Как сделать массаж головы


Массаж волос и кожи головы

Массаж кожи головы — это не просто приятная процедура. Он снимает напряжение, стресс, помогает при головных болях. Массаж стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц и улучшает общее состояние локонов. Кроме того, массаж очень полезен для роста волос.

Профессиональный массаж кожи головы лучше делать у специалиста, однако, некоторые процедуры вы можете успешно провести дома. Эффект от такого самомассажа для волос лучше всего проявляется при регулярном применении. Массажируйте кожу головы не реже двух раз в неделю. Эта процедура несложная и займёт у вас немного времени.

Советы по самомассажу для волос

  • Массаж лучше делать за пару часов до мытья волос, поскольку он активирует не только кровоснабжение, но и деятельность сальных желёз.
  • Голову нужно массажировать энергично, но не резко. Руки должны двигаться вдоль артерий и вен, поэтому до начала процедуры изучите расположение сосудов.
  • Массаж нужно выполнять тёплыми руками, подушечки пальцев должны быть лёгкими, а процесс в целом должен доставлять вам приятные ощущения.
  • Для большего эффекта перед тем, как делать массаж для волос, выпейте чашку горячего чая.
  • Приучайте кожу головы к массажу постепенно. В первых дни ограничьтесь тем, что несколько раз надавите на голову ладонями.
  • Массаж противопоказан при гнойничковых и грибковых заболеваниях кожи, гипертонии II и III степени, открытых травмах головы.

Массаж головы для укрепления и роста волос

Самый простой способ массажа кожи головы — это расчесывание волос щёткой из натуральных материалов (щетины, эбонита или рога). Всего нужно сделать не менее 50-100 движений в разных направлениях.

Продолжительность одного сеанса массажа для роста волос должна составлять не более 15 минут. Процедура самомассажа включает поглаживания, разминания и растирания. Поглаживания совершаются ладонями рук, растирания и разминания — подушечками пальцев.

Одна из популярных методик массажа головы заключается в следующем:

1. Наклоните голову вперёд.

2. Для начала массируйте основание шеи, потом постепенно двигайтесь выше.

3. Особое внимание уделите макушке, вискам и линии роста волос. Массаж для роста волос выполняется подушечками пальцев лёгкими круговыми движениями.

4. Массируйте кожу головы около 10 минут, после чего аккуратно расчешите волосы.

По другой технике начать массаж кожи головы следует с аккуратного поглаживания надбровных дуг и лба. Затем переместите пальцы к височной области и растирайте её по спирали. Повторите 3 раза. Завершите процедуру круговым растиранием лба и висков.

Существует ещё много способов делать массаж головы для роста волос. Например, поставьте большие пальцы на виски, а подушечками остальных пальцев делайте круговые движения в направлении ото лба к затылку.

Наклоните голову вперёд, большие пальцы соедините на затылке, обхватите ладонями голову и подушечками пальцев совершайте круговые движения.

Вышеперечисленные методики массажа для волос вы можете выполнять самостоятельно или воспользоваться помощью другого человека.

10-15 минут массажа каждый день помогут вам расслабиться, снять стресс и одновременно укрепить ваши волосы. Не ленитесь, и результаты превзойдут все ваши ожидания!

Курсы массажа кожи головы вы можете дополнить использованием средств для укрепления и роста волос. К примеру, маска ALERANA® интенсивное питание воздействует на корни волос, улучшая их питание, а сыворотка для волос ALERANA® содержит растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия! В линейку также входят шампуни на основе комплекса PROCAPIL.

alerana.ru

Как делать массаж головы для роста волос

Массаж головы издавна считается одним из самых быстрых и действенных способов для улучшения состояния волос. Наши предки знали, как делать массаж головы для роста волос, чтобы они надолго оставались крепкими и здоровыми.

Содержание статьи

Многие косметологи рекомендуют уделять ежедневно немного времени для этой простой процедуры. За короткий промежуток времени массаж способен устранить выпадение прядей и избавить от перхоти. Локоны с каждым днем становятся все привлекательнее, начинают вырастать новые волоски, которые прибавляют объем.

Технологий проведения процедуры в настоящее время очень много.

  1. Один из самых популярных и простых способов — массаж головы расческой для роста волос. Делать процедуру нужно длительное время, примерно полчаса. Сначала необходимо расчесывать локоны, наклонив голову вниз около ста взмахов расческой, а потом обычным способом такое же количество раз.
  2. Потягивание волос – является также одним из очень эффективных видов массажа головы. Главное правильно рассчитывать силу и не выдирать пряди, а именно тянуть за них. Такие манипуляции влияют на кровообращение и стимулируют очень быстрый рост волос, а делается он просто. Поочередно нужно брать тоненькую прядь, расположенную у самого корня и тянуть. Делать процедуру следует без применения силы, чтобы не вызвать неприятных ощущений.

