Как сделать массаж маме


Инструкция для мамы: как делать массаж грудничку

Массаж способен избавить малыша от коликов и повышенного тонуса, успокоить и поднять настроение. Хотите научиться его делать самостоятельно? Мы подскажем и поможем.

Общеукрепляющий массаж показан всем малышам начиная с 1,5 месяцев. Это своеобразная зарядка для крохи — такой массаж нормализует кровообращение, тренирует мышцы, улучшает аппетит и сон. Делать его можно всем более-менее здоровым деткам, у которых нет серьёзных патологий и заболеваний.  

Массаж при мышечном тонусе призван снимать напряжение, расслаблять мышцы. Это достаточно болезненная процедура, проводится этот массаж только по показаниям. 

Расслабляющий массаж поможет успокоить кроху, если он перенервничал, уменьшить боли при младенческих коликах, а также подготовить малыша ко сну.

Массаж слёзных канальцев нужно делать при их закупорке и склонности младенца к конъюнктивиту.

Лечебный массаж наряду с физиопроцедурами назначают при различных неврологических патологиях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Разумеется, такой массаж делать дома не рекомендуется. А если у мамы есть такое желание, нужно пройти соответствующее обучение. Все остальные виды массажа вполне можно делать самостоятельно.

Основные правила массажа

  1. Массаж можно начинать делать, как только заживёт пупочная ранка.
  2. Для здоровья массаж нужно проводить курсами по 7–10 сеансов раз в 3–4 месяца.
  3. В помещении, где делают массаж грудничку, должна быть комфортная температура (оптимально 25 градусов по Цельсию).
  4. Самая удобная поверхность для детского массажа — большой стол, накрытый одеялом или тонким матрасиком.
  5. Начинайте делать массаж малышу не раньше, чем через час после еды, и заканчивайте не позже, чем за час до еды.
  6. Не делайте общеукрепляющий массаж перед сном — кроха устанет, будет капризничать и, вероятно, не сразу уснёт.
  7. Массаж нельзя делать, если ребёнок болеет: если у него температура, дерматит, кожная инфекция, опрелости, потница, рвота или понос. Когда кроха не выспался или просто в плохом настроении, сеанс массажа также стоит перенести. Если малыш кричит и плачет во время массажа, от него стоит отказаться, параллельно проконсультировавшись с врачом о возможных причинах такого поведения.
  8. Перед тем, как делать ребёнку массаж, маме необходимо коротко подстричь ногти и снять с рук все украшения.
  9. Не делайте массаж по сухой коже: используйте специальное детское масло или обычное оливковое. Для новорождённых лучше выбирать масло с едва уловимым ароматом, без красителей и трав.
  10. Начинайте с коротких сеансов массажа, буквально по несколько минут, постепенно увеличивая время до положенных 30–40.
  11. Не стоит массировать внутреннюю поверхность бёдер, переднюю поверхность голени, область печени (правое подреберье), зоны вблизи позвоночника. Из-за опасности нанесения травмы не рекомендуются толчковые воздействия на коленные суставы. Также нужно очень осторожно сгибать и разгибать, поднимать и опускать ручки и ножки крохи, чтобы не спровоцировать вывих.

Техника массажа для грудничков

Выполнять массаж лучше в определённой последовательности: сначала — массаж ножек, потом ручек, животика, груди и спинки. Все движения должны проводиться от периферии к центру по направлению циркуляции крови в венах и току лимфы в организме.

Основные виды движений в грудничковом массаже — это:

  • поглаживания (ладонь мягко скользит по коже, не смещая её);
  • растирания (более интенсивные и глубокие поглаживания, когда двумя-тремя пальцами совершаются круговые и спиралевидные движения, кожа при этом смещается).

Массаж ножек проводится снизу вверх. Сначала нужно  погладить и размять стопы и пальчики, потом, слегка согнув ножку, пройтись ладонью по наружной и задней поверхности голени и бедра.

Массаж ручек осуществляется от кисти к плечу, при этом конечность малыша слегка согнута. Поглаживайте сначала кисть младенца, затем — внутреннюю и наружную поверхность предплечья и плеча. При растирании начать стоит с ладони, затем — растереть каждый пальчик по очереди, а после массировать мышцы предплечья и плеча малыша.

Массаж животика проводится вокруг пупка по ходу часовой стрелки. Этот приём расслабляет мышцы передней брюшной стенки и улучшает работу кишечника. Также полезен массаж косых мышц живота (ладонями обеих рук от заднебоковой поверхности грудной клетки косо вниз до соединения рук над пупком ребёнка) и массаж прямых мышц живота (встречное скольжение рук от рёбер и паха к пупку).

Массаж грудной клетки выполняется легкими поглаживающими движениями по межрёберным промежуткам от грудины к подмышечной впадине.

