Массаж при круглой спине


Массаж при кругловогнутой спине

Массаж при кругловогнутой спине

Разные группы мышц туловища при кругловогнутой спине находятся в различном состоянии: мышцы верхней части спины растянуты, мышцы брюшного пресса растянуты еще больше, мышцы верхней части груди сокращены, а межреберные мышцы в нижней части груди растянуты, мышцы задней поверхности бедер сокращены, а передней поверхности бедер — растянуты. Поэтому при проведении лечебного массажа необходимо учитывать тонус различных групп мышц и проводить его дифференцированно.

План массажа.

1. Исходное положение — лежа на массажном столе на животе, под живот положен плоский валик. В верхней части спины проводится тонизирующий массаж с использованием приемов энергичного разминания, легких ударных приемов в области лопаток, пощипывания. В поясничной области выполняется расслабляющий массаж с использованием мягкого, сильного разминания, надавливания, растяжения и поглаживания с вибрацией. В ягодичной области выполняется тонизирующий массаж с применением энергичного разминания и ударных приемов. В области задней поверхности бедер производится тонизирующий массаж.

2. Исходное положение — лежа на массажном столе на спине, под поясницу положен валик. В области передней поверхности бедер выполняется расслабляющий массаж с приемами мягкого разминания и потряхивания. В верхней части передней поверхности грудной клетки производится расслабляющий массаж с использованием приемов растяжения и поглаживания с вибрацией. В нижней части передней поверхности грудной клетки в области межреберных промежутков производится тонизирующий массаж с приемами граблеобразного растирания и граблеобразного прерывистого поглаживания. По ходу реберных дуг выполняются щипцеобразное поглаживание и растирание. В области живота производится осторожный тонизирующий массаж.

Следующая глава

Как часто нужно делать массаж при болях в спине? Действительно, сколько раз в году надо обращаться за услугой к массажисту? Это определяется индивидуально в каждом конкретном случае. Что имеет в виду автор? Вспомним, на чем основан положительный эффект обычного массажа,

Что болит в спине? Что такое позвоночник? Позвоночник играет ключевую роль в здоровье.Он – основа скелета, он придает телу нужную форму, к нему прикрепляются пласты больших и малых мускулов и связок спины и живота. Если же позвоночник искривляется, то это воздействует на

Что болит в спине Что такое позвоночник? Опора человеческого тела – позвоночный столп, расположенный в центре тела. Это сегментный орган, который состоит из костных позвонков:• семи шейных• двенадцати грудных• пяти поясничных• пяти крестцовых

Что болит в спине? Что такое позвоночник? Позвоночник играет ключевую роль в здоровье.Он – основа скелета, он придает телу нужную форму, к нему прикрепляются пласты больших и малых мускулов и связок спины и живота. Если же позвоночник искривляется, то это воздействует

ЧТО БОЛИТ В СПИНЕ? В последнее время частота возникновения межпозвоночной грыжи увеличилась почти в три раза. Основная причина развития этого тяжёлого заболевания нарушения обменных процессов в межпозвоночном диске. Уменьшается поступление воды в ядро межпозвоночного

Массаж при плоской спине Лечебный массаж при плоской спине должен быть общетонизирующим и симметричным.План массажа следующий.1. В исходном положении лежа на животе прорабатываются спина и ягодичная область.2. Затем ребенок переворачивается на спину и выполняется

Массаж при плосковогнутой спине и гиперлордозе Лечебный массаж при плосковогнутой спине должен быть дифференцированным, ведь при данном виде нарушения осанки отмечается различная степень напряжения и тяги разных мышечных групп. Поэтому массаж должен быть направлен на

Упражнения при кругловогнутой спине Разные группы мышц туловища при кругловогнутой спине находятся в различном состоянии: мышцы верхней части спины растянуты, брюшного пресса — растянуты еще больше, верхней части груди — сокращены, межреберные в нижней части груди —

Боль в спине Ты чувствуешь себя так, будто «весь мир навалился тебе на плечи». Ты чувствуешь, что тебе не на кого опереться и что ты несешь ответственность за счастье или страдания всех тех, кого ты любишь. Твое подсознание посылает тебе сообщение: «Перестань думать, что ты

Глава 1 Ойл-массаж – масляный аюрведический массаж для красоты и молодости Данный массаж можно делать как самостоятельно, так и с помощью партнера (партнерши). Рекомендую использовать масла – оливковое, миндальное или изготовленное из виноградных косточек. Для

Глава 2 Слим-массаж и массаж травяными мешочками – лучшие средства для релаксации и красивой фигуры Освежающий слим-массаж с лимоном и маслами Вам понадобятся: масло (к примеру, абрикосовое), эфирное масло цитрусовых (к примеру, лимонное или апельсиновое), шесть не

Массаж льдом при болях в спине Упоминания об использовании природного холода в виде льда и охлажденных жидкостей для обезболивания и купирования отеков при закрытых травмах, ожогах, головных болях находили еще в древних папирусах.Криотерапия (КТ) со времен Гиппократа и

Массаж при боли в спине Пожалуй, наиболее распространенной причиной боли в спине является выраженный остеохондроз, при котором разрушаются межпозвоночные диски. Диск сдавливается позвонками и возникает боль. В острый период массаж применять нельзя.Перед тем как

Глава 7 Массаж при болях в спине Автор благодарит профессионального массажиста Михаила Клебановича за предоставленные для данной главы фотографии. Более подробно о массажных техниках можно прочитать в книгах М.Клебановича «Классический лечебный массаж» и «Большая

Боль в спине Боль в спине – довольно распространенный недуг беременной женщины. Если к тупой, ноющей боли прибавляется чувство напряжения в спине и пояснице, и вам тяжело встать со стула, это может быть симптомом угрожающего выкидыша. Если до родов еще далеко, сразу же

Глава 2. Боль в спине и пояснице. Рефлексотерапия, массаж и гимнастика Боли в пояснице могут возникнуть из-за обострения хронических заболеваний позвоночника, неправильно взятой нагрузки, из-за переохлаждения. В этом случае поможет традиционная работа с биологически

med.wikireading.ru

Методика: начиная с 8 лунного дня в течение 1 недели отруби (Фибромед) добавлять во второе блюдо (кашу) за 1-2 минуты до окончания приготовления пищи из расчета 0,5 гр на 1 ребенка

Сохрани ссылку в одной из сетей:

Расслаблению способствует медленное поглаживание, мягкое глубокое и медленное разминание, прием растяжения, сочетание растяжения с вибрацией, собственно вибрация, потряхивание.

Повышению мышечного тонуса способствует энергичное и более быстрое разминание, пощипывание, различные ударные приемы, все остальные приемы тоже выполняются более энергично.

План массажа при плосковогнутой спине

И.п.: на животе – под живот кладется плоский валик.

  • Верхняя часть спины – тонизирующий массаж;

  • Поясничная область – расслабляющий массаж.

  1. Бедро -задняя поверхность

И.п.: на спине – под поясницу кладется плоский валик.

  1. Бедра – передняя поверхность

  1. Передняя поверхность грудной клетки

6.19.13. Лечебная физкультура при плосковогнутой спине

Сгибание стоп в голеностопных суставах.

Ребенок сидит, опираясь сзади руками, ноги выпрямлены, коленные чашечки «смотрят» строго вверх, стопы параллельны. Он сгибает стопы сначала одной ногой, затем другой, обеими попеременно. Нужно помогать малышу, акцентируя сгибание в тыльную сторону.

Вращение стоп кнаружи

Исходное положение прежнее. Ребенок вращает стопами, сначала каждой стопой по отдельности, затем обеими одновременно, кнаружи.

Поднимание прямых ног

Ребенок лежит на спине. Поднимает выпрямленные ноги, поочередно или обе одновременно, стараясь дотянуться до вашей ладони или игрушки.

«Велосипед»

Малыш лежит на спине. Поднимает ноги вверх и поочередно сгибает и разгибает их, имитируя езду на велосипеде. Во время выполнения третьего и четвертого упражнения необходимо следить за правильным положением ног, не допуская разворота колен кнаружи, а стоп – кнутри.

Поза «сидя между пяток»

1 вариант: ребенок стоит на коленях, стопы разведены носками врозь. Опускается и садится между пяток.

2 вариант: малыш стоит на четвереньках. Покачивается вперед – назад, затем садится между пяток.

Такая поза очень полезна детям с О - образным искривлением ног. Почаще усаживайте ребенка таким образом, предлагая разнообразные игры и занятия.

Во время ходьбы и стояния необходимо следить за положением стоп: они должны быть направлены друг к другу или легким разворотом носков кнаружи.

Для профилактики и лечения косолапости можно использовать ходьбу по «дорожке-елочке». Нарисуйте на полу мелом или бумаге яркими красками «елочку» длинной 1-2 м., с «веточками» под углом 15-30 градусов. Предложите ребенку пройти по такой дорожке, наступая на каждую «веточку», разворачивая кнаружи стопы. Летом можно такую дорожку нарисовать на песке, выложить из дощечек ли кирпичей, и пусть ребенок ходит по ней несколько раз в день, Постепенно, и пусть вашей настойчивости и терпению, вырабатывается правильная постановка стоп, нормализуется походка, исправляется искривление ног.

6.19.14. Массаж при сутулой (круглой) спине (тотальнокруглая спина, грудной кифоз)

Проводится дифференцированное воздействие на разные группы мышц.

План массажа при сутулой (круглой) спине (тотальнокруглая спина,

грудной кифоз)

Исходное положение: лежа на животе.

Тонизирующий массаж (энергичное разминание, пощипывание у нижних углов лопаток).

Тонизирующий массаж (энергичное разминание, ударные приемы)

Исходное положение: лежа на спине.

  1. Передняя поверхность грудной клетки

Расслабление больших грудных мышц (поглаживание с вибрацией, растяжение с вибрацией).

4. Живот

Тонизирующий (применяются приемы пальцевой дуги, пощипывание, легкое похлопывание).

6.19.15. Лечебная физкультура при сутулой (круглой) спине (тотальнокруглая спина, грудной кифоз)

Для устранения сутулости и круглой спины необходимо добиваться нормализации положения головы и плечевого пояса, укреплять мышцы спины и брюшного пресса, восстанавливать подвижность грудной клетки и плечевых суставов.

