Массаж аюрведический что это


Аюрведический массаж: польза, разновидности, техника выполнения

Аюрведический массаж основан на системе традиционной индийской медицины, которая называется «аюрведа», то есть «наука о длинной жизни». Согласно ей, к болезням приводит дисбаланс душевного и физического состояния человека. Цель массажа в этом учении – восстановление после болезней, тяжелых нагрузок и стрессов, а его особенность – использование специальных масел в процессе процедуры. Перед тем как записаться на сеанс аюрведического массажа, проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенным в том, что эта процедура способна помочь в Вашей ситуации.

Практическая сторона аюрведического массажа

«Аюрведический массаж – что это?» – спрашивают многие. Эта древняя индийская система исцеления предполагает тщательную проработку мышц и мягких тканей. Массируются все области тела – от головы до стоп.

Во время процедуры в кожу втираются специальные масла с травами, которые могут подбираться индивидуально для конкретных проблем клиентов. Такие жидкости относятся к жирорастворимым веществам и впитываются через кожу, воздействуя на весь организм. Целостное воздействие также является отличительной чертой аюрведического массажа.

Целебный эффект достигается не только техникой проработки зон тела в сочетании с эфирными маслами, но и воздействием на акупунктурные точки, которые отвечают за органы и их системы. Также могут использоваться растяжки, взятые из йоги, для расслабления и укрепления мышц и связок

Положительное воздействие

Всего через несколько сеансов массажа улучшается кровообращение и  лимфоотток, что способствует быстрейшему выводу токсинов из организма. Расслабление мышц способствует их правильной работе, устраняются хронические напряжения, вызывающие болевые ощущения. Происходит проработка суставов, что улучшает их эластичность.

Также оказывается расслабляющее воздействие на нервную систему, что помогает преодолеть стресс. Аюрведический массаж способен помочь при разных проблемах – болях в спине, хронической усталости, бессоннице и стрессе. Аюрведический массаж направлен на:

  • улучшение микроциркуляции крови;
  • предотвращение накопления холестерина в организме;
  • улучшение сна;
  • уменьшение боли при остеохондрозе;
  • профилактика заболеваний суставов;
  • уменьшение давления и головных болей.

Типы аюрведического массажа

Аюрведический массаж имеет много разновидностей, которые отличаются техникой исполнения и способами воздействия на тело. Ниже рассмотрены некоторые из них.

Абхьянга

Аюрведический масляный массаж применяется для втирания в кожу масел с различными лечебными веществами. Его отличительная черта – выполнение сразу двумя массажистами, которые стоят слева и справа от клиента и выполняют одинаковые слабые надавливания.

Направления движения – от сердца к конечностям. Это стимулирует поток артериальной крови к органам.

Согласно понятиям аюрведы, масляный массаж замедляет старение, способствует обновлению клеток организма, увеличению эластичности кожи, нормализует сон и снимает усталость с мышц

Марма

Марма – это древняя техника, направленная на восстановление энергии и жизненных сил организма. Название происходит от марм – точек на теле, воздействуя на которые, можно влиять на внутренние органы и эндокринную систему.

Эти зоны являются своеобразными энергетическими центрами, которые играют важную роль в построении гармонии души и тела. Особая техника воздействия на них может как тонизировать мышцы, так и расслаблять их. Это отличный аюрведический массаж лица, поскольку на этой части тела расположено много акупунктурных точек.

Как правило, техника марма применяется после абхьянги, чтобы увеличить результативность всего сеанса. Такое сочетание, согласно аюрведе, способно запускать самоисцеление организма.

Ратнаабхьянга

Для расслабляющего воздействия на организм используются горячие и холодные камни. По аюрведе, которая использует понятие «чакры», для каждой из них должен быть подобран свой камень. Поэтому одновременно массаж может проводиться с помощью разных камней, которые выложены на теле в соответствии с расположением чакр. Воздействие с помощью кристаллов и камней устраняет боли в мягких тканях.

Эта техника также может проводиться двумя массажистами. Только в данном случае они прорабатывают организм не с левой и правой сторон, а со стороны головы и стоп. Это способствует снятию усталости ног и релаксации.

Сегодня многие SPA-салоны используют камни, специально привезенные из Индии. Часто целебные свойства такого массажа дополняются ароматерапией

Кати васти

Этот индийский массаж отлично подходит для устранения спазмированности мышц спины и других проблем в этой области. Отличается тем, что во время сеанса используется специальное тесто. Оно кладется на участок спины так, чтобы создать своего рода замкнутое ограждение, куда наливается теплое масло. Вся эта композиция выкладывается на проблемном участке спины. После того, как масло прогреет зону спины, начинается массаж.

