Массаж при плоскостопии у подростков


Как лечить плоскостопие у подростков

Лечение плоскостопия у подростков востребовано, определяется в большинстве случаев в переходном возрасте. Об уплощении стопы у детей говорить сложно, в строении детской ноги по сравнению со взрослой наблюдаются отличия даже визуально. У подростков и детей помладше толще жировая прослойка на подошве, что редко предоставляет чёткую картину по методу мокрого отпечатка стопы.

Причины подросткового плоскостопия

К подростковому возрасту сложно не заметить врождённого плоскостопия, заболевание смело называют приобретённым. Как у взрослых, делится на продольное и поперечное. К причинам формирования плоскостопия относят:

  • Ношение неудобной обуви.
  • Предрасположенность.
  • Избыточный вес.
  • Перенесённый рахит в раннем детстве.
  • Физические нагрузки, не соответствующие возможностям.
  • Травмы.

Проявляется заболевание некой косолапостью при ходьбе. Болезненных ощущений нет при умеренных нагрузках. Вылечить дефекты стоп в подростковом возрасте чуть проще, чем во взрослом. Рассмотрим направления лечения.

Лечение плоскостопия у подростков

В отсутствие сопутствующих патологий исправить уплощение стопы просто — организм формируется, поддаётся коррекции. Выделяется ряд направлений комплексного лечения:

  1. ЛФК;
  2. Массаж;
  3. Ортопедическая обувь или специальные стельки;
  4. Физиотерапевтические процедуры.

Напишем подробнее для понимания, как лечить плоскостопие у подростков.

ЛФК у подростков при плоскостопии

Специальные физические упражнения у подростков при плоскостопии направлены на:

  • Повороты стопы;
  • Сгибание и разгибание пальцев;
  • Собирание предметов стопами;
  • Приседания и ходьба на носочках, пятках и боковых краях стоп.

На первых этапах формирования нормальных стоп упражнения направлены на укрепление связок и мышц. Начинать лечение нужно с лёгких общеукрепляющих занятий несколько раз в неделю. Лучше проводить короткие тренировки длительностью до 15 мин, ежедневно утром и вечером.

Необходимо обеспечить хорошее кровоснабжение конечностей. Для указанных целей предназначены специальные коврики с объёмными рисунками, по которым требуется просто ходить или стоять в разных частях для лечения стоп. Хорошим лечебным эффектом и способом гимнастики становится прогулка без обуви по траве. Чтобы избегать перенапряжения в ногах, в конце дня рекомендуется лечь на спину, стопы поднять на подушку или свёрнутое одеяло. Лёгкое упражнение работает одновременно как профилактика застоя вен нижних конечностей, возможное при плоскостопии.

Для выполнения комплекса в домашних условиях выделяют упражнения:

  1. Общеукрепляющие для разминки (наклоны, повороты).
  2. Сидя или лёжа, провести поочерёдное сгибание и разгибание стоп.
  3. Сгибание и разгибание пальцев на ногах.
  4. Вращательные движения в голеностопных суставах.
  5. Ходьба на носочках.
  6. Перемещение по комнате на пятках.
  7. Приседания и прыжки на носочках.

Гимнастические упражнения требуется делать при хорошем самочувствии. При наличии простудных явлений вначале рекомендуется вылечиться. Если у подростка уже сформировались нарушение осанки или прочее следствие плоскостопия, придётся добавить специальные тренировки для лечения вторичных патологий.

В связи с неполной сформированностью костной системы лечить самостоятельно опасно. Лучше пройти обследование, которое заключается в рентгене, получить консультацию ортопеда. После назначения терапии у подростка появится возможность пройти ЛФК в медицинском учреждении под контролем врачей. Не останутся без внимания вторичные или сопутствующие заболевания.

Массаж у подростков при плоскостопии

Массаж при плоскостопии приносит удовольствие и расслабление, укрепляет связочный и мышечный аппараты. На начальных этапах лечения многие подростки жалуются на появившуюся боль. Возникают болевые ощущения вследствие корректирования сводов стопы, которые в переходном возрасте почти сформировались окончательно.

Проводить сеансы массажа допускается независимо от ЛФК, до гимнастики либо после в течение 7-10 мин. Рассмотрим простую методику лечения, выполняется самостоятельно дома:

  • Основным положением станет согнутая в коленном суставе нога: поставить в упор на край табуретки или стула.
  • Руками пассивно (без участия мышц) разгибать и сгибать пальцы стопы. До 5 раз для правой, левой ноги.
  • Одной рукой придержать пятку, второй сгибать и разгибать пальцы одновременно (опять пассивно). Выполнить упражнение до 5 раз.
  • Растирать подошвенную и тыльную стороны стопы (20-30сек).
  • В течение 30 сек разминать подошвенную часть, делая акцент на внутренний край. При указанном упражнении важно не переборщить с силой.
  • Поглаживающими движениями массировать стопы по направлению к пятке.
  • Массирующими движениями размять голень.
  • Завершить массаж поглаживанием от голени к голеностопному суставу и от пальцев к пятке.