Упражнения для укрепления мышц спины

И.п.: лежа на животе, руки сложены впереди, лоб – на руках:

  • приподнять голову, верхнюю часть груди, руки вытянуть назад;

  • прогнуться и задержаться в этом положении (4-6-8 счетов);

  • вернуться в и.п.

«Уточка»:

  • приподнять голову, верхнюю часть груди, руки вытянуть назад;

  • приподнять прямые ноги;

  • прогнуться и задержаться в этом положении (4-6-8 счетов);

  • вернуться в и.п.

«Брасс»:

  • приподнять голову, верхнюю часть груди, выпрямленные ноги, прогнуться;

  • выполнять движения руками «брасс»;

  • вернуться в и.п.

«Брасс» руками, «кроль» ногами:

  • приподнять голову, верхнюю часть груди, выпрямленные ноги, прогнуться;

  • руками выполнять движения «брасс»;

  • ногами – «кроль» (то есть попеременное движение прямыми ногами вверх-вниз, не касаясь пола);

  • вернуться в и.п.

И.п.: лежа на животе, палка на лопатках:

  • приподнять голову, грудь, прямые ноги;

  • ногами выполнять движения «кроль»;

  • вернутся в и.п.

И.п.: лежа на спине, упор на предплечья, ноги согнуты, стопы упираются в пол:

  • прогнуться в грудном отделе;

  • вернуться в и.п.;

  • прогнуться в грудном отделе и приподнять туловище;

  • вернуться в и.п.

И.п.: стоя на коленях, опора на кисти:

  • поднять правую и левую ногу;

  • вернуться в и.п.;

  • поднять левую и правую руку.

И.п.: стоя на коленях, опора на кисти:

  • сгибая руки, прогнуться в грудном отделе;

  • слегка продвинуть корпус вперед;

  • вернуться в и.п.

Упражнения для увеличения подвижности плечевых суставов и для растягивания больших грудных мышц

Эти упражнения можно делать в различных исходных положениях: стоя, сидя, стоя на коленях, сидя на пятках.

Маховые движения руками

Руки согнуты перед грудью:

  • отвести локти в стороны и назад (до сведения лопаток);

  • вернуться в и.п.

Руки согнуты перед грудью:

  • отвести локти в стороны и назад;

  • отвести выпрямленные руки в стороны и назад;

  • вернуться в и.п.

Руки согнуты перед грудью:

  • одна поднята вверх, другая опущена, кисти – в кулаки;

  • выполнять движения назад прямыми руками;

  • поменять положение рук;

  • выполнять движения назад прямыми руками;

  • поменять положение рук.

Важно чтобы во время выполнения этих движений голова не накланялась вперед.

«Достань лопатку»:

  • согнутую руку завести за голову, другой рукой надавливать на локоть;

  • поменять положение рук.

«Сцепи руки за спиной»:

  • одну руку завести за голову, другую – за спину и попытаться соединить пальцы.

Упражнения с гимнастической палкой

Предпочтение отдается положению «палка на лопатках». Кроме того, для развития подвижности плечевых суставов полезны броски мяча из-за головы.

Упражнение, развивающие грудную клетку

Это, в основном, движения руками, наклоны и повороты в сочетании с дыханием, например:

И.п.: стоя, ноги вместе, руки вниз:

  • поднять руки через стороны вверх – вдох;

  • опустить руки – выдох, прогнуться;

  • поднять руки вверх, пальцы – « замок», подтянуться, встав на носки – вдох;

  • опустить руки и вернуться в и.п. – выдох.

«Насос»:

И.п.: прежнее, ноги на ширине плеч:

  • наклониться в сторону, руки скользят вдоль туловища – выдох;

  • вернуться в и.п. – вдох.

«Ножницы» руками:

И.п.: прежнее, руки – в стороны на уровне плеч:

  • развести руки широко в стороны – вдох;

  • быстрым движением скрестить перед грудью – выдох.

И.п.: прежнее, руки – к плечам:

  • повернуться в сторону, руки – в стороны – вдох;

  • вернуться в и.п. – вдох.

И.п.: прежнее, руки – за головой:

  • нагнуться в перед (спину прогнуть), руки в стороны – выдох;

  • вернуться в и.п. – вдох.

И.п.: прежнее, руки согнуть перед грудью:

  • руки развести широко в стороны (прогнуть спину) – вдох;

  • вернуться в и.п. – выдох.

И.п.: сидя на стуле, руки на поясе:

  • отвести локти (прогнуть спину) вдох;

  • вернуться в и.п. – выдох.

И.п.: сидя на стуле, ноги прямые, вытянуты вперед, руки в «крылышках»:

  • наклониться вперед, достать носки – выдох;

  • вернуться в и.п. – вдох.

И.п.: лежа на спине, руки согнуты в локтях:

  • приподнять грудную клетку, опираясь на локти – вдох;

  • вернуться в и.п. – выдох.

И.п.: лежа на животе, руки на поясе:

-приподнять голову и грудь, прогнуться – вдох;

вернуться в и.п. – выдох.

6.19.17. Массаж при кругловогнутой спине

Массаж проводится дифференцированный, с учетом различного тонуса мышц.

План массажа при кругловогнутой спине

И.п.: лежа на животе. Под живот кладется плоский валик.

Верхняя часть спины –тонизирующий массаж (энергичное разминание, легкие ударные приемы в области лопаток, пощипывание).

Поясничная область – расслабляющий массаж (мягкое, сильное разминание, надавливание, растяжение с вибрацией, поглаживание с вибрацией).

Тонизирующий массаж (энергичное разминание, ударные приемы).

Тонизирующий массаж.

И.п.: лежа на спине, валик кладется под поясницу.

  1. Передняя поверхность бедер

Расслабляющий массаж (мягкое разминание, потряхивание).

  1. Передняя поверхность грудной клетки

Большие грудные мышцы – расслабляющий массаж (растяжение с вибрацией, поглаживание с вибрацией).

Межреберные промежутки – тонизирующий (граблеобразное растирание, граблеобразное прерывистое поглаживание).

Реберная дуга – щипцевидное поглаживание и растирание.

Тонизирующий массаж.

6.19.18. Лечебная физкультура при кругловогнутой спине

Цель лечебной гимнастики в данном случае – нормализация положения головы и плечевого пояса, коррекция изгибов позвоночника, восстановление нормального тонуса мышц бедра, укрепление ягодичных мышц и брюшного пресса.

Важно подбирать упражнения таким образом, чтобы не усугубить уже имеющиеся нарушения, например, коррекция грудного и поясничного отделов позвоночника проводиться одновременно. Поэтому подходят не любые упражнения для мышц спины, а лишь те, которые еще и растягивают грудные мышцы, не увеличивая при этом поясничный лордоз.

Упражнения для коррекции изгибов позвоночника

И.п.: стоя на коленях, опора на кисти:

  • сгибая руки, прогнуться в грудном отделе;

  • слегка подвинуть корпус вперед;

  • выпрямить руки;

  • вернуться в и.п.

И.п.: лежа на спине, опора на плечи, ноги согнуты:

  • прогнуться в грудном отделе;

  • вернуться в и.п.; прогнуться и приподнять туловище;

  • вернуться в и.п.

И.п.: сидя, руки на затылке:

  • развести локти в стороны (свести лопатки);

  • прогнуть грудной отдел, спина прямая;

  • вернуться в и.п.

И.п.: сидя, руки перед грудью:

  • разводить локти в стороны и назад (свести лопатки), спина прямая.

И.п.: стоя, полка на лопатках:

  • наклониться вперед, палка на лопатках, голову держать на одной линии со спиной.

Упражнения для брюшного пресса

Даются движения согнутыми ногами, упражнения проводятся в и.п. полулежа или полусидя с опорой рук.

Упражнения для растягивания передней поверхности бедер

Описание этих упражнений смотри ранее.

Упражнения для укрепления задней поверхности бедер

Описание этих упражнений смотри ранее.

Упражнения, развивающие грудную клетку

Их лучше сочетать с движениями рук в стороны, вверх и назад, растягивая таким образом грудные мышцы и увеличивая подвижность плечевых суставов. (смотри ранее).

6.19.19. Массаж при нарушении осанки во фронтальной плоскости

При нарушениях осанки во фронтальной плоскости проводится общетонизирующий, симметричный массаж с использованием всех классических приемов.

План массажа при нарушении осанки во фронтальной плоскости

И.п.: лежа на животе.

И.п.: лежа на спине.

  1. Передняя поверхность грудной клетки

  2. Живот

6.19.20. Лечебная физкультура при нарушении осанки во фронтальной плоскости

Цель лечебной физкультуры – общее укрепление мышечной системы ребенка, нормализация положения плечевого пояса и таза, создание мышечного корсета.

Упражнения проводятся, в основном, в исходном положении лежа, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Нагрузка должна быть адекватной (то есть не превышать возможности ребенка, но и не занижать их) и расти постепенно. Упражнения для укрепления мышц спины и живота смотри ранее.

Кроме того, в занятия обязательно должны быть включены упражнения для плечевого пояса и дыхательные упражнения.

Коррекцию осанки лучше проводить перед зеркалом, чтобы ребенок мог видеть результаты своих усилий.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

Врач – педиатр ДОУ № _____ Заведующая ДОУ № _____

__________ / _____________ / __________ / _____________ /

М.П.

МЕТОДИКИ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

ПО ПРОГРАММЕ «К ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЙ САД»

Автор В.С. Коваленко и др.

(продолжение)

Раздел 7. Вакцинопрофилактика.

Ниже приведен действующий календарь профилактических прививок. Все перечисленные в нем прививки являются обязательными и выполняются детскими поликлиниками бесплатно.