Массаж кижи

Представляет подвид аюрведического массажа, при котором используются специальные мешочки, в которых находятся горячие травы. Также производится акупрессура, то есть надавливание на акупунктурные точки, и ароматерапия. Отлично подходит для борьбы со стрессами и хронической усталостью.

Аюрведа-массаж с медом

Отличительный признак этого вида индийского массажа – использование меда, который используется как вспомогательное средство при воздействии на позвоночник и мышцы спины. Помогает при таких заболеваниях, как:

  • вегетососудистая дистония;
  • артроз;
  • радикулит;
  • миозит;
  • остеохондроз.

Также массаж с мёдом способствует снятию отеков, улучшению кровоснабжения и подойдет в качестве профилактики целлюлита. Однако он имеет противопоказание – аллергию на продукты пчеловодства.

Широдхара

Широдхара представляет собой массаж головы с помощью масла, которое тонкой струей выливается на голову немного выше переносицы. С медицинской точки зрения, данный массаж эффективен при борьбе с бессонницей, а также при головной боли. Он благотворно влияет на нервную систему, снижая тревогу и помогая сконцентрироваться. Ниже приведено фото аюрведического массажа этого типа.

Нетра Тарпана, или массаж глаз

Такой вид аюрведа-массажа предназначен для воздействия на зону глаз. И полезен он не только для кожи лица в этом месте, но и для зрения.

Суть его похожа на Кати Васти, поскольку также используется тесто. Только здесь оно накладывается вокруг глаз, образуя воронки, которые не дают растекаться маслу, залитому в них.

Это способствует снятию отеков на лице, кругов под глазами, а также помогает при небольших проблемах со зрением. Кроме того, эта процедура расслабляет нервную систему.

Некоторые другие виды аюрведического массажа

Гаршана – массаж с применение специальных грубых шелковых перчаток, который способствует разгону крови в мышцах, а также профилактике целлюлита. За счет трения и статического электричества происходит приведение кожи в тонус.

Падабхьянг – массаж аюрведический стоп. Воздействие на мармы ступней с использование масел, что улучшает кровообращение ног и снимает усталость.

Удвартана – массаж всего тела с применением сухого порошка, полученного из трав. Начинается с процедуры с маслами, а затем переходит в обертывание из настоя целебных трав и заканчивается все сухим массажем. Этот вид массажа не только расслабляет и тонизирует, но и дарит чувственное наслаждение.

Техники массажа по аюрведе

Одним из секретов повышения эффективности аюрведического массажа можно назвать проведение процедуры на голодный желудок утром или же вечером перед сном. Во время процедуры нельзя забывать добавлять масло на тело, чтобы руки мастера скользили.

Массирование происходит без резких и сильных движений. Одним из принципов техники аюрведа-массажа является плавность и легкость.

Аюрведический массаж головы производится круговыми движениями сверху вниз. Шею массируют раскрытой ладонью. Ниже пояса техника предполагает движения от бедер к коленям, от последних – к стопам.

Колени также прорабатываются круговыми, но крайне легкими движениями. На завершающем этапе массируются стопы, после чего можно перейти к принятию душа.

Существуют также техники, которые предполагают начало всей процедуры из области пупка. Дальше – к голове и обратно. Затем – от пупка мастер переходит к нижней части тела.

При аюрведическом массаже применяются кунжутное, горчичное, кокосовое, оливковое, кукурузное, касторовое и подсолнечное масла, а также масла, изготовленные по специальным индийским рецептам. Все они используются только подогретыми

Аюрведический массаж дома

Аюрведа-массаж отлично подойдет и для домашнего массажа и самомассажа. Главное – помнить принципы техники, приведенные выше. Кроме того, во время самомассажа включаются в работу биологически активные точки на руках, что усиливает эффект. Единственный недостаток – отсутствие возможности массирования некоторых зон и осуществления некоторых техник, например кижи или широдхара.

Технику лучше выбрать ту, которая начинается от зоны пупка:

  1. 20 поглаживаний по часовой стрелке, 20 – против.
  2. Дальше от пупка следует двигаться вверх до головы и обратно. С той же частотой движений.
  3. После – от пупка переходим к ногам и обратно.

