Антицеллюлитный массаж при беременности


Целлюлит во время беременности: боремся с помощью массажа, крема и обертываний

Практически каждая беременная женщина сталкивается с проблемой целлюлита

У многих молодых мам он проходит сам по себе, у других остается надолго. Появление «апельсиновой корочки» в столь ответственный период жизни не сулит ничего хорошего: женщины становятся раздражительными, неуверенными в себе, закомплексованными. Яркие, положительные эмоции материнства уходят на второй план, радость сменяется разочарованием, тоской, а иногда и депрессией.

Но что предпринять, чтобы избавиться от предательских бугорков? Какие косметические процедуры разрешены при беременности, насколько они эффективны? – Ответы на эти и другие вопросы представлены в материале ниже. Ваша задача – прочесть статью от корочки до корочки, осознав, что рассматриваемая проблема решаема!

Целлюлит и беременность

Важно понять, что целлюлит во время беременности является естественным явлением. Для полноценного развития малыша в утробе матери требуется дополнительный «запас» питательных веществ, которые организм и накапливает посредством формирования жировой клетчатки. Локализуются подкожные бугорки в области живота, ягодиц и бёдер. При растягивании кожи, замедляются обменные реакции, появляется целлюлит.

Чаще всего целлюлит проявляется на 10-14 неделе беременности

У некоторых женщин матка существенно увеличивается в размерах, при этом увеличивается давление на вены, что в итоге приводит к нарушению кровотока. Но указанные процессы в каждом конкретном случае индивидуальны.

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит при беременности может проявиться уже на 10-14 недели, что вполне ожидаемо, ввиду гормональной и физиологической перестройки организма. Основные причины появления апельсиновой корочки:

  1. По мере развития малыша, он активно впитывает йод из материнского организма. Именно этот элемент регулирует обменные реакции на клеточном уровне, способствует оперативному расщеплению жиров. Дефицит йода – одна из главных, но не единственная причина почему появляется целлюлит у девушек в положении.
  2. Изменение гормонального фона – уменьшается синтез прогестерона, эстрогена. Недостаток указанных гормонов приводит к замедлению обменных реакций, кислородному голоданию на клеточном уровне.
  3. Активизируется накопление жировых клеток в подкожной клетчатке, являющейся энергетическим резервом для плода и матери.
  4. Генетическая предрасположенность.
  5. Скудный рацион питания, потребление нездоровой пищи.
  6. Минимальная физическая активность.
Гормональная и физиологическая перестройка организма — основные причины появления целлюлита у беременных

Для предотвращения структурных изменений, патологий тела, важно соблюдать ряд профилактических предписаний с ранних сроков беременности. После появления на свет малыша, молодой маме необходимо акцентировать внимание на восстанавливающих процедурах. Если же «бугорки» проявились, лечение начинают как можно раньше.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

Рождение ребёнка сопровождается постепенным восстановлением материнского организма в дородовое состояние: корректируется форма тела, нормализуется гормональный фон, активизируются обменные процессы, расщепляются жировые клетки. Но для успешного завершения этих «преображений» важно ещё на этапе вынашивания малыша, исключить вероятность перехода липодистрофии из начальной стадии в запущенные.

Главное условие – средства от целлюлита во время беременности подбирают с учётом их безопасности не только для матери, но и активно развивающегося плода. Потому о гидромассаже, изнурительных занятиях в фитнес-залах, применении синтетической косметики, аппаратных решениях, горячих обертываниях и эфирных маслах лучше позабыть. Перечисленные методы опасны для здоровья карапуза, а в ряде случаев способствуют преждевременным родам.

Озонотерапия показана беременным женщинам

Как же бороться с апельсиновой корочкой в столь ответственный для женщины период? В действительности методов устранения неприятного косметического дефекта предостаточно:

  • локальные обертывания, компрессы и пилинги;
  • озонотерапия;
  • баночный, ультразвуковой и классический массаж;
  • мезотерапия.

Способа избавления от подкожных бугорков действительно много, но особого внимания заслуживают самые доступные – правильное питание и ежедневная физическая активность. Какие процедуры можно делать беременным?

