Чем полезен лимфодренажный массаж


Чем полезен лимфодренажный массаж

Один из наиболее эффективных видов массажа – это массаж лимфодренажный. Воздействие на мягкие ткани с помощью растираний, надавливаний и других приемов помогает ускорить лимфоток, вывести лишнюю жидкость из организма, постройнеть, избавиться от целлюлита и токсинов.

Лимфа и лимфатическая система

Лимфа – это разновидность соединительной ткани, прозрачная вязкая жидкость с большим количеством лимфоцитов. Благодаря сокращению мышц лимфа движется снизу вверх, от кончиков пальцев ног и рук – к груди. Она поступает из капилляров в лимфатические сосуды, в стволы и протоки, в вены. Обратный ее ход предотвращают клапаны в лимфатических протоках. В разных участках тела (область подмышек, паха, шеи) располагаются лимфатические узлы, ответственные за иммунитет и несущие барьерную функцию.

Лимфа играет важную роль в организме - она поставляет в кровь воду, белки, соли, выводит метаболиты и токсины, доставляет к клеткам кислород и питательные вещества. В человеческом организме содержится 1-2 литра лимфы. Нормальная работа лимфатической системы важна для сильного иммунитета, защиты от вирусов и микробов.

Польза лимфодренажного массажа

Порой в силу разных причин (алкоголь, курение, неправильное питание, гиподинамия) ток лимфы затрудняется и замедляется, что может приводить к болезням. Частая работа за компьютером, отсутствие движения и физических нагрузок может вызвать застой лимфы, когда в организме задерживается слишком много жидкости. Это может привести к опуханию ног. В этом случае (и не только) весьма полезен лимфодренажный массаж – он поможет вывести излишек жидкости, улучшить состояние ног и их внешний вид. То же касается и других частей тела. Еще большего эффекта можно достичь, если сочетать массаж и курс солевых ванн для похудения.

Если вам нужно быстро привести себя в хорошую форму и постройнеть, лимфодренажный массаж способен обеспечить коррекцию фигуры. Также устраняются отеки, уходит целлюлит, быстрее заживает рубцовая ткань, поры очищаются, кожа становится более здоровой и подтянутой, обмен веществ ускоряется (что способствует потере лишних килограммов). Кроме того, это хорошая профилактика варикозной болезни вен.

Наконец, лимфатический массаж оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, помогает повысить иммунитет. Риск заразиться инфекционными болезнями снижается, выздоровление происходит быстрее.

Популярен лимфатический массаж не только тела, но и лица – он помогает надолго сохранить лицо молодым и красивым, улучшить его овал, уменьшить количество морщинок.

Как делают лимфодренажный массаж

Процедура может занять в среднем час при полном массаже тела и полчаса при массаже отдельных его частей. Используются легкие надавливания, мягкие поглаживания в направлении лимфатических узлов, а также ритмичные легкие удары. В отличие от некоторых других разновидностей массажа, лимфатический не будет для вас стрессом, он хорошо расслабит мышцы, успокоит нервную систему, снимет мышечные зажимы и психическое напряжение. Чтобы достичь устойчивого эффекта, обычно рекомендуют пройти курс из 8-10 сеансов через день.

Противопоказания для лимфодреназного массажа

Лимфодренажный массаж оказывает на организм сильное воздействие, поэтому имеет свои противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеют место:

  • беременность
  • недавно перенесенная операция или травма
  • аллергия на что-либо
  • повреждения кожи
  • больное сердце
  • тромбоз или другие проблемы с сосудами
  • ОРЗ или вирусные заболевания
  • острые воспаления
  • онкология

Чтобы эффективность процедуры, накануне массажа не следует употреблять алкоголь и переедать, а вот пить больше воды не помешает.

www.sportobzor.ru

Лимфодренажный массаж как эффективное средство против старости

Женщины во все времена стремились сохранить красоту своего лица и тела. Для этого они сегодня используют опыт прошлых поколений и новейшие методы борьбы с лишним весом, морщинами и старением. Массаж занимает первое место среди эффективных процедур, поддерживающих хорошее состояния тела и организма в целом. В последнее время набирает популярность лимфодренажный массаж. Что это за вид массажа? Как он улучшает внешний вид? Кому он подойдет, а кому – противопоказан? Попробуем найти ответы на эти вопросы.

