Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности на ранних сроках


Антицеллюлитный массаж при беременности

Рассчитать срок беременности Вход Регистрация Главная   /  Лекарственный справочник   /  Лекарства при беременности   /  Антицеллюлитный массаж при беременности Изменения тела при беременности не всегда радуют будущую маму, и среди таких негативных перемен — возможное появление целлюлита.  Целлюлит возникает по вполне объяснимой физиологической причине, беременные нередко набирают лишний вес, перестают достаточно двигаться, и на всё это наслаиваются значительные гормональные перемены. Высокий уровень прогестерона виновник задержки жидкости в организме. Этот гормон способствует отложению жира и снижает эластичность кожи. Снижение уровня эстрогенов уменьшает растяжимость кожи, что способствует появлению как целлюлита, так и растяжек.  Появление целлюлита для многих женщин причина для настоящей паники, не хочется расплачиваться за рождение малыша потерей привлекательности тела, и тогда начинается поиск средств, позволяющих безопасно бороться с этим явлением. Можно ли антицеллюлитный массаж при беременности и как его делать?  Целлюлит представляет собой структурные изменения в жировой клетчатке в области бедер, ягодиц и живота, приводящие к частичному фиброзу подкожно-жировой клетчатки. Первые проявления целлюлита связаны с потерей упругости кожи здесь и задержкой жидкости, потом кожа изменяется, напоминает апельсиновую корку, затем сама подкожная клетчатка становится бугристой, прощупываются фиброзные плотные узелки. С уже имеющимся целлюлитом при беременности бороться малоэффективно, это лучше делать после родов, однако беременным можно делать антицеллюлитный массаж во время беременности с целью профилактики.  Как действует антицеллюлитный массаж?  Специальные приемы воздействия позволяют улучшить лимфодренаж и кровообращение в проблемной зоне, выводится лишняя жидкость из межклеточных пространств и тем самым устраняется угроза целлюлита, это так же способствует исчезновению излишних жировых отложений в проблемной зоне.  Однако такой лимфодренажный массаж при беременности агрессивен и длителен, причиняет боль, нередко приводит к повышению артериального давления, по-этому многие его виды беременным запрещены. Разрешен вакуумный массаж банками, ручной антицеллюлитный массаж, LPG массаж и ложечный массаж. В любом случае необходима консультация врача до проведения массажа,  Антицеллюлитный массаж направлен на проблемные зоны, ягодицы и бедра. При беременности нельзя массировать область живота. Баночный и аппаратный массаж вы можете делать в салонах, а вот антицеллюлитный ручной самомассаж при беременности можно делать даже дома. Можно его делать как просто руками, так и массажной перчаткой, щеткой с коротким жестким ворсом, роликом. Так как до ягодиц самостоятельно достать трудно - можно привлечь к этому увлекательному занятию свою вторую половинку. Массаж делают от конечностей к телу, начиная от голени и двигаясь вверх, по ходу лимфатических путей. Если у вас расширенные вены на ногах — этих областей при массаже нужно избегать. При массаже руками кожу сжимают ладонями таким образом, что бы получился треугольник, и разглаживают кожу с надавливанием большими пальцами от центра треугольника в стороны, к остальным пальцам. Такой массаж можно делать самостоятельно 2 раза в день, утром и вечером.  Можно дома самой себе проводить ложечный массаж с помощью обычных ложек (серебряные или мельхиоровые использовать лучше). Делают его по утрам до завтрака после душа, на чистую увлажненную кожу. Массаж проводится выпуклой стороной ложки с усилием, круговыми движениями по часовой стрелке, чередуя с поглаживаниями против часовой стрелки. Ноги массируются по внутренней стороне сверху вниз, а по наружной стороне снизу вверх.  Ну и конечно, нельзя забывать об общих способах борьбы с целлюлитом при беременности в домашних условиях.  1. Диета с ограничением сладкого, мучного и жирного, полезная для будущих мам, большое количество овощей и фруктов в рационе, рыбы, морепродуктов, нужно обязательно есть бобовые и зерновой хлеб, зелень. Стоит избегать кофе и крепкого чая, копченостей и маринадов, ограничить соль и не употреблять консервы. Полезны свежевыжатые фреши из овощей и фруктов, а вот газировкам и соку в коробках не место на вашем столе.  2. Двигательная активность. Гимнастика для беременных, ежедневные пешие прогулки, занятия в бассейне.  3. Местные средства, увлажняющие крема против растяжек, косметика для будущих мам по уходу за телом.  И самое главное — целлюлит и все другие изменения во внешности, возможные при беременности, не катастрофа, самое главное это здоровье вашего малыша. Не злоупотребляйте агрессивными косметическими процедурами, это можно будет сделать и потом, когда кроха появится на свет. Это лекарство прописывается для лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы. Так этот медикамент восполняет дефицит йода в организме и препятствует развитию йододефицитных заболеваний. Так же в его обязанности входит нормализации работы щитовидной железы. Лекарства при беременности Не слишком часто, но все же врачи назначают платифиллин при беременности. Обычно этим препаратом стараются снизить повышенный тонус матки. Лекарства при беременности Теги: массаж при беременности Любимый гель моего сына – Babyline Nature. Гель для купания babyline я купила случайно полгода назад, в магазине не оказалось нашего средства для купания бюбхен. Посмотрев состав геля babyline ... Серафима Давыдова 29 Июля 2018, 11:41 Детские gps часы. Отзыв о Smart Baby Watch W8. Долго мы искали место, где можно купить оригинальные часы. До этого уже заказывали из Китая и покупали в магазине сотовой связи, но часы долго не прос... Людмила 27 Апреля 2018, 09:30 Подгузники Mepsi – для нас лучшие подгузники из всех Каждая мама знает, что такое тщательный выбор между подгузниками. Хочется для малыша хороших и качественных подгузников, чтобы были мягкими как перышк... Людмила 25 Апреля 2018, 12:01