Ежегодно всем детям проводится Реакция Манту. Это не прививка! Она ставится для раннего выявления больных туберкулезом. Нормальный результат – папула (бугорок) диаметром до 16 мм. Если реакция отрицательная, у ребенка нет иммунитета (защиты) против туберкулеза. Если результат по сравнению с предыдущим годом увеличился на 6 мм и более (нарастание) или из отрицательного стал положительным (вираж), или диаметр папулы более 16 мм – ребенка обязательно направляют на обследование в противотуберкулезный диспансер.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРИВИВОК

Возраст

Наименование прививки

Новорожденный (в первые 12 часов жизни)

Первая вакцинация против вирусного гепатита В

Новорожденный (3-7 дней)

Вакцинация против туберкулеза.

1 месяц

Вторая вакцинация против вирусного гепатита В.

3 месяца

Первая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита.

4,5 месяца

Вторая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита.

6 месяцев

Третья вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита. Третья вакцинация против вирусного гепатита В.

12 месяцев

Вакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита.

18 месяцев

Первая ревакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита.

20 месяцев

Вторая ревакцинация против полиомиелита.

6 лет

Ревакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита.

7 лет

Ревакцинация против туберкулеза Вторая ревакцинация против дифтерии, столбняка.

13 лет

Вакцинация против краснухи (девочки) Вакцинация против вирусного гепатита В (ранее не привитые).

14 лет

Третья ревакцинация против дифтерии, столбняка. Ревакцинация против туберкулеза. Третья ревакцинация против полиомиелита.

Взрослые

Ревакцинация против дифтерии, столбняка - каждые 10 лет от момента последней ревакцинации.

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

Врач – педиатр ДОУ № _____ Заведующая ДОУ № _____

__________ / _____________ / __________ / _____________ /

М.П.

МЕТОДИКИ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

ПО ПРОГРАММЕ «К ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЙ САД»

Автор В.С. Коваленко и др.

(продолжение)

Раздел 8. Нормализация психологического микроклимата.

8.1

8.1.1.Музыкальные праздники (события) совместно с родителями детей , формирующие любовь к семье и Родине

8.1.2. Музыкотерапия (проводит воспитатель)

Сеансы должны быть ежедневными в течение 40 минут (или 2 раза в день по 20 минут). Очень важно: правильный настрой и удобная поза (поза открытости детей) или как фон при подвижности детей.. Рекомендуется проведение повторных курсов музыкотерапии. Примерная структура курса изложена ниже.

Тема №1. Профилактика утомляемости.

Григ «Утро».

Чайковский «Времена года».

Мусоргский «Картинки с выставки».

Тема №2. Снятие раздражения.

Чайковский «1-й концерт для фортепиано с оркестром».

Бетховен «Лунная соната».

Бах «Кантата №2».

Тема №3. Снятие тревожности.

Шопен «Вальсы, прелюдии, мазурки».

Штраус «Вальсы».

Чайковский «Вальс цветов».

Рубинштейн «Мелодия».

Огинский «Полонез».

Тема №4. Повышение пищеварительной активности.

Бетховен «Соната №7».

Чайковский «Вальс цветов».

Тема №5. Физическая активность (подъем детей после тихого часа).

Равель «Болеро».

Хачатурян «Танец с саблями».

«Утро в лесу» (звуки природы).

Тема №6. Успокаивающая музыка.

Григ «Пер Гюнт» (увертюра).

Глюк «Мелодия».

Моцарт «Ночная серенада».

Бетховен «Пасторальная симфония».

Брамс «Колыбельная».

Шуберт «Аве Мария».

Дебюсси «Свет луны».

Вивальди «Скрипичные концерты».

Тема №7. Релаксация, саморегуляция.

«Звуки природы», «Дождь в соснах», «Звуки леса», «Океан», «Ростовские звоны», «Церковный хор».

Тема №8. Творческий импульс, развитие интеллекта.

Произведения Моцарта.

Место проведения мелотерапевтической программы в режимном процессе:

  • Свободная деятельность детей;

  • Как элемент занятия (изодеятельность, развитие речи и ознакомление с окружающим , экологические программы);

  • Между занятиями;

  • Тихий час (программа «Баиньки» Е. Лисиной);

  • Во время приема пищи.

8.2 Цветотерапия (осуществляет воспитатель под руководством психолога)

8.3 Индивидуальная психокорреция (осуществляет психолог).

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

Врач – педиатр ДОУ № _____ Заведующая ДОУ № _____

__________ / _____________ / __________ / _____________ /

М.П.

МЕТОДИКИ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

ПО ПРОГРАММЕ «К ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЙ САД»

Автор В.С. Коваленко и др.

Раздел 9. Консультирование родителей, персонала.

9.1 Мониторинг ресурсов здоровья детей совместно с родителями –родительские конференции

9.2.Лекции и семинары для родителей (проводятся специалистами ДОУ)

9.3 Индивидуальные консультации специалистов ДОУ (педагогов, психолога, врача).

gigabaza.ru

Массаж при круглой спине

СОПЯТ НАД ТЕТРАДКАМИ КРУГЛЫЕ СПИНКИ

Сложно найти хотя бы одного абсолютно здорового человека. Каждому — свое. Немалую долю в общей массе больных занимают люди

с болями в спине. У одних к концу дня возникают сильные боли между лопатками.

Оглавление:

У других страдает шея. О пояснице и вообще говорить не приходится, особенно, если лопата или тяжелые чемоданы стали вашим продолжением на несколько часов. Спина большая — есть чему болеть. Побольше, чем другие части тела, взятые по отдельности.

О взрослых проблемах мы постараемся рассказать в следующих номерах нашего журнала. А сейчас попробуем выкорчевать корни этой проблемы, которые лежат в детстве. Начнем с осанки.

Скоро осень. Первоклашки усядутся за парты. Новые портфели наполнятся книгами. А усталые папы и мамы вспомнят о дневниках с оценками. Однако уже в первые учебные деньки стоит заглянуть в учебную комнату.

В любом классе средней школы, да куда там, даже в детском саду во время обеда, взгляд натыкается на сутулые спины. Над тетрадками сопят маленькие «старички» и «старушки». Несмотря на то, что мебель в учреждениях подбирается соответственно росту, детей с нарушением осанки становится все больше. Что ждет их впереди, когда двери школы останутся счастливым воспоминанием? Вероятно, у этих бывших малышей, ко «взрослым» проблемам, прибавится еще одна — боли в спине.

ВОЛКОМ ИЛИ ГИЕНОЙ?

В сказочных джунглях маленький Маугли учился быть волком, гордым и сильным, и презирал гиену, вечно дрожащую на согнутых ножках. Согласитесь, что нарушенная осанка придает фигуре особенное значение. Сутулость свойственна человеку, привыкшему склоняться под давлением чужого мнения. Если при этом чуть-чуть приподнят подбородок, отмечается некоторая простоватость. Конечно, существуют исключения. И под раковиной внешности может скрываться жемчужина. Но кому захочется мучиться над скорлупкой в поисках орешка при стремительном движении окружающего мира? Быстрее найти того, кто изначально силен, ловок, умен и красив, чем ковыряться в поисках изюминки среди серой безликой массы.

Стоит задуматься над осанкой своего чада родителям, стремящимся воспитать лидера. Попробуйте утвердиться в коллективе, когда фигура демонстрирует неуверенность и робость. Да, сейчас все будущее в руках детей. Их успех и достаток зависят не только от сундука знаний, но и от внешности. Так что, папы и мамы, пора как следует поработать над своим чадом. Надо ковать железо, пока горячо — формировать фигуру и походку, пока ребенка не замучили комплексы. Горделивая посадка головы, мягкие, но уверенные движения привлекают внимание окружающих. Приобретенные «правильные» привычки способствуют повышению самооценки и придают уверенность в себе.

ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЯ ОСАНКИ

У новорожденных позвоночный столб имеет форму пологой дуги, выпуклостью обращенной назад. Любопытство рождает стремление поднять голову. Анализ новых ощущений побуждает удерживать тело сидя. Начало стояния и ходьба, вследствие перемещения центра тяжести, вызывают образование изгиба позвоночника. Форма позвоночника ребенка во многом зависит от состояния скелета ребенка и степени развития окружающих мышц. Тонус последних в течение дня меняется, вследствие чего происходит изменение физиологических изгибов позвоночного столба.

• На 3-4-м месяце жизни образуется первый изгиб позвоночника в шейном отделе.

• Вмесяцев образуется выпуклость в поясничном отделе и легкое искривление в грудном.

• К 7 годам позвоночник приобретает нормальную форму с изгибами в шейном, грудноми поясничном отделах.

ТИПЫ ОСАНКИ

Отклонения от нормы в скелете и мышцах могут вести к различным патологическим искривлениям с формированием нижеследующих типов осанки.

1. НОРМАЛЬНЫЙ ТИП, или основной. Он характеризуется наиболее хорошо выраженными эластическими свойствами позвоночника. Физиологические искривления хорошо выражены, таз наклонен в средней степени.

2. СУТУЛАЯ СПИНА — когда выражен кифоз (искривление, выпуклостью назад) в грудном отделе позвоночника, а наклон таза и поясничный лордоз (искривление, выпуклостью назад) выражены незначительно.

3. КРУГЛАЯ СПИНА — когда компенсаторно увеличен поясничный лордоз.

4. ПЛОСКАЯ СПИНА — слабо выражены физиологические изгибы позвоночника, отмечается полное сглаживание поясничного изгиба позвоночника. Этот тип является наиболее предрасположенным к развитию сколиоза (бокового искривления позвоночника).

При круглой и сутулой спине с течением времени позвонки меняют свою форму и становятся клиновидными, межпозвонковые хрящи подвергаются дегенерации. Развивается спазм мышц передней брюшной стенки, грудных мышц и растяжение мышц спины, нарушается осанка (сведенные плечи, крыловидные лопатки). В результате заметно ухудшается подвижность ребер и грудной клетки в целом, что приводит к уменьшению жизненной емкости и вентиляции легких. Следствием всех этих процессов является не только изменение внешности ребенка, но и нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и легких.

ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ НАРУШЕНИЙ

Нарушения осанки представляют собой одну из наиболее актуальных проблем современной детской ортопедии. Существует множество теорий происхождения этих нарушений.

• Многие специалисты считают, что во всем виноваты врожденные особенности позвоночника. Чаще всего болезнь поражает мальчиков в возрасте от 10 до 16 лет. В 25% случаев юношеский кифоз сочетается со сколиозом.

