Массаж асахи для лица правила проведения


Массаж Асахи для лица - правила проведения в картинках

Здравствуйте, милые барышни! Представляем вам массаж Асахи для лица — правила проведения в картинках. Настоящее название этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица).

История древней техники

В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка.

Читайте также - как ухаживать за лицом после 50

Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает.

Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы.

Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи «возвращается» на несколько  лет назад. Лицо обретает молодой облик.

Технику выполнения этого лимфодренажного массажа можно посмотреть здесь. Обращайте внимание не только на то, как выполнять движения, но и внимательно слушайте рекомендации.

Посмотрите видео-урок по выполнению массажа, а затем возвращайтесь на эту страничку для того, чтобы быстрее запомнить все основные движения.

1-1. Базовое движение

Оно также является завершающим положением каждого массажного движения. Провести пальцами вниз по обеим сторонам щек возле ушей, а затем вниз по боковым поверхностям шеи до ключицы. Повторить три раза.

1-2. Упражнение для разглаживания лба.

Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба.

Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам.

Поверните ладони на 90 градусов вниз и, уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах.

Повторите упражнение 3 раза.

1-3. Упражнение, увеличивающее глаза и устраняющее отеки возле глаз

Совсем чуть-чуть напрягите виски.

А. Поднимите руки к лицу. Поместите подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние — японцы называют их «головой» и «хвостом» глаз).

Остановитесь у «точек красоты» возле внутренних уголков глаз.

От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз и остановитесь на 3 секунды у висков.

Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, к точкам красоты.

Б. От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости (по границе, соединяющей щеку и область подглазной зоны) в направлении от внутреннего к внешнему углу глазничной впадины. Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами.

Затем продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите до козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, продолжив движение до ключиц, см. 1-1. Повторите упражнение 3 раза.

Примечание.В этом упражнении нет надавливания на глазные яблоки.

  

1-4. Упражнение для укрепления области рта и подбородка, подъема уголков губ

Поместите средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка.

В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием.

Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой.

Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа.

Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд.

Повторите упражнение 3 раза.

1-5. Упражнение для разглаживания щек и носогубных складок

1) Сразу после окончания предыдущего упражнения плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх, словно вы рисуете маленькие дуги с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.

2) Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу – ослабляя нажим).

3) Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающее движение вниз, к ключицам (см. 1-1).

Повторите упражнение 3 раза.

Примечание. Пальцы обязательно должны быть сложены вместе.

2-1. Упражнение на подъем уголков рта, верхней челюсти, скули и против отвисших щек

Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 1-4.

Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта и, не ослабляя нажим, продолжайте движение вверх, вдоль носа, скуловой кости, к глазам.

Пальцы как будто подталкивают щеки вверх.

Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, ослабив нажим дойдите до козелков ушей и выполните завершающее движение вниз, к ключицам (см. 1-1).

Повторите упражнение 3 раза.

2-2. Упражнение на подъем нижней части лица и щек.

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.

Зафиксируйте одну сторону лица, поместив центр ладони на область подбородка с одной стороны.

По другой стороне лица, прилагая усилие, ведите пальцы, как будто «подталкивая» щеку вдоль жевательной мышцы, доводя до внутренней области подглазья.

Задержитесь у глаз на 3 секунды, затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и выполните завершающее движение (см. 1-1).

Повторите упражнение по 3 раза для каждой стороны лица.

2-3. Упражнение, укрепляющее среднюю часть щек, а также убирающее пухлые щеки

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость.

Мягко напрягите щеки, и с небольшим нажимом разводите пальцы от носа к козелкам ушей. Затем выполните завершающее движение, см. 1-1.

Повторите 3 раза.

3-1. Подъем лица

Поместить стульчики ладоней (самую мясистую часть, граничащую с кистью) под подбородок, слегка надавить на 3 сек.

Затем, прикладывая небольшое усилие, вести по щекам до скуловых костей, как будто «подталкивая» стульчиками щеки вверх.

Читайте также — как ухаживать за кожей лица зимой

На скуловых костях задержаться на 3 сек. Затем развести руки в стороны, к козелкам уха и выполнить завершающее движение вниз, до ключицы, см. 1-1. Повторите 3 раза.