Фрунцузский врач Паскаль Кош первым стал применять технику лимфодренажного массажа для устранения отеков. В наше время его широко используют и в медицине для лечения некоторых болезней, и в косметологии для достижения эстетического вида тела. Цель лимфодренажного массажа — стимулировать движение лимфы по организму человека. Лимфой называют вид соединительной ткани. Она состоит из вязкой прозрачной жидкости. Основная задача лимфы удалять из организма отходы жизнедеятельности клеток, уничтожать болезнетворные микробы. Также лимфодренажная система отвечает за устранение скоплений межклеточной жидкости. Правильная работа лимфосистемы – залог здоровья человека. С годами лимфоток может замедляться. Ряд причин могут ухудшать работу лимфосистемы. К ним относятся:

  • Возраст
  • Заболевания
  • Нерациональное питание
  • Сидячий образ жизни
  • Стрессы
  • Курение

Лимфодренажный массаж влияет на скорость движения лимфы. Чем быстрее ток лимфы, тем лучше работа иммунной системы и внутренних органов. Проведение лимфодренажного массажа обычно не вызывает неприятных ощущений. Эффект от процедуры будет лишь в том случае, если ее проводит квалифицированный специалист с медицинским образованием.

  • нарушение обмена веществ
  • заболевания желудочно-кишечного тракта
  • избыточный вес
  • целлюлит
  • отечность
  • заболевания органов мочеполовой системы
  • ослабление иммунитета
  • варикозное расширение вен

Этот вид массажа противопоказан при различных заболеваниях кожи, при тромбофлибите, заболевании щитовидной железы, опухолях разной природы, болезнях сердца, диабете, увеличении лимфоузлов, воспалительных процессах в организме, открытых ранах на теле, повышенной температуре и ломкости сосудов. Лимфодренажный массаж особенно эффективный для борьбы с целлюлитом и лишним весом, а также для коррекции фигуры. Он способствует удалению ненужной жидкости и токсичных веществ из организма. Это в свою очередь ведет к устранению отечности в проблемных зонах и улучшению их внешнего вида.

В косметологии  успешно применяют лимфодренажный массаж лица. Он помогает эффективно бороться с дряблостью и отечностью  кожи, темными кругами под глазами и является отличной профилактикой против возникновения морщин. Часто вышеперечисленные проблемы возникают из-за задержки жидкости в организме. Она приводит к отечности лица и мешками под глазами, что заметно ухудшает внешний вид и старит. При проведении лимфодренажного массажа происходит выведение лишней жидкости и токсинов, что улучшает обмен веществ в тканях. В результате массажа улучшается циркуляция крови. А  кожа лица приобретает упругость и свежесть. При помощи лимфодренажа проводят коррекцию овала лица.  После курса лимфодренажного массажа лица пациенты выглядять свежими и помолодевшими.

Данный вид массажа проводится  при помощи специальных аппаратов или выполняется квалифицированным массажистом.

Для лимфодренажа часто используют прессотерапию. Принцип работы аппарата для прессотерапии состоит в воздействии сжатым воздухом на проблемные участки тела. Данный вид аппаратного массажа эффективный для уменьшения объема на руках и ногах.

Микротоковый дренаж — безболезненная процедура аппаратного массажа. Она дает отличный результат при борьбе с избыточным весом за счет вывода лишней жидкости из организма.

Вакуумный массаж проводится при помощи специальных насадок на теле пациента. В результате массажа под насадками идет понижение давления, что увеличивает скорость движения лимфы. За счет усиленной работы лимфотоков лишняя жидкость вместе с токсинами быстро выводится из организма.

