Лимфодренажный массаж нижних конечностей что это такое


Лимфодренажный массаж ног - улучшаем здоровье ног

С годами люди в той или иной мере ощущают ухудшение общего состояния здоровья, с возрастом страдает и лимфатическая система, отвечающая за множество процессов, протекающих в организме. От нее напрямую зависит физическое здоровье, и даже внешняя привлекательность человека.

Последствия нарушения лимфотока

Если в токе лимфы происходит малейший сбой, его последствия отражаются буквально на всех органах. Необходимо консультация специалиста в случае появления на теле каких-либо изменений, например, в виде припухлостей, покраснений и т.п.

Возможные причины нарушений лимфотока:

  • пагубные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, наркомания;
  • неправильный образ жизни, в том числе неверная организация режима работы, отдыха и сна;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • стрессы;
  • нарушение режима питания;
  • избыточная масса тела;
  • специфическая профессиональная деятельность;
  • врожденные и приобретенные заболевания хронического характера.
Лимфодренажный массаж ног

Перечислены лишь основные причины, замедляющие лимфоток, их гораздо больше, только врач способен выявить их и назначить адекватное лечение.

Если сбой в лимфосистеме приводит к ухудшению состояния нижних конечностей, то восстановлению оттока жидкости поспособствует лимфодренажный массаж ног, курс такового можно пройти у специалиста или же освоить его самостоятельно. Разработана отдельная методика массажа для ног.

Лимфодренажный массаж ног. Показания

В каких случаях назначается лимфодренаж ног? Помимо того, что он является прекрасным профилактическим средством, показаниями к его проведению могут быть:

  • появление непонятного оттенка кожи на нижних конечностях;
  • дряблость кожных покровов;
  • появление на ногах узелковых образований, имеющих фиолетовый цвет;
  • ускорение метаболических процессов;
  • избыточный вес;
  • варикоз.

Но перед назначением массажа специалист тщательно изучает клиническую картину и только тогда им принимается окончательное решение о его проведении или об отказе от него.

Одно из показаний к лимфодренажному массажу ног — это варикоз

Лимфодренажный массаж ног. Противопоказания

Наряду с показаниями к проведению массажа присутствуют и противопоказания для него. К таковым относятся:

  • кожные заболевания;
  • проблемы с сердцем, в т.ч. инфаркт миокарда;
  • онкозаболевания;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • послеродовый период;
  • тромбофлебит;
  • плохое общее самочувствие;
  • повышение температуры тела и т.д.

При наличии этих факторов для ног лимфодренаж не проводится во избежание наступления негативных последствий.

Лимфодренажный массаж ног. Методика

Применяемая на практике методика позволяет добиться прекрасного эффекта.

Техника лимфодренажного массажа может быть:

  • аппаратной;
  • ручной (мануальный массаж).

А по уровню воздействия его разделяют на 3 вида:

  • поверхностный,
  • средний,
  • глубокий.

Подготовка к процедуре аналогична той, которая осуществляется перед любым видом массажа, независимо от того, где она проводится: в салоне, больнице или в домашних условиях.

Аппаратный массаж

Для такого вида массажа требуется: прибор, устройство, оборудование, которые могут быть, например:

  • микротоковыми – с применением электродов, возбуждающих слабые импульсы тока, а для того, чтобы они достигли цели, проблемная зона обрабатывается специальными растворами;
  • вакуумными, когда для массажа используется аппарат для лимфодренажного массажа в виде помпы/пневмомассажера, действие которых направленно на выведение излишков жидкости из организма, ускорения кровотока, улучшение периферического кровообращения и т.п.

Проведение такой процедуры возможно не только в условиях салона, но и в домашней обстановке, достаточно приобрести аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног.

А на просторах всемирной сети все заинтересованные лица могут найти видео, где специалисты демонстрируют технику лимфодренажного массажа. Воспользовавшись такими уроками, сделать его самостоятельно будет несложно.

О прессотерапии

Прессотерапия является разновидностью аппаратного лимфодренажа, безболезненным и надежным физиотерапевтическим методом механического воздействия на подкожные ткани, освобождающего их от межклеточной жидкости.

При проведении процедуры пациенту предлагается расположиться на кушетке в положении «лежа» и надеть на ноги специальные компрессионные сапоги. После чего специалист задает аппарату нужную программу и включает его.

