Антицеллюлитный массаж как действует


Массаж от целлюлита в домашних условиях

Женская красота – понятие достаточно эфемерное, и у каждой представительницы прекрасного пола существуют свои взгляды на то, какими путями можно достичь физического совершенства. Однако все без исключения женщины единодушны во мнении, что одним из главных их врагов в борьбе за идеальную фигуру является целлюлит.

Зимой скрыть участи тела, напоминающие апельсиновую корку из-за плотного слоя подкожного жира, который не получают достаточного количества кислорода, очень просто. Однако с наступлением весны спрятать бугристую и неровную кожу на животе, спине и бедрах довольно проблематично. Поэтому дамы всех возрастов, включая юных девушек, предпринимают отчаянные попытки избавиться от жировых отложений, лишающих их тело гладкости и упругости.

Безусловно, первыми помощниками в нелегкой войне за идеальную фигуру являются косметологи, которые сегодня предлагают всем желающим представительницам слабого пола (у мужчин в силу физиологических особенностей целлюлит не развивается) комплексные меры по борьбе с недугом. Ведь помимо неэстетичного внешнего вида кожи на последних стадиях целлюлит может приводить к отекам ног и закупорке кровеносных сосудов, а также вызывать сильные болевые ощущения при прикосновении к пораженным участкам. Однако комплекс процедур рассчитан не менее, чем на 10-15 походов к косметологу, и далеко не каждая женщина может позволить себе подобную роскошь. Поэтому альтернативный вариант – избавляться от целлюлита самостоятельно.

Как действует антицеллюлитный массаж

Самым простым и эффективным способом устранения этой проблемы является антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Правда, следует учитывать, что курс лечения в этом случае составляет не менее 10 дней, а его результаты зависят от степени развития недуга. На первых двух стадиях, когда целлюлит не имеет ярко выраженной формы, и догадаться о его наличии можно лишь в том случае, если сжать кожу на бедрах либо ягодицах, избавиться от недуга можно достаточно быстро. Однако при целлюлите третьей и четвертой стадии в домашних условиях без хирургического вмешательства массаж может лишь сгладить подкожные узелки и бугорки, снять отечность и придать коже более гладкий вид, но полностью не решит проблемы.

Читать ещё  Виды роликовой терапии для избавления от целлюлита

Цель антицеллюлитного массажа – размягчить жировые отложения и вывести из подкожного слоя клетчатки токсины, которые и приводят к образованию бугорков, растягивая кожу. Поэтому при проведении подобных процедур в домашних условиях лучше всего заручиться поддержкой близких, так как воздействие на пораженные участки тела должно быть достаточно интенсивным, и самостоятельно обеспечить необходимую степень давления на кожу достаточно сложно. Классический антицеллюлитный массаж начинается с того, что бедра, живот и ягодицы равномерно смазываются любым эфирным маслом, которое втирается в кожу легкими круговыми движениями. Постепенно сила давления на проблемные участки тела увеличивается – их необходимо как следует разогреть, заставив жировые отложения «двигаться», а также обеспечить к ним приток крови и кислорода. Когда кожа достаточно разогрета, следует приступать к продавливанию жировых отложений. Делать это можно кулаками, ребрами ладоней или же специальными массажерами. Также отлично подойдут любые подручные средства – щетка, жесткая мочалка и т.д. Теперь необходимо попытаться раздробить плотные жировые отложения, поэтому финальный этап процедуры заключается в интенсивном похлопывании кожи.

Помимо классического антицеллюлитного массажа существуют его альтернативные варианты, которые дают не менее впечатляющий результат, но имеют ряд особенностей. Так, медовый антицеллюлитный массаж не предполагает растираний и прикладывания усилий при воздействии на кожу. Его суть заключается в том, что ладони, обмакиваемые в натуральный мед, на несколько минут прикладываются к проблемным участкам тела, после чего с силой отрываются. Эта процедура довольно болезненна, и в некоторых случаях на коже могут остаться синяки. Однако эффект от медового антицеллюлитного массажа заметен уже через 2-3 процедуры. Для него понадобится 2 столовых ложки меда, которые смешиваются с 1 чайной ложкой любого эфирного масла. Смесь должна получиться достаточно вязкой и густой – ладони, смоченные в ней, основательно прилипают к коже, и для того, чтобы их оторвать, предстоит приложить усилия. Проводить процедуру необходимо через день в не менее 10-12 раз. При необходимости спустя 2 недели курс лечения можно повторить.

