Вакуумный массаж как делать


Зачем нужен вакуумный массаж и как делать его дома

Это техника механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

  1. Улучшить циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
  2. Избавиться от целлюлита и быстрее похудеть.
  3. Уменьшить отёки за счёт выведения лишней влаги.
  4. Восстановить расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена.
  5. Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
  6. Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
  7. Уменьшить боль.

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Алексей Москвин, массажист высшей категории Юсуповской больницы

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

  • поражениях кожи и мягких тканей;
  • проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, варикозе;
  • нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
  • доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
  • болезнях сердца и лёгких;
  • параличе;
  • простудных заболеваниях и высокой температуре;
  • беременности;
  • сахарном диабете.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

Обычные стеклянные банки

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.

meshok.net

Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже ожоги. Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

Силиконовые или резиновые банки

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.

medbanki-shop.ru

Банки с механическим насосом

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на спину.

dhgate.com

Банки с магнитом

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.

aliexpress.com

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

  • спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
  • шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
  • лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие — 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например ягодиц. Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

  • на локтевые и коленные сгибы;
  • под мышки;
  • в пах;
  • на молочные железы;
  • на пупок;
  • на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Очистите кожу обычным мылом или скрабом.

Затем разогрейте нужную область. Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.

Смажьте кожу массажным кремом или маслом. Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

  1. Статический. Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
  2. Динамический, или скользящий. Банку сначала прикрепляют к коже, а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим — 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.

Татьяна Плотникова, врач

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по массажным линиям, а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.

iamhappy.esy.es

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.

Как часто делать массаж

1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами — от 3 недель до 2 месяцев.

Читайте также

lifehacker.ru

Аппаратный вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что процедуры, проводимые в салоне красоты, эффективны, но и стоят немалых вложений. А такая процедура, как вакуумный антицеллюлитный массаж и вовсе может оказаться неподъемной, особенно если учесть то, что ее нужно проводить не менее двух раз в год, в случае предрасположенности к полноте и целлюлиту. Но не стоит отчаиваться: сегодня практически любую процедуру, в том числе и упомянутую, не составит труда провести дома. Для этого достаточно приобрести банки или специальный прибор для вакуумного массажа.

В чем прелесть процедуры вакуумного массажа

Многим из нас эта процедура знакома с детства, когда при простудах мама или бабушка ставили нам банки. История повторяется, только цели преследуются уже другие. Теперь этот метод применяют для того, чтобы избавиться от целлюлита, а также для омолаживания кожи. Кстати, таким же способом можно восстановить мышцы после тренировок. Механизм действия процедуры прост: массаж способствует улучшению кровообращения, а именно это и необходимо для скорейшего выздоровления.

Вспомним, что борьба с целлюлитом включает в себя комплекс процедур, направленных на сжигание жиров, а также выведение шлаков и лишней жидкости из организма. Так вот антицеллюлитный вакуумный массаж как раз избавляет организм от лишней жидкости. Механизм процедуры заключается в использовании градиента давления для механического выкачивания воды из организма, то есть, проще говоря, работает по принципу обычного насоса. Лишняя жидкость «выдавливается» из тканей, и выводится из организма естественным путем. Так что, как видим, механизм предельно прост, как, впрочем, и все гениальное.

Домашний салон красоты

Возможно, ли провести вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях, и принесет ли он желаемый результат? Если делать все правильно, то, несомненно, эффект будет достигнут. Правда, конечно, не за один раз. Нужно провести, как минимум, 10 сеансов, проводятся они через день.

Перед тем, как делать вакуумный массаж дома, нужно разогреть тело. Легкого десятиминутного массирования будет достаточно. Вы просто массируете проблемные зоны руками (можно с применением любого массажного масла).

Не рекомендуется применять средства, содержащие экстракт грейпфрута или кайенского перца – это может привести к таким нежелательным последствиям, как раздражение на коже.

Время обработки одной проблемной зоны не должно превышать 10 минут. К сожалению, к такому пособию, как инструкция, многие прибегают уже тогда, когда что-то пошло не так, как хотелось. Не повторяйте этих ошибок, и внимательно прочтите руководство до начала использования прибора. Кстати, подобные процедуры хорошо чередовать с посещением сауны, принятием душа Виши или солевых ванн.

Массажируемся и худеем

Широко применяется аппаратный вакуумный массаж для похудения. Правда, сразу следует оговориться, что участия в процессе сжигания жира он не принимает, и плоды приносит только в комбинации с физическими упражнениями и диетой. Зато он стимулирует кровообращение и нормализует обменные процессы. А то механическое воздействие, которое он оказывает на кожу, обеспечивает ее подтяжку и является гарантией того, что кожа не будет «висеть», как это часто бывает при быстрой потере веса. На фото видно, как действует этот чудо-прибор.