Заканчивается сеанс традиционно массажем спины. Поглаживайте спинку ребёнка тыльной стороной ладоней по обеим сторонам позвоночника от ягодиц к голове. Затем поверните руки и погладьте ладонями от головы к ягодицам.

Где научиться

Существует множество способов обучиться детскому массажу:

  • посещать соответствующие курсы;
  • проводить массаж по книге;
  • смотреть обучающие видеоролики;
  • попросить медсестру в кабинете здорового ребёнка в поликлинике показать вам основные приёмы;
  • сходить к профессиональному массажисту и запомнить, как и что он делает.

Не забывайте: массаж — это не только профилактическая и лечебная процедура, но и момент близкого общения с малышом, способный вызвать множество положительных эмоций. Это главный довод в пользу того, чтобы мама по возможности проводила массаж грудничку сама.

А вы делаете ребенку массаж?

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

detstrana.ru

Весна. Массаж для мамы. Часть 1 — Инцест — Эротические рассказы

Обычный будний день. Я вернулся домой из школы, бросил куда-то под стол рюкзак и повалился в одежде на кровать. Заложил руки за голову и растянул ноги на постели, глядя в потолок. Мне 18 лет, почти закончил 11 класс и теперь бесцельно проводил последние весенние месяцы, зависая после школы или размышляя о том, что меня ждет в будущем. О том же периодически думала моя мама. Она часто поднимала все эти серьезные вопросы, не желая, чтобы я пролетел мимо места в подходящем университете или плохо сдал экзамены в последнем учебном году. Было видно, что ее это сильно тревожит: иногда по вечера мы сидели на кухне и разговаривали о том, хорошо ли идут дела в школе и как я готовлюсь к предметам.

Чтобы вы имели лучшее представление, моя мама 38 летняя короткостриженная брюнетка. На нее приятно смотреть со стороны: темно-синие джинсы обтягивают ее полную попку, у нее аккуратная фигура, грудь 3—2 размера, красивые спортивные ноги, которые перетекают в сексуальные бедра и животик, который иногда видно, когда она ходит дома в майке. Она работает в крупной компании, связанной с продажей недвижимости. В общем, является менеджером среднего звена. Воспитывала меня одна, расставшись с моим отцом уже очень давно. Я был слишком мал, чтобы помнить обстоятельства, но по ее коротким фразам понял, что отец был плохим человеком и не мог принести ничего хорошего в ее жизнь. Тем не менее, она была женщиной, которая не теряла живого отношения к жизни. Ее даже с трудом можно было назвать взрослой женщиной.

Несмотря на свои внешние данные, которые даже меня порой заставляют задержать на ней взгляд, она довольно одинокая женщина. Иногда я видел как другие мужчины пытались познакомиться с ней (видно, даже то, что рядом стоял ее сын, не останавливало их от попыток), взять телефон или пригласить куда-нибудь поужинать вечером, но все эти попытки слишком навязчивых мужчин она отвергала.

Итак, это был обычный будний день. На улице стояла знойная весенняя погода, в то время как я, растянувшись на кровати, думал то об одном, то о другом. Перед глазами вставали красивые ножки одноклассниц, которые проходили сегодня в классе в юбках или белоснежный бюст соседки по парте на который я украдкой смотрел сверху вниз на перемене. Так, полудрема, я дождался вечера, когда с работы пришла Мама. Я пошел открывать ей дверь и взял ее сумочку, пока она снимала туфли, стоя передо мной спиной.

— Ну что, как твои дела с учебой? — спросила мама, одновременно идя по коридору в свою комнату.

— Вполне неплохо, сегодня сдавал зачет по физкультуре. Гимнастические упражнения было пройти легко, но потом пришлось бежать длинный кросс. Но в конце концов сдал на отлично.

Мы зашли к ней в комнату.

— А остальные предметы? Ты к ним готовишься?

— Да — сказал я, хотя, конечно, это едва было неправдой. Сегодня, например, весь день мои мысли были заняты совсем другим. — Ты уже спрашивала... я знаю, мам, ты переживаешь за меня, но у меня все нормально.

Мама грустно улыбнулась.

— Я верю. Ты у меня уже большой мальчик. Просто тяжело осознавать, что от меня уже ничего не зависит, в том числе и твоя учеба. Как говорится, не успела оглянуться, а мальчик уже подрос. Странно смотреть на тебя такого... самостоятельного.

— А как у тебя прошел день? — спросил я у мамы.

— Скорее плохо, чем хорошо — сказал она. — Сегодня ходили на деловую встречу с другой компанией, обсудить пункты в договоре между фирмами.

Она продолжала говорить, стоя перед кроватью и расстегивая деловую рубашку.

