Массаж для лица японский


Как правильно делать японский массаж для лица

Японцы — наследники философских идей Древнего Китая с его удивительной нетрадиционной, но такой действенной медициной, развили и усовершенствовали искусство массажа, создали свою особую методику омоложения внешности.

Чем полезен японский массаж

Необходимо обладать общими сведениями о строении тела и основных правилах проведения процедуры:

Массаж оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему
  1. Массаж оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, увеличивает количество функционирующих капилляров, оживляет ткани.
  2. Еще больше пользы он приносит благодаря стимулирующему воздействию на лимфоток, направление которого всегда происходит от тканей к сердцу. Ослабление движения лимфы ведет к ухудшенному питанию тканей, появлению отеков. Дополнительная стимуляция позволяет очистить нашу дренажную систему от частиц, которые не могут самопроизвольно перемещаться.
  3. Массаж лица следует проводить по направлению тока сосудов от средней линии лба в стороны и вниз к шейным лимфоузлам, которые стоят на защите иммунных сил организма.

Лучше сочетать его с общим массажем тела, физическими упражнениями и водными процедурами.

Японский массаж для лица позволяет:

  • скорректировать форму;
  • убрать отеки вокруг глаз;
  • решить проблему больших пор;
  • оздоровить кожу;
  • улучшить свое психоэмоциональное состояние.

Стоит помнить, что наше лицо — это лишь небольшой фрагмент гармоничного целого. Очень сложно навести порядок в одном месте, не уделяя внимания всему комплексу проблем тела.

Виды японского массажа и техника их выполнения

Перед любым массажем следует:

  • сделать гигиенические процедуры: в данном случае умыть и обсушить лицо и руки;
  • нанести на лицо массажный крем или лосьон;
  • согреть руки: потереть ладонь об ладонь не менее 120 раз.

Массаж делать симметрично двумя руками, если нет особых предупреждений об индивидуальных точках.

Корректирующий массаж для лица Zogan

  1. Провести пальцем от уха до шеи по лимфотоку к ключицам — 3 раза. Это подготовительное упражнение
  2. Тремя пальцами (без большого и мизинца) провести от середины лба через виски и ушные лимфоузлы к ключицам — 3 раза. Движение от висков к ключицам является завершающим упражнением (ЗУ).
  3. Круговое движение: от внешних уголков глаз через низ к внутренним, через верх к внешним, снова к внутренним через низ и к внешним; легко нажать, сделать ЗУ — 3 раза.
  4. Движение пальцами от уголков рта до точки под носом — 3 раза. Увеличение силы давления. Комментарий: данное движение нарушает общее правило движения и идет против лимфотока.
  5. Разминание крыльев носа вверх-вниз — 5-10 раз.
  6. Массирование переносицы по обе стороны вверх-вниз — 5-10 раз. В конце провести пальцами под глазами к вискам, сделать ЗУ.
  7. Движение от середины подбородка через уголки рта к внутренним уголкам глаз зафиксировать на 3 секунды, провести под глазами к вискам, ЗУ — 3 раза.
  8. Массировать одной рукой поочередно обе щеки: от нижнего края скулы к внутреннему уголку глаза по диагонали, слегка придавить, провести под глазом, ЗУ — 3 раза. Другая рука придерживает подбородок.
  9. Сделать надавливание с разумным усилием около крыльев носа, довести руки до ушей, ЗУ — 3 раза.
  10. Около крыльев носа надавить основанием больших пальцев, отвести руки к ушам, ЗУ — 3 раза.
  11. От уголков рта основаниями больших пальцев провести одним движением к вискам, ЗУ — 3 раза.
  12. Движениями «вверх-вниз» и «слева направо» потереть лоб правой рукой. Левая рука поддерживает подбородок.
  13. Повторить один раз упражнение 1.2.