Перед началом процедуры инструкция должна быть прочитана, что называется, от корки до корки. Это является необходимым условием, так как правильно делать вакуумный массаж – это означает избавить себя от нежелательных последствий. Прежде чем приступить к процедуре, нужно принять контрастный душ – это подготовит сосуды к предстоящей нагрузке и снизит риск появления синяков. Затем круговыми движениями разогреть проблемные зоны. И уже после этого браться за «вакуум».

Если вы собираетесь заняться зоной живота, то вам понадобится специальная насадка. Она редко продается в комплекте с массажером, поэтому в зоне живота обычно делают баночный массаж. Надо заметить, что техника вакуумного массажа предельно проста: его нужно проводить, начиная от щиколотки, и подниматься вверх, в зоне живота – по часовой стрелке. Не стоит задерживаться в одной проблемной зоне дольше, чем на 10 минут. Если ваша кожа не возражает, то после окончания процедуры на обработанные участки можно нанести крем для похудения. Не вызывает сомнений, что польза вакуумного массажа будет оценена вами по достоинству.

Противопоказания для проведения вакуумного массажа

Однако проводить вакуумный массаж в домашних условиях тоже надо с умом. И, хотя их совсем немного, но во избежание неприятностей, их нужно знать.

  • Гипертония, ишемия, различные простудные заболевания, а также некоторые гинекологические проблемы – это веские основания для отказа от массажа.
  • Также нелишним будет знать, что синяки после вакуумного массажа – отнюдь не редкость. Поэтому если кожа у вас чувствительная и появление синяков не является чем-то из ряда вон выходящим, откажитесь от процедуры.
  • Как бы велико ни было искушение, но нельзя проводить вакуумный массаж при беременности и в первые два месяца после родов. По истечении указанного срока, процедуру проводить, в принципе, можно, но не лишней будет консультация с врачом.

В салон – за идеальным телом

Однако не все салонные процедуры можно провести у себя дома. Одной из таких является лазерно-вакуумный массаж тела. Его с успехом применяют для лечения целлюлита (как на ягодицах и бедрах, так и в зоне «галифе»). Кроме того, с его помощью активно борются с морщинами, дряблостью кожи, и таким неэстетическим явлением, как второй подбородок. Весь секрет состоит в том, что в приборе удачно сочетается эффективность вакуумного массажа и фантастический эффект от применения холодного лазера. Действуя сообща, эти два метода творят чудеса. Достигается более сильное и глубокое воздействие на сосуды и ткани, улучшается кровообращение, включаются в работу те каппиляры, которые не функционировали, а это улучшает питание тканей. Однако при беременности, тромбофлебите, варикозе и онкологии такая процедура противопоказана.

Подарок Луи Поля Гитея — аппарат LPG

Еще в далекие 80-е годы был изобретен LPG аппарат для ролико-вакуумного массажа, название которого – это инициалы его создателя, Луи Поля Гитея. Принцип действия аппарата заключается в воздействии на кожу и подкожную жировую клетчатку с помощью механических роллеров, которые, вращаясь, выравнивают кожу и ведут борьбу против целлюлита. В результате этого воздействия запускаются механизмы сжигания жира и выработки эластина, что делает кожу упругой и ровной. Этот аппарат избавляет так же от растяжек, шрамов и рубцов на коже.

Всего необходимо провести 5-7 процедур продолжительностью не больше 40 минут. Эффект от процедур держится достаточно долго, о чем говорят положительные отзывы представительниц прекрасного пола.

Современный B-flexy массаж

Еще один аппарат, который зарекомендовал себя как эффективный борец с целлюлитом – B-flexy массажер. Его принцип основан на механическом и вакуумном воздействии одновременно, за счет чего мобилизуются все ресурсы организма, и эффект многократно усиливается. На фото мы видим, как выглядит этот аппарат. Возможно, кому-то его вид покажется устрашающим, знайте – визуальный обман! На самом деле сеансы массажа проходят совершенно безболезненно. И отзывы «бывалых» это подтверждают. Кроме всего прочего, он обладает еще и успокаивающим эффектом. Однако, как и у всех, у него тоже есть противопоказания. Аппарат не рекомендуется использовать при заболеваниях кожи, травмах позвоночника, варикозах, гематомах, тромбофлебите и сердечных заболеваниях. На видео вы можете посмотреть на принцип действия аппарата.