Используя методику как основу лечения, допустимо разработать индивидуальную программу.

Изменение режима

Лечение плоскостопия в подростковом возрасте невозможно без коррекции образа жизни и распорядка дня. При выявлении уплощения стоп придётся отказаться от долгих занятий спортом либо, наоборот, сидячего образа жизни. Требуется на определённое время забыть о красивой неудобной обуви и подружиться с ортопедическими моделями. Специальная корректирующая обувь делается на любой вкус. Если не хочется отказываться от привычной обуви окончательно, возможно воспользоваться специальными ортопедическими стельками.

Ровные и твёрдые покрытия – неподходящие при плоскостопии, не помогут вылечить заболевание. Отличным вариантом станут прогулки по берегу моря на песке, на камнях. Даже простая прогулка босиком в парке лучше, чем хождение по квартире или асфальту. Пора избавляться от лишнего веса. Однако сильно беспокоиться и доводить до преанорексических состояний не нужно.

Хирургическое лечение плоскостопия у подростков

Показаний для проведения хирургического лечения плоскостопия в подростковом возрасте мало. Преимущественно, происходят запущенные или быстропрогрессирующие состояния. Целью вмешательств становится устранение отклонения большого пальца, воспалительных инфильтратов в сухожильных сумках, восстановление способности ходить, возможность лечить наросты. Хирургические операции считаются крайним методом лечения, связаны больше с борьбой с осложнениями плоскостопия:

Реабилитационный период после операций большой. По статистике каждый третий подросток, спустя несколько лет, повторно начинает замечать признаки прежней патологии. Происходит подобное потому, что нужно бороться в первую очередь с плоскостопием. А следствие корректировать потом. Подобные операции на стопах опасны осложнениями, ноги постоянно в обуви, нет открытого доступа воздуха. Частыми осложнениями становятся гнойные процессы в ране, долгое заживление, потеря чувствительности в месте разреза.

Применение способов лечения плоскостопия проводится комплексно и под контролем врача. Без адекватной оценки медика невозможно проконтролировать результаты и успех лечения. Помните, столкнувшись однажды, к примеру, в 15 лет с диагнозом уплощённой стопы, придётся проводить регулярные профилактические меры даже по завершению подросткового возраста. Плоскостопие позволяет человеку полноценно жить при соблюдении необходимых правил. Даже здоровым детям, подросткам и взрослым рекомендуется иногда делать специальные упражнения для профилактики возникновения плоскостопия.

otnogi.ru

Лечение плоскостопия у подростков

Методы лечения плоскостопия Лечебные упражнения при плоскостопии Симптоматика плоскостопия у подростков Методы лечения плоскостопия у подростка

Плоскостопие у подростка – это серьезное нарушение, вследствие которого изменяется естественная амортизация, деформируется весь связочный аппарат и кости. Как лечить плоскостопие у подростков, чтобы избежать тяжелых осложнений – артроз, сколиоз, остеохондроз, тромбоз на фоне венозной недостаточности сосудов.

Методы лечения плоскостопия у подростка

Причины патологии

Причины, которые могут привести к деформации стопы, следующие:

  • Ношение некачественной обуви;
  • Наследственный фактор;
  • Избыточная масса тела;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Травмы нижних конечностей;
  • Перенесенный в детстве рахит.

Внимание!

Установленный факт – у детей, которые проживают в городе, плоскостопие развивается в 3 раза чаще, чем у деревенских, которые бегают босиком по земле, траве, имеют высокую каждодневную активность.

Для правильного формирования стопы имеет значение нагрузка, при длительном нахождении за компьютером формируется не только плоскостопие, но и деформируется осанка.

Симптомы заболевания

Плоскостопие у подростков сопровождается неустойчивой, тяжелой, неуклюжей походкой, даже наличие ортопедической обуви не может гарантировать отсутствие болевых ощущений.

Первичные признаки плоскостопия у подростков:

  • Туфли и ботинки стаптываются неравномерно;
  • В конце дня в ногах чувствуется тяжесть, усталость;
  • Набухают икры;
  • Боль в коленях;
  • Беспокоят ночные судороги;
  • Обувь на каблуке доставляет нестерпимую боль.
Симптоматика плоскостопия у подростков

При тяжелой степени заболевания стопа уплотняется, визуально увеличивается в размерах, вытягивается, возможно появление болей в области поясницы, бедрах, коленях, голенях.

Важно!

В самом организме происходят необратимые процессы – центр тяжести за счет уплотнения стопы смещается назад, а тело при движении наклоняется вперед, что усиливает нагрузку на позвоночник. Такое положение в будущем приводить к сколиозу, межпозвоночной грыже, защемлении нервных корешков.