Массаж Шиацу тонизирующий

Нажим (далее: — Н.) на каждую группу точек проводить по 7 секунд. Все точки — парные, исключения оговариваются:

  1. Три пальца (без большого и мизинца) поставить по обе стороны от средней линии лба, каждую половинку лба условно разделить на 4 зоны: височная — последняя. Н.
  2. Поставить пальцы на брови: указательные — в конце, безымянные — в начале, средние — между ними. Н.
  3. Средним пальцем прижимаем 7 секунд внешний уголок глаза.
  4. Повторить предыдущий алгоритм для внутреннего уголка.
  5. На переносице, на месте поперечной морщины поставить три пальца между бровями, Н.
  6. Аналогично 2.2. сдвинуть пальцы вниз на глазницу, сначала над глазным яблоком потом под ним; Н.
  7. Тремя пальцами немного сдвинуть вверх кожу над скулами по обе стороны носа, Н.
  8. Активные точки над крыльями носа — 7 секунд.
  9. Непарная точка: сразу под носом. Н.
  10. Уголки губ. Н.
  11. Точка сразу под нижней губой. Н.
  12. Захватить обе стороны подбородка тремя пальцами сверху и большими снизу, Н.
  13. Аналогично 2.12. переставлять пальцы 3 раза в сторону ушей, не доходя до них.
  14. Точки около ушей: одна — под мочкой, вторая — рядом с ней. Нажим — по 3 секунды.
  15. В основании шеи прижать точку яремной впадины на 3 секунды.
  16. Условно разделить половину передней части шеи пополам, установить пальцы по вертикали. Н. 3 секунды.

Порадуйте свое лицо утром и вечером, отмечайте изменения в дневнике.

Японский массаж для женщин после 40

Существует множество вариаций массажа для разных возрастов. После 40 лет женщины только начинают привыкать к своей зрелости, поэтому данный вид очень популярен у представительниц прекрасного пола.

Особые указания: сложить руку в неплотный кулак, движения проводить наружной стороной указательного пальца:

  1. От ноздрей вдоль складочек к середине подбородка, подняться по челюстной дуге к ушам, ЗУ — 3 раза.
  2. Прижать пальцами активные точки: под уголками рта, по обе стороны от них, у крыльев носа, легко пройтись к ушам, ЗУ.
  3. Положить пальцы левой руки на активную точку слева у крыльев носа, правой рукой усилить нажатие, двигаться до уха. Здесь руки расходятся: левая совершает ЗУ, правая по скуле идет к центру подбородка. Симметрично повторить с другой стороной лица.

Коэффициент полезного воздействия будет прямо пропорционален точности исполнения, положительному настрою (эффект плацебо) и личным особенностям.

Противопоказания

Жаль, что такое надежное и доступное средство восстановления, как массаж, имеет ряд запретов:

  • заболевания лимфатической системы;
  • острая недостаточность кровообращения;
  • кожные заболевания;
  • инфекционные и простудные заболевания (заменяется точечным массажем);
  • хрупкие сосуды
  • болезни крови.

Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, если вы неуверены в правильности своих действий или испытываете от манипуляций явный дискомфорт.

Отзывы реальных людей

0,00, (оценок: 0) Загрузка...

prokrasotu.net

Японский массаж лица – древняя техника для сохранения красоты и молодости кожи

В погоне за красотой и молодостью женщины готовы пойти на многое. Часто они прибегают к помощи хирургов или используют дорогие кремы.

Однако многие забывают о пользе массажа для лица, который поможет сохранить молодость и избавить от первых признаков старения.

Японский массаж лица – это общее название, которое сочетает в себе множество техник и разновидностей. Их объединяет принцип воздействия.

Японцы считают, что массаж будет наиболее эффективным, если нажимать на определенные точки. Некоторые из них отвечают за внешний вид, а некоторые за внутренние органы и здоровье.

Японский массаж направлен в основном на омоложение и подтягивание лица. Недаром японки славятся своей кожей и прекрасным внешним видом даже в зрелом возрасте.

Специалисты утверждают, что с помощью японского массажа можно помолодеть на 10 лет. Для наибольшего эффекта необходимо провести курс процедур.