Такой массаж занимает до 30 минут, а пользу Вы почувствуете уже после первого раза. Сначала техника выполняется для передней части тела, а затем – для задней.  Для правильного выбора масла следует обратиться к специалисту.

При любом массаже необходимо учитывать противопоказания, среди которых выделяют следующие:

  • аллергическая реакция на препараты, используемые во время массажа;
  • заболевания дыхательных путей, включая ОРВИ;
  • кожные заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • сложные сосудистые заболевания.

Если у Вас нет приведенных противопоказаний, можете смело попробовать на себе описанные выше техники массажа, которые подарят новые ощущения и улучшат самочувствие.

Таким образом, аюрведический массаж – отличное средство борьбы с хронической усталостью, перенапряжением мышц, плохим настроением и даже бессонницей. Древние знания, воплощенные в этой технике, способны подарить гармонию души и тела, наполнить тело легкостью, а разум сделать ясным.

Аюрведический массаж – техника в домашних условиях: Видео

Аюрведический, йога-массаж волосистой части головы, ушей, шеи и плеч. Yoga-massage the shouldersАюрведический, индийский, масляный массаж волосистой части головыКак делать аюрведический массаж? СМОТРИТЕ видео прямо сейчасАюрведический массаж лица

reabilitilog.ru

Индийский (аюрведический) массаж

Согласно древневосточной философии, человек представляет собой сложную, взаимосвязанную систему, где нарушение равновесия незамедлительно сказывается на всем организме. Традиционно индийская медицина называется «Аюрведа» – «Знания о принципах жизни». Отсюда и наименование «аюрведический массаж». Индийский массаж – это обширная система лечения, направленная на формирование гармонии и равновесия души и тела человека. Главной целью индийского массажа является сохранение баланса энергий и равновесия между душой и телом. Чтобы достичь этого, первостепенное воздействие массажа всегда направлено на энергетические центры и меридианы, которые отвечают за правильное функционирование всех органов и систем человека. Массаж, как и йога, является терапией, основанной на использовании внутренней энергии человека и активности ее движения.

Виды индийского массажа

Абхьянга – глубоко расслабляющий массаж всего тела, в котором используется множество комбинаций различных масел. Оказывает серьезное воздействие на энергетический баланс, усиливает обмен веществ, повышает иммунитет и уровень подвижности суставов, выводит токсины и увеличивает сексуальную силу.

Сировасти заключается в обволакивании теплыми лечебными маслами волосистой части головы, помогая избавиться от тяжелых хронических головных болей и паралича лицевых нервов.

Панчакарма – методика омолаживающего массажа всего тела, при которой два массажиста синхронно делают массажные движения с применением лекарственных растительных масел. Эффективна при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечной слабости, артрозов и т. д.

Удвартана – глубокий массаж сухими травами, содержащими большое количество микроэлементов и минералов, которые втираются в кожу пациента на протяжении всего сеанса. Оказывает общеоздоровительное действие, усиливая микроциркуляцию крови, стимулируя обмен веществ, и тонизирует мышечные ткани, помогая пациенту в течении короткого периода времени избавиться от лишнего веса, целлюлита и вялой мускулатуры.

Пижичил – последовательное, ритмическое обливание тела пациента теплыми лечебными маслами. Это так называемое королевское литье, которое способствует выздоровлению при таких заболеваниях, как артрит, паралич, сексуальная слабость и т. д., и обладает лимфодренажным, тонизирующим и омолаживающим эффектом.

Уровасти – уникальная процедура воздействия на грудную зону, которая лечит большинство заболеваний грудной полости, таких как бронхиты, пневмония, астма и т. д. Из рисовой муки и лечебных трав, замешивается специальное тесто, которое прикладывается к грудной клетке и образует замкнутый контур, который наполняется теплым лечебным маслом.

Широдхара – это особая аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента в область третьего глаза льют тонкой струйкой теплое масло. Традиционно используется кунжутное масло, но более эффективно действуют смеси растительных и эфирных масел, подобранные в соответствии с индивидуальным дисбалансом дош. Широдхара оказывает мощное стимулирующее действие на нервную систему, вызывает выброс нейрогормонов и порождает экстатические чувства расслабления и блаженства. В Индии широдхару проводят с помощью медных сосудов особой конструкции, подвешенных к потолку. Вместо них можно использовать капельную воронку и стойку из набора химического оборудования. Через такую воронку литр масла может пролиться тонкой струйкой примерно за полчаса. Для полного эффекта процедура должна продолжаться полчаса. После нескольких сеансов: нормализуется гормональный фон и исчезают головные боли, мигрени; устраняется бессонница и беспокойство, нормализуется память; уходят мимические зажимы на лице и смягчаются мышцы лица.

