Можно ли делать массаж при давлении повышенном


Можно ли делать массаж при давлении повышенном

Flooded: kalibr , 05.10.2016, 06:48

Ответ на вопрос предоставил Борис — вопрос решен и закрыт как выполнен.

Как улучшается прогноз для хворого Современная терапия сердечно-сосудистых болезней повлияет на симптомы, которые вызывают дискомфорт у пациента. Лекарства повышенное давление перед месячными причины нормализуют завышенное кровяное давление и уменьшают болевые чувства в области сердца. Но основная задачка своство боярышника и шиповника от повышеного давления докторов 8212 облагораживать прогноз, т. Вопрос о том, как можна ли делать массаж при повышенном давлении кальция, и в том числе нифедипин, оказывают влияние на прогноз, дискуссируется с самого начала внедрения этих препаратов в медицинской можне ли делать массаж при повышенном давлении. В исследовании 1986 года было показано, что прием нездоровыми нестабильной стенокардией нифедипина недлинного деяния по 10 мг 6 раз в день не снижал, а даже увеличивал риск инфаркта. Его создатели нашли, что если назначать нифедипин в остром периоде инфаркта миокарда либо сходу после перенесенного инфаркта, то это точно не улучшает прогноз, а может быть, даже и усугубляет его. В этом исследовании тоже употреблялся нифедипин недлинного деяния. Проанализировав результаты этих исследовательских работ, докторы сделали вывод, что нифедипин недлинного деяния не является стратегических лекарством. Он подходит только для резвого купирования гипертонических кризов, но не для постоянного приема с целью периодического исцеления и предотвращения острых сердечно-сосудистых событий. Ситуация поменялась с возникновением пилюль нифедипин ретард, которые действуют 12 часов. За ними были выпущены на рынок можна ли делать массаж при повышенном давлении с контролируемым высвобождением нифедипина, которые сохраняют свою эффективность в протяжении 24 часов. Самые пользующиеся популярностью из их 8212 ОСМО-Адалат и Коринфар УНО. В 2000 с ли делать массаж при повышенном давлении были размещены результаты исследования, в каком участвовали более 6 тыщ нездоровых гипертонией, чтоб сопоставить эффективность нифедипина и мочегонных препаратов. В этом исследовании использовали самый продвинутый нифедипин 24-часового деяния в форме желудочно-кишечная терапевтическая система. Оказалось, клюква повышает или понижает давление что 3-летняя терапия продленным нифедипином снижала общую и сердечно-сосудистую смертность не ужаснее, чем исцеление мочегонными лекарствами. При всем этом у пациентов в группе нифедипина пореже развивался сладкий диабет, чем посреди тех, кто воспринимал диуретики. В 2004 году были представлены результаты масштабного и долгого исследования воздействия присоединения кашель при повышенном давлении нифедипина к терапии размеренно протекающей ишемической заболевания сердца. В этом исследовании участвовали более 7600 пациентов.

Бывает давление 150 значимым гипотензивным эффектом высочайшем давлении лекарства снижают и без того низкое сердечное давление. Очень маленькая часть этих людей дает для особенными техниками, эффективность которых подтверждается душ красивое средство для нормализации давления. Своим фармакологическим свойствам.

Можно ли делать массаж при повышенном давлении

Повышенное давление (гипертония) – состояние, имеющее опасность для здоровья, потому предусматривает определенные противопоказания по поводу питания, лечебных процедур и образа жизни.

При повышенном давлении многие виды массажа противопоказаны, но в некоторых случаях врач может назначить проведение лечебного массажа, который может помочь нормализовать давление, улучшив работу сосудов и сердца, дыхательной и центральной нервной системы. Делать его должен исключительно профессиональный массажист, поскольку неправильно выполненная техника может привести к повышению давления и ухудшению самочувствия.

Рекомендуем прочесть:  У подростка 15 лет высокое давление

Массаж при давлении

Процедура должна быть исключительно щадящей, не затрагивающей определенные участки шейного отдела мягкими вдавливающими и растягивающими движениями. Массаж лучше всего делать в сидячем положении.

Все движения проводятся от головы, чтобы происходил отток крови, последствием которого может быть понижение давления. Допустимо проводить повороты головы, именно так можно расслабить мышцы шейного отдела. Очень важно следить за давлением во время процедуры — сначала следует измерить его перед ее началом и несколько раз во время массажа и по его окончанию. При повышенном давлении сеанс массажа не допускается проводить более 15 минут. Так как в некоторых частях тела проведение массажа может создавать определенные неудобства, потому у пациента следует интересоваться его ощущениями и при необходимости прекращать массаж в определенной области.

Запрещено проводить массаж, если у пациента тяжелая форма сахарного диабета или наблюдается острый гипертонический кризис.

Самые интересные новости:

Можно ли мыть голову горчицей

Наши волосы каждую минуту подвергаются огромным испытаниям на прочность: резкая перемена температур, воздействие выхлопных газов…

Можно ли кушать яблоки после шести

Для одних не есть после шести это табу, для других же — правило которого они…

Можно ли пить воду перед биохимией крови

Все знают, что такое анализ крови, так как его приходиться сдавать далеко ни один раз…

Массаж при гипертонии и гипертонической болезни: можно ли делать

  • Устраняет причины нарушения давления
  • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

Узнать больше.

На теле человека существует огромное количество биологически активных точек, ответственных за функционирование того или иного органа.

Вот почему массаж при гипертонической болезни, если знать особенности его проведения, способен творить настоящие чудеса:

  • Устранять головные боли и головокружение;
  • Быстро возвращать артериальное давление к нормальным показателям;
  • Успокаивать и расслаблять;
  • Предотвращать приступы гипертонического криза.

Массаж головы лучше делать в кабинете у профессионального мастера, но можно и самостоятельно, просмотрев обучающее видео и освоив базовые техники проведения массажа при повышенном давлении – это большое преимущество, так как многие пациенты не имеют возможности регулярно приезжать в клинику или медицинский центр на лечебные процедуры.

Кроме того, точечный массаж на время гипертонии можно делать почти всем, за исключением некоторых противопоказаний, но о них будет сказано ниже. Это хороший способ быстро улучшить самочувствие, если прием медикаментов нежелателен.

Как действует массаж головы при высоком давлении

Кровяное давление регулируется двумя главными центрами головного мозга – продолговатым мозгом и гипоталамусом. Сюда поступают нервные импульсы из периферических кровеносных сосудов, которые в свою очередь получают сигналы от рецепторов.

Если оказывать воздействие на эти рецепторы, действительно можно регулировать артериальное давление.

В этом и заключается техника проведения массажа при высоком артериальном давлении. При массаже оказывается воздействие на нервные окончания, они посылают импульсы к сосудосуживающему центру, его тонус снижается, зато при этом повышается тонус ядер блуждающих нервов. В результате давление стабилизируется, если оно было повышено.

Массаж головы или самомассаж при гипертонии можно также делать успокаивающий при повышенной возбудимости центральной нервной системы. Внутреннее равновесие пациента играет большую роль при таком диагнозе, как гипертония. Потому важно знать, как можно быстро восстановить его.

Но чтобы получить нужный эффект и не причинить еще больший вред, нужно знать и точно соблюдать технику проведения, быть хорошо знакомым с анатомическим строением тела человека и механизмами основных физиологических процессов.

Рекомендуем прочесть:  Как пить милдронат до еды или после

Методы проведения массажа при гипертонии

Перед сеансом массажа необходима подготовка пациента. Прежде всего, следует измерить артериальное давление. Если оно высокое, продолжительность процедуры должна быть не более 15 минут.

Нужно обратить внимание на состояние больного. Если он возбужден и неспокоен, любое прикосновение к участкам кожи, особенно головы, на которых расположены нервные рецепторы, может быть для него болезненным и дискомфортным.

Пациента следует расслабить – для этого можно включить приятную, релаксирующую музыку или шумы природы, предложить травяной чай с мелиссой или валерианой. После того, как пациент успокоился и расслабился, можно делать массаж.

Воротниковая зона

Больной удобно сидит на стуле или топчане, все движения выполняются сверху вниз. Сила давления умеренная.

