Как делать массаж ушей


Массаж ушей для бодрости и крепкого здоровья

Восточные мудрецы считают уши показателем состояния здоровья. Это мнение складывается потому, что на ушах находится огромное множество биологически активных точек, воздействуя на которые, можно решить любую проблему со здоровьем. Массаж ушей является средством, которое активирует резервные силы организма.

Если с особым вниманием приглядеться на ушную раковину, можно найти явное сходство с эмбрионом человека. Именно по этому сходству человеческое ухо проецируется на внутренние органы, как будто эмбрион лежит вниз головой.

1 — толстый кишечник, 2 — почки, 3 — желудочно-кишечный тракт, 4 — печень, 5 — селезенка, 6 — сердце, 7 — легкие, 8 — глаза

В каких ситуациях полезен массаж уха

Если вы хотите быстро проснуться и запустить в работу внутренние органы, начните свое утро с самомассажа ушей. Начинайте массировать еще лежа в кровати — такой самомассаж взбодрит нервную систему, а желудок подготовит к предстоящей работе.

В течении дня можно еще несколько раз вернуться к утреннему сеансу, особенно это касается тех людей, кто ведет сидячий образ жизни. Такой самомассаж устранит образовавшиеся застои крови. Если вы хотите подлечить себя, вам следует проводить массажные сеансы 4-5 раз в день. Результаты можно оценить после самостоятельного осмотра ушных раковин, если в привычных вам точках исчезли болевые ощущения и затвердения. В этом случае достаточно будет проводить утреннюю гимнастику ушей.

По мнению китайских целителей, ежедневный утренний массаж ушей продлевает жизнь.

Также хорош массаж для ушей людям, которые длительное время находятся за рулем, чтобы привести себя в тонус и обрести контроль. Полезен профилактический массаж ушей и для маленьких деток. Процедура будет служить профилактикой детских заболеваний.

Расслабляющий массаж для ушей

Как правильно массировать уши

На ушной раковине расположено большое количество нервных окончаний, воздействуя на которые, можно улучшить общее состояние, избавиться от лишнего веса, снять напряжение. Итак, переходим к массажу для ушей.

  1. Начинаем процедуру с разминания. Для этого ушную раковину загибаем вперед несколько раз.
  2. Далее большим и указательным пальцами берем мочки уха и оттягиваем вниз, затем отпускаем. Выполняем 5-6 раз.
  3. Переходим к массированию козелка. большим и указательным пальцем зажимаем козелок и начинаем вращать во все стороны в течении 20 сек.
  4. Закончить нашу процедуру следует массажем противозавитка. Противозавиток — хрящевый выступ за слуховым проходом. Одновременно большими пальцами водим по нему вверх-вниз.

Массаж для снятия напряжения

  1. Создаем целительное тепло — протираем ладони друг о друга.
  2. Ладони кладем на уши: правая ладонь на правое ухо, левая на левое. Расположите ладони так, чтобы середина ладони совпадала с серединой уха.
  3. Закройте глаза, опустите расслабленные плечи.
  4. Круговыми медленными движениями начинаем вращать ладони, расслабляя внешнюю область ушей.
  5. Вращаем по часовой стрелке в течении минуты, затем в обратном направлении.

Массаж для стимуляции головного мозга

  1. Большим и указательным пальцем начинаем мягко массировать мочки ушей.
  2. Массируем в течении 2-х минут, затем плавно передвигаемся к центру внешнего края уха.
  3. После массирования аккуратно поворачиваем ухо по кругу.

Массаж мочек стимулирует работу правого и левого полушария головного мозга.Это отличная подзарядка на целый день!

Ежедневный массаж будет полезен для здоровья всего организма

Основные принципы массажа

Чтобы добиться необходимого результата, нужно придерживаться основных принципов массажа.

  • Массаж проводится теплыми руками;
  • уши массируются одновременно, либо поочередно;
  • биологически активные точки массируются подушечками пальцев;
  • во время массажа пациент должен принять максимально удобную позу и расслабиться;

Стоит отметить, что от направления движений зависит желаемый результат. Так, если массажные приемы будут совершаться по часовой стрелке, это активизирует мозг, «пробудит» его. Движения в противоположном направлении успокоят и расслабят.