Физические упражнения

Задумываясь над тем, как убрать целлюлит, важно проконсультироваться с врачом, у которого наблюдается будущая мама. Любой необдуманный шаг или поступок может спровоцировать угрозу прерывания беременности. Если организм женщины и карапуз нормально реагируют на физические упражнения, нагрузки, не стоит от них отказываться.

Для беременных разработаны специальные упражнения, помогающие не только сохранить красоту тела, но и справиться с нагрузкой во время рождения малыша.

Беременность — не повод отказываться от физических упражнений

Врачи рекомендуют:

  • ежедневные прогулки в парке, в лесу, на чистом воздухе (в идеальном случае – 1 и 2 триместр провести в сельской местности);
  • аквааэробика и плавание;
  • занятия йогой.

Огромной популярностью пользуется и специализированная гимнастика для беременных под началом тренера. Главное её преимущество – упражнения для каждой девушки подбирается в индивидуальном порядке, исходя из сроков беременности, уровня подготовки, личных пожеланий. Физические упражнения от целлюлита активизируют дыхательную систему, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы.

Диета

Рацион питания во время беременности заслуживает самого пристального внимания, в том числе и в контексте борьбы с липодистрофией. Несмотря на распространенное мнение о том, что в этот период женщина может кушать абсолютно всё, переусердствовать с гастрономическими экспериментами не стоит. Переедание, особенно с учётом вынашивания ребёнка – первый шаг к проблемам с весом.

Сбалансированный и разнообразный рацион питания — залог успеха в борьбе с целлюлитом и гармоничного развития плода

Ежедневный рацион составляют таким образом, чтобы он был разнообразным и полноценным. В пищу обязательно включают такие полезные продукты:

  • «живую кисломолочку»;
  • овощи;
  • фрукты;
  • приготовленную на пару рыбу;
  • отварное мясо;
  • ягоды;
  • яйца;
  • зелень.
В период беременности важно формировать ежедневный рацион питания на основе свежих овощей, фруктов, рыбы и мяса

Это продукты, позволяющие избавиться от целлюлита, способствующие насыщению организма полезными микроэлементами (кальцием, калием), клетчаткой и витаминами. Предпочтительнее употреблять меньшее количество пищи, но чаще. Важно отказаться от сладкого, копчёностей, солёного и газировки. Только сбалансированный рацион питания сохранит здоровье карапуза, красивую фигуру мамы.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

В вопросе стоит ли применять антицеллюлитный массаж при беременности, мнение специалистов однозначно – массирование проблемных участков оказывает положительный эффект в борьбе с жировыми отложениями. Точно сказать, какой массаж подходит девушке в положении, может только врач после индивидуальной консультации, осмотра. Одна из самых действенных методик – вакуумная, при которой нормализуется микроциркуляция, восстанавливается лимфо- и кровоток.

Антицеллюлитный массаж в обязательном порядке согласовывают с врачом

В домашних условиях лучше выполнять при помощи специальных массажёров, антицеллюлитных гелей, морской соли и оливкового масла. По возможности массаж беременным должен проводить специалист. Максимальная длительность сеанса – 10 минут, при этом область живота не массируют.

В период грудного вскармливания малыша от антицеллюлитного массажа отказываются полностью. Он приводит к ускорению обменных процессов, в итоге продукты распада, шлаки и токсины могут попасть в организм ребёнка с материнским молоком. Спустя 2 месяца после родов допускается лишь курс восстанавливающего массажа.

Обертывания

Обертывания рекомендуется заменить кремом против растяжек

Обертывания показаны для борьбы с целлюлитом, но не в период беременности. Этот процесс негативно сказывается на самочувствии плода, отрицательно влияет на его развитие. Любые крема, составы для обертывания, скрабы и гели несут угрозу для нормального протекания беременности. Их компоненты провоцируют аллергические реакции, особенно на фоне гормонального дисбаланса будущих мамочек.

Повременить с обертыванием лучше и на этапе, когда организм восстанавливается после родов. Биохимические процессы должны перейти в «привычное русло». Только после этого возобновляют борьбу с косметическими дефектами.

