Массаж поясницы при хондрозе


Хондроз поясничного отдела позвоночника - Все о массаже...

Хондроз поясничного отдела позвоночника — та еще проблема, но давайте рассмотрим все более подробнее.

Самой распространенной причиной болей в области спины является хондроз. Локализация боли отражается в диагнозе пациентов: выделяют шейный, грудной, поясничный хондроз позвоночника. Хондроз пояснично-крестцового отдела относится к патологиям, вызывающим опасные осложнения в виде межпозвоночной грыжи, а само заболевание широко распространено в одинаковой степени среди мужчин и женщин разного возраста, именно поэтому важно знать симптомы, характерные для этой болезни, и способы лечения заболевания. Как правило, основной клинической картиной данного недуга, как и многих других видов хондроза, является боль, локализующаяся в области поясницы — люмбалгия, нижних конечностей – ишиалгия и крестца.

Рассмотрим симптоматику хондроза поясничного отдела:

  1. Боль в пояснице, чаще отдающаяся в область нижних конечностей и ягодиц;
  2. Онемение нижних конечностей;
  3. Нарушение функциональности органов мочеиспускания;
  4. Болевые ощущения, остро и внезапно появляющиеся в виде прострелов по причине сильных разгибаний и резких движениях, а также кашле, неадекватных физических нагрузках или поднятии тяжестей;
  5. Появление сухости кожи, шелушение пораженной конечности, кожа становиться синюшной;
  6. Обнаруживается сколиоз поясничной области.

Отмечено многими пациентами, что после отдыха и постельного режима болевой синдром заметно стихает и уменьшается. Но стоит поднять тяжесть, резко сделать какое-либо движение или поворот, боль дает о себе знать, обостряясь и становясь сильнее.

Хондроз поясничного отдела приводит к следующим последствиям:

  • Вызывает неврологические нарушения при дисфункции нервных корешков в области поясницы грыжами или костными разрастаниями;
  • Исчезает коленный рефлекс при дисфункции 4 поясничного корешка;
  • Ослабляется сгибание пальца стопы при дисфункции 5 поясничного корешка;
  • Исчезает рефлекс ахиллова сухожилия при дисфункции 1 крестцового корешка.

Симптомы хондроза поясничного отдела.

Симптомы поясничного хондроза могут встречаться у людей, занимающихся тяжелой физической работой и ведущих малоподвижный образ жизни. Эта патология, как и все виды хондроза, связана с повышенной нагрузкой на межпозвоночные диски, увеличивающейся при длительном нахождении туловища в одном положении, а также при резких движениях с одновременным поднятием тяжестей.

Из наиболее распространенных симптомов поясничного хондроза можно назвать боль в области спины самого различного характера – стреляющую, ноющую, режущую и жгучую, в некоторых случаях пациенты отмечаю онемение, ощущение ползания мурашек.

Люди, страдающие от поясничного хондроза, могут жаловаться на боли, место локализации которых не совпадает с местом, являющимся причиной возникновения заболевания. В этом случае принято говорить об иррадиирущей боли. Выделяют три разновидности подобных проявлений: люмбаго, люмбоишиас, ишиас. Для первого случая характерна боль в области поясницы, во втором пациенты жалуются на болевые ощущения в области поясницы, ягодиц и нижних конечностей. При ишиасе больные страдают от боли в ногах.

Симптомы заболевания часто появляются после переохлаждения, тяжелых физических нагрузок, длительного нахождения в неудобной позе. Аналогичные факторы способствуют и возникновению рецидивов, поэтому пациентам, которым не понаслышке знакомы симптомы болезни, врачи рекомендуют избегать сквозняков и поднятия тяжестей.

В период течения заболевания болевые ощущения могут усиливаться во время ходьбы, кашля, наклонов туловища. Часто пациенты непроизвольно избегают движений, могущих причинить боль, что становится причиной нарушения осанки, слабости отдельных групп мышц. Важно помнить, что точная постановка диагноза и назначение адекватного лечения требуют консультации специалиста.

Диагностирование данного заболевания проводят при помощи нескольких методов:

  • Рентгенограмма в двух проекциях, если на снимках обнаруживается уплотнение краевых костных пластинок, костные разрастания, признаки артроза межпозвонковых суставов, снижение высоты межпозвонковых дисков, то это ясно определяет хондроз поясничного отдела;
  • Компьютерная томография;
  • Магнито-резонансная томография.

Хондроз поясничного отдела — Основные причины.

  • Прямохождение;
  • Обменные нарушения;
  • Нерациональные физические нагрузки;
  • Избыточный вес;
  • Постепенное усыхание и снижение амортизации ядра диска;
  • Генетический фон;
  • Неблагоприятные метеоусловия.
  • Возрастные особенности (большая вероятность возникновения у людей старше 50 лет);
  • Аномальная осанка (вызывает дисметаболические изменения в системе кровоснабжения дисков, перегрузки некоторых участков за счет смещения центра тяжести при неудобной позе, появление динамической составляющей перегрузки);
  • Подъем чрезмерных тяжестей, особенно при слабо тренированных мышцах;
  • Тяжелая работа со статическими и динамическими перегрузками;
  • Частый и сильный психологический стресс;
  • Ненормальный рацион и режим питания;
  • Неравномерная нагрузка мышц с разной стороны;
  • Переохлаждение поясницы или всего тела;
  • Гипотония образа жизни;
  • Частое нахождение в неудобной позе (на работе, во время сна);
  • Заболевания, приводящие к аномальному питанию дисков (нарушение обмена веществ, эндокринные и сердечно-сосудистые болезни);
  • Врожденные или приобретенные патологии опорно-двигательной системы.

Стадии заболевания хондроза поясницы.

По тяжести проявления поясничный хондроз можно подразделить на 4 стадии:

  1. Первая стадия: незначительные дегенеративные изменения, проявляющиеся ощущениями неловкости в пояснице и небольшими болями при физической нагрузке.
  2. Вторая стадия: начало патологии фиброзного кольца, нарушения подвижности сустава, болевые ощущения возникают уже и без физического воздействия (периодически).
  3. Третья стадия: начинаются смещения позвонков, проявляются признаки протрузии и грыжи, боли имеют постоянный характер, подвижность ограничивается при обострении.
  4. Четвертая стадия: серьезные патологии, приводящие к сложности при перемещении.

Лечение хондроза поясничного отдела.

Основные методы лечение поясничного хондроза требуют консультации специалиста, в то время как меры предосторожности, которые позволяют избежать рецидива заболевания, можно применять без назначения врача.

Пациентам, страдающим хроническим хондрозом поясничного отдела, необходимо ограничить подъем тяжестей, избегать сквозняков и резких движений. Рекомендуется менять положение тела во время однообразной работы, делать перерывы при длительной сидячей работе. Уделить внимание следует и подбору матрасов и подушек, обеспечивающих удобное положение тела во время сна и отдыха.

По рекомендации специалиста может быть назначено комплексное лечение с применением эффективных методов, таких как массаж, лечебные ванны, вытяжка, ЛФК.

Важно помнить, что речь идёт об упражнениях, предложенных врачом. Их регулярное выполнение даёт стойкий результат, помогает избежать осложнений и предотвратить рецидивы заболевания, в то время как обычная гимнастика может принести пациентам вред.

Комплекс упражнений зависит от тяжести заболевания и стадии патологического процесса. Так, для хондроза в острой, подострой стадии и в период ремиссии амплитуда движений и нагрузка на мышцы будут отличаться.

В целом для гимнастики при хондрозе на любой стадии болезни характерен медленный темп. Существует ещё одно правило, которое всегда актуально для гимнастики при заболеваниях позвоночника: упражнения, вызывающие боль, выполняются с меньшей амплитудой движения либо полностью исключаются.

Главной задачей ЛФК при хондрозе становится формирование мышечного корсета, который позволяет уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски. И весьма продуктивную помощь в сочетании с ЛФК способна принести система тибетского точечного массажа и самомассажа.

Как гласит китайская старая поговорка:

Пока позвоночник гибок, тело молодо.

Помните об этом, следите за своим здоровьем, уделяйте ему внимание и в Вашей жизни не будет места различным недугам.

А мы Вам желаем этого от всего сердца!

fine-massage.ru

Массаж спины при хондрозе

Само по себе ощущение кома в горле уже является неприятным. Чтобы избавиться от него, многие пациенты выбирают один и тот же стандартный и не совсем правильный способ. Считая, что у них банальная простуда, они принимают внутрь, рассасывают антисептики в таблетках, полощут горло различными травяными сборами, накладывают на шею согревающие компрессы. Облегчение не наступает, а в ряде случаев симптоматика лишь усиливается. На смену чувству дискомфорта и неудовлетворенности приходит тревога, страх. При этом многие не догадываются, что причина этого кома – шейный остеохондроз.

Причины и механизм развития

Ком в горле при остеохондрозе обусловлен нейровегетативными нарушениями вследствие дистрофии и дегенерации шейных межпозвонковых дисков. С точки зрения анатомии и физиологии область шеи является наиболее ранимой в функциональном отношении. Шейный отдел позвоночника является опорой для черепа. Здесь же осуществляются сложные движения – наклоны, повороты, вращения головы. Через шею проходят все жизненно важные магистрали – крупные сосуды, нервы, спинной мозг, трахея, пищевод.

При этом спинномозговой канал в шейном отделе достаточно узкий, шейные позвонки относительно высокие и анатомически неоднородные. Все это способствует смещению межпозвонковых дисков при шейном остеохондрозе с последующим ущемлением и воспалением нервных волокон шейных сегментов. Шейный отдел позвоночника представлен 7 позвонками и 8 сегментами. Каждый сегмент представляет собой участок спинного мозга и парой передних (двигательных) и задних (чувствительных) нервных волокон.

Воспаление нервных волокон определенного сегмента влечет за собой нервные и трофические расстройства в соответствующей зоне. Они проявляются в виде боли, ограничения движений, признаков недостаточности мозгового кровообращения, напряжением мышц шеи. Ощущения першения, кома в горле при остеохондрозе как раз и обусловлено патологическим напряжением глоточной мускулатуры. Данная симптоматика характерна для остеохондроза со смещением диска в С4 (четвертом шейном сегменте).