По индийской медицине, все взаимодействия в организме классифицируются в виде трех систем, называемых «доша»: вата, питта и капха.

«Вата» может быть переведено как «телесный воздух, ветер». Она управляет такими чувствами, как страх, тревога, боль, трепет, концентрируется в нервах и органах чувств, коже, области таза и бедер, костях, толстом кишечнике.

«Питта» переводится как «огонь» и управляет такими чувствами, как гнев, ненависть, зависть. В теле отвечает за пищеварение, обмен веществ, температуру тела. От ее состояния зависит цвет кожи, блеск глаз и состояние волос. Концентрируется в крови, печени, желудке, тонком кишечнике, глазах и коже.

«Капха» переводится как «вода», «жидкость» и формирует такие качества, как стойкость, терпение, выносливость, спокойствие. Управляет всеми жидкостными процессами в организме: смазывает суставы, увлажняет кожу, заполняет пространства в теле, переносит питательные вещества и связывает клетки друг с другом. Концентрируется в голове, горле, груди, желудке, лимфатической системе.

Все три доши всегда есть в любом организме, но обычно одна или две из них выделяются как более сильные. Так они влияют на конституционный тип: у астенических, склонных к худобе людей доминирует вата; у мускулистых, спортивного телосложения – питта; у склонных к полноте, или просто с округлыми, мягкими очертаниями тела – сильнее всего капха.

Нарушение работы одной или нескольких дош является причиной болезней. При правильном воздействии на доши индийский массаж оказывает лечебное, тонизирующее и омолаживающее действие. Для поддержания здоровья и равновесия этих систем делают масляный массаж различной интенсивности и с использованием различных масел. Такой тип массажа очень приятный и расслабляющий, подходит практически всем. Масляный массаж отличается мягким воздействием на тело и отсутствием силовых и болевых приемов. Во время сеанса эфирное масло специальными движениями наносится на поверхность кожи, глубоко расслабляя тело. Это заряжает энергией, снимает стресс, дарит хорошее настроение, омолаживает тело и кожу, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и тонизирует все системы организма.

Для достижения большего эффекта специалисты по индийскому массажу используют специальные масла, содержащие не только приятный аромат, но и вытяжки лекарственных и лечебных трав.

Важную роль играет правильный подбор масел и техника их нанесения на тело.

При обострении состояния вата в индийской медицине делают массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм. Поглаживание против направления роста волос поможет маслу проникнуть в область фолликулов – волосяных мешочков. Поскольку люди с преобладанием в теле вата-доши имеют сухую кожу и закрытые фолликулы, рекомендована эта техника массажа.

Для людей питта-конституции массаж должен проводиться с оливковым или сандаловым маслом, так как эти масла обладают охлаждающим эффектом.

Для капха-конституции можно употреблять при массаже кукурузное масло или масло корня аира, либо проводить массаж без масла.

При застое крови и плохой ее циркуляции массаж нужно делать по направлению к сердцу. При мышечных спазмах, напряжениях и раздражительности – в направлении мышечных волокон.

Для капха-нарушений массаж рекомендуется делать утром, для вата-нарушений – вечером, а для питта нарушений – в полночь. Глубокий массаж благотворен для людей капха, поверхностный массаж хорош для людей вата и питта.

Массаж противопоказан при инфекциях, воспалениях и травматических поражениях кожи, а также при острых сердечно-сосудистых заболеваниях и опухолях.

Массаж для вата-типа. Поскольку характерные признаки ваты – сухость, холодность неравномерность и шероховатость, то людям вата-типа необходим массаж с обилием масла, согревающий, плавный и питательный. Прикосновения должны быть уверенными, но плавными. Резкие, грубые движения могут раздражать и беспокоить вату. Не жалейте масел и помните, что массажное масло должно быть теплым. Излишки масла можно оставлять на коже, чтобы она как следует ими пропиталась. Особенно важно обильно умастить маслом весь живот. После массажа клиента следует укрыть простыней или одеялом, а при местном массаже можно приложить грелку, чтобы тепло сохранилось подольше.

Техника массажа определяется тем, какую именно дошу следует привести в равновесие.