  1. Поглаживания ладонями. Ладони расположены за ушами, их медленно опускают по задней поверхности шеи к середине лопаток, затем, не отрывая ладони от кожи, возвращаются вверх к лимфоузлам на шее и над ключицами.
  2. Поочередное растирание надплечий к лопаткам. Растирания нужно делать не так интенсивно, как на других частях тела. Вначале прорабатывается одна сторона грудной клетки, затем вторая. Нужно стараться не задевать остистые отростки.
  3. Растирания по спирали в том же направлении.
  4. Пиление.
  5. Пересекание надплечий.

Каждый прием следует завершать несколькими поглаживаниями, чтобы расслабить мышцы. Обморок и головокружение предупредит поворот головы в сторону и немного вверх.

Паравертебральные зоны

Чтобы научиться правильно делать массаж этой зоны, следует обязательно ознакомиться с видео. Вначале подушечками двух пальцев выполняется прямолинейное растирание, начиная от затылочной кости вниз к лопаточным углам. Затем в том же направлении проводится спиралевидное растирание.

После этого подушечками указательных пальцев делают попеременное растирание паравертебральных зон, вначале от затылочной кости к лопаткам, затем вокруг остистых отростков. Сила нажима должна быть умеренной, нельзя допускать наклона головы пациента вперед. В завершение выполняются поглаживания.

Зона надплечий

Вначале вы полняются спиралевидные растирания, начиная от плечевых суставов. Затем переходят к спиралевидным растираниям. После этого делается пересекание надплечий, пиление и разминание плечевой зоны щипцеобразными движениями.

Профессиональный массажист может также провести массаж шеи спереди и сзади. Но поскольку на этом участке тела расположено очень много важных нервных окончаний и артерий, самостоятельно их массировать не рекомендуется.

В последнюю очередь прорабатываются лоб и волосистая часть головы. После окончания сеанса массажа пациенту нельзя сразу вставать. Несколько минут он должен спокойно посидеть, закрыв глаза, иначе можно спровоцировать обморок.

Противопоказания к проведению массажа при гипертонии

В некоторых случаях нельзя проводить массаж, если артериальное давление повышено и есть все симптомы высокого давления у женщин, к примеру. Противопоказания следующие:

  • Артериальная гипертензия третьей стадии;
  • Гипертонический криз;
  • Пороки сердца;
  • Раковые опухоли;
  • Плохая свертываемость крови;
  • Туберкулез в активной форме;
  • Венерические заболевания.

К временным противопоказаниям относятся нарушения целостности кожных покровов, гнойничковые высыпания на коже, инфекционные заболевания любого характера. Массаж не проводят, если пациент страдает психическими расстройствами.

Лихорадка, повышение температуры тела, расстройства со стороны пищеварительного тракта также являются условными противопоказаниями к проведению массажа при гипертонии.

Массаж при артериальной гипертензии нужно делать регулярно, полным курсом, только тогда он будет эффективен и полезен. Курс, в зависимости от состояния пациента, включает от 10 до 15 процедур.

Повторяют курсы каждые 6-8 месяцев – это предупреждает приступы гипертонического криза и позволяет предупредить такие опасные осложнения, как инсульт и инфаркт миокарда. Видео в этой статье продемонстрирует суть массажа при гипертонии.

Источники: http://mekhov.com/infirmation/art/940-mojno-li-delat-massaj-pri-povishennom-davlenii/http://moznoli.ru/zdorov-e/mozhno-li-delat-massazh-pri-povyshennom-davlenii/http://gipertonija.ru/procedury/massazh-pri-gipertonii.html

davleniyunet.ru

Можно ли делать массаж при повышенном артериальном давлении

Гипертония — повышенное артериальное давление.

Массаж верхней части спины

Для проведения массажа пациента следует положить на живот, а под его голеностопные суставы подложить валик. В таком положении массируемого нужно выполнить приемы:

Массаж шеи

Массаж шеи нужно проводить одновременно с массажем трапециевидной мышцы с левой и с правой сторон:

Массаж волосистой части головы

Массаж нужно выполнять при следующем положении: массируемый лежит на животе, голова его располагается на сложенных кистях рук.

Массаж передней поверхности грудной клетки

1. Поглаживание спиралевидное.

Массаж шеи, затылочной области головы и болевых точек

Массируемого нужно положить на живот.

Техника массажа — при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними.

Китайский массаж — применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице.

Точечный массаж — при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы

Лечебный массаж — для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм.

Массаж лица — движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой.

Массаж спины — при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела.

Классический массаж — во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их.

Детский массаж — выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа.

Самомассаж — для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут.

Урологический массаж — массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике.

Методика массажа — в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж.

Виды массажа — существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.

Массаж при гипертонии и гипертонической болезни: можно ли делать

  • Устраняет причины нарушения давления
  • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

Узнать больше.

На теле человека существует огромное количество биологически активных точек, ответственных за функционирование того или иного органа.

Вот почему массаж при гипертонической болезни, если знать особенности его проведения, способен творить настоящие чудеса:

  • Устранять головные боли и головокружение;
  • Быстро возвращать артериальное давление к нормальным показателям;
  • Успокаивать и расслаблять;
  • Предотвращать приступы гипертонического криза.

Массаж головы лучше делать в кабинете у профессионального мастера, но можно и самостоятельно, просмотрев обучающее видео и освоив базовые техники проведения массажа при повышенном давлении – это большое преимущество, так как многие пациенты не имеют возможности регулярно приезжать в клинику или медицинский центр на лечебные процедуры.

Кроме того, точечный массаж на время гипертонии можно делать почти всем, за исключением некоторых противопоказаний, но о них будет сказано ниже. Это хороший способ быстро улучшить самочувствие, если прием медикаментов нежелателен.

Как действует массаж головы при высоком давлении

Кровяное давление регулируется двумя главными центрами головного мозга – продолговатым мозгом и гипоталамусом. Сюда поступают нервные импульсы из периферических кровеносных сосудов, которые в свою очередь получают сигналы от рецепторов.

Если оказывать воздействие на эти рецепторы, действительно можно регулировать артериальное давление.

В этом и заключается техника проведения массажа при высоком артериальном давлении. При массаже оказывается воздействие на нервные окончания, они посылают импульсы к сосудосуживающему центру, его тонус снижается, зато при этом повышается тонус ядер блуждающих нервов. В результате давление стабилизируется, если оно было повышено.

Массаж головы или самомассаж при гипертонии можно также делать успокаивающий при повышенной возбудимости центральной нервной системы. Внутреннее равновесие пациента играет большую роль при таком диагнозе, как гипертония. Потому важно знать, как можно быстро восстановить его.

Но чтобы получить нужный эффект и не причинить еще больший вред, нужно знать и точно соблюдать технику проведения, быть хорошо знакомым с анатомическим строением тела человека и механизмами основных физиологических процессов.

Методы проведения массажа при гипертонии

Перед сеансом массажа необходима подготовка пациента. Прежде всего, следует измерить артериальное давление. Если оно высокое, продолжительность процедуры должна быть не более 15 минут.

Нужно обратить внимание на состояние больного. Если он возбужден и неспокоен, любое прикосновение к участкам кожи, особенно головы, на которых расположены нервные рецепторы, может быть для него болезненным и дискомфортным.

Пациента следует расслабить – для этого можно включить приятную, релаксирующую музыку или шумы природы, предложить травяной чай с мелиссой или валерианой. После того, как пациент успокоился и расслабился, можно делать массаж.

Воротниковая зона

Больной удобно сидит на стуле или топчане, все движения выполняются сверху вниз. Сила давления умеренная.

  1. Поглаживания ладонями. Ладони расположены за ушами, их медленно опускают по задней поверхности шеи к середине лопаток, затем, не отрывая ладони от кожи, возвращаются вверх к лимфоузлам на шее и над ключицами.
  2. Поочередное растирание надплечий к лопаткам. Растирания нужно делать не так интенсивно, как на других частях тела. Вначале прорабатывается одна сторона грудной клетки, затем вторая. Нужно стараться не задевать остистые отростки.
  3. Растирания по спирали в том же направлении.
  4. Пиление.
  5. Пересекание надплечий.

Каждый прием следует завершать несколькими поглаживаниями, чтобы расслабить мышцы. Обморок и головокружение предупредит поворот головы в сторону и немного вверх.

Паравертебральные зоны

Чтобы научиться правильно делать массаж этой зоны, следует обязательно ознакомиться с видео. Вначале подушечками двух пальцев выполняется прямолинейное растирание, начиная от затылочной кости вниз к лопаточным углам. Затем в том же направлении проводится спиралевидное растирание.