Для шейного отдела характерно боковое смещение межпозвонкового диска. Поэтому нервы ущемляются преимущественно с какой-либо одной стороны. И зачастую пациенты отмечают наличие кома с какой-либо одной стороны. Это ощущение носит постоянный характер, усиливаясь в ночное время. Объективного препятствия для дыхания и прохождения пищи нет. Тем не менее, пациенты испытывают страх смерти, боязнь задохнуться, поперхнуться пищей. Все это может стать причиной неврастении, депрессии и других невротических расстройств у пациента. В свою очередь, при этих расстройствах патологические ощущения усиливаются и порочный круг замыкается.

К сожалению, шейный остеохондроз проявляется не только комом в горле. Другим признаком является боль. Болевые ощущения могут иметь различную степень выраженности и локализацию – от резких болей в шейном отделе позвоночника (цервикаго, цервикалгия) до ограниченной болезненности в каком-либо одном участке, например, в горле. Боль в горле при остеохондрозе отмечается посредине, между щитовидным хрящом и яремной вырезкой. Она усиливается при глотании, из-за чего это состояние ошибочно принимают за простуду.

Диагностика

В пользу остеохондроза говорит то, что боль и ком в горле сочетаются с другими симптомами – онемением, снижением чувствительности, ограничением объема движений в плечевом поясе, в верхних конечностях. Тем не менее, ставить диагноз «шейный остеохондроз» на основании одних лишь жалоб пациента нельзя. Ведь данные симптомы неспецифичны и могут наблюдаться при ряде других заболеваний, среди которых:

  • Инфекционно-воспалительные процессы в глотке.
  • Опухоли гортани и глотки
  • Инородное тело глотки
  • Сужение начального отдела пищевода
  • Диафрагмальная грыжа.

Чтобы подтвердить или исключить все эти заболевания, показан осмотр невропатолога, ЛОР врача, гастроэнтеролога. Ведь многие из них представляют угрозу для жизни пациента. В обязательном порядке проводят рентгенографию шейного отдела позвоночника, при необходимости – рентгеноскопию пищевода с приемом внутрь контрастного вещества. При этом на экране четко видны контуры пищевода. Самый информативный метод, позволяющий обнаружить дисковые грыжи при шейном остеохондрозе – это магнитно-резонансная томография.

Избавиться от кома в горле можно с помощью местного лечения. Нет, это не полоскания горла и не обработка зева лекарственными препаратами, как при простудных заболеваниях. Местное лечение должно быть этиологическим, то есть направленным на устранение причины, остеохондроза. В этой связи проводят:

  • Лечение мазями, гелями
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Массаж и лечебную физкультуру
  • Иглоукалывание, мануальную терапию.

Наружное применение противовоспалительных (Диклоберл, Фастум гель) и раздражающих препаратов (Випросал, Финалгон) снимает боль, улучшает местное кровообращение и нормализует мышечный тонус. Действие лекарств усиливается физиотерапевтическими процедурами – аплипульстерапией, фонофорезом, диадинамотерапией, магнитотерапией. Отлично действует парафинолечение. Эти процедуры нельзя проводить в острой стадии заболевания, при беременности, гипертонической болезни, поражениях кожи и злокачественных новообразованиях.

То же самое в полной мере качается и массажа. Сам массаж является отличным средством, позволяющим избавиться от симптомов остеохондроза, в том числе от боли и комка в горле. В данном случае массируют воротниковую зону – заднюю поверхность шеи, плечевой пояс и верхнюю часть спины. Движения плавные, давящие и скользящие по направлению от паравертебральных участков к периферии.

Лечебная физкультура, как и массаж, направлена на укрепление шейного каркаса и расслабление напряженных мышц. Это достигается путем статических нагрузок путем упора лобной области на ладонь, а также при наклоне и максимальном запрокидывании головы. Иглоукалывание и массаж проводятся соответствующими специалистами. Отличная замена иглоукалыванию – аппликатор Кузнецова, в виде валика, подкладываемого под шею на 30 мин. Мануальная терапия шеи должна проводиться с осторожностью, только специалистом высокой квалификации. Ошибки могут стоить пациенту утраты здоровья, и даже жизни.

Комментарии

Ринат — 29.05.2014 — 18:40

Маргарита — 02.04.2015 — 18:18

Евстегнеева Эльвира Ильдаровна — 03.04.2015 — 21:45

Оксана — 07.04.2015 — 19:45

катя — 16.11.2015 — 19:57

Люси — 02.08.2016 — 21:41

Азат — 24.12.2015 — 22:55

Тата — 18.01.2016 — 12:04

Лл — 10.06.2017 — 03:38

Гость — 25.01.2016 — 19:17

наталья — 30.03.2016 — 21:31

Алина — 24.01.2017 — 22:17

Настасья — 14.04.2017 — 07:31

Виктория — 19.02.2016 — 04:36

Гость — 07.10.2016 — 14:24

Татьяна — 25.03.2016 — 14:30

Ирина — 02.11.2016 — 21:31

Татьяна — 04.11.2016 — 14:02

стефания — 14.11.2016 — 23:02

Ольга — 21.11.2016 — 17:06

винни — 26.11.2016 — 17:30

Евгения — 09.01.2017 — 22:59

Елена — 12.01.2017 — 03:16

Лилия — 31.01.2017 — 14:09

Леся — 15.02.2017 — 21:06

Виктор — 12.06.2017 — 09:36

Крис — 21.07.2017 — 15:19

Снежик — 03.08.2017 — 22:25

… — 12.08.2017 — 23:40

Таня — 17.08.2017 — 02:58

Ангелина — 26.08.2017 — 17:12

Гость — 27.08.2017 — 10:46

гость — 25.09.2017 — 18:50

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт. ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Издавна массаж входит в большинство схем лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, облегчает состояния при воспалительных процессах в организме, при остеохондрозе и просто оказывает расслабляющее действие после трудного дня. Процедуры назначают в условиях лечебного учреждения, услуги предоставляются в медицинских центрах и салонах красоты. Но стоимость процедуры не всегда доступна каждому, поэтому освоить технику массажа можно в домашних условиях самостоятельно, соблюдая определенную последовательность и изучив методику. Рассмотрим, как делать массаж спины в домашних условиях.

    Несмотря на то, что массажировать можно практически любые части тела, наиболее распространены процедуры для спины. Освоив технику самостоятельно, человек сможет ускорить процесс выздоровления при многих заболеваниях как себе, так и близким людям. Себе можно провести процедуры массирования лица, верхних или нижних конечностей, а также воротниковой части и зоны шеи, головы.

    Показания

    Всего создано множество методик массажа, применяемых в разных областях медицины, косметологии, но мы рассмотрим основные, которые можно выполнять в домашних условиях. Наиболее распространен лечебный массаж при таких патологиях:

    • остеохондроз позвоночника;
    • профилактика и лечение искривления позвоночника;
    • последствия травм в какой-либо части тела;
    • массаж при воспалении (пневмония, бронхиты);
    • головные боли, мигрень.

    Также распространен антицеллюлитный и косметологический массаж, но его техника более сложная и выполняется в условиях медицинского центра. Назначается для улучшения кожи лица, ягодиц, бедер и нижней части спины.

    Выделяют спортивный массаж, позволяющий подготовить человека перед занятиями, а также восстановить поврежденные связки, мышцы после травм и интенсивных тренировок. Еще один распространенный вариант массажа – расслабляющий. Назначается при физическом и психическом переутомлении для укрепления сопротивляемости организма. Как делать расслабляющий массаж в домашних условиях, будет разъяснено дальше.

    Лечебный массаж по времени и технике особо не отличается от расслабляющего, только приемы выполняются с меньшей интенсивностью и преобладают поглаживания и вибрации. Назначается расслабляющий массаж для лица, волосистой части головы, воротниковой области, шеи.

    Массаж для спины в домашних условиях выполняется как руками, так и специальным массажером. Особый эффект оказывает лечебный массаж при остеохондрозе (отложении солей) в шейно-грудном отделе, при ущемлении нервов и смещениях позвонков в поясничном отделе позвоночника.

    Правила проведения массажа

    Рассмотрим, как правильно делать массаж спины, чтобы не навредить пациенту и не оказать травмирующий эффект для позвоночника. По времени процедура массирования занимает от 15 минут до получаса. Перед началом сеанса обязательно необходимо вымыть руки с моющими средствами, так как по неопытности можно повредить кожные покровы спины и занести инфекцию.

    Важный момент для проведения массажа – это подбор мази для массирования. В первую очередь средство должно вызывать эффект скольжения, не впитываться слишком быстро и не причинять жжения или зуда. Подбирать мазь необходимо с тем условием, что она может вызвать аллергию. Если не установлен аллергический анамнез, рекомендована проба. На сгиб локтя наносится небольшое количество средства и наблюдается реакция кожи на него. Если через 20-30 минут не появилось жжение и покраснение, то аллергия отсутствует.

    Нужно помнить, что для каждой части тела прилагают различную нагрузку. На шейный отдел позвоночника нельзя давить сильно, так как можно вызвать головокружение, скачки давления и сместить позвонки шейно-грудного отдела. Шейный отдел часто страдает от остеохондроза, который, в свою очередь, пережимает сосуды и нервы зоны шеи. Также аккуратно нужно делать массаж для воротниковой зоны шеи, плеч, так как кожа там чувствительна.

    Для верхней части спины, поясницы прилагают большее давление, так как в этой области мощный мышечный корсет. При остеохондрозе поясницы стоит помнить о таких осложнениях, как защемление седалищного нерва. Поэтому после процедуры не рекомендовано резко вставать. Массаж парню выполняется с большей силой, в отличие от девушек.

    Если проводится расслабляющий массаж лица, воротниковой зоны шеи, то усилия прилагаются минимальные, чтобы человек смог расслабиться и получить удовольствие.

    Методика

    Наиболее популярен этот способ, как научиться делать массаж при остеохондрозе позвоночника, искривлениях и застойных явлениях. Лечебный или расслабляющий массаж начинается с такого приема, как поглаживание. Чтобы не появилось резкое головокружение, массирование начинают с верхней части тела. Поза человека – лежа на животе, руки опущены вдоль тела и голова направлена в сторону, если имеется стол для массажа, голова находится ровно.

    Разминать начинают с зоны шеи, воротниковой части спины, опускаются к шейно-грудному отделу позвоночника и ниже. Поглаживают вдоль и поперек обеими ладонями, захватывая область вокруг каждой лопатки. Движения выполняются в разном темпе на протяжении 2-3 минут. Увы, самостоятельно сделать массаж верхней части спины не удастся. Самому можно делать только массирование лица, шеи и воротниковой зоны.

