Массаж при атеросклерозе сосудов нижних конечностей


Упражнения и массаж при атеросклерозе нижних конечностей

Одним из хронических заболеваний сосудистой системы является атеросклероз. Он проявляется в том, что на внутренних стенках сосудов образуются жировые отложения в виде бляшек и налетов. В результате стенки истощаются, становятся менее эластичными, а сосуды — твердыми. Мышцы ног испытывают недостаток в питании независимо от того, находятся они в состоянии покоя или нагрузки. В этом случае хорошо помогают упражнения при атеросклерозе нижних конечностей. Они нормализуют кровообращение в ногах.

Для того чтобы достигнуть максимального оздоровительного эффекта, физические упражнения следует сочетать с массажем. Атеросклероз является очень серьезным прогрессирующим заболеванием, которым страдают в основном мужчины в возрасте 55–75 лет.

Причины и симптомы патологии

Болезнь может возникнуть еще в детском возрасте, когда на фоне ожирения начинают закупориваться артерии. Никаких признаков приближающегося атеросклероза нижних конечностей не будет наблюдаться до тех пор, пока проходимость сосудов не уменьшится на 75%, а налеты и бляшки не перекроют доступ к питанию важных систем организма человека.

Сосудистые проблемы могут возникнуть из-за пристрастия к жареной, жирной или копченой пище. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки в состоянии спровоцировать атеросклероз нижних конечностей. Ускорить его развитие могут также стрессовые ситуации, нервное перенапряжение, переохлаждение ног. Негативное влияние на сосуды оказывает ряд заболеваний. Это может быть сахарный диабет и ожирение.

Если не контролировать атеросклероз нижних конечностей, болезнь может стать причиной появления инфаркта миокарда, осложненных форм сахарного диабета, патологий сердечной и сосудистой системы, почек и других серьезных патологий. Любое из этих болезней требуют медицинского лечения, поэтому их лучше не допускать, а для этого следует принимать ряд профилактических мер. Врачи настоятельно рекомендуют заняться ЛФК (лечебной физкультурой) при атеросклерозе, если обнаружены первичные симптомы болезни, а также всем людям, достигшим сорокалетия.

Если наблюдаются такие симптомы, как выпадение волос, снижение артериального давления, низкий пульс в ногах или его отсутствие, это указывает на атеросклероз. При осложненной форме заболевания признаки проявляются в следующем:

  • в ночное время в ногах появляются боли;
  • двигательная способность пораженных мышц снижается, или пациент не может самостоятельно передвигаться;
  • на пальцах ног начинают выпадать волосы;
  • кожа приобретает неестественный блеск с синюшным оттенком;
  • ногти пальцев на ногах становятся утолщенными.

Лабораторные исследования показывают повышенный уровень холестерина в крови, а в худшем случае — наличие диабета.

Способов полного излечения атеросклероза нижних конечностей не существует, поэтому при первых симптомах заболевания необходимо принять все меры, чтобы не допустить ухудшения состояния. В этом случае хороших результатов можно добиться, занимаясь физкультурой и выполняя определенный комплекс лечебной гимнастики. А также рекомендуется придерживаться строгой диеты, которая поможет нормализовать в крови уровень холестерина.

Польза упражнений при атеросклерозе нижних конечностей

Положительное влияние на эндокринную и нервную систему оказывает специально разработанный комплекс упражнений ЛФК. Благодаря им можно добиться выполнения таких задач:

  • улучшить функционирование упомянутых выше систем;
  • активизировать протекающие в организме обменные процессы;
  • нормализовать работу сосудистой и сердечной систем.

Лечебная гимнастика, показанная при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, включает в себя комплекс занятий, связанных с органами дыхания, и упражнения, специально разработанные для мышц рук и ног.

Упражнения для дыхания выполняются по три раза, и затем они делаются поочередно с общеразвивающим комплексом для группы мышц рук и ног. Повторять упражнения следует не менее 6–10 раз, желательно выполнять их три раза в течение дня. Обязательно необходимо совершать ежедневные пешие прогулки, а также посещать бассейн.

Комплекс упражнений подбирается специалистом по ЛФК с учетом рекомендаций лечащего врача и индивидуальных особенностей организма пациента. Среди основных процедур, которые помогут нормализовать кровообращение в конечностях, можно выделить такие:

  • ведение правильного образа жизни, предполагающего обязательные пешие прогулки;
  • поочередно хождение на пятках и носках ног;
  • ежедневные приседания, способствующие укреплению мышц от ступней до бедра;
  • физические упражнения, выполняемые во время посещения бассейна.