nedeli.org

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности

Представительницы слабого пола в любой период своей жизни хотят выглядеть если уж не сногсшибательно, то уж достойно непременно. Беременность – не исключение. Все в это время подчинено одной главной задаче – вынашиванию здорового малыша. Некоторые моменты здоровья женщин с пузиками приносят не только положительные, но и негативные эмоции, одна из которых – возникновение целлюлита. Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности вы узнаете, прочитав статью ниже.

Причины появления целлюлита у беременных

Беременность – период, связанный с гормональной перестройкой всего женского организма. Изменения касаются и физиологии, и психики, и внешнего вида представительниц слабого пола.

Ненавистная апельсиновая корка может поселиться на теле беременной, и этому есть свои логичные объяснения:

  1. Ребенок, развивающийся в утробе матери, требует все больше и больше витаминной и калорийной пищи. Не всегда продукты идут строго по назначению, часть жиров и углеводов, поступающих в организм, может откладываться в виде небольших жировых шариков на ягодицах, бедрах.
  2. Сниженная физическая активность – не лучший фактор в плане возникновения целлюлита. Кровообращение и обмен веществ при гиподинамии также снижается и некоторые токсические вещества и жидкость остаются надолго в организме женщины.
  3. Гормональные изменения. Во время беременности ощущается всплеск гормона прогестерона, что не лучшим образом влияет на кожную эластичность. А уровень эстрогенов, напротив, сильно уменьшается, и это приводит к задержке в подкожно-жировой клетчатке того, что потом формируется и выглядит как целлюлит.

Не стоит впадать в панику при появлении первых признаках этого естественного для беременности явления. Многие будущие мамочки, никогда в жизни не знавшие, что такое «апельсиновая корка» на коже, во время вынашивания малыша сталкиваются с этим неприятным явлением.

Сложный выбор

Дилемма, встающая перед беременной дамой, может привести к настоящему стрессу. Что выбрать – красоту и упругую кожу тела или, наплевав на все это, думать только о своем здоровье и безопасности будущего ребенка?

Выбор в этом случае – нелегкая задача, т.к. единого мнения специалистов-профессионалов по этому вопросу нет. Очень многие дамы в положении предпочитают прибегнуть к массажу и избавиться от апельсиноподобных участков кожи.

Антицеллюлитный массаж во время беременности все-таки – утопия или реальность?

Мнение медиков

Большинство гинекологов, терапевтов, наблюдающих за состоянием плода и женщины, придерживаются отрицательного мнения по поводу применения массажа, считая, что приоритет во время вынашивания ребенка должен быть на стороне будущих мамочки и малыша. Медики выдвигают неоспоримые доказательства бесполезности и опасности таких процедур. Можно сформулировать их мнения так:

  1. При беременности не прекращается процесс изменения гормонального фона, напрямую влияющего на образование жировых целлюлитных фрагментов на коже. Поэтому, какой смысл массажа против целлюлита, если сохраняются условия, располагающие образование апельсиновой корки.
  2. Опасность для плода при проведении антицеллюлитного массажа сохраняется из-за того, что при проведении таких сеансов у женщины может подниматься артериальное давление, усиливаться кровоток в сосудах, учащаться пульс, а главное – можно спровоцировать повышение тонуса матки. Это, естественно, не может не сказаться и на состоянии здоровья будущего ребенка. Делать антицеллюлитный массаж и знать все это по силам не каждой дамочке, мечтающей о благополучном родоразрешении.

Позиция косметологов

Косметологи и специалисты по массажу не так категоричны в своих отрицательных высказываниях. Они считают, что проводить массаж против целлюлита беременным можно, но соблюдая определенные меры предосторожности.

Вот какие доводы они выдвигают в пользу массажа для женщин в период вынашивания ребенка:

  • улучшение кровообращения, устранение застоя крови в венах (можно использовать как профилактику расширения вен, тромбоза);
  • ускорение обменных процессов (это благоприятно для всех систем женского организма в целом, и репродуктивной, в частности);
  • повышение иммунитета (реже будет болеть простудными болезнями, а значит, не будет осложнений для здоровья малыша);
  • уменьшение отечности (жидкость, накапливающаяся в тканях, будет быстрее выходить наружу, разгружая организм женщины);
  • разгрузка позвоночного столба (особенно актуально на последних сроках беременности).

Делать антицеллюлитный массаж или воздержаться от него – решать каждой женщине индивидуально, принимая во внимание возможные противопоказания.