3-2. Упражнение на формирование линии губ и разглаживания средней части щек

Приложить стульчики ладоней к щекам возле уголков губ, а затем, слегка надавливая, «нарисовать» руками ими улыбку вплоть до козелков ушей, не прерываясь, выполнить завершающий прием, продлив движение до ключиц, см. 1-1. Повторить 3 раза.

3-3. Упражнение для ликвидации второго подбородка

Положить ладони (самую мясистую часть) рук под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком.

С заметным нажимом поднимайте ладони к козелку уха, от которого выполните завершающие движение, см. 1-1. Повторите упражнение 3 раза.

4-1. Упражнение, великолепно разглаживающее щеки и убирающее носогубные складки

Сделайте на носу крышу из своих пальцев. Кончики указательных пальцев лежат по обе стороны от переносицы, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев.

Плотно прижмите пальцы к коже по всей поверхности на 3-4 секунды, затем ослабьте давление и разведите руки от носа к боковым частям щек.

Читайте также — правильный уход за лицом после 30

При этом вы касаетесь лица всей поверхностью ладони. Дойти до козелков ушей и выполнить завершающее движение, спустившись вниз к ключицам, см. 1-1. Повторите 3 раза.

4-2. Упражнение для устранения морщин на лбу

Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб зигзагообразными движениями, двигаясь от одного виска к другому, затем в обратном направлении.

Читайте еще — домашняя косметика для лица

После этого повторите упражнение 1-2 и закончите завершающим движением вниз, к ключицам, см. 1-1. Повторите упражнение 3 раза.

Совет: для усиления эффекта от массажа нужно немного напрягать мышцы под руками во время основного движения, во время завершающего – расслабляться.

©Перевод на русский язык Татьяна Чекалова, Лайне Буттер

Обратите внимание на книгу

Самомассаж лица в картинках

Эта книга иллюстрирует приемы разных типов массажа лица. После изучения вы сможете делать самомассаж в домашних условиях.

Вы можете получить ее на свой email

Получить книгу >>>

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

(11 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

anisima.ru

Массаж Асахи для лица: правила проведения, противопоказания и техника массажа

Содержание:

Японский массаж Асахи для лица получил широкую известность во всем мире благодаря популярному в Японии эксперту по красоте Yukuko Tanaka (Юкуко Танака). По-сути, она не только обобщила и систематизировала многолетний опыт японок по применению древней методики массажа, но и сумела в нужной форме преподнести его широкой публике. Госпожа Танака создала серию видео-уроков, обучающих массажу Асахи, и выпустила книгу Yukuko Tanaka’s Face Massage («Массаж лица от Юкуко Танака»), которая в 2007 году стала главным бестселлером в Японии.

В России данная техника получила известность именно как массаж Асахи, что в переводе с японского означает «Утреннее Солнце», хотя настоящее ее название —  ZOGAN-massage («Создание Лица»).

Отличительные особенности массажа Асахи

Основное отличие гимнастики Асахи от общепринятых европейских методик массажа заключается в более жестком физическом воздействии на кожу лица и частичном отклонении от привычных массажных  линий. Причина такого «безжалостного» обращения с кожей лица кроется в основной цели методики, которая заключается в воздействии на все структуры, формирующие лицо, включая даже костную ткань. Кстати сказать, массаж Асахи иногда и называют остеопатическим.

В ходе процедуры затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы лица, благодаря чему происходит расслабление лицевой мускулатуры, укрепление и оздоровление сосудов лица, подтяжка его овала. Ощутимо улучшается состояние соединительной ткани, а кожа «молодеет» лет на семь.

Большое внимание в данной методике уделяется массажу лимфатических линий, что в свою очередь ускоряет вывод токсинов и лишней жидкости из тканей лица, а также улучшает их питание.

Асахи часто называют именно самомассажем. И действительно, изучив основные правила и техники, можно проводить массаж лица Асахи в домашних условиях не менее эффективно, нежели у специалиста.