Массаж осуществляется путем чередования давления воздуха, его повышения и понижения, специалисту важно максимально верно рассчитать периоды воздушного воздействия, от этого показателя зависит результативность процедуры. Более того, одного верно проведенного сеанса прессотерапии, длительностью около 40 минут  достаточно, чтобы заменить целый курс ручного массажа.

Техника выполнения мануального лимфодренажа

Видео: Как делается лимфодренажный массаж ног

Желательно доверить проведение манипуляции профессионалу, но и в домашних условиях лимфодренажный массаж ног можно сделать вполне качественно при условии, что это будет не разовая «акция».

Еще одно интересное видео о лимфодренажном массаже:

Выполняя самостоятельно ручной лимфодренажный массаж ног используют специальные кремы и эфирные масла, которые разогревают кожу и усиливают лечебный эффект от процедуры.

Для выполнения массажа необходимо воспользоваться двумя стульями, на одном из которых нужно занять положение «сидя», а на спинку другого положить ногу. Далее выполняются следующие действия:

  1. Проблемная область разогревается плавными массажными движениями, начиная со стопы и до коленного сустава, от него переходя кверху до бедра.
  2. На протяжении 15-20 минут выполняются мягкие и плавные движения, легкие пощипывания  вдоль тока лимфы по всей поверхности ноги, тем самым активизируя кровообращение.
  3. По окончанию процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренаж при варикозе

Многие уверены в том, что противопоказаны сеансы массажа ног при варикозе, и объясняют это высокой вероятностью отрыва тромба, но это не так. Не стоит путать варикоз с тромбофлебитом и флеботромбозом. Тем более, что именно застойные процессы в кровотоке провоцируют развитие тромбообразования.

Также смотрите — Прессотерапия при варикозе

Получается, что лимфодренажный массаж ног является отличным лечебным методом при  варикозном расширении вен, имеющим еще и косметический эффект.

Еще большим действием такой массаж обладает в качестве профилактической процедуры против развития венозной недостаточности и варикозного расширения вен. Обусловлено это тем, что процедура активизирует процесс прилива не окисленной крови в общий кровоток, в результате ее окисление происходит в более короткие сроки и, как правило, данный факт способствует стимуляции и нормализации функционирования сосудистой системы в целом.

Конечно, добиться полного излечения от лимфомассажа при варикозе, наверняка не получится, но удастся предотвратить или приостановить вздутие вен, что уже хорошо.

Отзывы о лимфодренаже

Вероника, Нижний Новгород:

— Несколько раз делала лимфодренажный массаж ног в условиях процедурного кабинета поликлиники, и хоть курс еще не закончен, положительные сдвиги «на лицо». Удалось добиться уменьшения отечности нижних конечностей, нормализации цвета кожи на них, улучшения общего самочувствия. Проведение процедур массажа начала после посещения врача, рекомендовавшего такой вид лечения.

Ирина, Краснодар:

Провожу самостоятельно лимфодренаж ног пару раз в неделю и пока только при помощи рук, а так как за этот непродолжительный период отметила положительный эффект, то собралась приобрести специальный аппарат. Надеюсь привести свои ноги в порядок в самое ближайшее время и наконец, снова надеть обувь на каблуке.

И таких положительных отзывов можно услышать много, но при всей действенности процедуры нельзя забывать о существующих противопоказаниях к ее проведению, по этой причине необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео: Лимфодренаж профилактика варикозной болезни

xtet.ru

Лимфодренажный массаж ног: польза, показания и противопоказания

​Образ жизни современного человека далеко от того, который формировался под влиянием обстоятельств внешней среды на протяжении веков. Так получилось, что для правильного протекания многих физиологических процессов нужна постоянная мышечная работа. Мышцы стимулируют тонус лимфатической и кровеносной системы. Сидячая работа, избыточное потребление калорий, тесная одежда и обувь – все это приводит к застою лимфатической жидкости, способной к выпоту в межклеточное пространство. Появляется тяжесть в ногах, судороги мышц по ночам, отеки.

Лимфодренажный массаж ног позволяет улучшить состояние лимфатических сосудов и предотвратить выпот жидкости. Он бывает двух видов: аппаратный и ручной. С косметической целью можно прибегнуть к услугам салонов, предлагающих аппаратный лимфодренажный массаж. Он дает некоторый видимый эстетический эффект. Однако повлиять на состояние сосудов и повернуть вспять патологические процессы в тканях может только ручной способ воздействия.