Также стопы теряют амортизацию, внутренние органы подвержены травматизации во время активного бега, прыжков и прочее. Болезни ног и позвоночника неизбежны при отсутствии лечения плоскостопия у подростков. Как результат – инвалидное кресло, тромбоз, тромбофлебит, летальный исход.

Особенности лечения плоскостопия у подростков

Если плоскостопие у взрослого человека вылечить без операции невозможно, то у подростков есть высокие шансы на исправление ситуации консервативными методами. Чем раньше будет диагностирована патология, тем проще будет от нее избавиться.

Исправить плоскостопие у подростков можно с помощью следующих методов:

  • Медикаментозная терапия при явном болевом синдроме и отечности ног;
  • Массажные процедуры для усиления кровообращения в суставах, улучшения мышечного тонуса;
  • Ношение ортопедической обуви, стелек, вкладышей для восстановления анатомической формы свода стопы;
  • Комплекса лечебных упражнений – показан при всех формах плоскостопия, на начальной стадии помогает полностью избавиться от заболевания, один из методов эффективной профилактики деформации стопы;
  • Применение физиотерапевтических процедур – для улучшения функциональности мышечных волокон, соединительной ткани, активизации кровообращения.

При дефектах третьей степени применяется только оперативное вмешательство – пластика сухожилий, мышц, вживляется имплантат в подтаранный синус стопы, после 18 лет он извлекается, а арка продолжает держать правильное положение.

Методы коррекции плоскостопия

Прием медикаментов

Медикаментозное лечение плоскостопия у подростков осуществляется с помощью болеутоляющих и противоотечных средств – Анальгин, Нурофен, Ибупрофен, мазь Троксевазин, Троксерутин.

В состав аптечных продуктов наружного применения имеется активное вещество гепарин, который разжижает кровь и усиливает кровоток. Носится мазь тонким слоем без смывания 2 раза в день на поврежденную зону.

При лечении второй степени плоскостопия назначается препараты, воздействующие на причину нарушения – прием витамина D при рахите, релаксанты при «паралитической стопе». А при воспалительном процессе рекомендуются антибиотики широкого спектра.

Массаж

Выполнять процедуру должен профессионал, не менее 10 сеансов в месяц, каждый из которых должен длится не менее 20 мнут. Массирование стопы способствует усилению кровообращения, укреплению мышечного тонуса.

При выполнении процедуры нужно задействовать не только конечности, но и спину, продвигаясь к передней и задней поверхности бедра. Поглаживание должно сменяться разминанием, вибрационной техникой.

Можно задействовать различные предметы для хождения ногами по контрастной поверхности – камушки, кофе, бусинки, либо приобрести готовый массажный коврик. При покупке подобного изделия важно проконсультироваться с лечащий доктором.

Проведение массажа при плоскостопии

Ортопедическая обувь

Как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях – правильно подбирать обувь, отдавая предпочтение качественным материалам, ортопедическим вкладышам, дышащей основе.

Нога ребенка не должна болтаться, а задник задавливать стопу. Специальные вкладыши помогут улучшить процессы кровообращения, снизить нагрузку на стопу, позвоночник и суставы.

Лечебные упражнения

При правильно подобранном курсе ЛФК можно вылечить плоскостопие у подростка в начальной стадии, без применения медикаментов. Систематическая гимнастика должна выполняться курсами, проводится регулярно – по несколько раз в день.

Полезные упражнения:

  • Хождение на носочках, пятках, внутренней и внешней стороны стопы;
  • Ногами собирать по полу мелкие предметы – карандаши, мячики, камушки;
  • Сводить и разводить стопу, сгибать/разгибать пальцы;
  • Подтягивания на носках;
  • Сделать опору на внешний край стопы, сжать пальцы – перемостить вес тела, перекачиваясь, от мизинца к большим пальцам. Количество повторов до 10.

В последнее время набирает популярности метод лечения плоскостопия – тейпирование, когда на стопу наклеиваются специальные ленты, которые перераспределяют нагрузку на конечности. С такими приспособлениями подростки могут выполнять все обыденные дела, вести активный образ жизни. Лента меняется 1 раз в 3 дня.

Лечебные упражнения при плоскостопии

Операция

Хирургическое вмешательство используется в том случае, если консервативное — не дало желаемого результата, а также при лечении патологии 3-4 степени. Существует множество методик, благодаря которым можно эффективно исправить изгиб стопы.

Внимание!

Популярный метод – операция Эванса, когда во время процедуры удлиняется пяточная кость за счет вживления в нее части собственной костной ткани, уменьшается риск ее отторжения.

Также могут вставляться в деформированную часть стопы имплантаты, для сохранения правильного положения свода конечности. После операции показан курс физиотерапии, ношении ортопедической обуви, умеренные нагрузки на ноги.

Прогноз на будущее

Можно с уверенностью сказать, что в 75% случаев плоскостопие у подростков излечимо, чем раньше будет диагностирована болезнь, тем быстрее получится от нее избавиться. При отсутствии лечения проблема набирает серьезный оборот – вплоть до инвалидности и фатального исхода.