Массаж для питта-типа. Питта характеризуется маслянистостью, жаром, напряженностью и текучестью, поэтому людям этого типа необходим успокаивающий и расслабляющий массаж. Масла требуется не так много, как вата-типу. Масла должны оказывать охлаждающее действие, а прикосновения должны быть глубокими и разнообразными. Желательно, чтобы внимание пациента было чем-то занято. Иногда кожа питта-типа воспаляется или раздражается, и при массаже пораженных участков следует соблюдать осторожность. Слишком быстрые движения могут усугубить дисбаланс. Массаж должен быть медленным и последовательным; не нужно слишком часто перескакивать с одного участка на другой. Если массажист не сосредоточен на своей работе, клиент питта-типа может раздражаться.

Массаж для капха-типа. Капха нуждается в более энергичном массаже, способном стимулировать ее вялый метаболизм и движение жидкостей в организме. Прикосновения должны быть быстрыми, подчас даже резкими, а количество масла следует свести к минимуму. При серьезном дисбалансе капхи можно повысить дозы потогонных и мочегонных эфирных масел. Так как массажного масла в целом будет использовано немного, то концентрацию эфирных масел можно увеличить по сравнению с той, что рекомендуется для других типов: добавляйте эфирные масла из расчета 60–80 капель на 100 мл растительного масла. Во время массажа желательно занять человека разговором, чтобы он смог высказать свои чувства, которыми обычно делится не слишком охотно.

Следующая глава

info.wikireading.ru

Аюрведический массаж | Аюрведа

Автор: Sarasvati | Рубрика: Аюрведа, Массаж | Дата: 04 июня 2012

Аюрведический массаж — уникальный и очень эффективный метод натуральной терапии для приведения  нашего организма в порядок. Кардинальное отличие аюрведического массажа от китайского, тайского и других видов заключается в том, что при проведении процедуры в кожу втирается индивидуально подобранное согласно вашей конституции растительное масло.

Аюрведа - самая древняя медицина на земле. То, что знали и использовали древние риши (мудрецы) теперь заново «открывает» современная наука. Массаж — один из наиболее эффективных методов Аюрведы.

Известно, что наша кожа — самый большой орган в теле человека и выполняет множество функций (дыхательную, защитную, регулирующую, всасывающую, теплообмен). Однако необходимо знать, что кожей не всасываются вещества, растворимые в воде, потому что верхние слои кожи покрыты липидами (жирами) и не пропускают воду, а вот жирорастворимые вещества (которые входят  в состав  масел) отлично проникают через эпидермис, что доказывает с научной точки зрения эффективность использования  масел. Примечательно, что вещества, входящие в состав масел, воздействуют сразу на весь организм.

Польза аюрведического массажа

Аюрведический массаж оказывает на организм очень глубокое влияние, а именно:

  • повышает эластичность кожи и улучшает микроциркуляцию крови;
  • способствует уменьшению подкожного жира и выводит токсины;
  • восстанавливает все жизненно важные функции организма — дыхательную, пищеварительную, иммунитет;
  • замедляет процессы старения;
  • улучшает сон;
  • доказана эффективность масляного массажа в профилактике и исцелении таких заболеваний как невроз, остеохондроз, хроническая мигрень, синдром хронической усталости и даже ожирение.

Техники аюрведического массажа

Есть разные техники аюрведического массажа. Также аюрведический массаж отлично сочетается с любой техникой Рейки:

  • При нервных стрессах,  головных болях, зажатости шейного отдела самое эффективное средство - массаж Чампи.
  • Вам не понадобится ехать в санаторий, просто сделайте себе в подарок — массаж Самбахана (это массаж всего тела, длящийся 3 часа). Этот массаж также очень эффективен и по частям.
  • Зачастую в сеансе Рейки я использую некоторые элементы Марма Чикитса массажа. Это воздействие на точки, в которых соединяется наше физическое и энергетическое тело. Такой массаж очень сильно умиротворяет и гармонизирует весь организм.

Сегодня мы поговорим о практических вещах, о том, что каждый человек сможет применять в своей жизни ежедневно без каких-либо особых ритуалов и посвящений (как в Рейки).

Процедура, которой мы будем учиться, называется Снехана, что в переводе означает «промасливание и придание мягкости». Снехана бывает внешней и внутренней. Внешнее промасливание состоит во втирании  масел в кожу. А внутреннее, соответственно, в приеме масел внутрь.