Четко следуя этим рекомендациям, можно восстановить нормальное кровообращение, укрепить сосуды и мышцы рук и ног. Основной комплекс ЛФК, подходящий для пациентов с заболеванием средней степени тяжести, включает такие упражнения:

  1. Необходимо лечь на живот и сгибать ноги поочередно таким образом, чтобы ступни могли достать до ягодиц.
  2. В положении лежа на спине следует медленно сгибать ноги в коленях. При этом стопы от пола не нужно отрывать. С помощью рук подтянуть одну согнутую конечность к корпусу, не отводя спину от поверхности. После чего такую же манипуляцию проделать с другой ногой.
  3. Упражнение «Велосипед».
  4. В течение 20 секунд удерживать поднятые под углом 45 градусов ноги.
  5. Как можно шире размахивать ногами и руками.
  6. Делать упражнение «Ножницы». При этом заболевании оно считается идеальным.
  7. Находясь в сидячем положении, нужно согнуть ноги в коленях. Руками следует упереться в коленные суставы. После чего их необходимо двигать, пытаясь преодолеть сопротивления рук.
  8. Приседания. При этом нужно держаться за спинку стула и медленно опускаться. Присев, постоять на носках.
  9. Совершать маршевые движения, поднимая при этом высоко ноги.
  10. Из положения сидя делать наклоны к выпрямленным ногам, желательно, чтобы грудь касалась коленей.

Это только небольшая часть упражнений, которые рекомендуется ежедневно выполнять, если был поставлен диагноз «атеросклероз сосудов нижних конечностей».

Процедура массажа

В курс терапии помимо гимнастики обязательно включается массаж ног. Этот вид лечения предполагает применение особых мазей, способствующих снятию воспалений и отеков. Массаж при атеросклерозе нижних конечностей уменьшает боль, улучшает венозное и артериальное кровообращение.

Манипуляции выполняются высококвалифицированными специалистами. Как правило, процедура проводится после упражнений ЛФК, так как мышцы находятся в разогретом состоянии. В период активной фазы лечения массаж ног предпочтительно проводить 2–3 раза в течение дня. Для правильного проведения таких процедур необходимо придерживаться следующих принципов:

  • Больной должен находиться в положении лежа. Это помогает снизить напряжение сосудов и мышц.
  • Начинают процедуру со стопы, после чего массируют голени, а затем бедра. Поглаживающие, расслабляющие движения постепенно переходят в интенсивное разминание.
  • В процессе массажа ног рекомендуется пользоваться лечебными мазями, специально разработанных для этих целей. Их втирают в кожу, они глубоко проникают в вены и ткани.
  • Быстрое восстановление требует проведение целого комплекса массажа. С целью профилактики заболевания нужно самостоятельно проводить манипуляции с применением мазей.
  • Длительность процедуры составляет десять минут, а частота проведения может достигать трех – пяти раз ежедневно.

Следуя назначениям лечащего врача, а также посещая занятия ЛФК и проводя массажные процедуры для ног, через несколько месяцев пациент почувствует позитивные изменения в состоянии здоровья.

comments powered by HyperComments

nanogah.com

Массаж при облитерирующем атеросклерозе нижних конечностей - Про холестерин

Атеросклероз сосудов нижних конечностей – одно из серьезнейших и опаснейших заболеваний артерий ног. Оно характеризуется тем, что вследствие закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками или тромбами происходит частичное или полное прекращение кровотока в нижних конечностях.

При атеросклерозе происходит сужение (стеноз) или полное перекрытие (окклюзия) просвета сосудов, доставляющих кровь в нижние конечности, что препятствует нормальному приливу крови к тканям. При стенозе артерий более 70% значительно изменяются скоростные показатели и характер кровотока, возникает недостаточное кровоснабжение клеток и тканей кислородом и питательными веществами, и они перестают нормально функционировать.

Поражение артерий приводит к возникновению болевых ощущений в ногах. В случае прогрессирования заболевания, а также при недостаточном или неправильном лечении, могут появиться трофические язвы или даже некроз конечностей (гангрена). К счастью, такое происходит довольно редко.

Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей – весьма распространенное заболевание кровеносных сосудов ног. Самое большое количество заболевших выявляется в возрастной группе старше 60 лет – 5–7%, в возрасте 50–60 лет – 2–3%, 40–50 лет – 1%. Но атеросклероз может быть диагностирован и у более молодых людей – в 0,3% им заболевают люди в возрасте 30–40 лет. Примечательно, что мужчины болеют атеросклерозом в 8 раз чаще, чем женщины.

Факт: Наибольшему риску заболеть облитерирующим атеросклерозом подвергаются курящие мужчины старше 50 лет.

Главной причиной заболевания атеросклерозом является курение. Никотин, содержащийся в табаке, заставляет артерии спазмироваться, тем самым мешая крови двигаться по сосудам и увеличивая риск появления в них тромбов.

Дополнительные факторы, провоцирующие атеросклероз артерий нижних конечностей и приводящие к более раннему возникновению и тяжелому течению болезни:

  • повышенный уровень холестерина при частом употреблении в пищу продуктов богатых животными жирами;
  • повышенное артериальное давление;
  • лишний вес;
  • наследственная предрасположенность;
  • сахарный диабет;
  • отсутствие достаточной физической нагрузки;
  • частые стрессы.