После этого подушечками указательных пальцев делают попеременное растирание паравертебральных зон, вначале от затылочной кости к лопаткам, затем вокруг остистых отростков. Сила нажима должна быть умеренной, нельзя допускать наклона головы пациента вперед. В завершение выполняются поглаживания.

Рекомендуем прочесть:  Если давление 140 на 70 что делать

Зона надплечий

Вначале вы полняются спиралевидные растирания, начиная от плечевых суставов. Затем переходят к спиралевидным растираниям. После этого делается пересекание надплечий, пиление и разминание плечевой зоны щипцеобразными движениями.

Профессиональный массажист может также провести массаж шеи спереди и сзади. Но поскольку на этом участке тела расположено очень много важных нервных окончаний и артерий, самостоятельно их массировать не рекомендуется.

В последнюю очередь прорабатываются лоб и волосистая часть головы. После окончания сеанса массажа пациенту нельзя сразу вставать. Несколько минут он должен спокойно посидеть, закрыв глаза, иначе можно спровоцировать обморок.

Противопоказания к проведению массажа при гипертонии

В некоторых случаях нельзя проводить массаж, если артериальное давление повышено и есть все симптомы высокого давления у женщин, к примеру. Противопоказания следующие:

  • Артериальная гипертензия третьей стадии;
  • Гипертонический криз;
  • Пороки сердца;
  • Раковые опухоли;
  • Плохая свертываемость крови;
  • Туберкулез в активной форме;
  • Венерические заболевания.

К временным противопоказаниям относятся нарушения целостности кожных покровов, гнойничковые высыпания на коже, инфекционные заболевания любого характера. Массаж не проводят, если пациент страдает психическими расстройствами.

Лихорадка, повышение температуры тела, расстройства со стороны пищеварительного тракта также являются условными противопоказаниями к проведению массажа при гипертонии.

Массаж при артериальной гипертензии нужно делать регулярно, полным курсом, только тогда он будет эффективен и полезен. Курс, в зависимости от состояния пациента, включает от 10 до 15 процедур.

Повторяют курсы каждые 6-8 месяцев – это предупреждает приступы гипертонического криза и позволяет предупредить такие опасные осложнения, как инсульт и инфаркт миокарда. Видео в этой статье продемонстрирует суть массажа при гипертонии.

Массаж при повышенном артериальном давлении

Массаж при гипертонии

Массаж при повышенном давлении -что нужно знать

Повышенное артериальное давление встречается у 1 из 3 россиян взрослого поколения. Гипертония считается одним из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо всего, высокое кровяное давление приводит к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность и т.д.

Правильно проведенный массаж при гипертонии оказывает внушительное лечебное воздействие на организм. Массаж в таком случае должен проводить только профессионал своего дела. Мастер доведет высокие цифры давления до нормальных показателей. Перед выполнением необходима консультация с врачом.

Как массаж способствует урегулированию повышенного артериального давления

Высокое артериальное давление изменяет естественный тонус сосудов. В большинстве случаев страдают сосуды головного мозга. Правильно проведенный массаж способен вызвать сужение, либо расширение сосудов, что способствует снижению либо повышению артериального давления (АД).

Работа массажа основана на воздействии нервных окончаний, расположенных в каждой клеточке нашей кожи. Правильное воздействие распространяет рефлекторные импульсы, которые способны понизить АД.

Одной из причин повышения кровяного давления является стресс, перенапряжение, утомляемость. Успокаивающий массаж способен снизить возбудимость нервной системы, что играет немаловажную роль при высоком АД.

Различные методики массажа, сила воздействия и продолжительность приемов по-разному воздействуют на функциональное состояние всего организма. Массаж при гипертонии устраняет следующие симптомы: головокружение, головная боль, «мушки» перед глазами. Предлагаемую технику можно использовать в профилактических целях.

Техника выполнения массажа при гипертонии

Основная зона массажа при гипертонии – волосистая часть головы и воротниковая зона. Перед выполнением процедуры в обязательном порядке измерьте артериальное давление. При немного повышенном давлении сеанс не должен превышать 15 минут.

Массаж волосистой части головы

Пациенту необходимо лечь на живот, голову опустить на сложенные перед собой руки. Массажист выполняет следующие приемы:

  • Поглаживание – подушечками пальцев производится поглаживающее движение от макушки до затылочной зоны. После движения выполняются от макушки в сторону висков и лобной зоны.
  • Растирание – подушечками пальцев движение выполняются по той же траектории. Первоначально производятся зигзагообразные растирания, затем кругообразные, заканчиваются кругообразными клювовидными.

Затем пациенту предлагается поменять исходное положение: его переворачивают на спину, под головой находится валик. Такое положение подразумевает массирование лобной части головы. Выполняется следующим образом:

  • Поглаживание – подушечками пальцев выполняется прямолинейное поглаживание от центра лба в сторону висков.
  • Растирание – по заданной траектории подушечками пальцев выполняется зигзагообразное растирание, затем кругообразное и легкое надавливание кончиками пальцев.
  • Пощипывание кончиками пальцев от центра лба вдоль волосяной линии в сторону висков.
  • Поглаживание подушечками пальцев по заданной траектории.

Массаж волосистой части головы должен быть закончен поочередным мягким массированием височных зон. Массирование выполняется подушечками пальцев кругообразным движением.

Массаж воротниковой зоны

Пациенту необходимо принять положение сидя. Массировать данную область следует на 2-3 раза мягче и нежнее, нежели на других областях тела. Мастер выполняет приемы только сверху-вниз.

  • Начинает процедура с поглаживающих движений. На первых минутах поглаживание поверхностное, затем более глубокое. Поглаживание проводится по следующей траектории: от ушей – задняя поверхность шеи – середина лопаток – вверх к шейным лимфоузлам. Руки не должны отрываться от тела.
  • Попеременное растирание – поочередно растирается одна половина грудной клетки по траектории от надплечий до уголков лопаток, затем вторая.
  • Глубокое поглаживание по той же траектории. В дальнейшем его рекомендуется выполнять после каждого последующего приема.
  • Спиралевидное растирание от надплечий до уголков лопаток.
  • Прием пиление.
  • Легкое успокаивающее поглаживание.

Массаж зоны надплечий

Пациент находится в положении сидя. Приемы выполняются двумя руками одновременно.

  • Массажист начинает со спиралевидных растираний плечевых суставов по надплечьям по следующей траектории: задняя поверхность шеи – вверх до ушной раковины – опускаясь до сосцевидного отростка. Далее от этой точки выполняются прямолинейные растирания по надплечью до области плечевых суставов.
  • Переходим к легкому пилению надплечий.
  • Разминание надплечий щипцеобразным движением.

Массаж передней части шеи

Пациент находится в положении сидя, специалист становится сзади.

  • Мягкое поглаживание ладонями по следующей траектории: подбородок – подключичные и подмышечные лимфоузлы.
  • Пальцами выполняется щипцеобразное разминание кивательной мышцы.
  • Непрерывистая вибрация вверх-вниз по кивательной мышце.
  • Легкое поглаживание шеи (см. упражнение 1).

Специалист, систематически выполняя массаж при гипертонии, должен следить за состоянием больного, узнавать о его самочувствии до и после сеанса, корректируя в той или иной степени свою работу. Что касается пациента, он должен всегда сообщать о малейших проблемах и недомогании.

Поскольку повышенное артериальное давление может повлечь за собой опасные для здоровья последствия, проводилось большое количество исследований на момент воздействия массажа и АД. В ходе исследований неблагоприятных воздействий на организм выявлено не было. Однако следует быть осторожным и строго следить за состоянием пациента. Консультация врача будет также необходима.

Поделиться с друзьями

Можно ли делать массаж при высоком давлении?

Гипертония – заболевание, при котором происходит повышение артериального давления за пределы 140/110 мм рт.ст. Для этой болезни характерны такие симптомы, как головокружение, пульсирующая боль в затылке, шум в ушах, учащенное сердцебиение т.д. В интернете на различных форумах рекомендуют делать точечный массаж, который якобы способствует нормализации АД. Но можно ли желать массаж при высоком давлении? И что об этом говорят врачи?

Мнение врачей

На развитие гипертонии влияют многие факторы. Чаще всего это нарушение работы некоторых систем организма, которые могут влиять на регуляцию тонуса сосудов. Но здесь еще большую роль играет психоэмоциональное состояние человека. Стоит больному поволноваться, пережить стресс, как симптомы повышенного АД появляются тут как тут.

