Чем полезен массаж спины


Чем полезен массаж спины? - Твой суставчик

Узнайте, как выбрать тоник для лица.

Смотрите видео массажа Асахи для худого лица.

По окончанию терапевтического сеанса удается улучшить работу сальных и потовых желез. Полезные свойства массажа положительно влияют на природное увлажнение кожных покров, ускоряют процессы их очищения и увлажнения. Организм начинают покидать минеральные соли, токсины и шлаки. Удается улучшить работоспособность почек и кожи, нормализовать уровень подкожно-жировой клетчатки, ускорить регенерационные процессы в тканях.

Полезное влияние массажа позволяет улучшить функционирование опорно-двигательного аппарата, избавить пациента от постоянных болей и бессонницы. Доказано, что смещение позвоночных дисков – это распространенная причина образования спазмов в мышцах. В результате нарушается работа отдельных органов и осанка.

Очень часто массаж назначают при остеохондрозе. Его главная цель это устранить блоки, зажатость, снизить болевой синдром в пораженной области, устранить воспалительный процесс. Многим знакомы болезненные ощущения при этом недуге. Но порой они достигает такого уровня, то пациент становится нервным, раздражительным, не может ничего делать, спать. Здесь ему на помощь и приходят удивительные свойства массажа. Кроме снятия болей воспаления в пораженной области, удается успокоить всю нервную систему, нормализовать сон.

На видео рассказывается о том, кому нельзя делать массаж спины:

Неважно, какой вариант массажа спины вам выполняют, достичь положительного эффекта можно только при условии, что был пройдет полный курс процедур. Как правило, он составляет 7-10. Только регулярные и ежедневные занятия позволят получить стойкий лечебный эффект. Не стоит думать, что уже после 2-3 процедур вы будете полностью исцелены. Продолжительность одного сеанса составляет 20-60 минут. Точное время сможет назначить только врач, учитывая индивидуальные особенности организм и течения недуга.

Массаж спины – это уникальная методика устранения всех неприятных проявлений заболевания. Но назначить массаж могут и в целях укрепления и тонизирования организма. Получить положительного влияния от такого лечения можно только при соблюдении всех предписаний врача и регулярных занятиях. В последнее время очень популярен лимфодренажный массаж. Здесь можно ознакомиться с техникой.

Во время массажа спины нужно совершать только правильные движения. А как вы узнаете, что вы делаете правильные движения? Да, очень просто, мышцы в ответ на ваши действия, а именно физическое оказание давления, должны расслабляться. После чего обязательно на теле появление гиперемии. Обычно для того, чтобы снять спазм мышц во время массажа спины, необходимо как минимум четыре сеанса массажа и для достижения наибольшего результата, рекомендуется эти четыре сеанса растянуть на шесть недель.

Если после двух проведенных сеансов спазм не начинает сниматься, попытайтесь сменить подход и используйте другую методику массажа спины. Курсы медицинского и детского массажа помогут вам в освоении многих методик для проведения эффективного массажа спины, как для взрослых, так и для детей.

Что такое массаж спины? Массаж спины — это манипуляции производимые руками на спине в виде поглаживаний, растираний, разминаний и вибраций, начиная с шеи, постепенно переходя на плечи и ягодицы, а после в обратном порядке.

Зачем нужно делать массаж спины? Массаж спины в первую очередь нужен для снятия стресса и боли пояснице. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается на нашей спине большими перегрузками. Массаж спины, как раз и есть тот самый идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить нас от стресса.

В процессе массажа улучшается кровообращение. После массажа, в кровь попадает много токсинов, которые отравляли наши мышцы. С выходом из мышц токсинов мы чувствуем себя здоровыми и обновленными.

Исследования доказали, что массаж спины полезен для здоровья, а именно:

— Массаж спины восстанавливает кровообращение в теле, расслабляет мышцы спины после физической активности;

— Массаж спины увеличивает диапазон подвижности мышц и суставов;

— Массаж спины увеличивает уровень эндорфинов. Увеличение уровня эндорфинов – фактически одна из самой большой выгоды массажа спины. Эндорфины — это химические элементы в теле человека, которые помогают хорошо себя чувствовать, и очень эффективны при лечении хронических заболеваний мышц;

— Массаж спины обеспечивает снятие эмоционального напряжения и стресса;

— Массаж спины увеличивает лимфатический дренаж в теле пациента.

Рекомендуемые методики для проведения массажа спины:

Методика — Поглаживание. Перед проведением массажа, согрейте масло. Начните массаж спины с ритмичных поглаживаний, используйте для этого всю руку. Совершайте нежные и легкие движения от поясницы к шее. Разнообразьте эти движения творческим подходом. Откажитесь от шаблонных направлений руки. Рекомендуется делать первую методику не менее 15 минут.

Методика — растирание. В этой методике делайте те же самые движения, но с наибольшим давлением. Рекомендуется начинать с поясницы. Время проведения не рекомендуется делать больше 10 минут.

Методика — разминание. Движения могут перекликаться с предыдущими, но теперь вы должны установить для себя наименьшую область контакта. Поместите руку одну на другую, тем самым вы увеличите степень давления на спину. Начинать разминание в массаже спины рекомендуется с области предплечья. Делайте массаж спины по этой методике не более 10-12 минут.

Методика — поколачивание или вибрации. Поколачивание или вибрации, есть завершающая стадия массажа спины. Делайте вибрации кончиками пальцев, сжатой в лодочку ладонью или тыльной стороной запястья по всей поверхности спины.