— Пришлось ходить по этой жаре, немного устала и спина почему-то болит — говорила мама, пытаясь размять рукой свое плечо. Пока она говорила, я смотрел на ее изящную худую спину, которая обнажилась из края присподнятой рубашки. На нее можно было долго любоваться со стороны. Вдруг, мне пришла отличная, как мне показалось, мысль.

— Если хочешь, я могу сделать тебе массаж, мам — попытался сказать я как можно увереннее.

На секунду отвлекшись, она обернулась на меня с слегка недоверчивым взглядом.

— Массаж?

— Ну да, знаешь, мы сегодня сдавали экзамен по гимнастике, и одним из заданий было сделать правильным расслабляющий массаж для мышц. Чтобы не получить травму на тренировке, снимать напряжение. — говорил я все более уверенным тоном.

Не знаю, что взбрело мне в голову. Может быть все дело было в весенней жаре или дневные мечтания возбудили во мне какое-то сильное томящее чувство, но меня передернуло от этой смелой идеи. Как мне было бы приятно сделать массаж моей маме, пройтись вдоль ее красивого загорелого тела сексуальной взрослой женщины, посмотреть на то, как выглядит ее неприкрытые ничем полные загорелые бедра и ножки, пока она расслабленно лежит лицом на подушке. Мама всегда заставляла меня заглядываться на нее, прохаживаясь по квартире в домашней блузке, или пробуждая меня ото сна по утрам в короткой майке и трусиках, перед тем как мне нужно было идти в школу. Но я все-таки понимал, что между нами есть преграда семейных отношений, мне было немного стыдно заглядываться на нее, да и раньше как-то не было повода позволять себе смелые шаги к прикосновению к ее телу.

— У меня как раз хорошо получилось делать массаж спины на занятии.

Я подошел к ней и сделал несколько ненавязчивых разминающих движений на шее.

Полусерьезно восприняв мое предложение, она осталась сидеть на кровати, проверять мои массажисткие способности.

Через секунд 20, она обернулась на меня и, насмешливо улыбнувшись, сказала:

— Ну ладно, сделаешь свой массаж. Получается довольно приятно. Кажется и правда тебя там чему-то научили.

На секунду задумавшись, она добавила:

— Только сначала схожу душ.

— Давай, я пока приготовлю тут все.

У меня едва получилось скрыть радость от своей своей хитрости. Я пошел в ванную комнату, чтобы достать масло от загара. Оно лежало где-то над зеркальным шкафом. С ним должно быть проще (и приятнее) делать массаж. В это время мама переоделась у себя и зашла аккуратной походкой в ванную с полотенцем и какими-то вещами.

— Нашел?

— Ага. Вот, взял — ответил я и в этом момент обернулся, собираясь выйти из ванной. Передо мной спиной стояла мама и снимала с себя верхнюю домашнюю одежду. Майка уже валялась под ногами: со спины были видны очертания крупной груди, высвобожденной из лифчика. Интимные части попки скрывали тонкие стринги, которые слегка поджимали загорелые бедра. Трудно было не возбудиться от этого вида. Во мне проснулось огромное сексуальное возбуждение в предчувствии того, что скоро я смогу помять это ножки, спину и может быть даже остальное. Мой член наполнился кровью от одного только вида на мою полуголую маму. Засмотревшись на ее формы, я не успел отвести взгляд, когда мама обернулась.

— Иди уже, еще успеешь наглядеться — лукаво произнесла она.

О, надеюсь. Переводя дух, я пошел в ее комнату убирать одеяло и расправлять простынь. За окном было уже темно, наступил вечер. Я слегка приглушил свет, чтобы создать более интимную обстановку.

Через 20 минут открылась дверь в ванной комнате. В коридоре послышались звуки мокрых шагов. Они приближались, и следом в комнату зашла мама. Она прикрывалась полотенцем, но была еще слегка мокрая. Под полотенцем проступали очертания ее упругой груди. Она сразу зашла и легла на простынь, немного стесняясь своего вида. Когда она проходила, полотенце почти полностью скрывало ее сексуальную фигуру, а я украдкой посмотрел на ее красивые ножки и ступни.

— Ну что, я готова. Садись как тебе удобно. Как мне нужно лечь?

— Лицом к подушке, мам — я опять принял уверенный менторский тон. — Сними полотенце до поясницы. Я сначала намажу тебя маслом.

— Хорошо — ответила мама, отодвигая полотенце.

Я решил, что не стоит сразу переходить к самым сексуальным частям массажа. Надо сначала расслабить мамочку, натереть ее ...

 

sexlib.org

Как делать массаж ребенку: советы для молодых мам

Поделиться в WhatsApp Как делать массаж ребенку: советы для молодых мам

Массаж улучшает аппетит, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, способствует формированию правильного режима, ускоряет моторное развитие, поддерживает мышечный тонус.