Правила проведения массажа Асахи

  1. Массаж проводится только на чистой коже.
  2. Используются только натуральные массажные средства (например, оливковое масло или овсяное молочко).
  3. Кожа подготавливается к массажу растирающими движениями постоянной силы.
  4. Массаж производится при помощи указательного и среднего или среднего и безымянного пальцев. В области лба используют три пальца, в области глаз – один, а на щеках – ладонные возвышения больших пальцев или всю ладонь.
  5. Массажные движения производятся с применением силы, однако болевые ощущения недопустимы и являются первым признаком неправильной техники массажа.
  6. В зонах расположения лимфоузлов сила нажима уменьшается, достаточно легкого поглаживания путей лимфотока. Поэтому перед проведением самомассажа необходимо изучить схему расположения лимфатических узлов на лице и шее:

  1. Упражнения всегда заканчиваются завершающими движениями вдоль боковых контуров лица от околоушных лимфоузлов до ключиц, двигаясь по шее.
  2. На худом лице массаж проводится по особой технике, при которой прорабатывается в основном верхняя часть лица. В противном случае возможно его еще большее похудение.
  3. Процедура проводится ежедневно в течение 7-10 минут.

Противопоказания к применению массажа

Противопоказаниями к проведению процедуры являются:

  • различные кожные заболевания, в том числе, обострение инфекции герпеса и  воспаления;
  • отоларингические заболевания;
  • патологии лимфатической системы;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • общее недомогание.

Техника массажа Асахи

Массаж Асахи для лица состоит из 11-ти упражнений:

1.   Начинаем с области лба.

Плотно прижимаем к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы (так, чтобы кисти рук были расположены горизонтально), и через три секунды с применением силы отводим их к вискам. Там поворачиваем ладони на 90 градусов и, уменьшая силу нажима, двигаемся к ушам. Заканчиваем упражнение завершающим движением (по боковым поверхностям лица и шеи до ключиц), усиливая отток лимфы от лица.

2.   Укрепляем область глаз.

Прикасаемся подушечками средних пальцев к коже у внешних уголков глаз и, не применяя силы, снизу подводим их к внутренним уголкам (сами углы обходим). Далее с нажимом ведем по верхнему глазничному краю к внешним уголкам глаз и останавливаемся у висков на три секунды. Затем опять без нажима проводим по нижнему глазничному краю, после чего уже с давлением продвигаемся под глазом в обратном направлении. Задерживаемся на три секунды у висков, слегка надавив средним и указательным пальцами, проводим пальцы дальше к вискам, останавливаемся на три секунды и без нажима продвигаемся к лимфатической точке, расположенной у козелка уха. Выполняем завершающее движение.

3.   Укрепляем область рта и подбородка, поднимаем уголки губ.

С некоторым усилием прижимаем безымянные и средние пальцы обеих рук к коже в ямке подбородка. Сосчитав до трех, с нажимом обходим уголки губ, соединяем пальцы в ямке над верхней губой. Надавливаем в течение трех секунд, пытаясь как бы приподнять перегородку носа. Резко убираем пальцы и переносим их в ямку подбородка. Это единственное упражнение, в котором завершающий прием не выполняется.

4.   Корректируем носогубные складки, укрепляем мышцы.

Сразу после третьего упражнения перемещаем пальцы во впадины у крыльев носа и с давлением совершаем пять движений вниз-вверх, как бы рисуя восьмерки. После этого без нажима продвигаемся средними и указательными пальцами в верх переносицы и совершаем 2-3 движения от центра к краям и обратно (при движении обратно нажим ослабляем). Далее с силой двигаемся до козелков ушей и выполняем завершающий прием.

5.   Упражнение для щек «остеопатическое».

Упражнение начинаем с ямки подбородка. С максимальной силой обводим пальцами вокруг уголков губ и «вонзаемся» около ноздрей в верхнечелюстную кость, далее вверх до глаз, где задерживаемся на три секунды. Затем продвигаемся к вискам и, уменьшив нажим, перемещаемся к козелкам ушей, откуда выполняем завершающее упражнение.

6.   Упражнение «зигзаг». Поднимаем щеки.

Одну щеку фиксируем, упираясь ладонью в нижнюю челюсть. По другой — с давлением двигаемся двумя пальцами оттуда, где начинается жевательная мышца, и по диагонали до глаз. Задержавшись на три секунды и ослабив давление, передвигаемся до козелков ушей и выполняем завершающий прием.

