Массаж при онемении рук


Массаж при онемении пальцев рук

Приветствуем вас на страницах нашего сайта! Если вас интересует тематика массажа как эффективной, безопасной и доступной профилактики и лечения различных заболеваний, то вам понравится и наша сегодняшняя статья. Мы с вами поговорим о массаже при онемении пальцев рук.

Эта проблема беспокоит многих людей. Обычно снижение чувствительности сопровождается специфическими ощущениями, такими как бегающие мурашки, покалывание, подергивание. Если эти явления повторяются каждый день, то вам необходимо обратиться к врачу – мануальному терапевту, остеопату или невропатологу. Обычно оно свидетельствует, что в вашем теле не все в порядке.

Заниматься самолечением – делать упражнения, ходить на процедуры — до обследования не рекомендуется.

Не спешите пугаться: причины снижения чувствительности не всегда связаны с болезнью. При обращении к терапевту он должен выяснить ваш образ жизни и род деятельности.

Нередко конечности немеют из-за специфических факторов:

  • вы много времени проводите в малоподвижной позе и работаете за компьютером, шьете, вяжете, пишете, ремонтируете телефоны и т.п.;
  • носите одежду с тесными рукавами;
  • спите в неправильном/неудобном положении.
  • Все это приводит к нарушению кровоснабжения плечевого пояса и сдавливания периферических нервов, что приводит к специфическим ощущениям – покалываниям, мурашкам.

    Хуже обстоит дело, если в основании этого явления лежат патологии межпозвоночных дисков. Различные дегенеративные состояния также приводят к нарушению кровоснабжения мышц и нервов:

  • остеохондроз шейного или грудного отдела хребта;
  • межпозвоночная грыжа в верхних отделах хребта;
  • спондилоартроз или спондилез .
  • В этом случае потребуется терапия. Специалист назначит вам медикаменты, снижающие воспаление и улучшающие трофику костных тканей. Параллельно с ними вы будете ходить на сеансы физиотерапии – прогревание, электрофорез. Делать массаж должен специалист, которому нужно сообщить ваш диагноз.

    Последняя группа факторов, по которым вы можете ощущать снижение чувствительности – неврологические патологии. Чаще всего речь идет о т.н. синдроме запястного канала. Он считается профессиональным заболеванием пианистов, барабанщиков, сурдопереводчиков, художников, хирургов, стоматологов и других специалистов.

    Детальных описаний симптомов этого явления не требуется, они знакомы многим из нас:

    • снижение чувствительности кожи кистей, предплечий и плеч;
    • ощущение бегающих мурашек, покалывания, слабых ударов током;
    • ограничение двигательной активности – человеку становится сложно выполнять работу, связанную с мелкой моторикой – шить, перебирать мелкие детали.
    • Если причина этого явления – заболевания хребта, то оно иногда сопровождается болью и ощущением жжения в задней части шеи или между лопатками. Обычно у людей, страдающим остеохондрозом, часто болит и/или кружится голова, летают «мушки» перед глазами – все это признаки нарушения кровоснабжения мозга из-за болезней опорно-двигательного аппарата.

      Онемение кончиков дистальных фаланг

      Кончики дистальных фаланг немеют по одной из причин, описанных выше. Чтобы точно определить, почему у вас немеют дистальные фаланги, проверьте, нет ли у вас на запястье тесных браслетов, резинок, перчаток, сдавливающих кожу. Чаще всего это обусловливает уменьшение чувствительности. В противном случае обратитесь к невропатологу.

      Внимание! Достаточно редко в медицинской практике встречается болезнь Рейно – заболевание, при котором происходит поражение мелких сосудов и нервов кистей. Болезнь проявляется довольно специфично: сначала человек ощущает тепло на кончиках дистальных фаланг из-за расширения сосудов, потом концевые фаланги становятся синими. Эту патологию нужно срочно лечить, иначе она приводит к некрозу тканей.

      Большой правый палец

      Большой правый палец немеет по любому из вышеописанных факторов. Следует добавить сюда ревматоидный артрит – дегенеративное поражение запястно-пястных , пястно-фаланговых или межфаланговых суставов. Потеря чувствительности может говорить о начале этой патологии.

      Факторы снижения сенситивности большого пальца левой руки те же, что и у правой. Можно также упомянуть о достаточно опасном и редком явлении, как тромбоз кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению кровоснабжения конечности. Определить его можно по сопутствующим симптомам: кожа меняет свой цвет с телесно-розового на сероватый или цианозный , а кисть сильно отекает и болит. Заметив эти признаки у себя, срочно обратитесь к врачу.

      Его функция мало чем отличается от остальных, что позволяет нам сделать вывод, что факторы могут быть теми же. Обычно к невропатологам обращаются пациенты, чья работа связана с набором текстов, шитьем, вязанием и другими видами мелко моторной деятельности.

      Четвертый палец также не является исключением из общих правил диагностики. Обычно невропатолог, проведя несколько тестов, ставит диагноз «туннельный синдром» — вид невропатии, при котором происходит патологическое раздражение периферических нервов.

      Если вас беспокоит снижение чувствительности всех пальцев, проверьте спину и суставы. Чаще всего дело заключается в остеохондрозе или других патологиях в структуре межпозвоночных дисков, из-за чего нарушается кровоснабжение и иннервация.

      А вот тут нужно быть осторожным: различные болевые синдромы в левой руке нередко связаны с сердцем. Снижение чувствительности может быть признаком начала сердечного приступа, инфаркта миокарда и стенокардии. Определить это можно по сопутствующим симптомам: острая боль за грудиной, одышка и сильный приступ тревоги.

      Конечности немеют из-за невропатий и патологий позвоночного ствола, описанных выше. Но самая простая причина этого явления – неправильная поза во время сна. Например, если ваша подушка слишком высокая и вы спите чуть ли не сидя, то это приводит к нарушению кровообращения верхних конечностей.

      Ощущение симметрично на обеих конечностях говорит о любых описанных выше проблемах, а также о системных заболеваниях кровеносных сосудов конечностей. Мы не упомянули еще такое явление, как генерализированные отеки. Если по утрам ваши фаланги выглядят опухшими, это говорит о нарушении в работе почек.

      Лечение онемения пальцев рук

      Что делать, если вас постоянно беспокоит это явление? Лечить нужно собственно не симптом, а причину. Обязательно пройдите обследование у врача.

      Специалист должен назначить вам комплексную диагностику:

    • рентген, УЗИ или МРТ шейного и грудного отдела позвоночника;
    • ангиография сосудов верхних конечностей и плечевого пояса;
    • компьютерную томографию мозга;
    • эхокардиограмму.

    В зависимости от диагноза требуется соответствующее лечение. Обычно назначают комплексные меры по устранению дегенеративных процессов в опорно-двигательном аппарате: физиотерапию (прогревание, электрофорез, лечение озокеритом), ЛФК, иглоукалывание. Если речь идет о неврологических симптомах, то врач выписывает специальные лекарства, обладающие стабилизирующим нервную систему действием.

    Массаж пальцев хорошо помогает избавиться от неприятных ощущений. Сначала узнайте, можно ли делать его самостоятельно или лучше пройти курс у профессионального массажиста. Как показывает практика, услуги специалиста позволят избавиться от проблемы гораздо эффективнее.

    Важно! Воздействие должно затрагивать не только фаланги, но и кисти, предплечья и плечи.

    Техника включает в себя:

    1. проработку от плечевого сустава до кончиков ногтей разминающими, растирающими, поглаживающими движениями.
    2. тщательное массирование каждой кисти различными видами техники воздействия.

    Специалист должен выполнять разминающие, вибрирующие, поглаживающие и растирающие движения. Важно проработать каждый пальчик с передней, боковой и внутренней стороны.

    Периодичность и продолжительность курса определяет невропатолог или физиотерапевт.

    Вот и все, что вам нужно знать о массаже при онемении пальцев. Поскольку у каждого человека особый случай, то детали лечения вы будете обсуждать уже со своим лечащим врачом. До новых встреч на страницах нашего сайта!

    sila-massazha.ru

    Массаж при онемении пальцев рук: техника массирования кисти

    Массаж при онемении пальцев рук, содержание:

    Массаж при онемении пальцев рук помогает устранить патологию, связанную с нарушением функций нервных тканей. Конечности теряют чувствительность, чаще всего, при нарушении проводимости нервов. Главное, не заниматься массажированием без врачебного обследования – важно выяснить природу патологии, и только тогда можно судить о целесообразности массажных процедур.

    Зачем массаж при онемении конечностей?

    Причины, вызывающие онемение, имеют одну общую особенность – все они, каким-то образом, влияют на кровообращение в конечностях, спинном и головном мозге. Заболевания позвоночника, сидячая работа, травматизм, у женщин – менопаузы и беременность – эти и другие факторы могут вызвать потерю чувствительности тканей. Массаж при онемении пальцев рук позволяет:

    • Нормализовать работу сосудов и капилляров.

    • Купировать спазмы и нервное перенапряжение.

    Массаж при онемении пальцев рук рекомендуется делать, используя массажное масло. Для лучшего эффекта, в него нужно добавить немного камфарного спирта и эфирного масла – по несколько капель. Усиление кровообращения, вызванное массажированием, возвращает артериям эластичность и обогащает кислородом ткани.

    Как массировать конечности при онемении?

    Делая массаж при онемении пальцев рук, нужно соблюдать следующие правила:

    • Массировать нужно сразу двумя руками, либо, массируя одной, второй придерживать массируемую руку пациента.

    • Процедуру можно проводить в сидячем/лежачем положении.

    • Направление массирующих движений должно соответствовать току лимфы.

    • Сеанс завершают обхватывающими поглаживаниями.

    Если у пациента потеряна чувствительность пальцев, то необходимо массировать всю кисть. Массаж при онемении пальцев рук состоит из следующих приемов:

    • Разминания – растягивающие, сдвигающие, щипцеобразные, надавливающие.

    • Вибрации – поколачивание, встряхивание, пунктирование и точечный массаж.

    • Растирания — прямолинейные, штрихование, гребнеобразные, пиление, круговые.

    • Поглаживания – плоскостные, щипцевидные.

    Каждый палец кисти нужно массировать отдельно, направляя движения к ее основанию. Проходят все поверхности – боковые, тыльные, ладонные. Начинают и заканчивают массирование кисти поглаживаниями. Все остальные массажные манипуляции выполняют с нарастанием интенсивности. Помимо пальцев, патологии нервов могут вызывать онемение плеча, предплечья, локтевого сустава. Для каждого случая разработана своя массажная техника. Чтобы избежать потери чувствительности рук, старайтесь избегать переохлаждения. Можно заниматься самомассажем рук – для этого вам понадобится небольшой мячик, чтобы катать его в ладони. Рекомендуется и такой прием самомассажа – потрите указательным пальцем одной руки пальцы другой. Потом поменяйте руки. Полезен также контактный массаж при онемении пальцев рук, при котором используют настойку сока сирени.

    Массаж при онемении пальцев рук, отзывы

    Почувствовав онемение пальцев, бросилась к невропатологу – думала, что-то серьезное с позвоночником. Причина оказалась проще – пережим нерва в кисти от длительного сидения за компьютером. Массаж кистей помог решить проблему, кроме того, научилась самомассажу – для профилактики.

    massage-v-butovo.ru

    Уютный журнал По-женски

    Неприятные ощущения, покалывание, «мурашки», онемение, а то и дикая боль в конечностях неприятное явление знакомое многим.

    Затекают, немеют руки, слушаться не хотят, каждый человек хотя бы раз в жизни испытал это на себе.

    От чего это бывает? Обращаться ли к врачу или подождать когда само пройдет?

    Онемение рук или, говоря медицинским языком парестезия, одно из наиболее часто встречаемых явлений.

    Из-за чего бывает онемение рук

    «Парестезия — один из видов расстройства чувствительности, характеризующийся ощущениями онемения, чувства покалывания, ползания мурашек».

    Может быть проходящая парестезия, обусловленная механическим раздражением нерва или при временном нарушении кровоснабжения конечности. А может быть и хронической. Хроническая парестезия может быть симптомом поражений различных отделов нервной системы, может быть и осложнением заболеваний уже имеющихся, к примеру, при атеросклерозе или сахарном диабете. Парестезия возникает и при инсульте.

    Если вы заметили онемение рук, первое, что нужно сделать, это посетить врача.

    Гимнастика для сосудов при онемении рук

    Гимнастика для сосудов может помочь справиться с онемением рук.

    1. Исходное положение:

    Лечь на спину, подложив подушку (желательно твердую), либо валик под голову. Позвоночник должен оставаться прямым на протяжении всех упражнений.

    Руки и ноги поднять вверх, держа их под прямым углом к туловищу. Выпрямить подошвы ног, сделав их параллельными полу.

    Не меняя положения, потрясти руками и ногами. Трясти пока не устанете. Во время тряски можно поворачивать стопы внутрь и наружу.

    2. Исходное положение:

    Лечь на бок, валик под головой.

    Поднять руку и ногу под углом 30 градусов относительно тела. Позвоночник прямой. Рукой и ногой производить колебательные движения. Затем лечь на другой бок и повторить тоже самое рукой и ногой с другой стороны .

    лечь на живот, согнув ноги в коленях. Представьте себе, что ноги превратились в тростник и свободно, словно от ветра колыхаются. Сгибать и разгибать ноги.

    4. Исходное положение:

    лечь на спину. Расслабиться, представить себе, что тело внутри абсолютно пустое, и оно стало, невесомым и легким.

    Согнув ноги в коленях, подтянуть пятки к ягодицам, не отрывая от пола. Медленно поднять голову и потянуться ладонями к коленям. Взявшись за колени, зафиксировать положение и как можно дольше постараться продержаться в этом положении, расслабиться. Упражнение выполнять 1-2 минуты.

    Массаж рук при онемении

    Массаж рук стимулирует работу капилляров, снимает спазмы нервного напряжения и сосудистой системы.

    Взять в руки любые шарообразные предметы с фактурной поверхностью, например мячики для животных либо грецкие орехи.

    Шарообразные предметы катать в ладонях рук.

    Далее сделать массаж пальцев.

    Указательным и большим пальцем правой руки перетереть все пальцы от кончиков до основания левой руки.

    Затем пальцами левой руки перетереть пальца правой руки.

    Так же хорошо помогают при онемении рук контрастные ванночки.

    С помощью фитбола процесс похудения происходит…

    Красивая стройная фигура мечта любой женщины, вот…

    «Так хочется быть стройной, но при одной только мысли…

    Всего одно простое упражнение способно зарядить…

    5 | Отзывы: “Частое онемение рук? Поможет гимнастика и массаж”

    Я часто и много работаю за компьютером, и бывает такое, что руки немеют. Попробую воспользоваться советами из этой статьи. Думаю, что массаж и гимнастика мне помогут.

    Я работаю в банке кассиром, часто считаю деньги и сижу за компьютером. Иногда бывает такое ощущение, будто левая рука сама по себе, как будто кровь отступает. Меня это немного пугает. Теперь постараюсь делать эту гимнастику, надеюсь, что поможет!

    У меня такое бывает в зимнее время, наверное не хватает витаминов. Врач сказал, что это от перепадов давления. Но я думаю зарядка в этом тоже хорошо поможет, кровь от движения будет сильнее приливать в кончности, и не так будут неметь.

    Попробовала массаж рук, онемение и боль стали заметно исчезать. Отличный метод лечения, да к тому же еще и приятный, расслабляющий.

    У меня часто такое бывает особенно по ночам. По опыту знаю, что как только начинаю заниматься пилатесом, особенно упражнения на растяжку помогают, онемение исчезает.

    po-zhenski.ru

    orengfi.ru

    Упражнения от онемения пальцев рук

    Онемение пальцев – довольно распространенное явление, которому подвержены люди всех возрастов. Потеря чувствительности, покалывание и ощущение стянутости часто проходят сами собой, поскольку могут быть вызваны переохлаждением, ношением тяжелых сумок или неудобным положением тела.

    Однако бывает и по-другому – пальцы остаются как бы замороженными, и не реагируют на прикосновения в течение длительного времени. Что же делать в таком случае и как себе помочь? К счастью, существует абсолютно безопасный способ, с помощью которого можно справиться с данной проблемой.

    Лучшее средство в случае, когда немеют пальцы рук – зарядка. Комплекс из несложных упражнений активизирует кровообращение в конечностях, снимет мышечный спазм и вернет утраченную чувствительность.

    Вращение

    Все упражнения выполняются, сидя на стуле.