Техника японского массажа лица Асахи

Одна из самых известных техник японского массажа лица Асахи Зоган была изобретена Юкуко Танако. Этот лифтинговый массаж направлен на избавление от отеков и сохранение молодости.

Его преимущества:

  • подтяжка овала лица;
  • улучшение цвета лица;
  • очищение кожи;
  • вывод токсинов;
  • уменьшение жировых отложений на щеках, подбородке и носогубных складках;

Для того чтобы провести такой массаж самостоятельно, необходимо выполнять следующие действия:

  1. Очистите кожу от косметики.
  2. Используйте базовое масло (авокадо, персиковое, миндальное). Можно также добавлять пару капель подходящего вам эфирного масла.
  3. Начинать нужно со лба. Для этого поставьте указательный и средний палец обеих рук в центр лба и разводите их круговыми движениями. Повторите действия 6–10 раз.
  4. Далее необходимо перейти к переносице. Поставьте указательные пальцы на переносицу и совершайте движения вверх и вниз. Когда одна рука идет вверх, вторая должна идти вниз. Повторите движения 5 раз. Японцы считают, что эта точка отвечает за вывод токсинов.
  5. Для обработки подбородка установите указательные пальцы в центре и ведите их вверх к вискам. Старайтесь при этом задевать уголки губ. Повторите движения 10 раз.
  6. Для массажа щек совершайте движения указательным и средним пальцем от уголка губ к вискам. Нажимайте сильно, немного уменьшайте нажим в области висков. Повторите по 5 раз на каждой щеке.
  7. Область вокруг глаз нужно массировать указательными пальцами. Для этого располагают пальцы у основания бровей и совершают движения вокруг глаз. Нажатие должно быть ощутимым, необходимо повторить движения по 10 раз на каждом глазу.

Техника Комбидо

Техника японского массажа Комбидо предполагает воздействие на определенные точки. Это вид является омолаживающей и энергетической процедурой, которую можно легко выполнить самостоятельно в домашних условиях:

  1. Для начала необходимо очистить и как следует распарить кожу. Для этого можно сделать компресс из трав или просто приложить на лицо горячее полотенце на 10-15 минут.
  2. Необходимо очистить лицо от загрязнений, которые вышли на поверхность кожи после распаривания.
  3. Увлажните кожу маслом или кремом. Не делайте массаж на сухой коже лица.
  4. Эта техника предполагает только нажатие на определенные точки, не делайте поглаживаний или резких движений.
  5. Начните с нажатий на линию вдоль роста бровей подушечками указательных пальцев.
  6. Сделайте несколько нажатий вертикально от переносицы к линии роста волос.
  7. Сделайте нажатия по линии носа. Повторите движения 10 раз.
  8. Для избавления от носогубных складок нажимайте на эту область в течение пары минут.
  9. Закончите массажем подбородка. Для этого нажимайте на область в районе подбородка.

Техника выполнения массажа Сиако

Техника Сиако великолепно подходит для тех, кто проживает в условиях современного мегаполиса. Он поможет решить проблемы внешнего вида и внутреннего здоровья. С его помощью можно:

  • насытить кожу полезными веществами;
  • улучшить кровообращение;
  • снять отеки;
  • улучшить цвет лица;
  • убрать следы усталости;
  • избавиться от мешков под глазами;
  • поднять настроение.

Движения нужно совершать по массажным линиям:

  1. Проводите подушечками пальцев от центра лба к височной области. Повторите движения 10 раз.
  2. Делайте зигзагообразные движения в области лба. Повторите движения 5-7 раз.
  3. Перейдите в области щек. Делайте движения от кончика носа к вискам. Повторите их 5-7 раз.
  4. Для избавления от морщин в уголках губ нажимайте на точки у края губ. Повторите легкие нажатия 10 раз.
  5. На подбородке нужно делать движения вверх к уголкам губ 10 раз. После нужно слегка нажимать на область в центре подбородка.

Японский массаж лица Алены Соболь

Вариация японского массажа от Алены Соболь очень популярна. Алена проживала в Японии в течение 7 лет и научилась этому искусству у местных массажистов.

