Сухой массаж щеткой как делать


Делать массаж сухой щеткой

Чтобы кожа была упругой, а самочувствие — хорошим

The Village рассказывает о хороших привычках и простых действиях, которые могут в конечном счете сделать жизнь лучше. Сегодня поговорим о том, как сухая щетка может улучшить состояние кожи и самочувствие.

Ульяна Бондаренко

редактор новостей The Village

Считайте, что массаж сухой щеткой — это как поход в салон. Противопоказаний в этом деле немного: на коже не должно быть внешних повреждений вроде ран или царапин, потому что щетка с натуральной щетиной все же травмирует кожный покров. Ее также не рекомендуется применять при кожных заболеваниях вроде псориаза или крапивницы.

Щетки есть разной степени жесткости. Если у вас чувствительная или сухая кожа, то для начала лучше остановиться на более мягком варианте. В любом случае, первые разы, скорее всего, вам будет немного больно — придется потерпеть, пока кожа привыкнет.

Массаж щеткой, во-первых, улучшает кровообращение и лимфоотток — после него кожа может немного гореть. Еще щетка отшелушивает мертвые клетки, а в долгосрочной перспективе делает кожу более упругой и эластичной. Однако щетина воздействует только на поверхность кожи, а значит, не может бороться с целлюлитом напрямую.

iHerb Wildberries The Body Shop Pudra

Начать курс сухого массажа можно с нескольких минут, постепенно увеличивая время и давая коже привыкнуть. Круговыми движениями от кончиков пальцев к сердцу можно пройтись по ногам, бедрам, ягодицам, рукам. На проблемных зонах стоит остановиться подольше. Живот и грудь лучше массировать не так интенсивно, а область сердца нужно избегать. Особенно приятно использовать щетку перед утренним душем — такая процедура бодрит и поднимает настроение.

Щетки сейчас продаются во многих магазинах, моя — из «Бодишопа». Предпочтительнее экземпляры с натуральной щетиной — например, из волокна кактуса. И помните, что видимые изменения возможны только при комплексном воздействии: например, если приходить с тренировки, каждый раз хорошенько натирать себя в душе щеткой, а потом не есть пирожок, то результат будет заметен.

Обложка: iHerb

www.the-village.ru

Как делать сухой массаж щеткой

Улучшить состояния кожи и избавится от целлюлита — это задача не из легких. Но выход есть и в этом нам поможет массаж с антицеллюлитной щеткой. Она стимулирует подкожную жидкость и избавляет от жировых отложений в проблемных зонах. Результатом проведения такой процедуры является активизация обменных процессов и вывод шлаков из организма человека. И самое главное — избавления от «апельсиновой корочки».

Выбор щетки

Первым делом нужно купить в любой аптеке специальную щетку. Она должна быть из натурального ворса и с длинной ручкой. Жесткость щетки вы подбираете лично под свои предпочтения. Желательно начать антицеллюлитный массаж с мягкой щетиной для привыкания кожи, затем полужесткой и в окончании жесткой. Помните: щетка требует за собой ухода — ее нужно мыть в мыльном растворе и насухо высушивать. Процедура массажа проводится сухой щеткой на сухую кожу.

Также не забывайте о противопоказаниях:

  • Аллергия.
  • Хронические заболевания кожи.
  • Гематомы, царапины, раздражения.

Продолжительность антицеллюлитного массажа 3- 6 мин на каждом проблемном участке кожи. Сильно усердствовать не нужно т .к. вы рискуете повредить кожу. Курс такого массажа длится не менее одного месяца. Затем процедуру можно проводить два раза в неделю.

Приступаем к антицеллюлитному массажу специальной щеткой.

Первым делом нужно поставить массажируемую ногу на возвышение, которым может служить тот же табурет или стул.  Одна нога должна быть выше другой. Приступайте к массажу подошвы от края пальцев к пятке. Затем последовательно переходите к тазобедренной области. Прилагайте усилия к щетке для борьбы с целлюлитом! Движения  щетки должны быть круговыми и по несколько раз над проблемной зоной. После массажа ног следует приступить к массажу спины и плеч. Массажировать их нужно скользящими движениями по всей длине туловища. Также не забывайте о животе — массируйте его по кругу, не прилагая усилий. После процедуры массажа вам стоит принять контрастный душ, и намазать проблемные участки антиццелюлитным кремом, который можно приобрести в любой аптеке.

stroynaya-zhizn.ru

Массаж сухой щеткой: как это работает

Массаж сухой щеткой – один из самых простых и эффективных детокс-приемов, который поможет оставаться в тонусе каждый день. Такой массаж удаляет омертвевшие клетки, стимулирует работу лимфатической системы и кровообращение, дарит бодрость. Всего 5 минут перед душем, за которые ваша кожа скажет «спасибо».