    • Вращение рук: можно делать поочередно каждой рукой или двумя руками одновременно. Вытянуть руку вперед и, сгибая в локтевом суставе, вращать по направлению к груди. Кисти можно сжать в кулак либо оставить выпрямленными. Количество вращений – 20.
    • Повторение предыдущего упражнения с вращением, но с изменением направления – все движения совершаются от груди. Повторить 20 раз.
    • Рука вытянута в диагональ, параллельно полу. Выполнять вращательные движения со сгибанием в локтевом суставе по направлению к груди. Затем поменять руку. Количество повторов каждой рукой – 20 раз.
    • Энергично встряхнув руки и расслабившись, приступаем к следующему упражнению. Сначала вытянуть в диагональ одну руку, и вращать ею в направлении от груди, затем то же самое повторить с другой рукой.
    • Кисти рук сложить в замок и вращать в разные стороны, не разжимая пальцев. Это упражнение хорошо разогревает пальчики и разгоняет кровь в области запястья. Особенно полезно выполнять такие движения тем, кто подолгу сидит за компьютером.
    • Вытянув руку вперед, сгибать палец за пальцем, одновременно поворачивая руку к себе. Затем обратное движение – разгибание пальцев по очереди с одновременным поворотом руки от себя. Повторить 30 раз каждой рукой.
    • Упражнение № 10 повторяется, только сразу двумя руками – пальцы сгибаются по одному, руки разворачивается вовнутрь; затем обратное движение.
    • Руки согнуть в локте, и сложить ладони перед грудью (как делают йоги). Давить ладонью на ладонь, напряжение держать в течение 20 секунд. Взаимное давление и сопротивление укрепляет не только мышцы запястья, но и грудные мышцы. Повторить 10 раз.
    • Руки поставить перед собой, и соединить пальцы в горизонтальный замок. Пытаться разорвать замок и сопротивляться при этом пальцами. Локти должны быть параллельными полу и стремиться в стороны. Сделав 20 раз, встряхнуть руки, опустить и расслабить.
    • Повторить предыдущее упражнение: если в замке сверху была правая рука, то изменить исходное положение, и положить сверху левую руку.
    • Энергично сжимать кисть в кулак и полностью разжимать, разводя пальцы. Сделать 10 раз, после чего помассировать каждый палец.
    • Заключительный этап: сделать одновременно глубокий вдох и поднять руки вверх, с выдохом опустить. Повторить 3 раза. Затем выполнить упражнения № 1 и 2 на расслабление.

    Для выполнения гимнастики потребуется стул и несколько минут свободного времени.

    А еще советуем прочитать:Лечение синдрома запястного канала
    • Расслабление: сидя на стуле, поднять руки вверх, и делать подрагивающие движения кистями, как бы стряхивая с них напряжение, в течение 30-40 секунд. Затем плавно опустить руки.
    • Держа руки вдоль тела кончиками пальцев вниз, повторить предыдущее упражнение. Можно представить, что руки по локоть мокрые, и нужно стряхнуть с них лишнюю воду. Время выполнения – до 1 минуты.
    • Статическое напряжение: вытянуть руки параллельно полу в диагональном направлении. Затем тянуться за руками, сильно их напрягая, как будто кто-то тянет за руки. Максимальное напряжение должно быть в области локтевого сустава. Пальцы держать плотно прижатыми друг к другу. Время вытяжения – не менее 10 секунд, после руки опустить и слегка встряхнуть.
    • Усложняем задачу: исходное положение то же – руки вытянуты в диагональ, параллельно полу, но кисти нужно согнуть так, чтобы пальцы смотрели вверх. Толкать воображаемые стены, как бы стараясь их раздвинуть, в течение 10 секунд. Затем опустить руки, стряхнуть с них напряжение и расслабить.
    Синдромом компьютерной мыши часто страдают офисные работники, которые проводят много времени, напрягая кисти и пальцы

    Упражнения при онемении пальцев можно делать и на работе, скорректировать состояние поможет такой мини-комплекс:

    • сжать кисти в кулаки и вращать ими в разные стороны – 10-15 раз;
    • положив кисть ладонью на поверхность стола, поднимать пальцы сначала поочередно, а затем все вместе;
    • надавливать кончиками пальцев одной руки друг на друга;
    • медленно оттягивать большой палец в сторону, как будто тянуть тугую резинку;
    • отгибать каждый палец по очереди вверх, напрягая при этом тыльные мышцы ладони;
    • подбрасывать теннисный мячик вверх или в стену и ловить его кистью.

    Народные рецепты

    Вернуть пальцам чувствительность могут помочь растирки, массаж и контрастные ванночки. Для приготовления средств на основе проверенных временем рецептов потребуются недорогие и доступные продукты, которые наверняка найдутся в каждом доме.

    Одним из самых простых способов, способных принести облегчение, является компресс из тыквенной каши. Ею нужно обложить всю руку, включая плечевую область, и укутать сверху теплым платком. Процедуру повторять до улучшения состояния.

    Чтобы приготовить настойку для растирания, понадобятся соленые огурцы, острый красный перец и водка. Несколько огурцов и 3 стручка перца измельчить и залить ½ литра водки (можно взять спирт). Настаивать неделю, а затем растирать кисти и пальцы полученной настойкой.

    Багульник болотный, настоянный на яблочном уксусе в соотношении 1:3, применяют для растирания рук. Процедуру проводят 3 раза в день.

    Метод тибетских монахов считается особенно действенным – он заключается в том, что надо опускать руки в миску с горячей водой, и надавливать пальцами и ладонью на дно емкости.

    К полезным свойствам тыквы относится способность укреплять сосуды, улучшать обмен веществ и повышать иммунитет

    Еще один рецепт для онемевших пальцев – контрастные ванночки. Взять две любые емкости, в одну из них налить холодную воду, а в другую – горячую. Опускать кисти сначала в одну, а затем в другую емкость, делая небольшие перерывы между контрастным купанием. Процедуру можно делать несколько раз в день.

    Полезные свойства черного перца известны с давних пор – растение способствует разжижению крови, улучшению кровообращения, растворению сгустков и активизации обменных процессов в организме. В черном перце содержится большое количество витамина С (в несколько раз больше, чем в апельсинах), внушительный список микроэлементов, а также витамины А и В.

    Черный перец не случайно называют «королем специй – это растение обладает антисептическими, антибактериальными, антиоксидантными и множеством других полезных свойств

    Для приготовления растирки лучше брать перец в мельнице, чтобы получить свежемолотый продукт. Понадобится 100 гр. перца и литр подсолнечного масла – смесь должна вариться на медленном огне полчаса. После остывания получившееся перечное масло можно сразу втирать в руки. Если делать процедуру регулярно, онемение будет появляться все реже, а потом пройдет совсем.

    Нашатырный и камфорный спирт смешать в пропорции 5:1 (50 и 10 мл соответственно), долить 1 литр холодной воды, взболтать и растирать этой смесью пальцы.

    Чесночную настойку для приема внутрь готовят так: в емкость объемом 0.5 л положить измельченный чеснок так, чтобы заполнилась 1/3 банки. Затем долить водки на остальные 2/3, закрыть крышкой и убрать наполненную емкость в темное место. Каждый день настойку нужно встряхивать. После готовности употреблять по 5 капель 3 раза в день в разбавленном виде. Курс лечения – месяц.

    Чтобы не допустить развития заболеваний, которые вызывают онемение рук, нужно соблюдать несложные правила профилактики. И суставы, и сосуды плохо переносят алкоголь, никотин, слишком острую или соленую пищу, а также обилие специй и пряностей в рационе. Чтобы пальцы не немели, в холодное время года нужно носить теплые перчатки.

    Если профессиональная деятельность связана с компьютером или другим инструментом, требующим мелкой моторики, рекомендуется делать перерывы каждые 45 минут, чтобы кисти отдыхали. Не следует забывать и о том, что онемение может быть симптомом заболевания, иногда достаточно серьезного. Поэтому при регулярном и сильном онемении рук лучше посетить медицинское учреждение и выяснить причину.

    moyaspina.ru

    Массаж при онемении пальцев руки

    Онемение пальцев – довольно распространенное явление, которому подвержены люди всех возрастов. Потеря чувствительности, покалывание и ощущение стянутости часто проходят сами собой, поскольку могут быть вызваны переохлаждением, ношением тяжелых сумок или неудобным положением тела.

    Оглавление:

    Однако бывает и по-другому – пальцы остаются как бы замороженными, и не реагируют на прикосновения в течение длительного времени. Что же делать в таком случае и как себе помочь? К счастью, существует абсолютно безопасный способ, с помощью которого можно справиться с данной проблемой.

    Лучшее средство в случае, когда немеют пальцы рук – зарядка. Комплекс из несложных упражнений активизирует кровообращение в конечностях, снимет мышечный спазм и вернет утраченную чувствительность.

    Вращение

    Все упражнения выполняются, сидя на стуле.

    • Вращение рук: можно делать поочередно каждой рукой или двумя руками одновременно. Вытянуть руку вперед и, сгибая в локтевом суставе, вращать по направлению к груди. Кисти можно сжать в кулак либо оставить выпрямленными. Количество вращений – 20.
    • Повторение предыдущего упражнения с вращением, но с изменением направления – все движения совершаются от груди. Повторить 20 раз.
    • Рука вытянута в диагональ, параллельно полу. Выполнять вращательные движения со сгибанием в локтевом суставе по направлению к груди. Затем поменять руку. Количество повторов каждой рукой – 20 раз.
    • Энергично встряхнув руки и расслабившись, приступаем к следующему упражнению. Сначала вытянуть в диагональ одну руку, и вращать ею в направлении от груди, затем то же самое повторить с другой рукой.
    • Кисти рук сложить в замок и вращать в разные стороны, не разжимая пальцев. Это упражнение хорошо разогревает пальчики и разгоняет кровь в области запястья. Особенно полезно выполнять такие движения тем, кто подолгу сидит за компьютером.
    • Вытянув руку вперед, сгибать палец за пальцем, одновременно поворачивая руку к себе. Затем обратное движение – разгибание пальцев по очереди с одновременным поворотом руки от себя. Повторить 30 раз каждой рукой.
    • Упражнение № 10 повторяется, только сразу двумя руками – пальцы сгибаются по одному, руки разворачивается вовнутрь; затем обратное движение.
    • Руки согнуть в локте, и сложить ладони перед грудью (как делают йоги). Давить ладонью на ладонь, напряжение держать в течение 20 секунд. Взаимное давление и сопротивление укрепляет не только мышцы запястья, но и грудные мышцы. Повторить 10 раз.
    • Руки поставить перед собой, и соединить пальцы в горизонтальный замок. Пытаться разорвать замок и сопротивляться при этом пальцами. Локти должны быть параллельными полу и стремиться в стороны. Сделав 20 раз, встряхнуть руки, опустить и расслабить.
    • Повторить предыдущее упражнение: если в замке сверху была правая рука, то изменить исходное положение, и положить сверху левую руку.
    • Энергично сжимать кисть в кулак и полностью разжимать, разводя пальцы. Сделать 10 раз, после чего помассировать каждый палец.
    • Заключительный этап: сделать одновременно глубокий вдох и поднять руки вверх, с выдохом опустить. Повторить 3 раза. Затем выполнить упражнения № 1 и 2 на расслабление.

    Упражнения от онемения пальцев рук

    Для выполнения гимнастики потребуется стул и несколько минут свободного времени.

    • Расслабление: сидя на стуле, поднять руки вверх, и делать подрагивающие движения кистями, как бы стряхивая с них напряжение, в течениесекунд. Затем плавно опустить руки.
    • Держа руки вдоль тела кончиками пальцев вниз, повторить предыдущее упражнение. Можно представить, что руки по локоть мокрые, и нужно стряхнуть с них лишнюю воду. Время выполнения – до 1 минуты.
    • Статическое напряжение: вытянуть руки параллельно полу в диагональном направлении. Затем тянуться за руками, сильно их напрягая, как будто кто-то тянет за руки. Максимальное напряжение должно быть в области локтевого сустава. Пальцы держать плотно прижатыми друг к другу. Время вытяжения – не менее 10 секунд, после руки опустить и слегка встряхнуть.
    • Усложняем задачу: исходное положение то же – руки вытянуты в диагональ, параллельно полу, но кисти нужно согнуть так, чтобы пальцы смотрели вверх. Толкать воображаемые стены, как бы стараясь их раздвинуть, в течение 10 секунд. Затем опустить руки, стряхнуть с них напряжение и расслабить.

    Синдромом компьютерной мыши часто страдают офисные работники, которые проводят много времени, напрягая кисти и пальцы

    Упражнения при онемении пальцев можно делать и на работе, скорректировать состояние поможет такой мини-комплекс:

    • сжать кисти в кулаки и вращать ими в разные стороны –раз;
    • положив кисть ладонью на поверхность стола, поднимать пальцы сначала поочередно, а затем все вместе;
    • надавливать кончиками пальцев одной руки друг на друга;
    • медленно оттягивать большой палец в сторону, как будто тянуть тугую резинку;
    • отгибать каждый палец по очереди вверх, напрягая при этом тыльные мышцы ладони;
    • подбрасывать теннисный мячик вверх или в стену и ловить его кистью.

    Народные рецепты

    Вернуть пальцам чувствительность могут помочь растирки, массаж и контрастные ванночки. Для приготовления средств на основе проверенных временем рецептов потребуются недорогие и доступные продукты, которые наверняка найдутся в каждом доме.

    Одним из самых простых способов, способных принести облегчение, является компресс из тыквенной каши. Ею нужно обложить всю руку, включая плечевую область, и укутать сверху теплым платком. Процедуру повторять до улучшения состояния.

    Чтобы приготовить настойку для растирания, понадобятся соленые огурцы, острый красный перец и водка. Несколько огурцов и 3 стручка перца измельчить и залить ½ литра водки (можно взять спирт). Настаивать неделю, а затем растирать кисти и пальцы полученной настойкой.

    Багульник болотный, настоянный на яблочном уксусе в соотношении 1:3, применяют для растирания рук. Процедуру проводят 3 раза в день.

    Метод тибетских монахов считается особенно действенным – он заключается в том, что надо опускать руки в миску с горячей водой, и надавливать пальцами и ладонью на дно емкости.

    К полезным свойствам тыквы относится способность укреплять сосуды, улучшать обмен веществ и повышать иммунитет

    Еще один рецепт для онемевших пальцев – контрастные ванночки. Взять две любые емкости, в одну из них налить холодную воду, а в другую – горячую. Опускать кисти сначала в одну, а затем в другую емкость, делая небольшие перерывы между контрастным купанием. Процедуру можно делать несколько раз в день.

    Полезные свойства черного перца известны с давних пор – растение способствует разжижению крови, улучшению кровообращения, растворению сгустков и активизации обменных процессов в организме. В черном перце содержится большое количество витамина С (в несколько раз больше, чем в апельсинах), внушительный список микроэлементов, а также витамины А и В.

    Черный перец не случайно называют «королем специй – это растение обладает антисептическими, антибактериальными, антиоксидантными и множеством других полезных свойств

    Для приготовления растирки лучше брать перец в мельнице, чтобы получить свежемолотый продукт. Понадобится 100 гр. перца и литр подсолнечного масла – смесь должна вариться на медленном огне полчаса. После остывания получившееся перечное масло можно сразу втирать в руки. Если делать процедуру регулярно, онемение будет появляться все реже, а потом пройдет совсем.

    Нашатырный и камфорный спирт смешать в пропорции 5:1 (50 и 10 мл соответственно), долить 1 литр холодной воды, взболтать и растирать этой смесью пальцы.

    Чесночную настойку для приема внутрь готовят так: в емкость объемом 0.5 л положить измельченный чеснок так, чтобы заполнилась 1/3 банки. Затем долить водки на остальные 2/3, закрыть крышкой и убрать наполненную емкость в темное место. Каждый день настойку нужно встряхивать. После готовности употреблять по 5 капель 3 раза в день в разбавленном виде. Курс лечения – месяц.

    Чтобы не допустить развития заболеваний, которые вызывают онемение рук, нужно соблюдать несложные правила профилактики. И суставы, и сосуды плохо переносят алкоголь, никотин, слишком острую или соленую пищу, а также обилие специй и пряностей в рационе. Чтобы пальцы не немели, в холодное время года нужно носить теплые перчатки.

    Если профессиональная деятельность связана с компьютером или другим инструментом, требующим мелкой моторики, рекомендуется делать перерывы каждые 45 минут, чтобы кисти отдыхали. Не следует забывать и о том, что онемение может быть симптомом заболевания, иногда достаточно серьезного. Поэтому при регулярном и сильном онемении рук лучше посетить медицинское учреждение и выяснить причину.

    Добавить комментарий

    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

    Источник: http://moyaspina.ru/raznoe/uprazhneniya-onemeniya-palcev-ruk

    Онемение пальцев рук — причины. По какой причине возникает онемение пальцев рук и какое лечение самое эффективное.

    Причины: почему случается онемение пальцев на правой и левой руке

    Многие люди ощущают онемение рук во время сна. Зачастую оно выражено покалыванием, онемением и даже невозможностью поднять руку или перевернуть ее вместе с телом на другой бок. Рука может висеть безжизненной плетью, что, несомненно, пугает еще не проснувшегося человека. Согласитесь, подобная ситуация смущает многих, но стоит ли так паниковать из-за симптомов? На что следует обращать внимание?

    1. Когда немеют руки по ночам, мы нередко понимаем, что попросту «отлежали» конечности. Ввиду неосознанных движений во сне человек может переворачиваться с боку на бок много раз, не замечая порой, что лег не совсем удобно. А рука способна оказаться под телом. Так возникает небольшое нарушение кровообращения вследствие передавливания сосудов и рука немеет на непродолжительное время. Обычно, если Вас больше ничего не беспокоит и парестезии исчезают буквально через несколько минут, вызывать скорую помощь не стоит.