  1. Все массажные движения должны выполняться только подушечками пальцев, чтобы активировать нормальное кровообращение. Для большего эффекта специалисты рекомендуют держаться большими пальцами за виски, а остальными проводить по коже головы сверху вниз, слегка надавливая.
  2. Каждый сеанс должен выполняться только на чистые вымытые локоны. Обладательницы жирного типа волос могут выполнять массажные процедуры перед мытьем головы, так как массаж способен стимулировать вырабатывание сальных желез и локоны от этого будут выглядеть неопрятно.
  3. На рынке косметических средств имеется огромный ассортимент специальных массажеров, которые очень удобны в использовании и дают не меньший эффект, чем от ручного массирования. Различного рода капиллярные массажеры для головы, конечно, не способны увеличить рост волосяного покрова, но оказывают успокаивающее, антистрессовое воздействие. Стоимость его достаточно приемлемая.
  4. Взаимодействие массажных движений в сочетании с эфирными маслами способны подарить красоту локонам, приятный аромат и хорошее настроение. Благодаря массированию компоненты масел впитываются лучше и быстрее. Всего полчаса ежедневного массажа головы благотворно оказывает воздействие на внешний вид волос.

Массаж головы для роста волос мужчин и женщин способен сотворить чудеса, и подарить прекрасное настроение и заряд бодрости.

Распечатать

Как делать массаж головы для роста волос

www.kakprosto.ru

Как правильно делать массаж головы?

Массаж (от французского — растирать) — это механическое воздействие руками(или другими частями тела) на организм человека, а также специальными аппаратами. Включает в себя несколько приемов: растирание, давление, вибрацию. Для получения большей релаксации от массажа можно использовать масла, крема, мази и гели. 

Но мази, гели, крема и масла используются только для массажа областей: спины, верхних конечностей, нижних конечностей, а также брюшной полости. Для массажа головы не используется никаких дополнительных стимуляторов. Все-таки, как показывает практика, массаж головы нужно практиковать, если не постоянно, то периодически. Периодичность зависит от вашего желания и общего самочувствия.

Можно пройти обучающие курсы массажа спины, воротниковой зоны, оздоровительный и расслабляющий медовый, баночный или тайский в ekb.ecolespb.ru — специалисты помогут стать профессионалом в этой области.

Важно!!! Перед массажем или самомассажем каждый должен проконсультироваться с врачем, и узнать показания, а так же противопоказания. Ведь по завещанию Гиппократа главное — «Не навреди».

Массаж головы — показания:

1. Несбалансированное питание. 2. Недостаток витаминов(авитаминоз). 3. Грибок кожи головы (перхоть) 4. Нарушение работы сальных желез 5. Облысение 6. Истончение волос 7. Выпадение волос 8. Нарушение биоритма сна. 9. Стресс. 10. Сильные головные боли. 11. Мышечные спазмы (дада массаж головы влияет на снижение мышечных спазмов) 12. Гипертензия

13. Похмелье.

Все выше перечисленные показания являются сигналами, на которые стоит обращать внимание, и, конечно, начать с ними бороться.

Массаж головы противопаказания:

1. Гипертония. 2. Экземы. 3. Тромбозы. 4. Швы на коже головы. 5. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы. 6. Импланты 7. Онкология.

8. Обильное выпадение волос (очень редко).

Советы перед началом сеанса массажа или самомассажа.

1. Делайте массаж за несколько часов до мытья головы. 2. Массаж проводите энергично, но не очень резко. 3. Массаж проводите по линии роста волос, а не против него. 4. Если это самомассаж перед началом посмотрите несколько обучающих видеоуроков. 5. Выполняйте массаж теплыми руками, ни в коем случаем не холодными.

6. Делайте массаж полулежа или наилучшая поза в положении лежа.

Как сделать массаж головы самому себе?

Многие задаются вопросом не только как сделать массаж головы самомму мебе, и как сделать правильный массаж головы? Очень просто. Во-первых, разместитесь в любую удобную позу и в любое удобное для вас место. Во-вторых, постарайтесь создать зону релакса, чтобы вас ничего лишнего не отвлекало. Ведь массаж, как и Восток, дело тонкое. По желанию можно включить расслабляющую музыку, классическая или восточная идеально подойдут для этого дела.

Как сделать массаж головы от головной боли.

1. Пальцы, кроме большого положите себе на лоб, большие пальцы должны соприкасаться с висками, как средство опоры, а остальные должны соприкасаться с кожей лба.

2. Начинайте самомассаж головы. Давление которое вы оказываете пальцами на кожу лба должны быть твердыми, но в меру, чтобы не причинять вреда. Пальцы плотно прижимайте к коже. После давление можно слегка уменьшить.