Если вы чувствуйте себя уставшим, вялым, сонливым, начните массировать мочки ушей и козелок. Это точно приведет вас в нужную форму.

hochumassazh.ru

Массаж ушей и его польза: проверенный способ избавления от болезней

Принято считать, что массаж избавляет от многих болезней. То же самое можно сказать и в отношении массажа ушей. Принцип методики основан на активизации точек, расположенных на поверхности уха. Согласно акупунктуре, они имеют связь со всеми системами организма, и массируя определенные участки, можно значительно улучшить здоровье человека в целом.

Принципы акупрессуры и её польза

Такой подход в оздоровлении организма, как массаж ушей, имеет массу аргументов в свою пользу, которые были подтверждены многолетней практикой. Принцип методики основан на том, чтобы активизировать ту или иную систему посредством воздействия на точку, имеющую с ней связь. Такие точки расположены по всему телу. Самыми действенными принято считать точки на ладонях, стопах и поверхности уха.

Для их активизации применяют акупрессуру, то есть давление, а также акупунктуру, принцип которой заключается в использовании специальных игл для воздействия на требуемую зону. Зачастую массаж ушей ограничивается акупрессурой.

Иными словами, специалист воздействует на организм давлением и соответствующими поверхностными движениями.

Чтобы оценить преимущества такого метода, следует рассмотреть пользу, которую оказывает подобное воздействие на части уха:

  • Позволяет выявить проблемные системы и органы. При воздействии на точку, отвечающую за конкретную часть тела, ощущается дискомфорт или боль, что и является сигналом о проблемах со здоровьем.
  • Стимулирует деятельность органов и активизирует их функции.
  • Позволяет купировать спазмы и прочие сбои в работе определенных органов.
  • Улучшает кровообращение и общее самочувствие человека.
  • Избавляет от проблем, связанных непосредственно с самими органами слуха. Массаж ушей позволяет устранить дискомфорт и оказывает положительный эффект при лечении тугоухости.

Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо правильно выполнять массаж ушей. Для этого важно знать какие именно точки располагаются на поверхности уха и где конкретно они находятся. Всего насчитывают около 110 активных зон воздействия.

Чаще всего специалист по акупрессуре работает с такими точками, как:

  • Пищеварение. Углубление хрящевой бороздки над слуховым проходом. Решает проблему запора и расстройств работы ЖКТ, снимает боли печени и желчного пузыря.
  • Голова и кора мозга. Справа от противокозелка. Отвечает за все внутренние процессы. Способна снимать головную боль и влиять на общее расслабление и оздоровление организма.
  • Легкие и сердце. Находится примерно на сантиметр выше ушного прохода на самой раковине. Воздействуя на эту точку можно добиться нормализации работы сердца, предотвратить развитие инфаркта миокарда. Также улучшается работа дыхательной системы. За счет способности вызывать отвращение к дыму сигарет, можно добиться отказа от курения.
  • Эндокринная. Выступ хряща уха возле противокозелка. Регулирует выработку гормонов и имеет косвенное воздействие на весь организм. Облегчает перенесение аллергии и нормализует метаболические процессы.
  • Вегетативная нервная система. Массаж снимает спазмы, устраняет аритмию, нормализует артериальное давление. Также оказывает пользу при лечении сердца, желчного пузыря, сосудов, кишечника и матки, а также ряда других органов.
  • Позвоночник. Такой массаж избавляет от проблем с позвоночником и положительно сказывается на суставах. Это вспомогательное мероприятие при лечении и профилактике радикулита и остеохондроза.
  • Половая система. Положительно влияет на потенцию и повышает либидо.
  • Зрительная система. Регулярный массаж зоны на мочке уха стимулирует зрение, позволяет частично восстановить его, снимает усталость с глаз.
  • Ноги. Облегчает состояние суставов, снимает усталость и отечность ног.
  • Зубы. Позволяет частично облегчать зубную боль, хотя бы на некоторое время.

