Дренажный массаж лица


Дренажный массаж лица

Для тех, кто хочет избавиться от признаков старения и подтянуть обвисшую кожу, есть замечательный вариант — дренажный массаж: он является альтернативой мезотерапии, а эффект от него держится долгие годы.

Что такое дренажный массаж: польза и эффект для кожи ^

Дренажный массаж лица – это определенная техника, благодаря которой можно очистить жизненно важные системы организма и устранить множество косметических недостатков. Его суть заключается в воздействии на лимфу по определенным линиям, благодаря чему удается не только улучшить состояние здоровья, но и омолодиться.

Дренажный массаж для лица распространен во многих странах, но основные его азы были заложены специалистами Японии и Италии. Он выполняется на чистой сухое коже как руками, так и при помощи специальных шариков, роликов или банок.

Итальянский дренажный лифтинг -массаж для лица воздействует сразу в нескольких направлениях:

  • Укрепляет мышцы;
  • Улучшает работу кровеносной системы;
  • Влияет на подвижность костей черепа.

Что касается японского дренажного массажа лица, то он влияет не только на красоту, но и на энергетику человека, поэтому в салонах он пользуется наибольшим спросом у посетителей.

Дренажный массаж: плюсы и минусы

Польза дренажного массажа для кожи лица заключается в следующем:

  • Он активизирует лимфоток и ускоряет обмен веществ, а также выводит из организма излишки жидкости;
  • Выравнивает овал лица;
  • Насыщаем клетки кожи кислородом, заставляет их обновляться более активно.

Недостатком дренажного массажа лица против морщин является наличие противопоказаний, но в целом он имеет больше преимуществ:

  • Его легко выполнять из-за простоты схемы и движений;
  • Результаты от него проявляются уже спустя 2-3 сеанса;
  • Он благотворно влияет на весь организм.

Дренажный массаж кожи лица: техника выполнения, показания, противопоказания ^

Показания и противопоказания для дренажного массажа лица

Использование дренажного массажа для омоложения рекомендуется и в ряде других случаев:

  • Отечность;
  • Нечеткий овал лица;
  • Наличие второго подбородка;
  • Дряблость кожи;
  • Темные круги и припухлости под глазами.

Когда противопоказано делать дренажный массаж:

  • При наличии гнойничков, герпеса и дерматозов;
  • Если есть заболевания лицевых нервов или крови;
  • Во время перенесения инфекционных болезней.

Дренажный массаж для лица: как правильно делать

Дренажный массаж лица: схема

Схема очень проста, и массаж выполняется он легкими движениями кончиков пальцев с периодическими надавливаниями по следующим линиям:

  • От центра лба к вискам;
  • От переносицы к нижнему веку и вискам;
  • От середины подбородка к носогубным складкам;
  • От носогубных складок к крыльям носа;
  • От середины подбородка через нижнюю челюсть к вискам;
  • От подбородка к вискам (пощипывания).

Техника проведения дренажного массажа

Разумеется, методика выполнения самомассажа отличается от той, которую осваивают мастера на курсах, но в целом она выглядит следующим образом:

  • Перед началом массирования делаем паровую ванночку и пилинг, разогреваем кожу легкими круговыми движениями;
  • Для разглаживания морщин на лбу и укрепления мышц: на центральной части лба смыкаем пальцы обеих рук, проводим по 10 раз в сторону висков;
  • От мешков и темных кругов под глазами: подушечками средних пальцев двигаемся от переносицы круговыми движениями по нижним векам к вискам. Далее массируем кончиками пальцев участок от внешнего края бровей к височной области;
  • От морщин вокруг рта: располагаем подушечки средних и указательных пальцев по центру подбородка, надавливающими движениями двигаемся по направлению к носогубным складкам;
  • От носогубных складок: в их нижней части располагаем пальцы, считаем до трех, надавливаем, плавно перемещаемся к носовым крыльям;
  • Для улучшения контура скул и подтягивания щек: передвигаемся круговыми движениями от середины подбородка через нижнюю челюсть к вискам, затем от уголков губ будто подтягиваем кожу вверх, направляясь к вискам. Далее от верхней губы выполняем постукивания к ушным мочкам. Производим каждое действие по 5-6 раз, соблюдая очередность;
  • Мягко захватываем кожу в нижней части лица (где подбородок), пощипываем ее по линии вверх к вискам.

Советуем также ознакомиться со статьей Буккальный массаж лица.

Массаж дренажный для лица: отзывы, видео ^

Пользоваться вышеуказанной техникой рекомендуется 1-2 раз в неделю на протяжении двух месяцев, чтобы достигнуть положительных результатов дренажного массажа для лица:

  • Разглаживание морщинок;
  • Более четкий контур;
  • Повышение упругости;
  • Снятие следов усталости и отеков.

Дренажный массаж для лица: отзывы

Татьяна, 33 года:

«Я делала дренажный массаж самостоятельно, и достигла определенных успехов: мелкие морщины подтянулись уже после четырех сеансов, но лучше всего он меня спасает, когда после тяжелой умственной работы утром появляются круги под глазами. 10 минут массирования – и проблема исчезает»

Ольга, 38 лет:

«Мне нравится дренажный массаж тем, что его очень легко делать. Разумеется, помимо этого могу отметить и то, что он достаточно эффективен в борьбе с морщинами и следами усталости, сама его выполняю пару раз в неделю. Думаю, что такая методика достойна большого количества положительных отзывов, которые о ней есть в интернете»

Ирина, 43 года:

«Я сначала посещала сеансы массажа в салоне, а потом, когда закончился курс, через полгода решила повторить его дома. Существенные различия в технике выполнения все же есть, однако эффекты от него практически идентичны, за исключением того, что во время самомассажа не получается расслабиться – пожалуй, это единственный его недостаток»

Интересное

krasa-lady.ru

Дренажный массаж лица

Он появился в двадцатом веке благодаря массажисту Паскалю Кошу. Именно им была предложена методика, впоследствии ставшая невероятно популярной среди женского населения.