7.   Укрепление щек, устранение носогубных складок.

Кладем указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости, с силой сжимаем ноздри, а затем отводим пальцы до козелков ушей для выполнения завершающего движения.

8.   Остеопатическое упражнение для лифтинга кожи лица.

Соединяем руки перед собой на уровне груди – ладонь к ладони, предплечье к предплечью, ладони раскрываем под углом 90 градусов относительно предплечья и кладем подбородок на раскрытые ладони. Надавливаем на подбородок три секунды. Двигаем ладони вверх по лицу, проводя при этом большими пальцами по ушной раковине. Ладони оказываются на скуловых костях. С усилием проводим ладонями до висков, откуда спускаемся к козелку и завершаем упражнение стандартным приемом.

9.   Корректируем овал лица.

Кладем подбородок на основание ладони, так чтобы ее пальцы оказались направлены в сторону уха. Следим, чтобы захватывался весь подбородок, а не только челюстная кость. С усилием двигаем ладонь к козелку. Завершаем упражнение. Повторяем его с другой стороны.

10.  Убираем второй подбородок.

Соединяем ладони перед лицом, большие пальцы отводим на 90 градусов в направлении шеи. Открываем ладони, образуя ромб, и прижимаем указательные пальцы к лицу. Подбородок должен лежать на больших пальцах, а нос «спрятан» между ладоней. Массируем большими пальцами под подбородком. Фиксируем большие пальцы, а остальные с силой разводим до висков, проводя при этом указательными пальцами по нижнему глазничному краю. Завершаем упражнение.

11.  Разглаживаем лоб.

Разводим локти, располагая предплечья параллельно полу. Пальцами одной руки, мягко зигзагообразными движениями разглаживаем лоб от виска к виску и обратно. Затем уже обеими руками выполняем горизонтальные движения, как в первом упражнении. Завершаем стандартным образом.

Упражнения 1-11 повторяем по три раза. Но даже если вы сделаете каждое упражнение всего по одному разу, но по всем правилам, результат все равно будет.

Настоятельно рекомендуется просмотреть перед тем как проводить массаж Асахи для лица видео – инструкции, предлагаемые в большом количестве на просторах интернет — ресурсов.

Результат после применения массажа Асахи

Результат таких регулярных, но несложных усилий в прямом смысле слова «на лицо». Навредить коже достаточно сильным, но столь коротким воздействием невозможно, так как в ней заложен определенный запас эластичности. А вот уменьшить морщины, увеличить ту самую эластичность, придать упругость и гладкость коже, подтянуть овал лица, избавиться от отечности и мешков под глазами – вполне реально. Об этом свидетельствуют многочисленные положительные отзывы о массаже Асахи, кои в великом множестве встречаются в интернете.

Добрый совет перед проведение массажа

Потренируйтесь правильно выполнять массажные движения, не применяя физических усилий. И только после того, как почувствуете, что хорошо разбираетесь в технике, приступайте к выполнению массажа, соответствуя основным правилам его проведения. Запомните, что даже самый лучший инструмент эффективен только при грамотном его использовании.

Массаж Асахи для лица видео

stanmolod.ru

Что представляет собой массаж асахи, его особенности, правила и методика проведения

Каждая женщина старается как можно дольше сохранить красоту и молодость своего лица. Массаж асахи — это один из эффективных способов подарить своей коже вторую молодость.

Кожа на лице каждый день поддается неблагоприятным внешним и внутренним влияниям. Стрессы, гормональные сбои, неправильное питание, недосып, плохая экология, солнечные лучи и морозный ветер — все эти факторы оставляют на лице «следы» в виде отеков, морщин и темных кругов под глазами. Массаж лица помогает улучшить «доставку» питательных веществ к коже, микроциркуляцию крови и лимфы.

Много косметических фирм по всему миру выпускают тысячи марок кремов, которые помогают женщинам сохранить здоровый цвет лица, улучшить тонус и уменьшить морщинки. Все это будет малоэффективно без правильного физического ухода.

Доказано, что ручной и аппаратный массаж лица положительно сказывается не только на состоянии кожи лица и шеи, но и благоприятно влияет на внутренние органы, так как в этой области находится множество биологически активных точек и зон.

