Массажа вакуумными банками техника


Свойства вакуумного (баночного) массажа. Как делать вакуумный массаж банками дома

Наверное, каждый может вспомнить случай из детства, когда для лечения органов дыхания, простудных, или воспалительных заболеваний, применялась вакуум-терапия в виде наложения на спину стеклянных банок советского образца. Эта процедура имеет достаточно внушительную историю и широкое применение как в лечебных и оздоровительных целях, так и в косметических. Сейчас вакуумный массаж (также известен как баночный массаж) уже не ограничивается статическим наложением стеклянной банки, он в процессе своего развития пополнялся множеством специальных вакуумных приспособлений и аппаратов, и разнообразен в методическом и техническом исполнении имеющих разные уровни сложности.

Вакуумный массаж, это древняя процедура, проверенная временем. Постоянно совершенствуясь он вобрал в себя всё лучшее из разных веков и народов, постепенно перерождаясь в универсальное терапевтическое и косметическое средство. Этот вид массажа, по-разному использовался и используется по сей день, в различных частях света. В древнем Риме и арабских странах проводили постановку банки после небольших надрезов. Считалось что это помогает освобождению организма от дурной крови. В Китае совмещали вакуум-терапию с акупрессурой и иглоукалыванием, также использовали кровопускание по триггерным точкам (высокоактивная, восприимчивая к механической стимуляции область). На Руси массаж банками всегда использовали для лечения простудных и воспалительных заболеваний. Как правило все эти методики заключались в постановке банок на определённые зоны без какой-либо динамики, то есть без перемещения их по телу. В процессе эволюции и симбиоза с другими видами массажа, помимо такого традиционного способа, начали использовать другой метод при котором банку перемещают по массируемой поверхности движениями разной траектории.

Итак, что же всё-таки представляет собой вакуумный (баночный) массаж? По своей сути, баночный массаж - это терапевтическая или косметическая процедура, при которой происходит рефлекторное, термохимическое, вакуумное воздействие на органы и ткани человеческого организма. Такое многогранное влияние порождает множество биологических процессов на клеточном и тканевом уровне:

  • 1) стимулируется крово- и лимфообрацения, периферическая циркуляция крови, лимфы и межтканевой жидкости;
  • 2) устраняются застойные явления;
  • 3) улучшается кожное дыхание и качество кожных тканей;
  • 4) повышается упругость, эластичность и тонус мышечной ткани;
  • 5) происходит раздражение периферических нервов и седативное влияние на центральную нервную систему;
  • 6) увеличивается выработка иммунных микроорганизмов, которые повышают общую сопротивляемость организма человека к вредным факторам внешней среды.

Наверное, основным свойством баночного массажа является достижение гиперемирующего эффекта, или другими словами - местного притока крови. Благодаря чему этот вид массажа может применяться для интенсивного воздействия на отдельные зоны, как например при остеохондрозе или миозите. Также, благодаря этому свойству вакуумный массаж активно используют при решении эстетических проблем, он практически незаменим в антицеллюлитных программах.

Больше о влиянии массажа на организм можно узнать здесь.

Вакуумный массаж показан во всех случаях, что и классический массаж (читайте здесь), но всё же следует акцентировать внимание на особую эффективность именно этого вида массажа при лечении:

  • 1) заболеваний органов дыхания (пневмонии, бронхитов, трахеитов и т. п). Массаж можно проводить вне стадии обострения;
  • 2) простудных заболеваний. Особенно эффективен на начальной стадии при появлении симптоматики - озноб, лихорадка, ломота, или на завершающей, для быстрейшего восстановления организма. Нельзя проводить вакуумный массаж при появлении температуры;
  • 3) воспалительных процессов в суставах и заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз, артроз, радикулопатия, миозит, ишиас);
  • 4) целлюлита и локального ожирения.

Вакуумный массаж показан как общеукрепляющее средство и для профилактики различных заболеваний в период ослабления иммунной защиты организма.

Не смотря на все достоинства баночного массажа, нельзя забывать о противопоказаниях и мерах предосторожности к его проведению. Вакуумный массаж не рекомендуется при:

  • инфекционных заболеваниях;

  • высокой температуре свидетельствующей о наличии воспалительного процесса в острой стадии;

  • различного рода кожных образований (в том числе и воспалительных процессов) на массируемой поверхности тела;

  • острой стадии сердечной недостаточности;

  • тромбофлебите, тромбозе и ломкости сосудов, варикозе на массируемом участке;

  • заболеваниях крови и онкологические образования;

  • туберкулёзе и лёгочной недостаточности;

  • тяжёлой форме сахарного диабета;

  • развивающейся стадии ревматизма.

Помимо всего вышеупомянутого, вакуумный массаж следует проводить с осторожностью при повышенном и пониженном артериальном давлении и сильном изнеможении организма. Нельзя надолго оставлять банки в проекционной области почек и сердца. Не проводят баночный массаж на позвоночнике (за исключением 7-го шейного позвоночника, крестца и крестцово-поясничного и крестцово-копчикового сочленения), а также в местах скопления лимфатических узлов (подколенная ямка, подмышечная области, внутренняя поверхность бедра).

Необходимым условием для проведения вакуумного массажа является наличие прибора, с помощью которого достигается вакуум. В настоящее время такие вакуумные приборы представлены в ассортименте, как говориться «на любой вкус». Некоторые из них можно приобрести в аптеке, некоторое только в специализированном магазине.

В зависимости от способа наложения (с огнём или без огня) банки производятся из разного материала (пластик, силикон, стекло, резина). Также, при аппаратном вакуумном массаже используют специальные компрессионные аппараты.