Метод Коша позволяет добиться лифтинг-эффекта после первой же 10–15 минутной процедуры. Следующие сеансы значительно усиливают полученный эффект.

Для чего он нужен

Лимфодренажная система играет в организме важнейшую роль: она выводит вредные вещества и излишки жидкости. Вот почему для человека так необходима правильная ее работа.

При нарушении лимфотока на лице появляются припухлости, отеки и темные круги. Со временем может даже измениться овал и контур лица.

Активный отток лимфы провоцирует удаление токсинов и улучшает кровоток, стимулирует выработку собственного коллагена. За счет этого лицо выглядит моложе.

Когда проводить

Проводить массаж необходимо в следующих случаях:

  • отеки лица, припухлости век, мешки под глазами, морщины;
  • следы усталости на лице;
  • брыли;
  • птоз век;
  • венозная сетка на лице;
  • нечеткий контур, второй подбородок;
  • при стремлении похудеть, сделать пухлое лицо более изящным;
  • медленные обменные процессы, нарушен водно-солевой баланс;
  • дефицит витаминов весной или осенью;
  • косметический дефект, связанный с патологическим скоплением жидкости;
  • цвет кожи стал сероватым или желтоватым.

Получаемый эффект

Визуально эффект проявляется в уменьшении припухлостей, отеков, в подтяжке кожи и в повышении ее упругости. Женщина ощущает, как буквально на глазах «тает» ее второй подбородок, исправляются морщины и разглаживаются носогубные складки.

Процедура улучшает обменные процессы во всех системах, стимулирует лимфоток и кровоток.

Противопоказания

Отказаться от проведения процедуры следует людям, страдающим недугами:

  • воспаления и высыпания на коже;
  • грипп, ОРЗ, ОРВИ (можно усугубить ситуацию, предоставив вирусу свободный ход по лимфотоку);
  • плохая свертываемость крови;
  • нарушение работы сердечной мышцы и сосудов;
  • злокачественные образования;
  • гипертония;
  • недавнее хирургическое вмешательство в область лица и шеи;
  • увеличенные лимфатические узлы на лице или шее;
  • длительное пребывание в стрессе, депрессия;
  • слишком вытянутое и худое лицо лимфомассаж способен сделать еще более тощим.

Также не стоит делать этот тип массажа совсем юным особам, которым не исполнилось 18 лет. После недавней корректировки ушных раковин хирургическим путем нужно тоже воздержаться от лимфодренажного массажа.

Во время критических дней необходимо прислушаться к своим ощущениям. Если чувствуете себя хорошо, то можно продолжать. Некоторые женщины не переносят лимфомассаж в эти дни.

Чтобы перестраховаться, обратитесь к врачу-терапевту. На основании медицинских исследований и данных карточки он сделает вывод, показан ли вам лимфодренажный массаж.

Дома или в салоне?

Сначала вас усадят в удобное косметическое кресло или уложат на кушетку, покрытую одноразовой пеленкой. Далее вас опросят на наличие противопоказаний. Если их нет, то вскоре начнется сеанс.

Длится он, как правило, от 30 до 60 минут. В среднем курс состоит из пяти или десяти сеансов. Для поддержания результата достаточно еженедельного посещения салона красоты.

По ощущениям процедура очень приятная. Специалист работает на определенных точках лимфотической системы, знание их для него обязательно.

Примечательно, что массажные линии совершенно не совпадают с теми, при которых работают руки профессионала во время классического массажа.

Характер движений – пульсирующие надавливания и поглаживания в зоне шеи и на лице.

Процедура в салоне состоит из очищения кожи, нанесения крема или масла, самого массажа и последующего увлажнения. В салоне также клиенту может быть предложено совместить массаж и маску. Советуем согласиться на такую комбинацию, эффект будет потрясающий.

Таким образом, лучше доверить свое лицо профессионалу, который знает свое дело. Ведь со здоровьем шутит нельзя. К тому же вам предоставят на выбор дополнительные услуги, усиливающие действие.

Виды и способы

Лимфодренажный массаж бывает аппаратный и ручной. Первый выполняется четырьмя различными способами:

  • Микротоковый лимфодренаж – это щадящий метод массажа. Работает для очерчивания овала лица и устранения первых морщинок.
  • Вакуумный лимфодренаж. По принципу действия напоминает советские «банки».
  • Гальванизация. Работает с током маленького напряжения.
  • Электроионофорез. При помощи электродов в верхний слой эпидермиса вводятся стимулирующие элементы, вытесняются при этом токсины прямо через поры.

Ручной массаж дает отличный результат на коже, которую не затронули сильные перемены.

Также лимфомассаж производится на трех уровнях в зависимости от способа воздействия и от состояния кожи:

  • Поверхностный. Подтягивает кожу, повышает упругость, выгоняет жидкость.
  • Глубокий. Стимулирует лимфотические узлы и действует как лечебная процедура.
  • Проекционный. Улучшает кровоснабжение и работу лимфотической системы.

Техника

  • Движения должны быть легкими поглаживающими, слегка разглаживающими и надавливающими.
  • Двигаются руки по направлению к лимфоузлам.
  • Первым прорабатывается лоб. Подушечки пальцев давят на центр лба три секунды, после чего разводятся в стороны к височным долям.
  • Упражнение для устранения мешков под глазами: указательный и средний пальцы соединяются и аккуратно идут от внутреннего к внешнему углу глаза по нижнему веку.
  • Повторяется 5 раз.
  • Против морщин у рта: пальцы давят на подбородок и постепенно идут к носогубным складкам. После этого указательный палец надавливает на верхнюю точку носогубной складки пять секунд, после чего уходит к крыльям носа.
  • Исправление овала лица: рот широко открыт, делают попытки закрыть его, преодолевая сопротивление. Тянут кожу от скул к глазам, потом к ушам. В завершение возвращаются к подбородку.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

В домашних условиях его можно делать лишь в двух случаях:

  • Вы обучились на специализированных курсах.
  • Вы тщательно изучили качественное видео из сети.