Японский массаж лица асахи

Японские традиции в сфере данной процедуры сложились довольно давно. С помощью японского массажа можно не только продлить молодость кожи, но и эффективно воздействовать на биологические точки. Благодаря этому снижаются головные боли, стресс, энергетический баланс в организме восстанавливается.

Японцы считают, что правильно проделанная процедура поможет избежать пластической операции и даже заменить ее. С помощью методов японского массажа можно избавиться от следующих недугов:

  • высокое давление;
  • болевой синдром по причине травм;
  • заболевания связок и суставов;
  • частые стрессы;
  • боли в спине и пояснице и т. д.

Существует 2 вида японского массажа: шиацу и асахи. Шиацу в переводе с японского обозначает «надавливание пальцем». Данный вид процедуры может проводиться на любых частях человеческого тела, в настоящее время существует несколько методик массажа шиацу для лица.

Массаж лица асахи разработан исключительно для кожи лица и шеи. Его действие направлено главным образом на омоложение. Массаж для лица поможет более точно скорректировать овал лица, разгладить морщинки и, придав коже дополнительную упругость и эластичность, приостановить процессы старения кожи.

Массаж асахи для лица и методику его проведения придумала японский стилист Юкуко Танака. Буквально за несколько лет ролик, на котором автор рассказывает, как правильно делать массаж, и книга Юкуко завоевали сердца многих женщин по всему земному шару. В настоящее время массаж асахи является одной из популярнейших омолаживающих косметических процедур у японок.

На самом деле Юкуко Танака не придумывала ничего нового. Она попыталась систематизировать знания о массаже лица, которые скопила японская народная косметология за многие столетия. Практически в одно время технику массажа асахи начала развивать японский косметолог Хироси Хисаси, которая почерпнула знания о традиции омолаживающего массажа у своей бабушки.

Характеристика массажа асахи

Данный вид массажа для лица значительно отличается от методик европейского. С японского массаж асахи переводится, как «утреннее солнце».

Массаж асахи является остеопатическим. При такой процедуре работа ведется не с верхними слоями кожи, а непосредственно с костями и мышцами. Во время процедуры необходимо максимально сильно воздействовать на лицо, порой игнорируя естественные массажные линии. Проводить массаж асахи необходимо довольно интенсивно в механическом плане, при этом женщина может испытать неприятные ощущения вплоть до болевых.

Обычные методики массажа затрагивают только кожу, в то время как задача массажа асахи — воздействовать на внутренние участки кожи: мимические мышцы, подкожно-жировой слой и костную ткань. Японцы считают, что косметологические процедуры должны воздействовать не на внешнюю оболочку, а поддерживать форму лица.

Главная задача массажа асахи — вернуть костям лица правильное, идеальное положение. Во время процедуры линии женского лица выравниваются, становятся более четкими, формируются скулы и убирается второй подбородок.

Во время манипуляций затрагиваются глубокие мышцы лица и соединительная ткань.

Благодаря интенсивным массажным движениям лицо очищается, пробуждается энергия, которая наполняет каждую клеточку кожи и обновляет ее.

Правила проведения массажа асахи

Массаж асахи для лица имеет несколько правил. При их соблюдении и правильном выполнении манипуляций результат можно заметить уже после первого сеанса, а после окончания курса лицо будет выглядеть помолодевшим на 7 лет. Для хорошего эффекта необходимо соблюдать следующие правила проведения:

  1. Процедура выполняется только на заранее очищенной коже. Поэтому ее можно делать либо утром, после умывания, либо вечером, после снятия макияжа.
  2. Массаж асахи для лица проводится с помощью массажного масла или крема. Желательно, чтобы они имели натуральное происхождение (оливковое масло, кокосовое или овсяное молочко).
  3. Массажные движения необходимо проводить максимально интенсивно. Но при этом нужно следить, чтобы они не приносили боли или других неприятных ощущений.
  4. Перед проведением процедуры необходимо найти на лице и шее область расположения лимфатических узлов. При проведении процедуры на них нельзя воздействовать очень сильно.
  5. Японский массаж лица проводится с помощью пальцев. В зависимости от области используют разные пальцы: указательным, средним и безымянным — область лба, большим пальцем — щеки, указательным и средним — остальные зоны.