    2. Более угрожающая причина онемения пальцев на руках – остеохондроз или межпозвоночная грыжа в шейном отделе. При таком диагнозе парестезии являются постоянными спутниками ночного сна у пациентов, чем причиняют немалый дискомфорт. Так как остеохондроз – это бич нашего века, им страдают более 75% населения, лечить подобный недуг архиважно. В противном случае отсутствие терапии может привести к инвалидизации, постоянным болям в позвоночнике и нарушениям кровоснабжения спинного и головного мозга.

    3. Онемение рук свидетельствует также о серьезном заболевании – синдроме Рейно. В редких случаях болезнь бывает приобретенной, но обычно она является генетическим отклонением. Возникать может у работников промышленных заводов, где микроповреждения пальцев стали нормой. Также болезнь Рейно появляется у людей с частыми переохлаждениями и эмоциональными стрессами.

    4. Туннельный синдром запястного канала – болезнь офисных работников. Она появляется практически у всех, кто просиживает денно и нощно за компьютером или же совершает однотипные движения: много пишет, вяжет на спицах, строчит на швейной машинке либо красит стены. Каждая из профессий может спровоцировать возникновение туннельного синдрома. Он проявляется болью в лучезапястном суставе, онемением пальцев, чаще большого и указательного, а также неприятными ощущениями при сгибании кисти. Если подобный недуг не лечить, это может привести к дистрофии мышц, сдавливанию сосудов и серьезному нарушению кровообращения. Это лечится оперативным путем, ибо переходит в гангрену.

    5. Для людей, страдающих сахарным диабетом, явления онемения пальцев – это вовсе не редкость. Из-за повышенного сахара, неизменно страдают сосуды, что влечет за собой расстройство циркуляции крови.

    6. Кончики пальцев могут неметь при грибке ногтей – онихомикозе. Из-за воспалительного процесса, который развивается в области корня ногтя, Вы можете чувствовать онемение на концах пальцев.

    7. Парестезии чувствуют часто беременные женщины. Так происходит потому, что организм испытывает постоянную усиливающуюся нагрузку. Немаловажным фактором являются и гормональные изменения внутри него.

    Вы можете замечать, что немеют только лишь определенные пальцы на руках, к примеру, мизинец и безымянный на левой руке или же указательный и большой на правой. Вот о чем это может свидетельствовать:

    • О развитии инфаркта миокарда. Левая рука часто сигнализирует о неполадках в работе сердечно-сосудистой системы. Боль, отдающая в левую руку с онемением пальцев – это угрожающий симптом сердечного приступа. Если эти ощущения сопровождаются покалыванием и болевыми приступами за грудиной и под лопаткой, а также чувством одышки и головокружением, срочно вызывайте скорую помощь.

    • Об инсульте головного мозга. Правая или левая рука при этом немеет – совершенно неважно. Внезапная резкая головная боль, расстройство координации движений и сильнейшая мышечная слабость в руках либо ногах может говорить о мозговом кровоизлиянии.

    • На фоне злоупотребления алкоголем возникает болезнь под названием полинейропатия. Она характеризуется болями в кистях рук, слабостью, массивными отеками и нарушением чувствительности пальцев.

    • Любые неврологические болезни или патологические образования в организме, которые проявляются парестезиями, должны настораживать пациентов и подталкивать к незамедлительному посещению доктора.

    Диагностика: как определить причины онемение руки и что с этим делать

    Первичная самодиагностика заключается лишь в анализе собственных ощущений. Перед приходом к врачу стоит зафиксировать любые симптомы, можно даже записать их. Так, например, отмечайте длительность и характер онемения в руках. Когда именно это происходит: ночью, утром, днем или вечером. Сколько длится парестезия и какие пальцы вовлечены в процесс. Все это поможет доктору поставить правильный диагноз и впоследствии прописать лечение.

    Для начала стоит посетить обычного терапевта. Он оценит ситуацию и может отправить Вас к узким специалистам. Онемение пальцев рук также лечат:

    Каждый из докторов пропишет лечение, которое избавит Вас от чувства онемения по ночам либо в течение дня.

    Кроме самостоятельной диагностики и очного обследования у врача, Вы также можете пройти:

    • Рентген позвоночного столба;

    • МРТ либо КТ спинного или головного мозга, а также сосудов и шейного отдела позвоночника;

    • Электрокардиограмму и УЗИ сердца;

    • Сдать общий и развернутый анализ крови;

    • ЭНМГ, то есть электронейромиографию. Это исследование направлено на определение подвижности и возбудимости мышц, оценку состояния периферических нервных волокон и их чувствительности. Оно позволяет точно определить характер заболевания, будь то неврологическое отклонение или первично-мышечное заболевание.

    Лечение онемения пальцев рук — какие процедуры может назначить специалист

    Сразу после постановки диагноза, квалифицированный доктор назначит для Вас курс процедур. Зачастую в этот список входят:

    Недостаток витаминов может сильно повлиять на состояние мышечной и нервной систем, вследствие чего возникает множество проблем, в том числе и онемение пальцев рук, кистей, а также ног. Восполнить баланс помогут витамины группы В, Е и А. Их можно принимать в таблетках либо посредством инъекций, если ситуация носит запущенный характер. В более легких случаях, нормализовать уровень витаминов в организме поможет диета. К примеру, недостаток витамина В12 можно свести на нет, употребляя яйца, рыбу и мясо, а также печень, сыр, морепродукты и сметану.

    Восполнить уровень витаминов А и Е можно, принимая в пищу сливочное масло, морскую капусту, брынзу, творог, чеснок, брокколи, а также орехи, сухофрукты, шпинат и овсяные хлопья.

    2. Лечебная физкультура и массаж.

    Хорошие результаты при онемении пальцев рук и кистей дает физическая культура под присмотром специалиста. Некоторые упражнения можно проводить и дома тем более они не являются сложными. Например, при частом онемении пальцев, можно совершать упражнение сгибания-разгибания в разных положениях: с поднятыми вверх руками, под наклоном и при опускании вниз.

    Нормализации кровообращения отлично помогает массаж, выполненный профессионалом. Кроме разминания пальцев рук, ладоней и кистей, полезно будет пройти курс массажей шейно-воротниковой зоны, для профилактики остеохондроза, мышц сгибателей-разгибателей предплечья, локтевого сустава или общеукрепляющий тонизирующий массаж. Для решения проблем нервной и сердечно-сосудистой системы также существуют определенные виды массажей.

    3. Лечение лекарственными препаратами и мазями.

    В данном случае подобрать терапию может только врач. Самолечением заниматься не стоит, ведь Вы должны понимать, что онемение пальцев рук может носить опасный характер и быть симптомом серьезнейшей патологии, которая способна повлечь за собой инвалидизацию и даже смерть (инсульт или инфаркт).

    Терапия в таблетках направлена на снятие воспалительного процесса в тканях, выведение лишней жидкости, если имеют место отеки, уменьшение болевых ощущений и снятие чувства онемения.

    Воздействие физиотерапевтическими аппаратами решает множество проблем. Магнитотерапия поможет снять боль в суставах, наладить кровообращение и удалить отеки. Теплотерапия (компрессы из парафина или озокерита) назначается при заболеваниях позвоночника и остеохондрозе, она помогает прогреть больное место, снять спазм и ускорить циркуляцию крови. А электрофорез дает возможность доставить лекарственные препараты в глубокие слои кожи, прямиком в очаговые воспаления, обеспечивая быстрый эффект от лечения.

    Народные средства: как лечить онемение пальцев рук с помощью домашней аптечки

    В домашних условиях некоторые средства тоже могут помочь снять онемение рук. К примеру, простые контрастные ванночки или обливания отлично восстановят микроциркуляцию крови, а при регулярном применении еще и избавят от парестезий. Для этой процедуры нужно взять две емкости с горячей и холодной водой. Опускайте в них руки по очереди, держа буквальносекунд. Это упражнение повторяйте порядка 10 раз.

    Массаж с эфирными маслами станет отличным помощником не только в лечении онемения, но также для сохранения молодости и красоты рук. Только для этого Вам понадобится кто-то из близких, потому как самостоятельный массаж может быть неудобен. Чтобы справиться с частым онемением пальцев, Вам нужно взять:

    Также для борьбы с парестезиями можно использовать обертывания с тыквой или картофелем. Вам нужно отварить тыкву либо картофель, размять их и накладывать на больные места, заворачивая сперва в пленку, а затем в полотенце или фольгу.

    Еще один рецепт: чтобы снять онемение, следует смешать оливковое масло с черным перцем, проварить на плите около получаса и намазывать эту смесь 2-3 раза в день в область кистей и пальцев.

    Профилактические меры при онемении пальцев рук

    Помните: чтобы не пожинать плоды своей беспечности, необходимо заботиться о своем здоровье.

    Не стоит перемерзать. Это очень важно, так как переохлаждение негативно воздействует на весь организм и на состояние суставов в частности.

    Давайте Вашим ручкам отдыхать. Особенно если Вы трудитесь за компьютером или совершаете множество монотонных движений на протяжении дня. Делайте небольшую гимнастику через каждый час работы.

    Принимайте комфортные позы во время сна. Не стоит забывать, что нормальным состояние позвоночника считается его линейность. Если Ваша подушка слишком высокая и позвоночник в шейном отделе перегибается, он не может полноценно отдыхать. Вследствие постоянного пережатия мелких сосудов, могут возникать парестезии.

    Берегите свое тело, иначе оно может откликаться на приобретенные болезни весьма неприятными ощущениями.

    © 2012—2018 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

    Главный редактор портала: Екатерина Данилова

    Электронная почта:

    Телефон редакции:

    Источник: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/onemenie-paltsev-ruk-prichiny-po-kakoi-prichine-voznikaet-onemenie-paltsev-ruk-i-kakoe-lechenie-samoe-effektivnoe/

    Почему немеют руки и как с этим бороться?

    Онемение рук при шейном остеохондрозе связано со сдавливанием окончаний спинного мозга в районе позвонков C3-C5. Эти позвонки отвечают за чувствительность верхних конечностей. Онемение руки знакомо многим, однако не все понимают источник происхождения такой проблемы.

    Парестезия — так называют онемение рук и ног по-научному — проявляется легким покалыванием, частичной или полной потерей трудоспособности. Пациенты также отмечают некое присутствие ощущения отчужденности руки.

    Конечно, кратковременная потеря чувствительности в верхних конечностях может быть следствием длительного пребывания в неудобной позе. Но если неприятные ощущения беспокоят постоянно, это уже повод заподозрить патологию позвоночника. Ведь нередко причина онемения рук — шейный остеохондроз.

    Шейный остеохондроз: почему немеют руки?

    Шея – самая подвижная и наиболее хрупка часть позвоночника. Поэтому шейным остеохондрозом люди страдают чаще всего. Клиническое проявление недуга может быть разным. Но в основе механизма возникновения симптомов остеохондроза лежат одни и те же процессы, провоцирующие развитие двух синдромов: позвоночной артерии и корешкового.

    Когда межпозвоночные диски разрушаются, уменьшается их эластичность и плотность: возникает патологическая подвижность ПДС. При малейшей нагрузке на шею позвонки сдвигаются в сторону околопозвоночных структур, сдавливая корешки спинного мозга, которые отвечают за чувствительность рук и позвоночную артерию (появляется боль).

    Если остеохондроз прогрессирует, межпозвоночные диски еще больше разрушаются, увеличивается плотность костной ткани: образовывается протрузия, грыжа, формируются остеофиты. При этом интенсивность сдавливания околопозвоночных структур возрастает: замедляется кровообращение, ухудшается приток крови к головному мозгу, нарушаются функции нервных окончаний спинного мозга. Внешним проявлением таких процессов являются: ограничение подвижности шеи, потеря чувствительности рук (частичная или полная).

    Подробнее о процессе разрушения межпозвоночных дисков смотрите в видео:

    Как понять, что руки немеют из-за остеохондроза, а не из-за другого заболевания?

    При шейном остеохондрозе снижение чувствительности верхних конечностей наблюдается очень часто. Как правило, покалывание, «мурашки» возникают, если больной долго пребывает в одной позе. Онемению рук предшествует положение тела, при котором:

    • голова опрокинута назад (повышается давление на спинномозговые корешки, кровеносные сосуды);
    • руки, скрещенные на груди. В таком положении пережимаются сосуды, расположенные в верхних конечностях: они не получают достаточное количество питательных веществ и поэтому немеют;
    • согнута спина;
    • верхние конечности расположены над головой (например, во время сна).

    Локализация неприятных ощущений зависит от места возникновения патологии и типа защемленного корешка.

    Такого рода проявление шейного остеохондроза напоминает симптомы аутоиммунного заболевания, болезней сердца, сосудов, других недугов. Распознать фактор, провоцирующий онемение рук, можно по дополнительным признакам.

    Опасность остеохондроза в том, что он может «маскироваться» под все эти патологии. Так, помимо онемения пальцев рук или целой конечности, у больного проявляются и другие симптомы:

    • скованность мышц шеи и плеч;
    • боли, слабость в руках (возможны судороги);
    • головные боли, головокружение, «черные точки» перед глазами;
    • снижение остроты зрения, слуха;
    • боли в сердце, учащенный пульс (кардиалгический синдром);
    • нарушение координации движений;
    • проблемы с давлением.

    Регулярное онемение руки

    Определить, почему немеют верхние конечности можно после обследования больного. Чтобы исключить патологию сердечно-сосудистой системы, головного мозга пациент проходит:

    1. УЗИ сердца – позволяет оценить величину и толщину стенок сердечных камер, работу сердечной мышцы, функционирование сердечных клапанов.
    2. Ангиографию – показывает степень нарушения кровообращения.
    3. Доплерографию сосудов верхних конечностей. Во время процедуры специалист оценивает кровоток в артериях и венах, скорость притока крови к тканям, определяет, есть ли отклонения в сосудах (тромбы, атеросклеротические бляшки).
    4. Компьютерную томографию – дает возможность оценить состояние костных структур, тканей головного мозга. КТ помогает выявить острые нарушения кровообращения, тромбы, гематомы, аневризмы.

    Компьютерная томография — один из наиболее эффективных методов диагностики разного рода заболеваний, в частности остеохондроза. КТ помогает максимально точно определить состояние костей, суставов, костной ткани и т.д.

    Если в ходе обследования никаких отклонений не выявлено, назначают комплексное обследование позвоночника (смотр. табл.).

    Парестезия верхних конечностей является признаком осложненного течения шейного остеохондроза, если результаты диагностики показали:

    • уменьшение расстояния между шейными позвонками;
    • образование остеофитов;
    • протрузию, разрыв фиброзного кольца и выпячивание пульпозного ядра (грыжа межпозвоночного диска);
    • защемление позвоночной артерии;
    • сдавливание корешков в области 3-7 позвонков;
    • воспаление тканей, окружающих позвоночник;
    • искривление позвоночного столба.

    Обзор возможных методов борьбы

    Чтобы избавиться от такого неприятного симптома как онемение пальцев рук, необходимо устранить причину его возникновения – защемление сосудов, спинномозговых корешков. Терапия шейного остеохондроза проводится комплексно с использованием медикаментозных препаратов и вспомогательных методик восстановления функций позвоночника.

    Консервативное лечение основано на приеме противовоспалительных средств, хондропротекторов, обезболивающих и сосудорасширяющих препаратов. Основные цели его применения:

    • купировать боль;
    • высвободить корешки спинного мозга, позвоночную артерию, мелкие кровеносные сосуды;
    • нормализовать кровообращение в пораженных тканях позвоночника, шее, руках;
    • стимулировать восстановление хрящевой, костной ткани;
    • уменьшить отечность, воспаление;
    • ускорить процессы обмена в дегенеративно измененных тканях.

    Подробнее о нестероидных противовоспалительных средствах (НПВС) рассказывает доктор Антон Епифанов:

    Применение вспомогательных методик лечения шейного остеохондроза рекомендовано после стихания симптомов заболевания. К таковым относятся:

    Физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, иглоукалывание, воздействие лазером и ультразвуком. Терапевтическое действие:

    • уменьшается компрессия корешков, кровеносных сосудов (облегчаются боли);
    • сокращается частота мышечных спазмов;
    • улучшается приток крови, кислорода к головному мозгу, тканям шейного отдела, верхним конечностям.

    Массаж (воротниковой зоны, плечевого пояса), мануальная терапия. Они помогают:

    • возобновить функции мышц;
    • ускорить циркуляцию крови в шее, руках;
    • улучшить приток питательных веществ к пораженным тканям.
    • укрепляются мышцы шеи, плеч, спины;
    • снижается статическое напряжение позвоночника;
    • восстанавливаются функции суставов, связок.

    При болях, онемении рук хороший эффект оказывают контрастные ванны. Наливаем в две емкости воду: холодную и горячую. Затем опускаем руки сначала в одну, а потом во вторую ванночку. Во время принятия горячей ванны разминаем пальцы: давим ими на дно емкости, сжимаем в кулак и разжимаем.

    Зажаты мышцы спины и шеи — то, что чаще всего беспокоит человека с заболеванием остеохондроз. Как правило, лучший результат достигается путем применения массажа и лечебной физкультуры.

