Как делать массаж предстательной железы


Как сделать массаж простаты самому: просто и безопасно

Проведение массажа предстательной железы – немаловажная лечебная процедура для большинства мужчин, потому что она позволяет значительно улучшить снабжение кровью простаты. Такие массажные движения может осуществлять жена или девушка и дома, не посещая специалиста.   

Зачастую представители сильного пола чувствуют себя психологически некомфортно на протяжении всего массажа, хотя данная процедура крайне важна по причине высочайшей эффективности среди перечня методов излечения и профилактики острого и хронического простатита. По окончании курса массажа наблюдается серьезное повышение сексуальных способностей, что делает половую жизнь ярче и намного приятнее.

Процедура дает возможность улучшить кровоснабжение данной эндокринной железы, очистить пораженный орган от секрета, который задерживается в нем. Если патологические выделения вовремя не удалить, они начнут разлагаться. Проведение массажа простаты позволяет организму через кровь насыщаться большим количеством кислорода, необходимых веществ, что заметно ускорит восстановление пораженных клеток. Больше о пользе и вреде данной процедуры в статьях:

  • Массаж простаты польза или вред?
  • Как сделать массаж простаты мужу?

Проводить пальцевой массаж простаты можно успешно выполнять и дома. Для обеспечения наибольшей полезности этой процедуры необходимо запомнить следующее условие: она должна осуществляться очень и очень деликатно. Тому, кто возьмется массажировать железу, следует быть крайне осторожным в каждом своем движении. На протяжении всей процедуры следует постараться минимизировать или исключить какие-либо психологические потрясения. Проводить массаж лучше жене или же возлюбленной, потому что исключительно партнер может сделать его наиболее правильно. Так же сделать массаж простаты можно самому, но следует быть крайне осторожным.

Подготовка к массажной процедуре предстательной железы

Максимальный уровень эффективности по окончании процедуры гарантируется только при хотя бы частичном заполненном мочевом пузыре. Внутри него возникает такое давление, которое дает возможность создания плотного контакта между пальцем и предстательной железой. Оптимальный вариант: выпить около литра сока или негазированной воды за 30-40 минут до начала процедуры.

Конечно, немаловажно соблюдать правила гигиены. Выполняющий массаж человек обязан тщательно вымыть руки, после чего надеть латексные перчатки. Палец, которым будет выполнять процедура, смазывается вазелином, позволяющий минимизировать неприятные ощущения при вводе его в кишку.

Пациенту необходимо принять колено-локтевое положение, которое обеспечивает расслабленное состояние мышц тазового дна. Такая поза создает оптимальные условия для массажа железы и гарантирует доступ к эндокринному органу.

Заменяющий специалиста по массажу простаты человек встает сзади больного и начинает вводиться палец, как правило, указательный. Следует выполнять движения очень деликатно, без излишних усилий. Пациенту необходимо привыкнуть к введению пальца, чтобы избежать в дальнейшем неприятных ощущений.

Когда палец будет введен до конца, нужно обнаружить непосредственно предстательную железу. Обычно низ органа отдален от конца прямой кишки на 5 сантиметров. Находится он довольно быстро, так как железа на ощупь представляет собой плотное образование формой, схожей с орехом. Кроме того, можно ориентироваться на размеры органа: средняя длина простаты – 4-4,5 сантиметров, ширина – до 3,5 см, толщина – 2-2,5 сантиметра.

Предстательная железа представляет собой орган, состоящий из множества долей различного размера. Приблизительное их количество – от 30 до 50 штук. Залегают дольки в основании из соединительной ткани с множеством мышечных волокон. Проводящему процедуру необходимо не просто найти железу, а наощупь определить контуры органа, приблизительные размеры, а также плотность, консистенцию. Следует обратить пристальное внимание на жалобы пациента на возникающую боль или дискомфорт.

Как массажировать предстательную железу

Специалисты рекомендуют начинать массажные движения с края простаты, медленно перемещаясь к бороздке по центру органа. Передвигать палец необходимо исключительно по эндокринным протокам. Важно: правая доля простаты не такая чувствительная, нежели левая. Именно поэтому лучше начинать с правой части, и лишь после этого приступать к массажу левой. Главное, чтобы массажное воздействие было на каждую из долей предстательной железы, в том числе и ее краев. При выполнении массажа, кроме основных движений, можно производить аккуратные, деликатные поглаживания этой эндокринной железы в вертикальном направлении.