Массаж асахи является очень интенсивным, поэтому его нельзя проводить в следующих случаях:

  • кожные раздражения или заболевания в области массажа;
  • воспаление лимфоузлов;
  • образование в организме раковой опухоли;
  • заболевания ушей или горла;
  • насморк и его проявления;
  • плохое самочувствие;
  • головные боли.

Методика проведения

Первое упражнение процедуры начинается со лба. 3 пальца, указательный, средний и безымянный располагаются на лбу плашмя, кисти расположены одна напротив другой на одной линии. Нажимая на лоб в течение нескольких секунд, необходимо отвести кисти к вискам. Затем ладони немного разворачиваются, и уже с меньшей интенсивностью пальцы скользят к ушам. Потом они должны следовать по бокам лица до шеи. Таким образом увеличивается микроциркуляция лимфы.

Следующее упражнение совершается для укрепления кожи вокруг глаз. В этом месте кожа довольно тонкая и нежная, поэтому силу лучше не применять. Выпуклыми подушечками средних пальцев необходимо несколько раз провести от внешнего к внутреннему уголку глаза, заходя на виски и легонько надавливая на центр верхнего века. Завершать данное упражнение необходимо у основы ушей, где расположен околоушной лимфоузел.

Для упражнения в области рта, подбородка и губ массаж осуществляется с помощью указательного и среднего пальца. Пальцы с нажимом двигаются от центра подбородка к носогубной складке. Затем необходимо сделать несколько движений от носогубной складки вдоль ноздрей к крыльям носа.

Упражнение по коррекции верхней челюсти выполняется от подбородка, огибая губы, крылья носа и задерживаясь на несколько секунд на скуле под глазами. Затем — завершающее движение: от висков по бокам шеи.

Следующее упражнение — формирование щек. С помощью основания ладони с сильным нажимом необходимо провести от основания челюсти до внутреннего уголка глаза.

Убрать такую распространенную проблему, как второй подбородок, поможет следующее упражнение. Основу ладони необходимо расположить под нижней челюстью. С сильным нажимом необходимо двигать руку от середины подбородка к основанию уха.

Носогубные складки быстро уходят после следующей манипуляции. Нос нужно прикрыть двумя руками, чтобы большой палец находился под нижней челюстью, а затем развести руки в стороны с сильным нажимом, растягивая кожу около губ и носа.

Каждое упражнение необходимо заканчивать движением от висков к шее.

ladyinlife.ru

Техника массажа Асахи для лица

Здоровое и подтянутое лицо можно иметь в любом возрасте. Взглянём на японок и китаянок. Они до глубоких седин сохраняют естественный цвет лица без морщин, пигментных пятен и отёков. Добиваются они этого благодаря правильному питанию, особым косметическим процедурам и массажу лица. В современном мире набирают популярность разные виды массажа лица: точечный массаж лица (здесь можно посмотреть видео), буккальный массаж Жоэль Сиокко, лимфодренажный массаж лица.

Правильный ток крови и лимфы – залог красоты и молодости. Наше лицо подчиняется тем же законам биологии, что и другие части тела. Но, так как лимфатические узлы и кровеносные сосуды на лице тоньше и меньше, чем на других участках тела, массаж лица имеет свои особенности.

Особенности

Главный популяризатор этой процедуры – Юкуко Танаки. Она является экспертом по различным видам омоложения и красоте. Её видеоуроки и книга «Yukuko Tanaka’s Face Massage» рассказывают в подробностях, как самостоятельно воздействовать на своё лицо, чтобы оно помолодело лет на 7, а то и на целых 10.

Этот вид лицевого массажа называют ещё «цоган», что можно перевести, как «создать лицо». Он имеет древние корни в Японии. Но популярным в западных странах его сделала именно Юкуко Танаки. Она детально расписала технику массажа, какие усилия нажатия приемлемы для разных типов лица, как его делать самостоятельно и чего от него ожидать в долгосрочной перспективе.

Основное отличие массажа Асахи от других техник – это более сильное воздействие на лицо. Руки массажиста должны довольно сильно надавливать на кожу. Грубо говоря, его можно назвать «массаж до самых костей». Специалисты по мануальной терапии называют его даже остеопатическим.