Техника включает в себя основные приемы других видов.

Но в ней есть особенность – каждый из приемов заканчивается определенным движением. Для этого пальцами нужно сильно надавить на область висков и провести линию вдоль лица к шее.

Делайте остановку на 2 см ниже края нижней челюсти, потом вновь опустите к шее и дойдите до ключиц.

Показания и противопоказания

Японский массаж необходим, если у вас есть:

  • тусклый цвет лица;
  • морщины;
  • отечность;
  • первые признаки старения;
  • уставший вид;
  • мешки под глазами;
  • нарушение контуров лица;
  • ухудшение упругости кожи.

Каждый массаж имеет противопоказания. Японский массаж нельзя делать, если у вас есть:

  • заболевания носоглотки (насморк, гайморит и т. п.);
  • воспаления лимфатических узлов;
  • повреждения или заболевания кожи;
  • ушные болезни;
  • плохое самочувствие.

Обзор цен

Цены на услуги массаж очень разнятся. Они зависят от региона проживания, профессионализма специалиста и от уровня салона.

В среднем цена одного сеанса японского массажа равна 500 рублям.

Дешевле всего будет стоить выполнение массажа самостоятельно в домашних условиях. В этом случае вы потратитесь только на масла или крема.

Для получения максимального эффекта необходимо провести курс процедур. В зависимости от первоначальных данных и желаемого результата может понадобиться от 7 до 15 сеансов. Каждый из них длится от 15 до 30 минут.

Технику выполнения японского массажа лица Асиха Зоган от Юкуко Танако смотрите на видео:

Как правильно делать японский массаж лица Кобидо посмотрите на видое:

Стань на 10 лет моложе с помощью японского массажа лица от Алены Соболь, посмотрев видео ниже:

kosmetsovet.com

Японская гимнастика для лица. Массаж лица Асахи

Дорогие читатели, я снова с вами. Вернулись из отпуска. Так прекрасно отдохнули. Предлагаю сегодня продолжить разговор о способах омоложения без операций и подтяжек. Поговорим еще об одном виде омоложения – японской гимнастике для лица и массаже Асахи. Если вы с этим не знакомы, очень советую обратить внимание.

Мы уже выяснили, что сделать лицо моложе нам помогают не только маски и кремы, но и специальная физкультура. С методиками фейсбилдинга и фейсформинга мы уже знакомились в предыдущих статьях цикла. Узнали о западной и отечественной техниках. Это были статьи Гимнастика для лица Кэрол Мадджио и Гимнастика для лица Галины Дубининой Возможно, кто-то из вас уже даже опробовал их на себе и заметил результат?

Сегодня же мы с вами обратим свой взор на Восток и познакомимся с еще одной техникой, которая является более массажем, чем гимнастикой. Однако конечный результат ее одинаков: омоложение лица, подтяжка и избавление от морщин. И все это не на операционном столе и не в косметическом салоне, а у себя дома. И совершенно бесплатно.

Японская гимнастика для лица. Массаж лица Асахи.

Немного об истории этой японской гимнастики для лица.

Когда мы говорим о красоте и молодости лица, нередко вспоминаем о «фарфоровых личиках» японок. И это вполне логично – восточные женщины всегда славились своими точеными чертами лица, подтянутой кожей. Немудрено, что гимнастика для лица была популярна и в Японии, причем с древних времен. Говорят, что именно им гейши «спасали» свое лицо от старения, выглядели молодыми вопреки годам.

Мудрость веков в современный мир принесла косметолог Хироси Хисаши, в свою очередь перенявшая технику массажа у своей бабушки. А распространила и усовершенствовала метод омоложения с помощью техники Цоган тоже японка — Юкуко Танака. Секреты техники и собственный опыт она описала в своей книге «Массаж лица». У нас эта техника стала популярной под названием японская гимнастика Асахи для лица.

Секрет техники Цоган. Японская методика массажа Асахи для молодости лица.