При изначальном ощупывании простата может показаться очень мягкой или же, наоборот, излишне плотной. В первом случае, при рыхлой железе, необходимо быть крайне осторожным. Когда она кажется очень твердой, то прилагаемые усилия есть возможность немного усилить. Но даже уплотненная эндокринная железа требует исключительно плавных и нерезких движений пальцем, которые не причинят неприятных ощущений пациенту. О том, насколько правильно проводится процедура, скажет сам мужчина: так, если болевые ощущения отсутствуют, ее можно считать грамотно выполненной. Перед окончанием массажа обязательно нужно несильно нажать на железу в районе центральной борозды органа.

Конечно же, следует минимизировать вред от частичного перенаправления семени в протоки простаты. Во избежание застоев в мочевом пузыре после окончания процедуры нужно как можно быстрее опорожниться. Своевременное выведение спермы из мочеиспускательных каналов – ключевой момент после массажа.

Важные замечания

  1. Массаж, описанный выше, следует проводить ежедневно или же через день по 30-60 секунд. Рекомендовано проводить около 10 таких процедур за курс. По завершении первого этапа лечения предстательной железы возможно осуществление двух процедур в неделю.
  2. Пациенты, страдающие инфекционным хроническим простатитом, специалисты прописывают трансректальный массаж, отличающейся большей эффективностью. Отличается он тем, что проводят его всего четыре-пять раз в месяц, по одной процедуре еженедельно.
  3. В случае обострения заболевания массаж данной железы проводить запрещено, чтобы не ускорить распространение инфекции по всему телу из-за усиления кровообращения в органе. Нельзя проводить сеансы массажа и при таких осложнениях и заболеваниях, как повышенная температура тела, геморрой, воспалительные процессы и болезни самой железы в хронической форме.
♦  Рубрика: Лечение простатита.

www.lechenie-prostatita.info

Массаж простаты в домашних условиях: как сделать самостоятельно (с видео)

Здоровые мужчины, поддерживающие свою физическую форму и здоровье, никогда не будут относиться к лечению железы с пренебрежением. Однако менталитет и гордость не позволяют мужчинам спокойно себя чувствовать в кабинете уролога. Не каждый может доверить столь интимную часть своего тела врачу. В этой статье речь пойдёт о том, как делать массаж простаты самостоятельно без помощи специалистов.

Польза процедуры

Для многих мужчин остаётся загадкой, что такое массаж простаты, действительно ли он помогает избавиться от простатита и можно ли его сделать самостоятельно в домашних условиях? Простата – второе сердце мужчины, от состояния которого зависит его самочувствие, сексуальное здоровье и способность к размножению. Как правильно делают массаж?  Техника заключается в механическом воздействии на предстательную железу. Делать это можно самостоятельно или с помощью врача.

Массаж при простатите часто называется пальпацией. С его помощью можно улучшить кровообращение, стимулировать выделение застоявшегося сока, улучшить качество семенной жидкости. Он помогает восстановить уровень тестостерона, увеличить продолжительность полового акта и сделать сексуальную жизнь более насыщенной и яркой.

Нередко пальпацию назначают не только для лечения хронического простатита, но и для профилактики. Правильно проводить его каждые полгода всем мужчинам после 30 лет. Следующие факторы указывают на возможные проблемы с эндокринной железой и необходимость профилактики:

  • Снижение либидо.
  • Частые позывы к мочеиспусканию.
  • Сидячий образ жизни.
  • Нерегулярная половая жизнь.

Лечение простатита у мужчин подобным методом обычно проводится в больнице. Сделать его может врач-уролог или андролог. Цены на массаж простаты колеблются в зависимости от престижности медучреждения и профессионализма специалиста. Для тех, кому тяжело расслабиться в кабинете врача, можно организовать такой сеанс на дому. Зачастую мужчины испытывают неловкость от мысли, что кто-то будет разглядывать его интимные части тела в стенах больницы. Чтобы избежать психологического дискомфорта, можно попытаться провести эту процедуру самостоятельно в домашних условиях. Делать массаж простаты мужчине может не только врач. Это может сделать жена или сам мужчина самостоятельно. Учитывая то, сколько стоит массаж простаты у специалиста, правильно было бы заметить, что самомассаж простаты в домашних условиях позволит немало сэкономить.