    Второй прием называется растиранием. Необходимо производить ладонями скользящие движения по мышцам позвоночника, захватывая шейно-грудной отдел, поясницу, крестец по ходу позвоночника. Прием необходим для снятия отечности, мышечного напряжения и разбивания солевых отложений. Парню прикладывается при этом большие усилий, чем девушке. Растирания проводят 2-3 минуты, чередуя с поглаживаниями. В этот период человек, которого массажируют, начинает расслабляться, кожа у него становится гиперемированной.

    Далее переходят к интенсивной фазе массажа. Лечебный эффект для позвоночника и мышц оказывают разминания. Обеими руками выполняются захватывания складок кожи и переминания их в разных направлениях. Большую нагрузку дают на поясницу и меньшую — на шейно-грудной отдел. Захватывают и разминают интенсивно мышцы воротниковой части шеи, боков поясницы, зоны под лопатками. Стоит помнить, что массирование проводят поочередно для каждого бока спины, не давя на область позвоночника.

    Критерием эффективности массажа становится равномерная гиперемия кожи, местное повышение температуры. Всего приему уделяется 3-5 минут, а при остеохондрозе усилия слегка увеличиваются. После разминания около одной минуты выполняют поглаживания и растирания, уделяя внимание воротниковой зоне, шейно-грудному отделу.

    Последний этап процедуры основан на похлопываниях и вибрациях. Похлопывания выполняются несколькими вариантами:

    • ребром ладони производятся легкие удары по бокам позвоночника, начиная от шеи и опускаясь до поясницы;
    • вакуумный метод – одна рука ложится на другую, создавая вакуум внутри, и совершаются похлопывания по мягким частям спины;
    • совершают удары полусогнутыми пальцами двух рук.

    Нужно помнить, что нельзя сильно бить в область почек, воротниковой зоны. Приемы чередуются с растираниями и разминаниями.

    Завершается сеанс приемом вибрации. Концами пальцев создаются вибрации по спине. Мы рассмотрели вариант, как научиться делать массаж при остеохондрозе и других патологиях позвоночника. Всего на сеанс затрачивается в среднем 15 минут. Парню прилагают больше усилий.

    Методика может дополняться упражнениями с массажером, сделать которые несложно, почитав инструкцию. При остеохондрозе нужно следить за цветом лица и при сильном покраснении уменьшить давление и приемы.

    Расслабляющая методика

    Научившись, как делать расслабляющий массаж, можно улучшить состояние кожи лица, самочувствие, снять напряжение. При остеохондрозе эффект будет минимальным, но для профилактики заболеваний расслабление окажет положительный эффект.

    Лечебный массаж для лица назначается при невритах, возрастных изменениях. Совершаются растирания, поглаживания и вибрации на протяжении 10-15 минут.

    2016-05-30

    dieta.lechenie-sustavy.ru

    Массаж при поясничном остеохондрозе

    Вертебрологи в схему лечения патологий осевого скелета включают массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Его проведение позволяет устранить боли и неприятную симптоматику, улучшить качество жизни пациентов и приостановить дегенеративно — дистрофический процесс твердых и хрящевых его тканей.

    Польза массажа

    Проведение массажа позволяет устранить боли и неприятную симптоматику, улучшить качество жизни пациентов и приостановить дегенеративно — дистрофический процесс твердых и хрящевых его тканей.

    Массаж при поясничном остеохондрозе считается основным методом лечения. Его назначение лечащим врачом преследует разные цели, включая:

    • восстановление функций позвоночника;
    • снятие болезненных ощущений и мышечных спазмов;
    • снижение отечности;
    • усиление результативности других лечебных мероприятий;
    • укрепление мышечного каркаса;
    • нормализацию обменных процессов в тканях осевого скелета;
    • улучшение кровоснабжения и лимфооттока.

    После проведения нескольких сеансов массажа поясницы пациенты отмечают снижение болезненных ощущений, повышение подвижности позвонков, улучшение общего состояния осевого скелета, самочувствия, настроения. Для достижения ожидаемого эффекта рекомендовано выполнять не менее 10 лечебных процедур. В случае появления сильных болей массаж необходимо прекратить и обратиться за помощью к вертебрологу.

    Особенности проведения массажных процедур

    Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника позволяет устранить симптомы болезни, улучшить самочувствие пациента и восстановить функциональность осевого скелета. К основным правилам его проведения относятся:

    1. Длительность сеанса определяется состоянием пациента, стадией развития поясничного остеохондроза и варьируется от 20 до 30 минут.
    2. Обязательное проведение проверки аллергии на масла, используемые при проведении массажных процедур.
    3. Курс лечения составляет 10-15 процедур, а в целях профилактики рекомендуется проводить 4 — 7 сеансов.
    4. Процедуры, назначаемые вертебрологом при поясничном остеохондрозе, выполняются в положении лежа на специальных массажных столах.
    5. При диагностировании одностороннего дегенеративно — дистрофического процесса поясничных позвонков в первую очередь массируется здоровая область поясницы, а затем проблемная зона.
    6. Во время массажа запрещено оказывать непосредственное воздействие на позвоночный столб.
    7. При поведении лечебной процедуре в зоне почек предусматривается наименьшая интенсивность воздействия.
    8. Первые сеансы рекомендуется проводить в щадящем режиме во избежание болей, дискомфорта.
    9. Проведение массирующих движений предусматривает их выполнение снизу вверх, по линиям направления движения лимфы.
    10. Лечебные процедуры нельзя проводить сразу после еды, к их выполнению приступают через несколько часов после приема пищи.
    11. После завершения сеанса пациентам рекомендуется отдыхать в течение 20-30 минут.
    12. Курс лечебного массажа рекомендуется проводить не менее двух раз в год.

    Важным моментом при проведении лечебного массажа является отсутствие обострения. В ином случае возможно развитие осложнений, ухудшение самочувствия пациентов. Массажные процедуры, проведение которых рекомендовано для лечения остеохондроза поясничных позвонков, можно увидеть на видео в интернете. Самостоятельное решение о заказе услуг массажиста может повлечь за собой непоправимые последствия, включая инвалидность и потерю трудоспособности.

    Этапы проведения массажа

    Важным моментом при проведении лечебного массажа является отсутствие обострения.

    Проведение массажных процедур для снятия симптомов и лечения дегенеративно — дистрофического процесса поясничных позвонков предусматривает проведение нескольких этапов. В их перечень внесены:

    • выполнение растирающих, поглаживающих движений, улучшающих кровообращение в патологической зоне спины, а также предотвращающих дальнейшее развитие мышечной гипотрофии;
    • применение разминающей техники, включающей поколачивания и глубокие интенсивные растирания, предоставляющие возможность укрепить спинные мышечные волокна;
    • выполнение в положении сидя надавливающих движений, интенсивность которых определяется самочувствием пациента, и запрещенных к применению в случае обострения патологии.

    Улучшение состояния больного человека после проведения сеансов массажа является главным критерием правильного его выполнения. Появление дискомфорта, напряжения, усталости, болезненных ощущений указывает на необходимость снижения интенсивности движений во время применения различных техник лечебной процедуры.

    Разновидности массажа при остеохондрозе поясничного отдела осевого скелета

    Для лечения патологии поясничных позвонков назначаются разные виды массажных процедур. К наиболее популярным из них относятся:

    1. Классический массаж является к традиционной лечебной процедурой. Она включает разные техники движений для эффективного воздействия на поясничную область спины. К ним относится скручивание, выжимание, разминание, поглаживание, растирание. Первые сеансы классического массажа проводятся без интенсивного воздействия на патологическую зону позвоночника из-за возможности появления болезненных ощущений. Подготовительный этап включает поглаживающие и разминающие движения. Такие действия позволяют разогреть мышечные волокна, усилить кровоток в тканях пораженных поясничных позвонков. Полный курс составляет 10-15 сеансов лечебных процедур.
    2. Медовый массаж предусматривает использование целебного продукта пчеловодства во время проведения сеанса. После его нанесения на пораженный участок спины выполняются похлопывания ладонями. Такие движения позволяют усилить кровоток, вывести токсины, восстановить функции больных позвонков.
    3. Точечный массаж назначается для закрепления эффекта, полученного применение классической техники проведения лечебной процедуры. Воздействие осуществляется на акупунктурные точки в течение 2-3 минут.
    4. Вакуумный массаж с использованием стеклянных или пневматических пластиковых баночек относится к наиболее эффективной лечебной процедуре, проведение которой позволяет надолго забыть о поясничном остеохондрозе. Воздействие на рецепторы позволяет улучшить состояние сосудов, кровообращение, активизировать восстановительные процессы в пораженных позвонках, а также избавиться от токсинов. После проведения сеанса баночного массажа самочувствие пациента улучшается.

    Противопоказания

    Как и все лечебные мероприятия, массажные процедуры имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

    • повышенная температура тела пациента;
    • наличие гнойных, воспалительных процессов, независимо от места их локализации;
    • повреждение кожного покрова в поясничной зоне позвоночника;
    • диагностирование варикозного расширения вен, туберкулеза, лимфаденита, опухолевых новообразований, венерических болезней, остеомиелита.

    В остальных случаях профессиональное проведение сеансов массажа при поясничном остеохондрозе является залогом устранения болезненных ощущений, снятия мышечных спазмов, нормализации обменных процессов, улучшения питания тканей. Прохождение курса лечебных процедур два раза в год позволяет добиться стойкой ремиссии и исключить необходимость обращения за помощью вертебролога.

    Массаж при поясничном остеохондрозе Ссылка на основную публикацию

    hondrozz.ru

    Массаж спины при хондрозе

    Хондроз – это болезнь, поражающая межпозвоночные диски. Основная опасность при хондрозе – грыжа межпозвонкового диска, которая ведет к снижению подвижности спины, защемлению сосудов и нервов.

    Оглавление:

    Если операция еще не требуется (а требуется она редко), то заболевание лечат консервативными методами: медикаменты и физиопроцедуры.

    Среди физиопроцедур отдельно выделяют массаж при хондрозе, потому что это направление массажа обладает высокой эффективностью и широким спектром техник.

    Как массаж влияет на спину и тело?

    Массаж на тело влияет следующим образом:

    • ускоряет кровообращение, а с ним – и обмен веществ;
    • снимает напряжение;
    • уменьшает напряженность и стресс (за счет релаксации и ритмичности действий массажиста).