Косметические средства

Антицеллюлитные лосьоны, гели, крема и другие косметические средства во время беременности выбирают с предельной осмотрительностью. Не всегда продукция, представленная в торговых сетях (даже с пометкой «для беременных»), безопасна для будущих мам и их крох. Потому рекомендуем внимательно изучать состав, покупаемого средства.

Антицеллюлитный крем при беременности не должен содержать фитоингредиентов, поскольку они противопоказаны женщинам в положении.

Вернуть коже былую упругость помогу средства на основе календулы, зелёного чая, морских водорослей и конского каштана. Они способы нормализовать кровоток, снять локальную отёчность. Для беременных крем от целлюлита лучше заменить гомеопатическими препаратами (масла цитрусовых, экстракт фикуса и т.п.). Не навредят здоровью и детские масла по уходу за новорождёнными.

Косметические средства выбирают с предельной аккуратностью

Целлюлит у беременных часто проходит без какого-либо вмешательства, после восстановления биохимических процессов, гормонального фона. Потому не стоит бежать в аптеку, заметив 2-3 бугорка на ногах, животе или ягодицах. Впрочем, это не означает, что тело на последующие 9 месяцев должно остаться без внимания со стороны женщины.

Как избавиться от целлюлита беременной? – Чаще гулять на свежем воздухе, сбалансировать рацион питания и не пренебрегать небольшими физическими нагрузками.

Несколько советов беременным женщинам

Целлюлит во время беременности не побеспокоит, если придерживаться нескольких рекомендаций.

Одежда (как и бельё) для женщин в положении должна быть удобной
  1. Откажитесь от высоких каблуков. Немногим девушкам известно, что «шпильки» могут спровоцировать появление или усугубление патологического дефекта кожи. Предпочтительнее носить удобную обувь, в которой ноги меньше устают. Высокие каблуки способствуют отёчности, создают дополнительную нагрузку на позвоночник.
  2. Женщине следует отказаться от антицеллюлитных средств, бальзамов и разогревающих кремов. Обёртывания, маски и массаж с их использованием всегда сопровождаются риском неконтролируемого кровотока в малом тазу, что чревато проблемами для плода.
  3. Стоит забывать и об антицеллюлитных шортиках, колготках, потому как они формируют локальный «парниковый эффект». Для плода такое воздействие является нежелательным, опасным.
  4. Основное требование, предъявляемое к белью и одежде – она не должна быть тесной, перетягивающей или сдавливающей. В противном случае нарушается естественный кровоток, что увеличивает вероятность образования апельсиновой корочки.
  5. Антицеллюлитный и аппаратный массаж во время беременности – под табу.

Важно взять себе за правило консультироваться с врачом, при малейших сомнениях относительно принимаемого решения. Проще переспросить, нежели бороться с последствиями необдуманных действий.

Профилактика целлюлита при беременности

Устранение подкожных бугорков – вопрос второстепенный, гораздо важнее профилактика целлюлита при беременности. Лучший метод борьбы с любым недугом – нивелировать вероятность его появления.

Как предупредить липодистрофию женщинам в положении:

  • Правильное питание и здоровый образ жизни. Вредная пища исключается из рациона с первых дней беременности. Продукты с высокой концентрацией сахара и соли лучше потреблять в ограниченном количестве.
  • Регулярные водные процедуры. Плавание в бассейне характеризуется мягким массажным действием, что гораздо полезнее аналогичных аппаратных процедур.

    Приучайте малыша к воде ещё с утробы!

  • Движения и физические нагрузки – главные враги целлюлита. Не обязательно перегружать организм изнуряющими занятиями спортом. Девушкам в положении достаточно ежедневно прогуливаться на свежем воздухе для поддержания организма в здоровом состоянии.
  • Косметические процедуры согласовывают с врачом. Определенные процедуры допустимы во время беременности, но в этом вопросе всё индивидуально.

Устранить апельсиновую корочку непросто. Но целлюлит – это болезнь, которой подвержена практически каждая будущая мама. Важно осознать, что речь идёт о естественных процессах, предусмотренных природой с единственной целью – безопасное вынашивание и рождение карапуза. После родов липодистрофия, как правило, исчезает сама по себе.