Читать ещё  Корица с медом для похудения

Для тех, у кого нет возможности выделять ежедневно не менее получаса на массаж, существует упрощенный вариант процедуры, которая займет не более 10 минут. Для этого придется обзавестись антицеллюлитным кремом, который при нанесении на кожу разогревает ее без дополнительного механического воздействия. Теперь остается лишь прибегнуть к интенсивному похлопыванию ладонями по проблемным участкам тела и завершить массаж успокаивающими круговыми движениями.

onwomen.ru

Антицеллюлитный массаж

Одна из самых актуальных тем для женщин – борьба с целлюлитом при помощи массажа. И действительно, антицеллюлитный массаж – это самая эффективная и популярная процедура. Правильно подобранная методика массажа помогает скорректировать фигуру и избавиться от явных проявлений целлюлита.

Но чтобы не разочароваться в не эффективности метода, необходимо обращаться к хорошему специалисту. Именно совместная работа массажиста и клиента способна дать отличные результаты и даже позволит избавиться от лишних килограммов. Для этого надо иметь представления как действует антицеллюлитный массаж.

Действие антицеллюлитного массажа

Массаж регулирует множество процессов, которые происходят в коже. Во время процедуры восстанавливается капиллярное кровообращение, устраняются застойные явления, улучшается обменные процессы в клетках кожи. Все это в совокупности приводит к лучшему выведению шлаков из организма.

Под воздействием массажа, движения которого направлены строго по ходу лимфатических сосудов, улучшается отток лимфы. Лимфа способствует выведению шлаков, от которых избавляются клетки и межклеточное пространство во время массажа. Это в свою очередь устраняет отечность.

После такого эффективного очищения, клетки кожи начинают усиленно обновляться. Это становится заметно уже после нескольких процедур. Кожа приобретает упругость, становится гладкой, постепенно исчезает «апельсиновая корочка».

Как подготовиться к процедурам антицеллюлитного массажа?

Но чтобы достичь такого результата, необходимо заранее подготовиться к процедурам. Если причиной целлюлита стал слишком большой вес, необходимо соблюдать диету и сбросить как можно больше килограммов перед курсом антицеллюлитного массажа. Чем больше вес, тем труднее массажисту промять глубокие слои кожи.

Чтобы помочь коже избавиться от шлаков, необходимо пользоваться скрабами на основе минеральных веществ. Желательно, чтобы в состав скрабов входили водоросли или зеленый чай. Такая процедура перед сеансом массажа помогает избавиться поверхностному слою кожи от отмерших клеток. Это позволит массажисту уже во время сеанса действовать только на кожу, а не на накопившийся «мертвый» балласт. После скраба, перед процедурой необходимо принять душ.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

Многие думают, что чем дольше будет длиться сеанс антицеллюлитного массажа и чем чаще его делать, тем лучше будет эффект. Но это ошибочное мнение. Процедура должна быть дозированной и ограниченной по времени. Стимуляция обменных процессов в коже имеет свои пределы.

Сеансы проводят максимум 30 минут и делают перерыв в 1-2 дня. Такой промежуток между сеансами массажа норма. Коже вполне хватает того заряда, который она получает. Длительный курс и увеличение времени процедуры может привести к обратным результатам. Курсы можно проводить несколько раз в году.

Еще одно условие эффективного антицеллюлитного массажа – применение специальных средств. Антицеллюлитные гели и мази помогают лучше разогреть кожу и восстановить ее тонус. Применяя специальные варежки, массажеры, можно достичь лучшего глубокого проникновения в глубокие слои кожи.

И самое главное правило – придерживаться правильного питания,  выполнять комплекс упражнений и пользоваться антицеллюлитной косметикой. В совокупности с массажем можно добиться очень хороших результатов.

Эффективен ли самомассаж?