Наиболее популярные и простые в использовании - силиконовые банки. Их преимуществом является возможность дозирования силы всасывания, что особенно важно для людей с низким болевым порогом и детей. Возможность регулирования силы всасывания существует также в резиновой банке и пластиковых банках с компрессорным насосом, или поршневой банке. К сожалению, наиболее привычные нам с детства, традиционные для советских времён стеклянные вакуумные банки, не выдерживают инновационных конкурентов и постепенно утрачивают свою популярность. Главным образом это связано с тем что для образования вакуума используют огонь, что в свою очередь не даёт возможности регулировать уровень давления.

Самым удобным для профессиональной работы массажиста является вакуумный аппарат. Его воздействие достигается методом локального разряжения на массируемые ткани, в принципе, как и у всех вышеописанных приборов, но главное преимущество в данном случае выражается в возможности управлять процессом без отрыва банки от тела, изменять силу втяжения, менять программы постоянного и пульсирующего вакуума, а также работать несколькими банками одновременно, что значительно сокращает время процедуры. В комплекте с вакуумным аппаратом идут банки разного диаметра и различные насадки, например, роликовые, позволяющие проводить вакуумно-роликовый массаж, который увеличивает эффективность процедуры. Недостатком аппаратного массажа естественно является его дороговизна.

На самом деле, классический вакуумный массаж банками, в техническом исполнении очень прост и требует минимум навыков, что даёт возможность применять его не только в профессиональном массажном кабинете, но и в домашних условиях. Перед началом процедуры настоятельно рекомендуется ознакомиться с правилами проведения массажа, гигиеническими требованиями и противопоказаниями к массажу, это может существенно отразиться на качестве процедуры.

Итак, аналогично медовому массажу, начинать следует с предварительного, подготовительного, разогревающего массажа, продолжительность которого составляет как правило 5-15 минут. Подготовительный массаж состоит из приёмов классического массажа: поглаживания (10-15% от общего времени предварительного массажа), выжимания (5-10%), растирания (50-60%) и разминания (15-35%). Как видим основной акцент нужно сделать на растирание массируемой области. Очень важно хорошо разогреть массируемый участок до появления стабильного и равномерного покраснения кожи. Правильно проведённый разогревающий массаж снизит болевые ощущения во время вакуумного массажа и подготовит сосудистую систему к более интенсивному его воздействию.

После такого рода подготовки, на массируемый участок наносят смазывающее средство. Как правило это массажное масло или крем. При вакуумном массаже смазывающие средства используются в большем объёме чем в остальных видах массажа, это упрощает передвижение банки по телу, что также более комфортно для массируемого. После нанесения смазывающего средства на тело, проводят ещё несколько приёмов поглаживания для того чтобы оно впиталось в кожу.

Далее идёт процесс постановки банки, который, в зависимости от методики, может отличаться.

Постановка банки с применением огня

Для этого варианта подходят только стеклянные медицинские банки, хотя при отсутствии таковых можно использовать обычные стеклянные банки небольшого объёма и с горловиной маленького диаметра (например, баночки из-под детского питания). Важно чтобы на горловине не было щербатости. Помимо банок, следует подготовить фитиль. Для этого берут медицинский пинцет, или любой другой подходящий стержень (можно использовать карандаш), и накручивают на него вату. После чего ватную головку обильно смачивают спиртом и поджигают. Всё это нужно делать в стороне от массируемого. Далее горящий стержень вводят на 1-1,5 сек. в банку, для создания разряжения воздуха, после чего быстро устанавливают её на массируемую область. Перед и после применения банок, их надо промыть с мылом и протереть спиртом.

Постановка банки без применения огня

Данный способ более популярен чем предыдущий, потому как для него необходима только специальная вакуумная банка. Используют, как правило, пластикатную (силиконовую), резиновую или поршневую банку. Для постановки таких вакуумных банок не требуется особого умения и можно ограничится двумя незамысловатыми движениями. Перед каждой процедурой и по окончанию её, банки необходимо промыть в мыльной воде и протереть спиртом.

Выделяют статический и кинетический методы вакуум-терапии. Статический метод заключается в постановке банок (10-16 шт.) на определённый участок тела без последующего их передвижения, а кинетический наоборот предполагает постоянную динамику вакуумной банки (1-2 шт.).

Техника статического (локального) метода вакуумного массажа

Длительность процедуры 5-25 минут в зависимости от возраста, и плотности мышечных слоёв массируемого участка. Для детей (от 3 лет) с малоразвитой мускулатурой учитывается естественно нижний порог, то есть 5-10 минут, для взрослых продолжительность статического вакуумного массажа приближается к верхней границе 10-25 мин. Количество используемых банок зависит от площади предполагаемого воздействия, при этом соблюдается расстояние 3-5 см. между банками. Как правило, взрослому человеку накладывают 10-16 банок, но бывает и больше. Банки следует ставить на ровные участки тела, без костных выступов и углублений. Для данного метода часто используют именно стеклянные медицинские банки с постановкой с применением огня, но подойдут так же и пластикатные вакуумные банки.

При статическом методе баночного массажа иногда полезно использовать банки с компрессорным насосом в которые дополнительно вставляется магнитный стержень. Такая вакуум-терапия дополняется ещё акупрессурой (точечный массаж) и магнитотерапией.

Техника кинетического (тотального) метода вакуумного массажа

Особенность данного метода заключается в постоянном передвижении вакуумной банки по периметру массируемой области. После постановки банки любым способом (с огнём или без) массажист производит непрерывные прямолинейные, кругообразные, спиралеобразные, зигзагообразные движения, и движение в виде восьмёрки. Все движения следует проводить таким образом, чтобы вперёд банка шла с небольшим нажимом образовывая впереди валик из верхних слоёв кожи, а обратный ход должен быть более лёгким и расслабленным, иногда сопровождающийся потряхивающими движениями и сокращая путь траектории (см. рис.).