3. Через некоторое время смещайте пальцы выше по коже. Ближе к срединной линии роста волос(пробор). Сначала увеличьте немного давление, затем сделайте его чуть-чуть слабее. Чтобы не было повышения артериального давления из-за притока крови.

4. Далее постепенно продвигайтесь по коже головы, к затылку. Поочередно меняйте давление(слабоее — сильнее). Придерживайтесь срединной линии роста волос(пробора). Пальцами по нажимайте точечно срединную линию.

5. После приближение к затылку техника слегка иная. Сомкните пальцы в замок и прижмите к затылку крепко. Подвигайте ладонями вверх-вниз, влево — вправо.

6. После массажа затылка, опускайтесь шейному поясу. На шее нужно быть предельно аккуратным. Техника немного разниться. Пальцы не должны соприкасаться друг с другом. Поставьте руки так, чтобы пальцы смотрели друг на друга. И продвигайте ими, как будто на пианино играете.

7. Далее возвращайтесь к вискам. Поставьте большие пальцы на виски, а остальные на свод черепа и подвигайте как на пианино играете.

8. После массажа полежите где-то минут тридцать — сорок.По возможности можно и поспать. Но резко ни в коем случае не вставайте.

Важно!!! На время массажа снимите все украшения с рук (кольца, браслеты), чтобы в украшениях не запутались ваши волосы.

Массаж головы для роста волос.

Также массаж подойдет тем, кого волосы сухие и очень ломкие. Так как массаж стимулирует рост новых луковиц.

Существует несколько техник. Одна из них описана выше.

Вторая техника с использованием расчески, щетки, но ни в коем случае не острого гребешка, так как можете повредить волосные луковицы и кожу головы. Делается очень просто.

1. Выбираете расческу или щетку (перед массажем в кожу головы можно втереть косметическое масло для волос, витамины для волос). После нанесения масел или витаминов на кожу, можете начинать.

2. Расческой или щеткой водите по коже головы. Как бы такое прием растирание.

3. Затем после растирания, можно применить прием давление. Расческой поочередно давите — отпускайте. Это стимулирует приток крови к коже головы и активный рост волос из-за усиленного кровообращения.

Массаж головы для улучшения кровообращения

Абсолютно любой массаж улучшает кровообращение, что способствует уменьшению головной боли, нормализации сна, росту волос (очень актуально для девушек), поднятию настроения.

Все вышеперечисленные советы помогут вам улучшить и укрепить свое здоровье.

Елена, www.garmoniazhizni.com

www.garmoniazhizni.com

Как делать массаж головы

Каждая женщина хочет иметь красивые волосы и здоровую кожу головы. Однако, одних лишь масок, шампуней и масел может быть недостаточно. В этом случае поможет массаж головы, который можно делать в домашних условиях самостоятельно или при помощи близких людей. Освоить его техники не составит труда.

Показания

Массаж головы будет полезен каждому человеку, так как он ускоряет рост волос, улучшает кровообращение и снимает нервное напряжение. Процедуру разделяют на косметическую и лечебную. Во втором случае её назначают по необходимости, когда человеку это требуется по состоянию здоровья.

Лечебный массаж головы и шеи нужно проводить при:

  • стрессе
  • интенсивных головных болях
  • проблемах со сном
  • навязчивом чувстве тревоги
  • сонливости
  • мышечных спазмах и боли в шее

Также есть виды процедуры, которые назначают при повышенном артериальном давлении.

Косметическое массирование нужно проводить, если:

  • наблюдается интенсивное выпадение волос и облысение
  • присутствует перхоть
  • кожа головы сухая или жирная
  • волосы стали ломкими и секутся
  • отсутствует реакция волос на косметические средства
  • клеткам не хватает питательных веществ

Простой массаж кожи головы способен избавить от перечисленных проблем. Однако, процедуру нужно проводить правильно, чтобы от неё был положительный эффект. Научиться разным техникам не так сложно, как может показаться. К тому же, знание, как делать массаж головы, действительно пригодится в жизни.

Основные техники

В наше время не составит труда найти специалиста, который сделает массаж для роста волос по всем правилам. Хорошо, если есть возможность к нему обратиться, однако, такое бывает не всегда. Не каждый человек имеет время или средства на профессиональную процедуру, поэтому начинает задумываться над тем, как провести её в домашних условиях. Достаточно изучить несколько простых методов, чтобы неплохо делать массаж головы для роста волос и не только.