    Общие советы и рекомендации по профилактике

    Онемение руки или ее пальцев – ощущение не из приятных. Оно может возникнуть когда угодно: днем или ночью. В любом случае при нарушении чувствительности верхней конечности больному необходимо избавиться от такого рода проявления шейного остеохондроза. Что можно сделать:

    1. Провести легкий массаж рук (он нормализует работу капилляров). Берем маленький мячик (можно взять грецкий орех) и катаем его в ладони.
    2. Лечь на кровать или пол, поднять руки и ноги, расположив их перпендикулярно к полу. Встряхиваем конечностями до тех пор, пока не появиться усталость.
    3. Ложимся на бок, подложив под шею валик. Поднимаем руку и ногу параллельно к полу. Плавно двигаем конечностями с одной стороны в другую, изображая морские волны. Упражнение повторяем максимальное количество раз.
    4. Принимаем исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища или подняты перпендикулярно к полу. Сжимаем и разжимаем пальцыраз.
    5. Поглаживаем пальцами «здоровой» руки подушечки пальцев онемевшей конечности.

    Профилактика онемения верхней конечности заключается в принятии мер, которые помогают предупредить обострение шейного остеохондроза. Больным рекомендуется:

    1. Следить за осанкой при ходьбе и занятиях лечебной гимнастикой, расположением рук при выполнении работы в сидячем положении (они не должны «свисать» со стола).
    2. Сменить мягкую постель на более твердую (приобрести ортопедический матрас, подушку, валик под шею).
    3. Вести активный образ жизни: заниматься бегом, плаванием, катанием на роликах или лыжах (в летнюю и зимнюю пору, соответственно).
    4. Проводить легкую разминку после 40 минут сидячей работы.
    5. Отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, крепкого кофе и чая (они пагубно сказываются на состоянии сосудов).
    6. Пересмотреть рацион питания. Нужно включить в ежедневное меню продукты, богатые клетчаткой, витаминами, белками.
    7. Полноценно отдыхать.
    8. Избегать сильной нагрузки на спину, равномерно распределять вес при перенесении тяжести в руках.

    Соблюдая рекомендации по лечению и профилактике можно не только предотвратить онемение рук, но и предупредить возникновение других, опасных для здоровья осложнений шейного остеохондроза.

    • Виды остеохондроза
    • О заболевании
      • Симптомы
        • шейного
        • грудного
        • поясничного
      • Причины
      • Развитие
      • Профилактика
      • Обострение
    • Лечение
      • Медикаментозное лечение
      • Уколы
      • Таблетки
      • Мази
      • Массаж
      • Мануальная терапия
      • Упражнения
      • Лекарственные препараты
    • Советы болеющим
      • Как жить с остеохондрозом
      • Характер болевых ощущений
      • Быстрые методы снятия боли
      • Симптомы, синдромы и осложнения

    Перепечатка и копирование материалов сайта без согласия администрации сайта запрещено!

    Источник: http://osteohon.com/pochemu-nemeyut-ruki-i-kak-s-etim-borotsya/

    Массаж при онемении пальцев рук: техника массирования кисти

    Массаж при онемении пальцев рук, содержание:

    Массаж при онемении пальцев рук помогает устранить патологию, связанную с нарушением функций нервных тканей. Конечности теряют чувствительность, чаще всего, при нарушении проводимости нервов. Главное, не заниматься массажированием без врачебного обследования – важно выяснить природу патологии, и только тогда можно судить о целесообразности массажных процедур.

    Зачем массаж при онемении конечностей?

    Причины, вызывающие онемение, имеют одну общую особенность – все они, каким-то образом, влияют на кровообращение в конечностях, спинном и головном мозге. Заболевания позвоночника, сидячая работа, травматизм, у женщин – менопаузы и беременность – эти и другие факторы могут вызвать потерю чувствительности тканей. Массаж при онемении пальцев рук позволяет:

    • Нормализовать работу сосудов и капилляров.

    • Купировать спазмы и нервное перенапряжение.

    Массаж при онемении пальцев рук рекомендуется делать, используя массажное масло. Для лучшего эффекта, в него нужно добавить немного камфарного спирта и эфирного масла – по несколько капель. Усиление кровообращения, вызванное массажированием, возвращает артериям эластичность и обогащает кислородом ткани.

    Как массировать конечности при онемении?

    Делая массаж при онемении пальцев рук, нужно соблюдать следующие правила:

    • Массировать нужно сразу двумя руками, либо, массируя одной, второй придерживать массируемую руку пациента.

    • Процедуру можно проводить в сидячем/лежачем положении.

    • Направление массирующих движений должно соответствовать току лимфы.

    • Сеанс завершают обхватывающими поглаживаниями.

    Массажная техника

    Если у пациента потеряна чувствительность пальцев, то необходимо массировать всю кисть. Массаж при онемении пальцев рук состоит из следующих приемов:

    • Разминания – растягивающие, сдвигающие, щипцеобразные, надавливающие.

    • Вибрации – поколачивание, встряхивание, пунктирование и точечный массаж.

    • Растирания — прямолинейные, штрихование, гребнеобразные, пиление, круговые.

    • Поглаживания – плоскостные, щипцевидные.

    Каждый палец кисти нужно массировать отдельно, направляя движения к ее основанию. Проходят все поверхности – боковые, тыльные, ладонные. Начинают и заканчивают массирование кисти поглаживаниями. Все остальные массажные манипуляции выполняют с нарастанием интенсивности. Помимо пальцев, патологии нервов могут вызывать онемение плеча, предплечья, локтевого сустава. Для каждого случая разработана своя массажная техника. Чтобы избежать потери чувствительности рук, старайтесь избегать переохлаждения. Можно заниматься самомассажем рук – для этого вам понадобится небольшой мячик, чтобы катать его в ладони. Рекомендуется и такой прием самомассажа – потрите указательным пальцем одной руки пальцы другой. Потом поменяйте руки. Полезен также контактный массаж при онемении пальцев рук, при котором используют настойку сока сирени.

    Массаж при онемении пальцев рук, отзывы

    Почувствовав онемение пальцев, бросилась к невропатологу – думала, что-то серьезное с позвоночником. Причина оказалась проще – пережим нерва в кисти от длительного сидения за компьютером. Массаж кистей помог решить проблему, кроме того, научилась самомассажу – для профилактики.

    Источник: http://massage-v-butovo.ru/massazh-pri-onemenii-paltsev-ruk

    Массаж при онемении рук и пальцев

    Онемение рук может быть очень тревожным симптомом.

    Его ни в коем случае нельзя игнорировать и оставлять без внимания.

    Как правило ощущение онемения может быть вызвано целым рядом заболеваний и патологий таких систем как:

    Онемение может локализироваться в следующих областях:

    Массаж – эффективная терапия при онемении рук

    Назначение массажа в качестве метода терапии и лечения при онемениях верхних конечностей – довольно распространенная практика в современной медицине.

    Однако не стоит начинать заниматься массажированием самостоятельно, не имея представления о том какая именно патология вызвала возникновение онемения.

    Наиболее частые причины возникновения онемения в разных областях верхних конечностей перечислены ниже в таблице:

    Работа, связанная с перебиранием мелких деталей (шитье).

    Передавливание пальцев кольцами (в случае, когда пальцы сильно отекают).

    Монотонная одинаковая работа, выполняемая руками.

    Неправильное (неудобное) положение рук во время сна.

    Синдром запястного канала.

    Длительное ношение гипса на руке после травм.

    Наличие в бронхах и легких спаек.

    Именно поэтому пациент испытывает целый ряд симптомов, под которыми мы понимаем онемение:

    Какой эффект способен оказывать массаж при онемении

    Назначать массажные процедуры должен обязательно только специалист, так как в некоторых случаях они могут иметь не лечебный, а отягощающий эффект.

    Кроме того, массажисту обязательно необходимо знать точный диагноз и рекомендации от лечащего врача для того чтобы точно и правильно подобрать технику выполнения массажа, его интенсивность и длительность.

    Если пациента беспокоит онемение верхних конечностей, то прохождение курса массажа (не обособленно, а в комплексной терапии) позволит достичь следующих эффектов:

    • Нормализация работы венул, капилляров и системы сосудов.
    • Купирование спазмов и нервного перенапряжения.

    Для того чтобы усилить эффект от массажа, желательно использовать во время его проведения специальное массажное масло. Массажисты рекомендуют добавлять в него несколько капель эфирного масла и камфарного спирта.

    Массажные процедуры с применением массажного масла помогают ускорить кровообращение. За счет этого к артериям возвращается эластичность, ткани обогащаются кислородом, улучшается обмен веществ.

    Правильная техника выполнения массажа конечностей

    При выполнении массажа обязательно необходимо соблюдать следующие технические правила выполнения процедуры:

    1. Массаж выполняют двумя руками сразу, или одной, но тогда вторая фиксирует (придерживает) массируемую конечность.
    2. Массаж может проводиться на массажном столе (пациент принимает лежачую позу), или на стуле (пациент сидит).
    3. Массирующие движения выполняют по направлению течения лимфы к узлам.
    4. Массаж завершается обхватывающими поглаживающими движениями.

    Какие техники массирования используют в конкретных случаях

    Рассмотрим конкретные примеры проведения сеансов массажа при различных областях локализации онемения.

    Как проводить массаж при онемении пальцев на кистях

    Если у пациента немеют пальцы, то массировать необходимо всю кисть.

    Важно помнить, что массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Все остальные движения выполняются по нарастающей силе.

    Массируем локтевой сустав

    Массаж локтевого сустава предполагает следующую последовательность действий:

    • Плоскостные и круговые поглаживания.
    • Растирания (спиралевидные, круговидные, прямолинейные).
    • Штрихование и надавливание.
    • Проведение вибрации точечной.
    • Разминание при помощи щипков, растягиваний, сдвиганий, надавливаний.

    Массаж при онемении предплечья

    Все массажные движения для области предплечья приведены в правильной последовательности выполнения:

    1. Легкие поглаживания в области локтевого сгиба.
    2. Поглаживание всего предплечья. Выполняется несколькими разными техниками: щипцеобразное, плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное.
    3. Растирание области предплечья. Сначала выполняют растирание при помощи прямолинейных, круговых и спиралевидных движений. Затем можно выполнить строгание, пиление, штрихование, пересекание.
    4. Далее идет активное разминание. Оно может выполняться поперечными и продольными движениями. Массажист может выполнять: валяние, сдвигание, надавливание, растягивание.
    5. Обязательны элементы вибрации. Она должна быть стабильной, непрерывистой и лабильной. Эффективны такие движения: похлопывание, поколачивание, встряхивание рубление.
    6. Закончить сеанс можно с приемами точечного массажа. Его выполняют по локальной или линейной тактике.

    Массируем плечо

    Важно учесть, что при выполнении массажа самого плеча, массажные движения должны быть направлены к подмышкам.

    Перечень действий указан в таблице:

    Массажные движения для сустава плеча

    Для того чтобы иметь лучший доступ к плечевому суставу, можно изменять расположение массируемой конечности:

    • Можно заводить руку не спину.
    • Отводить руку в сторону.
    • Помещать руку на плечо массажисту.

    Массаж плечевого сустава должен включать активные и пассивные движения.

    1. Поглаживания (граблеобразные, плоскостные, щипцеобразные, обхватывающие).
    2. Штрихование и растирание (прямолинейное, круговое, спиралевидное).
    3. Надавливание и разминание.
    4. Пунктирование и точечная вибрация.
    Похожие статьи

    Видео уроки лечебного массажа спины

    Массаж шейно-воротниковой зоны: техника и видео урок

    Как правильно делать массаж спины — видеоурок

    Отзывы и рекомендации о lpg массаже

    2 Комментарии

    Wonderful story, reckoned we could combine a few unrelated data, neteevhrless really worth taking a look, whoa did one learn about Mid East has got more problerms as well

    Здравствуйте подскажите пожалуйста мне лечение онемение кисти рук и пальцев не выносимое . Раньше так не было сейчас просто не возможно спать ночью . Заранее вас благодарю

    Источник: http://bolivspine.com/massazhi/massazh-pri-onemenii.html

    Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

    Онемение рук

    При длительном нахождении в одном и том же положении может возникать ощущение скованности, «сдавленности».

    М ногим очень хорошо знакомо онемение конечностей – рук и ног, пальцев – время от времени. Однако если это ощущение возникает часто и достаточно долго не проходит, стоит обратиться к врачу.

    ПРИЧИНОЙ ОНЕМЕНИЯ РУК МОГУТ СТАТЬ:

    ▢ болезни эндокринной системы

    ▢ воспалительные процессы в суставах

    ▢ карпальный тоннельный синдром

    Онемение рук. Народные средства

    П ри онемении рук: Надо делать контрастные ванночки. В лоточек заморозить 0,5 л. воды налить в кастрюлю (емкостью 3 литра) горячую воду и поставить на слабенький огонь, а вторую кастрюлю заполнить холодной водой, рядом положить лед. Затем по очереди опускать руки в каждую кастрюлю и держать, сосчитав до 30. В холодную воду, которая постепенно будет становиться теплее, добавлять по мере необходимости лед. Процедура должна продлиться примерно 15 минут. Желательно сделать 15 процедур.

    П ри онемении рук может помочь простой народный метод: ложась спать, надо в больной руке держать чищенную мытую картофелину. Чтобы она ночью не выпала, на руку с картофелиной надеть тонкий носок. Повторять процедуру до тех пор пока не наступит улучшение.

    Гимнастика при онемении пальцев и кистей рук

    Н ебольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.

    Лёжа на спине, поднимите руки вверх и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.

    Потом вытяните руки вдоль тела и повторите сжимание – это второе упражнение.

    Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.

    Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

    Обязательная гимнастика пальцев и кистей рук стимулирует кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит, и облегчит болезненное состояние.

    Массаж

    М ассажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 г камфорного спирта, 50 г нашатырного спирта размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению – взболтать и растирать кисти и пальцы. Ингредиенты можно купить в любой аптеке.

    В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного масла взять 0,5 стакана сахара, все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью.

    З атем взять литр теплой воды, развести в ней две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держать руки.

    Е ще один способ борьбы с онемением пальцев рук – шерстяная нитка. ее надо просто завязать на запястье и носить, пока не наступит улучшение.

    Онемение рук проходит

    К амфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно трех сеансов.

    Метод тибетских монахов

    В миску налить горячую воду. Надавливать пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение конечностей вскоре пройдет.

    ПОМНИТЕ : Неправильное самолечение может навредить вашему здоровью! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом .

    Подпишитесь на полезные статьи

    Все рецепты, советы, рекомендации по поводу лечения, носят ознакомительный характер. Приведенные

    статьи о лечении, не могут заменить профессионального врача, а также нет гарантии, что указанная

    информация, поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и консультируйтесь с соответствующим врачом!

    За содержание и предоставленную информацию в рекламных объявлениях ответственность несут рекламодатели.

    Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.

    Источник: http://www.kizlady.ru/onemenie-ruk/

    Онемение пальцев рук

    Онемение пальцев рук может быть признаком многих заболеваний, связанных с нервной, костной и мышечной системами. Чаще всего так проявляет себя остеохондроз шейного отдела позвоночника.

    Причины онемения пальцев рук

    Онемение пальцев рук – первый признак нарушения проводимости нервов. Часто можно встретить этот признак при шейном остеохондрозе. Вы можете проверить себя – если при наклонах головы в стороны или при повороте головы вы чувствуете хруст, дискомфорт или болевые ощущения – есть вероятность того, что шейные позвонки поражены остеохондрозом. При этой болезни немеет в основном большой или указательный палец. Для подтверждения диагноза достаточно сделать рентген шейного отдела позвоночника. Чаще всего остеохондроз возникает после 45 лет. Похожие симптомы бывают при грыже диска или спондилоартрозе.

    Причина бывает и попроще – например, если конечность долгое время находилась зажатой, когда вы спали. Или может неметь только один палец, если кольцо не подходит по размеру.

    Онемение пальцев бывает у женщин в период менопаузы и при беременности. Встречается оно также у страдающих мигренью.

    Немеющие пальцы левой руки иногда указывают на проблемы с сердцем. Такое состояние может быть вызвано стенокардией. Особенно следует насторожиться при онемении безымянного пальца или онемении, которое распространяется до предплечья.

    Иногда причина онемения – черепно-мозговая травма или угроза инсульта.

    Онемение пальцев рук после травмы

    Онемение пальцев рук может быть связано не только с повреждением нервов или воспалением, но также и с травмой руки или черепно-мозговой. В этом случае часто возникают также другие неприятные симптомы: жжение, боль в руке, покалывание, спазм и даже зуд. Возможно подергивание конечности. Если к симптомам добавилась шаткость походки, это может быть рассеянный склероз.

    После травмы головы часто возникает слабость вместе с онемением. Часто больной, получивший черепно-мозговую травму, теряет сознание. Также онемение бывает при травмах шеи и синдроме запястного канала.

    С онемением пальцев рук после травмы помогут справиться специальные упражнения для разработки суставов. Часто подвижность ограничивает не сама травма руки, а длительная ее неподвижность при нахождении в гипсе. Именно обездвиживание вызывает атрофию мышц и нарушение кровообращения, приводящие к онемению. После операций на нервах и сухожилиях пальцы рук нужно обязательно разрабатывать.

    Если руки немеют и покалывают после травмы часто, нужно посетить ортопеда. Он определит, что вам делать дальше, какие упражнения нужны, может назначить комплекс физиотерапевтических процедур. По направлению врача вы можете обратиться к остеопату или мануальному терапевту. Иногда помогает иглоукалывание.