    При диагнозе «хондроз» массаж обладает дополнительными положительными эффектами:

    • ускоряет циркуляцию крови и лимфы около поврежденного межпозвонкового диска, что ведет к ускоренной регенерации, снижению отека или воспаления;
    • устраняет слабые болевые ощущения;
    • приводит в тонус мышечный корсет спины.

    Показания

    • ранний хондроз;
    • активный образ жизни, ведущий к перенапряжению спины;
    • слабая боль в спине;
    • ограниченная подвижность в позвоночнике, без боли или со слабой болью.

    Противопоказания, нюансы и предосторожности

    • повышенная температура тела, так как мануальные процедуры повысят ее еще больше;
    • кровотечения;
    • кожные заболевания, особенно — гнойные;
    • средняя или сильная боль в спине.
    • Перед началом выполнения массажа тот, кто его выполняет, должен тщательно вымыть руки в теплой воде. В теплой – потому что на момент начала массажа руки не должны быть холодными.
    • Желательно использовать массажные масла или вазелин, чтобы не травмировать кожу.

    Можно ли делать массаж в домашних условиях? Технически нет никаких преград, но нужно учесть несколько важных моментов:

    • Главное – отсутствие боли. Боль, возникшая во время массажа, указывает на то, что последний производится неправильно. Помните: мануальные процедуры должны убирать боль, а не причинять ее.
    • Нужно тщательно рассчитывать свою силу. Известны случаи, когда массажисты-любители без медицинского образования ломали своим пациентам кости и сдавливали внутренние органы. С чужим телом нужно обращаться осторожно.

    Техники массажа

    Классический

    Для этого массажа не нужно ничего необычного: пациент, массажист, ровная горизонтальная поверхность.

    • Начать с поглаживаний. Гладить от поясницы к плечам со средней скоростью. Цель: размять и успокоить спину, подготовить ее к последующим действиям.
    • После 2-3 минут поглаживаний можно приступать к интенсивному воздействию на мышцы. Кончиками пальцев обеих рук упереться в мышцы спины (но не в позвоночник!), немного потянуть мышцы под пальцами сначала по направлению к центру спины, затем – наоборот (главное – не переусердствовать). Перейти на 2-3 см ниже, повторить. Начинать с плеч, закончить поясницей.
    • Дальше нужно обработать шею. Пальцы так же приложить к мышцам шеи, тянуть вниз и к позвоночнику, после чего перейти ниже.
    • Затем нужно воздействовать на точки около позвоночника. Найти их можно следующим образом: найти центр позвонка, спуститься на 0.5-1 см ниже, отвести пальцы на 2-3 см от позвоночника. У каждого позвонка, таким образом, есть по 2 точки (в них – нервные узлы, отходящие от спинного мозга). На эти точки нужно ритмично (но не сильно) надавливать 6-10 раз.
    • Далее – завершение массажа. Нужно интенсивно растирать кожу и мышцы под ней быстрыми движениями. Черезсекунд такого растирания нужно начать плавно замедлять движения и силу, пока растирание не превратится в легкое и медленное поглаживание. Минута такого поглаживания – и процедура закончена.

    Предосторожности: нельзя сильно давить пальцами на нервные узлы. Если возникла боль – нужно сразу переходить к поглаживанию и завершать массаж. Классический массаж нельзя выполнять при средней и сильной боли в спине.

    Дополнительно рекомендуем посмотреть видео

    Точечный

    Несмотря на «древние китайские техники» и «магическую энергию Ци (тянь/чи/…, нужное подчеркнуть)», точечное воздействие – просто одна из разновидностей рефлексотерапии. Массажист воздействует на определенные точки (по сути – на нервные узлы или волокна), за счет чего добивается необходимых эффектов. При хондрозе и остеохондрозе массаж точечный массаж очень похож на классический:

    • Начинаем с поглаживаний, расслабляем спину пациента.
    • После того, как мышцы ощутимо расслабились, нужно найти точки около позвоночного столба (те же, которые указывались в массаже классическом).
    • С этими точками можно делать много простых, но эффективных действий: короткие надавливания средней силы, поглаживания, медленные вдавливания, круговые движения как по направлению к позвоночнику, так и от него. Цель: «подобрать ключик» к точкам пациента, заставить его нервы реагировать на воздействие. Здесь нужно проявить фантазию (но без фанатизма).
    • Главное: проходиться по всем точкам сверху вниз и снизу вверх, ни одна точка не должна остаться обделенной. Около места, поврежденного хондрозом, нужно действовать аккуратно. Время массажа: 8-10 минут.
    • Когда манипуляции с точками закончены, нужно несколько минут мягко растирать спину, как и в начале.

    Для выполнения точечного массажа нужна сноровка и некоторые знания, поэтому такой массаж в исполнении непрофессионала может оказаться неэффективным.

    Эффект: снятие напряжения конкретно вокруг позвоночного столба, снятие боли.

    Вот карта самых «доступных» точек:

    Периостальный

    Периостальный массаж – это смесь точечного массажа и мануальной терапии. Суть в том, что нужно воздействовать на кость рядом с поврежденным местом.

    И здесь стоит сразу оговориться: практиковать периостальный массаж в домашних условиях – очень плохая идея.

    При остеохондрозе он вообще противопоказан, при хондрозе же одно неловкое движение может сильно повредить межпозвонковый диск.

    Поэтому за таким массажем нужно обращаться к опытному мануальщику.

    Баночный

    Банки, некогда столь популярные в СССР, сейчас выходят из моды ввиду низкой эффективности, но баночная мануальная терапия все еще имеет право жить. Для него потребуются: банка, массажное масло, свеча.

    • Сначала выполняют обычный классический массаж.
    • После спину натирают маслом и готовят банку: переворачивают ее дном вверх и подносят к свече.
    • Когда воздух внутри выгорел, банку быстро лепят на спину.
    • Дальше ее нужно водить по той половине спины, к которой ее прилепили. Движения можно совершать разные: прямые, круговые, зигзагообразные, произвольные. Длительность: 4-5 минут.
    • Затем то же самое делают со второй половиной спины.
    • После манипуляций пациента нужно укутать в одеяло минут на 15.

    Предосторожности: банку не нужно водить по самому позвоночнику.

    Эффект: баночный массаж вызывает сильный прилив крови к спине, что положительно на нее действует.

    Посмотрите видео про это

    Аппаратный

    Как подсказывает название, аппаратный массаж – это массаж с помощью какого-либо аппарата. Он подразделяется на несколько видов, что зависит от принципа работы аппарата: вибромассаж, гидромассаж и так далее. Для его проведения нужны аппараты, которые иногда стоят очень дорого (до пары сотен тысяч долларов), поэтому самый простой способ его получить: записаться на курс массажа в учреждении здравоохранения (больницы, клиники, санатории).

    Примеры показаны на фото:

    Сегментарно-рефлекторный, соединительнотканный

    В интернете можно нередко встретить информацию о том, что эти два вида массажа помогают при хондрозе. Можно даже найти обучающие видео. Только вот реальной пользы от всего этого не будет.

    Сегментарно-рефлекторный массаж – это мануальная процедура, основанная на взаимодействии между зонами на теле и внутренними органами. Раздражаем зону – получаем ответ от органа. Соединительнотканный массаж – вид массажа, при котором кожа и ткани под ней зажимаются и смещаются, что, опять же, приводит к ответу со стороны внутренних органов. И здесь есть 2 проблемы:

    1. Эти виды терапии эффективны при болезнях внутренних органов, а вот позвоночнику они помогают слабо.
    2. Все эти зоны и смещения нужно знать. Кроме того, нужно знать, как правильно на них воздействовать и какой эффект может и должен получиться.

    Из вышесказанного можно сделать выводы о том, что эти виды терапии: а) неэффективны при хондрозе; б) требуют медицинских знаний.

    Профилактический массаж

    Если хондроза еще нет, но определенные опасения уже есть, можно использовать профилактический массаж. По сути, он представляет собой классическую мануальную терапию, но с несколькими отличиями: а) не нужно уделять слишком много внимания точкам около позвоночника; б) можно использовать более грубые манипуляции. Вот пример массажа:

    • Сначала гладим и растираем спину, добиваясь расслабления, тепла и покраснения.
    • Воздействует на кожу более интенсивно: гоним «волны» кожи своими большими пальцами, от поясницы к плечам.
    • Затем разминаем шею: сжимаем и массируем кожу большим и указательным пальцами по направлению к позвонкам.
    • Средний отдел позвоночника: кладем ладони так, чтобы пальцы обхватывали плечи, и слегка выгибаем спину пациента.
    • Поясницу можно обработать, надавливая кулаком на нее (опять же, без грубой силы).
    • Затем – обработка точек, как в классическом массаже.
    • После – рубящие удары ребром ладоней по всей поверхности спины, сначала вдоль, затем – поперек.
    • Завершать угасающим растиранием.

    Дополнительно рекомендуем посмотреть следующее видео

    Мануальная терапия во время хондроза – неотъемлемая часть лечения. Для домашнего применения можно использовать классический, точечный и баночный виды. По возможности желательно дополнять их аппаратными процедурами. Остальные виды либо требуют серьезных финансовых трат на специалиста, либо неэффективны (или все вместе).

    • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
    • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются. Читать далее >>

    Редактор и эксперт сайта zdorovya-spine.ru. Специализация: врач-терапевт. Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело. Очень люблю свою профессию.

    Китайцы открыли всему миру метод, как за 2 дня лечить суставы! Пишите рецепт, пока не удалили.

    Суставы станут как в 25 лет ! Китайский врач: Чтобы избавиться от боли в суставах, надо исключить.

    Суставы перестанет ломить на следующий день, если вечером намазать копеечным.

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Мы в социальных сетях
    МЫ В VK
    Рубрики

    НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ. ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ НА САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ ПОПУЛЯРНО-ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЙ И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ОЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА!

    При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт

    Источник: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/hondroz/kak-lechit/massazh-pri-hondroze.html

    Основные приемы массажа при хондрозе шеи

    Массаж при хондрозе необходимо проводить в подострой стадии. Иногда процедура может проводиться и в острой стадии заболевания, в этом случае задачей врача становится рефлекторное воздействие на локализованную в области позвоночника боль за счет воздействия на здоровые участки тела. На первых сеансах массаж проводится щадящими методами для предотвращения излишнего напряжения в мышцах, что позволяет избежать дополнительных болей.

    Шейный хондроз, массаж

    В случае шейного хондроза массаж проводится пациенту, находящемуся в положении лежа или сидя, причем второй вариант используется только в исключительных случаях с применением специального массажного кресла. При любом положении тела необходимо добиться полного расслабления мышц спины и шеи, что является для больного непременным условием.