В 95% случаев массаж спины делают из-за боли в пояснице. Боль в пояснице связана в основном со спазмам мышц. Боль в пояснице возникает обычно внезапно или как принято говорить стрельнуло в спине, обычно после длительного перенапряжения спины. С поясницы боль постепенно распространяется на ягодицы и бедра, что в комплексе снижает активность и подвижность тела.

Сопутствующие проблемы, связанные с болью в пояснице:

Неправильная осанка;

Ограничение в подвижности;

Незаметный наклон тела в течение долгих промежутков времени.

Проблему неправильной осанки можно с легкостью устранить массажем спины. Неправильная осанка ослабляет мышцы и напрягает суставы, что приводит к повторным эпизодам боли. Есть и другие проблемы с позвоночником, но они реже распространены. Часто боль в пояснице вызвана не только спазмами мышц, но и сжатием и воспалением нервного корешка. Сжатие нервного корешка вызывается смещением позвоночного диска. Именно после смещения диска и сжатия нервного корешка возникает сильная боль в пояснице постепенно переходящая на ноги и таз.

Одной из наиболее востребованных в мире оздоровительных процедур является массаж спины. Он позволяет не только снять боль в напряженных мышцах, но и отрегулировать работу многих органов и систем. Спина занимает немалую часть поверхности тела, поэтому именно через нее рукам массажиста проще всего контактировать с организмом человека.

Массаж спины: показания

Массаж спины полезен всем, но некоторым он просто необходим. Вот основные показания к проведению массажа спины.

1. Боль в спине. Пожалуй, именно эта причина в большинстве случаев толкает людей на поиск квалифицированного массажиста. Боль в спине начинает мучить человека, если его мышцы перенапряжены от усталости. Возможно также защемление корешков спинного мозга. В этом случае возникает резкая боль, которая не дает человеку нормально двигаться, а иногда попросту «привязывает» его к кровати.

2. Повышенная нервная возбудимость. Массаж спины является отличным успокаивающим средством. Иногда он помогает лучше, чем очередной седативный препарат из ближайшей аптеки.

3. Синдром хронической усталости. Этот синдром преследует людей, которые занимаются интеллектуальным трудом и при этом пренебрегают физическими нагрузками. Постоянное умственное перенапряжение приводит к ослаблению тонуса всего организма. Качественный массаж спины хорошо снимает усталость.

4. Снижение иммунитета. Частые простудные заболевания – это главный признак сниженного иммунитета. Одним из способов восстановления защитных сил организма является массаж спины.

5. Мышечная гипотония. Это состояние пониженного тонуса мышц. Они становятся вялыми и слабыми. Причины этой патологии весьма разнообразны и зачастую не определяются. Массаж спины позволяет поддерживать мышечный тонус. Он становиться хорошим дополнением к медикаментозному лечению.

6. Сколиоз. Искривление позвоночника часто приводит к устойчивому гипертонусу мышц спины. Постоянное мышечное напряжение может стать причиной боли в спине или мигрени. Массаж при сколиозе расслабляет мышцы спины и устраняет симптомы сколиоза.

7. Целлюлит. Это заболевание возникает вследствие нарушения циркуляции крови в коже. Специальный антицеллюлитный массаж спины улучшает кровоток в тканях и уменьшает проявления целлюлита.

8. Снижение эластичности кожи. С возрастом кожа становится все менее гладкой, упругой и эластичной. Массаж спины позволяет замедлить процесс старения кожи. Усиливая кровоток, он способствует ее нормальному питанию.

9. Остеохондроз. Поражая позвоночные диски, это заболевание вызывает ограничение подвижности и боль в спине. Массаж не лечит остеохондроз, но снимает боль, напряжение в мышцах и тем самым облегчает состояние человека.

Виды массажа спины

Массаж спины может быть разным. Все зависит от цели, которой мы хотим достичь при помощи массажа.

1. Расслабляющий массаж спины используется для профилактики различных заболеваний. Он снимает мышечное напряжение, укрепляет здоровье, придает человеку сил и энергии. Уже через несколько сеансов расслабляющий массаж улучшает состояние кожи, нормализует кровоток, повышает иммунитет. Это классический массаж спины, который используется наиболее часто. В зависимости от методики массажа, он может оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие на центральную нервную систему.

2. Лечебный массаж спины, как можно догадаться из названия, применяется для лечения или устранения симптомов различных заболеваний. В большинстве случаев это болезни опорно-двигательного аппарата, но не всегда. Лечебный массаж спины помогает устранить отеки при сердечно-сосудистых заболеваниях, он показан при застойных явлениях в легких или бронхах. Иногда массаж спины используют для реабилитации больных с гастритом или язвенной болезнью желудка.

3. Спортивный массаж спины и шеи может быть тренировочным, предварительным или восстановительным. Тренировочный массаж используют для того, чтобы спортсмен на тренировке не получил травму, избежал переутомления и нормально переносил нагрузки. Предварительный массаж спины применяют перед соревнованием, чтобы ввести спортсмена в нужное состояние. Он повышает выносливость и нормализует процессы терморегуляции. Предварительный массаж может быть как успокаивающим, так и возбуждающим. Восстановительный массаж применяется после соревнований, чтобы снять психическое и физическое напряжение.

