Массаж ватсу что это


Ватсу: что это, массаж в воде, показания и противопоказания

Водные процедуры славятся своей способностью доставлять человеку чувство полной релаксации и гармонизировать внутренние процессы. Гарольдом Даллом в 1980 году была придумала методика, объединяющая в себе водные процедуры и японскую технику массажа Шиацу, известную благодаря комплексному оздоровительному эффекту.

Потрясающий эффект достигается массажа ватсу позволяет достичь полного расслабления всего тела, восстановления сил после тяжелого физического труда.

Вацу способствует скорейшему заживлению травм и восстановлению тканей, снимает эмоциональное и психическое напряжение.

Содержание

  • 1 Общая информация
  • 2 Техника
  • 3 Чего ожидать

Общая информация

Что же это — массаж ватсу? Метод заключает в себе пластичные движения массажиста вдоль тела человека, лежащего на поверхности горячей воды. Название технологии означает совмещение двух практик — японской шиацу и водной.

На данный момент, по прошествии 40 лет существования техники watsu, массаж в воде зарекомендовал свою эффективность в медицине, спорте, косметологии.

Технология ватсу проводится в теплой воде от +33 до +35 градусов Цельсия. Температура воды позволяет активизировать обменные процессы организма, повысить иммунитет и сопротивляемость клеток, улучшить кровообращение, купировать болевые синдромы в спине и шее.

Благодаря терапии, сеанс массажа позволяет улучшить самочувствие и повысить работоспособность уже после первого сеанса, а чувство бодрости тела и духа сохраниться надолго.

Показаниями к ватсу являются:

Противопоказания:

  • инфекционные заболевания;
  • открытые раны и другие нарушения целостности кожного покрова;
  • онкология;
  • туберкулез;
  • заболевания крови;
  • хронические заболевания внутренних органов в период обострения;
  • нарушения работы ЦНС;
  • сахарный диабет;
  • патологии легких и сердца;
  • венозный тромбоз;
  • недавно перенесенные заболевания;
  • аллергия (с осторожностью;
  • беременность (с осторожностью).

Техника

Вода в бассейне должны быть не ниже +33 градусов, а также важным условием является ее минеральный состав.

Тело человека находится в невесомом состоянии, благодаря составу воды и силе выталкивания. Во время процедуры руки массажиста работают над вытяжением спины, проработки боков и живота.

Массажные действия дополняются самостоятельной гимнастикой — легкими суставными движениями, которым обучают вместе с полным расслаблением и правильным дыханием.

Специалист всегда поддержит человека на поверхности, чтобы движения были выполнены уверенно и технично правильными.

Для того, чтобы человек беспрепятственно удерживал свое тело на поверхности воды, под головы и ноги подкладывается надувные валики.

Чего ожидать

После сеанса массажа в воде восстанавливается здоровье всего организма, а именно человек приобретает:

  • жизненный тонус, бодрость тела и духа;
  • нормальное пищеварение, работу выделительных систем;
  • эмоциональное спокойствие;
  • тонус мышц;
  • снижение стресса;
  • устранение обострений хронических заболеваний;
  • ускорение обменных процессов;
  • повышение иммунитета.

Для достижения наибольших результатов в оздоровлении всего организма, требуется пройти курс массажа из 2 сеансов в неделю длиною в месяц.

Нет комментариев

vsetelo.com

Секреты техники Ватсу

Техника проведения

Ватсу — методика сочетания энергетических каналов (мередиан) с жизненной энергией («ци»). В воде, насыщенной минералами и солями, тело человека находится в невесомости, что приводит к исчезновению нагрузки на позвонковую часть. Ткани и конечности переходят в зону глубокой релаксации.

Ватсу-массаж делает ватсу-терапевт, который работает в трехмерном пространстве (в области живота, боков, спины). Иногда на кисти (голени) массажируемого надевают «поплавки», под голову подкладывают надувную подушку.