5 причин, чтобы полюбить массаж сухой щеткой

  • щетка удаляет омертвевшие клетки и делает кожу гладкой.
  • стимулирует работу лимфатической системы. Это очень важно, ведь она играет незаменимую роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж стимулирует лимфатическую систему, так как движения щеткой делаются в направлении лимфотока, заставляя лимфу «ускорятся» и работать быстрее и лучше.
  • улучшает кровообращение. Ускоренный кровоток будет стремиться к тем участкам кожи, которая мы массируем, что придает ощущение бодрости. Именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, а не вечером.
  • помогает бороться с жировыми отложениями. С помощью сухого массажа щеткой можно физически воздействовать на эти отложения, «разбивая» их.

Даже актриса Гвинет Пэлтроу ценит эту простую детокс-процедуру: «Я думаю, что фитнес является очень важной частью ухода за кожей, ведь кожа – наш самый большой «орган», которая помогает очищать наш организм. Мне также нравится делать сухой массаж, который усиливает процесс детоксификации».

КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ МАССАЖ

Так как лимфа в нашем организме движется снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног, важно начинать делать массаж снизу. Начните с ваших ног и кистей, а затем делайте движения щеткой вверх по направлению к сердцу. В области груди и живота лимфа образует протоки, поэтому здесь щетка должна двигаться по часовой стрелке. Уделите массажу 3-5 минут, после примите душ и нанесите любимое масло.

КАКУЮ ЩЕТКУ ВЫБРАТЬ

Выбирайте щетку с натуральной щетиной, например, из кактуса. Обратите внимание, что щетка не должна быть слишком мягкой или слишком жесткой. После щетки правильной жесткости кожа остается красной и разогревается, но ни в коем случае не должны оставаться царапины.

Раз в несколько недель щетку нужно как следует промывать с мылом и высушивать.

Противопоказаниями к сухому массажу могут служить кожные заболевания и видимые повреждения кожи (царапины, раны).

greenoteka.ru

Массаж сухой щеткой избавляет от целлюлита просто, эффективно и дешево

Когда вы в последний раз делали пилинг  тела? Многие регулярно отшелушивают, очищают, увлажняют лицо. Остальные части тела не менее достойны постоянной заботы. Чем хуже ягодицы или грудь?

Женщины тратят  деньги на лосьоны, пилинги, увлажняющие,  антицеллюлитные крема для  ухода за кожей. Мало кто знает, что существует простое, эффективное средство в короткий срок делающее кожу шелковистой, гладкой и избавляющее от целлюлита.

Ежедневный массаж сухой щеткой уменьшает проявление целлюлита за месяц

Массаж сухой щеткой, это растирание  тела с целью удалить мертвые клетки и загрязнения. Сухая чистка кожи обеспечивает не только эстетический эффект. Преимущества массажа сухой щеткой выходят далеко за пределы улучшения внешнего вида.

Кожа, это сложная система, состоящая из нескольких слоев клеток, которые играют роль буфера, защищая тело от экстремальных температур, химических веществ, других негативных воздействий. Сухая чистка не только удаляет мертвые клетки, но активирует работу лимфатической системы.

Массаж дренажной щеткой способствует равномерному распределению жировых отложений. Это уменьшает проявление целлюлита. Происходит процесс выделения токсинов, которые разрушают соединительную ткань. Процесс избавления от  целлюлита с помощью сухого дренажа длительный. Полгода ежедневных сухих растираний дадут положительный результат. Запаситесь терпением и волей!

Омертвевшие клетки создают  чешуйчатый слой, блокирующий  молодые клетки. Если на неочищенную кожу наносить средства ухода, то ороговевший слой  замедляет поступление питательных веществ к новым клеткам.   В результате кожа выглядит тусклой, грубой, «серой».

Сухая чистка кожи дренажной щеткой удобнее, чем использование влажного скраба. Очищение щеткой можно делать в любое время без принятия душа. Время растирания тела составляет от 60 секунд до 10-15 минут. После массажа сухой щеткой вы почувствуете прилив энергии.

Ежедневный сухой пилинг тела

  • Удаляет мертвые клетки
  • Возвращает упругость и эластичность
  • Улучшает кровообращение
  • Стимулирует лимфатическую систему
  • Уменьшает проявления целлюлита
  • Снимает напряжение с мышц

Сухая чистка кожи, это метод эффективной детоксикации организма

Кожа, это самый большой по площади орган выделения отходов жизнедеятельности организма. Примерно две трети всех токсинов выделяется порами. Миллионы пор и потовых желез участвуют в процессе выделения токсинов и отходов.