    Массаж начинают проводить со спины, выполняя поглаживание, выжимание, щипцевидное разминание основанием ладони, двойное кольцевое разминание и ординарное разминание, повторяя приемы по 3–4 раза. В области верхних отделов спины, между лопаток, необходимо более выраженное воздействие. Сначала здесь выполняется поглаживание по направлению от нижнего угла лопаток к шее поочередно с обеих сторон, после чего проводят массаж области надплечья, делая 6–8 раз поглаживание, 4–5 раз выжимание, ординарное и двойное кольцевое разминание – по 3–4 раза, затем с обеих сторон выполняют поглаживание и потряхивание по 2–3 раза. При положении больного сидя проводится поглаживание, выжимание и разминание больших грудных мышц по 4–5 раз.

    Далее массаж продолжают в положении больного лежа на животе. Массаж области шеи проводится поглаживанием в направлении от волосистой части головы к спине, манипуляции повторяют 8–10 раз. Если больной не жалуется на боль, проводится выжимание по трем-четырем линиям, воздействуя на задние и боковые части шеи по 3–4 раза.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    В области верхних отделов спины рядом с позвоночником выполняют выжимание, воздействуя на кожу больного подушечками пальцев, при этом задействованы четыре пальца массажиста, а само выжимание повторяется по 4–5 раз с каждой стороны. На следующем этапе массажа проводят поглаживание по всей верхней части спины, переходя постепенно к поглаживанию и выжиманию верхних пучков трапециевидных мышц и повторяя движения в области надплечий 4–5 раз. Мышцы шеи поглаживают 6–7 раз, затем 3–4 раза повторяют комплекс движений (выжимание, разминание ребром ладони, разминание подушечками пальцев, затем опять выжимание), завершают массаж на этом этапе поглаживанием 6–7 раз. Затем переходят к массажу грудных мышц, выполняя по два раза поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание, после чего снова возвращаются в область шеи. Здесь проводится по 6–7 раз поглаживание, 4–5 раз – выжимание, 3–4 раза – поглаживание, 5–6 раз шею разминают подушечками пальцев и выполняют поглаживание 4–5 раз.

    Далее переходят к растиранию позвоночного столба, воздействуя по прямой линии подушечками четырех пальцев, каждая рука массажиста со своей стороны при этом проходит от области затылка до спины, располагаясь максимально близко к остистым отросткам, повторяют движения 4–5 раз. Затем переходят к кругообразным движениям, выполняя их 3–4 раза подушечками одного, двух, трех и четырех пальцев.

    При выполнении массажа в области позвоночника шейный отдел должен быть максимально расслаблен, а голова наклонена вперед, что позволяет массажисту хорошо чувствовать остистые и боковые отростки позвонков и оказывать на них глубокое воздействие. Обычно после 5–8 сеансов, после стихания болевого синдрома во время растирания позвоночника, пациент может поворачивать голову, при этом достигается максимальный эффект от процедуры. За растиранием следует поглаживание, которое выполняют 6–7 раз, после чего проводятся различные выжимания и разминание по 3–4 раза. Этот этап массажа завершается поглаживанием.

    Далее массажист возвращается к той части сеанса, на которой проводился массаж верхней части спины по 2–3 раза на каждый прием, а также массаж по 3–4 раза на приём в области верхних пучков трапециевидных мышц. После проведения манипуляций необходимо вновь вернуться к шее. Здесь 3–4 раз повторяют поглаживание, 4–5 раз – выжимание, 5–6 раз – разминание, 2–3 раза – поглаживание, 4–5 раз – выжимание и снова хорошенько растирают область позвоночника.

    Затем массажист воздействует на грудь пациента, проводя по 3–4 раза поглаживание, выжимание, разминание и опять поглаживание. Подушечками четырех пальцев 5–6 раз проводится массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы, а также 4–6 раз – разминание и 6–8 раз – поглаживание.

    При иррадирующих болях после проработки области шеи, верхних отделов спины, области надплечий массируют также те части тела, которые болезненны. На заключительном этапе проводят общий массаж шеи, спины, надплечий, переходя к активным и пассивным движениям.

    После того как болевой синдром проходит, методика массажа меняется. Число поглаживаний уменьшается, а число выжиманий, разминаний и тем более растираний становится больше, являясь главным приемом во время заключительных сеансов. В первые дни массаж продолжается 5–7 минут, со временем его продолжительность достигает 12 минут.

    Хондроз – это коварное и до конца не разгаданное заболевание. Согласно определению, принятому в официальной медицине, патология сопровождается перерождением в отдельных участках хрящевой ткани в костную. Очень долго считалось, что боли в спине и.

    Лечение хондроза средствами народной медицины может успешно применяться наряду с традиционными методами терапии, что позволяет достичь максимальной эффективности от проведения общепринятых процедур и использования лекарственных средств.

    Заболевание протекает скрытно до момента начала воспалительного процесса, который становится следствием разрушения отделов позвоночника, задействованных во время движения. Со временем симптомы хондроза непременно дают о себе.

    Хондроз встречается у большинства людей, как мужчин, так и женщин, старше 50 лет. Однако первые симптомы заболевания проявляются гораздо раньше, в 35–40 лет. Огромное значение имеет в данном случае правильная постановка диагноза, позволяющая отличить патологию.

    Самой распространенной причиной болей в области спины является хондроз. Локализация боли отражается в диагнозе пациентов: выделяют шейный, грудной, поясничный хондроз позвоночника. Поясничный хондроз относится к патологиям, вызывающим опасные осложнения.

    Хондроз связан со старением позвоночника и разрушением межпозвоночных дисков. Шейный хондроз характеризуется дегенеративными изменениями и симптомами, которые проявляются именно в области шейного отдела позвоночника.

    При копировании материалов, активная ссылка на сайт www.ayzdorov.ru обязательна! © AyZdorov.ru

    Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению, консультация врача обязательна!

    Источник: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_hondroz_massaj.php

    Способы лечения хондроза в домашних условиях при помощи медикаментов, народных средств и гимнастических упражнений

    Хондроз – дистрофические изменения в хрящах межпозвоночных дисков, которые приводят к их постепенному разрушению. По сути, хондроз – это предшественник остеохондроза. Начинать развиваться нелуг может еще в молодом возрасте. Его особенность – продолжительная дегенерация дисков, с постепенным вовлечением в патологический процесс хрящевой ткани, суставов и связочного аппарата. Код заболевания по МКБ 10 – М42.

    Очень важно обнаружить хондроз на раннем этапе развития. В этом случае заболевание успешно поддается лечению в домашних условиях. Ранняя диагностика дает возможность остановить прогрессирование разрушительного процесса в дисках и избежать возможных осложнений, к которым приводит хондроз.

    Причины развития недуга

    Сегодня еще нет точного подтверждения, что именно является непосредственной причиной хондроза.

    Установлена только некоторая взаимосвязь между прогрессированием дегенеративных изменений в позвоночнике и воздействием некоторых факторов:

    • нарушение питания дисков вследствие нарушения обмена веществ, эндокринных патологий;
    • длительное нахождение в статичном положении тела;
    • гиподинамия;
    • избыточный вес, вследствие которого возрастает нагрузка на позвоночник;
    • хронические эмоциональные нагрузки;
    • врожденные и приобретенные патологии опорно-двигательного аппарата.

    Признаки и симптомы

    Поскольку хондроз – это начальный этап продолжительного дегенеративного процесса, то чаще клиническая картина его выражена очень слабо, или носит бессимптомный характер.

    Заподозрить развитие заболевания можно по характерным симптомам хондроза:

    • незначительные болевые ощущения в спине;
    • в зависимости от локализации патологического процесса, боль может проявляться в шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделе;
    • появление дискомфорта после физических нагрузок, длительного нахождения в статичной позе;
    • характерный хруст в позвоночнике во время движения при шейном и поясничном хондрозе;
    • иногда могут быть «прострелы» в зоне патологического процесса, которые быстро проходят.

    Узнайте о причинах появления шишки на шее сзади в области позвоночника и о том, как избавиться от образования.

    О том, что такое сакрализация позвонка l5, чем опасна аномалия и как её лечить прочтите по этому адресу.

    Эффективные методы лечения в домашних условиях

    Как лечить хондроз в домашних условиях? Поскольку разрушительные процессы в межпозвоночном диске только начинают прогрессировать, то заболевание достаточно эффективно поддается корректировке. Главное: вовремя обнаружить проблему и комплексно подойти к ее решению. После выяснения причин хондроза и консультации специалиста, можно продолжить лечение в домашних условиях.

    Комплекс лечебных мероприятий может включать в себя:

    • прием лекарственных препаратов;
    • массаж и самомассаж;
    • ЛФК;
    • рецепты народной медицины;
    • коррекцию питания.

    Лекарственные препараты

    Медикаменты назначают при обострении хондроза для купирования его симптомов. Некоторые средства, например обезболивающие блокады, можно выполнить только в условиях медучреждения. Другие препараты, например, в форме таблеток или мазей, можно использовать дома.

    Среди местных средств популярностью пользуются мази от хондроза:

    Массаж и самомассаж

    После купирования острых проявлений заболевания лекарствами, можно начинать массажные процедуры. Если нет возможности прибегнуть к курсу профессионального массажа, можно овладеть техниками самомассажа. Главное, чтобы не навредить своему позвоночнику во время процедуры.

    Проще всего выполнять массаж самому себе при шейном хондрозе. Сначала проводятся легкие поглаживания по коже ладонной поверхностью кисти. Ладонями провести по ходу шейных и верхних грудных мышц. Потом кончиками пальцев растереть кожу, размять ее.

    Сделать самостоятельно массаж других отделов позвоночника труднее. Растирать и разминать кожу по ходу позвоночного столба нужно подушечками больших пальцев или ребром ладони. Можно принять положение сидя на полу, руками сделать обхват стопы. Перекатиться на спине вперед и назад (как кресло-качалка). В данном случае массаж происходит под весом своего тела.

    Сегодня в продаже есть много устройств, которые помогают самостоятельно сделать массаж. Массажеры бывают разной формы, принципа действия и ценовой категории (электрические массажеры, валики, вибромассажеры, аппликатор Ляпко и иппликатор Кузнецова).

    Массаж должен выполняться на чистой коже без признаков воспаления и повреждений. Противопоказан массаж при обострении вирусных инфекций, болезней сердца и сосудов, дыхательной системы.