    Не носите тяжести в недавно травмированной руке или на плече с этой стороны. Возможно, кроме ЛФК и физиотерапии, врач назначит вам поливитаминные препараты. Часто онемение пальцев может возникать при дефиците витамина В12. Также следует избегать стресса и эмоционального перенапряжения, особенно длительного. При монотонной работе делайте перерывы, больше гуляйте, бегайте.

    Онемение пальцев после перелома руки

    После перелома причиной онемения пальцев рук может стать неудачно наложенный гипс. Когда вы носите гипс, избегайте ношения тесной одежды.

    Часто причиной чувства онемения и покалывания могут стать травмы плеча, растяжения суставной сумки, трещины кости. Эти травмы часто получают пожилые люди, упав зимой на лед или профессиональные спортсмены. Рука при этом быстро распухает и двигать ею становится невозможно. Обычно начинают гимнастику в гипсе на 5-й день. Здоровой рукой сгибают и разгибают пальцы больной руки. Активные движения начинают со второй недели: берут в руку чашку, карандаш, расческу. Через 3 недели после снятия гипса в руке уже можно носить 2 кг веса.

    После нескольких травм рук может развиться болезнь Рейно, характеризующаяся болью, синюшностью и постоянно холодными руками. Чтобы избежать обострения болезни, рекомендуется носить теплые натуральные перчатки в холодную погоду.

    Онемение пальцев рук при остеохондрозе

    При шейном остеохондрозе на себя обращают внимание такие симптомы:

    1. Сильно ограничены движения в шейном отделе позвоночника.
    2. Мучают головные боли и боли в плече.
    3. Боль может напоминать боль в сердце.

    Болезнь провоцируют стрессы и сидячая работа, избыточная масса тела.

    При болезни Рейно немеют пальцы как правой, так и левой руки, а при остеохондрозе – только одной из рук.

    Также онемение пальцев рук часто беспокоит больных диабетом. Такое состояние называется полиневропатией. С проблемой можно справиться, отрегулировав уровень сахара в крови и занимаясь посильными физическими упражнениями.

    При обращении к ортопеду и неврологу онемение пальцев рук – очень частая жалоба. Чаще всего онемение усиливается после сна или в транспорте.

    Симптомы онемения пальцев рук

    Пучок сухожилий, приводящий наши пальцы в движение, проходит через узкий канал. Через этот канал также проходит нерв, отвечающий за чувствительность всей ладони. Обычно он защищен. Но иногда бывает, что рука отекает при длительной монотонной работе. Онемение пальцев рук сопровождается при этом пульсирующей болью, покалыванием, ощущением мурашек и потерей чувствительности, зудом и жжением, мышечными спазмами и подергиванием. Если вовремя не лечить синдром запястного канала, можно потерять способность сгибать большой палец руки. Возможны и другие причины онемения пальцев рук. О них говорилось выше. Но симптомы похожи, например, как при профессиональных злоупотреблениях, так и при поражении позвоночника и даже при приступах паники. Уточнить причину должен врач.

    При инсульте может беспокоить онемение нижней части руки, нарушение речи и координации движений. При боли в груди и затруднении дыхания можно заподозрить сердечный приступ. Оперативные вмешательства, спайки в легких и бронхах также могут стать причиной онемения пальцев рук.

    Чаще всего проблему удается решить, назначив курс таблеток и мазей. В качестве профилактики можно рекомендовать избегать перегрузок психики, инфекций, переохлаждений.

    Онемение больших пальцев рук

    Онемение больших пальцев рук часто бывает при обморожении, рассеянном склерозе, инсульте, некоторых болезнях сосудов и нервов, радикулите и синдроме запястного канала, при травмах руки, нарушении кровообращения, болезни Рейно, остеохондрозе, артрите, сахарном диабете, панкреатите, дефиците некоторых витаминов и микроэлементов. Если онемение возникает часто и сопровождается слабостью, становится тяжело выполнять повседневные задачи, нарушается мелкая моторика, если добавляются нарушения зрения и походки, нужно срочно выяснять у невролога, что предпринять. Возможно потребуется госпитализация, например, при инсульте. Онемение большого пальца вместе с указательным говорит о том, что что-то не так с шейным отделом позвоночника.

    Онемение пальцев рук — частое явление сегодня. Нельзя работать без перерывов. Полезен бег, лыжи, плавание, контрастные ванночки для рук и медовое обертывание. Достаточно смазать медом пальцы рук и обернуть кисть тканью.

    Онемение кончиков пальцев рук

    Просыпаясь утром, иногда мы чувствуем покалывание в кончиках пальцев из-за неудобной позы. Чаще подобные симптомы беспокоят пожилых. Но бывают и более серьезные причины, по которым возникает онемение пальцев рук, ощущение покалывания в кончиках пальцев. Например, при тромбозе артерия может закупориваться и вызывать онемение. Тромбоз – опасное состояние. Если его не лечить, можно потерять руку.

    При угрозе инсульта онемение всегда возникает только в одной руке. У больного повышено давление. Могут быть расстройства речи. В таком случае помощь следует оказать немедленно, не теряя драгоценного времени. При неправильном или запоздалом лечении инсульт приводит к стойким функциональным расстройствам.

    Диабетическая нейропатия – также довольно частая причина этого нарушения. При диабете сахар из крови разъедает сосуды. У страдающих диабетом также повышен риск получить гангрену. Держите уровень глюкозы в крови под контролем.

    Редко онемение бывает при ревматизме, нервных перенапряжениях или после травм. Иногда причина онемения – в гипервентиляции легких, поверхностном частом дыхании. Иногда встречаются спазмы сосудов на руках при болезни Рейно. При этой болезни человек постоянно чувствует зябкость в руках и жжение. Иногда пальцы могут чесаться. Пальцы могут становиться синими или, напротив, очень сильно бледнеть.

    Какой бы ни была причина, невозможно установить ее без консультации грамотного специалиста. Он может посоветовать вам пройти курс остеопатии. При полинейропатии у страдающих диабетом могут быть назначены как препараты для коррекции уровня глюкозы в крови, так и изменяющие свойства крови. Нужно усовершенствовать свое питание, не есть продукты с красителями и консервантами, отдавать предпочтение мясу, овощам и зелени.

    Онемение и покалывание пальцев рук

    Иногда причиной неприятных симптомов может стать банальная смена погоды. Но все же чаще возникает на фоне переломов и других травм или грыжи диска, остеопороза. Причина заболевания, к сожалению, может скрываться также в очень серьезных патологиях головного мозга, например, опухолях.

    При шейной миелопатии, когда спинной мозг сдавлен остеофитами или позвоночной грыжей, нарушения нарастают постепенно, кисти становятся очень слабыми с течением времени. При сгибании шеи спинной мозг сильно натягивается. Может возникнуть его обширный инфаркт. У больных шейной миелопатией в спинномозговой жидкости при лабораторном исследовании можно выявить повышенный уровень белка.

    Онемение пальцев и кистей рук

    Чувство онемения кистей особенно часто встречается у пожилых. Это происходит оттого, что пожилые меньше двигаются. Но есть и другие факторы, из-за которых появляется онемение. Причин этому огромное множество. Среди них:

    • Полиневропатия при авитаминозе, сахарном диабете. Поражаются пальцы рук также из-за анемии.
    • Синдром Рейно, при нем пальцы мерзнут, бледнеют и синеют.
    • Закупорка сосуда головного мозга тромбом.
    • Неудобное положение во сне.
    • Воспаление суставов.
    • Рассеянный склероз.
    • Шейный спондилез.
    • Сдавливание нервов.

    Вы можете самостоятельно распознать инсульт. Следует знать, что первым признаком надвигающегося инсульта может быть как раз онемение пальцев. Затем появляются трудности с дыханием и ходьбой, нарушения зрения и паралич. При обнаружении у себя или близких таких симптомов, вызывайте скорую!

    При игнорировании проблемы вас могут долгое время беспокоить боли. Возможен даже полный паралич рук.

    Если руки онемели во время работы, разведите их в стороны и двигайте пальцами, сожмите их в кулак.

    Может быть, есть какие-то продукты, которые хорошо употреблять при онемении? Да, мы советуем вам есть побольше зелени, содержащей особые вещества – оксалаты. Они есть в щавеле и капусте. А вот соль в больших количествах вам вредна. Стоит подумать над тем, чтобы найти хорошего мануального терапевта, пройти курс водных процедур или акупунктуры.

    Онемение пальцев рук во сне

    Онемение пальцев рук ночью, во время сна чаще всего бывает из-за нарушения нормального кровообращения в руке. Чтобы избежать этого, советуем вам купить ортопедическую подушку. Она будет поддерживать во сне голову в правильном положении, что поможет избежать зажимов в шейном отделе позвоночника. Она прекрасно снимает напряжение в мышцах шеи. Также причиной онемения может стать неудобная одежда с тугими манжетами. Купите более свободную пижаму. На ночь снимайте украшения. Можете попробовать поменять позу во время сна. Не следует спать, держа руки выше головы, «обняв» подушку. В этом случае кровь может просто недостаточно поступать к рукам, так как во сне сердце чуть медленнее работает.

    Если у вас хрустит и болит шея, можно предположить, что пальцы рук немеют ночью из-за шейного остеохондроза. Боли при нем постоянные, тянущие.

    Все же, если устранить причину онемения у вас не получается, запишитесь к неврологу, кардиологу и ортопеду и найдите решение проблемы вместе со специалистом. Например, вы можете не знать, что потеря чувствительности в руках у вас возникла из-за тромба, который просто перекрыл нормальное кровоснабжение верхней конечности.

    Онемение пальцев рук и ног

    Головная боль, снижение работоспособности, сухость во рту, краснеющее лицо, онемение пальцев рук и ног, их покалывание, жжение и зуд – очень серьезные неврологические симптомы. Они могут указывать на угрозу инсульта или на то, что приступ уже атаковал вас. Также это может быть микроинсульт, который при отсутствии лечения может закончиться очень плачевно, вы можете получить стойкие физические и психические расстройства.

    Еще одна причина онемения – болезнь Рейно, проявляется она расстройством чувствительности кистей и стоп. Причина заболевания – наследственный фактор и курение, инфекции. Больные мерзнут, сильно страдают третий и четвертый пальцы на руках и ногах.

    Также онемение конечностей бывает при позвоночной грыже, пережимающей нервные окончания. Сидение долгое время в одной позе усиливают ощущение бегающих мурашек. Лечение межпозвоночной грыжи сначала консервативное: с помощью мануальной терапии, ЛФК, физиотерапии. Лишь при неэффективности таких мер задумываются об операции.

    Выраженный сколиоз и радикулит, ишиас даже до появления грыж могут приводить к ощущению дискомфорта, «мурашек» в конечностях. На эти симптомы вам лучше обратить внимание как можно раньше.

    Болезни обмена веществ – довольно распространенная причина онемения пальцев рук и ног. При подагре, например, в суставах откладывается мочевина. Это приводит к онемению больших пальцев. Подагра чаще встречается у мужчин.

    Особое внимание следует уделять случаям, когда вместе с онемением конечностей нарушается речь и координация движений. Такой человек немедленно должен быть доставлен в больницу и осмотрен неврологом. Нужно установить, не привел ли к онемению рук и ног инсульт, возможно, найдется другая причина, например, застарелая травма или дефицит витаминов, проблемы с позвоночником, его артроз или остеохондроз, грыжа, переохлаждение, туннельная нейропатия, диабетическая нейропатия, мигрень, панкреатит, болезнь Рейно. Список можно продолжить.

    Вы можете попробовать справиться с легким онемением с помощью бега и плавания, а вот велосипед вам не рекомендуется. Не храните тяжелые вещи в карманах. Делайте перерывы в работе, во время которых активно двигайте руками, прохаживайтесь, в обед лучше выходите из офиса на свежий воздух. Поможет даже простая ходьба по лестнице вместо лифта. В рацион необходимо включить как можно больше фруктов, салатов, овощных блюд. Не злоупотребляйте диетами. Откажитесь от алкоголя. Недостаток витамина В12 негативно сказывается на общем тонусе организма, человек становится раздражительным и его конечности могут неметь.

    Онемение пальцев рук по утрам

    В наши дни даже молодые просыпаются от неприятного онемения пальцев рук, хотя раньше эта неприятность намного чаще встречалась у людей старшего возраста. Причина этому – повсеместное распространение компьютеров и ноутбуков, длительная постоянная работа за которыми способствует расстройству нормального кровообращения. При онемении пальцев утром после пробуждения советуем вам сделать вот что: проанализируйте, что может стать причиной пережимания кровеносных сосудов. Возможно, вы спите в неудобной тесной пижаме. Если с одеждой все в порядке, стоит подумать о том, чтобы чаще делать разминку во время работы. Также неплохо знать уровень глюкозы и железа в крови, так как сахарный диабет и анемия также могут вызывать такие ощущения.

    Онемение лица и пальцев рук

    Онемение лица и рук с потерей сознания бывает, если просвет сосуда сужается. Например, при его перекрытии тромбом или атеросклеротической бляшкой.

    Иногда оно может возникать после неаккуратных стоматологических манипуляций. Курение, кроме онемения лица, может привести еще и к вкусовым расстройствам. Кстати, онемение конечностей – довольно частая проблема у курящих, так что желаем вам избавиться побыстрее от вредных привычек.

    Анемия, нарушение походки, онемение лица и пальцев бывает при дефиците витамина В12. Чтобы выявить его, нужно сдать биохимический анализ крови. Витамин В12 содержится в красном мясе и печени, употребляйте их в достаточном количестве.

    Постоянное онемение пальцев рук

    Количество людей, жалующихся на онемение пальцев рук, растет с каждым годом. Об этом с тревогой говорят неврологи и травматологи. И если человек приходит к врачу, то, как правило, это повторяется ни один раз, то есть не получается обвинять во всем неудобную позу, одежду или подушку. Вот некоторые причины:

    • Шейный остеохондроз. При этой болезни онемение возникает не только по утрам, но и в течение всего дня.
    • Воспаление суставов.
    • Психо-эмоциональные перегрузки.

    При постоянном онемении рук попробуйте рецепт академика Болотова. Возьмите 3 литра сыворотки, три стакана толченого чеснока и стакан сахара. Перемешайте. Добавьте чайную ложку сметаны и дайте побродить 3 мес. Принимайте по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды.

    Делайте массаж и самомассаж шеи.

    Также может помочь настой болотного багульника. 2 ст. л. травы нужно залить стаканом кипяченой воды. Выдержите на водяной бане 15 мин. Дайте остыть настою и смешайте его с яблочным уксусом 1:3. Делайте растирания.

    Может помочь согревающий компресс из теплой тыквенной каши на всю руку.

    Помните, что вам нельзя пить крепкий кофе и чай. Они приводят к спазму сосудов. Лучше на завтрак поешьте пророщенного зерна или овсянки, ревень, щавель, гречневую кашу. Бегайте, зимой катайтесь на коньках, летом – на роликах, плавайте. В мороз не ходите без шапки и варежек. Во время работы за компьютером хотя бы изредка вращайте кистями. Руки при работе за компьютером держите на столе, близко к телу, они не должны свисать.

    Частичное онемение пальцев рук

    Частичное онемение пальцев рук должно заставить вас действовать. Проверьте состояние позвоночника, особенно шейного отдела, сделайте рентген и МРТ. По результатам вам назначат массаж и ЛФК. Отслеживайте то, как вы реагируете на стресс. Если у вас частые панические атаки, время посетить невролога или психотерапевта. Вспомните, были ли у вас травмы плеча, локтя или запястья.

    Прежде всего невролог на приеме пациента с такими жалобами исключает у него нарушения мозгового кровообращения – ишемию и инсульт. Для выяснения причины онемения вам может понадобиться сдать анализ крови на гормоны или токсины, если у вас работа связана с профессиональными вредностями.

    После того, как проведено обследование, назначают медикаменты для снятия боли и улучшения чувствительности. Своевременное обращение к врачу позволит вам за короткий срок избавиться от неприятных симптомов и повлиять на причину болезни.

    Онемение пальцев рук после родов

    Отеки часто сопровождают последние месяцы беременности, руки не исключение. Скопившаяся жидкость пережимает нервный пучок на запястье, находящийся в узком канале, отсюда и начинаются все неприятности. Конечно, женщина привыкает во время беременности к неприятным ощущениям, иногда проще думать, что это из-за того, что рука долгое время находилась в неудобном положении. Но все же, стоит поискать причину внутри организма, который в этот период изменяется каждый день.

    Советуем во время беременности контролировать вес. Увеличение массы тела способствует онемению пальцев рук. На кисти рук не должно быть нагрузок во время беременности. Не поднимайте больше 4 кг.

    Онемение пальцев рук после родов иногда указывает на проблемы с сердцем, при беременности испытавшем перегрузки. Не нервничайте во время беременности. Это прекрасный период в вашей жизни! Нервные перегрузки также иногда ведут к онемению.

    К кому обратиться?

    Лечение онемения пальцев рук

    Онемение пальцев рук может быть признаком серьезных неполадок в организме. Конечно, бывает, что это состояние обусловлено, например, недостатков витамина В12. Если вы не едите мясо и рыбу, добавляйте в рацион пивные дрожжи. Они есть в аптеках. Ешьте красные овощи, а также зелень, в этих продуктах много другого важного для борьбы с онемением витамина – витамина А. Из орехов и зерен вы можете получать никотиновую кислоту, незаменимую для вашей нервной системы.