Предостережения

Какой бы сильной у беременной женщины не была тяга к красоте, все же нужно с большим вниманием отнестись к возможным противопоказаниям для проведения любого массажа (антицеллюлитного в том числе). Вот что должно стать запретом для посещения массажного кабинета:

  1. Угроза выкидыша.
  2. Неудачный опыт предыдущей беременности (роды раньше срока, выкидыш).
  3. Ранний токсикоз.
  4. Гипертония и наличие отечности во второй половине ношения малыша.
  5. Болезни кровеносной системы.
  6. Инфекционные заболевания.
  7. Варикоз.
  8. Высыпания на коже, экзема, гнойники и т.п.
  9. Наличие опухолей любой этиологии.

Полезная информация

Если весы вашего выбора склонились в пользу проведения антицеллюлитного массажа, то для вас нелишними будут следующие знания.

Приходить в массажный кабинет можно лучше всего спустя 1-1,5 часа после приема пищи. Это самое оптимальное время для того, чтобы проводить массаж.

Помещение, в котором проходит сеанс, должно быть хорошо проветрено, но во время процедуры окна лучше закрыть, а кондиционер выключить, чтобы избежать возможных простуд.

Только до срока 12 недель можно принимать полезные процедуры, лежа на животе. В более поздний период нужно ложиться на бок.

Один сеанс не должен по времени превышать сорокапятиминутный период.  Болевых ощущений женщина не должна испытывать, только расслабление, приятные манипуляции массажиста и хорошее самочувствие. Если массаж вызывает хоть слабое чувство боли, то такую процедуру нужно сразу приостановить и возобновлять только после посещения гинеколога.

Антицеллюлитные массажные методики для беременных

Приняв во внимание все вышеизложенное, беременная женщина может принять решение о необходимости антицеллюлитных процедур. Вот какие виды массажа против целлюлита подходят для беременных:

  • вакуумный;
  • при помощи аппарата LPG;
  • ручной;
  • ложечный.

При помощи вакуума

Разгладить участок с апельсиновой коркой по силам специальным банкам, которые втягивают в себя участки кожи, тем самым приводя ее в нужное напряжение, избавляя от целлюлитных фрагментов. Банку с внутренним кожным содержимым водят по кругу, прямой и «рисуя» зигзаги. Каждую манипуляцию повторяют не менее шести раз. Оптимальный вариант приема таких сеансов – через день.

Один из больших минусов такого массажа – образование синяков.

Ручной

Руки массажиста, различные специальные приспособления (щетки, валики, ролики, массажные перчатки) помогут выровнять вашу кожу и сделать ее гладкой и красивой. Движения при массаже по ногам должны идти снизу вверх (от голени к бедрам). Такие манипуляции желательно делать дважды в день (утром и вечером) в течение минимум получаса.

Избегайте тех участков кожи, где явно видны сосудистые звездочки и сеточки, а также высыпания на коже.

Используя ложки

Обычные столовые приборы могут стать отличными помощниками в борьбе против целлюлита. Лучше, если ложки будут произведены из мельхиора или серебра, но могут подойти и обычные, какими вы пользуетесь ежедневно.

Небольшой нажим ложки при вращении ее по часовой стрелке может дать хороший результат, если вы правильно будете выполнять процедуру. Двигаться нужно от центра к краям и от нижней части к верхней. При массаже бедра изнутри нужно «идти» от коленей к области паха, а бедро снаружи массируют сверху вниз.

Аппаратная процедура

Сочетание механизмов в виде роликов и вакуумного массажа – принцип действия аппарата LPG, который «заставит» кожу перестать выглядеть как корка оранжевого фрукта, стать абсолютно ровной, гладкой и упругой.

uprugoetelo.ru

Антицеллюлитный массаж при беременности: можно ли делать и как

Целлюлит — явление, с которым женщины ведут войну всегда и любыми доступными средствами. А после наступления беременности эта проблема становится ещё более актуальной. Не все будущие мамы сразу обнаруживают «апельсиновую корочку» на своём теле. Но вероятность её появления на бёдрах или ягодицах, на предплечьях или в области декольте в данный период увеличивается в разы даже у тех, кто прежде не страдал целлюлитом никогда. Во многом это объясняется изменением гормонального фона, а формирующаяся прослойка жира выполняет защитную и запасающую функцию. Даже если физиология диктует беременной женщине свои условия, мало кто готов так просто смириться и спокойно наблюдать за развитием процесса. Надо же с этим как-то бороться! Но как? Ведь, наверняка, одно из самых действенных средств от целлюлита – антицеллюлитный массаж – при беременности противопоказано. Или, всё-таки, имеются варианты?

Можно ли будущим мамам?

Что такое целлюлит? Это косметологическая проблема. В результате задержки жидкости в организме, видоизменяется подкожный жировой слой на бёдрах, животе, ягодицах и в других местах. Первые проявления целлюлита практически невозможно увидеть.

На второй стадии жировые отложения становятся более плотными. Третья стадия уже практически необратима, ее проявления можно увидеть, если собрать кожу в складку.

Так выглядит целлюлит

Антицеллюлитный массаж стимулирует приток крови к проблемным местам. Что активизирует обменные процессы и не позволяет жидкости скапливаться в тканях. Но его не рекомендуют беременным. Почему же?