Массаж простты рекомендуется делать как для лечения так и для профилактики

Предварительные приготовления

Прежде чем самостоятельно проводить массаж простаты дома, нужно обследоваться у грамотного специалиста. Он сделает осмотр и расскажет, как лечить заболевания эндокринной железы. Так как в некоторых случаях массажировать этот орган в домашних условиях может быть противопоказано:

  • Геморрой.
  • Нарушение мочеиспускания.
  • Злокачественная опухоль железы.
  • Острая стадия аденомы простаты.
  • Камни предстательной железы.

Если нет никаких противопоказаний, уролог посоветует самостоятельный массаж простаты как отличный способ избежать заболеваний мужской половой сферы. Перед тем как сделать массаж простаты, желательно посмотреть видеоурок о том, как правильно делать массаж простаты в домашних условиях самостоятельно. На самом деле, сделать это довольно несложно. После внимательного изучения видео массаж уже не покажется сложным.

Выбор положения

Прежде чем начинать домашний сеанс, правильно будет немного окунуться в анатомию мужского тела. Предстательная железа находится в нижнем отделе малого таза. Задняя её часть соприкасается с прямой кишкой. Благодаря такому соседству самостоятельно массировать этот орган не составит особого труда. Удобное положение тела сделает процедуру комфортной и безболезненной.

Выбирать положение нужно самостоятельно, опираясь на свои ощущения.

Как самому можно сделать в домашних условиях массаж простаты, фото и видеоуроки помогут определиться, какое положение будет идеально. Выполняя самостоятельно данное действие, очень важно создать спокойную обстановку для того чтобы расслабиться. Тогда можно будет избежать болезненных ощущений. Наиболее удобное и распространённое положение – лёжа на боку, поджав под себя колени. Это можно делать также в ванной, лёжа на спине или стоя на коленях.

Первое, что необходимо сделать, – это принять душ. Приготовить медицинские перчатки и гель для смазки или любой жирный крем. Правильно будет проводить процедуру с полным мочевым пузырём. Для чего это нужно? Когда мочевой пузырь наполнен, он оказывает давление на предстательную железу, благодаря чему её намного легче прощупать.

Перед проведением процедуры необходимо принять душ

Техника массажа простаты в домашних стенах донельзя простая. Палец (в перчатке), предварительно смазанный гелем, вводится в анус. В случае когда предстательная пальпация впервые делается самостоятельно в домашних условиях, делать это нужно максимально осторожно и медленно. Если мужчина чувствует боль, правильно будет сделать небольшую паузу, затем продолжить. На расстоянии 5 см от начала «пути» должна встретиться небольшая овальная шишечка размером с грецкий орех. Её нужно аккуратно массировать подушечкой пальца. Правильно это делать от периферии к центру. Интенсивность воздействия определяется самостоятельно на основе ощущений.

Что может насторожить

Во время массирования железы обычно чувствуется позыв к мочеиспусканию, в некоторых случаях наблюдается эрекция. Столь необычная реакция не должна пугать. Так организм реагирует на массирование предстательной железы – это абсолютно правильно и естественно. В момент массирования из предстательной железы выходят излишки предстательного секрета. Предстательный сок должен появиться на головке полового члена в виде нескольких капель. Как правило, они светло-прозрачного цвета. Если жидкость имеет желтоватый цвет, об этом стоит рассказать врачу.

Пальпация предстательной железы должна длиться минуту или чуть больше.  После всего следует опорожнить мочевой пузырь. В противном случае ферменты могут попасть в организм и вызвать осложнения, справиться с которыми самостоятельно будет сложно. Некоторое время после воздействия на предстательную железу мужчина может ощущать лёгкое жжение в уретре. Это совершенно нормально и правильно. Неприятные ощущения исчезают в течение нескольких часов. Курс пальпации мужской предстательной железы длится около двух недель. Количество сеансов – 10-15. Если во время массирования железы в домашних условиях мужчина чувствует резкую боль, необходимо прекратить все действия и обратиться к доктору.