Сначала профессионал учит пациента правильному дыханию, затем показывает движения для повторения. После этого начинается мягкая растяжка рук и ног, происходит чередование медленных и быстрых упражнений с плавным переходом в состояние полного покоя.

Руки тренера поддерживают клиента за шею, нажимают на точки, переворачивают на левый или правый бок. Тренер-ватсу может отдавать команды для выполнения (подумать о хорошем, сменить позу).

На видеороликах или при взгляде со стороны ват-цу напоминает купание спящего человека. Последний выглядит так потому, что расслабление происходит в организме на всех уровнях. Ощущается гармония души и тела.

Какой эффект?

После сеанса наблюдают:

  • нормализацию сна, пищеварения;
  • эмоциональную устойчивость;
  • снижение обострения хронических болезней, растяжение диафрагмы;
  • ликвидацию нарушений метаболизма;
  • повышение иммунитета, процессов самовосстановления организма.
Для того чтобы ощутить результат нужно пройти курс (1-2 занятия в неделю в течение месяца).

Интересные факты

Основателем техники ват-су считают Гарольда Далла. В 1980 году американец впервые опробовал этот лечебный способ расслабления на минеральном источнике Harbin Hot Springs (США, Северная Калифорния).

Последователи ватсу-искусства, в частности Аман Шротер и Арьяна Бруншвилер, способствовали созданию новых массажных направлений. Это водный танец, хилинг-танец, джохарская техника.

Прикосновения обладают исцеляющей силой. Чем больше мы прикасаемся к другим людям, тем меньше они подвержены различным заболеваниям.

Сила и энергия воды дарит здоровье. Не зря знахари, шаманы, лекари прописывали больным целительные горячие источники.

Ватсу-терапию проводят после спортивных соревнований, перед состязанием по фри-дайвингу, в центрах реабилитации, частных больницах и клиниках.

medbooking.com

Что такое ватсу?

Ватсу® (watsu - water shiatsu) возникла в 1980 году в горячих источниках в Калифорнии благодаря Гарольду Даллу (Harold Dull). В Японии он изучал дзен шиацу. Вернувшись в Штаты он много практиковал и стал исследовать элементы этой техники на массажном столе, помещенном в термальные источники. Но вскоре он осознал, что для поддержки клиента в воде ему не нужен стол, это было рождением техники Ватсу. Более 30 лет спустя благодаря вкладу специалистов из различных практик от йоги и тайского массажа до физиотерапии, Ватсу превратилась в то, чем она является сегодня.

Позже появились и другие техники релаксации и массажа в воде: water dance, aguahara, aqua healing и др. Сейчас их много, но у истоков стоит Ватсу. Во время обучения контактной импровизации в воде также используются базовые принципы Ватсу.

Что такое ватсу

Ватсу® - это расслабляющая техника массажа в теплой воде (32-34 градуса). Во время сессии ваше тело находится на поверхности воды благодаря поддержке воды и поддержке терапевта. Это очень необычное состояние для организма, когда практически отсутствует привычная нагрузка на опорно-двигательную систему. В какой-то момент начинаются плавные движения.  Это могут быть мягкие растяжки мышц и скрутки тела, проработка энергетических точек (заимствование из техники Шиатцу) или свободные и размашистые движения тела в толще воды, словно движение рыбы в воде. Самая важная задача в этом процессе - у клиента: полностью расслабиться и ничего не делать:) Терапевт же дает поддержку голове, так что дышать вы сможете постоянно, и проводит различные манипуляции с телом. 

Сессия Ватсу - это не только то, что делает терапевт. Ваше собственное тело интуитивно, благодаря свободе движения в воде, следует к  естественным восстанавливающим изменениям. Вода не терпит спешки. И в Ватсу есть время для пауз, для слушания движения тела, для наблюдения за дыханием и следования за ним. 

В этом процессе важная роль у воды. Во время движения в толще воды, сопротивляющийся поток также массирует тело, дополняя работу терапевта.