Как убрать целлюлит после родов

Врачи рекомендуют устранять целлюлит после беременности, потому как львиная доля специализированных методов попросту недоступна для женщин в положении. «Арсенал» для борьбы с жировыми отложениями существенно расширяется после появления карапуза на свет, в период лактации.

LPG-массаж в послеродовой период

Избавиться от эффекта «апельсиновой корочки» помогают следующие процедуры:

  • послеродовое пеленание, обёртывания;
  • плавание, аквааэробика;
  • непродолжительное посещение бани;
  • LPG-массаж;
  • глубокий пилинг;
  • лимфодренажный и классический массаж.

Устранить целлюлит на ногах помогут пешие прогулки, езда на велосипеде или занятия на беговой дорожке. Нагрузки не должны быть слишком высокими, но и исключать физическую активность не рекомендуется.

Придерживаясь простых советов и рекомендаций, легко нивелировать вероятность «соседства» с целлюлитом в один из прекраснейших периодов в жизни каждой женщины. Здоровья Вам и Вашему карапузу!

konturkrasoty.ru

Можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж и пользоваться антицеллюлитным кремом?

Период ожидания малыша – один из самых счастливых в жизни женщины. Но порой это чудесное время немного омрачают такие изменения во внешности, как лишний вес и целлюлит.

И даже не смотря на то, что перемены эти естественны из-за гормонального фона, многие будущие мамочки стремятся как можно скорее устранить неприятные последствия еще до рождения малыша путем антицеллюлитных массажей.

Но допустимо ли это во время беременности? Можно ли будущим мамам делать антицеллюлитный массаж и пользоваться антицеллюлитными кремами?

...

Содержание:

  • Что такое целлюлит?
  • Антицеллюлитный массаж
  • Делать ли?
  • Антицеллюлитный крем
  • Вместо заключения

Что такое целлюлит?

Целлюлит можно описать как видоизменение жировой ткани под воздействием эстрогенов – женских половых гормонов.

Воздействуя на жировые клетки, они как бы закупоривают их, не давая кислороду и питательным веществам поступать туда в необходимом количестве, в то время как жир, токсины и жидкость не могут должным образом выводиться.

Вследствие этого жировые ткани твердеют, образуя углубления на коже.

Поскольку во время беременности кожный покров женщины должен растягиваться и быть эластичным, природой «задумано», чтобы он изначально был тоньше и рыхлее, чем у мужчин. Да и сами жировые клетки у женщины больше, и соединительная ткань в них встречается реже.

Именно поэтому представительницы прекрасного пола более предрасположены к появлению «апельсиновой корочки», а гормональная перестройка организма в месяцы ожидания малыша еще больше провоцирует этот процесс.

Но помимо беременности, существует еще ряд обстоятельств, которые могут усугубить ситуацию:

  • малая физическая активность;
  • употребление вредных продуктов;
  • недостаточное употребление воды;
  • курение;
  • наследственность.

«Излюбленные» места целлюлита — это живот, бока, ягодицы и бедра.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж является главным средством в борьбе с целлюлитом – он улучшает кровообращение в тканях, устраняет жировые отложения и выравнивает рельеф кожи.

Курс такого массажа можно пройти в салоне или делать дома самостоятельно. В зависимости от состояния кожи и особенностей организма, результат может быть заметен через двадцать–тридцать дней.

Антицеллюлитный массаж бывает четырех видов:

  • ручной;
  • вакуумный;
  • ложечный;
  • сухое растирание.

Вакуумный массаж проводят каждый день около десяти–пятнадцати минут, пока не появится устойчивое покраснение кожи.

Для вакуумного массажа понадобится силиконовая банка, которую можно найти в аптеке. Смазав нужные участки кожи маслом для массажа, следует перемещать силиконовую банку по проблемным участкам кожи.

По окончании массажа нужно укутаться и немного полежать, для сохранения тепла, после чего принять душ и нанести средство против целлюлита.

Ручной массаж делается от двадцати минут до часа ежедневно путем похлопываний, поглаживаний, защипов, захватов, щипков.

Движения должны быть плавными, начинаться снизу вверх и двигаться по часовой стрелке.

Важно отметить, что нельзя массировать область паха, подколенных сгибов и внутреннюю часть бедра.