Движения должны быть четкие, точные. Предварительно не забудьте очистить кожу и нанести крем. Для склонной к жирности кожи выбирайте крема на водной базе, для сухой – маслянистые. Если вы сомневаетесь в своей готовности к проведению данной процедуры, советуем обратить внимание на технику выполнения классического массажа лица в домашних условиях или на не менее эффективный, но более простой в освоении массаж лица ложками.

Дома можно выполнять только простейшую технику:

  • Погладьте лоб от середины к вискам.
  • Вокруг глазниц пройдитесь надавливающими движениями.
  • Проработайте кожу от подбородка до ушей, от углов рта до ушей, от носогубной складки до висков.
  • Носогубную складку прижимайте подушечкой пальца.
  • Подбородок проработайте надавливающими движениями.

А сейчас мы предлагаем Вам посмотреть видео о том, как делать японский лимфодренажный массаж лица и его техника.

Заключение

Лимфодренажный массаж называют сверхмощным воздействием на кожу лица. Попробуйте сами эту процедуру.

Если позволяют средства, обратитесь к профессионалам в салон красоты. Если есть желание сделать себе приятное самостоятельно, то изучайте видео уроки.

vsetelo.com

Эффективность процедуры

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

  • исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
  • улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
  • активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
  • исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
  • контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
  • уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
  • разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
  • носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
  • внешний вид кожи существенно улучшается.

В основном лимфодренажный массаж используется для омоложения лица, так как он замедляет старение, активно запуская все нарушенные обменные процессы. Однако чтобы эта чудодейственная процедура сработала, нужно придерживаться противопоказаний. Мощно воздействуя на подкожные ткани, лимфодренаж может навредить здоровью и ухудшить состояние кожи при наличии некоторого ряда заболеваний.

Противопоказания

Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются. От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

  • проблемы с кровеносной системой;
  • купероз;
  • слишком тонкая и чувствительная кожа;
  • открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
  • обширные очаги воспалений;
  • инфекционные заболевания;
  • невралгия лицевых нервов;
  • высокая температура;
  • аллергические высыпания;
  • увеличение лимфатических узлов на шее;
  • склонность к тромбообразованию;
  • опухоли любого происхождения.

Так что будьте предельно осторожны: несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста и может быть освоена всеми, не стоит пренебрегать противопоказаниями. Если вы не уверены, можно ли вам его делать, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает ваше заболевание. Если же со здоровьем особых проблем нет, можно смело практиковать лимфодренаж в домашних условиях или воспользоваться услугами косметического салона.

Виды

Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

Ручная техника

Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях. Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

Аппаратная техника

В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи — аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости. Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

  • Вакуумный аппаратный массаж

В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы. Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса. Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее читайте здесь.

  • Микротоковый лимфодренажный массаж

Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи. Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию. Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

Если вы уверены в том, что сможете самостоятельно освоить азы ручного лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучайте технику его выполнения и целенаправленно начинайте бороться с первыми признаками старения кожи.

Техника выполнения

Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами — не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей). Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут. При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи. Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.

  1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
  2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно. Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
  3. Лоб. Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
  4. Зона глаз. Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска. Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами. Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
  5. Щёки. Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти. Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей. После этого прочертите последнюю линию массажа щёк — от верхней губы к центру висков.
  6. Носогубные складки. Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
  7. Подбородок. Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили. Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения. Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно. По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

rosy-cheeks.ru

Ручной лимфодренажный массаж век дома.

Шаг 1. Очищаем кожу вокруг глаз. Для этого умываемся специальным средством (пенка, гель), протираем области вокруг глаз тоником и аккуратно наносим крем вокруг глаз, питательную маску, сыворотку или косметическое масло.

Шаг 2. Начинаем процедуру лимфодренажного массажа. Выполняем массаж сразу на обоих глазах двумя руками одновременно. Двумя пальцами (указательным и средним) делаем 10 круговых движений по часовой стрелке у внешнего уголка глаза в области виска.

Шаг 3. Подушечками все тех же указательного и среднего пальцев производим легкие надавливания на кожу век в направлении от виска к носу. Кожа при этом не должна смещаться. Повторяем 3 раза для нижнего века, затем переходим на верхнее и выполняет еще 3 подхода, но уже от носа к виску.

Шаг 4. Если средство, которое Вы наносили на кожу вокруг глаз перед массажем полностью впиталось, нанесите еще раз его небольшое количество, это предотвратит растяжение чувствительной кожи век. После этого на несколько секунд придавите нижнее веко подушечками 4-ех пальцев (пальцы расположены вертикально), повторите для верхнего века. Легонько пройдитесь подушечками указательного и среднего пальцев по нижнему веку от виска к носу, производя поколачивающие движения, затем по верхнему веку в направлении от носа к виску.

Шаг 5. Ставим средний палец на ребро у внешнего уголка глаза рядом с виском, ноготь при этом повернут к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь теперь смотрел на переносицу. Медленно продвигаемся такими «прокатами» по косточке под глазом от виска к носу. Повторяем около 5 раз, переходим на область под бровью, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).

Шаг 6. Делаем средним пальцем 10 легких надавливаний у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливаний у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем около 10 таких кругов, не забывая про надавливания в каждом уголке глаза.

Шаг 7. Легким нажатием указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза возле виска и движемся через низ к носу.