Симптомы атеросклероза сосудов ног

Основной симптом, на который следует обратить внимание, – боли в ногах. Чаще всего боль возникает при ходьбе в икроножных мышцах и мышцах бедер. При движении у мышц нижних конечностей повышается потребность в артериальной крови, которая доставляет к тканям кислород. Суженные артерии при физической нагрузке не могут полностью удовлетворить потребность тканей в артериальной крови, из-за чего в них начинается кислородное голодание, а проявляется оно в виде интенсивных болевых ощущений. В начале заболевания боль проходит достаточно быстро при прекращении физической нагрузки, но затем вновь возвращается при движении. Возникает так называемый синдром перемежающейся хромоты, являющийся одним из главных клинических признаков облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей. Боли в мышцах бедер называются болями по типу высокой перемежающейся хромоты, а боли в икрах ног – болями по типу низкой перемежающейся хромоты.

В пожилом возрасте такие боли легко спутать с болезненными ощущениями в суставах, присущими артрозу и другим заболеваниям суставов. Артрозам свойственны не мышечные, а именно суставные боли, которые имеют наибольшую интенсивность в начале движения, а затем несколько ослабевают, когда пациент «расхаживается».

Помимо боли в мышцах ног во время ходьбы, облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей может вызывать у больных следующие симптомы (один из них или сразу несколько):

  1. Зябкость и онемение в ступнях, усиливающиеся при подъеме по лестнице, ходьбе или других нагрузках.
  2. Температурные различия между нижними конечностями (пораженная атеросклерозом сосудов нога обычно немного прохладнее, чем здоровая).
  3. Боль в ноге при отсутствии физических нагрузок.
  4. В области стопы или нижней трети голени появляются незаживающие ранки или язвочки.
  5. На пальцах ног и стопах образуются потемневшие участки.
  6. Еще одним симптомом атеросклероза может быть исчезновение пульса на артериях нижних конечностей – позади внутренней лодыжки, в подколенной ямке, на бедре.

Стадии болезни

По существующей классификации артериальной недостаточности сосудов ног, вышеперечисленные симптомы можно разделить на 4 стадии развития болезни.

  • I стадия — боли в ногах, которые появляются только после большой физической нагрузки, например ходьбы на дальние расстояния.
  • IIа стадия — боли при ходьбе на относительно небольшие расстояния ( 250–1000 м).
  • IIб стадия – дистанция безболевой ходьбы снижается до 50–250 м.
  • III стадия (критическая ишемия) – боли в ногах появляются при ходьбе на расстояние менее 50 м. На этой стадии боли в мышцах нижних конечностей могут начинаться даже если больной находится в покое, особенно это проявляется по ночам. Для ослабления болевых ощущений больные, как правило, опускают ногу с кровати.
  • IV стадия — на этой стадии происходит возникновение трофических язв. Как правило, участки почернения кожи (некрозы) появляются на пальцах или пяточных областях. В дальнейшем это может привести к гангрене.

Чтобы не доводить облитерирующий атеросклероз до крайней стадии важно вовремя его диагностировать и провести лечение в медицинском учреждении.

Это заболевание требует индивидуально составленной схемы лечения для каждого отдельного пациента. Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей зависит от стадии заболевания, его длительности, уровня поражения кровеносных артерий. Кроме того, при диагностике и составлении клинической картины учитывается также наличие у пациента сопутствующих заболеваний.

Если облитерирующий атеросклероз выявлен на начальной стадии, может быть достаточным для улучшения состояния устранить факторы риска. В таком случае помогут:

  1. Обязательный отказ от курения и других вредных привычек.
  2. Соблюдение диеты с пониженным содержанием животных жиров и снижение уровня холестерина в крови.
  3. При излишней полноте или ожирении – коррекция веса.
  4. Поддержание нормального артериального давления на уровне не более 140/90 мм рт. ст.
  5. Регулярная физическая активность (ходьба, бассейн, велотренажер и т.п.).
  6. Для пациентов с сахарным диабетом – контроль уровня сахара крови.

При атеросклерозе сосудов категорически запрещено употребление следующих продуктов: сливочное масло, маргарин, сало, маргарин, жирное мясо, колбасные изделия, паштеты, субпродукты, молочные продукты с высокой жирностью, жареный картофель, мороженое, майонез, мучная сдоба.

Важно: Сидячий образ жизни делает сосуды менее эластичными и ускоряет прогрессирование заболевания.

На других стадиях для лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей применяются следующие методы:

  • Консервативный;
  • Эндоваскулярный (малоинвазивный);
  • Оперативный.
Консервативное лечение

Оно тоже может использоваться на начальной стадии болезни, а также в тех случаях, когда состояние пациента не позволяет применять другие методы (при осложнениях сопутствующей патологией). Консервативное лечение предполагает применение медикаментов, физиотерапии и включает пневмопресстерапию, дозированную ходьбу и лечебную физкультуру.