4. Рефлекторный массаж спины. Проводится для улучшения работы внутренних органов. Путем воздействия на специальные точки на спине, массажист может влиять на головной и спинной мозг, органы брюшной или грудной полости, сосуды и периферическую нервную систему. Такой массаж не только ускоряет выздоровление больных, но также оказывает выраженное обезболивающее действие.

Боль после массажа

Даже если вы посещали курсы массажа или смотрели соответствующее видео, массаж спины вы никогда не сумеете сделать себе сами. Поэтому, доверяйте своему массажисту и не спешите ругаться с ним, если у вас болит спина после массажа. Это абсолютно нормально. Такое часто случается, особенно если массаж лечебный.

А вот после расслабляющего массажа у вас не должно ничего болеть. Наоборот, после него вы должны почувствовать себя вдвое моложе, здоровее и красивее.

Опытные врачи говорят, что если после массажа у вас болит спина – это благоприятный прогностический признак. Это значит, что мышцы начали работать, в них накопилась молочная кислота, которая и вызвала болевые ощущения. Люди, которые чувствуют боль после массажа, восстанавливаются быстрее.

Массаж спины: противопоказания

К сожалению, не все могут использовать массаж спины, чтобы поправить свое здоровье. Вот основные противопоказания к назначению массажа.

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Травмы или кровотечения.
  • Гнойные заболевания любой локализации.
  • Нарушения свертывающей системы крови.
  • Воспаление лимфатических узлов или протоков.
  • Хронический остеомиелит.
  • Туберкулез, венерические заболевания.
  • Психические заболевания, которые сопровождаются чрезмерным возбуждением или угнетением центральной нервной системы.

Массаж спины – это простое и эффективное средство, которое помогает укрепить здоровье и быстрее избавиться от различных заболеваний. С целью профилактики желательно хотя бы один раз в несколько месяцев пройти 5-10 сеансов массажа спины. Это позволит избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Спина каждый день испытывает большое количество огромных нагрузок. Позвоночник человека несет на себе большую тяжесть всего тела, поэтому спине приходится весьма тяжело. Так же, каждая женщина знает, что ходьба на каблуках так же несет огромный вред спине и позвоночнику, а так же пояснице.

О том, что массаж очень полезен для человеческого организма, известно большинству людей. Но если спросить, в чем же конкретная польза массажа спины, вряд ли кто-то даст однозначный ответ.

Массаж спины стимулирует и улучшает кровообращение, в том числе и отток лимфатических тканей. С помощью массажа, клетки питаются кислородом, и ткани отдают продукт метаболизма.

Для кожи массаж обладает отличной стимуляцией желез, также выводит различные токсины, повышает упругость кожи, нормализует тонус мышц и восстанавливает поврежденные волокна.

Большинство женщин, по пути домой забегают в супермаркет за продуктами, после чего наверняка утром можно ощутить не только напряжение, но и боль в лопатках. Это приводит к тому, что женщина начинает сутулиться и горбиться. Поэтому за спиной нужно тщательно следить, не только чтобы поддерживать ее здоровой, но так же чтобы иметь красивую и грациозную осанку. Позвоночник человека, имеет огромное влияние на здоровье организма. Если спина начинает болеть, то проблемы имеет не только позвоночник, но и весь организм. А это уже становится огромной проблемой, которая требует не только длительного лечения, но и больших материальных вложений.

Массаж спины помогает расслабиться и снять напряжение, избавиться от боли и взбодриться. Также массаж способен избавить от отечности, усталости, головных болей, улучшить работу внутренних органов и поднять настроение.

Существует различные виды массажей спины, их можно делать как дома, так и с помощью массажиста. Профессиональный массажист сможет сделать не только качественный, но и лечебный массаж спины. Можно сделать классический ручной массаж спины, а можно сделать массаж с помощью банок. Так же массаж может быть и аппаратным – гидромассаж, пневмомассаж и вибрационный массаж. Массаж спины видео поможет вам определиться какой именно массаж вам нужен, ну и, конечно, с этим поможет определиться специалист.

Классический ручной массаж можно делать в целях профилактики. Общий массаж включает в себя не только поглаживания и разминания, но и интенсивные сдавливания и сдвигания.

Также массаж спины может проводиться только в определенных сегментах.

С помощью баночного массажа можно добиться разогревающего эффекта, который устраняет отечность и отложение солей, также является отличной профилактикой остеохондроза.

Ручной массаж более интенсивный, чем аппаратный. Если человек имеет такие заболевания как радикулит или остеохондроз, технику массажа должен определять только лечащий врач.

Если человек имеет проблемы с позвоночником, сколиоз или в целях профилактики массаж следует делать курсами в 10 процедур, один раз в полгода.

07 дек в 21:54 Поделиться ссылкой

tvoysustavchik.ru

Чем полезен массаж спины

Массаж - это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.

Влияние массажа на организм

Главной чертой любого вида массажа является его комплексное положительное воздействие на весь организм в целом, не смотря на то, что массажу может подвергаться лишь определенный участок тела. Происходит это благодаря тому, что в процессе массажа стимулируется кровообращение и отток лимфы из тканей.

В результате улучшается питание клеток, они обогащаются кислородом. Продукты метаболизма выводятся из тканей с током крови. Раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, связок и стенок сосудов в процессе массажа вызывает секрецию медиаторов, которые передают импульсы в центральную нервную систему и головной мозг.

Под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, происходит быстрое образование гистамина, эндорфина и других веществ, благотворно влияющих на организм.