• Повышенные нагрузки на позвоночник, ношение тяжестей. Мышцы одной половины спины находятся в «перерастянутом» положении. С другой стороны — в гипертонусе. Такое неравномерное мышечное напряжение выводит позвоночник из правильного положения. Увеличивается нагрузка на связочный аппарат. Возникают боли, уменьшается объем движений в спине. Осанка становится неправильной.

• Приобретенные заболевания и травмы позвоночника. При травмах позвоночника поврежденные суставы и тела позвонков получают неадекватную нагрузку.

• Недостаточная физическая активность. Дети все больше времени проводят за компьютером, школьными уроками, изучают иностранные языки и так далее и тому подобное. У таких детей голова работает все лучше, и все слабее становятся мышцы. Именно у таких «домашних» детей, перегруженных учебными занятиями, часто возникают «болезни от бездеятельности». Одной из таких болезней является юношеский кифоз.

С «КРЫЛОВИДНЫМИ» ЛОПАТКАМИ ОБРАЩАТЬСЯ К ОРТОПЕДУ

«Когда дочке было 4 года, я стала замечать, что у нее как-то странно выпирают лопатки. Купая ребенка в ванной, я осматривала спину — казалось, что позвоночник немного искривлен. Докторам на приеме говорила о своих наблюдениях, но в ответ было сказано, что девочка очень худенькая, имеет такое строение.

В 6 лет перед Новым годом в детском саду была комиссия врачей — осматривали детей. После осмотра воспитатели передали, что нужно зайти

к детскому хирургу-травматологу. Врачи сказали, что имеется искривление позвоночника, с этим ничего не поделаешь, придется смириться, дали рекомендации по лечебной физкультуре.

За год произошли сильные изменения в худшую сторону. Идет активный рост, патология стала заметной. »

Педиатру, работающему в поликлинических условиях, приходится систематически наблюдать за развитием ребенка и управлять им. Однако кто из нас не был в детской поликлинике?! Неадекватная нагрузка и поточный метод приема делают обследование у детского врача формальным. И начальные признаки патологического процесса, как правило, остаются за кадром.

А ведь своевременные меры могут предупредить развитие больших деформаций, например, сколиоза, зародышем которых является нарушение осанки — небольшие искривления, не привлекающие порой внимания педиатра.

Для того чтобы обнаружить изменения осанки, необходимо внимательно осмотреть ребенка: крыловидные лопатки, сведенные плечи, круглая спина, выпирающий живот — должны насторожить. При малейших нарушениях необходимо обратиться за консультацией к детскому хирургу-ортопеду или травматологу.

Проблемы с позвоночником можно заподозрить, обнаружив у ребенка в младенческом возрасте нижеследующие симптомы. Если обнаруживается один или несколько симптомов, возможно, формируется боковое искривление позвоночника (сколиоз).

• Ребенок постоянно напряжен, он кричит при каждой попытке перевернуть его со спинки на животик и обратно.

• Засыпая, ребенок постоянно поворачивает головку в одну и ту же сторону.

• Складочки на тельце и ножках ребенка несимметричны.

• Днем малыш не проявляет двигательной активности, а по ночам очень беспокойно и некрепко спит.

• Во время кормления кроха охотно берет одну грудь и пренебрегает другой.

• Со спинки на животик малыш всегда перекатывается через один и тот же бок.

• Во время ползания он высоко приподнимает ягодицы.

• Ребенок всегда начинает движение с одной и той же ноги.

ФОРМИРУЕМ КРАСИВУЮ ОСАНКУ

Современные методы лечения и профилактики нарушений осанки подразумевают направление основных усилий на восстановление нормальной работы мышц, удерживающих туловище в правильном положении. При таком методе лечения формируется собственный «мышечный корсет». Правильная осанка удерживается бесконтрольно и становится привычной. Разгружаются тела позвонков, предотвращается развитие остеохондроза и других заболеваний.

Прежде всего это: лечебная физкультура, массаж, физиотерапия. Лечебные мероприятия должны обязательно сочетаться с разгрузкой позвоночника (исключается тяжелый физический труд, подъем тяжестей). Следует помнить, что особенно эффективным является именно комплекс перечисленных ниже лечебных мероприятий.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА — один из наиболее эффективных методов лечения нарушений осанки в детском возрасте. Физические упражнения, применяемые в ЛФК, делятся на гимнастические, спортивно-прикладные и игры. Используются физические упражнения, выгибающие корпус, укрепляющие мышцы спины, увеличивающие подвижность позвоночника в грудном отделе и «вытягивающие» его, формирующие правильную осанку.

В зале лечебной физкультуры работают инструкторы. Руководит их работой врач, имеющий специализацию по лечебной гимнастике и массажу. Инструкторы лечебной физкультуры обучают детей комплексам лечебной физкультуры при различных заболеваниях. Используются тренажеры, спортивные снаряды, гидрокинезотерапия в бассейне, тренировка ребят в «сухом бассейне».

Первый этап занятий лечебной гимнастикой (2-3 недели) нужно обязательно провести под руководством специалистов в одном из центров реабилитации. В дальнейшем занятия можно проводить в домашних условиях. Для их проведения понадобится поролоновый коврик, резиновый амортизатор, гантели весом от 0,5 до 2-3 кг или утяжелители. В перерывах между упражнениями для отдыха и снятия напряжения в мышцах делается вибромассаж (портативные вибромассажеры продаются в магазинах).

Приведем несколько типичных специальных упражнений для выполнения в домашних условиях.

1. Упражнение «подворотня» — особенно эффективно. Оно выполняется на коврике, в исходном положении стоя на четвереньках. Ребенку дается задание как бы пролезть в подворотню — узкую щель между землей и нижним краем ворот. Позвоночник при этом выгибается в сторону, противоположную грудному кифозу.

2. Упражнение выполняется из положения лежа на спине с согнутыми коленями. С опорой на голову, плечи и стопы ребенок выполняет интенсивное пригибание туловища, отрывая от пола таз и спину (полумостик), в течение 2-3 секунд удерживается в этом положении, напрягая мышцы спины, и возвращается в исходное положение.

3. Упражнение делается сидя на полу, с выпрямленными ногами, положа кисти на плечи. Выполняются круговые движения руками против часовой стрелки (назад), энергично напрягая мышцы, сводящие лопатки.

4. Упражнение выполняется из исходного положения, стоя на четвереньках. Делаются попеременные махи назад-вверх каждой ногой, поднимая при этом голову вверх и прогибая спину.

5. Упражнение выполняют из исходного положения — стоя. Нужно привязать резиновый бинт на уровне груди, натянуть его концы руками, поднятыми над головой, и тянуть назад, энергично прогибая спину назад.

Каждое из упражнений нужно выполнять до утомления. Очень полезен ручной массаж, курсы которого (попроцедур) нужно повторять 3-5 раз в год.

МАССАЖ — прекрасный метод лечения и профилактики различных заболеваний. Массаж улучшает трофические процессы в коже, стимулирует функцию потовых и сальных желез, способствует рассасыванию инфильтратов, активизирует обмен веществ, повышает газообмен в органах и тканях.

Под влиянием массажа улучшается кровоток

и лимфообращение, нормализуется тонус кровеносных и лимфатических сосудов, повышается тонус и эластичность мышц, улучшается их сократительная функция. Результат — повышение мышечной работоспособности, возрастание силы мышц. Массаж улучшает кровоснабжение в суставах, ускоряет рассасывание выпота и патологических отложений в них, укрепляет суставы и связки.

Квалифицированные массажисты выполняют различные виды массажей — классический, точечный, сегментарный, сухожильный.

КОРРЕКТОР ОСАНКИ. Помогает бороться с сутулостью и специальное ортопедическое изделие — реклинатор грудного отдела позвоночника или его еще называют корректор осанки. Это система легких эластичных лямок, которые надеваются наподобие рюкзачка и выпрямляют сутулую спину, отводя назад плечи и сводя лопатки.

Реклинатор не только создает правильную нагрузку на позвоночник, но и помогает выработать стереотип правильной осанки. Постоянно носить его не нужно, чтобы не развился синдром привыкания. Пользуются корректором осанки в тех случаях, когда ребенку предстоят длительные статические или динамические нагрузки.

В настоящее время разработаны и с успехом применяются в комплексе функционального лечения и профилактики эластичные корректоры грудного отдела позвоночника. Корректоры осанки разработаны таким образом, чтобы исключить нежелательное воздействие при максимально возможном положительном эффекте. Они предназначены не только для лечения, но и для предотвращения нарушений осанки и для профилактики заболеваний позвоночника.

Эластичность корректоров осанки рассчитана так, что при их использовании сохраняется необходимый физиологический объем движений

позвоночника и в то же время происходит коррекция искривления и разгрузка тел позвонков. Такие корректоры предназначены для воздействия именно во время статического положения позвоночника: за партой, за столом, при статической рабочей позе, или при небольшой активности (во время ходьбы, в транспорте и т.п.). Они показаны как вспомогательное средство в дополнение к лечебной физкультуре и другим функциональным методам.

Важно отметить, что жесткие корсеты для коррекции осанки сейчас практически не применяются. Ношение корсета длительно и постоянно способствует перестройке костной структуры позвоночника, что важно при переломах позвоночника. Несмотря на хорошие ближайшие результаты такого лечения, с течением времени нарушение осанки возобновляется и, более того, значительно усугубляется.

Поврежденные позвонки деформируются еще сильнее. Развиваются серьезные осложнения. Мышцы, лишенные движений и нагрузки, слабеют, перерождаются и могут даже полностью атрофироваться. После того как человек переставал пользоваться таким корсетом, позвоночник, оказавшийся без естественной мышечной поддержки, вновь деформировался в еще большей степени. Позвонки оказывались сдавленными.

В корсете межпозвонковые суставы и диски, длительно лишенные естественных движений, перерождались. Питание их ухудшалось, и они не способны были вернуться к нормальной работе. Возобновленные движения и нагрузка вызывали их повреждение.