Вторая особенность техники «цоган» состоит в том, что практиковать его можно самостоятельно. Это именно самомассаж в чистом виде, разработанный веками японских традиций и доведённый до совершенства Юкуко Танако.

На видео: японский массаж лица Асахи Зоган (русская озвучка, с русским переводом):

После курса процедур подтягивается кожа на лице. Лимфатические сосуды приходят в норму. Сами мышцы быстрее восстанавливаются, начинают работать без усилий и напряжения. После нескольких курсов «цоган» из области лица выводятся все токсины и вредные микрочастицы.

При определённых навыках благодаря массажу Асахи можно даже немного изменить форму лица. Ведь это самый глубокий из известных самомассажей.

Техники для различных возрастных групп

Омолаживающий массаж Асахи делают с помощью пальцев. Указательный и средний, безымянный и средний, три пальца для лба, кончики – для подглазных впадин. Движения нужно осуществлять вдоль тока лимфы, от периферии к центру. Вы, как бы, «выдавливаете» негативную энергию в виде токсинов наружу, изгоняете вредные вещества из вашего лица.

Для двадцатилетних

  • Поместите сложенные пальцы возле уголков рта;
  • 3 раза проведите ими по направлению к ушам;
  • Потрите лимфатические пути до самых ключиц и шеи.

Или

  • Средние и безымянные пальцы установите у носа;
  • От уголков рта к середине подбородка глубокими, но не чрезмерно сильными движениями пройдитесь 3 раза;
  • Сделайте завершающее упражнение.

Для тех, кому за 30

  • Указательные, средние и безымянные пальцы расположите под глазными впадинами;
  • Медленно ведите пальцами от области под глазами до ушей;
  • Повторите несколько раз, стараясь идти по путям лимфотока.

Или

  • Расположите средние пальцы у внешних уголков глаз;
  • Не торопясь перемещайте их по направлению к носу и дальше на переносицу;
  • Не заходя во внешний полукруг глаз, по переносице ведите пальцами к надбровным дугам;
  • Сделайте 3 раза цикл в одном направлении и 3 раза в другом.

Для тех, кому больше 40

  • Пальцами, собранными в кулачки «с захлёстом», пройдитесь вдоль носогубных складок;
  • Потом потрите внизу рта и подбородок;
  • Другой стороной кулаков помассируйте челюсть;
  • Завершите упражнение в районе ушей.

Для возраста больше 50 лет

  • Сложите пальцы «колечком»;
  • Вдоль всей нижней челюсти проведите от уголков губ до ушей;
  • Разгладьте встречающиеся брыли;
  • Повторите 3 раза.

Знаете ли вы, как варить шугаринг для депиляции?

Отзывы о разных косметических маслах для лица: http://soinpeau.ru/maski/dlya-lica/ot-morshhin/kosmeticheskie-masla.html.

Здесь можно посмотреть цены на кул эпиляцию.

Для дам старше 60 лет

  • Одной рукой проведите от нижней части лица к ушам;
  • Упражнение выполняйте плавно и размеренно.

Или

  • Обхватите подбородок ладонью снизу;
  • Идите вдоль шеи вниз;
  • Движения должны быть чем-то сродни «поглаживанию кошки».

Помимо возрастных категорий, технику «цоган» применяют для избавления от мелких дефектов типа морщин, брылей, обвислостей, неправильной формы носа и губ, а также для общего лифтинга всего лица.

Разглаживание морщин на лбу

Это один из способов устранения морщин на лбу и коррекции межбровных морщин. Руки от уровня предплечий должны быть параллельны земле. «Ломаными» движениями разглаживаем кожу лба пальцами от одного виска к другому. После этого работаем обеими руками, массируя лимфотоки в горизонтальном положении.

На фото — массаж Асахи для худого лица:

Лифтинг всего лица

Положите подбородок в раскрытые под углом 90° ладони. Надавливаем на подбородок в течение трёх секунд. Потом ведём ладонями вверх, вдоль всего лица. При этом большие пальцы должны умеренно касаться ушных раковин. После того, как ладони дошли до скул, с усилием нажимаем на лицо. Повторяем всё заново нужное количество раз (10 – 20 раз).