Также массаж ушей может быть направлен на общую релаксацию. Для снятия стресса нужно воздействовать на зону в виде треугольника в верхней части уха. В том числе это полезно при психических расстройствах и неврозах.

Массаж ушной раковины

Проводить массаж ушных раковин время от времени полезно абсолютно для каждого человека. Стандартная техника подразумевает оказание давления в виде надавливаний, круговых вращений подушечками пальцев, растираний и т. д. Для целенаправленного воздействия на конкретную точку можно использовать палочки с закругленными концами.

Одним из самых популярных массажей ушей является техника по Норбекову. В основе этой методики заложено два направления воздействия:

  • Физическое. Это непосредственно сам массаж ушных раковин. Сюда входит комплекс упражнений, составленный из тех движений и манипуляций, которые активизируют кровообращение, стимулируют работу органа слуха и его отдельных элементов.
  • Эмоциональное. Положительный настрой, представление энергии и визуализация процесса выздоровления улучшают эффективность процедуры.

Очень важно правильно выполнять все упражнения и не прилагать слишком много усилий. В противном случае можно повредить не только ушную раковину, но и внутренние элементы уха. В результате травм и микроразрывов может развиться тугоухость.

Основными движениями являются следующие:

  • растирания мочки и всего уха;
  • оттягивания и сгибания;
  • надавливания;
  • круговые вращения;
  • создание давления внутри ушного прохода (резкое отрывание прижатых к ушам ладоней, противопоказано при ослабленной барабанной перепонке).

Регулярный массаж ушей под контролем специалиста позволит вам не только улучшить слух, но и оздоровить весь организм. Время от времени посещайте профессиональных рефлексотерапевтов в качестве профилактики различных заболеваний.

Рекомендуем посмотреть видео:

bezotita.ru

Как и зачем стоит делать массаж ушей. Комментарий отоларинголога

В детский День рождения мы шутливо тянем именинника за ушки, чтобы рос большим и здоровым. Трудно сказать, как это повлияет на рост, но польза для здоровья в этой процедуре, определенно, есть. На поверхности ушных раковин находятся биологически активные точки, связанные со многими органами. И, массируя уши, мы активизируем и работу этих органов.

Этих точек на поверхности раковины более 170. Точное расположение и назначение каждой из них известно только узким специалистам, а воздействовать на каждую в отдельности возможно только специальными акупунктурными иглами. Но для того, чтобы улучшить общее состояние и взбодриться прямо сейчас, не нужна такая высокая точность. Достаточно просто знать общие принципы размещения активных зон на раковине уха, и время от времени хорошенько их разминать и растягивать.

Читай также: Развиваем слух: полезные игры и веселые уроки

Когда полезно массировать уши

- Массаж сразу после пробуждения помогает «включиться» в режим бодрствования и запустить работу внутренних органов.

- Массаж в течение дня помогает поддерживать организм в тонусе и сохранять свежесть мыслей. Особенно это полезно при монотонной сидячей работе, так как устраняет застой крови в ногах и органах малого таза.

- При недомоганиях конкретных органов (желудок, суставы и тд) 4-5 сеансов массажа в день помогает активизировать работу этих органов и стимулирует выздоровление.

- В состоянии сильной усталости, рассеянности или алкогольного опьянения массаж ушей помогает вернуть самоконтроль, тонус и ясность мыслей.

- Регулярный игровой массаж детских ушек поможет организму увеличить сопротивляемость болезням и укрепить здоровье малыша. К тому же, это просто весело.

Как расположены биологически активные точки на поверхности уха

Чтобы легче сориентироваться в расположении биологически активных точек, обратите внимание на то, что ухо напоминает человеческий зародыш, расположенный вниз головой. Соответственно, точки ног, таза, находятся вверху, точки внутренних органов — посередине, а точки шеи, головы — возле мочек. Поскольку на досконально точное воздействие мы не претендуем, то достаточно массировать либо верхнюю часть уха, либо центр раковины, либо мочку.

Читай также: Диагностика потери слуха у детей

Техника массажа ушей

Сожмите мочки ушей между указательным и большим пальцами, и массируйте спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой. Постепенно продвигайтесь по краю ушной раковины к ее противоположному краю, не разжимая пальцев. От одного края к другому пройдитесь 2-3 раза.