Жесткие и нерастяжимые корсеты в настоящее время применяются только по очень строгим показаниям, при выраженных и угрожающих осложнениями деформациях или травмах, после некоторых операций на позвоночнике. Такие корсеты назначаются только врачом, после тщательного обследования. Их применение также постоянно контролируется врачом и обязательно включает комплекс методов функционального лечения, лечебную физкультуру, массаж и др.

ПРОФИЛАКТИКА

• При наличии сильной сутулости врачи рекомендуют занятия плаванием. Плавание никому не противопоказано, это самый полезный вид спорта. Обучение плаванию в раннем возрасте служит прекрасным профилактическим средством против сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии, укрепляет дыхательную или сердечно-сосудистую систему.

Но стоит помнить, что позвоночный столб

в водной среде не испытывает нагрузок, а мышцы спины (они-то и нужны для выработки правильной осанки!) работают весьма слабо. Поэтому важно не только плавание, но и полный комплекс лечебной физкультуры.

• Ребенку с нарушенной осанкой противопоказаны отдельные виды спорта, интенсивно нагружающие позвоночный столб (тяжелая атлетика, спортивные игры, борьба, гребля и проч.), тяжелые бытовые нагрузки. Подросток не должен заниматься ручной стиркой, поднимать и переносить значительные тяжести, копать огород, пропалывать его и т. д.

• Спать нужно на полужесткой постели, желательно на специальном ортопедическом матрасе, с маленькой подушкой. Если дети вынуждены длительное время проводить за письменным столом, каждыеминут нужно делать перерыв, во время которого выполнять массаж спины и физические упражнения в положении лежа. Рабочее место за письменным столом нужно организовать так, чтобы ребенок не сутулился.

• Регулярный массаж создаст запас прочности здоровья вашего ребенка. Пройдя обучение, вы без особого труда освоите простейшие приемы массажа. Это даст вам возможность самостоятельно осуществлять профилактику и способствовать физическому развитию вашего ребенка.

Но при нарушении здоровья делать массаж должен только специалист! В этом случае ваше собственное участие, скорее всего, не повредит ребенку, но и вряд ли ему действенно поможет, а драгоценное время будет потеряно. Здоровьем же ребенка рисковать нельзя!

Большое количество подходов к лечению оставляют шансы получить неплохой результат. Если не уделять должного внимания, нарушение осанки течет и развивается само по себе. Только в зрелом возрасте ставишь себе в вину несвоевременность диагноза, прогрессирование болезни и бессилие в выборе метода лечения.

Использование материалов сервера в on-line изданиях разрешается при наличии гиппертекстовой ссылки на apteka.potrebitel.ru.

Ссылка должна содержать слова: Журнал ПОТРЕБИТЕЛЬ. Домашняя аптека.

Использование материалов в off-line изданиях возможно лишь с письменного разрешения редакции.

Источник: http://apteka.potrebitel.ru/data/7/46/12.shtml

Выполнение массажа спины при кифозе позвоночника

Массаж при кифозе — комплекс действий, направленных на восстановление кровообращения и нормализацию осанки. Манипуляции могут выполняться в местах позвоночных деформаций или выше их.

Этапы массажа и ограничения

Классическая процедура проводится в 3 этапа:

  1. Вводный длится около 5 минут и включает щадящее воздействие на мягкие ткани.
  2. Основная часть выполняется в течение 10–20 минут и подразумевает применение специализированных методов воздействия на опорно-двигательный аппарат. Движения подбираются в зависимости от особенностей течения заболевания.
  3. Заключительный этап направлен на снижение болевых ощущений после массажа, длится не более 5 минут.

Массаж при кифозе грудного отдела позвоночника не относится к лечебным методикам, однако он значительно увеличивает эффективность консервативной и хирургической терапии.

Процедура не проводится в период обострения инфекционных заболеваний, при наличии гнойничковых высыпаний и трофических язв.

Противопоказаниями к ней так же считаются:

  • лихорадочные синдромы;
  • хронический остеомиелит;
  • открытая форма туберкулеза;
  • психические расстройства;
  • злокачественные опухоли различных органов.

Техника выполнения массажа

Вводную часть процедуры при искривлении шейного отдела позвоночника начинают с поглаживающих движений. Под ними подразумевается манипуляция, при которой ладонь движется по коже, не способствуя появлению складок.

Плоскостное воздействие предполагает перемещение руки по поверхности спины без значительного надавливания.

При обхватывающем производится захват кожи первым и последующими пальцами, сжатыми вместе.

При растирании рука сдвигает мягкие ткани и растягивает их в различные стороны.

Вспомогательными действиями при массаже считаются:

При растирании ткани подготавливаются к дальнейшим воздействиям, усиливается отток лимфы и крови.

Разминание производится в 3 стадии:

Горизонтальное и вертикальное растирание, растяжение и перекатывание способствуют повышению эластичности и выносливости мышечно-связочного аппарата позвоночника. При кифозе эти движения должны выполняться с особой осторожностью, так как массаж может усилить болевых ощущений.

Вибрация — совершение колебательных движений различной интенсивности. Может быть постоянной, прерывистой или лабильной. Разминание и вибрацию дополняют потряхиванием, похлопыванием, пунктированием. Каждое действие оказывает определенное влияние на мышечные ткани, поэтому должно производиться квалифицированным специалистом.

Перед началом процедуры пациент должен принять правильное положение — лечь на живот и вытянуть руки вдоль боков. Под голову и грудь подкладывают специальные валики. Ноги необходимо максимально расслабить. Массаж при сутулости начинают с легкого поглаживания. Руки движутся от крестца в сторону шеи. В начале они перемещаются параллельно костным отросткам позвонков. Через несколько минут переходят к глубоким поглаживаниям, для чего руки устанавливают на небольшом расстоянии от позвоночного столба. Движения направляются от подвздошных костей к подмышечным впадинам.

Положительным эффектом при выраженном искривлении грудного отдела обладает вибрация и разминание в области поясницы.

При разработке лопаточной области движения должны иметь меньшую интенсивность, чем при массаже остальных отделов.

При выполнении манипуляций следует обходить места расположения жизненно важных органов.

Виды массажа

Периостальный тип предназначен для восстановления кровоснабжения и питания внутренних органов. Процедура проводится при кифозе, остеохондрозе, деформирующем спондилоартрозе. Может использоваться в восстановительный период после операций, направленных на фиксацию определенных сегментов позвоночника металлическими конструкциями. Во время процедуры осуществляется воздействие на мышцы спины.

Периостальный массаж при кифозе повышает тонуса мышц и предотвращает дальнейшее искривление грудного отдела. При круговых движениях последней фаланги третьего пальца оказывается воздействие на акупунктурные точки, что способствует улучшению кровообращения в тканях спины. При проведении массажа определяются участки с наибольшим количеством соединительнотканных волокон. Они напрягаются при сдавливании спинномозговых корешков смещенными позвонками.

Сегментарный массаж спины основывается на особенностях строения опорно-двигательной системы. Во время процедуры оказывается воздействие на те или иные участки кожи, которые связаны со спинномозговыми нервными окончаниями. Они имеют вид полос, пересекающих тело от средней линии живота до центральной части спины. Выделяют шейный, спинной, грудной и крестцовый отделы спинного мозга.

Сегментарное деление является отражением на поверхности кожи определенных нервных корешков. Подобный массаж при круглой спине подразумевает применение классических движений в определенных участках в зависимости от расположения вершины кифотической дуги. Сегментарное воздействие способствует восстановлению кровообращения, повышению тонуса мышц и подготовке опорно-двигательного аппарата к выполнению специальных упражнений.

Массаж от сутулости в домашних условиях делается с помощью щетки с длинной ручкой, вафельного полотенца или специальных приспособлений. Его необходимо сочетать с гимнастикой и завершать приемом теплого душа. После процедуры на коже не должно оставаться синяков и отеков. Пациент ощущает легкую болезненность после разработки затекших мышц. Появление чувства тепла считается нормальным явлением. После завершения курса человек замечает нормализацию осанки, снижение интенсивности болевых ощущений. Полностью исправить сутулость с помощью одного только массажа невозможно.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Источник: http://ortocure.ru/pozvonochnik/osanka/massazh-pri-kifoze.html

Методика: начиная с 8 лунного дня в течение 1 недели отруби (Фибромед) добавлять во второе блюдо (кашу) за 1-2 минуты до окончания приготовления пищи из расчета 0,5 гр на 1 ребенка

Расслаблению способствует медленное поглаживание, мягкое глубокое и медленное разминание, прием растяжения, сочетание растяжения с вибрацией, собственно вибрация, потряхивание.

Повышению мышечного тонуса способствует энергичное и более быстрое разминание, пощипывание, различные ударные приемы, все остальные приемы тоже выполняются более энергично.

План массажа при плосковогнутой спине

И.п.: на животе – под живот кладется плоский валик.

Верхняя часть спины – тонизирующий массаж;

Поясничная область – расслабляющий массаж.

Бедро -задняя поверхность

И.п.: на спине – под поясницу кладется плоский валик.

Бедра – передняя поверхность

Передняя поверхность грудной клетки

6.19.13. Лечебная физкультура при плосковогнутой спине

Сгибание стоп в голеностопных суставах.

Ребенок сидит, опираясь сзади руками, ноги выпрямлены, коленные чашечки «смотрят» строго вверх, стопы параллельны. Он сгибает стопы сначала одной ногой, затем другой, обеими попеременно. Нужно помогать малышу, акцентируя сгибание в тыльную сторону.

Вращение стоп кнаружи

Исходное положение прежнее. Ребенок вращает стопами, сначала каждой стопой по отдельности, затем обеими одновременно, кнаружи.

Поднимание прямых ног

Ребенок лежит на спине. Поднимает выпрямленные ноги, поочередно или обе одновременно, стараясь дотянуться до вашей ладони или игрушки.

Малыш лежит на спине. Поднимает ноги вверх и поочередно сгибает и разгибает их, имитируя езду на велосипеде. Во время выполнения третьего и четвертого упражнения необходимо следить за правильным положением ног, не допуская разворота колен кнаружи, а стоп – кнутри.

Поза «сидя между пяток»

1 вариант: ребенок стоит на коленях, стопы разведены носками врозь. Опускается и садится между пяток.

2 вариант: малыш стоит на четвереньках. Покачивается вперед – назад, затем садится между пяток.