    Лечебная физкультура

    Для укрепления мышечного корсета, улучшения кровоснабжения проблемного участка рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнения при хондрозе. В зависимости от локализации патологического процесса, специалист подберет для каждого пациента индивидуальный комплекс упражнений.

    Гимнастика при хондрозе шейного отдела позвоночника:

    • Сесть на стул, руки положить на колени. Произвести медленный наклон головы вперед. Должно быть ощущение натягивания мышц. Вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
    • Исходная позиция та же. Голову наклонить вперед. Плавно повернуть ее вбок, направляя взгляд на плечо. Повторить то же самое в другую сторону.
    • Сидя на стуле наклонить голову влево, потом вправо. С противоположной стороны мышцы шеи должны растянуться.
    • Левую ладонь приложить к левому виску. Упираться в нее головой, напрягая мышцы шеи. Держать напряжение 5 секунд.

    Упражнения при поясничном хондрозе:

    • Ноги на ширине плеч, спина прямая. Руки положить на пояс, плавно наклоняться вперед, не прогибая спину. Потом такие же наклоны сделать в правую и левую стороны.
    • Стать на четвереньки. Прогнуться, как кошка – сначала спину вверх, потом вниз.
    • Лечь на спину, стараясь максимально вдавить позвоночник в пол. Продержаться 10 секунд, потом расслабить спину. Сделатьповторов.

    Народные средства и рецепты

    Их применение очень эффективно на раннем этапе прогрессирования хондроза. Перед тем, как использовать прогревания, компрессы, ванны, травяные отвары внутрь, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности того или другого метода лечения.

    • Надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти для обеспечения «сухого» тепла.
    • Для прогревания позвоночных хрящей рекомендуется посещать баню или сауну. Процедуру можно проводить только после окончания острого периода хондроза.
    • Настоять 200 г измельченного чеснока в 0,5 л спирта 2 недели в темном месте. Настойкой растирать проблемный участок для его разогрева.
    • 50 мл сока алоэ, 50 г порошка горчицы, 10 г прополиса настоять на 0,4 л водки. Натирать больное место 2 раза в день.
    • Натереть сырой картофель. Смешать его в равных пропорциях с медом. Прикладывать в виде компресса не чаще 1 раза в неделю.

    Разогреть проблемную зону можно специальными согревающими мазями. Но наносить их нужно очень осторожно, чтобы не вызвать аллергию или ожог.

    Мази домашнего приготовления:

    • Растереть бодягу с растительным маслом (1:30). Мазь нанести на больной участок на 40 минут, обернуться теплым платком.
    • 1 ложку свиного жира смешать с 1 ложкой измельченных шишек хмеля. Втирать в проблемную область перед сном.

    Водные процедуры оказывают расслабляющее действие на позвоночник, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему:

    • Приготовить отвар из 1,5 кг шишек сосны и 1,5 кг хвойных иголок и 5 л воды. Настоять 2 часа, вылить в теплую ванну. Длительность процедуры около 30 минут.
    • 300 г аптечной ромашки залить 5 л кипятка. Через 2 часа процедить, и вылить отвар в ванну. С ромашкой можно смешать мяту, мелиссу, чабрец.

    Особенности питания

    Очень часто толчком для развития хондроза становится нарушение обменных процессов в организме. Они же возникают при неправильном и нерациональном питании. Чтобы приостановить дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках, необходимо увеличить употребление продуктов, богатых белком, кальцием, витаминами группы В и другими полезными для хрящевой ткани веществами.

    Полезные продукты при хондрозе:

    Посмотрите подборку общих направлений терапии и эффективных методов лечения левостороннего сколиоза 2 степени грудного отдела.

    О характерных симптомах и действенных вариантах терапии невралгии шейного отдела позвоночника написано на этой странице.

    Перейдите по ссылке http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html и узнайте об особенностях выполнения комплекса упражнений при сколиозе в домашних условиях.

    Ограничить или прекратить употребление таких продуктов:

    Профилактические рекомендации

    Разрушительные процессы в позвоночнике лучше предупредить, чем длительно лечить их последствия. Поэтому профилактикой хондроза необходимо заняться как можно раньше.

    • правильно питаться;
    • больше двигаться;
    • не поднимать тяжести;
    • спать на ровной, жесткой поверхности, лучше на ортопедическом матрасе;
    • регулярно выполнять комплекс упражнений для укрепления позвоночника;
    • избегать длительного нахождения в одинаковом положении;
    • заниматься плаванием, йогой;
    • не переохлаждаться.

    Далее медицинский видео — справочник, из которого можно узнать больше рецептов народной медицины для лечения хондроза в домашних условиях:

    Мне больше всего помогают упражнения, каждое утро начинаю с них.

    • Болезнь Бехтерева (5)
    • Грыжа (18)
    • Диагностика (14)
    • Другие заболевания (76)
    • Межреберная невралгия (7)
    • Остеохондроз (30)
    • Симптомы (131)
    • Спондилез (7)
    • Спондилоартроз (7)
    • София — Как принимать хвойные ванны: показания и противопоказания к лечебных процедурам для лечения патологий опорного столба1
    • Анна — Наиболее частые причины боли в шее и плечах: лечение дискомфортных ощущений медикаментами и другими эффективными методами3
    • Зоя Викторовна — Один из важных элементов терапии при заболеваниях позвоночника — хондропротекторы: список препаратов для замедления разрушения хрящевой ткани1
    • Елена — Наиболее частые причины боли в шее и плечах: лечение дискомфортных ощущений медикаментами и другими эффективными методами3
    • Елена — После рождения ребенка болит поясница4

    © 2017–2018 – Ресурс о лечении заболеваний спины и позвоночника

    Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника.

    Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

    В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.

    Источник: http://vse-o-spine.com/bolezni/osteohondroz/lechenie-hondroza-doma.html

    Массаж шеи при хондрозе

    Обязательной методикой лечения хондроза, которая непременно войдет в комплексный оздоровительный курс, будет мануальная терапия. Причем массажные процедуры должны быть использованы не только при появлении заболевания, но и заранее – в целях профилактики. Правда, люди редко задумываются о возможных проблемах, пока те не наступят.

    Выполняя массаж при хондрозе шейного отдела в лечебных целях, можно улучшить кровообращение, снять болевой синдром и восстановить подвижность позвоночного столба. Единственным противопоказанием к его применению будет период обострения, во время которого методы мануальной терапии могут принести больше вреда, чем пользы.

    Специфика массажных процедур

    Перед проведением массажа больного следует попросить занять лежачее положение. Если по каким-то причинам это невозможно, то допускается осуществление массажных процедур в положении сидя. Чтобы достичь наибольшего эффекта массажист должен сначала добиться хорошего расслабления шейных мускулов и широких мышц спины. (См. также: упражнения при хондрозе шеи).

    Техники исполнения

    Начинать массаж следует с разогревания мышц, которые должны избавиться от напряжения, став более эластичными. После этого начинают воздействовать техникой поглаживания на шейную область, двигаясь от воротниковой зоны по направлению к подмышкам. Затем можно выполнять два следующих вида поглаживания:

    Используя их, массажист воздействует сначала на область седьмого шейного позвонка, постепенно перемещаясь к широким мышцам спины.

    Подготовив так мускулы и другие ткани к активному воздействию, можно использовать технику «выжимания». Для этого в поперечном к шее направлении массажист ставит руку с собранными вместе пальцами (допускается выполнение ребром ладони) и двигается вдоль позвоночника, «выжимая» кожный покров по направлению к мышцам «трапеции». При помощи этой техники хорошо прорабатываются нижняя прослойка кожи.

    Следующим шагом станет интенсивное растирание, благодаря которому можно влиять на скрытые в глубине ткани. Этот способ позволяет снять остаточное напряжение с шейной мускулатуры. Начинать воздействие нужно с мышц, которые прилегают к затылочной области и постепенно опускаться ниже, воздействуя прямыми и круговыми движениями.

    Следующим этапом массажа при хондрозе шеи станет пиление. Для этого обе ладони устанавливаются поперек шеи и массажист начинает интенсивно «пилить», двигая ладонями в разные стороны и постепенно опускаясь от верхней области шеи к плечевой зоне.

    Наиболее сильной и заключительной техникой воздействия при массаже больного с хондрозом станет разминание. Делается оно весьма просто, необходимо захватить мускул, зафиксировать его и размять. Выполняют подобный прием круговыми движениями. (Читайте об остром хондрозе шейного отдела).

    После того как все техники выполнены, массаж заканчивают легкой вибрацией. Ее производят непрерывно пальцами (сотрясением) или ребром ладони с перерывами (рублением).

    Допустимо ли самостоятельное проведение массажа

    Далеко не у каждого человека есть возможность посещать профессионального массажиста, поэтому резонно возникает вопрос, а может ли больной хондрозом человек помочь себе самостоятельно. На самом деле самомассаж хоть и уступает в эффективности процедуре, которую проведет специалист, но все же дает хорошие результаты. Проводить мануальную терапию самостоятельно можно руками или при помощи массажеров.

    Хороший эффект оказывает специальный массажер в виде небольшой подушечки с питанием от сети. С помощью такого устройства можно расслабить мускулы даже в автомобиле по дороге на работу, так как он имеет разъем для прикуривателя и не отвлекает водителя при движении по городу.

    Использование массажных процедур избавляет от многих неприятных симптомов при хондрозе и в первую очередь позволяет ослабить неприятный болевой синдром в области шеи и висков.

    Источник: http://mypozvonok.ru/shejnyj-otdel-pozvonochnika/xondroz-v-shejnom-otdele/massazh-shei-pri-xondroze.html

    Массаж при шейном хондрозе

    Основные приемы массажа при хондрозе шеи

    Массаж при хондрозе необходимо проводить в подострой стадии. Иногда процедура может проводиться и в острой стадии заболевания, в этом случае задачей врача становится рефлекторное воздействие на локализованную в области позвоночника боль за счет воздействия на здоровые участки тела. На первых сеансах массаж проводится щадящими методами для предотвращения излишнего напряжения в мышцах, что позволяет избежать дополнительных болей.

    Шейный хондроз, массаж

    В случае шейного хондроза массаж проводится пациенту, находящемуся в положении лежа или сидя, причем второй вариант используется только в исключительных случаях с применением специального массажного кресла. При любом положении тела необходимо добиться полного расслабления мышц спины и шеи, что является для больного непременным условием.