Кожа сама «избавляется» от старых клеток без дополнительного скрабирования, но с возрастом процесс очищения замедляется. Наша кожа уже не выглядит такой сияющей и гладкой, как в молодости. Сухой массаж щеткой усиливает кровообращение, ускоряя процесс обновления клеток.

Сухая чистка  с помощью дренажной щетки стимулирует органы выделения, обеспечивая мягкий  внутренний массаж. Сухой массаж стимулирует лимфатическую систему, которая отвечает за ликвидацию клеточных отходов. Если работа лимфатической системы нарушена, то отходы и токсины накапливаются, что приводит к воспалительным процессам.

Чем полезен массаж сухой щеткой

  • Эффективно удаляет мертвые клетки кожи и другие загрязнения
  • Держит поры открытыми,  стимулируя процессы выделения и поглощения
  • Устраняет целлюлит, выравнивая поверхность кожи
  • Восстанавливает работу лимфатической системы
  • Стимулирует выработку гормонов и восстанавливает уровень Рн кожи
  • Активизирует нервные окончания, что приводит к общему омолаживающему эффекту
  • Помогает предотвратить простуду, особенно в сочетании с горячим душем
  • Улучшает распределение жировых отложений под кожей, делая фигуру более привлекательной
  • Улучшает внешний вид кожи и общее самочувствие
  • Замедляет процессы старения

Как  делать массаж щеткой

Для массажа используется мягкая щетка из натурального волокна. Начинайте массаж мягкими движениями по направлению снизу вверх от подошв ног, двигаясь вверх к области сердца. Избегайте болевых ощущений и сильного давления на кожу. В конце сеанса сухого пилинга ваша кожа должна стать теплой.

В местах с  тонкой и чувствительной кожей следует действовать нежно, чтобы не повредить тонкие каппиляры, находящиеся под кожей.  Участки тела с более плотной кожей: ступни, локти, ягодицы следует массировать более энергично, усиливая давление щетки. Для растирания спины вместо щетки используйте длинную мочалку из люфы с ручками.

Чтобы уменьшить проявления целлюлита следует массировать проблемные участки два раза в день по 5-10 минут. Не следует ожидать моментальных результатов. Ежедневное проведение процедуры как минимум в течение пяти месяцев значительно уменьшит проявления ненавистного  целлюлита.

Как выбрать щетку для массажа

Для массажа понадобиться высококачественная  щетка из натуральной щетины. Хорошо подходят щетки из конского волоса. Можно приобрести качественную мягкую щетку для чистки одежды. Щетина должна быть не слишком жесткой, чтобы не повредить мелкие каппиляры и не поцарапать кожу. Щетка на длинной рукоятке позволит без труда добраться до спины.

Хорошей альтернативой щетке являются мочалки из натуральной люфы, специальные варежки для растирания тела. Для сухого растирания тела выбирайте щетки и мочалки из сизаля, люфы, конского волоса.  «Рукавицы красоты» из хлопка, бамбукового волокна подходят для сухого массажа нежной кожи лица. Мойте с мылом дренажную щетку один раз в неделю.

Проводите сухой массаж ежедневно или два раза в день. Включите пилинг щеткой в обычный ежедневный утренний ритуал, как умывание и чистка зубов. Давление на кожу должно быть комфортным без болевых ощущений. После сеанса кожа должна стать розовой, но не красной или раздраженной. Обычно хватает двадцати минут для полной обработки тела. Постепенно кожа привыкнет к сухому растиранию. Ощутив положительный эффект, вы не сможете отказаться от этой процедуры в дальнейшем.

Когда не стоит проводить сухой пилинг

  • Избегайте любых областей кожи с раздражениями, ссадинами.
  • Воспаления на коже в период обострения дерматологических болезней (экзема)
  • Слишком тонкая чувствительная кожа
  • Открытые раны, ожоги

Советы до и после сухого массажа

  1. Перед тем как начинать сухой массаж капните на ладонь 1-2 капли эфирного масла лаванды, грейпфрута, нероли или мяты и разотрите вдоль ворса. Любимый запах благотворно воздействует на эмоциональное состояние.
  2. Кожа должна привыкнуть к сухому растиранию. На первом этапе используйте щетки и мочалки  из мягких материалов. Сизаль, бамбук, хлопок, люфа намного мягче конского волоса или щетины кабана.
  3. Для уменьшения проявлений целлюлита выполняйте не менее 50 круговых движений на проблемных зонах. Чем больше повторений, тем лучше результат.
  4. В результате ежедневных сухих растираний ускоряется процесс обновления клеток. Тусклая «серая» кожа приобретает сияние, тонус  и упругость молодости.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

telo-v-delo.ru


Смотрите также