  • Он может спровоцировать повышение артериального давления.
  • Он стимулирует мышечные сокращения матки. Поэтому беременность – одно из главных противопоказаний к его применению.

Стоит помнить, что такой массаж довольно длительный и болезненный. И имеет свои побочные эффекты.

Разновидностей антицеллюлитного массажа очень много. Поэтому при беременности необходимо просто грамотно выбрать ту процедуру, которая не будет иметь негативных последствий ни для будущей мамы, ни для малыша. Таково мнение косметологов. Что же думают по этому поводу акушеры?

  • Так как массаж направлен на улучшение циркуляции крови во всем организме, сердце и сосуды будут работать интенсивнее. Поэтому если имеется предрасположенность к варикозной болезни, образованию тромбов и к любым заболеваниям крови, массаж применять нельзя. А если таких предрасположенностей нет, то следует избегать контакта с наиболее уязвимыми участками при массаже.
  • Если предполагается прогрев поверхности тела, а в частности живота, пояснично-крестцового отдела, это может привести к тяжелым последствиям, вплоть до преждевременного прерывания беременности.
  • Во время сеанса угроза может быть и со стороны массажных кремов, так как большей частью в них нет натуральных компонентов.

А вот ещё несколько противопоказаний к массажу такого плана:

  • острые или хронические формы заболеваний органов малого таза;
  • обострение сердечной или почечной недостаточности;
  • постоперационный период;
  • аллергические реакции разных видов;
  • отёчность при беременности;
  • артериальная гипертония;
  • покраснения, раздражения, любые кожные воспаления в зонах проведения массажа;
  • наличие родимых пятен и иных образований на коже.

Это лишь основные заболевания, при которых массаж категорически противопоказан. Но существует и ряд других.

Поэтому, прежде чем решиться на курс антицеллюлитного массажа, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Виды антицеллюлитного массажа

Массажные салоны и салоны красоты предлагают большое количество разновидностей массажа, из которых крайне противопоказаны будущим мамам:

  • мануальный массаж (воздействие рук мануального терапевта);
  • стоун-терапия (процедура проводится горячими камнями);
  • озонотерапия;
  • миостимуляция;
  • талассотермия;
  • парафинотерапия;
  • мезотерапия;
  • электоролиполиз;
  • прессотерапия;
  • УЗИ-терапия.

Для беременных наиболее подходит ручной, ложечный, вакуумный массаж, медовый и сеанс массажа с прибором LPG. Хотя, следует отметить, что многие специалисты выступают и против них.

Вакуумный

Вакуумный массаж делается с помощью специальных баночек

Для проведения процедуры используются специальные баночки (как правило, из полимерного стекла или силикона). Из-под баночек высасывается воздух, в результате чего внутри появляется вакуум.

Поэтому они скользят по коже с сильным натяжением. С помощью такого массажа массируются основные проблемные зоны – бёдра и ягодицы.

Банки перемещаются вдоль этих зон круговыми, прямыми и зигзагообразными движениями (примерно по пять раз каждое). Из-за интенсивного силового воздействия на коже могут появиться покраснения, и даже кровоподтеки.

Результат такой процедуры – ткани становятся мягкими, пропадают признаки целлюлита. Проводить её можно хоть каждый день.

Почему доктора могут запретить вам этот вид массажа? Из-за его болезненности. И потому, что он напрямую воздействует на циркуляцию крови в вашем организме.

С помощью меда

Этот вид массажа пользуется наибольшей популярностью, благодаря его результативности и видимым изменениям уже с первой процедуры. Мёд – известное народное средство, он благотворно воздействует на кожу, смягчает и питает её, выводит из неё шлаки и токсины, а его липкая структура обуславливает эффективное применение против целлюлита.

Мёд для проведения такого массажа специально подогревается на водяной бане до жидкого состояния. После этого массажист наносит его на руки и плотно прикладывает их к проблемным местам, а затем резко убирает. Такие манипуляции продолжаются не более двадцати минут.

После каждого воздействия мёд становится всё гуще, поэтому с каждым разом применяется все большее силовое воздействие на проблемный участок. Проведение процедуры желательно доверить мужчине-массажисту, а в домашних условиях – мужу.

В принципе, медовый массаж является самым неопасным для будущей мамы. Однако медики против него не без оснований. Во-первых, у беременной может быть аллергия на мёд. Во-вторых, мед сильно разогревает поверхность тела. А тепловое воздействие может негативно сказаться, опять же, на сердечнососудистой системе. И в-третьих, процедура так же, как и предыдущая, вызывает болевые ощущения.

Ручной

Для его проведения потребуется щетка с короткой жесткой щетиной, специальные валики или варежка для массажа. Массаж ног следует начинать со щиколоток и далее вверх по голени, двигаясь поступательными движениями к лимфоузлам.

Затем нужно зажать голень ближе к  её основанию у коленки и большим пальцем другой руки разглаживать кожу от центра к периферии. Если на проблемном участке ног имеются признаки варикоза, необходимо избегать контакта с ним.

Ручной массаж можно проводить два раза в день ежедневно.

С помощью ложек

Здесь подойдут абсолютно любые ложки, лучше металлические. К их температуре не предъявляется никаких требований. Рекомендуют ложечный массаж проводить утром перед первым приемом пищи после ежедневного ухода за кожей.