Медикаментозных препаратов, полностью восстанавливающих нормальное кровообращение в закупоренной артерии и излечивающих атеросклероз, пока, к сожалению, не существует. Лекарственное лечение может лишь дать поддержку и повлиять на мелкие сосуды, по которым кровь идет в обход перекрытого участка артерии. Лечение препаратами направлено на то, чтобы расширить эти «обходные пути» и компенсировать недостаточность циркуляции крови.

Для снятия спазма с мелких артериальных сосудов, разжижения крови и защиты стенок артерий от дальнейшего повреждения используются специальные медикаментозные препараты, некоторые из которых нужно пропивать курсами, а другие принимать постоянно.

Кроме медикаментов, пациентам назначают пневмопресстерапию – массаж мягких тканей ноги с помощью специального оборудования. С помощью чередования пониженного и повышенного давления в манжете, надетой на конечность, происходит расширение периферических артерий, увеличивается приток крови к коже, мышцам и подкожной клетчатке и стимулируются сосуды.

Эндоваскулярное лечение

Самыми распространенными методами лечения при атеросклерозе сосудов ног являются эндоваскулярные методы – стентирование артерий, баллонная дилятация, ангиопластика. Они позволяют восстановить нормальную циркуляцию крови по сосуду без оперативного вмешательства.

Проводят такие процедуры в рентгеноперационной, на специальном оборудовании. По окончании на ногу пациента накладывают давящую повязку, и в течение 12–18 часов он должен соблюдать постельный режим.

Хирургическое лечение

Если закупоренные участки артерии на ногах слишком длинные для применения эндоваскулярных методов, чтобы восстановить кровообращение в ногах применяется один из следующих видов хирургического вмешательства:

  1. Протезирование участка артерии искусственным сосудом (аллопротезом);
  2. Шунтирование – восстановление кровотока путем перенаправления движения крови через искусственный сосуд (шунт). В качестве шунта может быть использован сегмент подкожной вены самого больного;
  3. Тромбэндартерэктомия — удаление из пораженной артерии атеросклеротической бляшки.

Хирургические методы могут комбинироваться или дополняться другими видами операций. Если операция проводится на IV-ой стадии заболевания, когда уже появились омертвевшие зоны, проводится оперативное удаление этих участков и закрытие трофических язв лоскутом кожи.

Если облитерирующий атеросклероз перешел в крайнюю стадию, когда у пациента развилась гангрена нижних конечностей, и уже невозможно восстановить кровоток, проводится ампутация ноги. Иногда это становится единственным способом сохранить пациенту жизнь.

Профилактика атеросклероза включает в себя в первую очередь:

  • Отказ от курения.
  • Правильное питание, безхолестериновую диету.
  • Физические нагрузки.

Это три кита, которые снизят риск атеросклероза сосудов нижних конечностей. Не обязательно изнурять себя физическими упражнениями, можно просто ежедневно совершать пешие прогулки и делать гимнастику для ног. Кроме того, в качестве профилактического средства помогает специальный точечный массаж и рецепты народной медицины.

Подробнее о комплексной профилактике атеросклероза читайте тут.

Видео: атеросклероз сосудов ног, презентация

Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

  • Почему необходима ежедневная физическая нагрузка и массаж при атеросклеротическом поражении сосудов на ногах?

    Лечебная физкультура, массаж и самомассаж являются важной частью комплексного лечения практически всех заболеваний. Однако есть такие патологии, например, атеросклероз сосудов, где эти виды вспомогательной функциональной терапии выходят на первый план и становятся практически главными способами борьбы с болезнью. Упражнения при атеросклерозе нижних конечностей являются такими же методами патогенетической терапии, как и другие виды лечения назначаемые лечащим врачом. А для их правильного проведения могут быть назначены консультации с врачом лечебной физической культуры (ЛФК) и массажистом.

    • Зачем нужна ЛФК при атеросклерозе и кому такое лечение противопоказано?
    • Виды массажа при атеросклеротическом поражении сосудов на ногах
    • Идеальный комплекс для людей с начальной стадией атеросклероза нижних конечностей

    Риск развития атеросклероза нижних конечностей, в том числе облитерирующих атеросклероза и эндартериита, особенно велик для лиц, «работающих сидя», нарушающих принципы здорового питания, злоупотребляющих курением и не уделяющих должного внимания разноплановым физическим нагрузкам в свободное от работы время. Такой образ жизни рано или поздно обязательно закончится атеросклеротическими или другими изменениями в строении сосудистых стенок артерий и вен на ногах.

    Если норма холестерина у мужчин после 30 лет, а у женщин – после 40 превышена, и показатели вышли за границу 6,55 ммоль/л, следует срочно начинать лечение: бросать курить, садиться на антихолестериновую диету, ежедневно выполнять комплекс физических упражнений, записаться к массажисту и проводить самомассаж ног. Только таким образом можно избежать дальнейшего развития патологий, которые могут привести к ампутации конечностей или к летальному исходу.

    Зачем нужна ЛФК при атеросклерозе и кому такое лечение противопоказано?