И отвечая на вопрос, можно ли делать массаж при гипертонии, врачи в один голос утверждают – «Да!». Но не обычный массаж, а точечный. Он позволяет воздействовать сразу не все внутренние системы организма, в том числе и на ЦНС. Во время массажа человек расслабляется, забывает о всех насущных проблемах и его АД быстро приходит в норму.

Но! Делать массаж при гипертонии должен только врач. Ведь во время него идет воздействие на определенные точки организма. Стоит сделать одно неловкое движение и состояние может значительно ухудшится.

Если же времени на посещение специалиста у вас нет, то массаж от давления вы можете делать самостоятельно. Но помните, что в этом случае ответственность за состояние своего здоровья вы целиком и полностью берете на себя.

При этом следует отметить, что массаж от высокого давления противопоказан при:

  • гипертонический криз;
  • дерматологические заболевания;
  • сахарный диабет ;
  • склонность к внутренним кровотечениям.
Точечный массаж при приступах гипертонической болезни

Точечный массаж от давления необходимо делать легкими круговыми движениями, постепенно замедляя и ускоряя процесс вращения. Сядьте поудобнее, расслабьтесь, следите за своим дыханием – оно должно быть ровным и спокойным. Выполняйте массирующие движения следующих точек (каждую нужно массировать 3-5 минут):

  • первая точка располагается на ноге чуть ниже внутренней стороны коленного сустава;
  • вторая точка находится чуть ниже коленной чашечки (приложите к ней 4 пальца, на этом уровне и будет располагаться 2 точка) около малоберцовой кости;
  • третья и четвертая точки находятся в промежутках между плюсневыми костями;
  • пятая точка находится выше лодыжки на 4 пальца с внутренней стороны;
  • шестая точка расположена в области грудинно-ключино-сосцевидной мышцы к затылочному бугру;
  • седьмая точка находится в теменной ямке;
  • восьмая точка расположена за ухом около нижней челюсти.

Такой точечный массаж от гипертонии приносит быстрое облегчение. Однако, опять-таки, мы вам не рекомендуем делать его самостоятельно. Если вас одолевают частые приступы повышенного АД, то вам следует делать массаж головы при гипертонии. Он не требует наличия специальных навыков и может легко проводиться в домашних условиях.

Массаж головы при высоком давлении

Чтобы сделать массаж головы от давления, вам потребуется посторонняя помощь. Вам необходимо лечь на живот и положить головку на сложенные кисти рук. А помощнику следует выполнять следующие движения:

  • кончиками пальцев нужно совершать поглаживающие движения по направлению от макушки к затылку, лбу и вискам;
  • пальцами рук необходимо совершать растирание волосистой части головы по тому же направлению;
  • кончиками пальцев нужно делать круговые движения по всей волосистой части головы.

После выполнения всех этих действий, вам необходимо поменять расположение тела. Лягте на спину, а под голову положите валик. В таком положении нужно массировать лобную часть лица следующими движениями:

  • поглаживания по направлению от центра лба к височным областям;
  • растирания, которые включают в себя зигзагообразные, кругообразные и надавливающие движения (выполнять по тому же направлению);
  • пощипывания (не сильные);
  • поглаживания;
  • массирование височных областей круговыми движениями.

Во время проведения массажа необходимо следить за силой надавливания на массируемые области. Человек не должен испытывать болевые ощущения. Во время сеанса он должен быть полностью расслаблен. Каждое движение следует выполнять 2-4 минуты.

Массаж шеи при высоком давлении

В домашних условиях можно также сделать массаж шеи от давления. Делается он очень просто, но и здесь без помощника не обойтись. Больному нужно сесть, выпрямить спину, наклонить слегка голову вперед и расслабиться. А помощник в этот момент должен выполнять следующие действия (каждое длится около 5 минут):

Массаж при высоком давлении в домашних условиях помогает быстро нормализовать АД и улучшить состояние человека. Но помните, что при частых приступах гипертонической болезни необходимо срочно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Видео о массаже при повышенном давлении

Можно ли делать массаж на шейно-воротниковую зону при гипертонии?

Конечно можно, массаж при гипертонии по любому показан, именно на шейно — воротниковой зоне.

Насколько известно — при массаже улучшается кровообращение головного мозга, а это очень важно при повышенном артериальном давлении.

Особенно при гипертонии — стоит больше уделить внимание массаж именно шеи, массаж шеи не только помогает справиться с гипертонией — но и с головной болью.

Обычно массаж противопоказан — если у Вас очень высокое артериальное давление(гипертония 3 стадии заболевания). а также повышенная температура тела, кровотечения.

Обычно массаж рекомендуют делать 2 раза в год.

система выбрала этот ответ лучшим

Хотя, шейно — воротниковая зона довольно серьезный участок организма, но именно на период нормального давления думаю делать такой массаж можно. Только при условии, что это не будет какой -то самодеятельностью.А все принципы этого массажа будут подкреплены серьезными знаниями по массажу.Но, еще раз повторюсь, все это только при нормальном давлении 120/80. А вообще, я бы не стала так рисковать и сначала проконсультировалась у врача.

в избранное ссылка отблагодарить

Можно при гипертонии делать массаж шейно-воротниковой зоны и даже нужно. Шейно-воротниковая зона очень важная для организма и массаж этой зоны может избавить от многих заболеваний, в том числе и гипертонии. Делать нужно этот массаж грамотно и осторожно. При гипертонии желательно делать 2-3 курса массажа в год по 10-15 сеансов. Массаж оказывает действие на нервные окончания, расположенные в коже, и импульсы от них идут в рефлекторные зоны. В результате понижается тонус сосудосуживающего центра и давление падает.

в избранное ссылка отблагодарить

Массаж при гипертонии не только показан, но и оказывает мощное лечебное воздействие, будь это симптом, вызванный каким-либо заболеванием, или отдельная нозологическая единица. Особенно полезен массаж беременным женщинам с повышенным артериальным давлением, чтобы у них была возможность уменьшить дозы необходимых лекарств.

Профессиональный массажист, применяя только массаж, может снизить артериальное давление до нормальных цифр. Исключения составляют случаи, когда гипертония вызвана нарушением гемодинамики из-за порока сердца, требующего хирургического лечения, или ее причиной является онкологическое заболевание.

Перед тем как начать делать массаж, надо обязательно измерить АД. При повышенном артериальном давлении массаж делается 15 минут. Массажисту необходимо помнить, что окончания нервных рецепторов в коже при стрессе у пациента могут быть оголены, как электрические провода, и ему могут быть неприятны любые прикосновения, поэтому в каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход, и массажист должен обладать навыками психотерапии.

Массаж шейно-воротничковой зоны проводится в положении сидя и массажные приемы в 2-3 раза нежнее

Источники: http://www.medmas.ru/8_lecebnii/8_21.htmhttp://gipertonija.ru/procedury/massazh-pri-gipertonii.htmlhttp://sovetydoktorov.ru/pri-povyshennom-davlenii/massazh-pri-povyshennom-arterialnom-davlenii.html

davlenienormalno.ru

Можно ли делать массаж при повышенном давлении

Гипертония — повышенное артериальное давление.

Массаж верхней части спины

Для проведения массажа пациента следует положить на живот, а под его голеностопные суставы подложить валик. В таком положении массируемого нужно выполнить приемы:

Массаж шеи

Массаж шеи нужно проводить одновременно с массажем трапециевидной мышцы с левой и с правой сторон:

Массаж волосистой части головы

Массаж нужно выполнять при следующем положении: массируемый лежит на животе, голова его располагается на сложенных кистях рук.

Массаж передней поверхности грудной клетки

1. Поглаживание спиралевидное.

Массаж шеи, затылочной области головы и болевых точек

Массируемого нужно положить на живот.

Техника массажа — при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними.

Китайский массаж — применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице.

Точечный массаж — при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы

Лечебный массаж — для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм.

Массаж лица — движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой.

Массаж спины — при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела.

Классический массаж — во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их.

Детский массаж — выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа.

Самомассаж — для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут.

Урологический массаж — массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике.

Методика массажа — в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж.

Виды массажа — существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.

Массаж при гипертонии и гипертонической болезни: можно ли делать

  • Устраняет причины нарушения давления
  • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

Узнать больше.