Наиболее общими результатами массажного воздействия являются:

  • улучшение кровообращения
  • укрепление сердечнососудистой системы
  • улучшение работы сердца
  • улучшение обмена веществ
  • устранение застойных явлений
  • улучшение двигательных функции конечностей
  • положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат
  • укрепление здоровье, стимуляция иммунитета, поднятие жизненного тонуса
  • целебное влияние на центральную и периферическую нервные системы
  • снятие нервного стресса, усталости и эмоционального возбуждения

Механизм действия массажа

Физиологическое действие массажа на кожу

  • Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений
  • Повышение кожно-мышечного тонуса
  • Активация лимфо - и кровообращения кожи
  • Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме
  • Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
  • Повышается насыщение кожи кислородом

В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, так как в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая чувствительные вазомоторные и трофические расстройства.

Под влиянием массажа также улучшается функциональное состояние проводящих нервных путей, усиливаются различные рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

При медленном длительном глубоком (седативном) массаже снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; энергичным, быстрым коротким (тонизирующем) массажем повышается раздражительность массируемых тканей.

Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить оздоровительный эффект массажа. Наличие же отрицательно действующих внешних раздражений - ожидание сеанса в коридоре, шум, возбужденный разговор вне массажного кабинета - может в значительной степени снизить эффект массажа.

В чем польза массажа спины

Массаж спины, особенно лечебный приносит неоценимую пользу:

  • В центральную нервную систему передается раздражение, которое определяет ответную реакцию органов и организма в целом.
  • Способствует удалению омертвевших роговых клеток с поверхности кожи, что улучшает работу сальных и потовых желез.
  • В процессе устраняется венозный застой и улучшается снабжение кожи кровью, особенно это ощущается при массаже спины банками.
  • Повышается температура массируемого участка, поэтому ферментативные и обменные процессы ускоряются.

Польза массажа спины для организма огромная, с его помощью можно восстановить работоспособность спинных мышц, устранить болезненные ощущения, которые являются последствием каких-либо травм, либо просто улучшить общее состояние организма.

Массаж спины благотворно воздействует и на другие внутренние органы, печень, желудок, сердце, кишечник. Массаж улучшает состояние нервной системы и устраняет искривления позвоночника.

Массаж спины оказывает на организм и отдельные органы благотворное воздействие.

В чем польза массажа лица

1. Предотвращает появление морщин и увеличивает выработку организмом коллагена и эластина.

Некоторые женщины, пытающиеся избавиться от морщин, решают сделать инъекции ботокса, чтобы расслабить лицевые мышцы. Но массаж лица достигает той же цели без каких-либо инъекций.

Кроме того, лицевой массаж помогает сохранить под кожей необходимый слой коллагена и эластина. Массаж помогает расслабить мышцы и усилить кровообращение, что облегчает проникновение сквозь верхний слой кожи косметических продуктов. А еще массаж мышц посылает коже биологический сигнал увеличить производство коллагена и эластина.

2. Уменьшает отёки и улучшает цвет кожи.

Польза массажа лица ещё и в том, что он способен сделать меньше припухлости и отёки на лице. Когда вы двигаете кожу и мышцы, в них усиливается ток крови. С кровью в ткани и в верхний слой кожи попадают питательные вещества и кислород, а когда кровь возвращается к сердцу, с ней уходят и отёки.

Так что массаж лица не только улучшает общее здоровье кожи изнутри, но его результат явно заметен и снаружи. Кожа не выглядит опухшей, а хорошее кровообращение - гарантия здорового румянца на лице.

3. Очищает поры кожи.

Каждый раз, когда кожа на лице или любом другом месте тела подвергается массажу и стимуляции, поры кожи открываются. Стимуляция может вызвать повышение температуры тела, отчего поры тоже открываются. И это самое подходящее время для очистки пор кожи лица от грязи и жира, которые становятся причиной многих заболеваний кожи, таких как угревая сыпь, прыщи и другие проблемы с кожей.

Польза различных видов массажа

Так как классификация типов массажа весьма многообразна, давайте рассмотрим, чем полезен массаж отдельных его видов:

☯ Скульптурный массаж. Этот вид массажа позволяет уменьшить объем подкожного жира, а также усилить обмен веществ и сделать свою фигуру идеальной. Сначала массажист разогревает тело с помощью специального крема, а затем при помощи рук активно воздействует на все проблемные участки тела в течение получаса. Благодаря таким методам как пощипывание, разминание и похлопывание, всего за несколько сеансов можно добиться отличных результатов.

☯ Антицеллюлитный массаж. Целью этого массажа является восстановление нормальной микроциркуляции кожных тканей и улучшение работы дренажной системы организма с длительным эффектом. Массажист воздействует на проблемные участки кожи, чередуя активные и пассивные действия своими руками, что вызывает усиленное выделение коллагена в клетках кожи. Для усиления эффекта используются кремы и сыворотки, содержащие активные вещества (кофеин, экстракты конского каштана, плюща, морских водорослей).

☯ Тайский массаж. Отличительной особенностью этого массажа является то, что выполняется на мате с кокосовой стружкой без снятия одежды. Благодаря воздействию на различные акупунктурные точки мышцы человека расслабляются и тонизируются, корректируется осанка, а также проходят отеки конечностей.

☯ Вакуумный массаж. С помощью липолитических масел массажист приклеивает к телу специальные банки, которыми совершает энергичные круговые движения в проблемных местах. Такой вид массажа помогает справиться с отеками, а также усиливает работу дренажной системы организма.

