Лимфодренажный массаж лица паскаль коше


А вы уже записались на французский массаж?

Французский массаж представляет собой набор приемов, направленных на улучшение тока лимфы в теле человека.

Автором и одновременно главным популяризатором французского (или эстетического) массажа является известный парижский физиотерапевт Паскаль Коше – постоянный участник международного конгресса по прикладной эстетике, ежегодно проводимого изданием Les Nouvelles Esthetiques (Новости эстетики).

Техники лимфатического дренажа, открытые Коше, не только оздоровляют тело, но также делают его красивым и подтянутым. В связи с этим французский массаж заслуженно считается достойным конкурентом аппаратной косметологии.

В чем секрет чудодейственности французского массажа

Во время выполнения французского массажа мастера используют техники, целью которых является дренаж лимфатической системы – удаление шлаков, токсинов, отмерших клеток и прочих образований, замедляющих ток лимфы.

Хотя руки массажиста оказывают прямое воздействие только на области, расположенные в кожных слоях, эффект массажа сказывается на всей лимфатической системе.

В результате восстановления здорового течения лимфы повышается тонус кожи – она становится эластичной и упругой, а морщины и внешние проявления целлюлита сглаживаются. Мышечные структуры полностью игнорируются, что и является главной особенностью французского массажа.

Важно! Во время французского массажа руки мастера должны двигаться со скоростью, равной скорости движения лимфы.

Французский массаж эффективно применяют при ряде проблем:

  1. Целлюлит.
  2. Потеря эластичности кожи.
  3. Нарушение обмена веществ.
  4. Ожирение.
  5. Отечность.
  6. Дряблость кожи после родов или потери веса.
  7. Пигментные пятна.
  8. Неудовлетворительные формы тела.
  9. Предрасположенность к расширению сосудов.

Не пожалеют о паре сеансов чудодейственного массажа и совершенно здоровые люди. После лимфодренажа по методике Коше очень долго сохраняется отличное самочувствие.

Массаж противопоказан при заболеваниях сосудов и кожных покровов, при онкологии или наличии острых воспалений, а также во время беременности.

Зоны тела и эффект от массажа

Массажные техники Коше направлены на лимфатическую систему, следовательно, применимы к любой зоне тела. Специалисты делают французский массаж не только тела, но и лица, шеи, зоны декольте.

Приятные ощущения и первые признаки улучшения внешнего вида заметны уже после первого сеанса, о чем доказывают многие видеозаписи с мастер-классами самого Коше. Но для полноценного эффекта может потребоваться до 10 сеансов в зависимости от сложности решаемой проблемы.

Рекомендуемый перерыв между процедурами – 7 дней. Эффект от французского массажа сохраняется не меньше года, а при правильном питании и образе жизни повторный курс может и вовсе не понадобиться.

Об эффективности французского массажа уже давно знают не только в Европе. В России, в частности, есть немало специалистов. Русскими авторами Васичкиным и Архиповой была написана книга «Эстетический массаж», в которой не только объясняются техники Коше, но также представлены собственные.

Сегодня можно смело говорить о том, что французский массаж готов потеснить аппаратную косметологию с вершины Олимпа.

Мастер-класс по французскому массажу лица посмотрите на видео:

kosmetsovet.com

Лимфодренажный массаж: видео

Лимфодренажный массаж может быть ручной, аппаратный и баночный.Он необходим для восстановления и активизирования тока лимфы, улучшения обменных процессов между клетками и жидкостью между ними, активизирования выведения токсинов, шлаков и жиров из организма.

Лимфодренажный массаж

Выполняя лимфодренажный массаж нужно придерживаться правильной последовательности основных движений:

  • во время начального этапа массажист только укладывает руки на область, с которой будет работать;
  • на втором этапе осуществляется надавливание;
  • на третьем этапе – выполняют манипуляции для расслабления массируемой зоны.

Правильное использование рук при лимфатическом дренаже

Ручной лимфодренажный массаж выполняют двумя кистями вместе или пальцами двух рук. При охватывании руками тела, они выполняют функцию дренажа, захватывая как можно большую зону. Пальцами можно воздействовать на области более специфические, то есть в ограниченных областях. Поэтому руками выполняют лимфодренажный массаж нижних конечностей, грудной клетки и спины. Пальцами массируют шею, кисти, стопы, межреберное пространство и лицо, включая массаж Асахи (Zogan).