Польза данного метода мануальной терапии заключается в усилении тонуса мышечной сосудистой стенки. Также оказывается воздействие на биологически активные точки, отвечающие за регуляцию гуморального обмена. Под воздействием рук опытного массажиста могут быть устранены отеки и уплотнения, предотвращен целлюлит. Подобный вид массажа ног является отличным средством профилактики венозной недостаточности и развития варикозного расширения вен нижних конечностей.

Показания и противопоказания для лимфодренажного массажа ног

Показания к использованию данного метода мануальной терапии включают в себя состояния, сопровождающиеся повышенной утомляемостью мышц ног, появлением отеков по утрам и вечерам, периодическими судорогами.

Застойные явления в нижних конечностях могут привести как к эстетическим недостаткам в виде бугристой и рыхлой структуры мягких тканей (целлюлит), так и к венозной недостаточности. Для полноценного функционирования венозного русла необходима постоянная работа всех мышечных волокон. Выпот лимфатической жидкости при её застое формирует своеобразные прослойки между мышцами и венами. Нарушается взаимодействие и сосудистая стенка ослабевает. Деформируются венозные клапаны, и происходит расширение сосудов. Это может привести к появлению сосудистой сеточки на ногах.

Противопоказания для лимфодренажного массажа – это состояния, при которых нежелательно стимулировать усиление тока жидкости с целью предотвращения нежелательных побочных эффектов. Так, проводить лимфодренажный массаж ног нельзя при следующих патологиях:

  • инфицированные раны и трофические язвы нижних конечностей (есть риск распространения инфекции по восходящему типу);
  • тромбофлебит и нарушения в системе свертываемости крови (это чревато тробмоэмболией и даже летальным исходом);
  • онкологические опухолевые процессы;
  • доброкачественные новообразования, относящиеся к предраковым состояниям (если их постоянно травмировать, то высока вероятность их перехода в злокачественную форму);
  • почечные патологии, сопровождающиеся отечным синдромом.

Где стоит делать лимфодренажный массаж ног?

Важным моментом является решение о том, где стоит делать лимфодренажный массаж ног, ведь от уровня профессионализма врача зависит не только конечный результат, но и отсутствие побочных эффектов. Если требуется лечебный эффект, то необходимо обратиться за помощью в специализированную клинику. Врач должен иметь подтверждающие его квалификацию документы (сертификат специалиста, лицензия). Наша клиника мануальной терапии предлагает пациентам качественные и безопасные услуги. У нас есть возможность не только проводить эффективные процедуры, но и осуществлять консультирование пациентов по всем вопросам, связанным с его состоянием.

Мы рекомендуем проводить лимфодренажный массаж ног курсами по 10 – 12 процедур с интервалом между ними в 1 день. Необходимо сочетать терапию с нормализацией режима и рациона питания, внедрением в свою жизнь физической активности. У нас работают опытные инструктора по лечебной физкультуре и мануальные терапевты, которые с удовольствием дадут любые консультации, направленные на восстановление здоровья лимфатической системы.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

freemove.ru

Лимфодренажный массаж ног: ручной, аппаратный или дома

Главная » Все записи » Профилактика и спорт

Лимфодренажный массаж ног – физиотерапевтическая процедура, которая сконцентрирована на очищении межклеточного пространства от продуктов внутренних обменных процессов и лишней жидкости, находящейся между клетками и капиллярами в ногах.

При каких заболеваниях применяется

Лимфодренажный массаж ног проводят как условно здоровым людям по назначению доктора, так и людям, имеющих заболевания лимфатической системы.

Процедура рекомендована условно здоровым людям, если у них:

  • сильно отекают ноги;
  • есть лишние килограммы;
  • нарушены обменные процессы;
  • ослабленная циркуляция лимфы;
  • «апельсиновая корка»;
  • варикоз.

А вот людям, страдающим заболеваниями лимфатической системы (лимфостаз и лимфедема) — лимфодренажный массаж является жизненно важной процедурой, которую должен делать только специально обученный человек.