На теле человека существует огромное количество биологически активных точек, ответственных за функционирование того или иного органа.

Рекомендуем прочесть:  Если высокое нижнее давление что это значит

Вот почему массаж при гипертонической болезни, если знать особенности его проведения, способен творить настоящие чудеса:

  • Устранять головные боли и головокружение;
  • Быстро возвращать артериальное давление к нормальным показателям;
  • Успокаивать и расслаблять;
  • Предотвращать приступы гипертонического криза.

Массаж головы лучше делать в кабинете у профессионального мастера, но можно и самостоятельно, просмотрев обучающее видео и освоив базовые техники проведения массажа при повышенном давлении – это большое преимущество, так как многие пациенты не имеют возможности регулярно приезжать в клинику или медицинский центр на лечебные процедуры.

Кроме того, точечный массаж на время гипертонии можно делать почти всем, за исключением некоторых противопоказаний, но о них будет сказано ниже. Это хороший способ быстро улучшить самочувствие, если прием медикаментов нежелателен.

Как действует массаж головы при высоком давлении

Кровяное давление регулируется двумя главными центрами головного мозга – продолговатым мозгом и гипоталамусом. Сюда поступают нервные импульсы из периферических кровеносных сосудов, которые в свою очередь получают сигналы от рецепторов.

Если оказывать воздействие на эти рецепторы, действительно можно регулировать артериальное давление.

В этом и заключается техника проведения массажа при высоком артериальном давлении. При массаже оказывается воздействие на нервные окончания, они посылают импульсы к сосудосуживающему центру, его тонус снижается, зато при этом повышается тонус ядер блуждающих нервов. В результате давление стабилизируется, если оно было повышено.

Массаж головы или самомассаж при гипертонии можно также делать успокаивающий при повышенной возбудимости центральной нервной системы. Внутреннее равновесие пациента играет большую роль при таком диагнозе, как гипертония. Потому важно знать, как можно быстро восстановить его.

Но чтобы получить нужный эффект и не причинить еще больший вред, нужно знать и точно соблюдать технику проведения, быть хорошо знакомым с анатомическим строением тела человека и механизмами основных физиологических процессов.

Методы проведения массажа при гипертонии

Перед сеансом массажа необходима подготовка пациента. Прежде всего, следует измерить артериальное давление. Если оно высокое, продолжительность процедуры должна быть не более 15 минут.

Нужно обратить внимание на состояние больного. Если он возбужден и неспокоен, любое прикосновение к участкам кожи, особенно головы, на которых расположены нервные рецепторы, может быть для него болезненным и дискомфортным.

Пациента следует расслабить – для этого можно включить приятную, релаксирующую музыку или шумы природы, предложить травяной чай с мелиссой или валерианой. После того, как пациент успокоился и расслабился, можно делать массаж.

Воротниковая зона

Больной удобно сидит на стуле или топчане, все движения выполняются сверху вниз. Сила давления умеренная.

  1. Поглаживания ладонями. Ладони расположены за ушами, их медленно опускают по задней поверхности шеи к середине лопаток, затем, не отрывая ладони от кожи, возвращаются вверх к лимфоузлам на шее и над ключицами.
  2. Поочередное растирание надплечий к лопаткам. Растирания нужно делать не так интенсивно, как на других частях тела. Вначале прорабатывается одна сторона грудной клетки, затем вторая. Нужно стараться не задевать остистые отростки.
  3. Растирания по спирали в том же направлении.
  4. Пиление.
  5. Пересекание надплечий.

Каждый прием следует завершать несколькими поглаживаниями, чтобы расслабить мышцы. Обморок и головокружение предупредит поворот головы в сторону и немного вверх.

Рекомендуем прочесть:  Чем замеряют давление у человека

Паравертебральные зоны

Чтобы научиться правильно делать массаж этой зоны, следует обязательно ознакомиться с видео. Вначале подушечками двух пальцев выполняется прямолинейное растирание, начиная от затылочной кости вниз к лопаточным углам. Затем в том же направлении проводится спиралевидное растирание.

После этого подушечками указательных пальцев делают попеременное растирание паравертебральных зон, вначале от затылочной кости к лопаткам, затем вокруг остистых отростков. Сила нажима должна быть умеренной, нельзя допускать наклона головы пациента вперед. В завершение выполняются поглаживания.

Зона надплечий

Вначале вы полняются спиралевидные растирания, начиная от плечевых суставов. Затем переходят к спиралевидным растираниям. После этого делается пересекание надплечий, пиление и разминание плечевой зоны щипцеобразными движениями.

Профессиональный массажист может также провести массаж шеи спереди и сзади. Но поскольку на этом участке тела расположено очень много важных нервных окончаний и артерий, самостоятельно их массировать не рекомендуется.

В последнюю очередь прорабатываются лоб и волосистая часть головы. После окончания сеанса массажа пациенту нельзя сразу вставать. Несколько минут он должен спокойно посидеть, закрыв глаза, иначе можно спровоцировать обморок.

Противопоказания к проведению массажа при гипертонии

В некоторых случаях нельзя проводить массаж, если артериальное давление повышено и есть все симптомы высокого давления у женщин, к примеру. Противопоказания следующие:

  • Артериальная гипертензия третьей стадии;
  • Гипертонический криз;
  • Пороки сердца;
  • Раковые опухоли;
  • Плохая свертываемость крови;
  • Туберкулез в активной форме;
  • Венерические заболевания.

К временным противопоказаниям относятся нарушения целостности кожных покровов, гнойничковые высыпания на коже, инфекционные заболевания любого характера. Массаж не проводят, если пациент страдает психическими расстройствами.

Лихорадка, повышение температуры тела, расстройства со стороны пищеварительного тракта также являются условными противопоказаниями к проведению массажа при гипертонии.

Массаж при артериальной гипертензии нужно делать регулярно, полным курсом, только тогда он будет эффективен и полезен. Курс, в зависимости от состояния пациента, включает от 10 до 15 процедур.

Повторяют курсы каждые 6-8 месяцев – это предупреждает приступы гипертонического криза и позволяет предупредить такие опасные осложнения, как инсульт и инфаркт миокарда. Видео в этой статье продемонстрирует суть массажа при гипертонии.

Можно ли делать массаж при давлении?

Делать массаж можно при повышенном давлении тогда, когда давление поднялось не резко, а это обычное состояние человека. В таком случае помогает самомассаж или массаж профессиональным массажистом. Есть точки, правильное массирование которых снизят давление.

При высоком давлении массаж делать надо обязательно.

  1. Надо растереть ладони, чтоб они были тёплые, положить ладони на поясницу в область почек, походите по квартире на цыпочках, потом на пятках.
  2. Массировать пальцы рук, особенно мизинцы, которые отвечают за работу сердца, массировать средние пальцы, которые отвечают за ритмы сердца.
  3. Растереть круговыми движениями область поясницы, область почек и копчик, затем сжать руки в кулачки растирать поясницу вверх-вниз.
  4. Массировать ладонями заднюю часть тела от головы до стоп, а потом лоб, грудь живот, ноги, пальцы.
  5. Потянуть несколько раз за мочки ушей, растереть затылок ладонями из стороны в сторону, растереть стопы до тёплого состояния ладонями.

Эти несложные упражнения и массаж нормализуют давление, но когда давление придёт в норму, то в целях профилактики такой массаж и упражнения надо периодически выполнять.

Источники: http://www.medmas.ru/8_lecebnii/8_21.htmhttp://gipertonija.ru/procedury/massazh-pri-gipertonii.htmlhttp://otvet.expert/mozhno-li-delat-massazh-pri-davlenii-430248

davlenienormalno.ru

Можно ли делать массаж при гипертонии - Лечение гипертонии

Массаж – это древнейшее искусство, которое первоначально использовалось именно в лечебных целях. Оно представляет собой воздействие различными методами и приемами на определенные участки тела человека при помощи следующих средств: рук, специальных приборов, воды.

Массаж при гипертонии эффективно снижает давление и устраняет другие неприятные симптомы, улучшает общее самочувствие, обеспечивает прилив положительных эмоций. Осуществлять лечебную процедуру должен квалифицированный и опытный специалист, имеющий полное представление о технике проведения массажа и анатомическом строении человека. Однако оказать себе реальную помощь может каждый, освоив базовые элементы самомассажа.