Ручной лимфодренажный массаж длится 1-1,5 ч. Для массажа используют специальные масла, которые усиливают эффект от воздействия рук массажиста. Применяются для лимфодренажа поверхностная, внутренняя и глубокая техники массажа. При выполнении поверхностного лимфодренажного массажа идет стимуляция капилляров, отвечающих за накопление и расход жидкости в коже. При помощи глубокого массажа можно воздействовать на работу лимфотических сосудов и этим стимулировать вывод жидкости из внутренних органов. Внутренний массаж воздействует на лимфоузлы.

Разные виды лимфодренажного массажа помогут сделать тело упругим и свежим и продлить молодость на долгие годы.

                 

Статья прочитана 2129 раз(a).

sorokulya.ru

В чем секрет лимфодренажного массажа

Организм человека состоит почти на 80% из воды. Вода находится как внутри клеток, так и в межклеточном пространстве. Основная часть воды поступает с пищей из окружающей среды посредством сердечно-сосудистой системы ко всем клеткам, и совсем небольшая часть образуется в результате обмена веществ. Выводится жидкость сердечно-сосудистой и лимфатической системами.Лимфатическая система активно участвует в обмене веществ. С лимфой из органов и тканей выводятся продукты обмена, инородные частицы, токсины и погибшие клетки. Лимфатическая система состоит из лимфатических органов, обеспечивающих иммунную защиту организма, и лимфатических путей, по которым и происходит отток жидкости из межклеточного пространства по капиллярам, которые собираются в лимфатические сосуды, а затем в протоки, впадающие в крупные вены.

Что такое лимфодренажный массаж?

Сегодня лимфодренажный массаж выполняется по определенной технике с учетом расположения лимфатических путей, стимулирующих лимфоотток. Лимфодренажный – это, в принципе, любой глубокий массаж, который может выполнить профессиональный массажист.

Все техники массажа, будь то косметический или лечебный, основаны на методе лимфодренажа. Обычно он выполняется плавными круговыми движениями пальцев по ходу лимфатических сосудов — от периферии к центру. Перед началом процедуры посмотрите про лимфодренажный массаж видео, чтобы знать, к чему примерно готовиться.

Лимфодренаж показан не только при целлюлите, но и при отеках любого происхождения, тяжести и болях в ногах, начальной стадии варикозной болезни ног (лимфодренажный массаж ног убирает сосудистые «звездочки»), сосудистых нарушениях, темных кругах под глазами, для профилактики атеросклероза. Это прекрасная процедура для релаксации, поднятия жизненного тонуса. Здоровым людям она поможет сохранить нормальный метаболизм (обмен веществ) за счет того, что происходит отвод застоявшейся лимфы, то есть снижение уровня зашлакованности организма.

Иногда возникает вопрос: если организм не отводит эту лимфу самостоятельно, может быть она ему нужна?

По мнению специалистов, застой лимфы – явление не нормальное, это патология. То есть система не справляется со своей задачей – дренированием лимфы, омовением ею внутренних органов и выводом ее из организма. Это может быть вызвано как органическими нарушениями, плохим кровообращением, так и неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Шлаки не выводятся, и нарушается обмен веществ, нет адекватного иммунного ответа. Поэтому лимфодренажный массаж тела – хороший помощник.

Чего можно ожидать после лимфодренажного массажа?

Перечислим все положительные эффекты:

  • Стимуляция обменных процессов в организме. Ускоренное выведение вредных продуктов обмена веществ, шлаков и токсинов, погибших и аномальных клеток.  Любая система организма с возрастом претерпевает некоторые изменения. Так и лимфатическая система постепенно утрачивает естественную функцию лимфодренажа за счет сужения мелких лимфатических сосудов. А это в свою очередь вызывает застой жидкости в организме, накопление токсических веществ, отеки, а значит и избыточную массу тела.
  • Уменьшение отеков.
  • Снижение массы тела.
  • Повышение упругости тканей.
  • Уменьшение целлюлита (при наличии такового).
  • Улучшение общего самочувствия.