Руки охватывают тело, выжимают его без усилия (не сжимая) в направлении тока лимфы, то есть к каналу груди или лимфатическому каналу-коллектору. Это необходимо для облегчения процесса перекачивания из тканей в лимфатические капилляры излишней жидкости, а затем посредством сосудов в лимфатические узлы, где произойдет очищение этой жидкости.

Руки стимулируют процесс кровообращения со скоростью, превышающей норму в 20 раз. Выполняя лимфодренажный массаж, на запястье рук массажист возлагает самую трудную роль: при пассивном движении рук запястья определяют вес надавливания.

Основные движения ручного массажа

Методика ручного массажа сводится к проведению очень медленных и повторяющихся движений, гармонично чередующихся на различных частях тела. Движения могут повторять ритм сердца и быть непрерывными.

Для выполнения движения по очерченному кругу, нужно накладывать руки одну на другую и осуществлять надавливания по кругу, больше похожему на эллипс.

Лимфодренажный массаж

При нагнетательных движениях руками охватывают, например, ногу над чашечкой коллега и двигаются вверх нагнетающим движением по естественному току лимфы.

При надавливающих и нагнетающих движениях эффект нагнетания можно достигнуть с помощью кругообразного движения большого пальца с одной стороны и остальной части кисти (остальных пальцев) – с другой стороны. В самом начале движения к коже слегка притрагиваются, затем увеличивают давление.

При круговом движении на широких областях: спине, животе, ягодицах и груди можно прикладывать руки веером на область воздействия.

Опытные массажисты, выполняя лимфодренажный массаж, приспосабливают классические движения в соответствии с особенностями телосложения пациента и типом проблемы, которую должен решить. Они постоянно учитывают, что давление не должно превосходить определенные ограничения.

Движение первое. Статическое движение по очерченному кругу выполняется четырьмя пальцами (исключают большой палец), прикладывая их плашмя на зону массажа с равномерным покачиванием при ходе руки по эллипсу. Вначале слегка равномерно покачивают кожу, затем увеличивают давлением пальцев, затем снова возвращаются к легкому касанию. Покачивание нужно выполнять в ритме сердцебиения, растягивая ткани и расслабляя мышцы для легкого вбирания лимфой жидкости. Подобное движение выполняют руками, наложенными одна на другую, ладонью и основанием пальцев или большими пальцами.

На запястья массажист возлагает основную работу, выполняя лимфодренажный массаж, а пальцы или кисти в это время остаются пассивными. Особенно это эффективно при массаже стоп, кистей, коленей, локтей, паховых и подмышечных областей, шеи, лица, головы и затылка.

Движение второе, нагнетающее. Для получения насоса, стимулирующего лимфатические процессы, область воздействия охватывают ладонью руки, между указательным и большим пальцем. При этом вращением указательного пальца и соединением его с другим пальцем и получают стимулирование лимфатического процесса.

Для большей эффективности массажа, его проводят в нужном направлении и по всей рабочей области. При этом большой палец сдвигают после выполнения 6-7 кругов, не пропуская ни сантиметра обрабатываемой поверхности. Другими пальцами можно также выполнять такое же движение. Такой лимфодренажный массаж выполняют на ногах, руках, бедрах и боках. На предплечьях и ногах можно выполнять боковое движение пальцами к внешней стороне и начинают с указательного пальца, который остается неподвижным.

Движение третье выполняют двум руками. Схема выполнения: с помощью большого пальца и центра ладони оказывают отсасывающее давление в области воздействия эллипсо-круговыми движениями. Кисть с большим пальцем вращают наклонно по отношению к поверхности тела и постепенно оказывают давление, затем постепенно его уменьшают. В этот момент лимфодренажный массаж выполняют ритмично, повторяя 6-7 раз, затем переходят к другой зоне воздействия.

Четвертое движение выполняют динамично и кругами. На поверхность тела накладывают обе руки: пальцы слегка разводят, большой палец отводят как можно дальше в сторону, указательным пальцем следуют по ходу лимфы, определяя, таким образом, направление массажа. Круговое надавливающее движение производится пальцами таким образом, чтобы подушечки не мешали их движению. Когда все пальцы соединяются с большим – движение заканчивается. Можно выполнять круговые движения одной рукой на груди, животе, спине и ягодицах.