Ложечный массаж проводится каждое утро натощак после душа и увлажнения кожи. Для этой цели понадобятся охлажденные или нагретые серебряные (мельхиоровые) ложки.

Движения делают круговые, снизу вверх и из стороны в сторону по часовой стрелке, нажимая на кожу не слишком сильно.

Сухое растирание делают два раза в неделю около пяти минут – до устойчивого покраснения кожи. Для этого понадобится массажная варежка, щетка с натуральной щетиной или махровое полотенце.

Не стоит прилагать лишних усилий – массаж нужно делать аккуратно, без рывков, двигаясь снизу вверх по сухой коже. После окончания процедуры следует нанести на проблемные участки питательный крем, мягко втирая.

Делать ли?

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности? Большинство врачей единогласны во мнении, что никакие виды массажа против целлюлита во время беременности применять нельзя.

И даже несмотря на существующее мнение о позволительности некоторых из них, будущим мамам делать это все же не рекомендуется.

Хотя бы потому, что появление «лишних» жировых отложений в этот период заложен природой, и идти против нее бессмысленно.

Кроме того, такой массаж может спровоцировать скачок артериального давления и болезненные ощущения в проблемных зонах.

Существует также ряд противопоказаний для проведения антицеллюлитного массажа, не только для беременных:

  • кожные высыпания;
  • повышенная температура тела;
  • заболевания кровеносной системы;
  • расстройства психики;
  • заболевания желудка и кишечника;
  • кровянистые выделения из влагалища;
  • обострение заболеваний мочеполовой системы.

Антицеллюлитный крем

Состав антицеллюлитных кремов далеко не натурален – это факт. Некоторые из них, проникая через кожу в кровь, могут стать причиной патологии развития плода.

Есть ли смысл так рисковать? Тем более что без антицеллюлитного массажа (который также нежелателен) эффективность крема снижается в разы.

Кроме того, на любой компонент крема может проявиться аллергическая реакция, поэтому перед использованием любого нового средства нужно обязательно проводить тест на восприимчивость кожи, нанося его на область запястья на десять-пятнадцать минут и наблюдая за реакцией.

Огорчаться не стоит, ведь существует масса ухаживающих средств, направленных на увлажнение кожи будущих мамочек и предупреждение растяжек: лосьоны и кремы с витамином Е и маслами (миндальным, жожоба).

Идеальным для этих целей станет натуральное оливковое масло, с помощью которого можно делать легкое растирание всего тела.

Вместо заключения

Если желание избавиться от целлюлита велико, можно направить его в другое русло и сконцентрироваться на сопутствующих способах борьбы с «апельсиновой корочкой»: употреблении здоровой пищи, исключением из своего рациона сладких «газировок», копченых и острых блюд и увеличением двигательной активности.

Беременность – чудесное время, и не стоит омрачать его лишними заботами о борьбе с целлюлитом.

После появления на свет малыша, каждая женщина найдет в себе желание и силы прийти в хорошую форму.

Но если решение все же принято в пользу антицеллюлитного массажа, следует обязательно посоветоваться с врачом, ведущим беременность и знающим все особенности организма будущей мамы, чтобы исключить возможные риски.

puziko.online

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

Антицеллюлитный массаж при беременности многие мечтают начать делать как можно раньше, чтобы после родов фигура быстрее пришла в норму. Сегодня на сайте для мам supermams.ru говорим о том, можно ли вообще делать такие процедуры.

«Апельсиновая корка» может появляться при беременности, даже если вы всегда были стройной и, казалось, не имели склонности к подобной «напасти». В целом целлюлит в таком положении признается даже нормой, так как это – своеобразный ответ на изменения в гормональном фоне. Из-за ряда процессов жировая ткань возникает и перераспределяется так, чтобы хватало питательных веществ, и еще и образовывался резерв.

Мнение врачей

На вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж беременной, медики чаще отвечают, что нельзя.