Применение в практической косметологии

Лимфодренаж широко применяется в терапевтической косметологии. Так, лимфодренажный массаж лица активизирует естественную функцию, благодаря чему кожа избавляется от балласта погибших клеток и токсинов, что улучшает ее упругость, внешний вид и избавляет от мелких морщинок. В свете борьбы с целлюлитом методика лимфодренажного массажа признана наиболее эффективным способом выведения излишков межклеточной жидкости, которая и является причиной образования так называемой «апельсиновой корки». Он будет полезен для людей, страдающих варикозной болезнью, потому что расширенные вены сдавливают лимфатические капилляры, тем самым препятствуют движению лимфы.

Лимфодренажный массаж бывает нескольких видов:

  • ручной;
  • аппаратный (LPG), который проводится вакуумно-роликовым автоматическим массажером;
  • антицеллюлитный.

Специалисты, выполняющие лимфодренажный массаж в домашних условиях, рекомендуют в период прохождения курса принимать большое количество жидкости перед сеансом, это улучшит эффект. Лимфодренаж может проводиться одновременно с другими косметическими процедурами, например, с обертываниями водорослями и лечебными грязями или липолизом, который эффективно справляется с более плотными образованиями в виде жировых отложений, расплавляя их.

В любом случае эффект после лимфодренажного массажа не заставит себя долго ждать. Уже после первой процедур вы почувствуете легкость, хорошее самочувствие и улучшение внешнего вида кожи, что говорит о высокой эффективности данного метода борьбы с целлюлитом.

После курса из 10 процедур вы увидите заметные результаты. Кожа разгладится и станет более упругой, уйдут отеки и снизится масса тела. Эффект от антицеллюлитной терапии с применением лимфодренажа сохраняется как минимум полгода. Чтобы поддерживать себя в форме, необходимо хотя бы 1 раз в месяц проходить сеанс подобного оздоровления. И не забывайте: активные движения, подвижный образ жизни, здоровое питание и отсутствие вредных привычек помогут вам справиться с проблемами застоя межклеточной жидкости во всем организме.

Как избежать нежелательных последствий?

Первый сеанс принесет ощущение небывалой легкости. Постепенно ножки станут значительно стройнее, настроение – прекрасным, а в глазах появится блеск. Есть только два «но», зато каких! Кое-где на теле обозначится так называемая бугристость (вместо прежде ровной и гладкой поверхности), и будут побаливать ребра.

Косметологи никогда не предлагают лимфодренажный массаж, отзывы о котором в основном положительные, в качестве самостоятельного мероприятия в борьбе за стройную фигуру. Лимфодренаж – это лишь один (хотя и очень важный) компонент антицеллюлитной программы. Действительно, после него целлюлитные узлы становятся заметнее. Чтобы их расщепить применяется электролиполиз или мезотерапия. Уплотнения дробятся, и организм в состоянии вывести этот жир. Но ему надо помочь: специальными кремами и гелями, диетой, правильным питьевым режимом (не менее 30 г воды на 1 кг веса тела в сутки). А массаж этих зон укрепит мышцы. В комплекс входит и физическая нагрузка. Бассейн подходит идеально.

Следует учесть, что у лимфодренажа есть и противопоказания: беременность, ОРЗ, заболевания почек, печени, кожи и лимфатической системы, любые опухоли, желчекаменная болезнь, камни в почках и склонность к тромбозам.

Не стоит проходить процедуру женщинам в критические дни, особенно тем, у которых есть склонность к кровотечениям в межменструальный период. Противопоказан лимфодренаж при гипертонической болезни 2 и 3 степени, при варикозной болезни (кроме ее начальных стадий). Это связано с тем, что на аппарате прессотерапии воздействие на организм идет только снизу вверх.