Таким же спиралевидным движением массируйте поверхность уха ближе к слуховому проходу.

Обхватите ушные раковины всеми пальцами, так, как если бы вы хотели сжать их в кулаке, и вращайте их по кругу вначале по часовой стрелке, затем — против.

Вся этапы массажа в совокупности должны занимать не больше 3 минут.

Комментирует специалист. Традиционная медицина практически не использует массаж ушей в качестве лечения или восстановления систем и органов. Тем не менее, научно доказано, что на ушной раковине действительно есть точки, активизирующие работу всех органов. Считается, что ухо — это перевернутый человек в позе эмбриона, и если представить ухо в такой форме, то можно безошибочно определить какие точки за какой орган или систему отвечают. Но даже, если вы не знаете точек, такой массаж очень полезен. Прилив крови к ушам способствует улучшению кровообращения в головном мозге, активации его работы, а также повышаются зрение и слух. Если вы устали или не выспались, интенсивный массаж ушей поможет взбодриться.

Также советую растереть уши, если человек находится в полуобморочном состоянии, у него кружится или болит голова. Кроме растирания, полезно просто прижать уши руками к голове, надавить на несколько секунд и отпустить. Это тоже поможет обрести бодрость и ясность мышления

Читай также: Чем вредны наушники и как избежать опасности. Советы отоларинголога

Читай также: Ватные палочки – враги ушей

Читай также: Первые сережки для маленькой крошки

www.uaua.info

Массаж ушей точечный китайский: польза

Если глаза – это зеркало души, то уши – это отражение нашего здоровья. Ушная раковина, словно минное поле, буквально усеяна активными точками, которые являются своеобразной проекцией на тот или иной орган.  Сегодня женский клуб «Кому за 30» даст несколько полезных рекомендаций относительно того, как точечный массаж ушей может задействовать нужные системы или органы вашего тела.

Акупрессура уха или точечный массаж – это метод профилактики и лечения заболеваний путем воздействия на определенные точки, расположенные на ушной раковине. Такой подход помогает не только активировать «спящие» системы человеческого тела, но и нормализовать сон, снять усталость, повысить иммунитет и даже провести диагностику заболеваний.

А самомассаж ушей – это великолепный и одновременно простейший способ укрепить свое здоровье без помощи лекарственных аппаратов. К сожалению, вылечить уже имеющиеся серьезные заболевания самомассаж не способен, но его активно используют в профилактических целях, и первоначальных знаний о расположении точек на ушной раковине для этого достаточно.

Учимся читать… по ушам

Ушная раковина по своей форме ассоциируется с позой эмбриона. Если все органы плода, расположенного в утробе матери вниз головой, спроецировать на ушную раковину, то прослеживается удивительное совпадение. Основание мочки отражает состояние зубов, вблизи козелка располагается точка глаз, у внешнего края уха напротив козелка – точки головы и шеи.  Повыше расположились точки верхней части тела: груди, верхних конечностей, брюшной полости.

В области верхнего загиба, напротив виска – точки таза и нижних конечностей, а возле слухового прохода находится точка, отвечающая за расслабление мышц.

На данный момент известно о 170 биологически активных точках-проекциях самых разных элементов человеческого организма. При этом если у вас что-то болит или развивается болезнь в скрытой форме, это отражается на определенной части ушной раковины. Для этого достаточно прощупать все участки уха, и если есть болезненные точки, то стоит обратить внимание на те органы, которые этим точкам соответствуют.

Как правильно делать массаж ушей?

Спонтанно начинать массажировать ушную раковину не стоит: вначале ознакомьтесь со схемой расположения точек на ней, распечатайте на листок и повесьте на видном месте. Базовый массаж, самый простой и наиболее востребованный в последнее время, может обеспечить вам:

  1. Легкий подъем с утра: мобилизация всех систем организма, активация микроциркуляции.
  2. Снятие усталости вечером: массаж релаксационной точки обеспечит расслабление мышц и устранение напряжения.

Для проработки нужных мест можно воспользоваться пальцами, ушными палочками или спичками с неострым кончиком. Иногда для этой цели используются рисовые зернышки.