Многие женщины считают, что достаточно всего лишь размять тело до синяков и от целлюлита не останется и следа. Но это большое заблуждение. У этого вида массажа есть своя техника выполнения, которая включает в себя последовательность движений и силу воздействия на определенные слои кожи. Именно такая техника может стать эффективной без появления синяков.

Только тщательно разогретая кожа позволяет быстро вывести шлаки и токсины из организма. После определенных приемов, которые улучшают кровообращение, массажист приступает к основной процедуре. Подготовленная кожа позволяет интенсивно воздействовать на более глубокие ее слои. Делая самомассаж не всегда можно продавить и размять кожу так, как это сделает специалист.

Оценка антицеллюлитного массажа

Профессиональный подход поможет не только избавиться от целлюлита, скорректировать фигуру, устранить неровности кожи, но и забыть о лишнем весе. И это можно сделать без применения таблеток для похудения сомнительного действия.

Кожа после такого массажа не обвисает, организм начинает нормально работать. А так как антицеллюлитный массаж действует глубоко, то и обменные процессы в мышцах начинают улучшаться. Так что тело женщины не только уменьшится в объеме, но и станет подтянутым и упругим.

olgamassage.ru

Антицеллюлитный массаж. Стоит ли мучиться?

Моя подруга прошла десять сеансов антицеллюлитного массажа. В сочетании со здоровым питанием эффект мы заметили — появилась талия, подтянулись бедра, кожа стала более гладкой и упругой. Правда, некоторое время оставались синяки, а первые три сеанса она вообще вспоминает, как страшный сон. Однако это, возможно, тот случай, когда красота и здоровье стоят жертв.

Разобраться в тонкостях и видах процедуры нам помогает эксперт, специалист по антицеллюлитному массажу с десятилетним опытом работы в фитнес-центрах Екатеринбурга Наталия Кальма.

Как появляется целлюлит?

Целлюлит — результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке (жировой ткани). Есть миф, что целлюлитная ткань образуется только у людей с лишним весом, потому что они много едят. Другой миф гласит, что у худых людей целлюлита не бывает.

Всё это неверно. В течение жизни каждый человек подвергается нагрузкам и стрессам, будь то физический труд, тренировки или конфликтные ситуации. И в качестве обратной реакции на стресс организм формирует целлюлит, откладывая из обычного подкожного жира фиброзные шишки.

Чаще это происходит в проблемных зонах — на животе, ягодицах, бедрах, руках, а также суставах. У людей, которые страдают лишним весом из-за большой жировой массы, целлюлит формируется и заметен намного сильнее, чем у людей худощавых. У худышек фиброзного жира мало, его почти не видно, но это не означает, что его нет совсем, и он не оказывает губительное воздействие на здоровье.

Чем опасен целлюлит?

Избыток целлюлитной массы в организме опасен тем, что фиброзные шишки «передавливают» кровеносные сосуды. В результате нарушается кровообращение в мышцах, защемляются нервные и мышечные волокна, что приводит к сильным болям в мышцах и суставах, а также к онемению конечностей.

Как победить целлюлит?

У многих людей, которые ставят целью похудение, обычный жир легко «выпаривается» известными способами — правильным питанием, спортивными нагрузками, баней, бассейном.

Фиброзный жир, к сожалению, такому воздействию не поддается, поскольку сформировался как защита от стресса. Соответственно, любые действия, которые организм воспринимает как стресс — особенно частые спортивные нагрузки — ведут к новым образованиям целлюлита. Диета помогает, только если сидеть на ней очень долго — в конце концов, организм начнет «поедать» фиброзный жир (однако она сама может привести к дополнительному стрессу). Эффект «выпаривания» проблемного жира создают кардиоупражнения, но ими нужно заниматься длительно и регулярно.

Также существуют аппаратные методики борьбы с целлюлитом, но здесь, по мнению массажистов, есть один нюанс. Целлюлит в проблемных зонах формируется неравномерно, и только руки массажиста смогут прочувствовать, сколько времени и каким образом нужно воздействовать на самый сложный участок, чтобы получить желаемый эффект. Аппарат такой «чувствительностью» не обладает.

Какой массаж выбрать?