Снеханой лечатся нарушенные доши (Вата, Питта, Капха). Масло проникает в клетки через клеточные мембраны, успокаивая доши во всем организме. В результате Снеханы:

  • тело приобретает мягкость и гладкость;
  • увеличивается джаттар-агни (огонь пищеварения), что позволяет пище активно перевариваться и выводиться из организма;
  • улучшается работа кишечника;
  • увеличивается теджас (тонкая форма огня, от качества которой зависит переваривание и усвоение пищи, а также питание всех дхату (тканей организма);
  • улучшается цвет кожи;
  • очищаются органы чувств;
  • укрепляется иммунитет.

Чаще всего выходит из равновесия Вата доша. Она имеет самую тонкую природу и считается наиболее активной и подвижной, поскольку состоит первоэлементов эфира и воздуха. Вата холодная и сухая, подвижная и легкая, грубая и тонкая. А промасливание даёт ей прямо противоположные качества, тем самым гармонизируя ее. Дисбаланс Ваты наступает при наступлении холодной и ветреной погоды, при переутомлении, когда мы длительно беспокоимся за своих  близких людей, находимся в каком-либо напряжении, чрезмерно много и  интенсивно работаем. Также этому способствуют наши бурные эмоции, «распыление» энергии на много дел сразу. Очень важно соблюдать режим дня, а когда мы недосыпаем, ведем беспорядочный образ жизни, голодаем, курим — Вата выходит из баланса, неся нам болезни.

Внешнее промасливание насчитывает более десяти видов. Мы рассмотрим самый популярный из них — Абхъянгу. Это самомассаж всего тела от макушки головы (если хотите) до кончиков пальцев ног. Такой массаж убирает перенапряжение и истощение, стресс, улучшает зрение, замедляет процессы старения, регенерирует костную ткань, питает все ткани и мышцы.

Показания для Абхъянги:
  • сидячий образ жизни и работа за компьютером;
  • остеохондроз шейного и поясничного отдела;
  • занятия спортом.
Противопоказания:
  • нельзя сразу после очищения организма (панчакарма, рвота, клизмы, пиявки, понос), должно пройти 2−4 дня;
  • при любых признаках несварения (белый налет на языке, нет аппетита);
  • артрит, деформация суставов 2 стадии (глянцевый вид сустава, холодный на ощупь, беловатый, язык белый) — на такой стадии нельзя, 1 стадия артрита (матовый, горячий сустав) — можно;
  • перед месячными;
  • отечность;
  • сразу после перелома;
  • дислокация костей, выход из межпозвоночных дисков;
  • высокая температура;
  • при большом количестве аммы (токсинов).

Во время родов Вата зашкаливает, поэтому после родов обязательно необходим полный массаж матери и ребенка.

Техника Абхъянги:

Самомассаж лучше делать в ванной, начиная с головы. Массируйте всей ладонью и пальцами. Используйте круговые движения, лучше по часовой стрелке. Спину массируйте без напряжения там, где достаем, движениями вверх-вниз. Тщательно массируйте ноги, особенное внимание уделите стопам и пальцам на ногах. На все тело вам понадобится около 40−50 мл теплого масла.

А теперь я подробно расскажу вам о свойствах масел, которые традиционно используются для аюрведического массажа.

Жирные (базовые) масла для аюрведического массажа

1. Сезамовое (кунжутное) масло

Доши: Вата, Капха.

Свойства: горячее, пронизывающее, сладкое; увеличивает мышечную ткань, убирает трещины на коже, успокаивает Вата дошу, снижает Капху (лишнюю жировую ткань), но это не основное масло для Капхи, а дополнительное. Купить кунжутное масло можно здесь.

2. Масло Ги

Доши: Питта, иногда для Ваты.

Свойства: холодное, успокаивает горячую Питту: убирает жжение, воспаление; тоник для нервной ткани, увеличивает оджас (высшая форма энергии человеческого тела); усиливает интеллект, память; улучшает зрение (при нанесении на стопы); улучшает голос, усиливает огонь пищеварения.

Предостережение: никогда не использовать в твердом виде. В твердом виде Ги не ассимилируется и сразу же образует амму, вызывая детоксикацию.

О том, как приготовить масло Ги из сливочного масла в домашних условиях, можно почитать здесь.

3. Горчичное масло

Доши: Капха.

Свойства: снижает жировую ткань, убирает закупорку каналов, разжижает Капху, увеличивает температуру тела. Очень хорошо при простуде. Использовать подогретым.

Предостережение: ни в коем случае не использовать на слизистую. Масло усиливает Питту.

Купить горчичное масло можно здесь.