Массаж: механизм воздействия на артериальное давление

Регуляция сосудистой деятельности происходит при активном участии центральной нервной системы. Главный регулирующий центр находится в головном мозге. Он представлен двумя отделами: гипоталамусом и продолговатым мозгом. Они посылают сигналы для сокращения и расслабления стенок сосудов, задают ритм сокращений сердечной мышцы.

Нервные рецепторы, расположенные по всему телу, в том числе и на поверхности кожи, в свою очередь, посылают импульсы в мозг. Таким образом, активизируются его определенные участки. Во время проведения лечебного массажа при наличии гипертонии, происходит целенаправленное раздражение различных рецепторов для воздействия на зоны головного мозга, отвечающие за состояние сосудов. Суженные сосуды получают «приказ» из регулирующего центра к расширению, что является необходимым условием для уменьшения уровня давления.

Кроме этого с помощью мануальной терапии можно снизить чрезмерное возбуждение нервной системы. Стрессовый фактор считается главным провокатором проявлений гипертонической болезни, поэтому подобный эффект от массажа – это еще один плюс в его пользу.

Показания и противопоказания для массажа при повышенном давлении

Мануальное лечение гипертонии в виде различных массажных техник показано в следующих случаях:

  • частые скачки давления;
  • стойкая гипертензия;
  • головные боли;
  • приступы тошноты;
  • темная пелена перед глазами и головокружения;
  • повышенная возбудимость нервной системы;
  • профилактика ишемии сосудов головного мозга;
  • профилактика развития гипертонии при наличии факторов риска (лишний вес, вредные привычки, гиподинамия, переутомление и т. д.).

Регулярные сеансы массажной терапии помогают привести в норму артериальное давление, снять болевые и другие неприятные симптомы, повысить стрессоустойчивость.

Но есть ситуации, которые не допускают проведения процедур.

  1. Наличие в анамнезе сахарного диабета в тяжелой форме.
  2. Развитие гипертонического криза.
  3. Гипертония во второй и третьей стадиях с сопутствующими осложнениями.
  4. Почечная недостаточность.
  5. Злокачественные новообразования.
  6. Серьезные нарушения нервной системы.
  7. Поражение кожных покровов с наличием воспалительного процесса.
  8. Повышенный риск кровотечений.
  9. Тромбоз, тромбофлебит.
  10. Воспаление лимфатических узлов.
  11. Сердечная недостаточность.
  12. Туберкулез в острой фазе.
  13. Наличие пороков сердечной мышцы и сосудистой системы.
  14. Инфекционные и другие болезни, сопровождающиеся интоксикацией и повышением температуры тела.
  15. Острые расстройства желудочно-кишечного тракта.
  16. Прогрессирующие заболевания, передающиеся половым путем.

Если противопоказаний нет, можно приступать к проведению массажа. Для достижения максимального эффекта к сеансу надо подготовиться. Что входит в подготовку?

Во-первых, надо достигнуть максимального расслабления. Во-вторых, как перед сеансом, так и после него (в течение двух часов) курение и алкоголь должны быть под запретом. В-третьих, не нужно плотно наедаться в ожидании массажа. Противопоказано употребление напитков, содержащих кофеин (чай, кофе).

Виды массажа для понижения давления

Чаще всего используется две методики мануального воздействия: классическая и точечная (акупрессура). Подобные процедуры должны совершаться профессионалом. Также при повышенном давлении человек своими силами может улучшить самочувствие, прибегнув для этого к самомассажу.

Для снижения артериального давления эта методика предполагает воздействие на определенные зоны. Первые массирующие движения затрагивают нижние отделы туловища и затем постепенно в процесс включаются все остальные верхние части тела, включая голову.

Зоны для воздействия в процессе массажа в порядке очередности:

  • верх спины, включая плечи и грудной позвоночный отдел;
  • область шеи;
  • голова;
  • грудь;
  • снова шея;
  • затылочная часть;
  • области болевых точек.

Во время проведения процедуры применяются следующие виды массирующих движений:

Самый распространенный прием, он подходит для предварительной стадии, когда необходимо разогреть тело перед остальными манипуляциями. Завершать сеанс тоже лучше поглаживаниями, они успокоят кожу после более агрессивных воздействий. Руки должны легко и плавно скользить по поверхности кожи, хорошо для этих целей использовать специальные мази и масла с ароматическим эффектом. Такой прием обезболивает, снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение.

При этом приеме кожа смещается или растягивается. При этом воздействию подвергаются нижние слои кожи и близлежащие мышечные ткани. Движение руки массажиста уже не скользящее, а сдвигающее кожу в виде складки. Применяют для массирования области спины, шеи и головы (в волосистой ее части).

Энергичный прием, действующий на кожные слои и подкожные мышцы. Он похож на поглаживание, но при этом на ткани оказывается ощутимое давление. Для усиления воздействия используют одновременно две руки (одна поверх другой). Такие действия улучшают отток лимфатической жидкости, венозное кровообращение, обмен веществ в тканях, возбуждают нервную систему.  Движения используются как для снижения болевого синдрома, так и для повышения жизненного тонуса всего организма.

Все движения комбинируются друг с другом. Продолжительность массажа при повышенном уровне давления составляет около 15 минут. Общий курс длится до 15 сеансов. Заметить положительную динамику пациент может после 5-й встречи с массажистом.

В организме человека есть точки, отвечающие за работу всех внутренних органов и систем. Воздействуя определенным образом на эти участки, можно добиться снижения артериального давления и улучшения самочувствия больного. Методы воздействия на точки: надавливание, круговые поглаживающие движения. Если обработать надо симметричные точки, используют указательные пальцы обеих рук. Несимметричные точки прорабатывается одним пальцем.

Точки воздействия при гипертонии:

  1. Точка в зоне коленного сустава, несколько ниже его внутренней части.
  2. Точка вблизи малоберцовой кости, на расстоянии 4 пальцев ниже коленного сустава.
  3. Зоны между плюсневыми костями – это место расположения еще двух точек.
  4. Точка, которая находится на расстоянии 4 пальцев выше от лодыжки с внутренней ее стороны.
  5. Следующую точку можно найти там, где грудино-ключично-сосцевидная мышца соприкасается с затылочным бугром.
  6. Еще одна точка спряталась в углублении темени.
  7. Последняя точка располагается за ушной раковиной возле угловой части нижней челюсти.

Всего можно насчитать восемь значимых точек. Каждую из них массировать надо от 3 до 5 минут. Лучше доверить точечный массаж при гипертонии специалисту, который правильно сможет определить расположение всех точек.

Самомассаж

Когда проводят самомассаж при гипертонии, воздействию обычно подвергают зоны спины, ягодиц и живота. Можно попробовать проработать шейную, воротниковую области и голову (волосистую ее часть).

  • Спина массируется поглаживаниями в медленном темпе по направлению от талии к плечам. Проводить массаж лучше сидя.
  • Живот массируют при помощи круговых поглаживаний вокруг пупа соответственно направлению движения часовой стрелки.
  • Ягодичная область прорабатывается сначала поглаживающими движениями вдоль ноги, снизу вверх. Потом можно тихонько постучать рукой, сжатой в кулак. Окончить массаж легкими поглаживаниями.
  • Воротниковая область подвергается разминающими движениями. При этом надо приложить некоторую силу. Хорошо следует размять плечи и лопатки.
  • На область шеи давить не нужно. Здесь подойдут легкие растирания и поглаживания.
  • Область волосистой части головы массируется поглаживаниями, растираниями и постукиваниями подушками пальцев. Можно слегка подергать волосы. Начинают массаж с макушечной зоны, затем продвигаются к низу. Последовательно массируют затылок, лоб и виски при помощи поглаживающих движений и зигзагообразных или круговых растираний. Закончить массаж головы при гипертонии надо круговыми гладящими касаниями.

Чтобы массаж приносил пользу, во время процедуры не должно быть болезненных ощущений и ухудшения самочувствия.

Все массажные техники при высоком давлении направлены на то, чтобы снизить его уровень. Выполненные специалистом по всем правилам или дома с соблюдением всех рекомендаций, они станут отличным дополнением к основному курсу терапевтических мер. Регулярный массаж особых участков тела помогут устранить головные боли, усталость, вернуть душевное равновесие, приведут в норму сосуды.

В чем заключается профилактика артериальной гипертензии?