В первую очередь следует провести подготовительные мероприятия, которые помогут усилить эффект от процедуры. Нужно учитывать, что массировать кожу желательно до мытья или во время. Так клетки усвоят максимальное количество питательных веществ. На чистых волосах выполнять процедуру не следует, так как она стимулирует выработку кожного сала, и корни быстрее загрязняются. При желании можно нанести на кожу лечебные масла, которые будут питать и насыщать клетки. А после всех действий можно сделать целебную маску с натуральными компонентами.

Виды техник:

  1. Косметическая. Когда подготовка закончится, самое время подумать о том, как правильно делать массаж головы. Для начала человеку следует принять расслабленное положение. Свет лучше приглушить, особенно, если присутствует головная боль. Массировать необходимо начинать с области возле ушей, осуществляя мягкие круговые движения подушечками пальцев. Руки должны находиться по обе стороны черепа и немного его сдавливать. Когда кожа возле ушей разогреется, необходимо перейти к области затылка и шеи, продолжая нежно массировать. То же самое необходимо повторить на лобной части. Применять можно точечный массаж, понемногу надавливая на кожу. Также её разрешено зажимать между двумя пальцами на несколько секунд, постепенно ослабляя давление. Будет эффективно сцепить руки в замок и перемещать от шеи к затылку и наоборот. Проводить процедуру нужно от 5 до 15 минут. После неё желательно промыть голову и прилечь хотя бы на полчаса. Такие нехитрые действия эффективны при выпадении волос, при перхоти, при жирности и при сухости кожи.
  2. Индийская. Этот вариант хорош тем, что оказывает положительное действие не только на волосы, но и на кожу лица. Начинать массаж нужно с лёгкого и медленного массирования зоны плеч и шеи. После этого можно переходить к голове. Пальцы необходимо растопырить и расположить на боковых поверхностях, слегка сдавливая череп. Таким образом нужно совершать круговые и продольные движения, постепенно массируя все области. Затем нужно начать кончиками пальцев быстро растирать кожу и делать это около минуты. Закончить процедуру необходимо медленными плавными поглаживаниями лба и щёк.
  3. Процедура при помощи массажёра. Приспособление называется Мурашка-антистресс, и с помощью него можно делать неплохой массаж головы для роста волос. Его плюс в том, что процедуру легко проводить в домашних условиях. Достаточно осуществлять круговые и продольные движения на коже головы, используя данное устройство. Хватит даже 5 минут для активации кровообращения и улучшения состояния клеток.

Все перечисленные техники можно выполнять самостоятельно. При желании можно для начала потренироваться на другом человеке и посмотреть видеоуроки, а потом уже делать массаж себе.

В чём заключается польза

О пользе массажа кожи головы можно долго говорить, так как он оказывает положительное действие на разные вещи. В первую очередь процедура улучшает кровообращение, за счёт чего питательные вещества лучше усваиваются. Также благодаря этому усиливается рост волос, они становятся здоровее. Отмершие частички кожи отшелушиваются, а сальные железы очищаются. Всё это приводит к тому, что волосы становятся гуще, приобретают блеск и перестают выпадать.

Помимо этого, массаж головы положительно сказывается на всём организме, особенно, на нервной системе. Мышцы человека расслабляются, проходит тревожность и головная боль, улучшается самочувствие. Именно поэтому процедуру рекомендуют проводить при стрессах и людям, подверженным резким перепадам настроения.

Желая достигнуть максимально хорошего результата, можно во время массажа использовать лечебные масла. Они питают кожу, убирают перхоть, нормализуют жирность или сухость волос. Процедура способствует тому, что эти средства лучше усваиваются и быстрее дают эффект.

Противопоказания

Несмотря на то, что массаж имеет множество полезных свойств, есть ряд противопоказаний, при которых его проводить нельзя. В первую очередь он запрещён для людей, у которых на коже головы есть экземы, грибковые недуги, гнойники и подобные проблемы. Для начала их потребуется вылечить, а потом уже делать массаж. При сильном выпадении волос процедура также противопоказана, так как она может только усилить облысение.

Ни в коем случае нельзя делать массаж людям с травмами головы и с открытыми ранами. Всё это негативно скажется на здоровье. Тем, кто имеет повышенное внутричерепное давление, следует за услугой обращаться только к профессионалам, так как процедура должна быть проведена по всем правилам. Все остальные люди могут смело делать себе массаж кожи головы, чтобы добиться желаемого результата.

Заключение

Обучиться правильному массажу головы станет верным решением, так как процедура принесёт много пользы. Главное, проводить её регулярно и помнить о противопоказаниях. При необходимости можно использовать подручные средства: расчёску, массажёры и т. д. Для достижения максимального результата можно применять масла и крема для волос, которые насытят кожу питательными элементами.

Смотрите видео инструкцию по массажу.

Автор: Бобракова Наталья

comments powered by HyperComments (1 голосов, оценка: 5,00 из 5) Загрузка...

uhozhenka.ru


Смотрите также