☯ Спортивный массаж. Как правило, им пользуются спортсмены для того, чтобы снять болевые ощущения после длительных физических нагрузок. Этот вид массажа является прекрасным профилактическим средством после различных спортивных травм.

☯ Лимфодренажный массаж. С помощью специальных массажных щеток или варежек массажист совершает волнообразные движения в проблемных участках тела. Этот тип массажа способствует усиленному выведению жидкости из организма, способствует избавлению от отеков, токсинов, а также заставляет усиленнее работать лимфатическую систему организма.

Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, тем более, больному.

Спортивный массаж

Массаж ложками

Классический массаж

Аппаратный массаж для похудения

Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж пальцев

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов - похудеть на 8 килограмм.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

- Существуют ли таблетки от голода?

Почему полезно поднимать руки вверх

10 важных свойств граната

Правильное питание по аюрведе

Чеснок - целебные свойства и применение

Держать себя за палец 20 секунд - результат поразительный!

9 секретов утреннего пробуждения

Калорийность продуктов и блюд

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Материалы: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/polza-massaza.shtml

medprevention.ru

Чем полезен массаж спины: польза, противопоказания и показания для здоровья, для чего нужен баночный массаж

Различные виды массажа спины помогают устранить многие проблемы. Это головные боли, скованность мышц, проблемы с внутренними органами и нервной системой. Разберемся, когда назначается процедура, и чем полезен массаж спины.

Когда показана лечебная процедура для спины?

Различные виды лечебных техник обычно назначаются в составе комплексного лечения, или как профилактические мероприятия. Рассмотрим, для чего нужен массаж спины. Процедура показана в следующих случаях:

  • постоянные, ноющие болевые ощущения в спине, ощущаемые даже ночью. Причиной хронических болей могут быть защемления нервных волокон, из-за чего постоянно возникает дискомфорт;
  • если боли вызваны нервным перенапряжением, то польза от массажа спины будет значительная. Результатом станет полное расслабление мышечной ткани;
  • хроническая усталость возникает из-за умственных перегрузок и недостатка движений. Польза от массажа спины будет заметна уже после первого 10 минутного сеанса;
  • низкий мышечный тонус. После нескольких процедур нормализуется кровоток, и тонус мышц тоже приходит к норме;
  • остеохондроз. От патологии страдают в любом возрасте, а массаж помогает расслабить мышечную ткань и возвращает диски между позвонками к нормальному положению.

К показаниям для массажа спины относятся различные формы сколиоза. При некоторых случаях, на начальных проявлениях сколиоза, сеансы является единственным средством лечения. Процедуры не только избавляет от болей, но устраняет защемление нервных волокон, напряжение мышечной ткани, нормализует кровяное давление.

Противопоказания к выполнению сеансов на спине

Может показаться, что массаж абсолютно безобидная процедура, и можно проводить сеансы любому пациенту. Это не совсем так. Существуют некоторые противопоказания к массажу спины, при игнорировании которых можно навредить самочувствию.

Прежде всего, проводить сеансы может только специалист, обладающий специальными знаниями. Перед процедурой обязательно проверяют общее самочувствие пациента, уточняют наличие определенных заболеваний, измеряют температуру.

К противопоказаниям массажа спины относятся следующие случаи:

  • повреждения кожного покрова любого характера, находящиеся на участках обрабатываемых зон спины;
  • инфекционные заболевания, проявляющиеся лихорадочным состоянием и повышением температуры;
  • к противопоказаниям для массажа спины относятся и месячные. В такой период, при любой активной манипуляции тазовой области и районе живота, кровотечение может усилиться. И вместо пользы от массажа спины получится вред;
  • состояние общей слабости и недомогания;
  • расстройства нервной системы. Массаж может оказывать двойное действие: успокаивающее и возбуждающее. Поэтому проблемы с психическим здоровьем также относятся к противопоказаниям при массаже спины;
  • повышенное кровяное давление;
  • патологии, связанные с работой сердечной мышцы;
  • туберкулез острой стадии;
  • воспаленные лимфоузлы.

Нельзя выполнять сеансы при различных патологиях, протекающих в хронической форме. В любом случае, лечебную процедуру может назначить только врач, учитывая все имеющиеся противопоказания для массажа спины и индивидуальные особенности организма.

Возможные побочные эффекты

При выполнении практически любой лечебной процедуры могут возникнуть нежелательные, побочные эффекты. Имея представление о показаниях и противопоказаниях к массажу спины, нужно знать и о возможных последствиях после проведения сеансов.

Основным последствием во время выполнения сеанса, и после процедуры, считается боль. Манипуляции области спины обычно сопровождаются болевыми ощущениями. Усилия специалиста, приводящие к болезненности во время сеанса, могут стать причиной попадания к крови химических веществ. Поэтому возможна интоксикация, сопровождающаяся следующими симптомами:

  • головные боли;
  • ощущение болезненности во всем теле;
  • тошнота;
  • общая слабость.

Лечебные движения выполняются, когда пациент находится в лежачем положении. Такое положение провоцирует ускоренный отток лимфы, из-за чего возможны скачки кровяного давления. Клетки получают повышенное количество кислорода, поэтому возможно головокружение. После массажа многим хочется спать. Такое состояние также говорит о насыщении клеток кислородом.

Еще одним, не очень приятным последствием от сеансов может быть перегрев мышечной ткани. Происходит повышение кровяного давления и температуры.