    Пожилые часто носят на запястье шерстяную нитку. Это очень старый способ борьбы с онемением верхних конечностей.

    Терапевт или невролог могут направить вас к кардиологу, если вы пожалуетесь на онемение мизинца. Он назначит соответствующее лечение.

    Если на консультации у невролога по поводу онемения будет обнаружено ущемление нерва, врач пропишет вам витамины группы В и такую процедуру, как амплипульс с добавлением анальгина. Также обязателен отказ от алкоголя, курения и крепкого чая.

    На помощь при онемении у людей с проблемами кровообращения придет на помощь петрушка и сельдерей. Возьмите их по 1 килограмму, а также стакан меда. Пропустите смесь из этих продуктов через мясорубку. Употребляйте по 4 ст. л. утром натощак.

    При плохом кровообращении, синдроме Рейно важно обеспечить организм аскорбиновой кислотой. Она – настоящий эликсир для сосудов. Ешьте больше цитрусовых, чай замените на напиток из шиповника.

    Массаж при онемении пальцев рук

    Эластичность артерий может теряться при частом переохлаждении. И это тоже становится причиной онемения, боли, «мурашек». В таком случае нужно носить теплую одежду и стараться избегать вибрации. Также хорошим средством как профилактики, так и лечения онемения пальцев рук является массаж.

    Массаж рук нормализирует работу капилляров. Возьмите в руки маленький мячик и катайте его в ладони. Указательным пальцем правой руки перетрите пальцы левой руки. Затем руки поменяйте. Может помочь также контактный массаж с втиранием настойки из сока сирени.

    Сейчас по выходным мы вовсю работаем на своих приусадебных участках, и руки у нас очень сильно устают за день. Поможет общий массаж рук: поглаживание, растирание.

    10 г камфарного спирта нужно развести в литре холодной воды и делать массаж рук с втиранием раствора. Или еще смесь: берем по стакану растительного масла и сахара и перемешиваем. Делаем массаж немеющих мест.

    Лекарство от онемения пальцев рук

    Если онемение пальцев рук возникает при тоннельном синдроме, в запястный канал делают уколы глюкокортикоидов, делают массаж, исключают перегрузки и профессиональные вредности.

    Что за вещества глюкокортикоиды? Это гормоны, производимые надпочечниками. Используются они очень давно, еще со середины XX века. Гидрокортизон используется наиболее широко. Его противовоспалительный эффект обусловлен подавлением активности фосфолипазы А2, что тормозит образование простагландинов, из-за которых возникает воспаление и боль.

    Эти препараты обладают некоторым токсическим действием на организм, которое можно снизить при назначении индукторов ферментов печени. При терапии глюкокортикоидами нежелательно одновременно принимать препараты, содержащие эстроген. Диуретики взаимодействуют с глюкокортикоидами таким образом, что может начаться аритмия. Будьте осторожны. Также глюкокортикоиды подавляют иммунитет, снижают эффективность инсулина, гепарина и вакцин.

    Также существует множество средств народной медицины для борьбы с онемением пальцев рук. Можете приготовить настойку из соленых огурцов и красного перца. Нарежьте кубиками огурцы и измельчите перец и добавьте 0.5 л водки. Настаивайте неделю и затем натирайте пальцы настойкой.

    Онемение пальцев рук нельзя оставлять без внимания – выясните причину и только после этого начинайте лечение и будьте здоровы!

    Медицинский эксперт-редактор

    Портнов Алексей Александрович

    Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

    Поделись в социальных сетях

    Портал о человеке и его здоровой жизни iLive.

    ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

    Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления.

    Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

    При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.

    Источник: http://ilive.com.ua/health/onemenie-palcev-ruk_106275i16003.html

    museumnews.ru

    Массаж рук при онемении пальцев

    Массаж при онемении пальцев рук, содержание:

    Массаж при онемении пальцев рук помогает устранить патологию, связанную с нарушением функций нервных тканей.

    Оглавление:

    Конечности теряют чувствительность, чаще всего, при нарушении проводимости нервов. Главное, не заниматься массажированием без врачебного обследования – важно выяснить природу патологии, и только тогда можно судить о целесообразности массажных процедур.

    Зачем массаж при онемении конечностей?

    Причины, вызывающие онемение, имеют одну общую особенность – все они, каким-то образом, влияют на кровообращение в конечностях, спинном и головном мозге. Заболевания позвоночника, сидячая работа, травматизм, у женщин – менопаузы и беременность – эти и другие факторы могут вызвать потерю чувствительности тканей. Массаж при онемении пальцев рук позволяет:

    • Нормализовать работу сосудов и капилляров.

    • Купировать спазмы и нервное перенапряжение.

    Массаж при онемении пальцев рук рекомендуется делать, используя массажное масло. Для лучшего эффекта, в него нужно добавить немного камфарного спирта и эфирного масла – по несколько капель. Усиление кровообращения, вызванное массажированием, возвращает артериям эластичность и обогащает кислородом ткани.

    Как массировать конечности при онемении?

    Делая массаж при онемении пальцев рук, нужно соблюдать следующие правила:

    • Массировать нужно сразу двумя руками, либо, массируя одной, второй придерживать массируемую руку пациента.

    • Процедуру можно проводить в сидячем/лежачем положении.

    • Направление массирующих движений должно соответствовать току лимфы.

    • Сеанс завершают обхватывающими поглаживаниями.

    Массажная техника

    Если у пациента потеряна чувствительность пальцев, то необходимо массировать всю кисть. Массаж при онемении пальцев рук состоит из следующих приемов:

    • Разминания – растягивающие, сдвигающие, щипцеобразные, надавливающие.

    • Вибрации – поколачивание, встряхивание, пунктирование и точечный массаж.

    • Растирания — прямолинейные, штрихование, гребнеобразные, пиление, круговые.

    • Поглаживания – плоскостные, щипцевидные.

    Каждый палец кисти нужно массировать отдельно, направляя движения к ее основанию. Проходят все поверхности – боковые, тыльные, ладонные. Начинают и заканчивают массирование кисти поглаживаниями. Все остальные массажные манипуляции выполняют с нарастанием интенсивности. Помимо пальцев, патологии нервов могут вызывать онемение плеча, предплечья, локтевого сустава. Для каждого случая разработана своя массажная техника. Чтобы избежать потери чувствительности рук, старайтесь избегать переохлаждения. Можно заниматься самомассажем рук – для этого вам понадобится небольшой мячик, чтобы катать его в ладони. Рекомендуется и такой прием самомассажа – потрите указательным пальцем одной руки пальцы другой. Потом поменяйте руки. Полезен также контактный массаж при онемении пальцев рук, при котором используют настойку сока сирени.

    Массаж при онемении пальцев рук, отзывы

    Почувствовав онемение пальцев, бросилась к невропатологу – думала, что-то серьезное с позвоночником. Причина оказалась проще – пережим нерва в кисти от длительного сидения за компьютером. Массаж кистей помог решить проблему, кроме того, научилась самомассажу – для профилактики.

    Источник: http://massage-v-butovo.ru/massazh-pri-onemenii-paltsev-ruk

    Уютный журнал По-женски

    Получайте раз в неделю полезные советы

    Частое онемение рук? Поможет гимнастика и массаж

    Неприятные ощущения, покалывание, «мурашки», онемение, а то и дикая боль в конечностях неприятное явление знакомое многим.

    Затекают, немеют руки, слушаться не хотят, каждый человек хотя бы раз в жизни испытал это на себе.

    От чего это бывает? Обращаться ли к врачу или подождать когда само пройдет?

    Онемение рук или, говоря медицинским языком парестезия, одно из наиболее часто встречаемых явлений.

    Из-за чего бывает онемение рук

    «Парестезия — один из видов расстройства чувствительности, характеризующийся ощущениями онемения, чувства покалывания, ползания мурашек».

    Может быть проходящая парестезия, обусловленная механическим раздражением нерва или при временном нарушении кровоснабжения конечности. А может быть и хронической. Хроническая парестезия может быть симптомом поражений различных отделов нервной системы, может быть и осложнением заболеваний уже имеющихся, к примеру, при атеросклерозе или сахарном диабете. Парестезия возникает и при инсульте.

    Если вы заметили онемение рук, первое, что нужно сделать, это посетить врача.

    Гимнастика для сосудов при онемении рук

    Гимнастика для сосудов может помочь справиться с онемением рук.

    1. Исходное положение:

    Лечь на спину, подложив подушку (желательно твердую), либо валик под голову. Позвоночник должен оставаться прямым на протяжении всех упражнений.

    Руки и ноги поднять вверх, держа их под прямым углом к туловищу. Выпрямить подошвы ног, сделав их параллельными полу.

    Не меняя положения, потрясти руками и ногами. Трясти пока не устанете. Во время тряски можно поворачивать стопы внутрь и наружу.

    2. Исходное положение:

    Лечь на бок, валик под головой.

    Поднять руку и ногу под углом 30 градусов относительно тела. Позвоночник прямой. Рукой и ногой производить колебательные движения. Затем лечь на другой бок и повторить тоже самое рукой и ногой с другой стороны .

    лечь на живот, согнув ноги в коленях. Представьте себе, что ноги превратились в тростник и свободно, словно от ветра колыхаются. Сгибать и разгибать ноги.

    4. Исходное положение:

    лечь на спину. Расслабиться, представить себе, что тело внутри абсолютно пустое, и оно стало, невесомым и легким.

    Согнув ноги в коленях, подтянуть пятки к ягодицам, не отрывая от пола. Медленно поднять голову и потянуться ладонями к коленям. Взявшись за колени, зафиксировать положение и как можно дольше постараться продержаться в этом положении, расслабиться. Упражнение выполнять 1-2 минуты.

    Массаж рук при онемении

    Массаж рук стимулирует работу капилляров, снимает спазмы нервного напряжения и сосудистой системы.

    Взять в руки любые шарообразные предметы с фактурной поверхностью, например мячики для животных либо грецкие орехи.

    Шарообразные предметы катать в ладонях рук.

    Далее сделать массаж пальцев.

    Указательным и большим пальцем правой руки перетереть все пальцы от кончиков до основания левой руки.

    Затем пальцами левой руки перетереть пальца правой руки.

    Так же хорошо помогают при онемении рук контрастные ванночки.

    С помощью фитбола процесс похудения происходит…

    Красивая стройная фигура мечта любой женщины, вот…

    «Так хочется быть стройной, но при одной только мысли…

    Всего одно простое упражнение способно зарядить…

    5 | Отзывы: “Частое онемение рук? Поможет гимнастика и массаж”

    Я часто и много работаю за компьютером, и бывает такое, что руки немеют. Попробую воспользоваться советами из этой статьи. Думаю, что массаж и гимнастика мне помогут.

    Я работаю в банке кассиром, часто считаю деньги и сижу за компьютером. Иногда бывает такое ощущение, будто левая рука сама по себе, как будто кровь отступает. Меня это немного пугает. Теперь постараюсь делать эту гимнастику, надеюсь, что поможет!

    У меня такое бывает в зимнее время, наверное не хватает витаминов. Врач сказал, что это от перепадов давления. Но я думаю зарядка в этом тоже хорошо поможет, кровь от движения будет сильнее приливать в кончности, и не так будут неметь.

    Попробовала массаж рук, онемение и боль стали заметно исчезать. Отличный метод лечения, да к тому же еще и приятный, расслабляющий.

    У меня часто такое бывает особенно по ночам. По опыту знаю, что как только начинаю заниматься пилатесом, особенно упражнения на растяжку помогают, онемение исчезает.

    Написать ответ
    Подпишитесь на нашу рассылку
    Диеты

    Диета для больных сахарным.

    В течении многих лет больным сахарным диабетом врачи…

    Простые шаги к плоскому.

    Большой живот – проблема современности. С ним…

    Виноградная.

    Виноград не только вкусное лакомство, он еще и…

    Малиновая диета. Минус 0,5-1 кг за 3.

    «Ягода малина нас к себе манила.

    Ягода малина летом в…

    Секрет стройности – оливковое.

    Без мук голода и изнурительных занятий в спортзале…

    Тесты

    Тест «Насколько вы доверяете.

    «Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя…

    А вы, к какому гормональному типу.

    Физическое и психоэмоциональное состояние женщины,…

    Легко ли с вами.

    Общение, что это такое? Разговор с другим человеком…

    Не хватает денег.

    Нам всем всегда, чего-то не хватает, кому-то лета,…

    Рискует ли ваш мужчина заболеть.

    Простатит — коварное заболевание, от которого…

    Подпишитесь на нашу рассылку
    Новые статьи

    Лекарственная аллергия или, когда лекарство.

    С каждым годом увеличивается число больных аллергией…

    Маски с натуральными.

    Косметические маски с добавлением натуральных масел…

    Осторожно: обман или как разводят.

    Зубная боль мучительна, но, когда тебя пытаются…

    Встречаем Новый год, год Желтой Земляной.

    С каждым днем, каждым часом, с каждой минутой все ближе…

    Источник: http://po-zhenski.ru/fizkult-privet/chastoe-onemenie-ruk-pomozhet-gimnastika-i-massazh

    Массаж при онемении рук и пальцев

    Онемение рук может быть очень тревожным симптомом.

    Его ни в коем случае нельзя игнорировать и оставлять без внимания.

    Как правило ощущение онемения может быть вызвано целым рядом заболеваний и патологий таких систем как:

    Онемение может локализироваться в следующих областях:

    Массаж – эффективная терапия при онемении рук

    Назначение массажа в качестве метода терапии и лечения при онемениях верхних конечностей – довольно распространенная практика в современной медицине.

    Однако не стоит начинать заниматься массажированием самостоятельно, не имея представления о том какая именно патология вызвала возникновение онемения.

    Наиболее частые причины возникновения онемения в разных областях верхних конечностей перечислены ниже в таблице:

    Работа, связанная с перебиранием мелких деталей (шитье).

    Передавливание пальцев кольцами (в случае, когда пальцы сильно отекают).

    Монотонная одинаковая работа, выполняемая руками.

    Неправильное (неудобное) положение рук во время сна.

    Синдром запястного канала.

    Длительное ношение гипса на руке после травм.

    Наличие в бронхах и легких спаек.

    Именно поэтому пациент испытывает целый ряд симптомов, под которыми мы понимаем онемение:

    Какой эффект способен оказывать массаж при онемении

    Назначать массажные процедуры должен обязательно только специалист, так как в некоторых случаях они могут иметь не лечебный, а отягощающий эффект.

    Кроме того, массажисту обязательно необходимо знать точный диагноз и рекомендации от лечащего врача для того чтобы точно и правильно подобрать технику выполнения массажа, его интенсивность и длительность.

    Если пациента беспокоит онемение верхних конечностей, то прохождение курса массажа (не обособленно, а в комплексной терапии) позволит достичь следующих эффектов:
    • Нормализация работы венул, капилляров и системы сосудов.
    • Купирование спазмов и нервного перенапряжения.

    Для того чтобы усилить эффект от массажа, желательно использовать во время его проведения специальное массажное масло. Массажисты рекомендуют добавлять в него несколько капель эфирного масла и камфарного спирта.

    Массажные процедуры с применением массажного масла помогают ускорить кровообращение. За счет этого к артериям возвращается эластичность, ткани обогащаются кислородом, улучшается обмен веществ.

    Правильная техника выполнения массажа конечностей

    При выполнении массажа обязательно необходимо соблюдать следующие технические правила выполнения процедуры:

    1. Массаж выполняют двумя руками сразу, или одной, но тогда вторая фиксирует (придерживает) массируемую конечность.
    2. Массаж может проводиться на массажном столе (пациент принимает лежачую позу), или на стуле (пациент сидит).
    3. Массирующие движения выполняют по направлению течения лимфы к узлам.
    4. Массаж завершается обхватывающими поглаживающими движениями.

    Какие техники массирования используют в конкретных случаях

    Рассмотрим конкретные примеры проведения сеансов массажа при различных областях локализации онемения.

    Как проводить массаж при онемении пальцев на кистях

    Если у пациента немеют пальцы, то массировать необходимо всю кисть.

    Важно помнить, что массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Все остальные движения выполняются по нарастающей силе.

    Массируем локтевой сустав

    Массаж локтевого сустава предполагает следующую последовательность действий:

    • Плоскостные и круговые поглаживания.
    • Растирания (спиралевидные, круговидные, прямолинейные).
    • Штрихование и надавливание.
    • Проведение вибрации точечной.
    • Разминание при помощи щипков, растягиваний, сдвиганий, надавливаний.

    Массаж при онемении предплечья

    Все массажные движения для области предплечья приведены в правильной последовательности выполнения:

    1. Легкие поглаживания в области локтевого сгиба.
    2. Поглаживание всего предплечья. Выполняется несколькими разными техниками: щипцеобразное, плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное.
    3. Растирание области предплечья. Сначала выполняют растирание при помощи прямолинейных, круговых и спиралевидных движений. Затем можно выполнить строгание, пиление, штрихование, пересекание.
    4. Далее идет активное разминание. Оно может выполняться поперечными и продольными движениями. Массажист может выполнять: валяние, сдвигание, надавливание, растягивание.
    5. Обязательны элементы вибрации. Она должна быть стабильной, непрерывистой и лабильной. Эффективны такие движения: похлопывание, поколачивание, встряхивание рубление.
    6. Закончить сеанс можно с приемами точечного массажа. Его выполняют по локальной или линейной тактике.