Для того, чтобы массаж был максимально эффективным, должны соблюдаться соответствующие условия:

  • делать массаж нужно обязательно с разрешения врача, после оценки общего состояния ребенка;
  • процедуру лучше проводить в достаточно светлой комнате, предварительно проветрив ее;
  • температура в комнате должна быть комфортной для малыша;
  • проводить массаж нужно на твердой, нескользящей поверхности, например, пеленальный столик;
  • массаж лучше проводить в период активного бодрствования, через час после кормления, чтобы не провоцировать срыгивания.
  • перед кормлением не стоит проводить массаж, так как он усиливает голод, из-за чего ребенок может в процессе процедуры выражать недовольство (кричать, например).
  • руки должны чистыми и теплыми. Можно обработать небольшим количеством детского масла – для лучшего скольжения.

Длительность массажа должна составлять не более 5-10 минут. Если малыш плачет и негативно реагирует на процедуру, следует отложить массаж до подходящего момента.

Техника детского массажа

Теперь можно приступить к комплексу движений, они достаточно простые и каждая мама сможет их повторить:

  • ребенок лежит на спине: проводите легкие поглаживающие движения по лбу от середины к вискам 
  • легкое поглаживание рук от кисти к плечу;
  • поглаживание каждого пальчика на руках;
  • поглаживание тыла кисти, ладони;
  • поглаживание пальцев на ногах;
  • массаж груди: выполняется легкими поглаживающими движениями от грудины к плечевым суставам одновременно двумя руками, затем – от середины грудины по межреберным промежуткам. Помните, не нужно прикладывать силу при выполнении движений!
  • массаж ног – придерживая правую ногу под пятку левой рукой, правой рукой обхватывающим движением гладят ногу от стопы к тазобедренному суставу. Левую ногу, соответственно, левой рукой
  • выкладывайте ребенка на животик – проводите поглаживающие движения в области шейно-воротниковой зоны, чтобы ребенок лучше держал головку;
  • поглаживающие движения спинки.

Согласитесь, сделать массаж дома очень просто. Попробуйте – и ваш малыш будет очень доволен!

Джамиля Абдурагимова, врач-педиатр

medaboutme.ru

Как делать массаж вакуумными банками кормящей маме

Массаж вакуумными банками кормящим мамам можно делать не ранее, чем через 7 недель после родов. Эта процедура противопоказана женщинам с чувствительной кожей и кожей, склонной к возникновению синяков. Нельзя выполнять такой массаж при простуде, воспалительных заболеваниях внутренних органов, рецидивирующем тромбофлебите, варикозном расширении вен, заболеваниях крови, мочекаменной болезни, при болезнях кожи, повышенном артериальном давлении, беременным женщинам. Во время процедуры противопоказано массировать грудь, внутреннюю поверхность бедра и область подколенной ямки, иначе можно повредить лимфатические узлы.

Кормящим мамам не рекомендуется использовать для антицеллюлитного массажа какой-либо крем, его компоненты могут всасываться через кожу и попасть в молоко, а при кормлении - в организм ребенка. Лучше нанести на кожу оливковое масло, в которое можно добавить ароматические масла (апельсиновое, кипарисовое и др.). Перед массажем рекомендуется выполнить обертывания, каждая процедура позволяет убрать до 1 см в объеме талии, бедер. Вместо обертывания можно принять контрастный душ, который подготовит сосуды к массажу и снизит вероятность получения микротравм, синяков.

Наиболее удобными для использования считаются банки из эластичного пластика или силикона.

Чтобы создать вакуум, нужно слегка сжать такую банку и поместить на проблемную зону. Если ощущается дискомфорт, необходимо ослабить захват банки. Массажные движения на бедрах нужно выполнять только снизу вверх. Для этого сначала банку помещают немного выше коленной чашечки, а потом медленно ведут по направлению к ягодицам. Массаж выполняют на внешней стороне бедер. Вдоль бедра можно выполнять не только прямые, но и волноподобные движения. Банку перемещают вдоль тела медленными прямолинейными, зигзагообразными и круговыми движениями. При резких и быстрых движениях появляется риск нарушения тока лимфы, получения синяков и кровоизлияний.

На ягодицах массаж делают круговыми движениями.

Вакуумный массаж живота выполняется плавными движениями, их делают по часовой стрелке. Баночку нужно вращать аккуратно, чтобы не осталось синяков. Через небольшую паузу нужно повторить такие же движения, но уже против часовой стрелки. Каждый проблемный участок массируют по 5-7 минут. Кожа после процедуры должна стать красной. Массаж вакуумными банками нужно выполнять регулярно, 2-3 раза в неделю. Улучшения внешнего вида будут заметны через 3-5 сеансов. Всего нужно сделать не более 14 процедур, после этого нужен перерыв на несколько месяцев. При необходимости курс можно повторить. Для сохранения полученного результата рекомендуется делать по два курса процедур в год.

www.kakprosto.ru


Смотрите также