Положительный эффект от массажа спины

Существует много разновидностей процедуры, отличающиеся техникой выполнения. Но, независимо от вида, все массажи разделяют на европейский и восточный вариант.

Если говорить о том, чем полезен массаж спины и шеи европейского варианта, то каждая разновидность процедуры направлена на устранение конкретной проблемы. Во время сеансов массажными движениями воздействуют на подкожную мышечную ткань.

Техника выполнения процедуры восточного варианта сводится к комплексным мероприятиям по оздоровлению. Сеансы выполняются таким образом, что оказывается одновременное воздействие на физическое и психическое здоровье. Таким образом, польза на организм при массаже спины активизируется во время борьбы внутренних органов с имеющимся заболеванием.

Польза от массажа спины заключается в следующем воздействии:

  1. способствует улучшению структуры кожного покрова;
  2. укрепляется иммунная система;
  3. нормализуется кровоток, поэтому ткани получают необходимое питание и насыщаются кислородом;
  4. восстанавливаются функции сальных и потовых желез;
  5. улучшается психическое здоровье, уходят стрессы;
  6. общее, успокаивающее действие;
  7. устраняются спинные боли;
  8. уходит отечность;
  9. расслабляется мышечная ткань;
  10. восстанавливаются обменные процессы.

Различные лечебные манипуляции позволяют по-разному воздействовать на мышечную ткань. В зависимости от состояния мышц, их растягивают или расслабляют.

Мышечные спазмы часто возникают из-за смещения дисков между позвонками. Поэтому возникают проблемы с внутренними органами, и нарушается осанка.

Польза для здоровья от массажа спины будет в случае диагностирования остеохондроза. После массажного курса, при остеохондрозе, уходят боли, приостанавливается воспалительный процесс, устраняется раздражительность, нормализуется сон.

Разновидности лечебного массажа спины

Кроме общего разделения массажа на европейскую и восточную группы, существуют следующие виды процедуры:

  • общеукрепляющая техника, не имеющая практически никаких противопоказаний к выполнению. Методика выполняется в качестве профилактики, когда нет конкретных показаний;
  • лечебный вариант, который назначается, и выполняется врачом по конкретным показаниям;
  • точечная техника, при которой движения направлены на определенные проблемные участки;
  • водная методика выполняется под большим напором воды;
  • вакуумный процедура выполняется специальными банками. Процедура нормализует лимфоток;
  • спортивный вариант помогает устранить общую усталость, нормализует мышечный тонус спортсменов;
  • вибромассаж назначается при патологиях внутренних органов;
  • лечебные процедуры, выполняемые в комплексе с другими косметическими мероприятиями. К таким разновидностям относится, к примеру, массаж с медом.

Далее рассмотрим подробнее пользу от таких процедур, как массаж банками, и с использованием меда.

Вакуумная разновидность массажа

Суть вакуумного сеанса для спины заключается в воздействии на определенные участки повышенным или пониженным давлением, создающимся за счет вакуума. Для выполнения процедуры можно использовать специальные колокола из силикона или резины. Сгодится и привычный вариант стеклянных банок.

Выделяют следующие показания и противопоказания к вакуумному массажу спины:

Показания Противопоказания
Болевые ощущения в спинных мышцах; остеохондроз; шрамы с рубцами на кожном покрове; целлюлит;

нарушения обменных процессов мышечной ткани

Заболевания, протекающие в острой форме; хронические патологии; любые дефекты кожи в области массируемой зоны; сосудистые патологии, включая хрупкость сосудов; патологии сердца; варикоз; повышенное кровяное давление;

месячные

Баночный сеанс оказывает следующее воздействие:

  1. благодаря поверхностному раздражению эпидермиса, нормализуется кровоток и отток лимфы;
  2. движение крови равномерно распределяется, поэтому ткани получают питание и нужное количество кислорода;
  3. движения выполняются по ходу лимфотока, начиная от грудной клетки к позвоночнику и межреберному пространству. В области позвоночника манипуляции идут снизу вверх. Правильно выполненные движения способствуют устранению болевых ощущений не только в области позвоночника, но и поясничного отдела, области плеч и шеи.

Основная польза от баночного массажа спины заключается в быстром воздействии и продолжительном эффекте. Важное значение имеет отсутствие побочных эффектов после сеансов.

Массаж с медом

Известно, что мед обладает бактериальными свойствами. Именно на этом свойстве натурального продукта построены массажные процедуры, оказывающие косметологический эффект.

Польза от массажа на спине с медом будет при диагностировании остеохондроза, позвоночной грыжи, радикулита. Медовая техника помогает справиться с заболеваниями легких, бронхов, при проблемах с психическим здоровьем.

После прохождения курса процедур с использованием меда, улучшается сон, уходят головные боли, депрессивные настроения. Значительно повышается работоспособность, нормализуются иммунные функции. Медовый массаж оказывает следующее полезное воздействие на организм:

  1. в зависимости от проблемы повышается или снижается мышечный тонус;
  2. устраняются болевые ощущения;
  3. восстанавливается осанка;
  4. минимизируются симптомы остеохондроза;
  5. уходят стрессовые состояния, улучшается общее самочувствие;
  6. во время процедуры удаляются отмершие клетки кожного покрова. Обновленная кожа лучше дышит и получает необходимое количество питательных веществ с кислородом;
  7. нормализуются функции внутренних органов, за счет восстановления кровотока и эффективного воздействия меда на нервные волокна во время массирующих движений;
  8. уходят отеки, укрепляются сосудистые стенки;
  9. уходит хроническая усталость;
  10. нормализуется кровоток в легких и бронхах.