А все потому, что происходят патологические изменения в позвоночнике, тазовой области, появляются артрозы, тяжелые переломы, нарушение осанки и походки, ущемляется спинномозговой канал, наблюдается дисфункция нервной системы.

Само по себе плоскостопие не проходит, даже в малолетнем возрасте. Важно поддерживать амортизационные свойства стопы в полной готовности, а при малейших изменениях обратиться за консультацией к доктору.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить развитие плоскостопия у ребенка важно привести в норму активный/пассивный досуг ребенка, больше уделять время играм на улице, подвижным занятиям, нежели просиживать время за компьютером и планшетом.

Также необходимо:

  • Регулярно посещать врача-ортопеда, не реже 1 раза в год;
  • Перед сном делать расслабляющий массаж стоп;
  • Ходить по неровным поверхностям;
  • Правильно подбирать обувь;
  • Закаливать организм ребенка;
  • Сбалансированно питаться, без переедания;
  • Заниматься спортом.

Теперь вы точно знаете, можно ли вылечить плоскостопие у подростков. В таком случае важно не паниковать, а задействовать все внутренние и внешние ресурсы, дабы искоренить нарушение стоп.

nogivnorme.ru

Как проводится лечение плоскостопия у подростков?

При первых проявлениях плоскостопия нужно приступать к лечению незамедлительно, лучше всего делать это в детском возрасте, когда кости более подвержены корректировкам. В первую очередь проблемы с нижними конечностями можно определить по походке ребенка – она становится тяжелой, неустойчивой, неуклюжей с некоторыми признаками раскачивания. Причем эти проявления не уменьшаются даже при использовании специальной обуви. Если степень развития недуга тяжелая, тогда больной может испытывать болевые ощущения в области поясницы, коленях и бедрах. Внешне стопа будет выглядеть утолщенной, будто опухшей. Первые признаки плоскостопия можно диагностировать по визуальным признакам:

  • быстрое истирание туфлей и ботинок;
  • повышенная усталость нижних конечностей;
  • ноги отекают и даже возникают судороги и спазмы;
  • комфортное использование обуви происходит только с каблуками, потому что обычные туфли вызывают дискомфорт и боль.

Отпечаток нормальной ноги и ноги с плоскостопием

Плоскостопие у детей представляет особую опасность для здоровья. Это связано с тем, что тяжесть тела смещается назад, в результате чего подростки при ходьбе наклоняются непроизвольно вперед для сохранения равновесия. При этом положение позвоночника находится в наиболее удобной позе, такой эффект приводит к различным заболеваниям, например, межпозвоночные грыжи, защемления нервов и сколиозы.

Несмотря на наличие, казалось бы, очевидных признаков, они могут указывать и на другие заболевания, например, варикозное расширение вен. Именно поэтому эти симптомы обязательно должны побуждать больного обратиться в медицинское учреждение для диагностических мероприятий и установки точного диагноза. Даже при начальной стадии развития плоскостопия следует обратить на это внимание и прибегнуть к незамедлительному лечению. Если пустить болезнь на самотек, то могут возникнуть серьезные последствия и осложнения, в виде фоновых заболеваний или потери возможности самостоятельно ходить. На своем здоровье лучше не экономить, а на здоровье ребенка тем более, при возможности следует обратится к лучшим специалистам в регионе, причем это касается не только лечащего врача, но и массажиста, тренера и т. д. Только так можно бесследно избавиться от патологии.

Нарушение распределения напряжения на стопы и проблемы с амортизацией приводят к необратимым процессам деформации, которая происходит в нижних конечностях, а именно в костях, суставах и мышечной ткани. Это основная причина, по которой нужно незамедлительно приступать к лечению.

Перед началом терапии следует определить форму заболевания. Всего есть 2 формы недуга, каждая из которых имеет ряд особенностей и отличий. Рассмотрим каждую из них более детально:

  1. Наследственная. Данная разновидность встречается редко, поскольку её вызывает патология внутриутробного развития, что приводит к проблемам образования костной системы, в частности стоп.
  2. Приобретенная. Этот вид деформации стоп возникает у пациентов любого возраста и подразделяется еще на четыре группы:
  • паралитическая. Развивается в результате паралича мышечной ткани, которая отвечает за функции стопы;
  • травматическая. Является следствием полученных травм нижних конечностей, именно тех тканей, которые укрепляют своды стоп;
  • статическая. В этом случае плоскостопие развивается по нескольким причинам: чрезмерный вес тела, генетические особенности, неправильная форма обуви;
  • рахитическая. Диагностируют патологию этого типа у детей, которые болели рахитом, что привело к неправильному развитию костно-мышечного аппарата.