Кроме того, нахождение в теплой воде в состоянии расслабления возвращает наш ум далеко в прошлое - в период жизни, когда все было безмятежно, спокойно и безопасно - состояние ребенка до рождения в утробе матери.   

Это мощная техника, которая снимает не только физическое, но и  психическое напряжение. Иногда после сессии клиенты рассказывают про свои ощущения. Вариантов очень много, но, как правило, это рассказы про чувство безопасности как в детстве, про полет в космосе, про парение и ощущение невесомости...

Также важным в ватсу является внимание. Во время сеанса терапевт наблюдает за дыханием, двигается за дыханием клиента и присутствует в процессе на 100 %. В некотором роде, ватсу — это глубокая медитация для терапевта:). И в нашем мире, когда делать несколько вещей одновременно является нормой, тотальное присутствие и внимание является большой ценностью. Порой, просто быть видимым и получать внимание — это уже очень ценно.

Еще Ватсу помогает стимулировать работу лимфатической системы. Гидростатическое давление улучшает циркуляцию крови и лимфы, так что при задержке жидкости и отечности суставов сессия Ватсу может быть полезна.

Ватсу можно использовать в качестве терапии при травмах и фобиях, связанных с водой. Терапевт дает такую поддержку телу, что лицо клиента всегда находится на поверхности. Это позволяет получить опыт безопасного и комфортного нахождения в воде без необходимости прилагать для этого какие-то усилия.

Для кого и зачем

  • Спортсмены: более быстрое восстановление мышц после тренировок, глубокая релаксация, увеличение подвижности суставов, повышение гибкости, повышение концентрации, ясность ума и позитивный подход. Некоторые команды уже экспериментруют с Ватсу во время подготовки к Олимпийским играм
  • Взрослые: возвращение радости жизни, улучшение качества сна, повышение самооценки, облегчение болей (боли в коленях, в тазобедренном суставе, в пояснице, в спине...), повышение подвижности суставов, чувство легкости, улучшение пищеварения, лечение бессонницы, улучшение концентрации и настроения, облегчение мышечных спазмов, уменьшение головных болей и мигрени, уменьшение тревожности.
  • Дети: релаксация, снижение гиперактивности, повышение способности сфокусировать внимание, повышение концентрации внимания, улучшение социальных навыков.
  • Беременные: ощущение легкости, уменьшение боли спины, ослабление мышечных спазмов и приступов радикулита, чувство взаимосвязи с ребенком и партнером.

Кроме этого Ватсу можно использовать в комплексном лечении таких болезней, как астма, фибромиалгия, спастичность у детей и взрослых с церебральным параличом и хронических мышечных спазмах. Ватсу используется в разных странах и доказала свою эффективность в лечении больных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и людей в ситуациях психологического и эмоционального стресса: жертвами насилия, ветеранов,  людей, пострадавших от несчастных случаев, детей-сирот и приемных детей.

Влияние Ватсу® на организм

Ритмичные и повторяющиеся движения. Снижение сенсорного ввода (визуальная и слуховая изоляция, исчезновение гравитации). Мягкое воздействие на вестибулярный аппарат. Физический контакт с терапевтом.

Использование особенных мануальных техник.

Что происходит с организмом в следствие воздействия на парасимпатическую нервную систему:

Снижение частоты сердцебиения. Замедление дыхания. Увеличение объема вентилирования легких. Расширение кровеносных сосудов в периферии Повышение активности гладких мышц  кишечника. Снижение активации поперечно-полосатых мышц (скелетных). Снижение спастичности. Стимуляция иммунной системы.

Повышение активности лимфатической системы.

Преимущества релаксации

Незамедлительные: Увеличение подвижности суставов. Снижение мышечного напряжения.

Снижение восприятия боли.

Долгосрочные: Улучшение качества сна. Улучшение пищеварения и проходимости кишечного тракта. Улучшение работы иммунной системы.