Дополняют лимфодренажный массаж легким поглаживанием, вибрацией и пощипыванием на начальном и заключительном этапе, а также при массаже специфических частей тела. Эти приемы могут помочь расслабиться пациенту, поскольку полного эффекта можно достигнуть только при расслаблении тела.

Лимфодренажный массаж лица

Направление лимфодренажного массажа

Лимфа течет к лимфатическим узлам в одном направлении, где очищается и возвращается в кровь посредством левой и правой подключичной вены. Для ускорения процесса обновления лимфы воздействуют, освобождая лимфатические узлы, расположенные ближе всего к области слияния лимфы с кровью.

При массаже верхней части тела, выше диафрагмы и чуть выше пупка, начинают лимфодренажный массаж у основания шеи, где находятся место дислокации лимфатических узлов, затем переходят к области подмышек.

При массаже нижней части тела, массаж лимфодренажный начинают с паховых областей и от соответствующих лимфоузлов. После проведения в пределах каждой области дренирования лимфатических узлов, переходят к прилегающей области, постепенно отходя от нее, но постоянно следуя току лимфы. При этом необходимо помнить, что со всей нижней части туловища и левой его стороны лимфа втекает в грудной канал. С правой верхней стороны вливается лимфа в лимфатический канал справа.

Самостоятельно можно выполнять лимфодренажный массаж в домашних условиях. Техника и схема выполнения ручного массажа сочетается с массажем банками, массажем Асахи (Zogan). Чаще всего используют в комплексе лимфодренажный массаж для похудения и от целлюлита.

Лимфодренажные приемы массажа — Паскаль Коше и Асахи (Zogan)

Омолодить увядающую кожу, устранить провисание кожи и отечность лица, освобождая ткани от избытка жидкости, сгладить мимические и возрастные морщины, расслабить мышцы и снять усталость можно массажем Асахи (Zogan) и с помощью методики лимфодренажного восстановительного массажа, которую разработал французский врач Паскаль Коше. При применении лимфодренажных приемов можно учитывать и такие показания для массажа, как опущенные уголки губ, расширенные поры кожи, застоявшаяся лимфа и жидкость на щеках, плохое питание клеток, переизбыток в них токсинов и канцерогенов.

После расслабления пациента, массажист выполняет поверхностный и глубокий лимфодренаж, воздействуя на мелкие капилляры и затем на крупные сосуды. На лице массажист соотносит движения массажа с движениями дыхания пациента для усиливания насыщения крови кислородом. После 3-х вдохов-выдохов пациента проводится надавливание на точки возле губ, носа, висков и ключиц. Затем пациент на вдохе поднимает руки и на выдохе их опускает. В конце сеанса массажист выполняет потягивание прядей волос на голове для активизации кровообращения, как при массаже по Аюрведе.

Массаж лимфодренажный лица Асахи (Zogan) сводится к надавливанию в центре лба 3-4 пальцами и продвиганию к вискам, нажиманию, продвиганию к ушному козелку и надавливанию, неотрывному проведению по лимфатическим путям по шее вниз до ключицы и надавливанию. Так отводится лимфа и лишняя жидкость к лимфатическим узлам. Массаж состоит из 12 шагов, каждый из которых начинается ото лба, внутреннего уголка глаз, от крыльев носа по скулам к уху, от носогубной складки, уголков губ, центра подбородка, ямки подбородка, массируют вокруг рта и щеки. Каждый раз движение выполняется по лимфатическим путям и заканчивается у ключиц.

Противопоказания лимфодренажного массажа лица

Противопоказано выполнять лимфодренажный массаж лица при наличии: 

  • острых аллергических и инфекционных заболеваний кожи: герпеса, экземы, пиодермии и иных; 
  • на лице злокачественных новообразований;
  • пониженного внутричерепного давления и свертываемости крови;
  • купероза (сосудистых звездочек) на коже лица;
  • повышенной ломкости кровеносных сосудов;
  • избыточного оволосения;
  • большого количества родинок;
  • последствий после микродермабразии и глубоких химических пилингов;
  • лимфаденита и лимфаденопатии.
Лимфодренажный массаж

Лимфодренажные приемы Паскаля Коше на нижних конечностях

Лимфодренажный массаж нижних конечностей по Паскалю Коше выполняют при наличии хронической ве6нозной недостаточности.