    Гимнастика при атеросклерозе – один из действенных способов понизить уровень холестерина в крови, значимо улучшить обменные процессы и периферическое кровообращение в нижних конечностях. Она помогает восстановить сосудистые реакции, повысить физическую выносливость мышц, а также, и что очень важно, развить коллатерали, которые будут способствовать полноценному кровообращению.

    При составлении индивидуального комплекса ЛФК следует учитывать следующие параметры:

    • упражнения должны начинаться с работы крупных мышц ног, а заканчиваться – мелкими;
    • каждое последующее упражнения должно начинаться с другого исходного положения – стоя-сидя на полу-стоя-лежа-стоя-сидя на стуле-лежа-стоя и так далее;
    • запрещены упражнения с длительными статическими напряжениями мышц нижних конечностей;
    • обязательно включить упражнения для ягодичной группы мышц;
    • увеличивать нагрузку – количество входящих упражнений и их повторов, необходимо постепенно;
    • при возникновении боли в ногах следует пересмотреть комплекс ЛФК и уменьшить его составляющие.

    При подборе упражнений для комплекса ЛФК при атеросклерозе сосудов нижних конечностей необходимо учитывать общее состояние здоровья, а также наличие поражений кровеносных сосудов других органов. Например, при атеросклерозе мозговых артерий запрещены резкие повороты и наклоны головы, а также быстрые и резкие наклоны туловища.

    Тем не менее, выполнять упражнения для ног запрещено больным с острым тромбозом сосудов, мигрирующим тромбофлебитом и гангреной. Однако для таких заболеваний существуют свои специальные комплексы ЛФК, которые состоят из дыхательной гимнастики и упражнений, направленных на поддержание мышечного тонуса туловища, плечевого пояса и шеи.

    При средних и тяжелых формах течения атеросклероза нижних конечностей занятия медитативными практиками в статических положениях и плавание в прохладной воде категорически запрещены.

    Виды массажа при атеросклеротическом поражении сосудов на ногах

    Большинство людей, страдающих от атеросклероза сосудов на ногах, не воспринимают массаж, как способ лечения этой патологии. А зря. Массаж при атеросклерозе нижних конечностей оказывает огромное положительное влияние на кровеносную и лимфатическую системы:

    • расширяет капиллярную сеть в области массируемого участка тела;
    • улучшает лимфо- и кровоснабжения в зонах, соседних с массируемой;
    • ускоряет венозный и лимфатический отток, выделение и выведение азотистых шлаков;
    • повышает моторно-тоническую функцию сосудов.

    При атеросклерозе нижних конечностей в комплекс общего лечебного массажа обязательно включают рефлекторный массаж сегментов поясницы и крестца, синкардиальный массаж и проработку точек на стопах.

    Не стоит игнорировать и приемы самомассажа, которые следует выполнять по следующей схеме:

    • оптимальное положение – сидя на стуле, подставив под ногу подставку так, чтобы угол между бедром и голенью составлял около 145 градусов;
    • очередность прорабатывания участков – бедро, пальцы ноги, стопа, голень;
    • последовательность массажных приемов – поглаживание, растирание, разминание, постукивание, встряхивание;
    • массажные движения выполняются в медленном или среднем темпе, одновременно или поочередно обеими руками;
    • направление движений при массаже бедра – от колена к паховым лимфатическим узлам, при массировании голени – от голеностопа к колену;
    • запрещено массировать подколенную зону и сильно надавливать на верхнюю треть внутренней поверхности бедра;
    • по окончании массажа следует выполнить движения пальцами ног, круговые движения в голеностопных суставах и сгибание-разгибание в коленях.

    Все виды массажа показаны только на ранней и средней стадии развития атеросклероза. Массажные процедуры на нижних конечностях запрещены при нарушении целостности кожных покровов, остром воспалении сосудов, выраженном атеросклерозе с трофическими нарушениями, тромбофлебите, тромбозе, ангиите, тяжелом облитерирующем эндартериите, гангрене.

    Медицинский факт. Опытный массажист, с помощью курса массажа способен вызвать изменения в составе крови у пациента – повысить уровень содержания эритроцитов и гемоглобина.

    Идеальный комплекс для людей с начальной стадией атеросклероза нижних конечностей

    При повышенном холестерине, который поражает сосуды ног, достаточно соблюдать ежедневный комплекс, одобренный специалистами ЛФК и получивший положительные отзывы от пациентов. Он состоит из следующих мероприятий:

    1. Утром после сна – 15-ти минутная легкая гимнастическая зарядка с упором на упражнения для нижних конечностей – приседания, выпады, махи, легкие подпрыгивания и 3-5 минутный бег на месте.
    2. После принятия утреннего душа – самомассаж ног.
    3. По возможности не пользоваться лифтом, а ходить по лестницам пешком, не только вверх, но и вниз.
    4. На работе – каждые 40-50 минут делать физкульт-минутные паузы, во время которых, например, несколько раз подряд встать-сесть, сделать глубокие приседания, выполнить вращательные движения в голеностопных суставах и поочередные подтягивания колена к груди в положении сидя или стоя.
    5. В обеденный перерыв перед приемом пищи – если не позволяют условия выполнить хотя бы небольшой комплекс физических упражнений для ног, то обязательно выполнить пешую 15-20 минутную пешую прогулку.
    6. Перед ужином – выполнить индивидуальный комплекс ЛФК для мышц и суставов ног.
    7. После ужина – прогуляться пешком в течение минимум 45-60 минут. Во время ходьбы следует менять темп. Останавливаться можно, если возникла сильная боль в ногах.
    8. После вечернего душа перед сном – самомассаж рефлекторных зон ступней.