    Массируем плечо

    Важно учесть, что при выполнении массажа самого плеча, массажные движения должны быть направлены к подмышкам.

    Перечень действий указан в таблице:

    Массажные движения для сустава плеча

    Для того чтобы иметь лучший доступ к плечевому суставу, можно изменять расположение массируемой конечности:

    • Можно заводить руку не спину.
    • Отводить руку в сторону.
    • Помещать руку на плечо массажисту.

    Массаж плечевого сустава должен включать активные и пассивные движения.

    1. Поглаживания (граблеобразные, плоскостные, щипцеобразные, обхватывающие).
    2. Штрихование и растирание (прямолинейное, круговое, спиралевидное).
    3. Надавливание и разминание.
    4. Пунктирование и точечная вибрация.
    Похожие статьи

    Видео уроки лечебного массажа спины

    Массаж шейно-воротниковой зоны: техника и видео урок

    Как правильно делать массаж спины — видеоурок

    Отзывы и рекомендации о lpg массаже

    2 Комментарии

    Wonderful story, reckoned we could combine a few unrelated data, neteevhrless really worth taking a look, whoa did one learn about Mid East has got more problerms as well

    Здравствуйте подскажите пожалуйста мне лечение онемение кисти рук и пальцев не выносимое . Раньше так не было сейчас просто не возможно спать ночью . Заранее вас благодарю

    Источник: http://bolivspine.com/massazhi/massazh-pri-onemenii.html

    Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

    Онемение рук

    При длительном нахождении в одном и том же положении может возникать ощущение скованности, «сдавленности».

    М ногим очень хорошо знакомо онемение конечностей – рук и ног, пальцев – время от времени. Однако если это ощущение возникает часто и достаточно долго не проходит, стоит обратиться к врачу.

    ПРИЧИНОЙ ОНЕМЕНИЯ РУК МОГУТ СТАТЬ:

    ▢ болезни эндокринной системы

    ▢ воспалительные процессы в суставах

    ▢ карпальный тоннельный синдром

    Онемение рук. Народные средства

    П ри онемении рук: Надо делать контрастные ванночки. В лоточек заморозить 0,5 л. воды налить в кастрюлю (емкостью 3 литра) горячую воду и поставить на слабенький огонь, а вторую кастрюлю заполнить холодной водой, рядом положить лед. Затем по очереди опускать руки в каждую кастрюлю и держать, сосчитав до 30. В холодную воду, которая постепенно будет становиться теплее, добавлять по мере необходимости лед. Процедура должна продлиться примерно 15 минут. Желательно сделать 15 процедур.

    П ри онемении рук может помочь простой народный метод: ложась спать, надо в больной руке держать чищенную мытую картофелину. Чтобы она ночью не выпала, на руку с картофелиной надеть тонкий носок. Повторять процедуру до тех пор пока не наступит улучшение.

    Гимнастика при онемении пальцев и кистей рук

    Н ебольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.

    Лёжа на спине, поднимите руки вверх и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.

    Потом вытяните руки вдоль тела и повторите сжимание – это второе упражнение.

    Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.

    Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

    Обязательная гимнастика пальцев и кистей рук стимулирует кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит, и облегчит болезненное состояние.

    Массаж

    М ассажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 г камфорного спирта, 50 г нашатырного спирта размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению – взболтать и растирать кисти и пальцы. Ингредиенты можно купить в любой аптеке.

    В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного масла взять 0,5 стакана сахара, все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью.

    З атем взять литр теплой воды, развести в ней две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держать руки.

    Е ще один способ борьбы с онемением пальцев рук – шерстяная нитка. ее надо просто завязать на запястье и носить, пока не наступит улучшение.

    Онемение рук проходит

    К амфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно трех сеансов.

    Метод тибетских монахов

    В миску налить горячую воду. Надавливать пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение конечностей вскоре пройдет.

    ПОМНИТЕ : Неправильное самолечение может навредить вашему здоровью! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом .

    Подпишитесь на полезные статьи

    Все рецепты, советы, рекомендации по поводу лечения, носят ознакомительный характер. Приведенные

    статьи о лечении, не могут заменить профессионального врача, а также нет гарантии, что указанная

    информация, поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и консультируйтесь с соответствующим врачом!

    За содержание и предоставленную информацию в рекламных объявлениях ответственность несут рекламодатели.

    Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.

    Источник: http://www.kizlady.ru/onemenie-ruk/

    Ваш Массаж

    Многие заболевания мышечной, костной и нервной систем являются причинами онемения рук: пальцев, предплечья, локтя или плеча. Самым первым признаком нарушения проводимости нервов является онемение пальцев рук, особенно по утрам.

    Массаж рук при онемении

    Причины и симптомы онемения рук

    Прежде, чем выполнять массаж конечностей при онемении частей рук или только пальцев, необходимо выяснить причину этой патологии.

    Чаще всего виновником таких неприятных ощущений становятся:

    • шейный остеохондроз, грыжа диска и спондилоартроз, что проявляется онемением большого и указательного пальцев, ограниченностью движений, головными и болями в плече или в зоне сердца;
    • неудобное положение руки во время сна или длительная монотонная работа приводит к онемению кисти;
    • давление обручального кольца при отечных пальцах нарушает кровообращение в пальце и приводит к онемению;
    • менопауза и беременность – частые причины онемения рук;
    • мигрень, предынсультное состояние – причины настырного онемения рук;
    • стенокардия или сердечный приступ, при котором характерно онемение безымянного пальца или конечности до предплечья, затрудненное дыхание;
    • черепно-мозговая или травма руки приводит к онемению кисти, жжению и боли в руке, покалыванию, спазмам и зуду, подергиванию конечности;
    • рассеянный склероз характерен вышеуказанными симптомами и шаткостью походки;
    • синдром запястного канала и травма шеи;
    • длительное нахождение верхней конечности в гипсе приводит к атрофии мышц, нарушению кровообращения и онемению;
    • инсульт, развивающий онемение в нижней части руки, нарушающий речь и координацию движений;
    • спайки в бронхах или легких, оперативные вмешательства способствуют онемению пальцев рук;
    • болезнь Рейно, что развивается после неоднократного травматизма рук, характерна болью, синюшностью, «холодными» руками и онемением;
    • сахарный диабет, обморожение, рассеянный склероз, остеохондроз, болезни нервов и сосудов, нарушение кровообращения, артрит приводят к онемению кончиков пальцев рук, пульсирующей боли, покалыванию, ощущению мурашек и потере чувствительности, зуду и жжению, мышечным спазмам и подергиваниям;
    • диабетическая нейропатия, при которой сахаром разъедаются сосуды, что приводит к онемению и риску развития гангрены;
    • гипервентиляция легких, поверхностное частое дыхание провоцирует онемение кистей;
    • шитье мелких деталей и работа на компьютере.

    Как видно из перечисленного, причин онемения рук достаточно много и все они ухудшают кровообращение в мозг и конечности и защемляют нервные сосуды. Массаж при онемении верхних конечностей и, в частности, пальцев кистей включают в комплексную терапию для нормализации работы капилляров, венул, купирования спазмов нервного напряжения и системы сосудов.

    Желательно делать массаж рук, кистей или пальцев при онемении с использованием массажного масла, в которое можно добавить эфирные масла и немного камфарного спирта. Полезно втирать в кожу настойку на спирту из цветков сирени, употреблять внутрь по утрам мед (1 ч. л.)

    Это поможет ускорить кровообращение, вернуть эластичность артерий, обмен веществ, снабдить ткани кровью, кислородом и питанием.

    Техника массажа

    Пациент может находиться на стуле или лежать на массажном столе. Массируют двумя руками, если одной рукой – второй проводят фиксацию массируемой конечности, помогают захватывать мышцы для воздействия на них массажными движениями.

    Массируют по ходу тока лимфы к узлам локтевого сгиба и подмышек. Через дельтовидную мышцу и по плечу сзади, вдоль лучевой кости завершают массаж обхватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей, затем — по локтевой кости, по передней поверхности плеча и завершают движение в области подмышечных лимфатических узлов.

    Массаж кисти

    При онемении пальцев кисть массируют:

    • плоскостным, щипцевидным поглаживанием по тыльной поверхности кисти и начинают от кончиков пальцев, захватывая первую часть предплечья;
    • каждый палец отдельно, направляя движения к основанию и массируя поглаживанием тыльную, ладонную и боковую поверхности;
    • круговым, прямолинейным, гребнеобразным растиранием, штрихованием, пилением по ладонной и боковой поверхностям каждого пальца и кисти;
    • щипцеобразным, надавливающим, сдвигающим, растягивающим разминанием;
    • вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями при онемении пальцев кисти.

    Массаж предплечья

    При онемении рук выполняют массаж предплечья:

    • поглаживают область локтевого сгиба;
    • выполняют глажение: плоскостное, гребнеобразное, обхватывающее, гребнеобразное и щипцеобразное;
    • выполняют: спиралевидное, круговое, прямолинейное растирание, пиление, строгание, пересекание, штрихование;
    • разминают: продольно, поперечно, валяют, надавливают, сдвигают, растягивают;
    • выполняют непрерывистую лабильную и стабильную вибрацию: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием;
    • выполняют приемы линейного и локального точечного массажа.

    Массаж локтевого сустава

    Массаж локтевого сустава

    Локтевой сустав поглаживают круговыми и плоскостными движениями, растирают прямолинейно, круговидно, спиралевидно, штрихованием и надавливанием. Выполняют точечную вибрацию, пунктирование. Разминают щипками и сдвиганием, растягиванием, надавливанием – пассивными и активными движениями.

    Массаж плеча

    При массаже плеча:

    • поглаживают по направлению подмышек плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным движением;
    • растирают прямолинейно, кругообразно, спиралеобразно, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
    • разминают продольно и поперечно – валянием, растягиванием, сдвиганием, надавливанием, щипками;
    • выполняют вибрацию сотрясением, пунктированием, поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем.

    Массаж сустава плеча

    Выполняют плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным поглаживанием, граблеобразным глажением. Далее – круговым, прямолинейным, спиралевидным растиранием и штрихованием. Далее – разминанием и надавливанием. Далее – точечной вибрацией и пунктированием. Движения должны быть пассивные и активные.

    Вначале делают массаж дельтовидной мышцы, а затем плечевого сустава. Закладывают руку на спину для лучшего доступа к суставу. Для доступа к нижней суставной сумке руку отводят в сторону или перемещают на плечо массажисту.

    Источник: http://vash-massazh.ru/massazh-ruk-pri-onemenii/

    Онемение пальцев рук

    Онемение пальцев рук может быть признаком многих заболеваний, связанных с нервной, костной и мышечной системами. Чаще всего так проявляет себя остеохондроз шейного отдела позвоночника.

    Причины онемения пальцев рук

    Онемение пальцев рук – первый признак нарушения проводимости нервов. Часто можно встретить этот признак при шейном остеохондрозе. Вы можете проверить себя – если при наклонах головы в стороны или при повороте головы вы чувствуете хруст, дискомфорт или болевые ощущения – есть вероятность того, что шейные позвонки поражены остеохондрозом. При этой болезни немеет в основном большой или указательный палец. Для подтверждения диагноза достаточно сделать рентген шейного отдела позвоночника. Чаще всего остеохондроз возникает после 45 лет. Похожие симптомы бывают при грыже диска или спондилоартрозе.

    Причина бывает и попроще – например, если конечность долгое время находилась зажатой, когда вы спали. Или может неметь только один палец, если кольцо не подходит по размеру.

    Онемение пальцев бывает у женщин в период менопаузы и при беременности. Встречается оно также у страдающих мигренью.

    Немеющие пальцы левой руки иногда указывают на проблемы с сердцем. Такое состояние может быть вызвано стенокардией. Особенно следует насторожиться при онемении безымянного пальца или онемении, которое распространяется до предплечья.

    Иногда причина онемения – черепно-мозговая травма или угроза инсульта.

    Онемение пальцев рук после травмы

    Онемение пальцев рук может быть связано не только с повреждением нервов или воспалением, но также и с травмой руки или черепно-мозговой. В этом случае часто возникают также другие неприятные симптомы: жжение, боль в руке, покалывание, спазм и даже зуд. Возможно подергивание конечности. Если к симптомам добавилась шаткость походки, это может быть рассеянный склероз.

    После травмы головы часто возникает слабость вместе с онемением. Часто больной, получивший черепно-мозговую травму, теряет сознание. Также онемение бывает при травмах шеи и синдроме запястного канала.

    С онемением пальцев рук после травмы помогут справиться специальные упражнения для разработки суставов. Часто подвижность ограничивает не сама травма руки, а длительная ее неподвижность при нахождении в гипсе. Именно обездвиживание вызывает атрофию мышц и нарушение кровообращения, приводящие к онемению. После операций на нервах и сухожилиях пальцы рук нужно обязательно разрабатывать.

    Если руки немеют и покалывают после травмы часто, нужно посетить ортопеда. Он определит, что вам делать дальше, какие упражнения нужны, может назначить комплекс физиотерапевтических процедур. По направлению врача вы можете обратиться к остеопату или мануальному терапевту. Иногда помогает иглоукалывание.

    Не носите тяжести в недавно травмированной руке или на плече с этой стороны. Возможно, кроме ЛФК и физиотерапии, врач назначит вам поливитаминные препараты. Часто онемение пальцев может возникать при дефиците витамина В12. Также следует избегать стресса и эмоционального перенапряжения, особенно длительного. При монотонной работе делайте перерывы, больше гуляйте, бегайте.

    Онемение пальцев после перелома руки

    После перелома причиной онемения пальцев рук может стать неудачно наложенный гипс. Когда вы носите гипс, избегайте ношения тесной одежды.

    Часто причиной чувства онемения и покалывания могут стать травмы плеча, растяжения суставной сумки, трещины кости. Эти травмы часто получают пожилые люди, упав зимой на лед или профессиональные спортсмены. Рука при этом быстро распухает и двигать ею становится невозможно. Обычно начинают гимнастику в гипсе на 5-й день. Здоровой рукой сгибают и разгибают пальцы больной руки. Активные движения начинают со второй недели: берут в руку чашку, карандаш, расческу. Через 3 недели после снятия гипса в руке уже можно носить 2 кг веса.

    После нескольких травм рук может развиться болезнь Рейно, характеризующаяся болью, синюшностью и постоянно холодными руками. Чтобы избежать обострения болезни, рекомендуется носить теплые натуральные перчатки в холодную погоду.

    Онемение пальцев рук при остеохондрозе

    При шейном остеохондрозе на себя обращают внимание такие симптомы:

    1. Сильно ограничены движения в шейном отделе позвоночника.
    2. Мучают головные боли и боли в плече.
    3. Боль может напоминать боль в сердце.

    Болезнь провоцируют стрессы и сидячая работа, избыточная масса тела.

    При болезни Рейно немеют пальцы как правой, так и левой руки, а при остеохондрозе – только одной из рук.

    Также онемение пальцев рук часто беспокоит больных диабетом. Такое состояние называется полиневропатией. С проблемой можно справиться, отрегулировав уровень сахара в крови и занимаясь посильными физическими упражнениями.

    При обращении к ортопеду и неврологу онемение пальцев рук – очень частая жалоба. Чаще всего онемение усиливается после сна или в транспорте.

    Симптомы онемения пальцев рук

    Пучок сухожилий, приводящий наши пальцы в движение, проходит через узкий канал. Через этот канал также проходит нерв, отвечающий за чувствительность всей ладони. Обычно он защищен. Но иногда бывает, что рука отекает при длительной монотонной работе. Онемение пальцев рук сопровождается при этом пульсирующей болью, покалыванием, ощущением мурашек и потерей чувствительности, зудом и жжением, мышечными спазмами и подергиванием. Если вовремя не лечить синдром запястного канала, можно потерять способность сгибать большой палец руки. Возможны и другие причины онемения пальцев рук. О них говорилось выше. Но симптомы похожи, например, как при профессиональных злоупотреблениях, так и при поражении позвоночника и даже при приступах паники. Уточнить причину должен врач.

    При инсульте может беспокоить онемение нижней части руки, нарушение речи и координации движений. При боли в груди и затруднении дыхания можно заподозрить сердечный приступ. Оперативные вмешательства, спайки в легких и бронхах также могут стать причиной онемения пальцев рук.

    Чаще всего проблему удается решить, назначив курс таблеток и мазей. В качестве профилактики можно рекомендовать избегать перегрузок психики, инфекций, переохлаждений.

    Онемение больших пальцев рук

    Онемение больших пальцев рук часто бывает при обморожении, рассеянном склерозе, инсульте, некоторых болезнях сосудов и нервов, радикулите и синдроме запястного канала, при травмах руки, нарушении кровообращения, болезни Рейно, остеохондрозе, артрите, сахарном диабете, панкреатите, дефиците некоторых витаминов и микроэлементов. Если онемение возникает часто и сопровождается слабостью, становится тяжело выполнять повседневные задачи, нарушается мелкая моторика, если добавляются нарушения зрения и походки, нужно срочно выяснять у невролога, что предпринять. Возможно потребуется госпитализация, например, при инсульте. Онемение большого пальца вместе с указательным говорит о том, что что-то не так с шейным отделом позвоночника.