Продолжительность кинетического вакуумного массажа зависит от индивидуальных анатомических особенностей массируемого (готовности кожных и соединительных тканей, болевого порога, сосудистой системы и т. д.), поэтому при прохождении курса следует начинать с 5-10 минут и постепенно увеличивать время процедуры до 15-20 мин. В любом случае критерием может быть достижение устойчивой гиперемии (равномерного покраснения кожи).

В случае, если в процессе перемещения вакуумной банки, массируемый ощущает дискомфорт (болезненные проявления), надо уменьшить вакуум в банке, добавить смазывающего средства на кожу, или уменьшить скорость передвижения банки.

Все движения банкой должны проводиться по линиям, указанным на рисунке ниже. В зависимости от цели вакуумного массажа, приоритет отдают в пользу тех зон, которые проекционно, либо как-то ещё связанны с определённым заболеванием. Например, при лечении патологий позвоночного столба, наиболее важным является проработка паравертебральных, околопозвоночных линий, а в случае простудных заболеваний или пневмонии - линии по межреберью грудной клетки и окололопаточнуй область со стороны позвоночника.

По завершению статического или кинетического баночного массажа, следует снять банки таким образом, как показано на рисунке: одна рука немного отводит банку в сторону, а палец второй руки надавливает кожу у основания горловины банки. Такой способ снятия правильный и безболезненный для массируемого. После чего, следует нанести смазывающее средство (или использовать то что осталось на коже) и провести небольшой краткосрочный (5-10 мин.) классический массаж. Вытереть массируемую область мягким полотенцем и накрыть сверху небольшим пледом или одеялом.

Вакуумный массаж лучше всего проводить курсом из 10-15 процедур. Такой подход даёт максимальный общеоздоровительных эффект. Применяют данный вид массажа чаще всего в местной, локальной форме, а также в форме общего массажа и самомассажа.

Для наглядности техники баночного (вакуумного) массажа смотрите видео. Данный видео урок дополняет вышеописанный обучающий материал, а также представляет авторскую методику.

Видео

house-massage.ru

Массаж спины вакуумными банками – полезная процедура в салоне и дома

Принципы вакуумного массажа и терапии пришли из традиционной китайской медицины. Сегодня методики лечения банками имеют под собой научную базу, инструментарий усложняется и совершенствуется. Вакуумные массажеры используются в профессиональной сфере и в домашних условиях, в частности, для снятия мышечных зажимов и облегчения болей в спине.

Фото: массаж пластиковой банкой без применения огня

Механизм работы и виды банок

Секрет терапевтического воздействия банок в эффекте, который создает вакуум. Перед тем как поместить резервуар на кожу, из него тем или иным способом удаляют воздух. В зону низкого давления, образовавшуюся внутри, устремляется лимфа и артериальная кровь. Таким образом, происходит активизация движения жидкости в организме, ускорение обменных процессов. Плюс массажный эффект от механического воздействия, оттягивания кожи, за которой следует жировая клетчатка и кровеносные сосуды.

Банками пользуются статически, устанавливая на конкретные точки на теле (соответствующие расположению мышц или внутренних органах). Говоря о вакуумном массаже, обычно подразумевают динамическое воздействие, то есть постоянное перемещение резервуара по поверхности тела.

Разновидностей массажных банок существует достаточно много. Наиболее простыми и удобными считаются пластиковые, латексные, силиконовые изделия. Популярны банки из стекла с резиновой помпой. Воздух во всех случаях откачивается путем нажатия на саму банку или присоединенную грушу. Существуют технически более сложные изделия. Из них кислород удаляют при помощи вентиля или насоса, что способствует точной регулировке давления. В традиционных видах банок (бамбуковые, керамические, стеклянные) вакуум создавался при помощи огня.

Фото: использование резиновой банки

Положительный эффект

Боли в спине могут иметь различное происхождение. В каждом конкретном случае рекомендуется пройти полноценное обследование прежде, чем принимать решение о применении того или иного вида терапии.

Фото: статический метод баночного массажа

При этом многие специалисты сходятся во мнении, что причиной дискомфорта первоначально являются проблемы с мышцами спины, вызванные недостатком их питания. Отсутствие правильных физических нагрузок, возрастные изменения, проблемы с сосудами, травмы ведут к нарушению кровоснабжения мышечной ткани. Таким образом, кислород и полезные вещества поступают к ней в недостаточных количествах, в то время как продукты обмена не выводятся и накапливаются. Эту ситуацию часто называют миофасциальной ишемией. Организм же в большинстве случаев реагирует на нее болевым синдромом.

Баночный массаж помогает активизировать движение крови и лимфы в мышцах спины, а значит, ускорить процесс обмена веществ и обеспечить полноценное питание тканей. Кроме того, он способствует расслаблению мускулатуры, снятию спазмов и гипертонуса.

В результате удается избавиться от болезненных ощущений в спине, а также справиться с напряжением, последствиями стрессов, улучшить самочувствие и сон. Курс процедур существенно улучшает состояние сосудов, их тонус.

Баночный массаж также оказывает положительное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку. Поэтому популярны вакуумные процедуры для лица, дающие видимый косметический эффект, судя по отзывам и фото практикующих методику. Не менее известен антицеллюлитный баночный массаж, являющийся частью программ по снижению веса.

Показания к применению вакуумного массажа

Массаж спины банками может применяться как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии в следующих случаях:

  • реабилитация после полученных травм;
  • остеохондроз;
  • поясничный радикулит;
  • боли в спине различного происхождения;
  • пневмония, бронхит, других болезней дыхательных путей (восстановительных период
  • бессонница, стресс;
  • профилактика заболеваний позвоночника;
  • восстановление после тренировок, физических нагрузок.