    Пешие прогулки в быстром темпе и без остановки лучше всего способствуют похудению и стойкой нормализации массы тела. Но стоит помнить, что активное, необратимое сжигание лишних жировых запасов начинается после 40-й минуты беспрерывной пешей нагрузки.

    Исследованиями было доказано – ходьба после 60-й минуты такого эффекта уже не приносит, и граммы, сброшенные в это время, быстро возвращаются назад.

    И в заключение следует добавить, что любой массаж и гимнастические упражнения не принесут должного лечебного эффекта если продолжать курить и не соблюдать антихолестериновую диету.

    holesterin-lechenie.ru

    Выполнение массажа при атеросклерозе сосудов ног

    Массаж при атеросклерозе нижних конечностей поможет улучшить кровоток и обеспечить кислородом все ткани. Это возможно благодаря расширению капилляров и усилению оттока венозной крови. Вместе с этим значительно увеличивается приток межтканевой жидкости. С помощью механического воздействия можно укрепить кровеносные сосуды, повысить их тонус и эластичность, снять отек и неприятные ощущения во время ходьбы.

    Положительные свойства массажа и противопоказания к его проведению

    Массаж ног применяют в составе комплексной терапии атеросклероза. Он являет собой своеобразную замену физическим упражнениям.

    При атеросклерозе сосудов нижних конечностей массаж:

    • улучшает кровообращение в месте применения;
    • стимулирует обменные процессы в тканях;
    • обеспечивает каждую клетку питательными веществами.

    Методика проведения процедуры определяется в зависимости от стадии заболевания и наличия осложнений. Поэтому ни в коем случае массаж нельзя делать самостоятельно, его может осуществлять только высококвалифицированный специалист.

    Каждое движения имеет свое значение в улучшении функционирования кровеносных сосудов. Массаж начинают с проведения поглаживания, цель которого — ускорить кровообращение. При растирании наблюдается выраженное расширение капилляров в месте применения, о чем свидетельствуют покраснение кожи и ощущение тепла. Чтобы обеспечить эффект нагрузки, применяют разминание мышц. В конце процедуры движения носят вибрационный характер, однако последние два варианта используют не всегда, а только на начальных стадиях заболевания. В противном случае не исключена вероятность развития осложнений.

    При облитерирующем атеросклерозе нижних конечностей, в основном используют щадящую методику, включающую только поглаживание и растирание. Более сильное воздействие на мышцы ног способно травмировать поврежденные сосуды и спровоцировать отрыв атеросклеротических бляшек.

    О том, можно ли делать массаж ног, вам обязательно расскажет врач. Ни в коем случае нельзя решать этот вопрос самостоятельно или пытаться размять нижние конечности своими силами. Неграмотный подход способен привести к ухудшению самочувствия больного.

    Для достижения положительного результата следует пройти курс массажа длительностью не менее 10 сеансов. В дальнейшем разминать мышцы больному может кто-то из родных или близких. Главное — получить необходимые инструкции у специалиста и поработать под его контролем.

    Несмотря на то что массаж оказывает выраженное положительное влияние на кровеносные сосуды ног, существуют определенные ограничения:

    1. Процедуру нельзя проводить людям, у которых присутствует выраженный атеросклероз нижних конечностей, сопровождающийся развитием трофических осложнений.
    2. Категорически запрещено применять механическое воздействие в случае острых заболеваний сосудов, таких как тромбофлебит, тромбоз, васкулит и др.
    3. Под запрет попадает и поздняя стадия варикозного расширения вен.
    4. Не рекомендуется проведение сеанса пациентам, у которых присутствуют гнойные поражения кожи и другие инфекционные или грибковые заболевания.

    Как делать массаж?

    Массаж нижних конечностей при атеросклерозе проводят после занятий лечебной физкультуры. Это необходимо для того, чтобы мышцы хорошо разогрелись. В ряде случаев во время массажа врач рекомендует использовать специальную мазь, что зависит от состояния сосудов пациента. Основное ее назначение — противовоспалительное, противоотечное и обезболивающее действие. Во время процедуры происходит расширение капилляров и активизация кровообращения, что обеспечивает быстрое проникновение лекарства вглубь эпидермиса и достижение терапевтического эффекта.

    Процедуру следует проводить в положении пациента лежа. Благодаря этому кровеносные сосуды и мышцы полностью расслабляются и достаточно легких движений для достижения нужного результата.