Лимфоотжимание. Массажист находится к массируемому перпендикулярно. Ладонной поверхностью кисти мягко надавливает на ткань в области паха, где находятся лимфатические узлы и мягко отпускает.

Усиление лимфооттока. Медленно и с минимальным давлением кисти двигаются по прямой линии от паховых лимфоузлов ближайшей ноги. Затем руками обхватывает с медиальной стороны бедро. Подушечками больших пальцев соприкасается с передней поверхностью бедра, но в движении не участвуют. Массажист перекатывает ладонную поверхность кисти с локтевого на лучевой край, легко надавливает 4-мя пальцами. Следующие пассы начинает от нижней границы предыдущих, обрабатывая всю переднюю поверхность бедра.

Отвод лимфы. Массажист перекатывает ладонную поверхность в обратном направлении (к указательному пальцу от пятого). Таким движением задействуют лимфоузлы под коленом и голень.

Данными приемами можно лечить целлюлит при наличии здоровых стенок сосудов. Прием, выжимающий лимфу, выполняют против движения венозной крови в магистральных подкожных венах. Этот прием не выполняют на участках с подкожными венами при наличии поражения клапанного аппарата, поскольку он способствует рефлюксу крови.

Приемы дренажа используют в качестве профилактики телеангиоэкстазий и ретикулярных вен без наличия варикоза в венах перфорантных и подкожных. Здесь сочетают классическую технику массажа с циркуляторным и лимфодренажным массажами. При варикозе сегментарного или распространенного приемы лимфодренажа выполняют на участке вены, не пораженном варикозом, проксимальнее места поражения. Если вена поражена ниже ямки под коленом, выполняют лимфодренаж только на бедре.

Противопоказания к применению лимфодренажного массажа

Не выполняют лимфодренаж при наличии:

  • тромбофлебита;
  • дерматита, ожогов, аллергической сыпи и иных заболеваний кожи;
  • опухолей и острых воспалительных процессов;
  • беременности.

Массаж лимфодренажный после мастэктомии

После мастэктомии необходимо восстанавливать отток лимфы, поэтому для лечения лимфостаза используют лечебную физкультуру и массаж, включая лимфодренажный. Начинают на 7-10 день после операции. Лечащий врач обучает пациенток выполнять лимфодренаж самостоятельно или при помощи добрых рук родственников.Техника выполнения не сложная, Польза от массажа большая, поскольку прорабатывается вся поверхность руки: внутренняя, наружная и боковая.

Техника выполнения дренажа

Руку после выполнения мастэктомии поднимают вверх и опирают на вертикальную поверхность. Пальцами второй руки поглаживают первую, начиная сначала от локтя до сустава плеча, затем от пальцев до плеча. Плавными и мягкими движениями выполняют дренаж с небольшим ощущением давления на подкожные ткани, но исключая неприятные ощущения. Повторяют массаж несколько раз в день по 5 минут для избавления от отека и активизации лимфооттока и тока крови.

Лимфодренажный массаж видео

1 голос(ов), средний бал: 5,00 Загрузка...

vash-massazh.ru

Французский массаж: как правильно выполнить

Французский массаж представляет собой методику, направленную на снятие отечности и на улучшение работы лимфодренажной системы в организме.

Разработана она была кинезиотерапевтом Паскалем Кошем, который уже более сорока лет преподает свои методики по всему миру.

В данной статье мы расскажем не только о лимфодренажном массаже, но и о других интересных методах французских массажных техник, вместе с нами вы научитесь выполнять самостоятельно расслабляющий массаж.

История создания и основные преимущества

Популярный французский врач Паскаль Кош – главный преподаватель Парижской школы эстетики. Он принимает активное участие в знаменитых конгрессах Les Nouvelles Esthetiques. А позволить себе иметь Коша в качестве личного массажиста могут лишь представители элитного общества.

Паскаль Кош поставил себе цель – разработать эстетически полезную методику, которая бы делала силуэт стройным, подтянутым и четким, устраняла отечность и излишки подкожного жира. Кош обратил особое внимание на скорость и на траекторию движений ладоней мастера. Так родилась французская массажная техника, способная омолодить человека на десяток лет и избавить его от лишних объемов. Методику французского массажа относят к лимфодренажной технике, за один курс можно полностью освободиться от ненужной жидкости в тканях, от вредных веществ, а также ускорить метаболизм.