Активные процессы в тканях запускают и ускоряют их регенерацию. Поэтому при помощи банок можно добиться если не чуда исчезновения старых шрамов и рубцов, то улучшения их вида и состояния.

Фото: тибетский метод с использованием горящих свечей

Процедуры с использованием вакуумных банок успешно сочетают с классическим медицинским массажем, иглоукалыванием, физиотерапией, лечебной физкультурой и другими оздоровительными методиками.

Ограничения и противопоказания

При всех положительных эффектах баночного массажа существуют заболевания и состояния, которые служат противопоказанием к нему. Среди них:

  • болезни крови;
  • некоторые патологии сосудов;
  • различные новообразования в зоне массажа, в том числе крупные родинки;
  • острое течение любых заболеваний, особенно сопровождающееся повышенной температурой;
  • нарушения целостности кожи (открытые раны, язвы, гнойники);
  • беременность.

Подчеркнем, что боли в спине могут быть симптомом серьезных болезней, которые требуют других методов лечения и притом незамедлительно. Поэтому, чтобы не причинить себе вред, работу над любыми проблемами с позвоночником лучше начинать с диагностики.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

В вакуумной терапии существуют различные направления. Некоторые методики требуют глубокого знания анатомии, рефлекторных точек, а также навыка работы с оборудованием. Другие используют несложные приемы, описанные в том числе в инструкциях к банкам.

Вакуумный массаж – благодатная техника для самостоятельного освоения. Как правило, нескольких практических уроков или обучающих видео достаточно, чтобы изучить несложную схему. Кроме того, все необходимое для сеансов можно купить практически в любой аптеке за приемлемую цену.

Обучающие видео

Вот описание процедуры для спины, которую можно проводить дома. Она позволяет улучшить самочувствие при радикулите или остеохондрозе.

  1. Человек, которому необходим массаж, ложится лицом вниз на ровную жесткую поверхность. Его тело готовят к процедуре, выполняя разогревающие движения руками, как в классической технике.

    Фото: разминание спины – подготовительные приемы

  2. Затем на кожу наносят масло, крем или гель в количестве достаточном для легкого скольжение банки. Для спины подойдет резервуар довольно большого диаметра, например, 50 мм.
  3. Банку устанавливают на кожу, создав внутри комфортное давление, не причиняющее боли. Движения начинают снизу вверх — от поясницы к шее. Воздействие приходится в основном на паравертеральную мускулатуру, расположенную вокруг позвоночника, на расстоянии 2-3 см от остистых отростков. Банка движется по прямой без нажима, не слишком быстро. Задерживать ее на месте также не рекомендуется: появится синяк.

    Схема выполнения

При радикулите делают массаж поясничной области, водят банкой по направлению от позвоночника. Если боль в спине отдает в ногу, добавляют массаж задней поверхности бедра. Движение идет вверх от подколенной впадины.

Фото: проработка задней поверхности бедра – кинетический метод

У людей, занятых сидячей работой и ведущих неактивный образ жизни, часто возникают боли в воротниковой зоне. Здесь хорошо помогает работа с трапециевидными мышцами — перемещение баночки от головы к плечам, а также круговые движения в районе 7-го шейного позвонка (выступает у основания шеи, легко определяется на ощупь).

Эффект: После сеанса возникает ощущение приятной расслабленности и тепла. Излишки масла можно стереть салфетками и  какое-то время спокойно полежать. Затем принять душ.

Фото: окончание процедуры

Чтобы процедура приносила только пользу, не нужно форсировать воздействие (снижать давление в банке до появления болезненных ощущений, нажимать со значительным усилием). В сложных случаях улучшения могут наступить после нескольких процедур, главное быть последовательными. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов по 7-10 минут.

itmassage.ru

Учимся делать вакуумный массаж в домашних условиях. Выбираем банки и аппарат для массажа

Эффективность вакуумного массажа для избавления от целлюлита давно доказана на основе многочисленных тестов и отзывов.

Если у человека абсолютно нет свободного времени на посещение массажных салонов, проводить эту процедуру можно даже в домашних условиях, что тоже приводит к хорошему результату.

Проведение нескольких сеансов позволит вам собственными глазами наблюдать за тем, как ваша фигура приобретает прежние формы, становится более привлекательной и тонкой.

В салонах вакуумный массаж проводится с помощью современного оборудования, но в домашних условиях можно обойтись стандартными силиконовыми банками. Купить вакуумные банки для массажа можно  в любой городской аптеке.

Свойства вакуумного массажа и его воздействие на организм

Проводить вакуумный массаж тела дома можно не только силиконовыми банками, но и специальными устройствами (массажными аппаратами), которые позволяют регулировать уровень отрицательного давления.

Регулярное проведение процедур массажа позволяет добиться следующих положительных изменений в организме человека:

  • Растягиваются группы мышц;
  • Нормализуется кровоток и лимфоток, увеличивается количество питательных элементов, в которых нуждается человеческий организм;
  • Восстанавливается клеточная регенерация;
  • Ликвидируются застойные явления, протекающие в мышечных тканях;
  • Предотвращается появление жировых отложений на теле в будущем;
  • Цвет кожи становится более естественным и привлекательным, она лучше увлажняется;
  • Сальные и потовые железы начинают работать правильно.

Как было сказано выше, даже после двух проведенных процедур вы сможете увидеть изменения в лучшую сторону.

Врачи утверждают, что назначение домашнего вакуумного массажа позволяет восстановить не только природную привлекательность, но и имеет вполне определенные и понятные медицинские предписания с целью избавления от полноты и лишнего веса.