Борьба со вторым подбородком

Соединённые в районе шеи ладони должны образовать ромб, большие пальцы упираются в подбородок. Нос находится между ладоней. Равномерными и глубокими движениями массируем подбородок большими пальцами. Затем фиксируем их на одном месте, а указательными и безымянными пальцами с силой «разгоняем» кожу от центра к краям. Указательный палец немного касается глазной впадины.

Для худого лица

Близкое расположение лимфоузлов и сосудов к коже и тонкая прослойка жира и мышц налагает определённые требования на проведение массажа Асахи у обладательниц худого типа лица. Не надавливайте на кожу, иначе есть риск образования синяков и гематом. Старайтесь производить массаж чуть быстрее, чем обладательницы среднего и полного овала лица.

Правила проведения

  • Лицо должно быть тщательно вымыто перед тем, как начать массаж.
  • Лицо, шею и даже плечи необходимо подготовить к процедуре лёгкими потираниями.
  • В качестве массажного крема необходимо использовать только составы на натуральной основе. Например, оливковое или овсяное молочко.
  • Хоть массаж Асахи-цоган является глубоким по воздействию и требует приложения силы, нельзя оставлять без внимания болевые ощущения. Вы должны чувствовать силу, которая не доходит до боли.
  • Обязательно изучайте расположение ваших лимфатических узлов и лимфатических сосудов. При подходе к лимфоузлу, усилия нажатия необходимо уменьшить.
  • Для более качественного проведения массажа попробуйте сначала потренироваться возле зеркала. Разберитесь с пальцами, поскольку они есть главное действующее лицо цогана.

На видео — правила проведения массажа Асахи для лица:

Массаж Асахи, он же «цоган», называют ещё «фейсформингом» с лимфодренажным эффектом. Это процедура глубокого содержания, направленная на воздействие не только на кожу, но и на внутренние лимфоузлы, мышцы и даже костную ткань. Освоив правильную технику, женщина может реально вернуть своему лицу 5, 7, а то и 10 лет молодости.

Если вам нужен массаж для тела, то обратите внимание на различные техники массажа спины, медовый антицеллюлитный массаж. Тут можно прочитать отзывы о нем.

Отзывы

  • Ольга, 25 лет: «Массажу Асахи я научилась в Интернете. Первые опыты были связаны с неудобством, потому что я не использовала массажное молочко. Потом, когда я научилась мягко и, как бы, вскользь массировать лимфатические сосуды, появился эффект. Разгладились морщины на лбу, под глазами и вокруг щёк. Появилось ощущение подтянутости, упругости. Так что Асахи – это действительно лицевой массаж, который борется с возрастными морщинами. Использую его два, а иногда три раза в неделю. Лицо становится всё лучше и лучше».
  • Светлана, 37 лет: «Модный нынче массаж Асахи очень прост. Я с радостью вам сообщаю, что он действует, несмотря на кажущуюся незатейливость. Лично я избавилась от «второго подбородка» и подтянула всё лицо, так что оно теперь выглядит моложе лет на десять! Там есть множество методик в зависимости от возраста и типа лица, но я не смотрю на это, а делаю так, как мне нужно. Главное, нащупать лимфотоки, чтобы разгонять жидкость по ним».
  • Владлена, 58 лет:  «Массажем асахи я укрепила области вокруг глаз. Раньше у меня тут была обвислая, даже можно сказать, старая кожа. Я одними подушечками пальцев массировала окружность глаз, включая переносицу и височные области. Давить поначалу боялась, но потом решила, что это же остеопатический массаж! Результат отличный, лицо выглядит моложе, чувствую себя тоже замечательно.Кроме этого борюсь с опущенными уголками губ, пока подняла их только на два миллиметра, но это всего за полтора месяца! Массаж делаю каждый день».
  • Инна, 43 года: «Отечность у меня появилась как раз после тридцати. Но я не дала ей развиться благодаря массажу для лица асахи. Простые движения, которые доступно описаны в Интернете, позволили в течение нескольких занятий освоить эту технику. Каждый день массажа быстро убрал начинающиеся отеки. А само лицо сделалось эластичнее и упругим. Поэтому я однозначно за массаж асахи для лица против отеков».

soinpeau.ru


Смотрите также