Шаг 8. Завершаем лимфодренажный массаж легкими поколачивающими движениями по тому же «маршруту», что и в предыдущем движении.

Шаг 9. Снова умываемся. Но теперь это займет немного больше времени. Сначала держим лицо под холодной водой около 10 секунд, затем столько же под теплой водой. Старайтесь выполнять это процедуру не менее 10 раз, в идеале около 3 минут.

vinogradovanna.blogspot.ru

Эффективность массажа лица

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.

Результат процедуры

После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Противопоказания

Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:

  • Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
  • Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
  • Слишком тонкой и чувствительной коже.
  • Проявлениях купероза.
  • Невралгии лицевых нервов.
  • Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
  • Онкологических заболеваниях.
  • Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.

Как делают лимфодренаж лица

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника

Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:

  1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
  2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

  1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
  2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.

Японская техника проведения лимфодренажа

Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель – разогнать скопившуюся лимфу:

  1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
  2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
  3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
  4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
  5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
  6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
  7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
  8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
  9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
  10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы – сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.

Техника проведения массажа

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?

  1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
  2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
  3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
  4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
  5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
  6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.

Мнения женщин

Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Отзывы тех, кто уже испытал на себе потрясающий эффект лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, техника его проведения доступна абсолютно каждому. И это действительно так, ведь ее несложно освоить – никаких специальных навыков не требуется. Здесь не будет дополнительных материальных затрат, а при правильном выполнении уже на первых минутах можно ощутить приятную легкость и расслабленность.

Конечно, если довериться опытному косметологу или обратиться в салон красоты, результат будет выражен гораздо ярче и сохранится надолго. Но и в домашних условиях, при регулярном правильном проведении лимфодренажа, эффективность этой процедуры будет заметна уже после первого сеанса.

fb.ru

Что такое лимфодренажный массаж?

Определяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения. С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование. Это благотворно сказывается на всем организме.

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем. Методика сразу стала востребованной среди женщин. Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки. Контур лица со временем также может измениться.

Преимущества процедуры:

  • Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
  • Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
  • Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
  • Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
  • Уходит двойной подбородок.
  • Исчезает жировая прослойка на лице.
  • Пропадают мелкие рубцы.
  • Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

Показания и противопоказания

Массаж показан при следующих проблемах:

  • Отечность;
  • Темные круги под глазами;
  • Следы усталости;
  • Венозная сетка;
  • Авитаминоз;
  • Неправильный водно-солевой обмен;
  • Нездоровый вид;
  • Патологическое скопление жидкости.

Противопоказания:

  • Гипертония;
  • Воспаления;
  • Простуда;
  • Инфекции;
  • Низкий уровень свертываемости крови;
  • Хирургическое вмешательство;
  • Увеличенные лимфоузлы;
  • Худое лицо. Массаж сделает его еще более тощим;
  • Ранее 18 лет методика противопоказана.

Японская техника

Этот древний самомассаж лица получил большую известность. На протяжении многих столетий он передавался от родителей к детям.

Первой стала применять эту методику косметолог Хироси Хирсаси, но признание процедура получила благодаря визажисту Юкуко Танака. Она назвала этот способ «Стань на десять лет моложе». При регулярном применении методики человек действительно может стать моложе на несколько лет, привлекательнее.

Специалисты уверены, что подходит методика для всех возрастов. С ее помощью устраняются токсины, лишняя жидкость из организма, темные круг под глазами, цвет лица становится здоровым. Человек чувствует себя намного лучше.

Процедура благоприятно воздействует на лимфу, мышцы, кости, кожу. Процедура занимает всего пять минут. Можно выполнять ее в любое время суток.

Существуют у этого массажа некоторые противопоказания:

  • Инфекции;
  • Простуда;
  • Болезни лимфатической системы;
  • Фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • Малое количество жира на лице.

Воспаленные лимфоузлы могут появиться где угодно. Подробнее здесь.

Выполнение в домашних условиях

Процедура не является сложной в выполнении, но у нее есть свои нюансы, о которых нельзя забывать. Техника ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях:

  1. Первым делом необходимо подготовить лицо к процедуре. Для этого в течение десяти минут лицо надо держать над травяной ванночкой. По ее завершении можно приступать к массажу.
  2. При выполнении массажа не стоит давить слишком сильно. Движения выполняются очень осторожно. Рекомендуется начать с области лба. Необходимо сомкнуть пальцы, поставив их в центр лба. Надо выполнить пять медленных поглаживаний к вискам.
  3. Далее надо перейти к зоне глаз. Пальцы располагаются на переносице, они двигаются по нижнему краю глазницы, доходя до виска. Надавливать сильно нельзя. Область над глазами массируется очень аккуратно. Для этого подушечки пальцев ставятся на край бровей и круговыми движениями приближаются к переносице.
  4. Затем необходимо массировать щеки. Двумя пальцами проводится очертание, которое идет от подбородка к нижней челюсти. Далее пальцы располагаются у уголков рта, нужно провести ими контур до ушей. Затем прочерчивается линия: от верхней губы к центру висков.
  5. Нельзя забывать о массаже подбородка. Для этого большие пальцы располагаются в центральной части подбородка. Нужно выполнить пять аккуратных прижиманий, прочерчивается линия до ушей.
  6. Напоследок необходимо слегка похлопать промассированные участки пять раз. Кожа может слегка покраснеть после процедуры. Это совершенно нормально, спустя двадцать минут покраснение пройдет. Если этого не произошло, покраснение держится долго, от методики следует отказаться. Возможно, у человека индивидуальная непереносимость.

Схема массажных линий лица:

Посмотрите видео о том, как можно делать лимфадренажный массаж лица в домашних условиях:

Специалисты говорят о том, что вполне достаточно делать массаж один-два раза в неделю. Каждый день проводить процедуры не надо. Длительность курса составляет два месяца. По их прошествии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Результат процедур сохраняется надолго.