  • Во-первых, эти процедуры могут оказаться безуспешными, так как целлюлит возникает под действием гормонов, а до завершения беременности с их концентрацией совладать не получится никак. Одного же внешнего воздействия может оказаться недостаточно.
  • Во-вторых, антицеллюлитный массаж – процедура достаточно активная, а порой и агрессивная. Всегда болезненная. Действие производится не только на поверхность кожи, но и на подкожные слои и весь организм. При сильном воздействии повышается кровяное давление, кровоток в сосудах активизируется, сердцебиение женщины увеличивается, повышается тонус матки. Другими словами, силовое воздействие может быть опасным для плода.

Что говорят косметологи и массажисты?

Если задать тот же вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности, косметологам, то многие из них (и некоторые массажисты кстати тоже), не дают однозначного отрицательного ответа, как терапевты и гинекологи.

Они соглашаются, что некоторые виды противопоказаны, однако разрешают применять ручной, медовый, вакуумный, ложечный, LPG-массаж.

А косметологи подчеркивают также, что именно в период беременности стоит заниматься профилактикой и сдерживанием проявлений целлюлита, чтобы в итоге не потерять упругость и красоту ягодиц и бедер.

Какой массаж противопоказан: мануальный, стоун-терапия, миостимуляция, озонотерапия, парафинотерапия, компрессорная прессотерапия и пр.

Также supermams.ru хочет предупредить о противопоказаниях для любого массажного воздействия:

  • токсикоз,
  • любые нарушения в ходе беременности и развитии плода,
  • повышение температуры тела,
  • эпилепсия,
  • увеличенное кровяное давление,
  • грибок на коже, любые высыпания и новообразования на коже в области воздействия,
  • заболевания крови, сосудов, сердца, внутренних органов и мочеполовой системы,
  • аутоиммунные патологии,
  • опухоли,
  • отечность,
  • психические расстройства,
  • выделения кровянистого характера из влагалища.

Рекомендации

Какой бы массаж вы ни выбрали в этом положении, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  • движения должны быть с малым давлением, медленными, поступательными,
  • запрещено оказывать тонизирующее воздействие на область крестца,
  • область живота нельзя массировать, лежать на животе – тоже.

Виды «разрешенного» массажа и предостережения

Поговорим о двух наиболее распространенных в качестве примера. Например, медовый массаж от целлюлита при беременности: делать или нет? Он относится к «разрешенным» разновидностям воздействия, однако прежде чем приступать к таким процедурам, вы должны получить объективную оценку.

Медовый массаж многие признают одним из наиболее эффективных в борьбе с «апельсиновой коркой». Мед обладает клейкой структурой, за счет чего эффективно механически действует на кожу.

Качественный пчелиный мед разогревают до состояния, когда он начинает плавиться, на водяной бане. Затем берут продукт пчеловодства на ладонь и плотно прижимают к проблемной области. Например, это бедро или ягодица. Затем ладонь с силой отрывают от тела. Повторяют такие манипуляции пятнадцать – двадцать минут. Каждый раз сопротивление станет возрастать, так как продукт начнет загустевать и застывать.

Такая процедура требует много сил, поэтому многие женщины при беременности доверяют эту процедуру мужьям.

Почему же врачи не рекомендуют делать такой массаж от целлюлита беременным:

  • воздействие усиливает кровоток в сосудах,
  • массаж является стрессовым, потому что все же присутствует болезненность, а это может отразиться на состоянии и мамы, и плода,
  • при беременности риск аллергии повышен, а ведь мед – один из мощнейших аллергенов.

Вакуумный массаж сопряжен с применением баночек, затягивающих кожу участками, а когда возникает плотное сцепление, нужно достаточно активно двигать баночкой. Натяжение кожи в процессе этого – довольно сильное. И уже это потенциально опасно беременным. Есть и те, кто считает, что если делать такой массаж дома, а не в салоне и на вакуумном аппарате, то можно будет регулировать степень воздействия.

Важно понимать: любой массаж от целлюлита для беременных обязательно должен быть одобрен врачом, наблюдающим вас. А для профилактики «апельсиновой корки» в этот период есть и другие меры, такие как составление правильного рациона, аэробика, гимнастика и йога для беременных, плавание, прогулки на свежем воздухе, специальные кремы и пр.

Пожалуйста, оцените статью: Загрузка...

supermams.ru


Смотрите также