При проведении процедуры может возникнуть эрекция и позыв к мочеиспусканию

Альтернативные методы

Для лечения простаты техника может использоваться любая. Существует облегчённая версия массажа в домашних условиях – гидро-воздействие. Для этого необходимо ввести в промежность пол-литра ромашкового настоя. Давление жидкости будет мягко воздействовать на предстательную железу мужчины, имитируя массажные движения. Главное условие – постараться удержать в себе жидкость хотя бы 20 минут.  Эта методика хороша тем, что активные компоненты ромашки оказывают дополнительный антибактериальный и противовоспалительный эффект. К тому же сделать это можно самостоятельно в домашних уютных условиях.

Для лечения предстательной железы существуют специальные упражнения, направленные на лечение и для профилактики простатита в домашних условиях. Техника выполнения предполагает ритмичное сокращение мышц заднего прохода, тем самым усиливая кровообращение в железе. Выполнять их можно самостоятельно в домашних условиях и не только. Можно, например, стоять в пробке или смотреть фильм и тем временем проводить незаметный для окружающих массаж простаты самому себе.

Задумываясь о том, как правильно сделать массаж простаты, стоит обратить внимание на специальные массажеры для половой железы. С помощью этого девайса можно правильно и эффективно воздействовать на простату в домашних условиях.

Подробнее об этих приборах можно узнать, посмотрев видео. Зачем долго искать специалиста, если массирование железы намного проще сделать самому в домашних стенах.

Зная все тонкости, каждый мужчина сможет правильно сделать массаж предстательной железы в домашних условиях самостоятельно. Было бы несправедливо относиться к этому виду домашнего лечения предстательной железы скептически. Ведь благодаря воздействию на предстательную железу мужчина может не только самостоятельно вылечить мужские заболевания, но и надолго сохранить способность удивлять женщин своими «подвигами».

egopik.ru

Наружный массаж простаты – стимуляция железы и помощь мужскому здоровью

При заболеваниях простаты, помимо медикаментозного лечения, назначается массаж предстательной железы. Наиболее эффективным считается внутренний массаж пальцем, который производится через прямую кишку. Однако не все мужчины готовы на такую процедуру, поэтому во многих случаях на помощь придет наружный массаж простаты. Техника его выполнения гораздо проще, она может быть доступна и самому пациенту. Как и любая лечебно-профилактическая манипуляция массаж простаты выполняется по определенным правилам, у него есть показания и противопоказания.

Показания и противопоказания для массажа простаты

Массаж предстательной железы назначается в целях профилактики заболеваний простаты или для их лечения. Назначать процедуру должен врач после обследования, которое включает сбор анамнеза, пальцевое ректальное исследование и УЗИ.

Массаж простаты должен назначать врач после обследования

Показания

Противопоказания

  • Наружный геморрой,
  • Острый простатит,
  • Злокачественные патологии,
  • Гнойные процессы,
  • Выраженная задержка мочи,
  • Патологии кишечника.

Все факторы, являющиеся противопоказаниями, обязательно должны учитываться. Выполнение массажа при наличии какого-то из них может привести к усилению болей, усугублению патологии, распространению инфекции на соседние органы.

Наружный массаж простаты без проникновения чаще назначается при начальных стадиях простатита, но наиболее эффективен он для профилактики, когда патологии еще нет. С профилактической целью такую процедуру можно рекомендовать практически всем мужчинам, ведь простатит сегодня встречается очень часто, к тому же он сильно «помолодел» за последние десятилетия. Однако не стоит забывать о противопоказаниях и даже при отсутствии жалоб нужно проконсультироваться с урологом.

Что дает массаж

Внешний массаж предстательной железы способствует улучшению местного кровообращения, усилению, как оттока, так и притока крови к органу, то есть преодолению застойных явлений.

Результаты массажа без проникновения

  • Усиление мышечного тонуса в области железы и органов малого таза,
  • Улучшение кровоснабжения и иннервации органа,
  • Усиление действия медикаментов,
  • Активизация выделения секрета железы,
  • Ускорение выведения инфекции.

В результате улучшения функционирования простаты у мужчины налаживается как мочевыделительная, так и сексуальная функция. Это значит, что ощущения во время секса становятся более яркими, улучшается эрекция.