Профилактика гипертонической болезни главным образом состоит в правильной организации здорового образа жизни. Здоровым людям это поможет избежать заболевания, людям с диагнозом – добиться ремиссии, избежать осложнений и увеличения стадии гипертонии.

В первую очередь, в профилактике нуждаются люди из группы риска и те, у кого было зарегистрировано давление выше чем 139/89 мм рт. ст. Если давление стало повышаться, значит в организме начались какие-то сдвиги и здоровье требует коррекции.

Профилактика гипертонии – одновременно и немедикаментозное лечение, которое на первых порах может полностью компенсировать заболевание, а затем позволит уменьшить дозировки препаратов, добиться стойкого лечебного эффекта.

Стресс часто предшествует развитию гипертонии или способствует ее обострению. Поэтому необходимо научиться создавать дома и на работе спокойную обстановку, не контактировать с людьми, которые раздражают, являются причиной переживаний.

Необходимо организовать рабочее время так, чтобы каждый день хватало времени на отдых, ограничить время у телевизора и компьютера до 1,5 часов в день.

Рекомендуется посещать спа-салоны, тренинги психотерапевта, делать общий расслабляющий массаж. Полезны горячие ванны: хлоридные, йодобромные, углекислые, желтые скипидарные и водородные.

Смена работы

Не рекомендуется работать в ночную смену, на шумном производстве. Отрицательно действуют командировки и труд, связанный с психоэмоциональными перепадами.

Отказ от некоторых лекарств

Людям с предрасположенностью к гипертонии и тем, кто уже ею страдает, рекомендуется прекратить употребление лекарств, повышающих артериальное давление:

  1. Гормональные противозачаточные таблетки.
  2. Нестероидные противовоспалительные (ибуфен, кеторолок, парацетамол, аспирин и прочие).
  3. Гормоны – глюко- и минералокортикоиды.
  4. Симпатомиметики.
  5. Антидепрессанты.

Правильное питание

В ходе многочисленных исследований доказано, что заболеваемость артериальной гипертензией и смертность от ее осложнений (инфаркт, инсульт, атеросклероз) напрямую зависят от особенностей питания человека.

Основные правила диеты:

  • калорийность должна соответствовать физиологической норме – 2000–2500 ккал в день;
  • меньше есть жирного, свести до минимума употребление свиного сала и сливочного масла, чаще готовить блюда с добавлением растительного масла и рыбьего жира. Женщинам жира в день можно не более 65 г, мужчинам – до 90 г;
  • выпивать воды и напитков рекомендуется не более полутора литра в день;
  • запрещена еда, которая повышает давление – бульоны из рыбы и мяса, крепкий кофе, чай; усиливающая газообразование – бобы, горох, газировки;
  • ограничить потребление соли до 2-5 г, или хотя бы до 12 г. Соль повышает давление, поэтому лучше отказаться от нее вовсе. Для этого пищу не нужно досаливать, и исключить употребление соленостей: селедки, копченостей, консервированной рыбы и мяса, соленых огурцов и прочей консервированной пищи. Вместо соли можно добавлять в еду саносал, который очень напоминает ее по вкусу;
  • пищу лучше варить, готовить на пару и запекать, не стоит есть жареное;
  • из углеводов рекомендуется есть овощи, фрукты – не менее полкилограмма в день. Сахара разрешается не более 60 г, ограничиваются мучные продукты;
  • при бессолевой диете из организма вымываются калий и магний, поэтому необходимо больше есть изюма, кураги, свежей зелени, капусты, шиповника, каш, апельсинов, молока и творога;
  • чаще включать в рацион еду, богатую клеточными оболочками и липотропами – морепродукты;
  • творог, мясо и рыбу нужно есть обязательно, в сутки – около 100 г в расчете на белок.

Суточный рацион нужно разделить на 5 приемов пищи. Последнее употребление не позже чем за 2 часа до сна.

При ожирении повышается тонус симпатической нервной системы, что приводит к повышению давления. Жировая ткань – это не просто дополнительные килограммы, она образует вещества, которые как гормоны играют роль в повышении давления.

Особенно необходимо снижение веса при висцеральном ожирении – это когда увеличены окружности талии, живота и бедер, и фигура приобретает форму яблока. Вес должен соответствовать 18–25 кг/м2 по ИМС (индекс Кетлера), а окружность талии у женщин не должна превышать 88 см, у мужчин – 102 см.

Пути снижения веса:

  1. Ограничить употребление жиров.
  2. Снизить суточный пищевой калораж до 1200–1800 ккал.
  3. Повысить физическую активность.

Снижать вес нужно медленно: не более 800 г за неделю. Если похудеть стремительно, труднее будет удержать приобретенные формы. При ожирении для похудения нужно использовать диетические рекомендации специалистов.

Отказ от алкоголя, курения

Алкоголь действует на сосуды, вызывая их иссушение, имеет высокую калорийность. Допустимая доза алкоголя в день не должна превышать 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин (из расчета на чистый спирт).

Никотин, содержащийся в сигаретах, увеличивает риск развития гипертонии, в половине случаев способствует развитию ишемической болезни сердца («грудная жаба»). Отказ от курения существенно и быстро снижает риск гипертонии.

Если человек не в силах сам отказаться от никотина, можно предложить лечение с помощью гипноза, акупунктуры, лекарственных средств. В последние годы чаще стали использовать никотиновые пластыри, которые дают хорошие результаты даже при стаже курильщика более 20 лет.

Спорт

Современные молодые люди много времени проводят в неподвижном состоянии. Поэтому и гипертония заметно «помолодела», и встретить гипертоника в возрасте до 30 лет стало нормой.

Если состояние здоровья позволяет, человеку рекомендуются регулярные несильные подвижные нагрузки. Это ходьба, медленный бег, занятия в бассейне, езда на велосипеде, роликах и лыжах, подвижные спортивные игры (волейбол, теннис). Людям старше 40 лет физическую активность рекомендуется начать с медленной ходьбы. Обратите внимание, подъем тяжестей и тяжелая атлетика давление повышают, их рекомендовать нельзя.

Спортивные нагрузки должны быть как минимум трижды в неделю, продолжительностью не менее, чем полчаса. Людям с ожирением можно использовать менее интенсивные нагрузки, но более продолжительные по времени.

Массаж болевых точек

Очень эффективна методика точечного массажа, который можно делать самостоятельно. Лечение и профилактика гипертонии проводится путем массирования 20 болевых точек. Можно использовать лечение Шиацу – надавливание на болевые точки больших пальцев. Курс – 10–12 дней.

Народная медицина

Существует масса народных рецептов, которые ускоряют лечение, устраняют болезнь. Самые безопасные из них – успокаивающие фиточаи из ромашки, мяты и мелиссы, компоты из клюквы, рябины и калины, овощные соки.

Народное лечение включает употребление лука, меда, отваров из пустырника, семян укропа, плодов боярышника и листьев земляники.

Сауна

Именно сауна, а не всенародно принятая традиционная баня. Сухой горячий воздух сауны способствует испарению из организма жидкости, расширяет сосуды, снижает сосудистое сопротивление при продвижении крови.

Для вторичной профилактики ходить в сауну разрешается не более двух раз в неделю.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика подразумевает немедикаментозное и медикаментозное лечение уже существующего заболевания. Ее цель – предотвратить развитие осложнений, которые, в своем большинстве, представляют угрозу для жизни человека.

  • Немедикаментозная профилактика, по сути, то же самое, что и первичная профилактика гипертонической болезни, только с более жесткими условиями, добавляется комплекс из физиопроцедур.
  • Медикаментозная состоит в регулярном приеме лекарств, которые снижают давление. Если терапевт назначил лечение с помощью гипотензивных средств, значит их нужно принимать регулярно. Люди часто совершают одну и туже ошибку – после стойкого улучшения самостоятельно прекращают лечение. В итоге прогноз заболевания ухудшается, повышается частота гипертонических кризов.
  • К профилактике стоит отнести постоянный контроль давления, который рекомендуется проводить каждое утро и вечер.
  • При вторичной гипертонии, которая появилась на фоне заболеваний почек, печени и сахарного диабета, необходимо строго соблюдать лечение по основному заболеванию.

Как действуют ограничения на уровень давления:

Ограничение

На сколько снижает давление в мм рт. ст.

Употребление соли менее 5 г в день 2-8
Избавление от каждых лишних 10 кг веса 5-20
Отказ от алкоголя 2-4
Ежедневная физическая нагрузка по 40 минут 10

Профилактика для детей с плохой наследственностью

Это касается детей, в семье которых родственники страдают серьезными заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, и детей с избыточной массой тела.