Такая поза очень полезна детям с О — образным искривлением ног. Почаще усаживайте ребенка таким образом, предлагая разнообразные игры и занятия.

Во время ходьбы и стояния необходимо следить за положением стоп: они должны быть направлены друг к другу или легким разворотом носков кнаружи.

Для профилактики и лечения косолапости можно использовать ходьбу по «дорожке-елочке». Нарисуйте на полу мелом или бумаге яркими красками «елочку» длинной 1-2 м., с «веточками» под угломградусов. Предложите ребенку пройти по такой дорожке, наступая на каждую «веточку», разворачивая кнаружи стопы. Летом можно такую дорожку нарисовать на песке, выложить из дощечек ли кирпичей, и пусть ребенок ходит по ней несколько раз в день, Постепенно, и пусть вашей настойчивости и терпению, вырабатывается правильная постановка стоп, нормализуется походка, исправляется искривление ног.

6.19.14. Массаж при сутулой (круглой) спине (тотальнокруглая спина, грудной кифоз)

Проводится дифференцированное воздействие на разные группы мышц.

План массажа при сутулой (круглой) спине (тотальнокруглая спина,

Исходное положение: лежа на животе.

Тонизирующий массаж (энергичное разминание, пощипывание у нижних углов лопаток).

Тонизирующий массаж (энергичное разминание, ударные приемы)

Исходное положение: лежа на спине.

Передняя поверхность грудной клетки

Расслабление больших грудных мышц (поглаживание с вибрацией, растяжение с вибрацией).

Тонизирующий (применяются приемы пальцевой дуги, пощипывание, легкое похлопывание).

6.19.15. Лечебная физкультура при сутулой (круглой) спине (тотальнокруглая спина, грудной кифоз)

Для устранения сутулости и круглой спины необходимо добиваться нормализации положения головы и плечевого пояса, укреплять мышцы спины и брюшного пресса, восстанавливать подвижность грудной клетки и плечевых суставов.

Упражнения для укрепления мышц спины

И.п.: лежа на животе, руки сложены впереди, лоб – на руках:

приподнять голову, верхнюю часть груди, руки вытянуть назад;

прогнуться и задержаться в этом положении (4-6-8 счетов);

приподнять голову, верхнюю часть груди, руки вытянуть назад;

приподнять прямые ноги;

прогнуться и задержаться в этом положении (4-6-8 счетов);

приподнять голову, верхнюю часть груди, выпрямленные ноги, прогнуться;

выполнять движения руками «брасс»;

«Брасс» руками, «кроль» ногами:

приподнять голову, верхнюю часть груди, выпрямленные ноги, прогнуться;

руками выполнять движения «брасс»;

ногами – «кроль» (то есть попеременное движение прямыми ногами вверх-вниз, не касаясь пола);

И.п.: лежа на животе, палка на лопатках:

приподнять голову, грудь, прямые ноги;

ногами выполнять движения «кроль»;

И.п.: лежа на спине, упор на предплечья, ноги согнуты, стопы упираются в пол:

прогнуться в грудном отделе;

прогнуться в грудном отделе и приподнять туловище;

И.п.: стоя на коленях, опора на кисти:

поднять правую и левую ногу;

поднять левую и правую руку.

И.п.: стоя на коленях, опора на кисти:

сгибая руки, прогнуться в грудном отделе;

слегка продвинуть корпус вперед;

Упражнения для увеличения подвижности плечевых суставов и для растягивания больших грудных мышц

Эти упражнения можно делать в различных исходных положениях: стоя, сидя, стоя на коленях, сидя на пятках.

Маховые движения руками

Руки согнуты перед грудью:

отвести локти в стороны и назад (до сведения лопаток);

Руки согнуты перед грудью:

отвести локти в стороны и назад;

отвести выпрямленные руки в стороны и назад;

Руки согнуты перед грудью:

одна поднята вверх, другая опущена, кисти – в кулаки;

выполнять движения назад прямыми руками;

поменять положение рук;

выполнять движения назад прямыми руками;

поменять положение рук.

Важно чтобы во время выполнения этих движений голова не накланялась вперед.

согнутую руку завести за голову, другой рукой надавливать на локоть;

поменять положение рук.

«Сцепи руки за спиной»:

одну руку завести за голову, другую – за спину и попытаться соединить пальцы.

Упражнения с гимнастической палкой

Предпочтение отдается положению «палка на лопатках». Кроме того, для развития подвижности плечевых суставов полезны броски мяча из-за головы.

Упражнение, развивающие грудную клетку

Это, в основном, движения руками, наклоны и повороты в сочетании с дыханием, например:

И.п.: стоя, ноги вместе, руки вниз:

поднять руки через стороны вверх – вдох;

опустить руки – выдох, прогнуться;

поднять руки вверх, пальцы – « замок», подтянуться, встав на носки – вдох;

опустить руки и вернуться в и.п. – выдох.

И.п.: прежнее, ноги на ширине плеч:

наклониться в сторону, руки скользят вдоль туловища – выдох;

вернуться в и.п. – вдох.

И.п.: прежнее, руки – в стороны на уровне плеч:

развести руки широко в стороны – вдох;

быстрым движением скрестить перед грудью – выдох.

И.п.: прежнее, руки – к плечам:

повернуться в сторону, руки – в стороны – вдох;

вернуться в и.п. – вдох.

И.п.: прежнее, руки – за головой:

нагнуться в перед (спину прогнуть), руки в стороны – выдох;

вернуться в и.п. – вдох.

И.п.: прежнее, руки согнуть перед грудью:

руки развести широко в стороны (прогнуть спину) – вдох;

вернуться в и.п. – выдох.

И.п.: сидя на стуле, руки на поясе:

отвести локти (прогнуть спину) вдох;

вернуться в и.п. – выдох.

И.п.: сидя на стуле, ноги прямые, вытянуты вперед, руки в «крылышках»:

наклониться вперед, достать носки – выдох;

вернуться в и.п. – вдох.

И.п.: лежа на спине, руки согнуты в локтях:

приподнять грудную клетку, опираясь на локти – вдох;

вернуться в и.п. – выдох.

И.п.: лежа на животе, руки на поясе:

-приподнять голову и грудь, прогнуться – вдох;

вернуться в и.п. – выдох.

6.19.17. Массаж при кругловогнутой спине

Массаж проводится дифференцированный, с учетом различного тонуса мышц.

План массажа при кругловогнутой спине

И.п.: лежа на животе. Под живот кладется плоский валик.

Верхняя часть спины –тонизирующий массаж (энергичное разминание, легкие ударные приемы в области лопаток, пощипывание).

Поясничная область – расслабляющий массаж (мягкое, сильное разминание, надавливание, растяжение с вибрацией, поглаживание с вибрацией).

Тонизирующий массаж (энергичное разминание, ударные приемы).

Задняя поверхность бедер

И.п.: лежа на спине, валик кладется под поясницу.

Передняя поверхность бедер

Расслабляющий массаж (мягкое разминание, потряхивание).

Передняя поверхность грудной клетки

Большие грудные мышцы – расслабляющий массаж (растяжение с вибрацией, поглаживание с вибрацией).

Межреберные промежутки – тонизирующий (граблеобразное растирание, граблеобразное прерывистое поглаживание).

Реберная дуга – щипцевидное поглаживание и растирание.

6.19.18. Лечебная физкультура при кругловогнутой спине

Цель лечебной гимнастики в данном случае – нормализация положения головы и плечевого пояса, коррекция изгибов позвоночника, восстановление нормального тонуса мышц бедра, укрепление ягодичных мышц и брюшного пресса.

Важно подбирать упражнения таким образом, чтобы не усугубить уже имеющиеся нарушения, например, коррекция грудного и поясничного отделов позвоночника проводиться одновременно. Поэтому подходят не любые упражнения для мышц спины, а лишь те, которые еще и растягивают грудные мышцы, не увеличивая при этом поясничный лордоз.

Упражнения для коррекции изгибов позвоночника

И.п.: стоя на коленях, опора на кисти:

сгибая руки, прогнуться в грудном отделе;

слегка подвинуть корпус вперед;

И.п.: лежа на спине, опора на плечи, ноги согнуты:

прогнуться в грудном отделе;

вернуться в и.п.; прогнуться и приподнять туловище;

И.п.: сидя, руки на затылке:

развести локти в стороны (свести лопатки);

прогнуть грудной отдел, спина прямая;

И.п.: сидя, руки перед грудью:

разводить локти в стороны и назад (свести лопатки), спина прямая.

И.п.: стоя, полка на лопатках:

наклониться вперед, палка на лопатках, голову держать на одной линии со спиной.

Упражнения для брюшного пресса

Даются движения согнутыми ногами, упражнения проводятся в и.п. полулежа или полусидя с опорой рук.

Упражнения для растягивания передней поверхности бедер

Описание этих упражнений смотри ранее.

Упражнения для укрепления задней поверхности бедер

Описание этих упражнений смотри ранее.

Упражнения, развивающие грудную клетку

Их лучше сочетать с движениями рук в стороны, вверх и назад, растягивая таким образом грудные мышцы и увеличивая подвижность плечевых суставов. (смотри ранее).

6.19.19. Массаж при нарушении осанки во фронтальной плоскости

При нарушениях осанки во фронтальной плоскости проводится общетонизирующий, симметричный массаж с использованием всех классических приемов.

План массажа при нарушении осанки во фронтальной плоскости

И.п.: лежа на животе.

И.п.: лежа на спине.

Передняя поверхность грудной клетки

6.19.20. Лечебная физкультура при нарушении осанки во фронтальной плоскости

Цель лечебной физкультуры – общее укрепление мышечной системы ребенка, нормализация положения плечевого пояса и таза, создание мышечного корсета.

Упражнения проводятся, в основном, в исходном положении лежа, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Нагрузка должна быть адекватной (то есть не превышать возможности ребенка, но и не занижать их) и расти постепенно. Упражнения для укрепления мышц спины и живота смотри ранее.

Кроме того, в занятия обязательно должны быть включены упражнения для плечевого пояса и дыхательные упражнения.