Повышение качества жизни.

freediver.me

Массаж Ватсу

Массажист, проводящий сеанс Ватсу, массажирует определенные точки, расположенные на меридианах. Пациент, во время процедуры, лежит на коврике, который находится на полу, а специалист давит локтями, пальцами, а в некоторых случаях, и ногами или коленями, на определенные участки тела человека. Массажист двигает тело, пытаясь растянуть его, а иногда просит пациента принять нужную позу для того, чтобы снять блокировку с меридиана. В некоторых случаях ощущения могут быть мучительными, это происходит тогда, когда врач затрагивает точки с сильным застоем Ци.

Не все больные имеют возможность воспользоваться преимуществами данного вида массажа. Люди, страдающие дегенерацией мышц или артритом, не смогут лечь на коврик, для прохождения процедуры. Идеальное решение для них – массаж в воде. Гарольд Дапп решил воспользоваться целительным действием горячей воды на человеческий организм. Высокая температура повышает кровоснабжение кожи, мышц, органов, улучшая их насыщение кислородом и питание, а также способствует удалению продуктов обмена веществ.

Основателем массажа Ватсу также была разработана уникальная техника дыхания, которую он назвал водным дыханием. Подобное нельзя осуществить в ходе привычных процедур. Его суть сводится к тому, что при выдохе тело человека немного погружается, а при вдохе, поднимается наверх. Благодаря этому достигается успокаивающий, специфический ритм.

Во время сеанса массажа Ватсу используется вода температурой около 35-37 градусов. Пациент, при постоянной поддержке специалиста, свободно плавает на поверхности воды. Массажист в это же время, вращается, качается, бережно тянет тело, а также разминает, массирует и давит на нужные точки туловища, рук и ног. Так же, и как во время винных ван, при массаже Ватсу пациент надевает шапочку и купальник, лучше всего цельный.

Первый же сеанс массажа дарит ощущение невероятной легкости и расслабления. Несколько сеансов гарантируют лечебный эффект. Ватсу облегчает позвоночник и эффективно расслабляет человека физически. Моменты практически полной неподвижности сменяются неспешными движениями. Подобное невозможно воссоздать на суше. Специалист применяет нежные и легкие прикосновения, абсолютно ничего не навязывая. В большинстве случаев следят за движениями тела и повторяют их. После сеанса ощущается необычайное спокойствие.

При условии проведения процедуры в неглубоком бассейне, пациент имеет возможность стоять на ногах. Это значит, что массаж Ватсу можно применять и людям, не умеющим плавать. При этом массажист находится все время на месте и постоянно следит за безопасностью пациента. Без каких либо ограничений Ватсу может применяться и для взрослых, и для детей. Его используют даже при болезнях опорно-двигательного аппарата и при ДЦП, с тем лишь условием, что конечности парализованы не полностью.

Изменения, происходящие в организме после и во время сеанса:

- Замедление дыхания и сердцебиения

- Уменьшение напряжения в мышцах

- Усиление кровоснабжения

- Активизация деятельности мышц, связанных с пищеварением

- Активизация иммунитета.

Эффект от первой процедуры:

- Снижение болевых ощущений

- Увеличение подвижности суставов

- Избавление от спазмов

- Снижение тонуса в мышцах.

- Долгосрочный результат от курса процедур

- Улучшение работы пищеварительной системы

- Снижение хронических болей

- Уменьшение эмоционального перенапряжения, стресса, возбудимости

- Избавление от бессонницы, улучшение сна

- Улучшение процессов самовосстановления

- Повышение иммунитета.

Показания к применению массажа Ватсу

- Мастектомия

- Депрессия

- Травмы головы и позвоночника

- Хронические боли

- Ревматизм

- Хроническая усталость

- Инфаркты и реабилитационный период после болезни

- Беспричинные страхи

Массаж Ватсу назначают беременным женщинам, так как он позволяет ощутить легкость в пояснице и всем теле, а перед родами помогает снять мышечные зажимы и страхи

q-wel.com


Смотрите также