Если во время лимфодренажного массажа лица дома появились какие-либо болезненные ощущения, необходимо обратиться за помощью к врачу. Возможно, массаж противопоказан по некоторым причинам.

После первых сеансов могут болеть кисти рук. Это происходит из-за того, что ранее человек не выполнял подобные процедуры. Через первые два-три сеанса боль должна пройти. Если она осталась, возможно какие-либо движения выполняются неправильно. Это также повод обратиться за консультацией ко врачу.

Лимфодренажный массаж лица оказывает благоприятное воздействие, приводит к невероятным результатам. Главное — выполнять процедуры регулярно, следовать советам специалистов. Тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Если человек не уверен в собственных силах, следует обратиться за помощью к массажисту.

limfamed.ru

Сеанс дренажного массажа

Дренажный массаж лучше доверить специалисту, который вам не навредит. Выбирайте квалифицированного мастера, только он сможет грамотно провести процедуру максимально эффективно.  Любой массаж — лечебная процедура, и самим в домашних условиях без консультации врача эту процедуру проделывать  не стоит. Помните и о противопоказаниях: если у вас есть склонность к образованию тромбов, лучше выбрать другой вид массажа.

Перед началом процедуры мастер может провести локальный массаж отдельных участков тела. Это повышает эффективность дренажного массажа.  Продолжительность первого сеанса не должно превышать 10 минут, а последующие сеансы могут длиться 20 минут.  Уже после первого сеанса массажа исчезает боль в мышцах ног, суставах, улучшается общее состояние и   повышается работоспособность.

Основные приемы дренажного массажа

При бронхите часто используют этот вид массажа. И для борьбы с недугом массаж должен быть интенсивным. Начинают с боков  в несколько подходов, затем переходят к крестцу и вверх до трапециевидных мышц. Далее идет смещение к середине спины, следом за ней верхняя часть спины и шея. Только потом начинают разминать суставы. Потом весь круг необходимо повторить, но при большей интенсивности в течение 15 минут. 

Если вы уже решили провести такой массаж в домашних условиях и вылечить больного от бронхита. Помните, что перед массажем нужна теплая ванна, а  после массажа необходимо укутать больного в шерсть и дать отлежаться минимум полчаса. И конечно, перед процедурой проверьте температуру, оно не должна быть высокой. Даже при малейшем намеке на осложнения такой массаж противопоказан. Это опять же решает медицинский работник.

Если избавляться от целлюлита с помощью лимфо-дренажа, то здесь методика будет несколько другой. В домашних условиях такое можно повторить разве что имея специальное оборудование – устройство для создания вибрации.

Дренажный массаж – прекрасная профилактика и лечение варикоза. При проведении массажа для ног, нижняя конечность должна быть приподнята на 30 градусов. Сперва массируют мышцы бедра, далее голень. В самом конце оглаживают всю площадь массажируемой части тела от стопы до паховой области. Движения должны быть скользящими и плавными, без похлопываний и выжиманий. Уже первый сеанс снимет отек и боль в ногах.

Дренажный массаж для лица

Для лица у вас тоже должна найтись минутка, а точнее 10 минут. Лимфо-дренажный массаж для лица, шеи и области декольте необходим для очищения и поддержания тонуса кожи. После нескольких процедур лицо разглаживается, подтягивается, исчезают морщинки, и вдобавок, вы распрощаетесь со вторым подбородком.

Лучше всего проводить массаж лица дважды в год, помимо глубоких очисток и других процедур, которые необходимы вашей коже.  Самомассаж в домашних условиях должен начинаться и заканчиваться легким поглаживанием кожи.  Ваши движения не должны быть резкими, рубящими или щипающими, массаж лица не должен приносить боль или дискомфорт.  Массажные движения должны быть направлены от середины. При  наличии  на лице глубоких морщин движения должны проходить вдоль них также от середины.

С помощью лимфодренажа можно помочь себе с разных сторон, главное не занимайтесь самодеятельностью без четких инструкций и знания физиологии.

lucky-girl.ru

Физиологическое действие

В человеческом теле лимфатическая система служит для выведения излишков жидкости, попавшей из клеток или сосудов в межклеточное пространство. Ее физиологическая роль не ограничивается этим: при нарушении работы лимфатических капилляров появляются неопределенные боли и тяжесть в конечностях, слабость, быстрая утомляемость, склонность к аллергическим реакциям и простудным заболеваниям.

Действие массажа на лимфатические сосуды

Эти образования создают подобие сетки, покрывающей каждый сантиметр кожи и окружающей каждый внутренний орган. Более 70% мельчайших лимфатических сосудов расположены в коже. Поэтому дренажный массаж для похудения направлен именно на улучшение оттока межклеточной жидкости по ним.

За день через лимфатическую систему дренируется до 3 литров жидкости. Она содержит белок и за счет повышения онкотического давления удерживает воду. В состав лимфы также входят погибшие клетки, продукты жизнедеятельности, микроорганизмы, неорганические вещества, жиры. Во время сеансов лимфодренажа все эти вредные продукты активно выводятся из тканей.

При правильном выполнении лимфодренажного массажа поток жидкости из тканей увеличивается в 20 раз. Однако при слишком интенсивном воздействии на сосуды и одновременном сдавлении их тканями они легко деформируются и перестают отводить жидкость. Поэтому в местах отека такая процедура не проводится.

Жидкость из капилляров собирается в более крупные сосуды, которые имеют на внутренних стенках клапаны. Эти складки внутренней оболочки сосуда устроены таким образом, что не позволяют лимфе течь в обратном направлении. При выполнении лимфодренажа не нужно прилагать слишком больших усилий. В противном случае давление внутри сосуда может повыситься, его просвет расширится, работа клапанов станет неэффективной. В результате лимфа начнет проникать по направлению к периферии, обратно в ткани. Если глубокое давление отсутствует, лимфодренажный массаж безопасен.