загрузка...

slimskin.ru

Вакуумный массаж тела. Как избавиться от целлюлита с помощью массажа.

У большинства женщин на теле присутствуют признаки целлюлита. Избавиться от него довольно тяжело, необходимо прибегать к различным средствам, комбинируя их. Это и специально разработанная диета, и физическая активность, включая упражнения, способные устранить целлюлит.

Но все эти меры не смогут навсегда убрать проблему, если не включать в программу антицеллюлитный массаж. Вакуумный массаж направлен как раз на то, чтобы убрать лишние сантиметры и устранить «апельсиновую корку». Его можно делать как в салонах, так и в домашних условиях.

Механизм действия массажа

Вакуумный массаж представляет собой процедуру, при которой на проблемные участки тела оказывает воздействие искусственное пониженное давление, то есть вакуум. Процедуру делают силиконовыми банками, которые имеются в наличии практически в любой аптеке. Очертаниями они похожи на привычные стеклянные банки, только меньших размеров. Горлышко у массажных банок бывает и круглой, и овальной формы.

Некоторые, ни разу не видя массажных банок, предполагают, что они являются аналогом банок из советского детства, которые ставили мамы и бабушки при простуде. На самом деле силиконовые банки мало чем отличаются от своих стеклянных прототипов. Современные банки продаются в широком ассортименте и, соответственно, бывают разной ценовой категории. Их не нужно поджигать, достаточно вручную создавать необходимый вакуум.

Массажные банки имеют такую конструкцию, с помощью которой создаётся так называемый вакуум. Горлышко банки с помощью этого вакуума плотно прижимается к коже и присасывается к ней, захватывая не только поверхностные слои, но и более глубокие. Баночный массаж применяется не только для избавления от лишнего веса и целлюлита. Он также оказывает общеоздоровительный эффект для всего организма. Процедура способствует лучшему притоку крови, клетки получают кислород, ускоряются обменные процессы.

К вакуумному относится также аппаратный массаж. Процедуру делают с помощью специального аппарата, поэтому делают её только в салонах.

Специальные банки для вакуумного массажа

Чем делать вакуумный массаж

Ролико-вакуумный вид массажа. Он осуществляется с помощью аппарата, который имеет насадку в виде насоса. Ролики, находящиеся в аппарате, эффективно разбивают целлюлит. Специалист может отрегулировать параметры, исходя из показаний и физиологических особенностей клиента. Такой вид массажа устраняет целлюлит, убирает отёки, моделирует фигуру.

Баночный массаж. Этот вид массажа делают различными видами специальных массажных банок. Ими намного лучше массировать те участки тела, которые невозможно проработать роликами: живот, предплечья, область колен.

Массажные банки могут быть стеклянными, с резиновой грушей на горлышке. Стеклянные банки не пользуются особым спросом, поскольку массаж с их помощью вызывает сильные болезненные ощущения. Кроме того, стекло хрупкое, и существует риск разбить банку.Целлюлит исчезнет через 2 недели: вакуумный массаж банками! – Все буде добре. Выпуск 884 от 22.09.16

Самыми популярными остаются силиконовые банки, выполненные из качественного, прочного и не слишком дорогого материала. Они удобные в использовании, стоят недорого, а выглядят эстетично. Как правило, приобретается пара силиконовых банок стандартного размера. Существуют также резиновые, латексные, а также банки с вакуумным насосом.

Виды и техники выполнения

Вакуумно-роликовый массаж. Разновидностей аппаратов, разработанных для проведения массажа, достаточно много, но действие у всех одинаковое. Насадка аппарата создаёт необходимый вакуум, а ролики дополнительно массируют проблемные области тела, устраняя целлюлит.

Массаж должен выполнять квалифицированный специалист, который подберёт необходимую программу, отрегулирует мощность воздействия, выберет индивидуальный подход к каждой определённой проблеме. Если сила воздействия будет недостаточной, эффекта от такого массажа не будет. Если же увеличить нагрузку, можно повредить верхний слой кожи, после сеанса останутся синяки, к тому же процедура будет сопровождаться болевыми ощущениями, чего быть не должно.

Некоторыми аппаратами можно работать на голом теле с нанесением необходимого геля. Есть такие аппараты, при которых нужно надеть специальный костюм, закрывающий тело от шеи до пяток. Далее специалист начнёт прорабатывать аппаратом сначала зоны, где расположены лимфоузлы, затем пройдётся по массажным линиям, периодически сменяя степень давления. Аппаратом массируют проблемные участки: ягодицы, внутреннюю и внешнюю стороны бедра, бока, живот.