Показания и противопоказания

Показания к проведению вакуумного массажа могут быть косметического и медицинского характера. Процедуру назначают в следующих случаях:

  1. Когда пациенту необходимо эффективное лечение от лишнего веса и целлюлита;
  2. Для избавления от имеющихся на теле шрамов и рубцов;
  3. Для омоложения кожи на разных участках тела и ее разглаживания;
  4. При имеющихся болях в области спинных мышц;
  5. Вегетососудистая дистония;
  6. Для поддержания общего иммунитета кожи и организма в целом;
  7. При малейших подозрениях на развитие варикозного расширения вен.

Можно заметить, что вакуумный антицеллюлитный массаж является действительно уникальным методом лечения и предотвращения многочисленных отклонений.

Но есть и определенные противопоказания, когда его проведение становится невозможным. Среди них отмечают:

  1. Бронхитные или острые респираторные заболевания человека;
  2. Тромбофлебит;
  3. Дефекты или повреждения кожи на той области тела, которая будет подвергаться воздействию;
  4. Повышенная чувствительность и «ломкость» кровяных сосудов;
  5. Приступы сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый отдельный случай должен в обязательном порядке рассматриваться вашим лечащим доктором, поскольку он сможет точно оценить состояние вашего организма, посоветовать наиболее эффективные методы лечения, а также даст некоторые советы по поводу проведения вакуумного массажа.

При проведении процедуры следует руководствоваться общими советами и рекомендациями, чтобы не нанести человеку болезненные ощущения.

Помимо перечисленных выше заболеваний, вы должны обязательно удостовериться в том, что на коже отсутствуют порезы и раны, в которые во время массажа могут быть занесены вредные микробы.

Выбираем вакуумные банки для массажа

Выполнение массирующих действий можно выполнять не только банками, но и с помощью специальных массажеров.

Многие не знают, как нужно делать баночный массаж в домашних условиях и какие для этого нужны приспособления.

Сейчас поговорим про них более детально, что позволит вам самостоятельно разобраться и подобрать нужные вакуумные банки для массажа.

Если для процедуры используются стеклянные банки, то они должны иметь специальные резиновые насадки, предотвращающие появление синяков и кровоподтеков на теле после сеанса.

В аптеках можно встретить следующие типы банок для вакуумного массажа:

  • Стеклянные вакуумные банки. Они отличаются от ранее используемых банок тем, что для проведения процедуры не нужно нагревать воздух внутри банки с помощью открытого пламени. Отрицательное давление внутри создается за счет резиново насадки, которая сжимается и разжимается. Многие говорят о том, что они предпочитают другие варианты массажных банок, поскольку от стеклянных вариантов получают болевые ощущения. Для производства стеклянных вакуумных банок используется качественное и долговечное стекло, которое не лопается даже от сильных нагрузок. Сохраняется вероятность повреждения банки в результате падения на пол.
  • Резиновые вакуумные банки. Сегодня данный вариант банок является самым востребованным. Сюда следует включить не только их дешевизну, но и безопасность для человеческого организма. Процедура массажа при помощи резиновой вакуумной банки происходит без болевых ощущений или других негативных проявлений. Единственный недостаток заключается в том, что во время массажа внутрь банки на ее стенки попадает увлажняющий крем, который после длительно использования бывает проблематично смыть.
  • Силиконовые вакуумные банки. Они являются практически полной копией резиновых банок для массажа. Целесообразно использовать в домашних условиях, поскольку они очень легкие и могут подвергаться постоянному негативному воздействию. Достаточно легко моются и обслуживаются, да и хранить силиконовые вакуумные банки можно в любых условиях.

При выборе вакуумных банок для массажа следует учитывать, что в аптеках представлены изделия разного диаметра. Если вы выбираете банки для массажа спины, то 6-8 сантиметров в диаметре вполне хватит для проведения качественной процедуры.

Если понадобится более серьезное воздействие на разные участки тела, то рекомендуется выбирать банки разного диаметра.

Если проводится вакуумный массаж лица, то даже форма банки может отличаться между собой. Для некоторых типов банок имеются дополнительные аксессуары и элементы, позволяющие снизить чувствительно кожи к воздействию.

Для домашних условий вполне сгодятся обычные аптечные банки со специальным кремом. Можно приобрести дополнительный набор силиконовых насадок разного диаметра.

Обратите внимание на банки со специальным вакуумным насосом. Именно он отвечает за возможность создания разницы давления внутри банки. Кроме того, именно он позволяет задавать ритм воздействия на кожу, поэтому вы можете контролировать собственные ощущения.

Наборы банок с насосом стоят дороже, но вы можете себе позволить такое вложение свободных средств, если заботитесь о собственном здоровье.

Встречается и еще один довольно популярный вид вакуумных банок с магнитными насадками. Они оказывают воздействие на проблемные участки организма не только за счет разницы давления, но и за счет воздействия электромагнитного поля. Данная процедура абсолютно безвредная для человеческого организма.

Что касается стоимости банок для вакуумного массажа, то их можно найти в розничной продаже варианты по 450-800 рублей за штуку.

Как выбрать аппарат для вакуумного массажа

Выбирать аппарат для вакуумного массажа следует по предписанию врача или косметолога. Они отличаются не только функциональностью и ценовой категорией, но и временем, через которое можно увидеть первые положительные изменения на вашем теле.

Давайте рассмотрим основной принцип работы любого вакуумного аппарата, чтобы иметь общее представление о функциональности. Устройство состоит из воздушного компрессора и двойного поршня.

Переменная фаза нагнетания воздуха и создания вакуума происходит за счет насоса, что позволяет активизировать и улучшить кровоток на выбранном участке тела. Даже специалисты говорят о том, что им бывает проблематично остановить выбор на определенную модель аппарата.

Среди важных характеристик устройства следует обратить внимание на уровень разрядки воздуха, который можно создавать. Чем выше этот показатель, тем большую эффективность он обеспечивает пациентам.