Благодаря массажу простаты у мужчины налаживается сексуальная функция

Как делать массаж наружным способом

Общие правила

  • Процедура массажа проводится при заполненном мочевом пузыре,
  • После сеанса нужно сразу сходить в туалет, ведь вместе с мочой выходит секрет железы и скопившиеся в ней вредные вещества,
  • Массаж не должен вызывать болезненных ощущений,
  • Продолжительность воздействия на простату около двух минут,
  • Курс лечения 10 сеансов.

При наружном массаже простаты орган массируется опосредованно, через толщу тканей. Предстательная железа располагается прямо над промежностью, между анусом и корнем полового члена. Именно на эту зону и должно приходиться основное воздействие. Начать сеанс можно с общего расслабляющего массажа в области живота и поясницы, а после этого перейти к воздействию на предстательную железу.

Способы выполнения массажа

Наиболее простой способ – ручной массаж. Его может выполнять медицинский работник,  мужчина может сделать себе массаж простаты самостоятельно, кроме того, такую манипуляцию можно доверить партнерше, если она к этому готова и может правильно выполнить все действия.

Помимо ручного массажа, наружное воздействие на предстательную железу можно получить с помощью специальных массажеров. Они представляют собой различные устройства, от самых простых приспособлений до разработанных учеными аппаратов, работающих в нескольких режимах.

Наружный массажер простаты с помощью специального устройства

Ручной массаж

Подготовка

При выполнении внешнего массажа подготовка довольно проста. Необходимо обеспечить наполнение мочевого пузыря, для этого нужно выпить пару стаканов воды примерно за полчаса до процедуры. Если массаж выполняет специалист в медицинском учреждении, то стоит полностью ему довериться. Он прошел обучение и владеет техникой, а также знает, как нужно готовиться к сеансу.

Если массаж делается в домашних условиях самостоятельно, то нужно соблюдать чистоту, ногти на руках у того, кто будет проводить процедуру, должны быть коротко острижены.
Техника выполнения

Все массажные движения должны быть спокойными и аккуратными. Сила воздействия на ткани зависит от ощущений мужчины, если появился дискомфорт, то возможно, что давление слишком сильное, и его нужно ослабить.

Внешний массаж простаты делают подушечками одного или двух пальцев. Для начала нужно аккуратно пройтись пальцами по промежности, чтобы нащупать небольшую впадинку. В этой впадинке находится предстательная железа, по размеру она напоминает грецкий орех. Далее все действия происходят именно в этой области. Поскольку площадь воздействия небольшая, то и движения имеют небольшую амплитуду. В течение двух минут проводятся поглаживания, разминания, растирания предстательной железы, также можно использовать круговые движения.

Завершается процедура выделением секрета железы, который поступает в уретру. Обязательно после окончания нужно совершить акт мочеиспускания, чтобы улучшить отток застоявшихся жидкостей.

Если процедуру выполняет партнерша мужчины, стимуляция простаты может закончиться эякуляцией. В общем-то, наружный массаж простаты можно сделать частью интимных отношений в паре. Это добавит новые ощущения, поможет партнерам разнообразить сексуальные отношения и укрепит здоровье мужчины.

Наружный массажер простаты Соломенный бычок

Массажеры для простаты

Для наружного массажа можно использовать самые простые приспособления или обычные предметы. Достаточно эффективный массаж можно получить с помощью обычного мячика для большого тенниса или массажера под названием Соломенный бычок. Суть процедуры в том, что на стул кладут массажер, а мужчина садится на него сверху так, чтобы основное воздействие пришлось на область промежности. Далее нужно покачиваться вперед-назад и из стороны в сторону. Силу давления мужчина регулирует в зависимости от ощущений. Поскольку воздействие в этом не такое интенсивное, как при ручном массаже, то продолжительность сеанса составляет 15-20 минут. Полный курс может продолжаться до месяца, однако стоит обговорить это с урологом.

Данный вид массажа чаще всего рекомендуется в профилактических целях для предупреждения застойных явлений в малом тазу или в периоды ремиссии при хроническом простатите.