4. Подсолнечное масло

Свойства: не липкое, теплое, поэтому очень хорошо абсорбируется телом. Дает согревающий эффект. Очень полезно для костей, проникает внутрь и укрепляет кости. Является тоником нервной системы. Использовать нерафинированное.

5. Кукурузное масло

Свойства: способно быстро проникать до нервной ткани, при этом увеличивает мышечную массу. Природа — теплая, согревающая.

6. Оливковое масло

Свойства: очень глубоко проникает в кости и мышцы, восстанавливая их структуру, отлично подходит для маленьких детей. Также можно использовать после переломов и растяжений мышц. Использовать нерафинированное.

7. Кокосовое масло

Отличительная особенность этого масла — создание на поверхности кожи пленки, которая дает защиту. Масло обладает сильным эффектом увлажнения, питания, разглаживает и смягчает кожу. Оно подходит для всех типов кожи.

Масло кокоса является замечательным массажным средством. Особенно хорошо оно подходит Питта доше. Кожа моментально становится мягкой. А когда его использование станет регулярным,  вы навсегда забудете про трещины на руках и пятках.

Кокосовое масло в чистом виде лучше не использовать, а смешивать с другими маслами и косметическими продуктами, оно отлично поддается смешиванию в жидком виде. Единственное, где его можно использовать в чистом виде — это волосы. И самый лучший сезон для этого  - лето, когда волосы под влиянием солнца и сухости особенно нуждаются в его нежной заботе и увлажнении.

Показания к применению кокосового масла:

  • Повышенная чувствительность  и сухость кожи, раздражения, шелушения;
  • Трещинки на коже, ранки и ожоги;
  • В период активного принятия солнечных ванн до и после  их принятия;
  • При проблемах с волосами, сухостью волос и повышенной чувствительностью кожи;
  • Для профилактики старения и поддержания  здоровой кожи в норме.

Купить кокосовое масло можно здесь.

8. Миндальное масло

Свойства: липкое, сладкое, согревающее, хорошо абсорбируется телом при интенсивном массаже, питательное, успокаивает Вату, немного увеличивает Питту и Капху. Отлично подходит для кожи лица, волос. Купить миндальное масло можно здесь.

Эфирные масла для аюрведического массажа

Все эфирные масла предварительно следует растворить в вышеперечисленных базовых маслах в соотношении как минимум 1:20, а лучше — 1:50. Подробнее об отличиях базовых от эфирных масел можно почитать в этой статье.

  1. Эвкалиптовое масло. Очень большая пропитывающая способность. Разжижает Капху, употреблять при дисфункции Капхи, при простудах и т.п.
  2. Гвоздичное масло. Имеет очень горячую природу, обезболивает, анестезирует местно.
  3. Лаванда — лечит ожоги.
  4. Сандаловое дерево — способствует регенерации тканей.

Специфика массажа для Вата Доши

Поскольку Вата Доша очень сухая, для нее необходимо много масла. Массировать следует усиленно, разглаживающими движениями, без статики. Массаж лучше делать утром. Масло должно быть горячим настолько, насколько можно терпеть. Начинать следует с живота. Массируемому не должно быть холодно.

Масла: сезамовое, иногда ги, может быть миндальное.

Специфика массажа для Питта Доши

Массировать спокойно с умеренными движениями, с легким усилием, во время массажа молчать. На одни и те же места не возвращаться. Делать ближе к вечеру. Масло должно быть теплым. В помещении не должно быть душно.

Масла: кокосовое летом, оливковое зимой. Также подходят сандаловое, лавандовое, календула, амла (амалаки), жасмин, роза, ромашка, ги, корандр.

Специфика массажа для Капха Доши

Начинать с пальцев ног. Использовать технику пощипывания и похлопывания. В помещении не должно быть сквозняка. Масла: горчичное, подсолнечное, масло сваренное с трифалой (основа — сезам), может быть с аиром. Очень подходят увеличенной Капхе сухие натирания порошками трав.

В следующей статье я расскажу об использовании масел при различных недомоганиях. До новых встреч.

С пожеланиями Света и Гармонии, Лилиана Дудина ©

________________________________________________________

Источник: 1reikiveda.ru

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:

Оцените статью: (Голосов: 3, средний балл: 4.67 из 5)  Loading ...