Какая польза от лимфодренажного массажа ног

 Во-первых,  это уникальная процедура. Многие специалисты уверены в том, что лимфодренаж нижних конечностей помогает ускориться току лимфы приблизительно в восемь раз. Таким образом, организм начинает устранять токсические отходы и получать кислород, а еще он начинает насыщаться питательными веществами.  Во-вторых , клетки, освободившиеся от продуктов распада, улучшают процесс обмена веществ (метаболизм) в организме, следовательно, устраняется венозно-лимфатические застои. Лимфодренаж ног предупреждает развитие вздутия периферических вен под кожей.  В-третьих,  лимфодренаж активизирует процесс выведения лишней жидкости из межклеточного пространства, после чего исчезают отечность и воспалительные процессы на коже. Помимо этого, в нормальное состояние приходят структуры мышечной и подкожной тканей, а «апельсиновая корка» сходит на нет.  В-четвертых,  благодаря ускорению метаболизма у человека нормализуется вес, и улучшается состояние кожного покрова.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж ног делится на два вида:

  • ручной — проводится массажистом, либо выполняется самостоятельно;
  • аппаратный — массаж делает специалист, используя специально предназначенные для этого аппараты.

Техника проведения ручного лимфодренажного массажа ног

Перед тем как подготовится к медицинской косметологической процедуре, необходимо удостовериться в том, что отсутствуют какие-либо противопоказания.

Мастер нежными и мягкими поглаживаниями рук разогревает как внутреннюю поверхность бедра, так и внешнюю. Главное, чтобы движения рук не были резкими и сдавливающими.

Ручной лимфодренажный массаж ног — это безостановочное взаимодействие рук массажиста с кожей нижних конечностей. После разогрева мышц, мастер делает легкие хлопки, надавливает и пощипывает.

Для информации

После массажа циркуляция крови становится быстрее, работа лимфосистемы улучшается.

Курс ручного лимфодренажного массажа составляет 10 сеансов по 40 минут.

Техника проведения массажа в домашних условиях

  1. Подготовка к массажу — перед тем как приступить к массажу, надо сесть максимально удобно. Легкими поглаживающими движениями нанести масло на заранее обработанный участок кожи.
  2. Разогрев тканей — нежными и неторопливыми движениями поглаживать кожу по направлению циркуляции крови. Начинать нужно от стоп к коленному суставу, после чего движения продолжить к тазобедренному суставу. Ни в коем случае нельзя очень сильно надавливать. А вот где-то уже в середине сеанса рекомендуется немного усилить нажатие.
  3. Воздействие на кровоток — провести неоднократно ребром ладошки снизу вверх по одному месту. После того как место будет проработано, необходимо немного сместиться и повторить действия. И так, пока не будет проработана вся поверхность икроножных мышц и бедер. Все движения осуществляются в одном ритме.
  4. Вывод межклеточной жидкости – ногу следует сжать так, чтоб указательные и большие пальцы левой и правой руки соединились друг с другом. Движение начинать снизу вверх до колена и от колена до области паха строго по направлению лимфотока. А вот если двигаться сверху вниз, то вполне возможно появление отечности.
  5. Похлопывание — завершающий этап процедуры. На данном этапе необходимо снизу вверх слегка постукивать подушечками пальцев.

Видео «Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях»

Делать поверхностный массаж ног для снятия отеков может каждый. Было бы желание. А вот что касается глубокого массажа, то его должен делать только высококвалифицированный мастер, так как требует знаний строения человеческого тела.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног: техника проведения

Этот вид физиотерапевтической процедуры предполагает использование разных аппаратных приспособлений.

Прессотерапия

Большинство людей сегодня выбирают прессотерапию. Перед началом процедуры на ноги надевают штаны, которые накачивают атмосферным воздухом, чтобы точечно воздействовать на тело.

Вывод излишней жидкости из тканей происходит благодаря давлению воздуха.

Эффект наблюдается уже после первой процедуры.

Уходит отечность и тяжесть в ногах, восстанавливается венозный и лимфатический отток, самочуствие пациента улучшается.

Прессотерапия показана при следующих состояниях:

  • при целлюлите;
  • при ожирении;
  • при варикозе;
  • при отеках ног;
  • для сглаживания рубцов и растяжек.
Микротоки

В микротоковом подвиде аппаратного массажа используются электроды, которые проводят слабенькие импульсы тока. Перед началом сеанса на ноги наносят специально предназначенные для этого мази.

При проведении микротокового массажа происходит активизация работы мышц, при этом ткани насыщаются кислородом. Сокращение мышечной ткани происходит с высокой интенсивностью, физическими упражнениями такого результата не достичь. Лимфатические сосуды испытывают сдавливание и ток лимфы восстанавливается.

Вакуумный массаж

Аппаратный вакуумный лимфодренажный массаж ног помогает вывести лишнюю жидкость. В процедуре массажисты используют вакуумную помпу. Использование помпы требует осторожности, так интенсивное воздействие на ткани может привести к их повреждению (появлению синяков и гематом).