Главный объект воздействия в процедуре французского массажа – это линии лимфотока, мышечные волокна трогать не рекомендовано. Французский массаж должен выполняться опытным мастером. Он использует различные приемы, которые выбираются для каждого клиента индивидуально.

Уже после первой процедуры можно оценить результат:

  • ярко выражен эффект лифтинга, кожа более упругая, гладкая, подтянутая;
  • обменные процессы ускоряются, разгоняется метаболизм;
  • кровь циркулирует по организму быстрее, кислород разносится лучше;
  • отеки уходят, объемы тела уменьшаются на глазах.

Благодаря движениям массажиста расщепляются даже застарелые жировые отложения, активируется выработка коллагена и эластина. Результат заметен после первых процедур.

После процедуры французского массажа кожа становится более ухоженной, красивой, эластичной не только внешне, но и на более глубоких уровнях без применения дорогостоящих препаратов, сложных процедур или операций.

Показания и противопоказания

Массаж Коша – отличная мера при следующих проблемах:

  • отеки на теле и лице;
  • избыток жировой ткани и выпирание кожи в области бедер и живота;
  • неровный силуэт;
  • лишние килограммы;
  • медленный обмен веществ;
  • «апельсиновая корка» на коже;
  • дряблость кожи после родов или после быстрой потери веса;
  • пигментация на лице и теле;
  • предрасположенность к расширению сосудов.

Французская техника имеет ряд важных противопоказаний, которые необходимо оценить перед началом курса. Нельзя делать массаж в следующих случаях:

  • при болезнях вен (тромбофлебит);
  • при беременности;
  • при воспалениях (острых и хронических) и инфекциях эпидермиса;
  • при раковых опухолях.

Если вышеперечисленные случаи к вам не относятся, то французская лепка тела к вашим услугам. При наличии противопоказаний стоит отменить сеанс массажа.

Виды массажа

Французская ручная методика коррекции тела проводится при помощи разминаний, пощипываний, растягиваний. Приемы положительно воздействуют на лимфатические потоки, кровотоки, подкожную жировую ткань. В настоящее время существует несколько видов французского массажа. Есть некоторые нюансы, которые отличают их друг от друга.

Французский моделирующий массаж

Моделирующая методика приводит в порядок контуры тела, делает силуэт более четким и изящным, повышает тонус кожи, придает ей приятный розоватый оттенок. Моделирующая техника является прекрасным средством профилактики растяжек на коже.

Целью моделирующей техники является размягчение подкожно-жирового слоя для последующего его расщепления. Для этого используют активные массажные приемы. В основе моделирующей методики лежат интенсивные разминания и растирания, именно они дают быстрый эффект.

Процедура показана при зашкаливающем уровне стресса, при чрезмерной массе тела, при низком иммунитете. В некоторых случаях моделирующую технику назначают беременным женщинам. 

Противопоказана процедура ручного моделирования при болезнях дермы, при астме и при онкологических заболеваниях

Овладеть методикой моделирующего французского массажа может практически любой желающий, но научиться делать ее правильно достаточно тяжело. Чтобы избежать травмирования, обращаться следует только к квалифицированным мастерам.

Французский эротический массаж

Техника эротического массажа от Коша представляет собой синтез обычной массажной процедуры и косметической составляющей. Эффект от сеанса достигается за счет использования различных движений и приемов, которые направлены на работу кровеносной и лимфатической систем. Совмещая приятное с полезным, клиент получает ускорение обменных процессов, обогащение клеток кислородом, а также значительное улучшение эмоционального состояния.

Терапевтические свойства процедуры:

  • стимулирование либидо;
  • снятие стресса и усталости;
  • повышение тонуса всего организма;
  • ускорение кровотока и лимфотока;
  • наполнение энергией.

Эротическая составляющая в данном виде массажа – это приглушенный свет, привлекательные массажисты, ароматические свечи и релаксирующая музыка.

Показан эротический массаж людям, живущим в мегаполисах, страдающим от гормональных сбоев, от возрастных изменений, от постоянных ограничений.

Противопоказания у этой процедуры также имеются. К ним относятся злокачественные образования, проблемы с венами и кожей.

Антицеллюлитный массаж от Паскаля Коша должен выполняться исключительно профессионалом. Предварительно кожа клиента обрабатывается теплым маслом, далее проводится ряд разогревающих приемов.