Плоскостопие может быть наследственным или приобретенным

К лечению можно приступать только после определения точной формы заболевания, это позволит выбрать наиболее целесообразную терапию, благодаря чему процесс восстановления займет минимум ресурсов, как финансовых, так и временных. Еще плоскостопие подразделяется на следующие разновидности:

  1. Продольное. В этом случае происходит сужение области, на которую опирается стопа, и её внутренней части. Помимо этого, изменяется размер продольной дуги свода стоп, за счет которой должна происходить амортизация.
  2. Поперечное. Эта форма характеризуется визуальным увеличением передней части стопы – она становится широкой, но плоской, при этом один палец может возвышаться над другими, они имеют волнообразную форму.
  3. Комбинированное. Сочетает в себе две вышеперечисленные разновидности, является самой тяжелой формой, как в своих проявлениях, так и в лечении.

Перед тем, как переходить к методам лечения обязательно нужно проконсультироваться с ортопедом, чтобы он назначил диагностические мероприятия, которые позволят точно определить особенности развития патологии у подростка. Обследование в этом случае опирается именно на внешний осмотр нижних конечностей больного, а также на снимок рентгена, только после таких манипуляций можно точно установить конечный диагноз. Классифицировать недуг также можно по степени тяжести, выглядит это следующим образом:

  1. 1 степень. Эта форма характеризуется наличием болевых ощущений в области фаланг пальцев, которые возникают после продолжительной нагрузки, например, в конце рабочего дня. Однако благодаря даже получасовому отдыху дискомфорт исчезает, эта степень не вызывает деформацию стопы.
  2. 2 степень. Боль постепенно распространяется дальше прямо до голени и до колена. Сопровождается данная степень утолщением стопы, но данный эффект пропадает после длительного отдыха, однако физическая активность всего на несколько часов возобновляет отек.
  3. 3 степень. Это самая тяжелая стадия, поскольку она протекает с очень серьезными симптомами. Патологическое изменение внешнего вида приобретает постоянный характер, а болевые ощущения распространяются даже выше пояса – в поясничную зону. При этом пациенты отмечают головную боль, к такому результату приводит повышенная нагрузка не нервные корешки позвоночника из-за неправильной осанки. Ежедневно патология прогрессирует, нередко это приводит к артрозу. На 3 степени чаще всего прибегают к оперативному вмешательству, чтобы пациент не остался инвалидом.

Каждая из этих стадий требует индивидуального подходя, исходя из этого подбирается диагностика и терапия. Не обязательно сразу переходить к радикальным методам, ведь есть физиопроцедуры и консервативное лечение.

Проводить лечение данного недуга нужно именно в детском или подростковом возрасте, когда вероятность успешного лечения достаточно высока. Однако при этом действовать нужно комплексно, чтобы не только избавиться от недуга, но и обеспечить минимальные шансы на возобновление патологии. Многие не знают, как лечить плоскостопие у подростков, поэтому рассмотрим этот вопрос более детально. Состоит комплекс из следующих направлений:

  1. Массаж.
  2. ЛФК.
  3. Физиопроцедуры.
  4. Изменение образа жизни.
  5. Оперативное вмешательство.
  6. Использование специальной обуви.

Подходить к лечению плоскостопия необходимо комплексно

Лучше всего использовать эти четыре метода одновременно, поскольку только так можно достичь самой большой эффективности, что непременно приведет к положительному результату.

Массаж

Массаж отлично помогает при борьбе с плоскостопием, при этом данное мероприятие расслабляет тело, тонизирует кровеносную систему, нормализирует давление, положительно воздействует на мышечную ткань, увеличивает работоспособность суставов. На первых этапах таких манипуляций пациенты жалуются на сильные боли. Это можно объяснить процессом нормализации положения стопы, в результате чего своды стопы испытывают некоторое давление. Проводится сеанс на протяжении 10 минут, но лучше заниматься не только ногами, но и всем организмом, чтобы добиться максимального эффекта. Делать массаж можно и в домашних условиях для этого необходимо:

  1. Занять основное положение, при котором нога сгибается в коленном суставе: в этом случае лучше использовать стул или табуретку, а нога должна стоять в упоре.
  2. Далее руками легонько сгибаем и разгибаем пальцы стопы, стараемся для этого не использовать большую силу, как можно пассивнее.
  3. Одной рукой придерживаем пятку, а второй сгибаем и разгибаем одновременно пальцы. Упражнение выполняется около 5 раз.
  4. В течении 20-30 секунд нужно растирать тыльную, а также подошвенную область.
  5. Дальше полминуты нужно уделить на разминку подошвенной области, акцентируя внимание на самый проблемный край – внутренний. В этом случае движения следует осуществлять плавно и без использования силы.
  6. Массируем стопы в направлении от пальцев к пятке, при этом движения должны быть поглаживающими.
  7. После этого разминаем голень.
  8. Завершается массаж поглаживаниями начиная от голени, заканчивая голеностопным суставом, а также от пятки к пальцам.