Движения массажа должны быть поступательными, с небольшим давлением на кожу по часовой стрелке. Для более массивных проблемных участков, таких как ягодицы и бёдра, берутся большие ложки. Двигаться нужно начинать от центра к периферии, далее вертикально вверх.

Наружная поверхность бёдер массируется сверху-вниз, а внутренняя – наоборот.

LPG-массаж

LPG-массаж

LPG-массаж – это, другими словами, вакуумно-роликовая терапия, направленная на борьбу с целлюлитом. Во время процедуры роллер аппарата захватывает складку кожи, а внутри другой массажирует ее. В результате кожа становится более упругой и эластичной.

Беременной женщине не стоит проводить такой массаж в области живота. Да и официальная медицина против его применения из-за интенсивного нагревания кожного покрова.

Ещё несколько советов

Как видите, даже те методы антицеллюлитного массажа, которые считаются щадящими и безопасными для будущих мам, могут нести в себе потенциальную угрозу.

Но как же поступить, если все признаки «апельсиновой корочки» у вас уже имеются, вам это никак не нравится, но и нарушать течение беременности у вас тоже нет никакого желания?

Самый лучший выход — отказаться от проведения любых процедур, так как речь здесь идет не о красоте мамы, а о здоровье её будущего ребёнка. Поэтому послушайтесь советов докторов, не рискуйте.

Во время беременности вполне можно обойтись профилактическими мерами. А все массажи и салоны красоты оставить на потом. Родите и выкормите своего любимого кроху, тогда и боритесь с целлюлитом столько, сколько вашей душе будет угодно.

А во время беременности такие, казалось бы, обыденные вещи, как умеренная физическая нагрузка, например, или плавание, йога, прогулки, фитнес для беременных, а также правильное сбалансированное питание и соблюдение режима дня, несомненно, помогут вам в борьбе с целлюлитом ничуть не хуже любого массажа.

  • Автор: Наталья Галушко
  • Распечатать

zhdumalisha.ru

Целлюлит во время беременности и после родов: как бороться, можно ли делать антицеллюлитный массаж и пользоваться кремами, прочие советы

Для женщин время беременности, родов и грудного вскармливания сопровождается не только положительными эмоциями, связанными с появлением ребёнка, но и со сложными изменениями, которые претерпевает их организм. Женщине следует ответственно отнестись к своему здоровью, питанию и физическим нагрузкам, так как от этого напрямую зависит здоровье ребёнка. После того как внутри мамы забилось маленькое сердечко, она уже не принадлежит самой себе и отвечает за здоровье своего ребёнка. Появление целлюлита не добавляет позитивных эмоций и возникают вопросы: «Как можно избавиться от целлюлита? Какие методики и косметические средства не запрещены при беременности и в период грудного вскармливания?». Бороться с апельсиновой коркой сложно, но результаты обязательно порадуют.

Почему появляется целлюлит

Целлюлитом называют определённую косметическую патологию, которая связана со снижением тургора кожи, застоем в кровеносной и лимфатической системе определённых зон, а также отёчностью и отложением жировой ткани под кожей. Развивается целлюлит в определённых зонах: прежде всего это верхняя часть ног — бёдра и ягодицы, а ещё живот и руки, их плечевая часть.

Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока

Причинами появления целлюлита в период беременности врачи называют:

  • изменение гормонального фона — повышение аппетита, ускорение накопления дополнительных запасов подкожного жира;
  • быстрый набор массы — жир локализуется непосредственно на бёдрах и ягодицах;
  • нарушение лимфооттока и кровоснабжения нижней части тела, которое связано с ростом матки и её давлением на окружающие органы и ткани.

Какие антицеллюлитные процедуры можно делать беременным и кормящим

В качестве наиболее востребованных методик борьбы с целлюлитом являются:

  • антицеллюлитный вакуумный баночный массаж;
  • ультразвуковой массаж (кавитация);
  • классический массаж;
  • озонотерапия;
  • мезотерапия;
  • обертывания и пилинги.

Список довольно большой, но к нему ещё прибавим физическую активность и питание, так как это очень важные компоненты профилактики и борьбы с целлюлитом.

Плавание нормализует работу внутренних органов, а также укрепит кости таза, что очень важно во время родов

Антицеллюлитный массаж при беременности и грудном вскармливании

Перед женщинами стоит насущный вопрос: можно ли вообще делать антицеллюлитный массаж при беременности? Следует отметить, что во время беременности особенно, а также во время грудного вскармливания следует избегать агрессивного воздействия на женский организм. К данным методикам можно отнести все вышеперечисленные методики, кроме классического массажа. Тем более следует учитывать и тот факт, что в эти период гормональный фон изменён и эффект от данных процедур будем минимальным, а риск для плода и малыша достаточно велик. Стоит оценить риск и эффективность и принять правильное решение, так как будущие мамы и мамы на грудном вскармливании отвечают не только за себя, но и за новую жизнь, за своего ребёнка.