Стенки крупных лимфатических сосудов способны волнообразно сокращаться. При этом возникает своеобразная цепная реакция, сопровождающаяся усилением лимфооттока и по другим сосудам, что благотворно сказывается на состоянии организма. Движению лимфы помогают скелетные мышцы, присасывающее действие грудной клетки при вдохе, пульсация артерий. Поэтому физическая активность всегда сопровождается улучшением работы лимфатической системы.

Влияние на лимфоузлы

Вся лимфа по сосудам попадает в лимфоузлы, которых в организме насчитывается около 500. В основном они сосредоточены в брюшной полости, много их и в тканях шеи.

Лимфоузлы фильтруют жидкость, являясь препятствием для потока лимфы. Дренажный массаж ускоряет этот процесс, активируя очищение крови от микроорганизмов и их антигенов.

Устранение застоя лимфы

Каждая клетка получает питательные вещества, в том числе белки, при их переходе из кровеносных капилляров через межклеточное пространство. Продукты обмена веществ направляются в обратную сторону также с помощью белков. И внутри кровеносного капилляра, и в межтканевом пространстве должно находиться примерно равное количество протеинов. Если они накапливаются в тканях, вода из капилляров начинает задерживаться между клетками и вызывает отеки. Иногда они не проявляются внешне, но сопровождаются заметным увеличением массы тела.

Предупреждение таких отеков – одна из задач лимфатической системы. При удалении лимфоузлов или слабой сократимости сосудов начинается застой тканевой жидкости. Для его устранения полезен лимфодренажный массаж.

Если же причиной отеков становятся заболевания печени, почек, сердца, диабет и другие терапевтические проблемы, то лимфодренажное воздействие не будет оказывать положительного эффекта.

Показания к проведению дренажного массажа для похудения

Лимфодренажный массаж применяется в таких случаях:

  • повышенная масса тела с признаками задержки жидкости в организме;
  • тяжесть в ногах, увеличение окружности бедер за счет лимфатического застоя;
  • внешние признаки целлюлита.

Во время такого воздействия активируется удаление вредных веществ из тканей, улучшается их кровоснабжение, усиливается иммунная защита.

Сеансы лимфодренажного массажа также показаны пациентам, восстанавливающимся после травм, ожогов, а также при рубцовых изменениях кожи.

Эта методика используется для омоложения кожи и улучшения ее внешнего вида, устранения «второго подбородка», коррекции контуров лица и шеи. Особенно она эффективна при появлении утренней отечности под глазами – признака застоя жидкости в тканях.

Читайте также: Лимфодренажный массаж лица

Противопоказания

У здорового человека процедура практически безопасна и не вызывает побочных эффектов. Однако существуют и противопоказания к проведению лимфодренажного массажа.

  • Острые воспалительные заболевания бактериальной, вирусной или аллергической природы, в том числе простудные. Массаж в этих условиях способствует распространению токсинов с потоком лимфы по всему организму.
  • Злокачественные опухоли. При любом механическом действии клетки этих новообразований попадают в лимфатические сосуды, а по ним – в лимфоузлы, где образуют метастазы. Проводить лимфодренажные процедуры после удаления опухоли можно, но только при полном излечении и разрешении онколога.
  • Тромбофлебит – воспаление венозной стенки с образованием в просвете сосуда кровяного сгустка. Внешне заболевание проявляется отеком, синюшностью, распирающей болью в конечности. Массажная процедура способствует отделению тромба и его миграции в сердце и легочные сосуды.
  • Тяжелая сердечная недостаточность, сопровождающаяся отеками. При этом сердце не справляется с поступающим объемом жидкости. Если начать лимфодренажные процедуры, объем перекачиваемой крови увеличится, что вызовет возрастание нагрузки на уже ослабленное сердце.

bellaestetica.ru

lico5.ru

Дренажный массаж для красоты и здоровья

В последнее время дренажный массаж является одной из наиболее востребованных косметических процедур. При помощи нее можно решить массу проблем косметического характера, связанных с лимфотоком и кровообращением. Если быть точнее, дренажный массаж применяют как прекрасную профилактику и лечение расширения вен.

Для чего нужен дренажный массаж?

Очень часто дренажный массаж используют для разрешения сосудистых проблем, при возникновении отеков и лимфостазы, вследствие заболеваний или травм опорно-двигательной системы , при реабилитации после хирургического вмешательства.

Дренажный массаж прекрасно снимает усталость, напряжение и боль в ногах, устраняет венозный застой и отеки, восстанавливает лимфо- и кровообращение, улучшает оксигенацию и трофику тканей, тонизирует, улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность.

Кроме всего выше перечисленного, дренажный массаж усиливает механизмы проникновения в поверхность кожи активных косметических компонентов и является отличной профилактикой при гиперчувствительности кожи.

Важное преимущество дренажного массажа в том, что он позволяет замедлять процессы старения кожи, за счет улучшения работы лимфатической системы. Процедура способствует увлажнению кожи и обогащению ее кислородом, выводу из организма токсинов.

Процедуру дренажного массажа рекомендуют курящим людям, т. к. он прекрасно восстанавливает сосуды, улучшает цвет лица, снимает последствия негативного влияния никотина на организм.

Очень эффективен дренажный массаж при коррекции фигуры. Ведь у половины людей, мечтающих похудеть и постоянно сидящих на всевозможных диетах, не получается достичь поставленных целей из-за того, что причиной их лишнего веса является не чрезмерное скопление жировой массы, а большое количество накопившейся в организме воды. Дренажный массаж убирает такие отеки и нормализует циркуляцию воды в организме, вследствие чего, вес начинает снижаться.