    Сеанс необходимо начинать со ступней, постепенно продвигаясь вверх и охватывая голени, колени и бедра. Основной секрет правильности проведения манипуляции — постепенное увеличение механического воздействия. Это касается не только интенсивности движений, но и осуществляемого давления на кожу.

    Для увеличения эффективности проводимого физиотерапевтического лечения массаж нужно делать несколько раз в день. Оптимальное время — около 10–15 минут, но в течение суток необходимо сделать 4–5 подходов.

    При атеросклерозе сосудов нижних конечностей в домашних условиях хорошие результаты показывает применение точечного массажа. В его основе лежит воздействие на рефлексогенные зоны, в частности, на стопу. Манипуляцию легко делать самостоятельно, используя обычную скалку, палку или бухгалтерские счеты. Пациент должен сесть на стул, на пол положить выбранный предмет, поставить сверху ноги и в течение нескольких минут медленно перекатывать его.

    Лечебный массаж нижних конечностей оказывает выраженное положительное влияние на самочувствие больного. Однако для достижения хорошего и стойкого эффекта применять его нужно длительно, в течение нескольких недель.

    Минимальная продолжительность курса составляет 7–10 сеансов. В дальнейшем процедуры следует проводить дома самостоятельно до достижения ремиссии.

    stopholesterin.ru

    Как очистить пораженные атеросклерозом сосуды массажем ног?

    Атеросклероз сосудов нижних конечностей – очень распространенное в последние годы заболевание.

    Его суть — это образование холестериновых бляшек на внутренней выстилке артерий, которые препятствуют нормальному кровотоку и приводят к воспалительному процессу в сосудах.

    Что же способствует возникновению этой патологии?

    Существует целый ряд причин, к которым можно отнести:

    1. Определенный возраст людей – от 40 лет и выше.
    2. Наличие в анамнезе артериальной гипертензии.
    3. Длительное течение сахарного диабета.
    4. Злоупотребление спиртными напитками.
    5. Табакокурение.
    6. Эмоциональные перегрузки, которые характерны практически для каждого человека.
    7. Присутствие а рационе продуктов, которые богаты животными жирами, так как они содержат много холестерина.
    8. Длительное нахождение нижних конечностей в низкой температуре, обморожения, травматизации.
    9. Генетическая предрасположенность.

    Пораженными атеросклерозом могут быть любые сосуды. Но наиболее часто поражению подвергаются артерии сердца (коронарные, или венечные) и нижних конечностей. Если болезнь затрагивает ноги, то в начальном периоде заболевание может протекать абсолютно бессимптомно.

    В дальнейшем, при прогрессировании процесса на лицо характерные клинические проявления:

    • перемежающаяся хромота – это ощущение дискомфорта, боли в ногах после ходьбы на определенные для каждого больного расстояния;
    • ощущение покалывания, онемения;
    • кожа ног становится бледной, дряблой, холодной на ощупь;
    • икроножные мышцы со временем могут атрофироваться из-за недостаточного кровоснабжения вследствие атеросклеротического сужения артерий;
    • появление незаживающих трофических язв;

    При отсутствии адекватного лечения заболевание может привести к гангрене, и тогда ногу придется ампутировать.

    Как очистить пораженные атеросклерозом сосуды?

    Для лечения атеросклероза разработано много методик. Среди них выделяют медикаментозную терапию, диету, применение народных средств, отказ от вредных привычек, лечебную физкультуру и массаж.

    Для медикаментозной терапии применяют лекарства, которые снижают синтез холестерина в организме, уменьшают его всасывание, способствуют его утилизации и повышают уровень липопротеидов высокой плотности (не атерогенных).

    К ним относятся такие группы препаратов, как статины (Ловастатин), фибраты (Фенофибрат), анионобменные смолы, препараты, содержащие никотиновую кислоту (Никотинамид).

    Диета подразумевает следующие рекомендации:

    1. Лучше всего употреблять больше свежих фруктов, овощей, салатов и ягод.
    2. Блюда должны быть отварными, запеченными или приготовленными на пару, но, желательно, не жареными.
    3. Вместо хлеба употреблять отруби.
    4. Очень полезны цитрусовые в умеренном количестве.
    5. Средиземноморская диета, включающая в себя рыбу, морепродукты, нежирную птицу, растительное масло, отрубной хлеб, зелень, фрукты и овощи, бобовые, бокал сухого вина.

    Согласно диете, употреблять спиртное; кушать жирное, жареное и животные жиры, которые способствуют накоплению холестерина; употреблять поваренную соль в больших количествах; есть яйца, особенно вареные, желательно кушать не чаще, чем два раза в неделю; потреблять сладкое и мучное, колбасные и копченые изделия.

    Лечение народными средствами подразумевает систематическое употребление мелиссового чая, отвара или чая из листьев земляники, отвара из одуванчиковых корней, тысячелистника, хвоща, барвинка, боярышника.

    Можно приготовить лечебный сбор из 100 граммов боярышниковых и шиповниковых плодов, а также 80 грамм листьев брусники, и в равных количествах по 50 грамм бессмертника, травы буквицы и цветков бузины. Все составляющие перемешиваются и заливаются 0,5 л кипятка.