Женщина после рождения ребёнка хочет побыстрее вернуть красоту своему телу, но стоит с этим подождать до завершения лактации, так как при выполнении любой техники антицеллюлитного массажа ускоряется выведение из организма продуктов распада тканей, токсинов и шлаков, эти продукты могут проникать в молоко и с ним к ребёнку. Кроме того, гормональный фон кормящей женщины не пришёл в норму. При грудном вскармливании рекомендуют через 1,5–2 месяца пройти курс восстанавливающего массажа. Антицеллюлитный массаж целесообразно выполнять после прекращения грудного вскармливания ребёнка.

Пока малышу не исполнилось девять месяцев, лучше воздержаться от любых серьёзных процедур, ведь в молоко попадают все токсины, которые оказываются в крови мамы

Роды путём кесарева сечения и массаж

Не все женщины готовы ждать год и более, чтобы вернуть телу былую подтянутость и красоту, но есть периоды которые придётся выдержать, поскольку есть медицинские противопоказания для проведения данных процедур. Например, после операции кесарево сечение большинство врачей рекомендуют приходить к активным физическим нагрузкам и антицеллюлитному массажу не ранее, чем через 6 месяцев. Для решения этого вопроса следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как каждый организм восстанавливается по-разному, и не всем разрешают нагрузки через этот срок.

После кесарева сечения нельзя поднимать тяжести больше 3–4 килограммов

Классический массаж при беременности и грудном вскармливании

При выполнении классического массажа специалист активно прорабатывает руками проблемные зоны. Этот тип массажа выполняется с использованием следующих техник:

Поглаживание способствует расслаблению

Растирание согревает кожу и улучшает кровоснабжение тканей

Разминание улучшает лимфо- и кровообращение, питание тканей, эластичность связочного аппарата, работоспособность мышц и активизирует обменные процессы в тканях

  • поколачивания или вибрации;

Вибрация способствует усилению рефлекторных реакций

Благодаря массажу осуществляется полная проработка глубоких тканей и мышц

Для выполнения этого вида массажа в современных кабинетах используются специальные аппараты, но при проведении процедуры в домашних условиях используют специальные банки. До начала массажа рекомендуется хорошо разогреть проблемные зоны или все тело. Для этого можно использовать обертывание или посидеть 10 минут в бане или сауне, тогда процедура получится менее болезненной и более эффективной. На кожу прикрепляются, при помощи создаваемого вакуума, особые банки и специалист перемещает их по телу.

Эта процедура улучшает микроциркуляцию крови, улучшает лимфодренаж и ускоряет сжигание подкожного жира. Через открытые поры выводятся токсины.

Вакуумный баночный массаж стимулирует лимфо- и кровоснабжение тканей, расслабляет и улучшает тонус мышц, способствует снижению отеков, улучшает эластичность кожи

Аппаратный массаж официально не имеет такого противопоказания, как грудное вскармливание. Чаще применяются:

  • вакуумный аппаратный массаж;
  • LPG-массаж (вакуумно-роликовый).

Антицеллюлитный вакуумно-аппаратный курс массажа позволяет добиться ускоренного и эффективного результата в кратчайшие сроки

Ультразвуковой массаж (кавитация)

Технология кавитации — это применение низкочастотного ультразвука, который воздействует на жировую ткань и ускоряет её распад. Эффект этой процедуры очень хороший и результат виден буквально после первой процедуры, но для сохранения эффекта необходимо соблюдать режим питания, иначе жировые клетки опять «займут свои места». В этом случае применяется специальная аппаратура и выполняется массаж в специализированных массажных кабинетах.

Озонотерапия

Подкожное введение озона в ткани. Этот метод оказывает омолаживающее действие на кожу, подтягивает её и эффективен в борьбе с целлюлитом в комплексе с липосакцией.

Мезотерапия

Под кожу с помощью маленьких игл вводятся жирорасщепляющие вещества, которые усиливают обмен веществ и кровообращение. Мезотерапия — очень эффективный способ похудеть и избавиться от целлюлита в области бёдер и ягодиц.

Косметические продукты, позволяющие избавиться от целлюлита

При проведении всех видов массажа применяется ряд косметических средств — это антицеллюлитные кремы, масла и присыпки.

Не все они безвредны при грудном вскармливании, поэтому приобретайте специальные средства для массажа или антицеллюлитные кремы, которые выпускаются именно для кормящих мам, тогда процедура будет полезной и приятной для мамы и безвредной для малыша. Детское масло и присыпка безвредны для ребёнка и соответственно ими можно пользоваться при проведении массажа.

Косметические средства для борьбы с целлюлитом — фото

Антицеллюлитный комплекс — для выполнения массажа, обертывания, пилинга Массажное средство с эфирными маслами может быть противопоказано во время беременности и грудного вскармливания Нейтральное массажное масло можно использовать при беременности и грудном вскармливании Присыпка может быть использована при выполнении массажа

Пилинг и обёртывания

Для борьбы с целлюлитом можно использовать:

  • лечебные соли — в качестве пилинга, в сочетании с горячим душем;
  • лечебные грязи и глины — провести обёртывание.

Рекомендуется перед антицеллюлитным массажем провести процедуру пилинга смесью мёда и кофе. Данные процедуры могут выполняться отдельно в качестве самостоятельных процедур по уходу за телом в домашних условиях. После смывания средств наносятся специальные кремы.