Наружный массаж предстательной железы стимулирует ее работу, улучшает все процессы, происходящие в этом органе. Если процедура проходит правильно, то уже через несколько сеансов можно ощутить ее положительные результаты. С точки зрения профилактики внешний массаж можно считать достаточно простым и в то же время действенным способом предупреждения неприятных изменений в мужском здоровье.

prostatit.guru

Как проводить самостоятельно массаж простаты: методики и рекомендации

Самым распространенным мужским заболеванием на всей планете является хронический простатит. И это подтверждают исследования. Более 70% всего мужского населения имеет проблемы с предстательной железой. По этой причине, даже с отсутствием видимых и полностью характерных признаков хронического простатита, рекомендуется сразу обращаться к врачу за медицинской помощью. Если этого не сделать, то последствия могут быть непредсказуемыми. Лечение хронического простатита производится исключительно комплексными решениями, которые включают в себя не только прием лекарственных препаратов, но и массаж.

Обязательным условием при прохождении курса являются:

  • соблюдение назначенной врачом диеты;
  • отказ от вредных привычек в виде приема алкоголя и табакокурения;
  • минимум половых возбуждений;
  • регулярный стул.

Параллельно с соблюдением строгого графика курса для большей эффективности лечения выполняется массаж предстательной железы. Это обязательная процедура, применимая даже на самых запущенных стадиях заболевания. Но стоит ли делать массаж простаты самостоятельно у себя дома, или нужно обязательное посещение врача? Об этом далее мы и поговорим.

Сложность процедуры

По своей сути массаж простаты является простым воздействием на мужскую железу. Несмотря на простоту процедуры, она должна выполняться врачом-специалистом, так как есть большая вероятность не только остаться без желаемого эффекта, но еще и ухудшить ситуацию.

Сама процедура массажа предстательной железы относительно простая. Она заключается в каком-либо воздействии на предстательную железу без нанесения ей вреда. Большинство мужчин не соглашаются на выполнение данной процедуры врачом-специалистом. В итоге они решают делать массаж простаты дома, и не лечат болезнь, а только вредят себе самостоятельно. Почему же так происходит?

Все дело в том, что простата – это очень нежный орган, который состоит из железистой ткани. При неправильном проведении массажа в домашних условиях есть большая вероятность повредить ее, что приведет существенному ухудшению ситуации. Второй причиной, почему делать массаж предстательной железы самостоятельно не рекомендуется, является то, что он эффективен не всегда.

Назначают эту процедуру в следующих случаях:

  • атония простаты;
  • расстройства, связанные с хроническим простатитом;
  • хронический простатит вне стадии обострения;
  • наличие болей.

При этом делать массаж простаты категорически нельзя при острых воспалениях железы, наличии злокачественных опухолей в массажируемой области, геморрое и трещинах ануса. По этим причинам нужно понимать, что приступать к лечению простатита массажем можно лишь тогда, когда врач полностью диагностировал тип заболевания и отсутствие других противопоказаний. Но что же делать, если регулярное посещение врача является невозможным? В данном случае можно выполнять процедуры и самому. При этом требуется четко знать, как делать массаж простаты, чтобы не навредить себе в домашних условиях.

Виды массажа простаты

На данный момент выделяют три основных вида массажа предстательной железы:

  • непрямой;
  • прямой;
  • гидромассаж.

Все они эффективны на разных стадиях простатита. При этом методики выполнения отличимые друг от друга.

Непрямой массаж простаты

Методик проведения непрямого массажа предстательной железы, которые можно проводить в домашних условиях, существует большое количество. Самым рекомендуемым и простым среди них является упражнение Кегеля.

Для массажа простаты этим методом нужно следовать инструкции:

  1. Сделать глубокий вдох. При этом нужно постепенно напрягать мышцы ануса до максимума.
  2. Держать дыхание и мышцы в напряжении несколько секунд.
  3. Не спеша выдохнуть, параллельно расслабляя мышцы.

Врачи рекомендуют с самого начала делать не менее 5 подходов за день, постепенно увеличивая количество вдохов от пяти до тридцати. При этом выполнять упражнение Кегеля можно не только дома, но и на улице.

Выполнить непрямой массаж предстательной железы дома можно и при помощи специальных гимнастических упражнений. Здесь перед процедурой рекомендуется размять мышцы таза, быстро поднимая ноги, имитируя бег на месте. Повторять на протяжении 20-30 секунд. После этого можно приступать к упражнениям.