Надавливания должны быть умеренными в течение 2-3 секунд, затем точку отпускаем. Повторов должно быть  не менее 5-7 в каждой точке.  Если обнаружится болезненная точка, нужно остановиться на ней и массировать более тщательно.

Китайский массаж ушей в самой простой интерпретации способствует быстрому пробуждению с утра, а днем — снятию сонливости.

Итак, сайт komy-za30.ru предлагает поэтапно рассмотреть, как правильно выполнять профилактический точечный массаж:

  1. Необходимо начинать с разогрева ладоней и ушей – это обеспечит быстрый прилив крови. Тщательно потрите ладони друг о друга и приложите их к ушам на пару минут. Затем аккуратными, но интенсивными движениями «верх-вниз» помогите ушам согреться.
  2. Обхватите мочку уха при помощи большого и указательного пальцев, надавите 5-7 раз на нее, затем помассируйте ее, двигаясь по кругу.
  3. Медленно продвигайтесь вверх от мочки по наружному краю, массируя его в поперечном направлении.
  4. Достигнув серединки уха напротив козелка, сложите ухо пополам, как бы накрывая слуховой проход. Держите несколько секунд, пока не почувствуете сильное тепло. И так 5-7 раз.
  5. Нащупайте поперечный хрящ, окаймляющий внутреннюю часть ушной раковины. Это необходимо для мобилизации всех отделов позвоночника. Обхватите его двумя пальцами и активно разминайте, применяя надавливания и растирания.
  6. При сниженном иммунитете и частых рецидивах болезней носоглотки, уха и глаз дополнительно оттягивайте мочку уха.
  7. Во время обострения простудных заболеваний уделяйте особое внимание проработке козелка. Для этого вставьте большой палец в слуховой проход, а указательным зажмите козелок. Нужно не просто надавливать на него, а интенсивно разминать до появления прилива тепла.

Чтобы утро было бодрым, а мысли ясными, массаж ушей нужно делать в направлении снизу вверх, т.е. начинать с мочки ушей. Вечером же все делается наоборот: ухо массируется против часовой стрелки. Это помогает успокоить нервную систему и мягко подготовить организм ко сну.

А вот интересный китайский способ «пробуждения сознания».

После проведения утреннего базового массажа ушей еще раз нагрейте ладони и накройте ими ушные раковины так, чтобы пальцы обхватили затылок. Схватите средними пальцами указательные, чтобы при их разведении получился щелчок по затылку. При этом в ушах раздастся характерный гулкий звук. Повторите упражнение 12 раз, чтобы окончательно перевести сознание в рабочий ритм.

Польза от точечного массажа ушей

Массаж ушей избавляет от многих болезней и даже может помочь при похудении. Рассмотрим более подробно, как можно улучшить состояние своего здоровья, воздействуя на определенные точки на ушной раковине.

Чтобы за короткое время избавиться от тревоги, напряжения и раздражительности, понадобится массаж треугольного участка, вершиной которого является верхний кончик ушной раковины.

Если осуществлять воздействие на специальные точки похудения, то можно не только контролировать свой аппетит, но и повлиять на обменные процессы в организме. Найдите поперечный хрящик, и, двигаясь вдоль него к виску, вы наткнетесь на ямку. Это и есть первая точка – точка голода. Вторая такая точка расположена там, где мочка соединяется с нижней челюстью. Палец нужно пропустить под этой складкой и массировать точку с внутренней стороны.

За работу ЖКТ отвечает расположенный внутри уха плоский участок. Если интенсивно растирать и разминать данный участок, можно улучшить перистальтику кишечника и ускорить обмен веществ.

Если у вас к концу наблюдается отечность и болезненность в ногах, то массаж верхней наружной кромки уха поможет вам справиться с этой проблемой.

Массаж мочек ушей, а именно внутренней части, помогает унять даже сильную зубную боль. Трите, пощипывайте и надавливайте на этот участок, и через некоторое время боль стихнет. Немного передвиньтесь к середине мочки и наткнетесь на зону, массируя которую, можно снять напряжение и усталость с глаз.