Пилинг позволяет очистить кожу от ороговевших клеток, раскрыть поры, улучшить кровоснабжение кожи

При беременности и лактации можно проводить только поверхностный пилинг, срединный и глубокий — противопоказаны. В салонах эту процедуру проводят аппаратным, химическим и механическим способом, используя при этом современные косметические средства.

Также пилинг можно проводить и в домашних условиях и он будет тоже достаточно эффективен. Рецепты средств для пилинга в домашних условиях очень просты и их легко выполнить:

  • мелкая морская соль и оливковое масло;
  • перемолотые семена льна, заваренные кипятком;
  • перемолотые овсяные хлопья, мёд и лимонный сок (на 1 ст. л. хлопьев добавить 2 ст. л. мёда и сок половины лимона);
  • смесь сахара и натурального йогурта 1:1;
  • смесь кофе, морской соли (мелкой) и оливкового масла;
  • смесь кофе, мёда и оливкового масла;
  • смесь из 2 ст. л. масла какао, 1 ст. л. жидкого мёда, 5 капель масляного витамина Е, 5 ст. л. сахара.

Обёртывания в борьбе с целлюлитом очень эффективны. Выполнение процедуры:

  1. Предварительно необходимо сделать пилинг.
  2. Затем разогретую кожу протереть лосьоном, чтобы поры лучше функционировали.
  3. Нанести специальное средство:
    • грязь;
    • ламинарию;
    • мёд;
    • шоколад;
    • глину.
  4. Тело обернуть плёнкой и утеплить (термоодеялом).
  5. Проводить процедуру от 10 минут до 2 часов, в зависимости от выбранного действующего компонента.
  6. Затем средство необходимо смыть. После процедуры необходим покой и тёплое питье.

Обертывания противопоказаны при беременности. При кормлении грудью следует обратить внимание на действующие компоненты, используемые при проведении процедуры.

Водоросли насыщают кожу витаминами и минералами, разглаживают ее, делают мягкой и шелковистой Масло какао разглаживает и смягчает кожу, придает приятный аромат и бархатистость Глина — отличное средство для очищения, омоложения и восстановления упругости кожи Тепло при обёртывании улучшает эффект от процедуры в 1000 раз

В настоящее время специалистами практикуется такая Спа-процедура для послеродового восстановления как послеродовое пеленание. Эта процедура проводится через 6 дней после естественных родов или через 14 дней после кесарева сечения.

Послеродовое пеленание не только можно, но и нужно проводить в послеродовом периоде и наибольший эффект достигается, если его делать до 40 дней после родов

Пеленание направлено на восстановление психологического и физического здоровья мамы. Она проводится дома, что позволяет уделять достаточно внимания малышу. Процедура позволяет убрать отёчность тканей, улучшить лимфодренаж и кровообращение, даёт толчок обменным процессам, снижает болевые ощущения, приводит к улучшению работы желудочно-кишечного тракта и улучшает настроение.

Послеродовое пеленание — видео

Выбор методов и средств борьбы с целлюлитом

Какие из перечисленных методик подойдут во время беременности и грудном вскармливании, а с какими следует подождать до завершения лактации?

В период беременности

Большинство методик борьбы с целлюлитом и косметических средств недоступно в период беременности, но возможность ухаживать за кожей без вреда для ребёнка существует:

  • классический или лимфодренажный массаж — осуществляется беременным по показаниям;
  • холодные обертывания на основе водорослей, оливкового масла, эфирных масел, грязей и шоколада — данные виды обёртываний не вызывают эффекта сауны и не приводят к излишнему выводу жидкости из организма, а наоборот сужают сосуды и вызывают отток крови;
  • аквааэробика — вода благотворно действует на кожу, оказывая тем самым антицеллюлитный эффект совместно с упражнениями;
  • поверхностный пилинг с использованием натуральных компонентов (кефир, сметана, кофейная гуща, сахар, соль, овсяные хлопья и т. д.).
Беременность и уход за кожей — видео

В период лактации

Очень актуальным остаётся вопрос: так как же после родов избавиться от целлюлита? В период грудного вскармливания для женщин открывается уже чуть больше возможностей по уходу за телом:

  • посещение бани и сауны — но с учётом того, что согревание стимулирует лактацию;
  • проведение классического и лимфодренажного массажа;
  • занятия аквааэробикой и плаванием;
  • проведение более глубокого пилинга;
  • проведение обёртываний и послеродового пеленания;
  • посещение процедуры LPG — массажа;
  • допустимо проведение сеансов антицеллюлитного массажа и кавитации через 9 месяцев, поскольку считается, что в этом возрасте ребёнок менее восприимчив к токсинам, поступающим с молоком от матери.
Занятия спортом при кормлении грудью — видео

После окончания грудного вскармливания

Когда ребёнок родится и закончится период грудного вскармливания, можно приступить к мерам по борьбе с целлюлитом, которые ранее были нежелательны: всем видам антицеллюлитного массажа, обёртываниям, солевым ваннам, озонотерапии, мезотерапии и т. д.

Упражнения против целлюлита при беременности и лактации

Физическая активность — одно из действенных средств для профилактики развития целлюлита. Но при беременности следует аккуратно дозировать данную нагрузку, поскольку в каждом из трёх триместров есть определённые ограничения. Поэтому лучше всего будет проконсультироваться со своим врачом и вместе с ним подобрать оптимальный вариант.