Как проходит дренажный массаж?

Во время проведения процедуры воздействие на проблемные зоны происходит как бы слоями. Сначала затрагивается межклеточное звено. Далее переходят ко второму слою – лимфатическим протокам. На третьем этапе и заключительном слое происходит работа над лимфоузлами.

Осуществить лимфодренажный массаж тела, можно отдавшись в опытные руки квалифицированного массажиста, или используя кресло, имеющее специальную функцию, или с помощью кавитационной ультразвуковой системы, проведя серию дренажного массажа.

Безусловно, лучшим вариантом является первый, когда пациент не занимается самолечением, а доверяется специалисту, не только великолепно владеющему приемами и техникой массажа, но и знающему все физиологические, химические и биологические процессы, протекающие в человеческом организме.

В любом случае, уже во время первого сеанса можно избавиться от 0,5 до 3 кг веса.

Противопоказания дренажного массажа

Стоит помнить, что, как и любой другой массаж, лимфодренажный имеет ряд противопоказаний. Это значит, перед проведением процедуры обязательно необходимо пройти консультацию у специалиста на случай выявления противопоказаний и назначения оптимального курса лечения, направленного на устранение проблемы.

Какие же противопоказания имеет дренажный массаж?

1. Повышенное внутривенное давление;

2. Подверженность тромбообразованию в зонах проведения;

3. Малейшие нарушения целостности кожи (в том числе и гнойничковые образования) в зонах проведения процедуры.

С чем сочетать?

Рекомендуется сочетать лимфодренажный массаж с гимнастикой и дыхательными упражнениями, направленными на тренировку нужных групп мышц и насыщение крови кислородом.

fb.ru

Лимфодренажный массаж: для лица и тела в домашних условиях

Лимфодренаж это массаж, который устраняет отеки, помогает бороться с целлюлитом и локализованным жиром, очищает организм, а также активизирует иммунную систему. Целлюлит, снижение эластичности кожи, отсутствие крепкого иммунитета или местные отеки могут возникнуть в результате неправильного потока лимфы в организме. Накопление лимфы, содержащей токсины, вирусы и бактерии также ведет иногда к серьезным осложнениям и заболеваниям.

[toc]

Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему (сложную сеть сосудов, по которым перемещается лимфатическая жидкость через тело), заставляя работать ее быстрее. В результате, тело быстрее устраняет токсины и жидкость. Такой массаж сделанный руками профессионала является более эффективным, но вы также можете сделать лимфодренаж в домашних условиях. Конечно не стоит ждать результата с первого раза. Но через несколько недель регулярного массаж, с появлением опыта, вы увидите хорошие результаты.

Как работает лимфатическая система

Основная функция лимфатической системы — обеспечение поддержания нормального баланса жидкости в тканях. Лимфатическая система это третья сеть сосудов в организме, после артериальной и венозной, через которую движется лимфа богатая белком, белыми кровяными клетками, микроорганизмами. Лимфа так же может нести мертвые клетки, бактерии и токсины, поэтому важен ее правильный отток и очищение. Лимфа обменивается с кровью метаболическими клетками и обратно по сосудам течет к лимфатическим узлам.

Лимфатические узлы находятся по всему телу. Они являются важной частью иммунной системы. Функция лимфатических узлов заключается в том, чтобы помочь организму распознавать и бороться с микробами, инфекциями и другими посторонними веществами. Все посторонние вещества должны быть отфильтрованы.

Большие узлы можно почувствовать при пальпации в паху, подмышкой, цепочка лимфатических узлов с каждой стороны шеи, на нижней челюсти и подбородке, за ушами.

Поверхностные лимфатические сосуды отличаются от более глубоких. Поверхностные лимфатические сосуды собирают поверхностно-активные вещества, например такие как на передней и задней поверхности ног. Они образуют большую лимфатическую сеть. Глубокие лимфатические сосуды взаимодействуют с самыми глубокими кровеносными сосудами и собирают лимфу прибывающую из мышц и костей, внутренних органов.

Когда лимфатическая система работает неправильно

Лимфатическая система это своего рода абсорбент, который построен из двух больших частей: грудного протока и лимфатических вен. К сожалению, лимфатическая система не имеет собственную систему стимулирования потока, как кровеносная система.

Движение лимфы в организме происходит только в результате мягких сокращений мышц, прилегающих к ней, а также с помощью системы мышечного аппарата, обеспечивающего дыхание. Помимо этих двух основных элементов, в организме находится много лимфатических узлов, выполняющих функцию соединительных многочисленных капилляров лимфатических сосудов.

Главной задачей лимфатической системы является отвод из тканей продуктов метаболизма и поглощения вирусов, бактерий и других опасных веществ в целях их нейтрализации и выведения из организма.

Увеличенные лимфатические узлы сигнализируют о заболевании

Увеличенные лимфатические узлы информируют о воспаление, болезни или другом неправильном процессе в организме, обнаруженном с помощью прилагаемой ткани лимфы. Если в ее составе обнаружены опасные вещества, дальнейшее ее поток останавливается и в лимфатических узлах происходит процесс размножения лимфоцитов и макрофагов, задача которых нейтрализовать опасное вещество.

Когда необходим лимфодренаж

Неправильное строение тканей, недостаточное функционирование иммунной системы, неправильная и нерегулярная гиперплазия жировой ткани (например, целлюлит), механическое повреждение лимфатической системы в результате операционного вмешательства или травмы – все эти факторы вызывают застой лимфы в организме. Появившаяся местная отечность это первый сигнал, что наша система отвода лимфы не работает должным образом.

Продолжительный застой лимфы в организме может вызвать вторичные осложнения в результате развития содержащихся в ней вирусов, бактерий и токсинов. Как правило, такие симптомы быстро проходят, но когда застой длится длительное время – стоит обратиться к врачу и поддержать себя проверенными методами стимулирования лимфатической системы.