    Массаж начинают проводить со спины, выполняя поглаживание, выжимание, щипцевидное разминание основанием ладони, двойное кольцевое разминание и ординарное разминание, повторяя приемы по 3–4 раза. В области верхних отделов спины, между лопаток, необходимо более выраженное воздействие. Сначала здесь выполняется поглаживание по направлению от нижнего угла лопаток к шее поочередно с обеих сторон, после чего проводят массаж области надплечья, делая 6–8 раз поглаживание, 4–5 раз выжимание, ординарное и двойное кольцевое разминание – по 3–4 раза, затем с обеих сторон выполняют поглаживание и потряхивание по 2–3 раза. При положении больного сидя проводится поглаживание, выжимание и разминание больших грудных мышц по 4–5 раз.

    Далее массаж продолжают в положении больного лежа на животе. Массаж области шеи проводится поглаживанием в направлении от волосистой части головы к спине, манипуляции повторяют 8–10 раз. Если больной не жалуется на боль, проводится выжимание по трем-четырем линиям, воздействуя на задние и боковые части шеи по 3–4 раза.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    В области верхних отделов спины рядом с позвоночником выполняют выжимание, воздействуя на кожу больного подушечками пальцев, при этом задействованы четыре пальца массажиста, а само выжимание повторяется по 4–5 раз с каждой стороны. На следующем этапе массажа проводят поглаживание по всей верхней части спины, переходя постепенно к поглаживанию и выжиманию верхних пучков трапециевидных мышц и повторяя движения в области надплечий 4–5 раз. Мышцы шеи поглаживают 6–7 раз, затем 3–4 раза повторяют комплекс движений (выжимание, разминание ребром ладони, разминание подушечками пальцев, затем опять выжимание), завершают массаж на этом этапе поглаживанием 6–7 раз. Затем переходят к массажу грудных мышц, выполняя по два раза поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание, после чего снова возвращаются в область шеи. Здесь проводится по 6–7 раз поглаживание, 4–5 раз – выжимание, 3–4 раза – поглаживание, 5–6 раз шею разминают подушечками пальцев и выполняют поглаживание 4–5 раз.

    Далее переходят к растиранию позвоночного столба, воздействуя по прямой линии подушечками четырех пальцев, каждая рука массажиста со своей стороны при этом проходит от области затылка до спины, располагаясь максимально близко к остистым отросткам, повторяют движения 4–5 раз. Затем переходят к кругообразным движениям, выполняя их 3–4 раза подушечками одного, двух, трех и четырех пальцев.

    При выполнении массажа в области позвоночника шейный отдел должен быть максимально расслаблен, а голова наклонена вперед, что позволяет массажисту хорошо чувствовать остистые и боковые отростки позвонков и оказывать на них глубокое воздействие. Обычно после 5–8 сеансов, после стихания болевого синдрома во время растирания позвоночника, пациент может поворачивать голову, при этом достигается максимальный эффект от процедуры. За растиранием следует поглаживание, которое выполняют 6–7 раз, после чего проводятся различные выжимания и разминание по 3–4 раза. Этот этап массажа завершается поглаживанием.

    Далее массажист возвращается к той части сеанса, на которой проводился массаж верхней части спины по 2–3 раза на каждый прием, а также массаж по 3–4 раза на приём в области верхних пучков трапециевидных мышц. После проведения манипуляций необходимо вновь вернуться к шее. Здесь 3–4 раз повторяют поглаживание, 4–5 раз – выжимание, 5–6 раз – разминание, 2–3 раза – поглаживание, 4–5 раз – выжимание и снова хорошенько растирают область позвоночника.

    Затем массажист воздействует на грудь пациента, проводя по 3–4 раза поглаживание, выжимание, разминание и опять поглаживание. Подушечками четырех пальцев 5–6 раз проводится массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы, а также 4–6 раз – разминание и 6–8 раз – поглаживание.

    При иррадирующих болях после проработки области шеи, верхних отделов спины, области надплечий массируют также те части тела, которые болезненны. На заключительном этапе проводят общий массаж шеи, спины, надплечий, переходя к активным и пассивным движениям.

    После того как болевой синдром проходит, методика массажа меняется. Число поглаживаний уменьшается, а число выжиманий, разминаний и тем более растираний становится больше, являясь главным приемом во время заключительных сеансов. В первые дни массаж продолжается 5–7 минут, со временем его продолжительность достигает 12 минут.

    Шейный хондроз и головные боли

    Хондроз – это патологические изменения дегенеративно-дистрофического характера, затрагивающие ткани межпозвонковых дисков конкретного участка позвоночника. При шейном хондрозе негативному воздействию подвергаются диски и позвонки шейного отдела. Вначале заболевание хондроз шейного отдела протекает бессимптомно, что значительно затрудняет его диагностику в ранней стадии. Болевой синдром и ряд неврологических признаков начинают проявляться тогда, когда шейный хондроз переходит в запущенную форму и разрушение дисковых тканей принимает необратимую форму.

    Механизм развития болезни

    Под влиянием негативных факторов или патологических процессов, протекающих в организме, ткани межпозвоночных дисков могут терять эластичность и опорные свойства. На начальной стадии этот процесс приводит к нестабильности шейных позвонков и перенапряжению мышц, отвечающих за их нормальное состояние.

    На следующем этапе болезни нестабильные диски смещаются с исходного места, в результате чего артериальные сосуды, снабжающие мозг кислородом, ущемляются и сдавливаются. Из-за нарушений кровоснабжения у больного шейным хондрозом начинают проявляться признаки общемозговой недостаточности и ряд неврологических расстройств.

    При непринятии мер дегенерации подвергаются позвонки, в результате чего на их стенках образуются характерные костные наросты – остеофиты. Нервные окончания и сосуды подлежат еще большему сдавливанию, из-за чего в близлежащих тканях образуется воспалительный процесс, сопровождающийся интенсивным болевым синдромом и признаками невралгии. Разрастание остеофитов значительно затрудняет движения головой и наклоны, а приступы боли дополняются тошнотой и головокружениями .

    Причины, вызывающие хондроз

    Развитию болезни способствует множество причин и факторов, присутствующих в повседневной жизни практически каждого. К основным из них относят:

    • Возрастной фактор – в процессе старения позвоночные диски становятся более подверженными деформации из-за снижения их проницаемости.
    • Наследственные болезни, затрагивающие костную систему и позвоночник.
    • Травмы позвоночной системы (например, хлыстовая травма шейного отдела).
    • Пассивный образ жизни – в группу риска входят офисные работники, водители, а также люди, которые пешие прогулки заменяют ездой на транспорте.
    • Чрезмерный вес и патологическое нарушение осанки как следствие (например, сколиоз).
    • Сосудистые заболевания, провоцирующие нарушение обменных процессов.
    • Физические нагрузки, связанные с непомерным физическим трудом или спортивными тренировками.
    • Затяжные стрессы, нервное переутомление.
    • Наличие ревматоидных процессов, затрагивающих хрящевые ткани.
    • Расстройства эндокринной системы.
    • Неудобное спальное место.
    • Злоупотребление вредными привычками – курением, алкоголем, наркотическими средствами.

    Подверженность одному или нескольким из описанных выше факторов, существенно увеличивает риск заболевания шейным хондрозом. При их воздействии и наличии характерных для патологии признаков нужно обратиться к врачу.

    Признаки и симптомы шейного хондроза

    Начальную стадию болезни довольно редко удается распознать, так как хондроз шейного отдела не имеет каких-либо особых проявлений. Неприятные симптомы начинают беспокоить в период, когда деформирующиеся за счет разрушения диски и позвонки начинают сдавливать сосуды, снабжающие мозг кровью, и нервные окончания.

    К признакам, свидетельствующим о развитии шейного хондроза, относятся:

    • Болевой синдром, затрагивающий голову, шейный отдел, воротниковую зону и верхние конечности. Вначале боль развивается в шее и затылочной части, затем распространяется на виски, уши, лоб, область глазниц. Со временем для возникновения болезненных ощущений может быть достаточно малейшего движения шеей.
    • Хруст, возникающий при поворотах головы, наклонах.
    • Напряжение шейных мышц и простреливающая боль при резких движениях.
    • Чувство онемения в области шейного отдела и верхних конечностей, реже – части лица и языка.
    • Головокружения, сопровождающиеся тошнотой, возникновением «мушек» и пелены перед глазами.
    • Перепады артериального и внутричерепного давления.
    • Ощущение постоянной слабости и усталости.
    • Звон в ушах, гиперчувствительность к громким звукам.
    • Перепады настроения.
    • Возникновение бессонницы.
    • Нарушение координации, расстройства памяти и мышления.

    Запущенную стадию хондроза шейного отдела можно определить визуально по болезненному уплотнению, появляющемуся в области шейных позвонков у основания головы.

    Как болит голова при хондрозе

    Боль головы является распространенным симптомом при многих заболеваниях. При шейном хондрозе она имеет свои отличия и следующие особенности:

    • спонтанное появление головной боли чаще всего в утренние часы или период после долгого нахождения без движения;
    • боль затрагивает затылок и виски. ощущения распирания, сковывания и онемения часто отдают в шею, область скул, воротниковую зону и плечо;
    • приступ головной боли усиливается при движениях шеей, головой или глазами, при этом на ранних стадиях не сопровождается головокружением;
    • головная боль не сопровождается повышением температуры;
    • продолжительность приступа разная – от 15 минут до неопределенного периода;
    • часто боль не проходит полностью при принятии обычного болеутоляющего средства.

    При возникновении головной боли, проявляющейся совокупностью описанных признаков, следует посетить невропатолога и в случае подтверждения заболевания вовремя приступить к его лечению.

    Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

    В большинстве случаев лечение патологии проводится амбулаторно. Лишь в редких случаях при интенсивном болевом синдроме и воспалении пациента могут поместить в стационар.

    Шейный хондроз следует лечить комплексно, для чего больному в зависимости от стадии болезни назначают следующие процедуры и мероприятия:

    1. Медикаментозные препараты – НПВС, болеутоляющие, спазмолитические, сосудорасширяющие и хондропротекторные средства в виде таблеток, уколов, мазей.
    2. Физиотерапию – электрофорез, магнитотерапию, парафинотерапию, ультразвук, лечебные ванны.
    3. Лечебный массаж – классический воротниковый, точечный .
    4. Сеансы мануальной терапии, в частности, вытяжение шейных позвонков для их возврата в нормальное положение.
    5. Лечебную физкультуру с комплексом упражнений, направленных на восстановление тонуса мышечных тканей.
    6. Нетрадиционные методики – иглоукалывание, лечение пиявками.
    7. Оперативное вмешательство – рекомендуется больному в случаях, когда межпозвонковая грыжа достигает больших размеров и консервативными методами снизить ее воздействие на кровяные сосуды не удается.