Женщинам в положении при выборе комплекса упражнений следует учитывать, что нежелательны и даже опасны прыжки и резкие движения. Многие фитнес-центры практикуют ведение групп по фитнесу для беременных. Врачи рекомендуют, если нет противопоказаний и угрозы прерывания беременности, определённую физическую активность на всех сроках вынашивания ребёнка. Зарядка и прогулки на свежем воздухе — оптимальный выбор, который подойдёт любой будущей маме.

Прогулки на свежем воздухе безопасны и полезны будущей маме

Каланетика, йога и аэробика — тоже хороший выбор, но нужно аккуратнее отнестись к выбору упражнений и нагрузки. Лучше заниматься в особых группах, под контролем специалистов.

Из упражнений по йоге лучше подходят практики «уддияна» и «наули».

Инструктор подскажет безопасные для плода позы йоги

Уже через несколько дней после родов путём кесарева сечения разрешено делать комплекс упражнений для восстановления, например, вакуум и упражнения Кегеля. Гимнастику Кегеля можно выполнять и при беременности.

Комплекс упражнений Кегеля можно выполнять при беременности и в период грудного вскармливания

Прогулки с ребёнком обеспечат нагрузку на первое время. После получения одобрения лечащего врача-гинеколога постепенно можно увеличивать интенсивность занятий.

Активные физические упражнения и посещение тренажерного зала разрешены не ранее, чем через 6 месяцев как после естественных родов, так и после кесарева сечения.

Очень большую популярность среди женщин в период беременности и при грудном вскармливания получила аквааэробика. Посещать бассейн рекомендуется во 2 и 3 триместрах беременности. При занятиях аквааэробикой:

  • уменьшается нагрузка на позвоночник;
  • укрепляются связки и мышцы;
  • улучшается кровообращение в тканях, что обеспечивает достаточное снабжение их кислородом;
  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта, эластичность кожи;
  • поднимается настроение.

Водная гимнастика для беременных — видео

Питание во время беременности и грудном вскармливании

Во время беременности и лактации женщине необходимо придерживаться правильного питания

Питание во время беременности

Для предотвращения развития целлюлита во время беременности следует особое внимание уделить питанию и контролю набора массы тела. При беременности лучше всего соблюдать принципы правильного питания и ни в коем случае не пытаться есть «за двоих».

Правильное питание — залог хорошего самочувствия

Рацион женщины на ранних сроках беременности

В первом триместре разговор о радикальной смене рациона не идёт, поскольку организм женщины перестраивается, старается обеспечить растущий плод всеми необходимыми для здорового развития витаминами, минералами и питательными веществами. Не стоит забывать и о токсикозе, которым часто сопровождаются первые недели беременности. В этот период врач назначает необходимые витамины. Стоит отказаться от вредных продуктов: жареных, копчёных, алкоголя, газированных сладких напитков, ограничить употребление жиров и сдобы.

Примерное меню питания на неделю в первом триместре — таблица

Во втором триместре уже стоит более внимательно отнестись к питанию и питаться более 5 раз в сутки. В рационе обязательно должны присутствовать: овощи, яйца, молочные продукты, каши, масло, фрукты. Количество потребляемых мясных и рыбных продуктов должно быть ограничено. Обязательно учитывать количество потребляемой жидкости (учитывается весь объем поступающей жидкости вместе с супами, соками и даже фруктами) её должно быть не более 1 литра.

Примерное меню питания на неделю во втором триместре — таблица

В третьем триместре самые строгие правила питания:

  • ограничение жидкости, а также контроль её выведения из организма;
  • ограничение количества потребляемых животных жиров, жидкости, даже супы лучше варить на овощном бульоне.

Соблюдение особых диет при беременности возможно только по медицинским показаниям, иначе можно нанести вред ребёнку, который получает все необходимые продукты от мамы. Врачи рекомендуют 1 раз в неделю проводить разгрузочные дни на кефире, яблоках, твороге. Так можно избежать чрезмерного набора массы тела при беременности.

Рекомендованные продукты во время беременности — фото

В твороге содержится большое количество кальция и белка Нежирное куриное филе содержит много белка В морской рыбе содержится много йода, фосфора и белка Овощи содержат большое количество витаминов, следует отдавать предпочтение сезонным продуктам В ярких фруктах много витаминов, ими можно заменить кондитерские десерты Необходимо употреблять достаточное количество чистой воды

Питание при грудном вскармливании

После рождения ребёнка питание необходимо контролировать и вводить в свой рацион различные блюда постепенно, обязательно наблюдая за ребёнком. Есть два противоположных мнения у специалистов: одни допускают разнообразное питание кормящей мамы, а другие рекомендуют первое время соблюдать диеты и с осторожностью разнообразить свой рацион. В любом случае не стоит сразу после роддома набрасываться на жареные, копчёные и солёные, продукты с высоким риском аллергической реакции.

Существует масса методов борьбы с целлюлитом, но не все они подходят во время беременности и лактации. Перед принятием любого решения о массаже, физической нагрузке и иному воздействию на организм, женщина должна проконсультироваться со специалистом.

  • Автор: Марина Артугер
  • Распечатать

medvoice.ru


Смотрите также