  1. Массаж начинается медленно и неспешно, направление движения рук – снизу вверх. Первыми прорабатываются конечности (ягодицы, бедра).
  2. Во время сеанса применяются различные пощипывания, скручивания, разминающие движения. Кожу и мягкие ткани необходимо хорошо размять.
  3. Скорость движения ладоней подбирается в индивидуальном порядке. Обычно этот показатель равен одному сантиметру в секунду.
  4. Закончить массаж следует несколькими минутами отдыха. Излишки массажного масла нужно смыть теплой водой.

Курс антицеллюлитного массажа от Коша показан при любой стадии развития «апельсиновой корки». Многие дамы предпочитают проводить процедуру для того, чтобы предупредить ее возникновение. Это правильный подход. Намного проще сделать все, чтобы целлюлит не появился вовсе, чем бороться с уже существующим врагом.

Как делать французский массаж тела

Техника выполнения основана на пощипываниях и растягиваниях кожи. Перед началом процедуры массажист тщательно разогревает тело клиента серией поглаживающих движений и легких разминаний:

  1. Разминающими движениями массируется шея.
  2. Постепенно массажист переходит к воротниковой зоне и плечам.
  3. Делается серия продавливающих приемов в области плеч и груди.
  4. Далее мастер работает над талией и бедрами.
  5. Щиколотки и ступни массируются аккуратными разминаниями и щипками.

Лишь после хорошего разогрева можно приступать к основным действиям:

  1. Клиент лежит на спине. Руки мастера поднимаются вдоль нижних конечностей, интенсивность движений значительно возрастает по сравнению с разогревающим блоком.
  2. Хорошо разминается область бедер и живота. Делаются скручивания и пощипывания.
  3. Мастер переходит к рукам. Направление движений – от запястий к плечам.
  4. В последнюю очередь массируется шея.
  5. Клиент переворачивается на живот. Тело разминается в следующей последовательности: ноги, ягодицы, спина, руки.

Завершается процедура медленными поглаживаниями поясницы и плеч. Проводятся они открытыми ладонями. Движения размашистые.

Заключение

Французский массаж от Паскаля Коша способен преобразить ваше тело до неузнаваемости. При регулярном подходе к процедуре можно за короткий промежуток времени стать стройной и подтянутой без лишних усилий и оперативного вмешательства.

Но не стоит забывать о том, что без поддержания результата полученный эффект быстро сойдет на «нет». Правильное питание и умеренные нагрузки помогут вам оставаться в прекрасной физической форме. Если же с вашей фигурой все в порядке, вы можете периодически проходить курс французского массажа для профилактики растяжек.

Нет комментариев

vsetelo.com

Информация - Паскаль Кош

Паскаль Кош - французский кинезиотерапевт, неоднократный участник международных конгрессов по прикладной эстетике. Уже более 40-ка лет преподает свои авторские методики во многих странах мира.

Два самых знаменитых и наиболее востребованных из его техник - это метаболический и Хиропластический массаж.

Метаболический массаж основан на приемах рефлекторного массажа и воздействует на те области, которые обычно не затрагиваются специалистами классического массажа. Это сочетание удовольствия и пользы с ярким лифтинг-эффектом!

Метаболический массаж состоит из следующих этапов:

  • Первый этап: мастер работаете лимфатической системой, что способствует: выводу токсинов, укреплению сосудов, уменьшению венозного отёка.
  • Второй этап: работа с мышцами, причем с каждой индивидуально, сначала с одной стороны лица, потом зеркально с другой, что анатомически грамотно и более эффективно.

Массаж затрагивает зоны лица, шеи, декольте и даже головы. Метаболический массаж длится около часа, и сразу после первого сеанса вы увидите значительные перемены в лучшую сторону:

  • овал лица становится более четким,
  • уменьшаются носогубные складки и морщинки вокруг глаз,
  • зоны шеи и декольте выглядят моложе, а общий внешний вид свежий и отдохнувший.

Ощущение подтянутости и легкости на лице остаётся в течение нескольких дней.

Закрепляется полученный результат курсом: 10-12 процедур 1 раз в неделю. Метаболический массаж по достоинству оценят люди с чувствительной и жирной кожей, так как он проводится без использования масел или кремов -только руки!

www.valentina-nn.ru


Смотрите также