    Онемение пальцев рук — частое явление сегодня. Нельзя работать без перерывов. Полезен бег, лыжи, плавание, контрастные ванночки для рук и медовое обертывание. Достаточно смазать медом пальцы рук и обернуть кисть тканью.

    Онемение кончиков пальцев рук

    Просыпаясь утром, иногда мы чувствуем покалывание в кончиках пальцев из-за неудобной позы. Чаще подобные симптомы беспокоят пожилых. Но бывают и более серьезные причины, по которым возникает онемение пальцев рук, ощущение покалывания в кончиках пальцев. Например, при тромбозе артерия может закупориваться и вызывать онемение. Тромбоз – опасное состояние. Если его не лечить, можно потерять руку.

    При угрозе инсульта онемение всегда возникает только в одной руке. У больного повышено давление. Могут быть расстройства речи. В таком случае помощь следует оказать немедленно, не теряя драгоценного времени. При неправильном или запоздалом лечении инсульт приводит к стойким функциональным расстройствам.

    Диабетическая нейропатия – также довольно частая причина этого нарушения. При диабете сахар из крови разъедает сосуды. У страдающих диабетом также повышен риск получить гангрену. Держите уровень глюкозы в крови под контролем.

    Редко онемение бывает при ревматизме, нервных перенапряжениях или после травм. Иногда причина онемения – в гипервентиляции легких, поверхностном частом дыхании. Иногда встречаются спазмы сосудов на руках при болезни Рейно. При этой болезни человек постоянно чувствует зябкость в руках и жжение. Иногда пальцы могут чесаться. Пальцы могут становиться синими или, напротив, очень сильно бледнеть.

    Какой бы ни была причина, невозможно установить ее без консультации грамотного специалиста. Он может посоветовать вам пройти курс остеопатии. При полинейропатии у страдающих диабетом могут быть назначены как препараты для коррекции уровня глюкозы в крови, так и изменяющие свойства крови. Нужно усовершенствовать свое питание, не есть продукты с красителями и консервантами, отдавать предпочтение мясу, овощам и зелени.

    Онемение и покалывание пальцев рук

    Иногда причиной неприятных симптомов может стать банальная смена погоды. Но все же чаще возникает на фоне переломов и других травм или грыжи диска, остеопороза. Причина заболевания, к сожалению, может скрываться также в очень серьезных патологиях головного мозга, например, опухолях.

    При шейной миелопатии, когда спинной мозг сдавлен остеофитами или позвоночной грыжей, нарушения нарастают постепенно, кисти становятся очень слабыми с течением времени. При сгибании шеи спинной мозг сильно натягивается. Может возникнуть его обширный инфаркт. У больных шейной миелопатией в спинномозговой жидкости при лабораторном исследовании можно выявить повышенный уровень белка.

    Онемение пальцев и кистей рук

    Чувство онемения кистей особенно часто встречается у пожилых. Это происходит оттого, что пожилые меньше двигаются. Но есть и другие факторы, из-за которых появляется онемение. Причин этому огромное множество. Среди них:

    • Полиневропатия при авитаминозе, сахарном диабете. Поражаются пальцы рук также из-за анемии.
    • Синдром Рейно, при нем пальцы мерзнут, бледнеют и синеют.
    • Закупорка сосуда головного мозга тромбом.
    • Неудобное положение во сне.
    • Воспаление суставов.
    • Рассеянный склероз.
    • Шейный спондилез.
    • Сдавливание нервов.

    Вы можете самостоятельно распознать инсульт. Следует знать, что первым признаком надвигающегося инсульта может быть как раз онемение пальцев. Затем появляются трудности с дыханием и ходьбой, нарушения зрения и паралич. При обнаружении у себя или близких таких симптомов, вызывайте скорую!

    При игнорировании проблемы вас могут долгое время беспокоить боли. Возможен даже полный паралич рук.

    Если руки онемели во время работы, разведите их в стороны и двигайте пальцами, сожмите их в кулак.

    Может быть, есть какие-то продукты, которые хорошо употреблять при онемении? Да, мы советуем вам есть побольше зелени, содержащей особые вещества – оксалаты. Они есть в щавеле и капусте. А вот соль в больших количествах вам вредна. Стоит подумать над тем, чтобы найти хорошего мануального терапевта, пройти курс водных процедур или акупунктуры.

    Онемение пальцев рук во сне

    Онемение пальцев рук ночью, во время сна чаще всего бывает из-за нарушения нормального кровообращения в руке. Чтобы избежать этого, советуем вам купить ортопедическую подушку. Она будет поддерживать во сне голову в правильном положении, что поможет избежать зажимов в шейном отделе позвоночника. Она прекрасно снимает напряжение в мышцах шеи. Также причиной онемения может стать неудобная одежда с тугими манжетами. Купите более свободную пижаму. На ночь снимайте украшения. Можете попробовать поменять позу во время сна. Не следует спать, держа руки выше головы, «обняв» подушку. В этом случае кровь может просто недостаточно поступать к рукам, так как во сне сердце чуть медленнее работает.

    Если у вас хрустит и болит шея, можно предположить, что пальцы рук немеют ночью из-за шейного остеохондроза. Боли при нем постоянные, тянущие.

    Все же, если устранить причину онемения у вас не получается, запишитесь к неврологу, кардиологу и ортопеду и найдите решение проблемы вместе со специалистом. Например, вы можете не знать, что потеря чувствительности в руках у вас возникла из-за тромба, который просто перекрыл нормальное кровоснабжение верхней конечности.

    Онемение пальцев рук и ног

    Головная боль, снижение работоспособности, сухость во рту, краснеющее лицо, онемение пальцев рук и ног, их покалывание, жжение и зуд – очень серьезные неврологические симптомы. Они могут указывать на угрозу инсульта или на то, что приступ уже атаковал вас. Также это может быть микроинсульт, который при отсутствии лечения может закончиться очень плачевно, вы можете получить стойкие физические и психические расстройства.

    Еще одна причина онемения – болезнь Рейно, проявляется она расстройством чувствительности кистей и стоп. Причина заболевания – наследственный фактор и курение, инфекции. Больные мерзнут, сильно страдают третий и четвертый пальцы на руках и ногах.

    Также онемение конечностей бывает при позвоночной грыже, пережимающей нервные окончания. Сидение долгое время в одной позе усиливают ощущение бегающих мурашек. Лечение межпозвоночной грыжи сначала консервативное: с помощью мануальной терапии, ЛФК, физиотерапии. Лишь при неэффективности таких мер задумываются об операции.

    Выраженный сколиоз и радикулит, ишиас даже до появления грыж могут приводить к ощущению дискомфорта, «мурашек» в конечностях. На эти симптомы вам лучше обратить внимание как можно раньше.

    Болезни обмена веществ – довольно распространенная причина онемения пальцев рук и ног. При подагре, например, в суставах откладывается мочевина. Это приводит к онемению больших пальцев. Подагра чаще встречается у мужчин.

    Особое внимание следует уделять случаям, когда вместе с онемением конечностей нарушается речь и координация движений. Такой человек немедленно должен быть доставлен в больницу и осмотрен неврологом. Нужно установить, не привел ли к онемению рук и ног инсульт, возможно, найдется другая причина, например, застарелая травма или дефицит витаминов, проблемы с позвоночником, его артроз или остеохондроз, грыжа, переохлаждение, туннельная нейропатия, диабетическая нейропатия, мигрень, панкреатит, болезнь Рейно. Список можно продолжить.

    Вы можете попробовать справиться с легким онемением с помощью бега и плавания, а вот велосипед вам не рекомендуется. Не храните тяжелые вещи в карманах. Делайте перерывы в работе, во время которых активно двигайте руками, прохаживайтесь, в обед лучше выходите из офиса на свежий воздух. Поможет даже простая ходьба по лестнице вместо лифта. В рацион необходимо включить как можно больше фруктов, салатов, овощных блюд. Не злоупотребляйте диетами. Откажитесь от алкоголя. Недостаток витамина В12 негативно сказывается на общем тонусе организма, человек становится раздражительным и его конечности могут неметь.

    Онемение пальцев рук по утрам

    В наши дни даже молодые просыпаются от неприятного онемения пальцев рук, хотя раньше эта неприятность намного чаще встречалась у людей старшего возраста. Причина этому – повсеместное распространение компьютеров и ноутбуков, длительная постоянная работа за которыми способствует расстройству нормального кровообращения. При онемении пальцев утром после пробуждения советуем вам сделать вот что: проанализируйте, что может стать причиной пережимания кровеносных сосудов. Возможно, вы спите в неудобной тесной пижаме. Если с одеждой все в порядке, стоит подумать о том, чтобы чаще делать разминку во время работы. Также неплохо знать уровень глюкозы и железа в крови, так как сахарный диабет и анемия также могут вызывать такие ощущения.

    Онемение лица и пальцев рук

    Онемение лица и рук с потерей сознания бывает, если просвет сосуда сужается. Например, при его перекрытии тромбом или атеросклеротической бляшкой.

    Иногда оно может возникать после неаккуратных стоматологических манипуляций. Курение, кроме онемения лица, может привести еще и к вкусовым расстройствам. Кстати, онемение конечностей – довольно частая проблема у курящих, так что желаем вам избавиться побыстрее от вредных привычек.

    Анемия, нарушение походки, онемение лица и пальцев бывает при дефиците витамина В12. Чтобы выявить его, нужно сдать биохимический анализ крови. Витамин В12 содержится в красном мясе и печени, употребляйте их в достаточном количестве.

    Постоянное онемение пальцев рук

    Количество людей, жалующихся на онемение пальцев рук, растет с каждым годом. Об этом с тревогой говорят неврологи и травматологи. И если человек приходит к врачу, то, как правило, это повторяется ни один раз, то есть не получается обвинять во всем неудобную позу, одежду или подушку. Вот некоторые причины:

    • Шейный остеохондроз. При этой болезни онемение возникает не только по утрам, но и в течение всего дня.
    • Воспаление суставов.
    • Психо-эмоциональные перегрузки.

    При постоянном онемении рук попробуйте рецепт академика Болотова. Возьмите 3 литра сыворотки, три стакана толченого чеснока и стакан сахара. Перемешайте. Добавьте чайную ложку сметаны и дайте побродить 3 мес. Принимайте по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды.

    Делайте массаж и самомассаж шеи.

    Также может помочь настой болотного багульника. 2 ст. л. травы нужно залить стаканом кипяченой воды. Выдержите на водяной бане 15 мин. Дайте остыть настою и смешайте его с яблочным уксусом 1:3. Делайте растирания.

    Может помочь согревающий компресс из теплой тыквенной каши на всю руку.

    Помните, что вам нельзя пить крепкий кофе и чай. Они приводят к спазму сосудов. Лучше на завтрак поешьте пророщенного зерна или овсянки, ревень, щавель, гречневую кашу. Бегайте, зимой катайтесь на коньках, летом – на роликах, плавайте. В мороз не ходите без шапки и варежек. Во время работы за компьютером хотя бы изредка вращайте кистями. Руки при работе за компьютером держите на столе, близко к телу, они не должны свисать.

    Частичное онемение пальцев рук

    Частичное онемение пальцев рук должно заставить вас действовать. Проверьте состояние позвоночника, особенно шейного отдела, сделайте рентген и МРТ. По результатам вам назначат массаж и ЛФК. Отслеживайте то, как вы реагируете на стресс. Если у вас частые панические атаки, время посетить невролога или психотерапевта. Вспомните, были ли у вас травмы плеча, локтя или запястья.

    Прежде всего невролог на приеме пациента с такими жалобами исключает у него нарушения мозгового кровообращения – ишемию и инсульт. Для выяснения причины онемения вам может понадобиться сдать анализ крови на гормоны или токсины, если у вас работа связана с профессиональными вредностями.

    После того, как проведено обследование, назначают медикаменты для снятия боли и улучшения чувствительности. Своевременное обращение к врачу позволит вам за короткий срок избавиться от неприятных симптомов и повлиять на причину болезни.

    Онемение пальцев рук после родов

    Отеки часто сопровождают последние месяцы беременности, руки не исключение. Скопившаяся жидкость пережимает нервный пучок на запястье, находящийся в узком канале, отсюда и начинаются все неприятности. Конечно, женщина привыкает во время беременности к неприятным ощущениям, иногда проще думать, что это из-за того, что рука долгое время находилась в неудобном положении. Но все же, стоит поискать причину внутри организма, который в этот период изменяется каждый день.

    Советуем во время беременности контролировать вес. Увеличение массы тела способствует онемению пальцев рук. На кисти рук не должно быть нагрузок во время беременности. Не поднимайте больше 4 кг.

    Онемение пальцев рук после родов иногда указывает на проблемы с сердцем, при беременности испытавшем перегрузки. Не нервничайте во время беременности. Это прекрасный период в вашей жизни! Нервные перегрузки также иногда ведут к онемению.

    К кому обратиться?

    Лечение онемения пальцев рук

    Онемение пальцев рук может быть признаком серьезных неполадок в организме. Конечно, бывает, что это состояние обусловлено, например, недостатков витамина В12. Если вы не едите мясо и рыбу, добавляйте в рацион пивные дрожжи. Они есть в аптеках. Ешьте красные овощи, а также зелень, в этих продуктах много другого важного для борьбы с онемением витамина – витамина А. Из орехов и зерен вы можете получать никотиновую кислоту, незаменимую для вашей нервной системы.

    Пожилые часто носят на запястье шерстяную нитку. Это очень старый способ борьбы с онемением верхних конечностей.

    Терапевт или невролог могут направить вас к кардиологу, если вы пожалуетесь на онемение мизинца. Он назначит соответствующее лечение.

    Если на консультации у невролога по поводу онемения будет обнаружено ущемление нерва, врач пропишет вам витамины группы В и такую процедуру, как амплипульс с добавлением анальгина. Также обязателен отказ от алкоголя, курения и крепкого чая.

    На помощь при онемении у людей с проблемами кровообращения придет на помощь петрушка и сельдерей. Возьмите их по 1 килограмму, а также стакан меда. Пропустите смесь из этих продуктов через мясорубку. Употребляйте по 4 ст. л. утром натощак.

    При плохом кровообращении, синдроме Рейно важно обеспечить организм аскорбиновой кислотой. Она – настоящий эликсир для сосудов. Ешьте больше цитрусовых, чай замените на напиток из шиповника.

    Массаж при онемении пальцев рук

    Эластичность артерий может теряться при частом переохлаждении. И это тоже становится причиной онемения, боли, «мурашек». В таком случае нужно носить теплую одежду и стараться избегать вибрации. Также хорошим средством как профилактики, так и лечения онемения пальцев рук является массаж.

    Массаж рук нормализирует работу капилляров. Возьмите в руки маленький мячик и катайте его в ладони. Указательным пальцем правой руки перетрите пальцы левой руки. Затем руки поменяйте. Может помочь также контактный массаж с втиранием настойки из сока сирени.

    Сейчас по выходным мы вовсю работаем на своих приусадебных участках, и руки у нас очень сильно устают за день. Поможет общий массаж рук: поглаживание, растирание.

    10 г камфарного спирта нужно развести в литре холодной воды и делать массаж рук с втиранием раствора. Или еще смесь: берем по стакану растительного масла и сахара и перемешиваем. Делаем массаж немеющих мест.

    Лекарство от онемения пальцев рук

    Если онемение пальцев рук возникает при тоннельном синдроме, в запястный канал делают уколы глюкокортикоидов, делают массаж, исключают перегрузки и профессиональные вредности.

    Что за вещества глюкокортикоиды? Это гормоны, производимые надпочечниками. Используются они очень давно, еще со середины XX века. Гидрокортизон используется наиболее широко. Его противовоспалительный эффект обусловлен подавлением активности фосфолипазы А2, что тормозит образование простагландинов, из-за которых возникает воспаление и боль.

    Эти препараты обладают некоторым токсическим действием на организм, которое можно снизить при назначении индукторов ферментов печени. При терапии глюкокортикоидами нежелательно одновременно принимать препараты, содержащие эстроген. Диуретики взаимодействуют с глюкокортикоидами таким образом, что может начаться аритмия. Будьте осторожны. Также глюкокортикоиды подавляют иммунитет, снижают эффективность инсулина, гепарина и вакцин.

    Также существует множество средств народной медицины для борьбы с онемением пальцев рук. Можете приготовить настойку из соленых огурцов и красного перца. Нарежьте кубиками огурцы и измельчите перец и добавьте 0.5 л водки. Настаивайте неделю и затем натирайте пальцы настойкой.

    Онемение пальцев рук нельзя оставлять без внимания – выясните причину и только после этого начинайте лечение и будьте здоровы!

    Медицинский эксперт-редактор

    Портнов Алексей Александрович

    Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

    Поделись в социальных сетях

    Портал о человеке и его здоровой жизни iLive.

    ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

    Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления.

    Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

    При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.

    Источник: http://ilive.com.ua/health/onemenie-palcev-ruk_106275i16003.html

    museumnews.ru


    Смотрите также