Коррекцию осанки лучше проводить перед зеркалом, чтобы ребенок мог видеть результаты своих усилий.

Врач – педиатр ДОУ № _____ Заведующая ДОУ № _____

__________ / _____________ / __________ / _____________ /

ПО ПРОГРАММЕ «К ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЙ САД»

Автор В.С. Коваленко и др.

Раздел 7. Вакцинопрофилактика.

Ниже приведен действующий календарь профилактических прививок. Все перечисленные в нем прививки являются обязательными и выполняются детскими поликлиниками бесплатно.

Ежегодно всем детям проводится Реакция Манту. Это не прививка! Она ставится для раннего выявления больных туберкулезом. Нормальный результат – папула (бугорок) диаметром до 16 мм. Если реакция отрицательная, у ребенка нет иммунитета (защиты) против туберкулеза. Если результат по сравнению с предыдущим годом увеличился на 6 мм и более (нарастание) или из отрицательного стал положительным (вираж), или диаметр папулы более 16 мм – ребенка обязательно направляют на обследование в противотуберкулезный диспансер.

Новорожденный (в первые 12 часов жизни)

Первая вакцинация против вирусного гепатита В

Новорожденный (3-7 дней)

Вакцинация против туберкулеза.

Вторая вакцинация против вирусного гепатита В.

Первая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита.

Вторая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита.

Третья вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита. Третья вакцинация против вирусного гепатита В.

Вакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита.

Первая ревакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита.

Вторая ревакцинация против полиомиелита.

Ревакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита.

Ревакцинация против туберкулеза Вторая ревакцинация против дифтерии, столбняка.

Вакцинация против краснухи (девочки) Вакцинация против вирусного гепатита В (ранее не привитые).

Третья ревакцинация против дифтерии, столбняка. Ревакцинация против туберкулеза. Третья ревакцинация против полиомиелита.

Ревакцинация против дифтерии, столбняка — каждые 10 лет от момента последней ревакцинации.

Врач – педиатр ДОУ № _____ Заведующая ДОУ № _____

__________ / _____________ / __________ / _____________ /

ПО ПРОГРАММЕ «К ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЙ САД»

Автор В.С. Коваленко и др.

Раздел 8. Нормализация психологического микроклимата.

8.1.1.Музыкальные праздники (события) совместно с родителями детей , формирующие любовь к семье и Родине

8.1.2. Музыкотерапия (проводит воспитатель)

Сеансы должны быть ежедневными в течение 40 минут (или 2 раза в день по 20 минут). Очень важно: правильный настрой и удобная поза (поза открытости детей) или как фон при подвижности детей.. Рекомендуется проведение повторных курсов музыкотерапии. Примерная структура курса изложена ниже.

Тема №1. Профилактика утомляемости.

Чайковский «Времена года».

Мусоргский «Картинки с выставки».

Тема №2. Снятие раздражения.

Чайковский «1-й концерт для фортепиано с оркестром».

Бетховен «Лунная соната».

Тема №3. Снятие тревожности.

Шопен «Вальсы, прелюдии, мазурки».

Чайковский «Вальс цветов».

Тема №4. Повышение пищеварительной активности.

Бетховен «Соната №7».

Чайковский «Вальс цветов».

Тема №5. Физическая активность (подъем детей после тихого часа).

Хачатурян «Танец с саблями».

«Утро в лесу» (звуки природы).

Тема №6. Успокаивающая музыка.

Григ «Пер Гюнт» (увертюра).

Моцарт «Ночная серенада».

Бетховен «Пасторальная симфония».

Шуберт «Аве Мария».

Дебюсси «Свет луны».

Вивальди «Скрипичные концерты».

Тема №7. Релаксация, саморегуляция.

«Звуки природы», «Дождь в соснах», «Звуки леса», «Океан», «Ростовские звоны», «Церковный хор».

Тема №8. Творческий импульс, развитие интеллекта.

Место проведения мелотерапевтической программы в режимном процессе:

Свободная деятельность детей;

Как элемент занятия (изодеятельность, развитие речи и ознакомление с окружающим , экологические программы);

Тихий час (программа «Баиньки» Е. Лисиной);

Во время приема пищи.

8.2 Цветотерапия (осуществляет воспитатель под руководством психолога)

8.3 Индивидуальная психокорреция (осуществляет психолог).

Врач – педиатр ДОУ № _____ Заведующая ДОУ № _____

__________ / _____________ / __________ / _____________ /

ПО ПРОГРАММЕ «К ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ ЧЕРЕЗ ДЕТСКИЙ САД»

Автор В.С. Коваленко и др.

Раздел 9. Консультирование родителей, персонала.

9.1 Мониторинг ресурсов здоровья детей совместно с родителями –родительские конференции

9.2.Лекции и семинары для родителей (проводятся специалистами ДОУ)

9.3 Индивидуальные консультации специалистов ДОУ (педагогов, психолога, врача).

Источник: http://gigabaza.ru/doc/p10.html

Круглая спина: чем лечить?

Круглая спина лишает осанку эстетики и грозит не только заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и серьезными нарушениями функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Поэтому важно остановить формирование подобной деформации в период развития и роста ребенка, организовав лечебно-профилактические мероприятия.

Круглая спина может нарушить работу многих систем организма

Дуга и вопросительный знак

Для круглой спины характерна выраженная выпуклость грудной части позвоночника кзади и полное отсутствие поясничного прогиба. Позвоночный столб приобретает форму дуги. Центр тяжести смещается, а угол таза уменьшается, и, чтобы удержать равновесие, человек вынужден «балансировать», стоя или передвигаясь на полусогнутых ногах.

Выступающий живот, наклоненные вперед запавшая грудь и голова, узкие сведенные плечи и «расходящиеся» по сторонам крыловидные лопатки не привносят уверенности во внешний облик ребенка.

Круглая спина портит внешний облик ребенка

При увеличении всех физиологических изгибов позвоночника формируется еще один распространенный вид нарушений осанки — вогнуто-круглая спина. С ее развитием спинка ребенка приобретает вид вопросительного знака, ноги при движении немного согнуты или разведены в коленях, живот выступает или даже свисает, голова наклонена вперед, сильно выпяченные лопатки приобретают крыловидную форму.

Вслед за «округлившимся» и отклонившимся от оси позвоночником отмечается деформация плечевого пояса и грудной клетки. Плечи ребенка со временем окажутся на различной высоте. Также внешний осмотр покажет ассиметричность треугольников талии и различия в расположении ребер.

Чем грозит «округлившаяся» спинка ребенка?

Страдает из-за округлившегося позвоночника не только осанка. В будущем, при отсутствии своевременной коррекции, увеличение грудного кифоза угрожает перерасти в постепенную деформацию позвонков, сопровождающуюся разрушением межпозвоночных дисков.

Грудной кифоз может привести к деформации позвонков

Анатомические изменения грудной полости приводят к нарушению функционирования межреберных мышц и снижению подвижности ребер, в результате чего возникают ограничения дыхательной функции легких.

Своеобразным ответом на усиление грудного кифоза может стать и развитие кривошеи, чреватое нарушением кровоснабжения головного мозга.

Почему увеличивается грудной кифоз?

В 6-8 – месячном возрасте ребенок впервые пытается самостоятельно сесть. К этому моменту его костно-мышечная система уже достаточно окрепла за счет ползанья и готова к подобным нагрузкам. Некоторые же любознательные карапузы первые попытки освоения вертикального пространства предпринимают значительно раньше, — в 4-5 месяцев, и родители, преисполненные гордости за свое чадо, спешат подложить под неокрепшую спинку больше подушек.

Малыш, мышцы которого еще не способны удерживать позвоночник, заваливается на них спинкой или бочком.

А сколько всего ненужного стараются сделать молодые неопытные мамочки, чтобы их малыш скорее сделал первый шаг!

Раннее высаживание может вызвать развитие круглой спины

К сожалению, подобная спешка приводит чаще не к великим подвигам юного первооткрывателя, а к тому, что ребенок в год сидит с круглой спиной. Причина тому – вялость мышц, к которой более склонны полненькие, или наоборот, недоношенные малыши с малым весом.

А потому, если малыш торопится сесть, поработайте с его мышцами: уложив кроху на спинку, дайте ему в руки ваши указательные пальцы и слегка подтяните к себе. Однако стоит помнить, что круглая спина в раннем возрасте может быть и одним из проявлений рахита.

Кроме погрешностей раннего физического воспитания причинами увеличения грудного кифоза у детей могут стать:

  1. Врожденная патология позвоночника, стоп, суставов нижних конечностей; внутриутробные нарушения, приводящие к недоразвитию позвонков или образованию позвоночных тел клиновидной формы.
  2. Тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата в детстве (рахит, туберкулез, полиомиелит и др.)
  3. Болезни глаз, из-за которых учебную деятельность ребенок ведет в неправильной рабочей позе.
  4. Несостоятельность мышечного корсета из-за неправильных поз при работе за партой, компьютером, во сне (ребенок спит, свернувшись калачиком).

У взрослых круглая или вогнуто-круглая спина нередко становится следствием поздних стадий остеопороза и остеохондроза, заболеваний позвоночника, сопровождающихся образованием опухолей. Способствуют «округлению» спины и вынужденные, «неправильные» позы при ведении профессиональной деятельности.

Как выровнять круглую спину ребенка?

Большинство родителей, заприметив, что лопатки подрастающего чада некрасиво «выпирают», торопятся нанести визит ортопеду. Однако в дошкольном возрасте – это явление нормальное, особенно для мальчиков.

Волноваться стоит, если ребенок сидит с круглой спиной и выдвинутыми вперед плечами, — при отсутствии коррекции деформация скелета неизбежна.

Что же делать, если у ребенка круглая спина, и как ее исправить? Не откладывать визит к ортопеду! Специалист подскажет, как создать благоприятные условия для функционирования позвоночника, возможно, рекомендует ношение ортопедических стелек и корректора осанки, но главное – акцентирует важность физического развития ребенка.