    При переходе патологии в хроническую стадию лечение следует проходить систематически, не допуская возникновения запущенных форм хондроза и сильных воспалительных процессов.

    Как лечить шейный хондроз в домашних условиях

    Во время обострения допускается лечение шейного хондроза дома, при этом народные средства могут применяться в комплексе с медикаментами по согласованию с лечащим доктором. Больному приписывают покой с полным ограничением физических нагрузок.

    Для снижения болевых ощущений, возникающих при хондрозе шейного отдела, можно воспользоваться следующими народными рецептами:

    • прополис, настоянный на спирте или водке – раствором растирают болезненное место;
    • листья лопуха или хрена – прикладывают на время сна к области шейных позвонков и притягивают мягкой салфеткой;
    • прополис, сухая горчица и сок алоэ, настоянные на спирте или водке – смесь, обладающую согревающим и болеутоляющим эффектом, прикладывают к болезненной области;
    • смесь из меда и натертого сырого картофеля в равных пропорциях – средство снимает боль и воспаление;
    • настойка из цветков бузины на спирту – жидкость втирают в болезненное место при сильном болевом синдроме;
    • водочный компресс – оказывает согревающее действие, является незаменимым способом снятия боли в случаях, когда нет возможности использовать другие средства;
    • травяные отвары (ромашка, девясил, ягоды облепихи, шалфей) – принимают при явных признаках воспаления.

    Во время лечения шейного хондроза перед использованием народных средств следует убедиться в том, что у больного нет аллергической реакции на компоненты рецептов, в частности, травы и пчелиные продукты.

    Массаж при шейном хондрозе

    Сеансы массажа являются необходимой, а порой и единственно действенной мерой избавления от болей при хондрозе шейного отдела. Различают три основных типа массажа, наиболее эффективных при этом заболевании:

    1. Воротниковый массаж. Техника массажа предельно проста, поэтому выполнить процедуру может находящийся рядом человек вне массажного кабинета. Для этого больной садится за стол и наклоняет голову вперед. Опорой для нее при этом служат скрещенные в ладонях руки, расположенные на столе. Массажист располагается позади больного и начинает выполнять легкие поглаживающие, растирающие и разминающие движения в области воротниковой зоны, избегая чрезмерного усилия на позвоночник. Этот тип массажа значительно улучшает состояние, расслабляет мышцы и снимает боль.
    2. Точечный массаж . В отличие от предыдущего типа техника точечного массажа сложна, поэтому ее должен выполнять специалист. Массажист оказывает воздействие на определенные точки, расположенные на теле, чтобы рефлекторно воздействовать на проблемную зону.
    3. Самомассаж. Выполняя манипуляции в четкой последовательности, больной может самостоятельно облегчить себе самочувствие. Для этого в момент возникновения боли и дискомфорта достаточно выполнить следующие действия:
    • аккуратно погладить болезненную область ладонью;
    • поводить ребром ладони по зонам, расположенным с обеих сторон шейных позвонков;
    • с легким нажимом растереть пальцами кожу в области шеи, не воздействуя при этом на позвонки;
    • закончить самомассаж необходимо легким поглаживанием.

    Технику массажа и порядок проведения манипуляций должен определять врач с учетом точного диагноза и имеющихся противопоказаний.

    Профилактика хондроза

    Чтобы предупредить появление шейного хондроза или остановить его развитие на ранней стадии, достаточно изменить повседневный график и рацион:

    • Не поднимать чрезмерные тяжести, а в случае необходимости – равномерно распределять нагрузку на обе руки.
    • Свободное время проводить в движении, отдавая предпочтение при этом пешим прогулкам, плаванью или занятиям йогой.
    • Следить за осанкой – при ходьбе и нахождении сидя держать спину в ровном положении.
    • Если работа требует долгого нахождения в одном положении (например, у водителей, секретарей, работников конвейерных лент), то в перерывах следует проводить разминку для шеи и спины.
    • Контролировать вес, своевременно реагировать на появление лишних килограмм.
    • Разнообразить рацион продуктами, богатыми щавелевой кислотой. В ежедневное меню желательно включить баклажаны, инжир, сладкий перец, ревень, шпинат, крыжовник.
    • Женщинам следует отказаться от туфель на высоких шпильках, отдав предпочтение удобной обуви на низком каблуке.
    • Подобрать ортопедическую подушку и матрас для обеспечения удобного и здорового сна.

    Соблюдение этих правил позволит существенно снизить риски возникновения хондроза шейного отдела и тем самым предупредить воздействие такого неприятного симптома, как болевой синдром.

    Еще материалы по теме:

    Головная боль при температуреКак измерить внутричерепное давление у взрослого или ребенка Причины головокружения у мужчин Болит затылок и заложены уши, или шум в ушах Менингит у взрослых: как распознать заболевание

    Массаж шеи для лечения и профилактики остеохондроза

    Массаж шейного отдела при остеохондрозе

    Массаж шеи — довольно таки несложный процесс, который может помочь при нарушении сна, раздражительности, усталости, стрессе и головной боли. Причиной всего этого чаще всего является шейный хондроз. который может привести даже к сердечным болям.

    Освоить методику традиционного, классического массажа шеи и шейно-воротниковой зоны под силу каждому даже в домашних условиях.

    Такой массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения и профилактики хондроза, которому подвержены большинство людей, включая студентов. Можно также применить, например, электромассажер для шеи, но использовать собственные руки куда практичнее.

    Массаж шеи способен выполнить следующие задачи:

    • устранить или приглушить боль шейного отдела;
    • улучшить кровообращение органов головы и головного мозга, а также спинного мозга;
    • устранить спазмы в области шеи;
    • укрепить мышцы.

    Способы шейного массажа в домашних условиях

    Как правильно делать массаж шеи? Он выполняется, как правило, в двух положениях — сидя и лёжа, при этом используется подушка. Для массажа можно использовать как специальное массажное масло, так и оливковое. Часто применяются различные эфирные масла, дающие приятный аромат и усиливающие эффект.

    Массаж шеи можно выполнять как самому, так и попросить кого-либо.

    Любой человек способен сделать массаж шеи. если случай «не запущен». Для этого совсем необязательно обращаться к специалисту.

    Существует несколько классических приёмов массажа при хондрозе в домашних условиях, которые нужно применять в следующей последовательности:

    1. Поглаживание. Необходимо проводить ладонями по задней части шеи начиная сверху и перемещаясь вниз, попеременно переходя на поверхность трапециевидных мышц. Вместе с этим необходимо разогревать плечи, натирая зону вокруг плечевых суставов.
    2. Выжимание. Необходимо увеличить силу воздействия и задействовать рёбра ладоней и производить выжимающее движение по той же траектории.
    3. Растирание. При помощи кончиков пальцев обеих рук необходимо применить растирающие, прямолинейные круговые движения, начиная от места стыковки мышц с затылочной костью и заканчивая задней частью. Затем нужно сделать то же движение, только вдоль позвонков шеи, начиная от границы роста волос.
    4. Разминание. При помощи щипцевидных движений (необходимо захватить мышцу шеи большим пальцем и четырьмя остальными) разминаем всю шею, не затрагивая область шейных позвонков.
    5. Поглаживание. Завершающая часть массажа шеи, в которой применяются поглаживающие движения, переходящие от затылка к верхней части лопаток.

    Другие способы массажа шеи и профилактики хондроза

    Помимо классического массажа шеи в домашних условиях, существует огромный выбор приспособлений, помогающих улучшить состояние шейного отдела при хондрозе, это электромассажеры, ручные массажеры и различные ортопедические приспособления, такие, как подушка.

    Массажеры будут удобны тем людям, у которых совсем нет времени и знаний, чтобы сделать обычный массаж.

    Из достоинств электрических и ручных массажеров можно отметить:

    • простоту применения и лёгкость выбора, ведь чтобы выбрать массажер достаточно прочитать показания к применению;
    • скорую помощь, что позволит не искать массажиста, а сразу сделать массаж при возникновении болей;
    • цену, которая вполне демократична, массажер может позволить себе каждый;
    • качество массажа и возможность его систематического проведения.

    Из всего вышесказанного следует, что использование массажеров вполне оправдано. Такие массажеры заслуживают места в доме каждого, кто страдает остеохондрозом.

    Использование ортопедической подушки

    Подушка не является решением всех проблем, но способна дать возможность полноценного отдыха для шеи и позвоночника и предупредить развитие хондроза.

    Специальная форма, которой обладает подушка, а также не слишком мякгий и не слишком твёрдый материал предоставляют поддержку для шеи, что снижает нагрузку на позвоночник и шею и позволяет кислороду.

    Какая подушка подойдёт больше всего?

    При выборе подушки необходимо учитывать следующие факторы:

    • высота валика должна быть равна расстоянию от шеи до края плеча + 2 см;
    • при привычке спать на спине, нужно выбирать жесткую подушку с высотой валикасм;
    • невысокую и мягкую подушку нужно использовать, если человек чаще спит на животе;
    • если матрац мягкий, то высоту подушки необходимо увеличить;
    • привычка подкладывать руку под подушку или голову является признаком того, что подушка слишком низкая;
    • частая смена положения во сне говорит о том, что подушка слишком высокая.

    Эффективность массажа шейного отдела в домашних условиях зависит от квалификации специалиста, но любые навыки приходят с опытом. Если внимательно следовать инструкции, то через некоторое время сделать такой массаж может любой желающий, главное — желание. Не стоит также забывать про использование специальных подушек и массажеров, если вас мучает хондроз, ведь они смогут облегчить симптомы.

    ВАШ ПОЗВОНОЧНИК.РУ © 2014

    Размещенная на сайте информация является собственностью администрации сайта и охраняется законом об авторском праве. Копирование информации возможно только при размещении активной гиперссыллки на страницу-источник.

    Внимание! Информация на сайте носит сугубо справочный характер и ни в коем случае не может применяться без соответствующих знаний и очной консультации с компетентным специалистом. Важна история болезни!

    Источник: http://therapyspin.ru/massazh-pri-shejnom-hondroze.html

    mossuveniry.ru


    Смотрите также