При варикозе ног такой массаж не показан, зато эффективен в борьбе с целлюлитом и лимфатическими отеками.

Противопоказания к проведению массажа

  • наличие на кожных покровах каких-либо ран/царапин/воспалений;
  • кожные заболевания (акне, угри, экзема, герпес);
  • онкология;
  • наличие высокой температуры
  • ОРВИ;
  • заболевания щитовидной железы;
  • тромбофлебит;
  • поражение кожи при стрептококковой пиодермии;
  • недостаточность артериального кровотока;
  • сильное покраснение кожи, вызванное расширением капилляров;
  • остеопороз;
  • третья и последующие стадии варикозной болезни;
  • острая и хроническая почечная недостаточность
  • сердечная недостаточность;
  • плохая свертываемость крови;
  • заболевание желчевыводящей системы;
  • заболевания «белой реки жизни» — лимфосистемы;
  • месячные;
  • эпилепсия;
  • беременным и женщинам, находящимся в послеродовом периоде.

Отзывы

Первый раз услышала о таком массаже от подруги. Она его так нахваливала, что и мне захотелось сделать. Решалась я долго. Но результаты от массажа превзошли мои ожидания — моя кожа стала подтянутой. А самое главное, я снова ощутила себя эффектной девушкой.Настя, 29 лет

Когда делала лимфодренажный массаж ног, я ощутила легкость в ногах уже на первом сеансе. Движения массажиста были настолько умиротворяющие, что еще не много и я уснула бы во время сеанса. После завершения процедуры, напряженное состояние в моих ногах быстро прошло. Спасибо.Ольга, 46 лет

Я склона к полноте. Диеты мне не очень помогают. Решила сделать лимфодренажный массаж ног + обертывание. И случилось чудо – жир на боках стал уменьшаться, а в теле появилась легкость.Милана, 37 лет

Примерная стоимость сеанса

Получасовой ручной лимфодренаж ног стоит в среднем 700 — 1700 рублей, а аппаратный от 500 рублей.

Заключение

Лимфодренажный массаж ног – один из самых простых и доступных методов очистки и омоложения организма. Если не имеется противопоказаний, то эффективность массажа превзойдет все ожидания. Выбор, где провести процедуру, в массажном кабинете аппаратным способом или в домашних условиях, за пациентом.

provaricoz.ru

Лимфодренажный массаж ног – прекрасная возможность улучшить свое здоровье - Полисмед

В человеческом организме важны все системы, каждая из них выполняет свою определенную природой функцию. Роль «уборщика», на совести которого вывод токсинов, чужеродных микроорганизмов, остатков отмерших клеток, а также продуктов их жизнедеятельности, отводится лимфатической системе. Её мельчайшие капилляры, подобно кровеносным, буквально пронизывают всё человеческое тело. Лишь в головном и спинном мозге, паренхиме селезенки, хрусталике и склере глаза отсутствуют ответвления лимфатического русла.

Если кровь движется благодаря бесперебойной работе сердца, то движение лимфы происходит «снизу-вверх»только за счет работы мышц и диафрагмы. Стрессы, хронические заболевания, вредные привычки, переедание, гиподинамия и прочие проявления невнимания к своему организму приводят к тому, что скорость лимфы, которая, кстати, и итак невелика, ещё больше замедляется.

Нарушение оттока чревато ухудшением общего состояния, появлением воспалительных процессов, отечности, деформации кожных покровов.Так как движение лимфы идет снизу, то застой чаще всего происходит в нижних конечностях. Одним из наиболее эффективных способов справиться с этой проблемой является лимфодренажный массаж ног.

Задачи и цели лимфодренажного массажа ног

Первой и, наверное, самой главной задачей лимфодренажного массажа ног является восстановление нормальной циркуляции лимфы в нижних конечностях. Существует ещё одна сторона данного вида воздействия на организм – устранение проявлений такого косметического недостатка, как целлюлит.

Лимфодренажный массаж выполняется с различными целями:

  • повысить скорость оттока лимфы от нижних конечностей;
  • избавить организм от излишков межклеточной жидкости;
  • ускорить местный обмен веществ;
  • восстановить, насколько это возможно, эластичность и упругость кожи;
  • нормализовать работу организма в целом;

Несмотря на такое разнообразие, все цели сводятся к одному – забота о своем здоровье и внешней привлекательности.