Известны два вида антицеллюлитного массажа — лимфодренажный холодного типа и лимфодренажный с обертыванием.

Лимфодренажный холодного типа — это массаж, который выполняют без обертывания и прогревания специальным средством. В результате процедуры подтягивается кожа и улучшается работа лимфосистемы.

Лимфодренажный с обертыванием выполняется на основе антицеллюлитного массажного крема. Сначала специалист разбивает фиброзные шишки, затем накладывает антицеллюлитную маску и крем под пленку. Фиброзная ткань нагревается и, как следствие, «выпаривается».

Обычно в курс антицеллюлитного массажа включают оба этих вида для достижения наилучшего эффекта.

Сколько сеансов нужно пройти?

Это зависит от сложности проблемы и определяется индивидуально. Минимум — 6 сеансов, 1–2 раза в неделю, продолжительность каждого — 1 час.

Поскольку целлюлит формируется постоянно, то после основного курса АЦ-массажа нужно периодически делать поддерживающие курсы для профилактики возрастных проблем и просто для поддержания красоты и здоровья. Каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ: либо курсами 1-2 раза в год, либо разово, но регулярно.

Почему больно?

Многие чувствуют боль во время антицеллюлитного массажа. Но в основном только на первых сеансах во время первого курса, поскольку массажист «разбивает» шишки, которые формировались долго — а они могут быть достаточно плотными. Конечно, болевой порог у всех разный, но все-таки такая боль вполне терпима, а на следующих сеансах, когда фиброзная ткань становится мягче, болезненные ощущения уже не причиняют дискомфорта. Люди, которые регулярно проводят антицеллюлитные процедуры, не испытывают боли от массажа.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

www.yapokupayu.ru

Виды и эффективность массажа против целлюлита

Целлюлит — беда миллионов женщин и мужчин по всему миру. Он легко появляется и при наличии лишнего веса, и при его отсутствии, а вот устранению всегда поддается с большим трудом. Специалисты индустрии красоты предлагают различные услуги для борьбы с ним, но не все они являются эффективными. Помогает ли массаж от целлюлита? Чтобы ответить на этот вопрос, разберемся с его видами и природой появления этого заболевания.

Что такое целлюлит?

Целлюлит возникает из-за патологических изменений в подкожно-жировом слое. Нарушение микроциркуляции и лимфатического тока в дерме вызывает фиброзное воспаление и дистрофию жировой ткани, между скоплениями жировых клеток образуются коллагеновые перемычки. Все это приводит к отечности, изменению структуры кожи, образованию на ней бугров, рытвин, узлов. Локализация дефектов у женщин обычно в области ягодиц и наружной поверхности бедер, у мужчин — в зоне живота в виде жирового валика.

Целлюлит свидетельствует о замедлении кровообращения, оттока лимфы, дефицита питательных веществ и кислорода, которые не поступают к клеткам. В результате таких изменений расщепление жиров замедляется, и они начинают скапливаться в тканях. Причин этому немало. К ним относятся: хронические заболевания, неправильный режим дня и питания, отсутствие физической активности, гормональный дисбаланс, приверженность к вредным привычкам, наследственность.

Вернуться к оглавлению ↑

Особенности антицеллюлитного массажа

Различные виды массажа применяются не только для борьбы с «апельсиновой коркой». Показаниями к их проведению являются: отеки, рыхлость кожи, ожирение, локальное скопление жировых клеток, нарушение обмена веществ и лимфотока.

Уменьшение целлюлита и перечисленных выше дефектов происходит за счет ручного или аппаратного воздействия, которые способствуют:

  • Разрушению жировых отложений.
  • Усилению лимфотока и местного кровообращения.
  • Выведению застойной жидкости с токсинами и шлаками.
  • Активизации работы фибробластов, выработке коллагена и эластина, обеспечивающих тонус и упругость кожи.
  • Внедрению частиц антицеллюлитных средств в глубокие слои кожи (при их использовании).