Для домашних условий подойдут решения настольного типа. Они небольшие по размерам, питаются от батареек пальчикового типа АА или от сети переменного тока.

Матрикс-ВМ

Самой популярной моделью настольного аппарата для массажа является MBT-01. В начальном комплекте поставки имеется все необходимое, включая комплект насадок различного диаметра, чтобы вы могли сразу после покупки приступить к применению по назначению.

Универсальная форма, минимальный вес – все это позволяет использовать данный аппарат не только в специализированных салонах красоты, но и в домашних условиях.

Еще одна популярная на отечественном рынке модель – Матрикс-ВМ. По своим техническим характеристикам она практически не отличается от перечисленной выше, но имеет большее количество насадок для воздействия на тело. Стоимость аппарата начинается от 20000 рублей.

Как делать вакуумный массаж в домашних условиях

Массаж вакуумной банкой может выполняться двумя способами:

  1. Статическим методом
  2. Кинетическим методом

Статический метод вакуумного массажа требует установки банки непосредственно на проблемный участок тела и обязательно по направлению лимфотока.

Затем легкими нажатиями на поверхность банки создается дополнительное давление. После 4-7 нажатий банку необходимо перемещать на другое место, чтобы избавиться от болевых ощущений.

Помните, что ни в коем случае не рекомендуется затягивать кожу сильно – это может привести к появлению синяков.

Все нажатия должны быть мягкими и нежными. Кинетический способ вакуумного массажа проводится на поверхности лица по 2-3 нажатия на банку и последующим ее перемещением на другие участки.

Данный вид массажа весьма эффективен с точки зрения коррекции фигуры. Массаж живота банками для похудения, общепризнанно, помогает избавиться от целлюлита и нормализовать движение лимфотока в этой области.

Банками можно делать массаж и на лице. Вакуумный массаж лица в домашних условиях требует четкого руководства следующей инструкцией:

  1. Массаж вакуумной банкой начинается с области шеи. Все перемещения банки должны иметь направление снизу вверх, чтобы приводить к максимальной эффективности процедуры.
  2. Далее банки перемещаются на область подбородка, где часто наблюдается скопление жировых отложений. Движения должны быть направлены от центра подбородка к ушным мочкам.
  3. Следующим этапом является перемещение банки к центральной области лица. Движения должны быть очень мягкими, чтобы нормализовать лимфоток.
  4. Зона лба обрабатывается в последнюю очередь. Движения должны быть от центра лба в сторону висков, без фиксации волосяного покрова, что сопряжено с болевыми ощущениями.

Далее вашему вниманию для наглядности представлено видео, рассказывающее о том, как правильно делать вакуумный массаж банкой. Какие бывают вакуумные банки и чем отличается техника выполнения ими массажа.

Специалисты говорят, что за долгие годы работы и практики они смогли визуально определить на теле каждого человека определенные линии, по которым осуществляются массажные движения вакуумными банками. Это позволяет в короткие сроки добиться ожидаемого результата.

Техника и методы выполнения аппаратного вакуумного массажа

Аппаратный вакуумный массаж начинается со спины. Круговые продольные движения осуществляются с легким надавливанием, но вы должны оценивать их силу по собственному состоянию.

По времени этот этап занимает 3-5 минут, чего вполне достаточно для серьезного воздействия на проблемные участки.

Далее постепенно перемещаемся на верхние конечности и внутреннюю поверхность плечей, сгибы локтей и предплечья. Как только вы начали чувствовать тепло на этих участках тела, перемещайтесь на поясничный отдел.

Массировать его в домашних условиях самостоятельно бывает проблематично, поэтому массажные аппараты в этом случае являются максимально удобным решением.

Не забывайте о массаже задних поверхностей ног, где сосредотачивается сбор сальных желез. Живот и другие части тела массируются по усмотрению, но вы должны помнить о том, что общая процедура не должна превышать по времени 15-18 минут.

Массажные антицеллюлитные масла

Выполняя вакуумный массаж от целлюлита можно использовать три основных типа антицеллюлитного масла, которые оказывают положительное воздействие на обрабатываемую поверхность тела:

  1. Масла, которые позволяют удерживать в мышечных тканях жидкость. В составе такого масла содержится сок лимона, мандарина, укропа и даже кипариса.
  2. Масла для лучшей стимуляции лимфотока и кровотока. Кроме того, они позволяют выводить из организма скопившиеся в поверхности ороговевшей кожи токсины. В составе масел может содержаться пачули, розмарин, укроп сладкий и базилик с перцем.
  3. Масла для поддержки необходимого количества гормонов. В них можно встретить герань, ромашку и шалфей, поскольку именно эти цветы обладают уникальными природными свойствами.

Помните о том, что любая процедура вакуумного массажа должна сопровождаться нанесением на тело специальных масел, о которых мы рассказали.

Встречаются и другие варианты масел, по поводу целесообразности применения которых вам желательно проконсультироваться с аллергологом или дерматологом.

Стоимость антицеллюлитного массажного масла зависит от объема тюбика и некоторых других особенностей, но сегодня в аптеках вашего города можно купить хорошее масло за 200-550 рублей.

Советы и рекомендации

Советуем вам пройти курс подготовки и консультации для того, чтобы иметь общее представление о том, как проводить массаж, ведь это позволит делать процедуру с максимальной эффективностью.

Обязательно подготовьте участок кожи для массажа и увлажните его с помощью мази или крема, что позволяет избавиться от негативных и болевых ощущений.

Заключение

Правильное проведение вакуумного массажа для каждого человека может означать возможность избавления от лишнего веса и болевых синдромов, которым часто мы подвержены под воздействием стрессовых ситуаций.