Если у ребенка круглая спина, лечение начинают с четкого следования распорядку дня и правилам:

  • ночные бдения над учебниками следует исключить;
  • работу над уроками прерывать пятиминутками физкультуры;
  • просмотр телевизора заменить подвижными играми на свежем воздухе;
  • питание должно не только покрывать энергозатраты малыша, но и быть источником «строительного материала» для скелета;
  • позаботьтесь о наличии в детской кроватке матраца и небольшой подушки средней жесткости;
  • не допускайте, чтобы во сне малыш сворачивался «калачиком»;
  • заметив «скруглившуюся» спинку сидящего за уроками чада, непременно делайте замечание.

Основой лечения при изменениях физиологических изгибов позвоночника остается гимнастика, первые результаты от которой можно ожидать уже спустя 2-3 месяца.

Если у малыша круглая спина, упражнения следует подбирать, учитывая слабость мышц пресса и перерастяжение мышц спины в сочетании с гипертонусом и укорачиванием грудных мышц:

  • Лучшее упражнение для круглой спины – ползание, в частности, по методу Г.Клаппа. При расположении вершины кифоза в верхнегрудном отделе показано глубокое ползанье на четвереньках, с глубоким наклоном корпуса вперед и касанием пола грудью и животом. Кифоз в нижнегрудном отделе поддается коррекции при передвижении с упором на колени и локти, без касания пола животом и грудью;
  • С целью укрепления мышц лопаток рекомендуется выполнять отжимания от пола и отведение рук назад с отягощением. Это поможет вернуть лопаткам их физиологическую форму и расположение;
  • Важно также укрепить затылочные мышцы и разгибатели спины — они непосредственно помогают удерживать столб позвоночника в правильном положении;
  • Для восстановления нормального положения плеч и «развертывания» грудной клетки, возможно, потребуется помощь остеопата. Квалифицированный специалист, используя методы постизометрической релаксации мышц и/или пассивной растяжки, поможет вернуть эластичность большим грудным мышцам и тем самым улучшить работу сердца и легких ребенка;
  • Коррекция мышц брюшного пресса показана при всех видах деформации осанки. Именно они стабилизируют позвоночник при выполнении упражнений.

Больше упражнений вы найдете в видео:

Можно ли скорректировать грудной кифоз у взрослых?

Сроки восстановления осанки взрослых пациентов значительно расширяются. Так, в возрастелет видимый результат коррекции можно ожидать спустя 1-1,5 года занятий, после 30 лет исправление осанки займет до 3 лет, а после 50 вернуть позвоночнику «правильность» линий практически невозможно.

Поскольку в большинстве случаев следствием порочных поз при ведении профессиональной деятельности становится именно круглая спина, лечение взрослых, помимо специальной лечебной гимнастики, требует правильного подбора рабочей мебели (компьютерного стола, кресла), а также мебели для ночного отдыха.

Многие пациенты, столкнувшиеся с увеличением грудного кифоза уже в зрелом возрасте, отмечают эффективность плавания на спине. Показан и массаж, выполнение которого рекомендуется в двух исходных позициях.

Так, уложив пациента на живот, массажист сначала «тонизирует» мышцы спины, энергично разминая их и пощипывая у нижних углов лопаток, а затем, с позиции лежа на спине, расслабляет мышцы передней поверхности грудной клетки, поглаживая их и применяя приемы вибрации. Завершают сеанс тонизирующим массажем мышц живота.

Массаж показан при лечении круглой спины у взрослых

Особенности лечения кругло-вогнутой спины

Для большинства мышц туловища при кругловогнутой спине характерно выраженное перерастяжение. Исключение составляют лишь мышцы передних частей груди и бедер, которые сокращены.

Как же исправить кругло-вогнутую спину, чтобы не усугубить уже имеющиеся изъяны? При выборе приемов ЛФК следует учитывать, что грудной кифоз и поясничный лордоз требует одновременной коррекции, т.е. упражнения должны растягивать мышцы верхней части грудной клетки, не увеличивая при этом поясничный изгиб.

Выполняются упражнения, лежа на спине или животе, а также стоя на четвереньках.

Заключение

Коррекция осанки не терпит промедления. Ведь последствия ее нарушений – это прежде всего риск ранних дегенеративных и дистрофических заболеваний. Неспособность растянутых, слабых мышц спины держать позвоночник ведет к образованию межпозвоночных грыж и развитию артрозов различной локализации. Это грозит двигательными нарушениями уже в 30-летнем возрасте.

Деформации грудной клетки ограничивают работу легких и сердца, а несостоятельность и атрофия отдельных групп мышц серьезно сказывается на функционировании органов брюшины.

Поэтому, демонстрируя ребенку личный пример высокой физической активности, побеспокойтесь о формировании его осанки еще в раннем детстве.

Источник: http://zdorovie-sustavov.ru/kruglaya-spina-chem-lechit.html

russloboda.ru

Массаж при заболеваниях позвоночника

279. Задача массажа в подостром периоде при лечении остеохондроза позвоночника:

1. снятие болевого синдрома

2. вытяжение позвоночника

+3. формирование правильной осанки

+4. формирование мышечного корсета

280. Задача массажа в остром периоде при лечении остеохондроза позвоночника:

+1. снятие болевого синдрома

2. формирование мышечного корсета

3. формирование правильной осанки

+4. вытяжение позвоночника

281. Области, массируемые при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

+1. весь позвоночник

2. воротниковая зона, грудная клетка

3. позвоночник, волосистая часть головы

282. Больной назначен массаж пояснично-крестцовой области по поводу остеохондроза позвоночника, сопутствующее заболевание фибромиома матки:

+1. массаж противопоказан

2. противопоказаны приемы вибрации

3. массаж проводится по обычной методике

283. Области, массируемые при лечении остеохондроза позвоночника с преимущественным поражением поясничного отдела:

+1. пояснично-ягодичная область

+2. позвоночник

+3. нижние конечности

4. шейно-грудной отдел позвоночника,

5. верхние конечности

284. Можно ли проводить классический массаж в начале в остором периоде при лечении остеохондроза позвоночника:

+1. да

2. нет

285. Перечислите виды массажа, применяющиеся в остром периоде при лечении остеохондроза позвоночника:

+1. классический

2. сегментарный

+3. точечный

4. гидромассаж

Массаж при нарушениях осанки и сколиотической болезни

286. Характер массажа поясницы при кругловогнутой спине:

1. тонизирующий

+2. расслабляющий

3. массаж противопоказан

287. Характер массажа грудной клетки при круглой спине:

1. массаж не показан

2. тонизирующий

+3. расслабляющий

4. отсасывающий

288. Положения, в котором проводится осмотр детей на нарушение осанки:

+1. спиной к обследующему

+2. лицом к обследующему

+3. боком к обследующему

4. лежа на спине

5. сидя

289. Контроль эффективности массажа при сколиозах проводят:

1. 1 раз в 3 мес.

+2. 1 раз в 6 мес.

3. 1 раз в 12 мес.

4. ежемесячно

290. Части тела, массируемые при сколиозе:

+1 грудь

+2. спина

+3. живот

4. нижние конечности

5. верхние конечности

291. Основной прием массажа при нарушениях осанки:

1. поглаживание

2. растирание

+3. разминание

4. вибрация

292. В ходе массажа при увеличении грудного кифоза больше внимания уделяют мышцам:

1. живота

+2. спины

3. груди

Массаж при заболеваниях суставов

293. Назовите области, массируемые при артрозах:

1. массируется сустав и смежные мышцы

2. массируется только сустав

+3. массируются смежные мышцы

294. Особенности массажа при полиартритах:

1. суставы не массируются

+2. массаж проводится через боль

3. массируются симметричные здоровые суставы

295. Укажите области массажа при артрозе тазобедренного сустава:

+1. ягодицы

+2. бедро

+3. голень

4. живот

296. Укажите особенность массажа при артритах:

1. массируют только смежные мышцы

+2. обрабатывают каждый сустав

3. проводят только отсасывающий массаж

4. массируют симметричный здоровый участок

Можно ли проводить массаж больному ревматоидным полиартритом при субфебрильной температуре тела?

+1. да

2. нет

298. Укажите оптимальную продолжительность курса лечения массажем при ревматоидном полиартрите:

1. 8-10дней

2. 10-12 дней

+3. 12-18 дней

4. 20-25 дней

299. Противопоказания к назначению массажа при заболеваниях суставов:

1. ревматоидный артрит в подострой и хронической стадиях

+2. острая стадия спондилоартрита

+3. период ревматической атаки

4. деформирующий остеоартроз во всех стадиях заболевания

Массаж при ортопедических заболеваниях

300. Супинаторы при плоскостопии у детей не рекомендуется использовать до:

1. до 5 лет

+2. до 7 лет

3. до 10 лет

4. до 12 лет

301. При массаже ребенка 10 мес. по поводу врожденного вывиха бедра, основным приемом является:

+1. поперечное разминание

2. штрихование

3. выжимание

4. глажение

302. Особенности массажа голени, при врожденной косолапости:

+1. расслаблять внутреннюю группу мышц голени

2. тонизировать внутреннюю группы мышц голени

3. расслаблять наружную группу мышц голени

4. массаж голени не рекомендуется

303. При врожденной мышечной кривошее основным приемом при массаже шеи является:

1. надавливание

2. щипцеобразное разминание

+3. растяжение

4. выжимание

304. Лечение положением при врожденной мышечной кривошее начинают:

1. после курса массажа

2. с 6-ти месячного возраста

3. с 12-ти месячного возраста

+4. сразу после постановки диагноза

Массаж при невропатиях

305. Укажите область массажа при неврите затылочного нерва:

1. волосистая часть головы

2. шейный отдел позвоночника

+3. воротниковая зона

306. При неврите лучевого нерва более активно обрабатывают мышцы:

1. верхнего плечевого пояса

+2. разгибатели предплечья

3. сгибатели предплечья

307. При выполнении массажа у больного невритом срединного нерва тщательно обрабатывают:

+1. мышцы возвышения большого пальца

2. мышцы возвышения мизинца

3. мышцы плеча

4. разгибатели предплечья

308. Укажите сроки назначения лечения положением при невритах:

+1. с первых дней заболевания

2. после начала восстановления двигательной функции

3. в период остаточных явлений

4. лечение положением не проводится

cyberpedia.su


Смотрите также