Хорошие результаты дает массаж

Лучше всего доверить массаж профессионалам, поскольку они разрабатывают методику под каждого пациента, исходя из особенностей его заболевания, возраста и индивидуальных качеств организма.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Физические упражнения при различных деформациях нижних конечностей замечательно помогают справится с патологией. При этом важно выполнять их осмотрительно, не нагружая организм, чтобы не вызвать более серьезные последствия. В основном лечебная физкультура основана на выполнении небольшого комплекса упражнений:

  • повороты стопы;
  • разгибание и сгибание пальцев;
  • перемещение предметов при помощи пальцев;
  • ходьба в полный рост или на присядках;
  • хождение по комнате на носочках и пятках.

В первую очередь упражнения укрепляют мышцы и связки. На первых этапах не нужно сильно нагружать организм, следует начать с легких манипуляций несколько раз в неделю, чтобы организм подготовился к будущим упражнениям. Лучше сократить тренировку до 15 минут, но проводить её каждый день два раза – вечером перед сном и утром сразу после пробуждения. Это не только положительно повлияет на нижние конечности, но и улучшит общее состояние здоровья.

Важно нормализировать правильное кровоснабжение, чтобы мышечные ткани и суставы получали достаточное количество питательных веществ, плюс ко всему это не допустит развитие серьезных заболеваний. Отлично для этих целей подходят специальные коврики с выпуклостями, на которых нужно ходить или просто стоять на разных участках стопы. Замечательным упражнением будет ходьба босиком по траве, что естественным путем повлияет на состояние ног. Для уменьшения нагрузки в ногах после тяжелого рабочего для, нужно занять лежачее положение, при этом ноги закинуть на свернутое одеяло, спинку кровати или подушку, чтобы они находились выше уровня тела. Всего несколько минут в таком положении устраняет застои в нижних отделах вен, что часто происходит при плоскостопии у подростков. В домашних условиях можно выполнять следующие упражнения:

  1. Начинается всё с разминки, причем разминать нужно не только ноги, но и всё тело, с этим замечательно справляются повороты и наклоны.
  2. Сежа на твердой поверхности следует поочередно сгибать и разгибать стопы.
  3. Хорошо себя зарекомендовали манипуляции с пальцами.
  4. Голеностопный сустав прекрасно реагирует на вращения, этим нельзя пренебрегать.
  5. Можно походить по комнате на пятках.
  6. Прыжки в верх и приседания на носочках.

Лечебная физкультура обязательна в борьбе с недугом

Гимнастические упражнения проводятся только при отсутствии болевых ощущений. Если есть простудные или инфекционные проявления, тогда в первую очередь лучше подлечиться. Если в результате патологического процесса у подростка испортилась осанка и появились другие серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, тогда специалист должен назначить терапию еще и для избавлений от деформаций второго типа.

Коррекция образа жизни

Одним из самых важных методов лечения плоскостопия является изменение распорядка дня. При диагностировании уплощения стоп необходимо отказаться от длительных спортивных тренировок либо, наоборот, внести хоть немного активности в пассивный образ жизни. Нужно на некоторое время носить не красивую и неудобную обувь, а полезные ортопедические туфли, которые хоть и выглядят слегка небрежно, но оказывают отличное воздействие.

Современная корректирующая обувь выполняется на любой вкус, даже мировые бренды выпускают продукцию для людей с особенностями, что придется по душе подросткам. Если ребенок не хочет полностью отказываться от своей любимой обуви, тогда можно приобрести специальные ортопедические стельки, которые также обладают отличным показателем эффективности.

Необходимо подбирать правильную ортопедическую обувь

Ровная и твердая поверхность не подходит для лечения плоскостопия, положительного результата можно добиться после прогулок по берегу моря, где можно походить босыми стопами по песку и камням. Даже обычная прогулка босиком по парку принесет больше пользы, чем тренировка в квартире. Если у подростка есть проблемы с лишним весом, тогда с ней нужно бороться, причем чем быстрее ребенок сбросит массу, тем скорее наступит выздоровление. Это связано с высокими нагрузками на нижние конечности, если вес тела превышает норму, тогда кости и суставы будут функционировать неправильно. При этом организм должен получать нормальное количество витаминов и питательных веществ, чтобы ткани и суставы быстро восстанавливались, а также иммунитет защищал организм от негативных факторов окружающей среды.

Лечение плоскостопия при помощи оперативного вмешательства

Показаний для проведения операции в подростковом возрасте очень мало, поэтому хирургическое вмешательство проводится крайне редко. Как правило, пациентами хирургов становятся подростки, у которых заболевание развивается очень стремительно или оно в очень запущенном состоянии, когда большое развивается большое количество фоновых заболеваний, и человек находится на грани инвалидности.