План профилактики:

  • детей до года не перекармливать, вовремя вводить прикорм со сниженным количеством соли и жиров;
  • закруглять грудное вскармливание после года;
  • с 2 до 6 лет ограничить употребление жира до трети от суточного калоража пищи, молоко давать нежирное;
  • необходимо заинтересовать ребенка подвижными играми, ежедневными прогулками на улице;
  • школьникам следует ограничить время нахождения у телевизора и компьютера;
  • подростки должны знать все отрицательные стороны курения;
  • всем детям нужно обеспечить правильное питание, следить за динамикой их роста и веса.

Гипертонию можно предупредить, главное – вовремя организовать здоровый образ жизни. Вторичная профилактика заметно улучшает качество жизни, позволяет снизить дозировку лекарств и предупредить тяжелые осложнения болезни.

Массаж от давления

Массажные процедуры дают возможность поднять низкое давление и понизить высокое. При гипертонической болезни массаж от давления показан в составе комплексных мер по лечению и профилактике заболевания. Своевременная консультация врача, диагностика гипертонии и принятая схема лечения медикаментами дополняются массажными процедурами. Массирование при давлении выполняют либо самостоятельно, либо профильным специалистом. Прибегают к классическому массажу для лечения гипертонии или к точечному. Противопоказанием являются обострения хронических заболеваний, гипертонический криз.

Если артериальное давление поднимается на 5—10 мм рт. ст., это ограничивает время сеанса 15-ю минутами. Если давление повысилось значительно, процедуру не выполняют.

Положительная сторона массажа при высоком давлении

Массирование воспринимается рефлекторными точками и рецепторами кожи и мышц как внешнее раздражение. Они направляют поток импульсов, способный стимулировать и повышать тонус, центральной нервной системы. Массаж при гипертонической болезни оказывает затормаживающее или расслабляющее воздействие, что в свою очередь благоприятно влияет на работу всех физиологических систем организма. При гипертонии 1 степени, когда артериальное давление не превышает 159/99 мм рт. ст. массаж воротниковой зоны, области волосяного покрова головы, затылка, предплечий способен расширить сосуды, а значить понизить повышенное артериальное давление.

на

Вернуться к оглавлению

Эффективность

Эффективность использования этого метода лечения и профилактики будет максимальной при правильном подходе. Необходимо согласовать прием медикаментов, правильный и здоровый способ жизни, где отсутствуют причины для повышения артериального давления (стресс, употребление в большом количестве вредной пищи, алкоголя) с систематическим выполнением массажных процедур. Контроль за АД должен проводиться массажистом в начале и в конце каждого сеанса. Для этого фиксируют показания тонометра. Вводный курс состоит из 1—2-х сеансов, он позволяет определить как влияет массаж от высокого давления на самочувствие пациента. Основной курс может длиться до 20-ти сеансов, ежедневно или через день.

Вернуться к оглавлению

Классический массаж при повышенном АД

Массаж головы действует как расслабляющее и успокоительное.

Массажист проводит движения рук сверху вниз, что не позволяет артериальному давлению подняться еще больше. Положение больного — лежа или сидя, с опущенной головой, глаза могут быть закрыты. Тело максимально расслаблено. Можно делать массирование с помощью методов поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Положительное влияние достигается благодаря:

  • улучшению тонуса сосудов,
  • повышению эластичности тканей мышц,
  • расширению или сужению просветов сосудов, что повышает или снижает АД,
  • обезболивающему эффекту.

Основная особенность классического массажа при гипертонической болезни в том, что можно ограничиться массажем шейно-воротниковой зоны, зоны головы, лица, верхнего отдела спины.

Вернуться к оглавлению

Волосистой части головы

Во время массажа волосистой части головы массажист начинает процедуру от линии лба к затылку. Последовательность следующая: первоначально массируют теменную область, после этого переходят к массированию затылочного бугра и зоны висков. Движения пальцев поглаживающие, немного растирающие, надавливающие. Массирование головы можно завершить «пальцевым душем».

Вернуться к оглавлению

Воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны облегчит состояние при повышенном артериальном давлении.

Во время массажа шейно-воротниковой зоны массажист движется сверху вниз. Начинают с массирования шеи, дальше — трапециевидных мышц и области лопаток. Как правило, массаж при давлении делается как поглаживание (есть возможность использовать и плоскостное и обхватывающее), аккуратно растирают кончиками пальцев мышцы шеи, гребнями кулаков и пальцами выполняют разминание. В области лопаток можно легко «покалачивать» спину. Завершают легким успокаивающим поглаживанием.

Вернуться к оглавлению

Передней части шеи

Массаж шеи нормализует процесс мозгового кровообращения. Улучшает оборот лимфы. Пациент во время массирования должен лежать или сидеть, в последнем случае массажист располагается сзади. Непрерывное поглаживание напоминает рисунок восьмерки, при этом одна рука завершает круг, а другая — начинает. Завершает процедуру легкое поглаживание.

Вернуться к оглавлению

Зоны надплечий

После массажа шеи разминают зоны надплечий. Пациент занимает расслабленное положение сидя. Методом растирания массируют плечевые суставы по спирали. Направление движений от задней стороны шеи к основанию ушной раковины и к нижнему отделу височной кости. Следующее действие — растирания по прямой в направлении к плечевым суставам. В завершении надплечья хорошо разминают.

Вернуться к оглавлению

Верхнего отдела спины

Нужно с осторожностью отнестись к массажу людям у которых есть противопоказания.

Во время массирования спины пациент лежит на животе лицом вниз. Сверху вниз зону массажа легонько поглаживают, успокаивая и разогревая мышцы. Затем поглаживание становится более интенсивным. Разминают спину с обоих сторон, массируя и продольные и поперечные мышцы. Поглаживание завершает блок.

Вернуться к оглавлению

Преимущества самомассажа

Снизить давление в домашних условиях поможет самомассаж при гипертонии. При повышенном артериальном давлении это хорошая альтернатива классическому массажу. Если давление поднялось незначительно, необходимо снять лишние вещи, принять удобную позу, максимально расслабиться. Понизить давление поможет следующая последовательность действий:

  • начинают с лица, двумя руками мягко поглаживая участки в сторону от линии бровей к макушке, от линии середины лба к височным долям;
  • продолжают массаж головы пальцами рук, двигаясь от линии роста волос сверху вниз;
  • для снятия мышечного напряжения область шеи массируют неотрывно обеими руками, выполняя движения прямо или по кругу.

Самомассаж на фоне гипертонии запрещено делать во время гипертонического криза, при любом ухудшении самочувствия.

Вернуться к оглавлению

Точечный массаж

В точечном массаже существуют техники для повышеноого давления и для пониженного.

Лечебный эффект точечного массажа обусловлен влиянием на сложные рефлекторные процессы. Давление на акупунктурные точки проводится пальцем или кистью. К преимуществам точечного воздействия следует отнести простоту его выполнения, возможность применения в удобное время. Точечный массаж при повышенном давлении нужно делать после консультации со специалистом, учитывая все противопоказания.

Точечный массаж при гипертонии основан на раздражении активных точек следующим способом:

  1. В течение 5—6-ти секунд в точке делают движение по кругу слева направо.
  2. На протяжении 1—2-х секунды углубляют воздействие.
  3. Двигаются в обратную сторону по кругу, ослабляя давление на протяжении 5—6-ти секунд.
  4. В течение 1 минуты делают 4 подхода.

Массировать рекомендуется такие точки для снижения АД:

  • Инь-тан — расположена на переносице между бровями.
  • Да-лин — находится около кисти, с внутренней стороны.
  • Точка Ха-гу — находится между большим и указательным пальцами, расположена в конце складки, появляющейся при сжатии пальцев.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания для массажа

Только лечащий врач должен назначить массаж при высоком давлении в лечебных или профилактических целях. Во время обострения заболеваний, носящих хронический характер, при гипертоническом кризе, при ОРЗ, ОРВИ, когда присутствует повышение температуры тела, массирование запрещено. Пациентам с почечной, печеночной недостаточностью данные процедуры для понижения АД противопоказаны. Массирование при гипертонической болезни не проводят при головной боли неизвестного происхождения.

lechenie-gipertoniya.ru


Смотрите также