Часто врачи рекомендуют проводить данную процедуру параллельно с прессотерапией. Вместе они дополняют друг друга и усиливают косметический эффект.

Выполняя самостоятельно домашний вакуумный массаж не сомневайтесь, он принесет вам массу положительных впечатлений, а также чувство того, что все выполняемые действия действительно приводят к ожидаемому результату.

7 Комментариев

vsetelo.com

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: техника проведения и видео уроки

Для массажа против целлюлита используются различные крема, диеты, мануальная терапия и многое другое. Но самыми эффективным средством признается антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он способен активизировать обмен веществ, стимулировать кровоток и снизить общий вес тела. Разберемся, как делать вакуумный массаж специальными банками.

К содержанию ↑

Что это такое: эффективность

В качестве инструмента для процедуры используются банки для вакуумного массажа. Они бывают:

  • резиновые;
  • силиконовые;
  • стеклянные с полимером и другие.

Какие чудо-банки покупать, решает самостоятельно их будущий владелец. Неважно, из какого материала они будут выполнены: главное, чтобы вам было удобно с ними обращаться. Силиконовая банка не менее эффективная, чем резиновая или полимерная.

Когда банка прикрепляется к телу,внизу ее создается пониженное давление. Перед процедурой из посуды легко удалить воздух, поскольку она эластичная. Ранее в массажных целях использовали стеклянные банки. Из них выжигали воздух с помощью зажженной спички или свечи, что было небезопасно для здоровья. Чудо банки из полимеров полностью исключают какую-либо опасность. Вакуумно баночный массаж совершается путем передвижения приспособлений по проблемной зоне, благодаря чему по очереди прорабатываются различные участки тела.

Массаж банками позволяет добиться следующего эффекта:

  • кожа становится более крепкой, упругой, лучше выдерживает повреждения;
  • кровь и лимфа циркулируют усиленно;
  • ускоряется обмен веществ;
  • быстрее выводятся вредные вещества;
  • происходит разрушение спаек из коллагена между клетками жира. Такой эффект достигается благодаря вырабатываемым активным веществам.

Вакуумные банки для массажа легко сжимать, чтобы выкачать из них воздух. Это можно сделать специальным вентелем, грушей или насосом. Ручная откачка воздуха позволяет регулировать давление внутри банок. Вакуумные банки для массажа позволяют проводить процедуру в целях похудения на следующих участках тела:

  • область ягодиц;
  • массаж живота (избегая зоны лобка);
  • руки в участке над локтями;
  • зона галифе;
  • лицо.

Категорически нельзя проводить массаж на внутренней стороне бедер, в паху. В этих зонах близко к поверхности кожи располагаются лимфоузлы и кровеносные сосуды. Если часто или неаккуратно делать массаж в этой области, можно спровоцировать появление сосудистой сетки, проблемы с лимфосистемой. На спине массаж желать можно, однако цели у него будут другие, так как целлюлит в этой области образуется редко. Запрету на баночный вакуумный массаж подвергаются и следующие области:

  • внутренняя поверхность рук;
  • впадина под коленом;
  • грудь;
  • поясница;
  • линия позвоночника.

Здесь лимфоузлы тоже близко подходят к коже, что может быть опасно для здоровья.

Массаж лица банками также может принести огромную пользу этому участку тела:

  • уходят морщины;
  • улучшается цвет лица;
  • исчезают прыщи;
  • подтягивается овал лица;
  • пигментация становится светлее;
  • устраняются отеки.

Благодаря вакуумной процедуре можно омолодить лицо наименьшими затратами.

К содержанию ↑

Как подготовиться к процедуре?

Чтобы массаж был эффективным, важна правильная подготовка к процедуре. Сначала следует выбрать время проведения. Это должен быть период за пару часов до приема пищи или через 3-4 часа после него. Подготовка кожи включает в себя три этапа:

  • разогрев;
  • растирание;
  • применение крема или массажного масла.

Чтобы разогреть тело, можно принять горячий душ или ванную. Можно использовать морскую соль. Затем кожу надо натереть докрасна. Для этой процедуры подойдет грубая мочалка или массажная щетка. Растирание необходимо, чтобы активизировать кровообращение и лимфоток, раскрыть поры.

Когда кожа подготовлена, осталось натереть ее массажным маслом, кремом, гелем или обычным вазелином. Однако масло предпочтительнее, так как оно медленнее впитывается. Если в доме больше ничего нет, воспользуйтесь обычным подсолнечным или оливковым маслом. Можно создать композицию из эфирного масла и массажного. Хорошо активизируют обмен веществ масла кедра, можжевельника, грейпфрута, герани, апельсина. Пропорции составляют 20 капель эфирного сырья на 100 мл основы.

При использовании косметических средств выбирайте наиболее мягкие по своему воздействию. Не следует пользоваться косметикой на основе тоников, перца и других агрессивных добавок: сам по себе массаж достаточно сильно воздействует на тело, поэтому дополнительное вмешательство только навредит.

Когда тело готово, следует принять удобное положение. Если массаж вам делает кто-то другой, можно лечь полностью. При самомассаже удобно принять положение полулежа: все зависит от того, какую область вы обрабатываете:

  • При процедуре на ягодицах лучше сесть на корточки.
  • Для проработки участка галифе можно лечь на бок и согнуть ноги.
  • Массаж живота необходимо проводить в положении лежа на спине. Поверхность, на которой вы лежите, должна быть твердой. Это может быть кушетка без матраца или пол, застеленный гимнастическим ковриком.
  • Чтобы массировать зону бедра, станьте одной ногой на стул.

При поиске оптимальной позы для самомассажа самое главное, чтобы вы могли без труда добраться до нужного участка тела. Массировать спину самостоятельно очень проблематично: лучше поручить это помощнику.