За счет операции можно устранить или уменьшить отклонение большого пальца, снять воспалительный процесс в области сухожильных сумок, вернуть способность нормального передвижения, удалить наросты различного типа. Хирургическое лечение является радикальным методом, поэтому его применяют только в случае серьезных осложнений, к которым относятся:

  1. Варусная и вальгусная патологии.
  2. Наличие костных наростов, которые вызывают боль при ходьбе и не позволяют комфортно носить обувь.
  3. Бурситы.
  4. Тяжелая форма плоскостопия.
  5. Когте- и молоточкообразное развитие пальцев.

После проведения операции следует длительный период восстановления. Статистика гласит, что каждый третий пациент по истечении нескольких лет после подобных манипуляций снова замечает признаки плоскостопие. Это можно объяснить отсутствием профилактических мероприятий, возвращением к привычному образу жизни, а также не полное устранение причин патологии. Хирургическое вмешательство чревато последствиями, они проявляются в виде осложнений, в первую очередь это воспалительный процесс, потеря чувствительности и длительная реабилитация.

Плоскостопие у подростков развивается по различным причинам, в первую очередь это происходит из-за наследственных факторов, неправильного образа жизни, травм или использования некачественной обуви. В любом случае важно сразу обратить внимание на симптомы недуга, для этого нужно обратиться в медицинское учреждение. специалист на основе данных, полученных в результате диагностических мероприятий, составляет общую клиническую картину, устанавливает диагноз и составляет план лечения. Терапия осуществляется комплексно, некоторых случаях могут прибегнуть к хирургическому вмешательству, но этот метод лечения для подростков выбирают в самую последнюю очередь. Это обусловлено повышенным риском возникновения осложнений.

nogie.ru

Лечение плоскостопия у подростков

Плоскостопие у подростков Лечение плоскостопия у подростков Массаж стопы при плоскостопии у подростков ЛФК для лечения плоскостопия у подростков

Гибкость костей позволяет легко исправлять патологии ступней у малышей. А вот как лечить плоскостопие у подростков, когда скелет уже практически сформирован. В этот период терапия будет зависеть от возраста и стадии болезни. При легких степенях деформации можно обойтись консервативными методами. Полностью нормализовать высоту свода после 12 лет не получится, но предотвратить развитие осложнений и устранить симптоматику вполне возможно. При запущенных формах с вовлечением в процесс позвоночника может потребоваться хирургическое вмешательство.

Почему развивается патология

Плоскостопие у подростков чаще приобретенное, чем врожденное. Среди распространенных причин:

  • ношение обуви без каблука (кроссовки, балетки);
  • избыточный вес;
  • перенесенный рахит;
  • травмы связок и суставов;
  • занятия спортом, связанным с повышенной нагрузкой на стопы (коньки, легкая и тяжелая атлетика).

Иногда плоскостопие у подростков является следствием недостаточно пролеченных вальгусных и варусных деформаций в детстве.

Как определить

Внешние признаки плоскостопия у подростков проявляются не сразу. Многие родители обнаруживают проблему только по стоптанной с внутренней стороны обуви.

На заметку!

При прогрессировании деформации дети начинают жаловаться на усталость в ногах и болевые ощущения при занятиях физкультурой.

Позднее свод стопы значительно уплощается и это становится заметно. Если подросток стоит на ровной поверхности – зазор под ступнями минимальный или совсем отсутствует. Здесь уже присоединяются признаки нарушения рессорной функции стоп. Могут наблюдаться изменения походки и головные боли.

До какого возраста эффективна терапия

Плоскостопие у подростков

Проводить лечение плоскостопия у подростков необходимо в любом возрасте. Эффективней терапия будет до 12 или 13 лет, крайний срок 15 лет. Позднее кости детей укрепляются и плохо поддаются коррекции.

Лечение плоскостопия у подростков больше нацелено на предотвращение осложнений. Но часто при выполнении рекомендаций врача удается полностью исправить патологию и в таком возрасте.

Чем опасно заболевание

В подростковый период весь организм ребенка меняется. Если не исправить плоскостопие в это время, деформация может перейти в устойчивую форму. Это грозит серьезными нарушениями в растущем организме. Патология нанесет непоправимый вред суставам и позвоночнику. Запущенное подростковое плоскостопие в дальнейшем приводит к следующим заболеваниям:

  • артроз;
  • сколиоз;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Заболевание может также вызвать коксартроз. Это поражение тазовых суставов.

Важно!

Тяжелая степень плоскостопия без должного лечения может привести к инвалидности.

Особенности терапии у подростков

Лечение плоскостопия у подростков

В период взросления дети ведут активный образ жизни. Лежать в больнице или ходить на терапевтические процедуры им не хочется. Но плоскостопие не терпит промедления. Поэтому родители часто интересуются, как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях без посещения медицинских учреждений.

Самостоятельно проводить процедуры можно только при первых стадиях болезни и после консультации ортопеда. Терапия должна быть комплексной и регулярной. Для исправления формы свода стопы применяют:

Важно!