В некоторых случаях медовый массаж используют комплексно с другими косметологическими мероприятиями для похудения.

Как любая разновидность массажа, процедура с медом имеет свои показания и противопоказания к выполнению.

Показания к медовой процедуре

Использование меда при массаже спины показано в следующих случаях:

  • заболевания позвоночного отдела;
  • при остеохондрозе;
  • суставные патологии;
  • приступы ревматизма, сопровождающиеся сильными болями;
  • повышенная нагрузка на мышечную ткань спины;
  • хроническое переутомление;
  • головные боли, вызванные бессонницей и хронической усталостью.

Выполнять сеансы должен специалист. Ведь только при грамотном проведении сеансов можно добиться желаемого результата, исключив негативные последствия.

Противопоказания

Массаж спины с применением меда выполняется в лечебных или косметологических целях. Выделяют следующие противопоказания для выполнения процедуры:

  • аллергическая реакция на мед;
  • любые повреждения кожного покрова на участках, которые подвергаются массажным движениям;
  • повышенное кровяное давление;
  • новообразования на коже любой природы;
  • проблемы с психическим здоровьем;
  • проблемы с работой сердечной мышцы;
  • плохая свертываемость крови;
  • туберкулез.

Следует обязательно учитывать перечисленные противопоказания, чтобы не навредить организму. Перед тем, как выполнять массаж спины с использованием меда, необходимо проконсультироваться со специалистом.

ecomassage.ru

Лечебный массаж спины: совместите приятное с полезным

Лечебный массаж спины является настоящей находкой для людей, страдающих болями различного происхождения.

Порой выполняя монотонные движения человек, сам того не понимая, способствует спазмированию мышц позвоночного корсета.  Вроде бы и в движении, а полноценно повернуться со стороны в сторону невозможно.

Другой противоположностью появления неприятных ощущений в позвоночнике является долгое времяпровождение около гаджетов. Малейший сквозняк, стресс или увеличение физической нагрузки отзовутся болями в спине.

При возникшей проблеме не спешите нагружать свой организм лекарствами, попробуйте медицинский массаж спины.

к содержанию ↑

В чем польза механического воздействия на спинные мышцы

Причин появления болей может быть различное множество, но все они проявляются одинаково. Неоспоримыми достоинствами массажа лечебного для спины являются его последствия:

  • уменьшение повышенного тонуса в мышцах и связках позвоночной ткани;
  • выработка активных гормонов;
  • ускорение процессов обмена в тканевых волокнах;
  • укрепление мышечного корсета позвоночника, что гарантирует правильную осанку.

Вовремя проведенные манипуляции позволяют решить проблемы без медикаментозного вмешательства, если этого избежать невозможно, то ускоряют положительную динамику выздоровления.

Профилактическое проведение массажа спины в содействии с лечебными физкультурными комплексами гарантируют устойчивую эластичность мышечно — связочной системы, хорошее кровообращение, отсутствие спазмов, а значит и боли.

к содержанию ↑

Секрет интенсивных лечебных манипуляций

При механической проработке кожного покрова, при воздействии на триггерные зоны, мышечная ткань, сухожилия в самом начале спазмируются, через некоторое время наступает расслабление.

Возникновению миофасциального синдрома способствует длительность спазмирования мышц. Устойчивая патология состояния мышц может быть снята только специальным массажем от боли в спине.

Порой одной только проработки проблемной зоны руками недостаточно, тогда следует подключить мануальные, остеопатические приемы, медикаментозное лечение, которое назначает только лечащий специалист, в случае болей в спине — это вертеброневролог.

к содержанию ↑

Кому и почему показана лечебная проработка спины

Массаж при болях в спине – незаменимая процедура при лечении опорно — двигательной системы. Только в комплексе с медикаментозным лечением, физпроцедурами, ЛФК можно получить желаемый результат быстро, но при условии соблюдения определенных правил.

В перечень заболеваний, при которых манипуляции около позвоночника принесут только пользу, входит:

  • радикулит;
  • спондилоартроз;
  • миозит;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • «вдовий горб»;
  • пневмония и другие заболевания дыхательной системы.
к содержанию ↑

Чем полезен массаж спины?

За счет глубокой ручной проработки мышечной ткани происходит усиление кровообращения, которое снимает спастику, улучшает обмен веществ. В результате у больного исчезают боли, происходит рассасывание уплотнений в районе болевых очагов, улучшается эластичность и приходит в норму тонус кожи.

Приятные прикосновения рук специалиста сами по себе уже несут положительную энергетику.

Длительная практика проведения оздоровительных действий позволяет диагностировать руками очаги расположения патологий.

к содержанию ↑

Классика проработки мышц вдоль позвоночника

Приемы классического массажа спины, польза от применения которых проверена временем, следует чередовать в четко установленном порядке.

Этому вопросу посвящены целые диссертации, обосновывающие именно такой порядок, пользу и эффективность лечения при их выполнении.

Подготовительный период

Перед началом сеанса обязательно следует уточнить у клиента его состояние, наличие или отсутствие проблем с артериальным давлением, не имеется ли каких противопоказаний.  Перед массажем спины польза и вред интенсивных манипуляций должны быть определены.