Лимфодренажный массаж ногпринесет существенную пользу тем, кто страдает от отеков нижних конечностей, начальной стадии варикоза, избыточного веса, проявлений целлюлита, негнойной формы угревой сыпи, растяжек и прочих деформаций кожи, вроде постожоговых изменений, послеоперационных рубцов. Массаж прекрасно повышает жизненный тонус и служит отличной профилактикой преждевременного старения.

Особенности, на которые стоит обратить внимание

Прежде чем приступать к лимфодренажному массажу ног, желательно знать, где располагаются лимфатические узлы, и помнить, что направление движения лимфы является определяющим с точки зрения начала работы над проблемой. К тому нельзя действовать напористо и жестко.

Именно в этом и заключаются особенности лимфодренажного массажа:

  • движения в виде поглаживаний, похлопываний, растираний или надавливаний выполняются плавно и, можно сказать, ласково;
  • направление движения при массаже всегда снизу вверх от мелких капилляров к лимфатическим узлам.
  • продолжительность курса массажа устанавливается в зависимости от потребностей организма пациента. Лимфодренажный массаж ног с целью профилактики целлюлита выполняется через день 12 раз. При варикозном расширении вен массаж делается не менее одного сеанса в течение семи дней.

Практикуется и детский лимфодренаж ног, массаж выполняется при отсутствии температуры, кожных и инфекционных заболеваний.

Виды техник выполнения массажа

Техника лимфодренажного массажа напрямую зависит от того, какой уровень дренажа необходим.Методики проведения процедур подбираются в соответствии с уровнем воздействия. Массаж может быть:

  • поверхностным, при котором воздействие оказывается на кожные капилляры и нейрорецепторы.
  • серединным;
  • глубоким

На сегодняшний день применяются различные методики массажа для избавления от застоя лимфы в нижних конечностях – ручная и аппаратная, которая в свою очередь подразделяется на вакуумную, прессотерапию и микротоковую терапию.

Ручная техника выполнения лимфодренажного массажа ног считается наиболее распространенной. Применять данную методику можно при любой степени воздействия. Как бы там ни было, но проблемные участки руками прорабатываются гораздо эффективней.

Микроимпульсные токи оказывают воздействие лишь на поверхностные слои кожи, что, впрочем, совсем не мешает использовать их для коррекции фигуры.

При прессотерапии организм подвергается воздействию высокого давления на ограниченном участке тела, наблюдается эффект подобный тому, что испытывает человек при измерении давления специальной манжетой.   

Вакуумная техника лимфодренажного массажа заключается в создании отрицательного давления на поверхности кожи. Для этой цели используются специальные насадки на аппарате или медицинские банки.

Лимфодренажный массаж ног своими силами

Повседневная суета, заботы и обязанности порой не позволяют женщине выделить время, чтобы посетить косметологический салон. К тому же полный курс лимфодренажного массажа не может стоить дешево. Но все эти причины не должны стать поводом для отказа хорошо выглядеть. Всего лишь 15 минут в день достаточно, чтобы постепенно привести себя в порядок.

Техника лимфодренажного массажа в домашних условиях практически ничем не отличается от салонного. Разница  только в том, что дома процедуру придется проводить сидя, да уровень профессионализма не тот.

В остальном же все действия выполняются в стандартном порядке:

  • разогреть конечность мягким растиранием и поглаживанием в направлении от щиколотки к бедру;
  • затем размять мышцы на ноге подобно тесту, с каждым разом усиливая нажим, но не до появления болезненных ощущений;
  • массаж завершается легкими поглаживаниями;

Для лучшего скольжения допускается применять масла для массажа или эфирные составы.

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа

Спору нет, лимфодренажный массаж ног весьма полезен, как с точки зрения здоровья, так и красоты. Но насколько бы он ни был щадящим, такой метод воздействия на организм подходит не всем.

При лимфодренажном массаже ног противопоказаний не так и много, но всё же следует прислушаться к специалистам. Сюда относятся онкологические заболевания, беременность, период лактации, повреждения кожи в проблемном месте, повышенная температура тела, склонность к образованию тромбов, болезни крови, инфекционные болезни.

Профессиональный массажист без проблем выполнит детский лимфодренаж ног, но массаж делать категорически запрещено, если ребенок не достиг одного года.

При соблюдении правил выполнения массажа можно рассчитывать на прекрасный эффект от процедуры: подтянутая кожа, отсутствие отеков, чувство легкости и отличное настроение!

Видео рассказывающее о пользе и способах лимфодренажного массажа

polismed.ru


Смотрите также