Техника баночного массажа. Если делать его в массажном кабинете, специалист сначала нанесёт на тело антицеллюлитный крем или массажное масло. Изначально массажист просто разминает всё тело, подготавливая его к дальнейшему воздействию вакуумом. Далее он прорабатывает с помощью банок проблемные зоны, двигаясь по массажным линиям.

Показания и противопоказания

Вакуумный массаж поможет не только похудеть и смоделировать фигуру, но и окажет лечебное воздействие на организм:

  • Происходит расслабление мышечной ткани, уменьшение болей.
  • Клетки насыщаются кислородом.
  • Уменьшение воспалительных процессов.
  • Профилактика остеохондроза и остеопороза.
  • Повышение собственного иммунитета.
  • Положительное воздействие на кровяное давление, его нормализация.
  • Помощь при бронхитах.
  • Выведение шлаков, токсинов и прочих загрязнений из организма.
  • Улучшение состояния кожи.
  • Омоложение организма.

Техника выполнения баночного массажа

Баночный массаж противопоказан при экземах и прочих кожных заболеваниях. Его нельзя делать тем, кто страдает от грибковых заболеваний кожи. Также процедура не подойдёт при инфекциях, ссадинах, царапинах, ранах, а также при повышенной температуре, при онкологии.

Беременным женщинам стоит отказаться от вакуумного массажа. Вакуумный массаж не рекомендуют делать на тех участках, где расположены родимые пятна или крупные родинки.

Самым большим недостатком вакуумного массажа считают его болезненность. Некоторые женщины имеют индивидуальный болевой порог, при котором такой тип массажа им не подходит. Тем, кто имеет склонность к варикозному расширению вен, следует быть очень осторожными с вакуумным массажем.

Баночный массаж от целлюлита

Некоторые думают, что целлюлит обязательно бывает только у тех, кто страдает излишним весом. К сожалению, статистика утверждает обратное. Женщины с нормальным весом также имеют целлюлит. Причиной этому могут быть не только сбои в питании и малоподвижный образ жизни, но также гормональные сбои.

Специалисты предлагают тем, у кого имеются признаки целлюлита, удалить его с помощью массажа банками. Эта методика действительно работает, доказательством чему являются довольные женщины, которые избавились от ненавистной «апельсиновой корки» с помощью вакуумного массажа.

В ходе воздействия вакуумом на кожу, лимфа и кровь значительно лучше циркулируют. Обменные процессы в организме работают быстрее и качественнее. Исчезают признаки целлюлита, уменьшаются объёмы, а кожа становится упругой и здоровой.

Вакуумный массаж банками устраняет целлюлит

Баночный массаж от целлюлита можно делать в салонах у специалистов, которые знают правильную методику проведения массажа. Можно сэкономить деньги и время, приобретя банки в аптеке, и провести процедуру самостоятельно. Это решение каждой женщины индивидуальное, но стоит помнить, что цели можно достигнуть, только если проходить массаж курсом.

Как сделать баночный массаж самостоятельно

Вакуумный массаж в домашних условиях делается следующим образом. Сначала необходимо хорошенько промыть и высушить банки. Для лучшей дезинфекции можно воспользоваться перекисью водорода.

Перед началом массаж желательно подготовить тело, приняв тёплую ванну или душ с применением антицеллюлитного скраба для тела. Проблемные участки нужно тщательно помассировать жёсткой мочалкой с любым пиллингом. Это поможет уже перед массажем запустить механизм циркуляции крови, улучшить отток лимфы, вследствие чего сам массаж будет эффективней.

Далее тело необходимо насухо вытереть и нанести на проблемные участки, которые будут прорабатываться, крем от целлюлита. При его отсутствии подойдёт любое растительное масло, которое необходимо слегка подогреть на водяной бане до комнатной температуры. Банки должны хорошо скользить по телу, поэтому не нужно жалеть масло или крем.

Баночный массаж рук в домашних условиях

Прежде чем начать использование вакуумных банок, рекомендовано сначала проработать необходимые участки тела руками. Таким образом, воздействие банок не будет болезненным, поскольку кожа уже привыкнет к механическим манипуляциям. Все действия должны быть плавными, не резкими, чтобы впоследствии на коже не осталось синяков и кровоподтёков. Двигаться нужно по специальным массажным линиям, потому как бесконтрольное воздействие массажа только усугубит проблему, навредив при этом здоровью.

Массаж ягодиц проводится банками по кругу, так же как и массаж живота. По ногам банками водят снизу вверх, отправной точкой являются колени. Внутреннюю часть бёдер самостоятельно массировать запрещено.

www.ladykiss.ru


Смотрите также