Виды антицеллюлитного массажа определяются способом его осуществления. Общая классификация подразумевает три основных направления воздействия:

  • Мануальное. Осуществляется вручную, без применения вспомогательных материалов.
  • Сухое растирание. Осуществляется при помощи щетки или массажной рукавицы. Во избежание повреждения кожи проводится только на сухую кожу.
  • Аппаратное. Осуществляется посредством применения специальных аппаратов и приспособлений.
Вернуться к оглавлению ↑

Аппаратный массаж

Каждое направление, в свою очередь, может подразделяться на различные виды. Так, аппаратный массаж против целлюлита может осуществляться следующими способами.

Название процедуры Принцип действия Особенности Необходимое количество сеансов Цена (рубли)
Душ Шарко (гидромассаж) Массирование проблемных участков струйными потоками воды под давлением Во время процедуры температура воды постепенно снижается 10-20 сеансов продолжительностью до 15 минут От 600
Массаж водный (гидромассаж) Массирование проблемных участков вихревыми потоками воды Оказывает общее расслабляющее действие 10-30 сеансов От 500
Вакуумный массаж Антицеллюлитный эффект достигается за счет создания отрицательного давления, стимулирующего лимфоток, вывод жидкости, ускорение обмена веществ Может проводиться аппаратом или медицинскими банками, легко практикуется в домашних условиях 10-20 сеансов с перерывами от 1 до 7 дней От 1000
Ультразвуковой массаж Антицеллюлитный эффект достигается за счет ультразвуковых колебаний, проникающих вглубь мягких тканей. Они разрушают жировые отложения, усиливают лимфоток и кровообращение Проводится в салонах и в домашних условиях при условии наличия специального устройства 10-20 сеансов с перерывами до одной недели, но не ежедневно От 1000
Вибромассаж Положительные изменения объясняются механическим воздействием на кожу, стимулирующим кровообращение, лимфоток, вывод застоявшейся жидкости Проводится в салонах и в домашних условиях при условии наличия специального устройства 15-20 сеансов с перерывом от 4 до 7 дней От 1000
Вернуться к оглавлению ↑

Сухое растирание

Растирание часто путают с мануальной методикой. Воздействие оказывается вручную при использовании минимального количества вспомогательных приспособлений. Такой массаж против целлюлита осуществляется при помощи махровой рукавицы, щетки с щетиной средней жесткости, а иногда и махровым полотенцем.

Растирания проводятся только на сухую кожу, энергичными движениями снизу-вверх. Длительность процедуры не более 10 минут, периодичность проведения — не реже 2 раз за одну неделю. Не переусердствуйте, оказываемое давление должно быть интенсивным, но умеренным, чтобы не повредить кожные покровы. Показатель эффективности — легкое покраснение кожи, свидетельствующее об усилении кровообращения. В завершение процедуры проблемные зоны обрабатываются увлажняющим кремом.

Обратите внимание, антицеллюлитный массаж живота таким образом не проводится, так как методика по большей части подходит для устранения эффекта «апельсиновой корки», а не для борьбы с жировыми скоплениями. В салонах подобная процедура проводится редко, по большей части ее можно отнести к домашним и доступным методикам борьбы с целлюлитом.

Вернуться к оглавлению ↑

Мануальный массаж

Ручной массаж является наиболее популярным направлением борьбы с эффектом «апельсиновой корки». Процедура осуществляется на курсовой основе, не чаще 3 раз в неделю с перерывом от 24 часов между сеансами. Средняя ее стоимость у профессионального массажиста составляет от 1000 до 3000 рублей, при оплате полного курса в некоторых заведениях предоставляются скидки.

При наличии определенных навыков и умений ручной антицеллюлитный массаж может проводиться не только в массажном кабинете у специалиста, но и в домашних условиях. Основное требование — знание следующих приемов проведения:

  • Поглаживание. Элемент подготовительного или заключительного этапа, его задача — подготовить кожу к усиленному воздействию или успокоить ее после активной обработки.
  • Растирание. Элемент подготовительного этапа. Заключается в скользящих движениях пальцев рук, прижатых к коже с повышенной интенсивностью. Цель — разогреть кожу, усилить приток крови и лимфы.
  • Похлопывание. Выполняется пальцами, ребром ладони или ладонью плашмя. В процессе обработки интенсивность движений изменяется, их задача — усилить внутренние процессы, спровоцировать отток лишней жидкости.
  • Захват. Оттягивание и расслабление зафиксированного участка кожи. Производится с целью размягчения подкожного слоя, усиливает прилив крови.
  • Перекатывание. Формирование валика из жировой прослойки и перекаты его в различных направлениях. Цель — разрушение жировых отложений. Подобным образом чаще всего проводится антицеллюлитный массаж живота.