Особенностью методики является разграничение комплексов в зависимости от типа лица – худого, плоского, круглого или квадратного. Смысл массажа – воздействие на особые «точки красоты», стимулирование лимфотоков. Делать его нужно осторожно, особенно внимательно относиться к лимфоузлам, не передавливая зоны их расположения.

Массаж Асахи интересен тем, что кроме традиционного поглаживания и легкого надавливания во время массажа происходит еще и воздействие на так называемые «точки красоты». Что также способствует устранению морщин, подтягивает контур лица и делает кожу более упругой, устраняя отеки. Также он подразумевает остеопатический метод воздействия, так как затрагивает не только кожу и мышцы, но и соединительную ткань и даже кости черепа.

Японская методика омоложения лица имеет два подвида:

  1. Лимфатический массаж – выводит лишнюю жидкость и токсины из тканей, снимает отеки, придает здоровый цвет лица.
  2. Глубокий массаж – воздействует на глубокие мышцы лица, задействует методы мануальной терапии. Повышает тонус кожи, укрепляет сосуды и позволяет расслабить и снять напряжение с мышц лица.

Правила выполнения японского массажа лица Асахи

Дабы убедиться в эффективности данной методики, нужно соблюдать определенные условия:

  1. Для улучшения оттока лимфы во время массажа, после очищения лица нужно нанести на него косметические сливки или молочко для снятия макияжа. Если вы отдаете предпочтение только натуральным средствам, можно приготовить «овсяное молочко». Для этого 2-3 столовые ложки «геркулесовых» хлопьев завязать в марлевом мешочке и замочить в воде комнатной температуры на 5-10 минут. Далее отжимаем набухшие хлопья, а образовавшуюся жидкость – то самое «молочко» сливаем в подготовленную емкость и получаем отличное натуральное средство для массажа.
  2. Сама Танака-сан рекомендует выполнять массаж в положении сидя, с ровной спиной, не опираясь на спинку стула. Но европейские последователи техники Цоган позволяют занять лежачее положение для выполнения массажа, объясняя это тем, что так мышцы расслабляются лучше. Выбирать вам.

Какие результаты мы получаем после применения японского массажа для лица Асахи?

Если выполнять его регулярно, каждый день, то мы:

  • Подтянем лицо,
  • Уберем мешки под глазами,
  • Избавимся от провисаний на коже, увеличенных пор,
  • Кожа наша становится гладкой и эластичной,
  • Массаж занимает 3 минуты. Если делать его каждый день, то лицо помолодеет на 10 лет.

Для тех, у кого худое лицо, надо понимать особые тонкости. Выполнять такой массаж необходимо, прорабатывая в основном только верхнюю часть лица.

В качестве примера приведу несколько упражнений из техники японского массажа Асахи для лица.

Убираем морщины вокруг глаз.

1. Закрываем глаза и помещаем подушки средних пальцев на внешние уголки глаз. Руки располагаем так, чтобы локти были разведены в стороны. Легко, без натягивания кожи и нажатия на нее ведем подушечки к внутренним уголкам глаз. Обратный путь – через линии бровей по дуге, но уже с небольшим нажимом.

2. Для тонуса кожи нижнего века нужно соблюдать осторожность. Сильные механические воздействия здесь запрещены. Руки и пальцы располагаем как и в предыдущем упражнении. Также ведем пальцы легко по нижнему веку к внутренним уголкам, а возвращаемся по линии вниз, в направлении к мочкам уха.

Разглаживаем щеки и убираем носогубные складки.

Располагаем подушечки пальцев в верхней ямке по обеим сторонам крыльев носа. Проводим по дуге вокруг крыльев носа пять раз. Потом перемещаем пальцы к переносице и трижды поглаживающим движением проводим по бокам носа в направлении к щекам.

Укрепляем мышцы вокруг рта.