В исключительных случаях, при тяжелой деформации ступней, проводят хирургические операции. Радикальные методы показаны, если патология мешает подростку нормально ходить.

Ортопедическое лечение

Заключается в использовании специальных корректирующих комплексов. Их можно купить в готовом виде или заказать. Для исправления плоскостопия у подростков применяют:

  • ортопедическую обувь;
  • фиксаторы;
  • стельки;
  • шины;
  • мягкие протекторы.

Подбор ортопедического устройства проводится в зависимости от стадии плоскостопия. На ранних этапах и для профилактики используют стельки с супинаторами и протекторы. Они помогают удерживать свод стопы в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на коленные суставы и смягчает походку. Менять стельки из твердых материалов нужно каждые 6 месяцев, мягкие – раз в три месяца.

Со второй стадии показано применение фиксаторов и шин. Но удобнее носить специальную обувь. Она оснащена высоким задником и устойчивым каркасом. Это способствует нормализации свода стопы и защите позвоночника.

Важно!

Ортопедические устройства отличаются по механизму действия. Перед покупкой нужно точно знать продольное, поперечное или смешанное плоскостопие у ребенка. Для этого нужно посетить врача..

Массаж

Массаж стопы при плоскостопии у подростков

Лечение плоскостопия у подростков массажем является частью комплексной терапии. Процедура помогает избавиться от боли, укрепить растянутые мышцы и расслабить участки гипертонуса. Массаж улучшает кровоснабжение стоп и способствует нормальному росту костей.

Нервные окончания, управляющие мышцами нижних конечностей, находятся в области позвоночника. Поэтому начинать нужно со спины. Выполнять процедуру следует на жесткой поверхности. Применять можно следующие приемы:

  • поглаживание внешней и наружной стороной кистей;
  • спиралевидное и прямолинейное растирание пальцами и ребром ладони;
  • разминание с захватом мышцы и ее перекатыванием (сжимание, надавливание);
  • вибрацию (похлопывания и постукивания пальцами и ладонью).

Элементы используют именно в такой последовательности. Завершают обработку каждой области поглаживанием.

Важно!

Если у подростка выявили плоскостопие, родителям нужно научиться основным приемам у инструктора или купить специальный массажер.

План массажа:

  1. Поясница и крестец.
  2. Ягодицы.
  3. Задняя поверхность бедер и голеней.
  4. Коленный сустав.
  5. Передняя поверхность голеней и бедер.
  6. Голеностопы и ахиллово сухожилие.
  7. Стопы.
  8. Подошвы.

Терапевтический курс при плоскостопии составляет порядка 20 дней. Повторять следует до двух раз в полугодие. Время воздействия у подростков должно быть около 40 минут. Массаж следует делать не меньше одного раза в день. При болевом синдроме 2 раза.

Лечебная физкультура

ЛФК для лечения плоскостопия у подростков

Гимнастика быстрее помогает исправить плоскостопие у подростков, если ее проводить сразу после массажа. Дети могут делать упражнения, даже сидя на диване. Повторять элементы нужно до легкой усталости в ногах. Целью лечебной физкультуры при плоскостопии является увеличение амплитуды движений и укрепление мышц, удерживающих свод стопы. Наиболее действенными признаны следующие упражнения:

  • одновременное или попеременное сгибание ступней;
  • сидя, касаться пола пятками, затем носками;
  • повороты ступней по кругу;
  • катание мяча ногами назад и вперед;
  • разглаживание складок на ткани ступнями;
  • подъем небольших предметов пальцами ног;
  • хождение на пятках, носках и боковых поверхностях подошвы.

На заметку!

К методам лечебной физкультуры также относят езду на велосипеде, легкий бег и ходьбу на лыжах. Особое внимание следует уделить занятиям в бассейне. Плавание является щадящим способам воздействия на суставы.

Физиотерапия

В условиях поликлиники подросткам с плоскостопием проводят УВЧ, электрофорез, ультразвук и магнитотерпию. Аппаратное лечение уменьшает боль и воспаление при запущенных стадиях болезни.

В домашних условиях физиолечение можно заменить ванночками с морской солью, грязевыми обертываниями и парафиновыми аппликациями. Хорошее действие на связки стоп оказывает контрастное обливание ног водой.

Заключение

Многие родители несерьезно относятся к появлению признаков деформации стоп у детей. А иногда и косвенно влияют на развитие патологии. Ведь именно родители покупают подросткам неправильную обувь, готовят высококалорийные блюда и записывают их в спортивные секции. В итоге они задаются вопросом, можно ли вылечить плоскостопие у подростков без операции.

Исправить запущенную деформацию в этом возрасте уже нельзя. Но можно существенно улучшить качество жизни. При легкой же степени плоскостопия у подростка, есть шанс полностью восстановить высоту свода. Для этого потребуется тщательно выполнять рекомендации ортопеда, устранить факторы риска и набраться терпения.

xnog.ru


Смотрите также