 Распечатать статью в удобном для чтения виде

Метки: доша, кожа, масло, мышцы, стресс

Ваш комментарий

tonus.by

Польза аюрведического массажа

Мудрецами давно было замечено, что жизнь человека наполнена болью и страданиями, и они пытались постичь науку жизни, сохранить гармонию с собой и миром. Получить возможность обновить жизненные силы и восстановить утраченные силы, повысить тонус организма, избавиться от мышечных болей и преждевременного старения.

Аюрведа признана ВОЗ

Ответы на все эти вопросы даёт древнеиндийская медицина — Аюрведа. В настоящее время аюрведа получила известность далеко за пределами Древней Индии, а с 1985 года была признана ВОЗ одной из эффективных систем нетрадиционной медицины. Аюрведу отличает целостный подход к здоровью, в котором основной акцент делается на «здоровье», а не на «болезни».

Древнеиндийская медицина использует аюрведический массаж

Аюрведический массаж — это особый вид массажа, основой которого является глубокая работа с мягкими тканями. В результате усиливается энергетический поток, происходит стимуляция крови и лимфы, вымываются токсины, накопившиеся в мышцах. Во время сеанса массажа происходит воздействие на особые точки тела, марма-точки, это способствует удалению токсинов из мягких тканей, а также укреплению связок и мышц.

При помощи массажа удаляются энергетические блоки, и укрепляется общий тонус организма. Массаж оказывает воздействие на физическом и на духовном уровне, восстанавливая все системам и органы, возвращает подвижность суставам, ускоряет процесс исцеления и омоложения.

Какое масло применяют при аюрведическом массаже

При аюрведическом масляном массаже используют большое количество масла с травами, 26 типов масел, в состав каждого входит от 7 до 30 трав. Приготовлению массажного масла уделяется особое внимание, кроме индивидуальных особенностей пациента учитывается и время года. Для каждого пациента готовят уникальную композицию масла основа этого состава стопроцентное кунжутное масло с добавлением ароматических добавок. Используют лекарственные компоненты, которые не токсичны для организма и печени, они проникают непосредственно в кровь.

Как проводят аюрведический массаж?

Аюрведический массаж проводят в обстановке, которая способствует максимальному расслаблению пациента. В комнате обычно приглушенный свет, музыка для релаксации. При массаже происходит плавное, постепенное втирание масла и активацию биологически активных точек (про точечный массаж можно почитать тут: http://vahe-zdorovye.ru/metodyi-i-uprazhneniya/tochechnyiy-massazh). Сеанс аюрведического массажа занимает около двух часов.

После нескольких сеансов такого лечебного массажа, пациент кроме оздоравливающего и расслабляющего эффекта наполняет свое тело жизненной энергией, улучшается микроциркуляция крови, уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, улучшается сон, избавляется от мигрени. Аюрведический масляный массаж позволяет достичь гармонии тела и духа. Этот лечебный массаж представляет собой тщательную проработку всех мышц, что позволяет снять напряжение. Во время массажа человек полностью расслабляется и избавляется от негативных мыслей.

Аюрведический массаж излечивает бесплодие и поэтому рекомендуется мастерами аюрведы перед зачатием ребенка или в процессе вынашивания плода. Ежедневные процедуры массажа способны оказать благотворное воздействие на весь организм. Одновременно из организма выводятся вредные и ядовитые вещества.

Массаж подходит для людей любого возраста и разного физического состояния — детей, взрослых, престарелых, больных или инвалидов. Для тех людей, у кого нет возможности заниматься физическими упражнениями, это — возможность, которая позволит ускорить рост и развитие организма. А молодым энергичным людям, которые активно занимаются боевыми искусствами, спортом или йогой, для них массаж просто обязателен. Так как мышечный стресс, который получают при занятии спортом, можно снять только при помощи массажа.

Если сочетать аюрведический массаж с йоги можно ускорить процесс восстановления и укрепления организма, избавления от многих болезней и недугов, от проблем с излишним весом до сложных заболеваний организма, в тело человека восстанавливается поток жизненной энергии, в результате чего происходят чудеса с физическим и ментальны телом человека.

Противопоказания аюрведического массажа

Проведение аювердического массажа противопоказано при онкологических заболеваниях, аллергических реакциях на компоненты масла и травы, кожных заболеваниях в стадии обострения.

Посмотрите видео мастер-класса аюрведического массажа (аннотация):

Полная версия мастер-класса аюрведического массажа (длительность 1 час):

Будьте здоровыми и пользуйтесь этими замечательными методами восстановления гармонии и баланса в организме.

vahe-zdorovye.ru


Смотрите также