В чем секрет лимфодренажного массажа was last modified: Апрель 22nd, 2016 by Gulya

yasnodar.ru

Лимфодренажный массаж. Польза и вред

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Все вы, конечно же, слышали о лимфе,  лимфатических узлах и лимфатической системы в общем! Кто - то помнит эти слова со школы, кто-то с института, а между тем это - ключ в системе красоты и молодости нашего лица! Мы хорошо знаем, что состояние нашей кожи полностью зависит от ее питания и тут будет очень интересно узнать, что питание снаружи -  вода, солнце, кремы, маски и т.д. составляет всего 3 % от общего объема потребляемых кожей питательных веществ, а основной и главный источник жизни для кожи находится внутри! Нарушения работы лимфатической системы являются прямыми причинами многих проблем на коже: отеков на лице и шее, экземы, гнойничков.

Лимфа - это прозрачная жидкость, рождается в тканевой жидкости, которая омывает все клетки организма, унося с собой отработанный материал, проще говоря – лимфатическая система собирает грязь и остатки жизнедеятельности со всех органов нашего тела. Для того, чтобы очиститься лимфа проходит через фильтр лимфоузлов, функция которых уберечь нас от вредных веществ, но это не единственная их  функция. Проходя через лимфатические узлы чужеродные агенты: микробы, бактерии оставляют в них «информацию о себе» и, благодаря этому, в дальнейшем в лимфоузлах формируются распознающие клетки - лимфоциты. Еще одной важной функцией лимфы является то, что она приносит в кровь питательные вещества: белки, витамины и участвует в жировом обмене. Теперь понятно, что если лимфатические узлы не функционируют или работают плохо, то не происходит переработка вредных веществ и очищение лимфы, а также ее наполнение полезными веществами. Это похоже на плотину на реке,  когда воде некуда течь она начинает накапливаться и застаиваться, вызывая цветение и гниение. Застой лимфы вызывает отечность на лице и шее. Цветение и гниение напрямую отражается на высыпаниях на коже.

Лимфатические сосуды и лимфоузлы расположены вдоль кровеносных сосудов,  каждый участок тела имеет свои региональные лимфатические узлы, в которые поступает лимфа, собирающаяся из межклеточных пространств данной зоны. Тем самым  они получают каждый свою «оборону».  Однако, повреждение этой системы вследствие травм, переохлаждения, простуды ведет к распространению инфекции по всему организму или локальным застоям. Картина получается отвратительная и поэтому очень ценно делать своему лицу и шее лимфодренажный массаж, который помогает улучшить отток лишней жидкости с лица при условии, что лимфоузлы рабочие. Если они не функционируют, то жидкость будет накапливаться и застаиваться. В этом случае нужно обратиться к врачу–лимфологу.

Лимфодренажный массаж в наше время, очень популярен. Обычно техника лимфодренажного массажа применяется для похудения, выведения лишней жидкости из организма, коррекции фигуры и уменьшения массы тела.  Техника массажа может быть ручной и аппаратной. К последней категории относятся, среди прочих, такие процедуры, как прессотерапия,  микротоковый лимфодренаж,  а также вакуумный лимфодренаж.

Если говорить о противопоказаниях лимфодренажного массажа, то прежде чем упомянуть запреты к процедуре, касающиеся здоровья,  важно сказать: самостоятельно делать этот массаж себе либо другому человеку категорически нельзя! Только если вы не специалист высочайшего класса со знанием анатомии и массажных практик. В противном случае, речь будет идти не о пользе  лимфодренажа, а скорее всего об ущербе , который вы нанесете своему здоровью. Поэтому я рекомендую за курсом действительно эффективного ручного или аппаратного массажа следует обращаться только к специалистам с хорошей репутацией. Мои клиенты, пройдя 10 сеансов прессотерапии, отмечают подтянутость, ровную кожу и хорошее самочувствие!

К противопоказаниям же по здоровью можно отнести следующие заболевания: тромбофлебит, хронические кожные заболевания, наличие опухолей, острые воспалительные процессы. Кроме того лимфодренажный массаж  тела противопоказан беременным женщинам на любых сроках. 

Будьте здоровы и красивы!

                                                                                      Ваша Лариса Платонова

takt-magazine.ru


Смотрите также