Средние и безымянные пальцы обеих рук располагаем в центре подбородка – в той точке, где обычно находится ямочка. Удерживаем нажим пальцами в течение трех секунд. Не прекращая нажим, обводим пальцами дугу вокруг губ и соединяем пальцы над верхней губой по центру. Надавливаем на точку три секунды, как бы приподнимая перегородку носа безымянными пальцами. После этого возвращаем пальцы в ямку в центре подбородка. Упражнение повторяем три раза.

Японская гимнастика для лица видео.

Полный набор упражнений японского массажа.

Общие правила для выполнения японской гимнастики для лица.

Не смотря на некоторое отличие методик, можно выделить общие правила для выполнения любой омолаживающей гимнастики для лица:

  1. Кожа должна быть чистой – то есть предварительно ее нужно очистить от декоративной косметики, пота, скопившихся кожных выделений.
  2. Все упражнения делать только в хорошем настроении, мысленно наполняя себя позитивной энергией и представляя, как она двигается по вашему лицу.
  3. Гимнастику проводить регулярно, без спешки.

Японская гимнастика для лица. Противопоказания.

Есть и определенные противопоказания. А именно:

  1. Не делать никаких манипуляций, если на лице есть раздражения, дерматиты, раны и т.д.
  2. Нельзя массировать лицо в период обострения заболеваний ЛОР-органов.

Вот такие советы нам на вооружение. Думаю, тема эта заслуживает внимания. И надеюсь, что в положительном результате гимнастики для мышц лица вы обязательно убедитесь. И замечательно также подобрать для себя эфирные масла. Они – незаменимые составляющие домашней косметологии.

Дорогие читатели, хочу вас поблагодарить за отклики на летний выпуск нашего журнала «Ароматы счастья». Столько добрых слов оставлено. Напомню, то сейчас идет конкурс. Вы пишите анонс о нашем журнале, и получаете возможность получить 500 рублей и бесплатно опубликоваться в следующем выпуске нашего журнала. Все условия конкурса читайте здесь. Не забудьте оставить ссылки на ваши анонсы прямо в комментариях к этой статье. Просто видела уже анонсы, а ссылок нет. Без них сложно отследить все.

От нас с мужем вам привет после отдыха.

И, конечно, душевный подарок. Так уже соскучилась по ним сама. На сегодня мы с вами послушаем ЕЩЁ РАЗ ПРО ЛЮБОВЬ… Соло на саксофоне Фаусто Папетти — «Синяя тень».

Желаю всем Любви в сердцах. Пусть она согревает вас. Здоровья всем, прекрасного летнего настроения. И, конечно, красоты. Применяйте простые упражнения гимнастики для лица, будьте красивы не только внутренне, но и внешне.

Остеохондроз. Упражнения. Массаж Сегодня у меня на блоге снова статья в рубрике «Рецепты от читателей». Я так рада, что новая рубрика моя начинает просто оживать. И опять...

Массаж ложками – все для нашей красоты Дорогие читатели, сегодня у меня статья для нашей женской половины. Весна — так хочется преображения, стройности и красоты. Конечно, можно сходить в салон и...

Гимнастика для лица Кэрол Мадджио Дорогие читатели, сегодня я хочу затронуть на блоге вопрос молодости. А точнее – шикарного внешнего вида «тех, кому за…». Если еще точнее, то поговорим...

Гимнастика для лица Галины Дубининой Дорогие мои читатели, сегодня я хочу продолжить знакомство с методиками безоперационной подтяжки лица. В предыдущей статье этого небольшого цикла я рассказывала вам о гимнастике...

настойка элеутерококка противопоказания Обладая сильным тонизирующим эффектом, элеутерококк может стать причиной обострения некоторых хронических болезней. Настойка элеутерококка имеет противопоказания, которые необходимо изучить.

Как приготовить стручковую фасоль вкусно и быстроЖенская славянская гимнастика для красоты души и телаОздоровительная гимнастика для всехГимнастика тайцзи – цигун для здоровья и долголетияКитайская гимнастика цигун для начинающихТибетская гормональная гимнастика – синтез традиций и современных подходов

irinazaytseva.ru


Смотрите также