Чтобы массаж против целлюлита был безопасным и эффективным, соблюдайте простые рекомендации:

  • Не следует проводить процедуру ранее, чем через 3 часа после еды.
  • Избегайте выполнения манипуляций в период менструации.
  • Контролируйте силу давления во избежание травмирования внутренних органов.
  • Длительность сеанса не должна превышать один час в сутки.
Вернуться к оглавлению ↑

Противопоказания

Массаж против целлюлита имеет и определенные противопоказания. И аппаратные, и мануальные методики не рекомендованы к проведению при:

  • Высокой температуре тела.
  • Расстройствах нервной системы.
  • Острых инфекционных заболеваниях.
  • Повреждениях кожи.
  • Гнойных и воспалительных образованиях.
  • Варикозном расширении вен.
  • Обострении хронических патологий.
  • Нарушении свертываемости крови.

Антицеллюлитный массаж во время беременности и в период лактации не проводится. Кроме того, следует учитывать, что отдельные приспособления, используемые для него, имеют собственные противопоказания (наличие металлических имплантатов, кардиостимуляторов).

Обработке не подвергается паховая область, зона над лобком, внутренняя поверхность бедра, участки с лимфатическими узлами.

Вернуться к оглавлению ↑

Побочные эффекты

Массаж против целлюлита считается достаточно безопасной методикой воздействия и не провоцирует значительных осложнений. Нормальной реакцией на процедуру считаются небольшие синяки и временная гиперемия кожи. В редких случаях наблюдаются такие побочные эффекты, как:

  • Гематомы.
  • Болезненность.
  • Аллергическая реакция на компоненты контактного геля или массажного масла.

Синяки после массажа

Уменьшить синяки после антицеллюлитного массажа можно при помощи аптечных мазей от гематом на основе натуральных растительных компонентов.

Вернуться к оглавлению ↑

Фото до и после

Фото до и после № 1

Фото до и после № 2

Фото до и после № 3

Фото до и после № 4

Вернуться к оглавлению ↑

Популярные вопросы

Необходима ли специальная подготовка к проведению антицеллюлитного массажа?

Нет, особых подготовительных мероприятий не требуется. Достаточно тщательно очистить кожу перед процедурой, принять душ и воспользоваться скрабом.

Сколько процедур необходимо для получения положительного результата?

Точное количество сеансов определяется состоянием кожных покровов пациента, а также разновидностью применяемой методики. В среднем массаж от целлюлита формирует положительные изменения за 10-30 сеансов профессионального воздействия.

Насколько болезненно проходит борьба с целлюлитом?

И аппаратная, и мануальная методики не отличаются повышенной болезненностью, однако в определенных случаях пациент может ощущать дискомфорт, который определяется чувствительностью кожных покровов.

Проводится ли антицеллюлитный массаж ног при варикозе?

При варикозном расширении вен аппаратные методики противопоказаны, а мануальные должны быть согласованы со специалистом.

Поможет ли антицеллюлитный массаж живота избавиться от жирового валика?

Безусловно, профессиональный массаж помогает уменьшить скопление жировых отложений за счет усиления обмена веществ, нормализации кровообращения и лимфотока.

Видео: проведение ручного антицеллюлитного массажа

Помогает ли антицеллюлитный массаж? Аппаратное или мануальное воздействие, осуществляемое по всем правилам, является весьма эффективным методом борьбы с «апельсиновой коркой» и локальными жировыми отложениями. Процедуры такого рода способствуют усилению метаболизма, лимфотока и кровообращения. Такое воздействие помогает клеткам получать больше кислорода и питательных веществ, ускоряет выведение токсинов из организма и расщепление жиров, что благоприятным образом сказывается на состоянии кожи. 

okosmetologii.ru


Смотрите также