    Полученное средство нужно отстаивать до комнатной температуры, а после этого процедить. Настой рекомендуется принимать по 50 мл перед приемом пищи. Длительность курса лечения составляет месяц, после чего следует сделать перерыв примерно 10 дней. Кроме этого, подобным образом готовится сбор из цветков боярышника, травы пустырника, хвоща полевого и спорыша.

    Помимо трав, рекомендуется употреблять маточное молочко, прополис, мед.

    Лечебная физкультура и массаж при атеросклерозе

    Как очистить пораженные атеросклерозом сосуды от холестериновых отложений и нормализовать кровообращение в тканях?

    Физическая активность – ведущая тактика лечения, без которой невозможна чистка сосудов при атеросклерозе.

    Ее обязательно нужно проводить перед назначением массажа.

    Лечебная физкультура представляет собой целый комплекс специальных физических упражнений.

    Что включает в себя лечебная физкультура?

    Прежде всего, обычная ходьба. Она улучшает кровоток в нижних конечностях, помогает избавиться от избыточного веса, укрепляет мышцы и выдержку организма. Очень эффективны водные упражнения, например, плавание.

    Самое распространенное упражнение – это переступание с пяток на носки, «шагание на месте», которое стимулирует движение крови по сосудам. Иногда можно приседать, при этом стопы не должны отрываться от пола. В положении лежа на животе нужно сгибать правую, затем левую ногу так, чтобы они касались ягодиц. Еще помогает старое доброе упражнение «велосипед».

    Также полезно будет лежа на спине, поднимать ноги над полом на 45 градусов и держать в таком положении примерно полминуты, выполнять упражнение «ножницы».

    Если физическая подготовка позволяет, пациенту нужно сесть, выпрямить ноги и совершать наклоны так, чтобы грудь максимально стремилась к коленям. Такое упражнение поможет укрепить пресс.

    Массаж при атеросклерозе сосудов нижних конечностей проводится после предварительных физических упражнений, которые способствуют разогреву мышц. Зачастую для процедуры используют мазь, которые предотвращает развитие отеков, воспалительных процессов и уменьшает болевые ощущения в ногах. Массаж способствует развитию коллатерального кровообращения и улучшению кровотока в пораженных сосудах.

    Существуют определенные противопоказания для проведения массажа:

    • наличие трофических язв либо гангрены;
    • острые сосудистые заболевания, к примеру, тромбфлебит, геморрагический васкулит, облитерирующий эндартериит;
    • варикозное расширение вен;
    • воспалительные поражения кожных покровов.

    Массаж лучше всего проводить несколько раз в день в течение четверти часа по 4-5 раз за сутки. Пациент должен лежать.

    Массажные движения начинаются со ступней, а затем распространяются на икры, коленные суставы, бедренные мышцы.

    Массировать необходимо начинать с легких поглаживаний, а потом постепенно увеличивать силу и амплитуду.

    Применение точечного массажа и прогноз развития атеросклероза

    При лечении облитерирующего атеросклероза можно помимо классического массажа использовать точечный.

    Суть метода заключается в воздействии на определенные биологически активные точки на теле больного.

    Применение точечного массажа позволяет мобилизовать внутренние резервы организма пациента на борьбу с развивающимся недугом.

    Для этого используют воздействия на такие точки:

    1. На наружной поверхности ладони у основания большого пальца руки.
    2. На 2-3 см выше лучезапястного сустава.
    3. На медиальной поверхности локтевого сгиба.
    4. С латеральной стороны правой и левой надколенной чашечки.
    5. На дорсальной поверхности ступни, у холма большого пальца.
    6. Средина икроножной мышцы.

    Точечный массаж нельзя проводить больным с пониженным давлением, сердечной недостаточностью и облитерирующим эндартериитом.

    При невозможности посещения массажных процедур или отсутствии помощников можно заниматься самомассажем. Его можно сделать с помощью специального массажера или любых подручных средств по типу скалки для теста или стопки бумаг. Любой выбранный предмет надо поместить на ногу сверху и медленно перекатывать на протяжении нескольких минут.

    Исходы атеросклероза бывают самыми различными. Они зависят от стадии и запущенности заболевания, от тактики лечения и соблюдения диеты больным. Важную роль играет очищение сосудов с помощью медикаментозных препаратов, народных средств, массажей.

    Необходимо отказаться от вредных привычек, постараться минимизировать стрессовые воздействия, бороться с лишним весом, беречь себя и верить в лучшее. При отсутствии лечения заболевания, оно может привести к осложнениям. Возможные последствия атеросклероза — это гангрена нижних конечностей, инфаркт миокарда, инсульт, инфаркт кишечника, ишемическая болезнь сердца. Лишь при соблюдении всех лечебных методик можно значительно улучшить качество жизни пациента.

    Как лечить атеросклероз расскажет эксперт в видео в этой статье.

    Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

    diabetik.guru


    Смотрите также