Как подготовить кожу: примите душ и сделайте скраб

Если планируется делать лимфодренаж в домашних условиях, можно правильно и хорошо подготовиться. Массаж следует начинать с принятия ванны. Вода хорошо расслабляет тело, расширяет сосуды, способствует проникновению активного крема, который используется при массаже. В идеале, перед процедурой массажа нужно сделать пилинг тела. Перед началом дренажного массажа нужно хорошо помассировать кожу круговыми движениями используя отшелушивающие средства. Это активизирует местное кровообращение. Рекомендуется перед началом массажа лечь на ровную поверхность и поставить поддержку под ноги. Это может быть подушка расположенная под лодыжками и голенями, чтобы улучшить венозный возврат. Оставайтесь в этом положении в течение примерно 15 минут, прежде чем начнете делать массаж.

Лимфодренаж в домашних условиях: приспособления для массажа

Руки могут быть использованы для классического массажа, но дерматологи говорят, что бамбуковые палочки является хорошим приспособлением для дренажного массажа в домашних условиях. Некоторые люди предпочитают специальные щетки, вакуумные банки. Можно использовать предметы которыми вам удобно пользоваться, но при этом помнить, что массаж не обязательно должен быть энергичным, но с легким нажимом.

Сильно давить нельзя! Лимфатические каналы очень хрупкие и сильное давление может их повредить, закрыть проток для лимфы.

Крем для лимфодренажного массажа

Использование массажного масла или крема помогает в скольжения руки и массажного приспособления. Кроме того, эти средства помогают уменьшить трение с волосами. Физиотерапевты и специалисты лимфодренажа рекомендует кремы с активными ингредиентами, которые помогают улучшить циркуляцию и борьбу с целлюлитом. Это кофеин, гуарана, гинкго билоба, готу кола и хвощ.

На каких частях тела можно делать массаж

Вы можете начать делать дренаж массаж на ногах, двигаясь снизу вверх до паха. На руках от кисти до области подмышек. Делать массаж можно на на туловище, так же снизу вверх. Но стоит избегать область сердца и щитовидной железы, особенно если вы используете вакуумные банки. Все эти области имеют лимфатические узлы, которые под воздействием массажа, ускоряют процесс потери лишней жидкости, которая вызывает отек.

Движения во время лимфодренажного массажа

Движение не должно быть сильным, чтобы не повредить кожу. Если у вас есть варикозное расширение вен, вам следует избегать энергичного массажа, это может вызвать воспаление вен и появление тромбов. Сделайте круговые движения большим пальцем в направлении лимфатических сосудов, т.е. всегда с восходящими движениями. Если вы выполняете массаж руками, делать медленные и плавные движения сжатия, как будто вы качаете кожу. Повторите эти движения от пяти до десяти раз в тех частях тела, на которых есть лимфатические узлы.

При выполнении лимфадренажного массажа мы стимулируем открытие первичных лимфатических узлов и увеличиваем количество лимфы, которая циркулирует в системе, почти в 20 раз. Но если надавливать слишком сильно, произойдет закрытие основных лимфатических узлов, при котором резко снижается циркуляция лимфы. Сильное давление может даже нарушить работу лимфатических узлов. Это одна из причин, почему более глубокие стили массажа не должны использоваться самостоятельно. К счастью, если произведено сильное давление и целостность тканей нарушена, они обычно восстанавливаются в течение 24 часов.

Когда делать массаж

Лучше всего делать дренаж в послеобеденное время или вечером, что подходит больше, потому что он выпускает токсины и удаляет жидкость из организма, которая накапливается в течение дня. Вы даже можете включить мягкую музыку, что будет способствовать психической релаксации и улучшит качество сна.

Как часто делать лимфодренаж

В зависимости от конкретного случая, можно сделать каждый день. Но вы можете увидеть интересный результат, если делать массаж два-три раза в неделю.

Лимфодренажный массаж лица

Такой массаж лица идеально подходит для того, чтобы уменьшить припухлость лица и сделать кожу более упругой. Процесс, который занимает от 10 до 15 минут, гарантирует коже здоровый вид. Во время лимфодренажного массажа активизируется кровообращение, устраняется серый цвет кожи. Перед началом массажа уберите волосы, чтобы они не мешали движениям. Хорошо очистите лицо. Хорошо пройти 3-х ступенчатую систему ухода: сначала очистить лицо, затем протереть лицо тоником и, наконец, с помощью увлажняющего крема, для облегчения движения, сделать дренажный массаж лица.

Во время выполнения массажа расслабьтесь. Старайтесь не сильно давить на кожу, чтобы не появлялся дискомфорт.

Повышение иммунитета, детоксикация и стимуляция обмена веществ

Помимо лечебного действия лимфодренажа, существует также ряд других положительных эффектов стимуляции циркуляции лимфы в организме.

Самый важный эффект лимфодренажа — общее повышение иммунитета организма. Именно лимфа первой получает информацию о предстоящем в организме воспалении или заражение вирусной или бактериальной инфекцией. Благодаря быстро полученной информации о нарушениях, незамедлительно запускается соответствующий механизм защиты организма.

Стимулированная лимфатическая система в состоянии быстрее проводить и нейтрализовать токсины и другие вредные вещества из организма. Благодаря эффекту лимфодренажа детоксикация станет энергичнее, что в свою очередь, повлияет на улучшение самочувствия и повышение жизненной активности.

Лимфодренаж применяется также в косметологии. Серия процедур по очищению потока лимфы приводит к улучшению кровообращения кожи, выравниванию цвета кожи, устранения отека  и эффективно влияет на потерю лишнего веса и способствует борьбе с целлюлитом.

y-jenchina.ru


Смотрите также