  1. Помещение, в котором планируется проводить все действия, должно быть светлым, хорошо проветренным. При согласии клиента можно включить медленную, успокоительную музыку, которая сможет усилить лечебный эффект;
  2. Ногти массажиста обязательно должны быть коротко острижены, руки перед и после каждого сеанса следует вымыть с мылом;
  3. Основное положение клиента во время лечебного массажа спины – лежа на животе. При отсутствии массажного столика процедуру можно выполнять на обычном столе, разложенном диване или даже на полу, если массаж выполняется ногами;
  4. Массируемый человек может руки слегка согнуть в локтях или выпрямить их вдоль туловища, главное, чтобы он испытывал состояние комфорта. Под ноги клиенту кладем валик, а при отсутствии такового – маленькую подушечку;
  5. Приготовьте массажное масло или крем, баночку, мед, если планируете выполнять другие виды лечебных процедур.
к содержанию ↑

Поглаживание

Медленно скользящие передвижения рук вдоль спины, без отрыва их в процессе выполнения приема, называется поглаживанием.

Каждая школа классического целебного массажа отдает определенным видам поглаживания. Главная цель этого действия – подготовить кожный покров, мышцы к дальнейшей глубокой проработке. Поэтому этот прием входит во все виды массажей, как подготовительный период.

Движения при поглаживании спины могут быть плоскостными и обхватывающими, гребне — и граблеобразными. Направления передвижения рук зависит от фантазии массажиста, вернее от его предпочтений. Кто-то работает раскрытыми ладонями, выполняя глажение, рука за рукой, кому-то больше нравятся веерные, круговые или зигзагообразные передвижения.

Поглаживание воздействует на нервную систему и поверхностный лимфоотток.

Глажение выполняется медленно, одно перемещение за 2 секунды. Общее время всех видов поглаживания – 5 – 7 минут в зависимости от массы тела и степени заболевания.  Поглаживающими действиями начинаем и заканчиваем каждый вид проработки тела.

После начальной стадии приготовления массажа спины, польза для здоровья которого не вызывает ни у кого споров, следует перейти к растиранию.

к содержанию ↑

Растирание

Интенсивные действия без надавливания, в результате которых тело приобретает ровный красный оттенок, относятся к растиранию, второму обязательному этапу безразлично каких манипуляций.

Одним из лучших видов растирания является пиление. Ставим руки локтевыми краями на спину клиента на близком расстоянии, практически рядом и быстро сдвигаем одна относительно другой, продвигаясь от поясницы к воротниковой зоне.

Продолжить пиление можно штрихованием, пересеканием или граблеобразным растиранием.

Качественным выполнением этого приема, как говорилось выше, будет интенсивно красная спина. Внимательно следите, чтобы не оставить непроработанных островков, об этом будут свидетельствовать оставленные белыми участки кожи. Растирание выполняем 7- 10 минут и плавно переходим к разминанию.

к содержанию ↑

Разминание

Ни у кого не будет возникать вопрос — полезен ли массаж спины, после хорошего разминания. Каждый массажист вправе сам чередовать разминающие действия:

  • четырьмя или одним пальцем;
  • накатывание;
  • перекатывание или что-то другое

Разминание – главное действие в выполнении массажных манипуляций. Во время этого приема массажист может определить основные болезненные зоны, интенсивность действий в которых следует четко контролировать.

Разминание занимает половину времени всего сеанса. Массируемая поверхность продавливается, кожа перекатывается, накатывается. В первые разы могут возникать болезненные ощущения, но они должны быть терпимыми, не вызывать болевого шока у клиента. Больнее не означает качественнее. За отсутствие боли при разминании «отвечает» растирание. Чем лучше подготовлена кожа, тем безболезненнее проходят все манипуляции.

Поверхность спины прорабатывается снизу вверх в течение 20-30 минут.

Внимание! При гипертонии все движения делаем наоборот, от головы к ягодицам.к содержанию ↑

Вибрация

Постукивающие удары ладонь, кулаком, кончиками пальцем, легкие похлопывания называются вибрацией, так как в процессе их выполнения мышцы испытывают волнообразное воздействие, которое способствует повышению расслабления, эластичности мышечной ткани, снятию тонуса. Этот прием никогда не выполняется при повышенном, даже незначительном давлении.

Никогда не делайте при этом интенсивную проработку

Какие бы дифирамбы не пелись бы оздоровительной силе лечебного массажа, существует ряд строгих категорических противопоказаний:

  • онкология любого происхождения;
  • свежие травмы;
  • кровотечения;
  • гипертонические кризы и очень высокое давление;
  • инфаркт;
  • беременность;
  • инсульт.
  1. Люди, ни разу не прошедшие полного курса оздоровления спрашивают — чем полезен массаж спины и шеи.

Регулярные лечебные процедуры избавят вас навсегда от болей в пояснице, снизят и нормализуют кровяное давление, приведут в порядок нервы.

  1. Прекрасная половина человечества дается вопросом — чем полезен массаж спины для женщин.

Не будем перечислять все достоинства интенсивных манипуляций, описанных выше, только добавим, что после прохождения 10 – 15 сеансов, а это рекомендованный курс лечебного массажа, снижается общая масса тела.

Холка стала бичом именно женщин, и убрать ее можно только регулярными проработками шеи и зарядкой.

Польза от массажа спины не нуждается в комментариях, не спешите делать выводы сразу после первых сеансов, даже по окончании целого курса клиенты не полностью ощущают положительную динамику после лечебных манипуляций.

spinaneboli.ru


Смотрите также