Инструкция их выполнения следующая:

  1. Поставить ноги на ширине плеч и взять мяч в руки. Сделав глубокий вдох нужно поднять предмет над головой и наклонившись положить его подальше от себя. При этом требуется сделать выдох. Далее следует выпрямиться, и проделать такую же процедуру поднимая мяч с пола. Количество повторов должно быть в пределах 12-15 раз.
  2. Исходная позиция такая же, как и в предыдущем варианте. Взять мяч в руки и поднять его вверх, делая при этом глубокий вдох. Максимально присесть на полных ступнях и опустить мяч перед собой. При этом сделать выдох. Повторить упражнение 15 раз.
  3. Лечь на спину и положить руки под голову. Ноги при этом должны быть согнуты. На вдохе поднять таз с одновременным выпячиванием живота. Опуститься в исходное положение. Втянуть задний проход и начинать постепенно выдыхать воздух. Число повторений должно быть в пределах 10 раз.

Есть еще ряд упражнений, при помощи которых можно сделать непрямой массаж простаты в домашних условиях. Как уже понятно, они основаны на поочередном напряжении нижних тазовых мышц и правильном дыхании. Таким образом улучшается кровообращение в половых органах, что способствует устранению застойных явлений.

Прямой массаж простаты

Прямой массаж, как можно понять, представляет собой непосредственное воздействие на предстательную железу с использованием пальца, или специального приспособления в виде массажера простаты. Ранее уже говорилось, что данная процедура является на первый вид очень простой и не должна потребовать больших усилий. Но, это неправда. Все дело в том, что при массаже простаты обязательно должны быть расслаблены мышцы тазового дна. А этого очень сложно добиться при самостоятельном выполнении. Да и саму железу бывает не так и просто найти.

Но, если нет возможности регулярно посещать лечащего врача, то можно проводить массаж железы и дома. Главным здесь является правильно поставленный диагноз. Если процедура не повредит здоровью и не требует особых действий, то врачи обычно дают добро на ее выполнение дома.

Прямой массаж предстательной железы выполняется в домашних условиях в следующей последовательности:

  1. На первом этапе нужно лечь на правый бок и прижать колени к животу. При этом мочевой пузырь должен быть полным, чтобы железа намного легче прощупывалась.
  2. Затем наденьте резиновую перчатку, или презерватив на палец. Смажьте его лубрикантом (жирным детским кремом, вазелином, и т.д.).
  3. Вводите палец в задний проход, параллельно прощупывая простату. Найти нижнюю ее часть можно в пределах 5 см от входа.
  4. Выполняйте поглаживающие движения в направлении центральной бороздки. Начинать следует с правой доли, так как она является менее чувствительной, чем левая. Это позволит привыкнуть к новым ощущениям. Массажировать железу нужно на протяжении одной минуты.
  5. На заключительном этапе массажа нужно выполнять поглаживающие движения вдоль бороздки с легким надавливанием на нее. Это позволяет вывести застоявшийся секрет в мочевой канал. После процедуры можно сходить помочиться.

Рекомендуется проводить от 12 до 15 сеансов через день. Но, здесь еще все зависит и от рекомендаций лечащего врача. Также стоит сказать, что лучше всего делать прямой массаж простаты пальцем. Это даст возможность всесторонне контролировать ситуацию.

Гидромассаж простаты

Гидромассаж простаты по своей сути является обычной клизмой. И выполнять его дома очень просто. Для начала нужно очистить кишечник. Это делается обычной промывающей клизмой. Затем набирается теплый настой ромашки в объеме до 400 мл и при помощи спринцовки вводится в кишечник. Нужно постараться удержать жидкость на протяжении 20-40 минут.

Введение теплого настоя ромашки и дальнейшее его удержание позволяет задействовать те же мышцы, что и при непрямом массаже. Но, сюда еще добавляется согревающий эффект вместе с целебными свойствами жидкости.

В свою очередь, перемещение настоя в нижней части кишечника мягко стимулирует нервные окончания, увеличивая кровообращение в области железы. Это в свою очередь позволяет повысить отток секрета при застоях и атонии. Продолжительность курса составляет 10 дней. Затем должен следовать перерыв на 3 месяца.

Заключение

Даже зная, как правильно делать массаж простаты, рекомендуется перед выполнением процедуры дома пройти консультацию у врача. Это даст возможность избежать неприятных ситуаций и снизить все риски к нулю. Будьте здоровы и не болейте, мужчины!

kaklechitprostatit.ru


Смотрите также