Уменьшение болезненных ощущений любой этиологии возможно при помощи влияния на точку обезболивания. Чтобы ее найти, нужно сложить ушную раковину пополам и по вертикали. Верхний сгиб и является этой точкой.

Лимфомассаж и массаж мочек ушей для ускорения роста волос

Максимальную пользу для роста волос можно получить при одновременном сочетании массажа мочек ушей с лимфомассажем.

Итак, вот последовательность действий:

  • Лягте на пол, вытяните ноги и расслабьтесь, руки расположите вдоль тела.
  • Правую руку выпрямите и закиньте за голову так, чтобы ладонь смотрела в сторону головы. Левой ладонью обнимите правую щеку и 3 раза глубоко вдохните.
  • Не меняя положения, левой рукой обхватите шею справа, и снова 3 глубоких вдоха.
  • Правую руку согните под прямым углом, а левую переместите на правую ключицу, не забывая сделать трехкратный глубокий вдох.
  • Правую руку вытяните наверх ладонью наружу, т.е. от головы. Левой рукой накройте правую сторону ребер и снова сделайте 3 глубоких вдоха.
  • Все упражнения повторите для другой стороны тела.

  • Затем лягте на правый бок. Левое предплечье установите на уровне плеча, согните руку в локте под углом 60 градусов. Лицом повернитесь в строну левой ладони, а левую ногу согните, выдвиньте перед собой и двигайте ею, словно крутите велосипед. Упражнения делается для каждой стороны тела по 4 приема с 8 оборотами ноги по кругу.

  • А теперь непосредственно сам массаж мочек ушей. Согласно японской методике, необходимо расположить правую кисть на лбу, а указательным и большим пальцами обхватить зону роста мочки. Нужно 10 раз провернуть мочку назад. Затем переместить правую руку на левую половину головы и еще 10 раз повторить те же манипуляции с мочкой. Потом поместить руку на затылке и снова провернуть 10 раз мочку уха назад.

Выполнять такие манипуляции для достижения действительно заметных результатов, а именно уменьшения зон облысения и появления на месте выпавших волос новой растительности, нужно как минимум 3 раза в день на протяжении 3 месяцев.

Массаж ушей для детей

Элементарный массаж ушей у детей избавляет их от многих болезней, особенно в холодный сезон года. При систематическом выполнении данная техника помогает детям легче противостоять простудным заболеваниям:

  1. Растираем уши ладонями. С данного этапа начинается любой массаж, т.к. это способствует приливу крови к нужному участку.
  2. Загибаем ушки. Для усиления иммунитета ребенка загните аккуратно ему ушки пополам по вертикальной линии. Повторите прием 10-12 раз.
  3. Потягиваем мочки уха. Данная зона буквально усеяна точками «миндалины-горло-носоглотка», поэтому массаж ушей особенно полезен у детей именно в этой области. Для профилактики и ускорения процесса выздоровления в случае заболевания ОРВИ зажмите мочку уха двумя пальцами и легонько тяните ее вниз, плавно соскальзывая с нее. Можно повторять до 8 раз за прием.
  4. Разминаем козелок. С аналогичной целью можно стимулировать и козелок: для этого обхватите хрящик большим и указательным пальцами и подвигайте им из стороны в сторону 20-25 раз.
  5. Разминаем ушную раковину. Начните спиралевидные движения с мочки, продвигаясь вверх по завитку и массируя хрящики. Исследуйте каждый участок медленными движениями по направлению снизу-вверх по 3 раза.
  6. Разминка противозавитка. Так называется хрящ позади слухового прохода. Этот отдел уха проецирует на позвоночник и нервные окончания, выходящие из него. Чтобы простимулировать данный участок, нужно пальцами нажимать по всей его поверхности.

Привести все внутренние органы и системы человеческого тела в состояние мобилизации способен ежедневный самостоятельный массаж ушей, и его польза очевидна. А если вы страдаете хроническими заболеваниями и не доверяете традиционной медицине, то вам может быть весьма полезен визит к опытному специалисту по  иглоухотерапии.

(оцените статью первой!) Загрузка...

www.komy-za30.ru


Смотрите также