Смазка необходима, чтобы банки свободно двигались по телу. Теперь можно приступать непосредственно к массажу.

К содержанию ↑

Техника проведения

Чтобы сделать массаж в домашних условиях, соблюдаем следующую последовательность действий:

  1. Вымыть руки и протереть их насухо.
  2. Банки протереть дезинфицирующим раствором перекиси водорода или хлорамида.
  3. Определить для себя линию движения кровотока.
  4. Выжать воздух из банок и установить их на проблемном участке. Для проработки одной зоны достаточно 1-2 баночек разных размеров. Обратите внимание на давление, созданное внутри посуды: его можно определить по количеству втянутой кожи. Оптимальное давление создается, когда кожа уходит внутрь банки на 1-3 см. Для зоны живота достаточно 1,5 см.
  5. Перемещать банки нужно по ходу движения кровотока плавными движениями, останавливаться при этом нельзя.
  6. Траектория массажных движений может быть разной: по прямой или ломаной линии, по кругу, по спирали и т.д.
  7. Когда линия движения пройдена, банку приподнимают и перемещают на исходную позицию. Если просто возить банки по телу хаотично, эффекта не будет. Вдоль выбранной траектории нужно пройтись хотя бы 6 раз. Если движения совершаются по кругу, их можно делать, не останавливаясь.
  8. Каждая зона прорабатывается, пока кожа не станет красной.

Для отдельных участков тела существуют свои правила:

  • Ноги и бедра следует массировать вверх от колена, затрачивая на процедуру не менее 15 минут. на зоне галифе банки перемещаются от ягодиц к внутренней поверхности бедер.
  • Ягодицы можно массажировать по 5 раз по кругу и 5 раз по прямой сверху вниз.
  • Живот массажируют по кругу по часовой стрелке в течение 10 минут, затем нужно проводить линии в обе стороны от пупка в течение 5 минут.
  • Траектория движения по рукам проходит от локтя или кисти к плечу. На каждую руку нужно затратить не менее 5 минут.

Время проработки проблемных зон можно регулировать. Все зависит от того, сколько участков вы хотите охватить за 1 раз. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 1 часа. Сила давления зависит от состояния кожи. Если кожа покраснела, можно перемещаться на следующий участок.

Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях требует посуду диаметром от 1 до 5 см. Подготовка к процедуре такая же, как и для всего тела. Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях бывает двух видов: статический и динамический.

Для проведения статической процедуры банку осторожно устанавливают на участок лица, выдерживают 5 минут, затем выпускают воздух и убирают. Динамический массаж имеет ту же технику проведения, как и по всему телу. Можно выбрать следующие траектории движения:

  • От носа вдоль щек к вискам.
  • От середины подбородка к ушным мочкам.
  • Круговыми движениями по подбородку.
  • Прямыми линиями в нижней части подбородка от центра к краям.
  • Лоб от носа до линии волос, от переносицы к вискам.
  • Вдоль носогубных складок.
  • Круговыми движениями вокруг губ.
  • От внутреннего края глаза к наружному вдоль верхнего века, от наружного края глаза к внутреннему по нижнему веку.
  • Вдоль гусиных лапок возле глаз.

Особое внимание следует уделить периодичности процедуры. Оптимально проводить массаж три раза в неделю. Максимальное количество раз — через день. Ежедневный массаж не принесет пользы, а лишь вызовет эффект привыкания. После интенсивного курса лечение через сутки можно сделать перерыв на 1-2 недели. Так вы дадите телу немного отдохнуть и устраните эффект привыкания.

Уже через 5 сеансов можно заметить ощутимый результат. Для закрепления эффекта понадобится от 10 до 20 процедур. Если вы не получили за это время желаемого результата, можно повторить курс сеансов через пару недель. В зависимости от толщины прослойки подкожного жира может понадобиться проработка в течение 1-3 месяцев.

Не стоит забывать, что процедура имеет противопоказания:

  • беременность и первые 2 месяца после родов;
  • период после операции;
  • острые инфекции;
  • хронические заболевания;
  • любые раны и заболевания кожи в участках тела;
  • повышенное давление;
  • камни в почках;
  • заболевания женской половой сферы;
  • низкий болевой порог;
  • растяжки, родинки, другие кожные дефекты;
  • судороги;
  • эпилепсия;
  • высокая свертываемость крови.
К содержанию ↑

Видео с процедурой вакуумного массажа

На видео показан техника проведения вакуумного массажа.

К содержанию ↑

Цены, отзывы

В своих отзывах и дискуссиях на форумах пользователи часто задают вопрос, где купить вакуумные банки. Сделать заказ с доставкой можно в любой интернет аптеке. Цена за одну баночку начинается от 600 рублей. Купить вакуумные банки для массажа можно и на таких известных биржах товаров, как Алиэкспресс, а также в других интернет-магазинах.

Но стоит ли покупать? Чтобы определиться с решением, можно изучить, что говорят про массаж банками отзывы людей, воспользовавшихся этим методом похудения. Позитивных отзывов встречается гораздо больше. Женщины отмечают, что процедура способствует похудению, улучшает состояние и цвет кожи. Еще одним плюсом этого метода является дешевая цена на материалы для массаж. Всего несколько баночек позволят проводить процедуру дома в любое удобное время, не тратясь на визи к массажисту в салон.

Отрицательные отзывы связаны с повышенной чувствительностью кожи у некоторых людей, из-за чего возникали болевые ощущения. Даже через несколько сеансов они не проходили, а наоборот, усиливались. Иногда при воздействии масел возникает аллергия.

Стоит ли делать массаж вакуумными банками или выбрать другой метод похудения, каждый решает сам для себя. Этот способ можно удачно сочетать с физическими нагрузками, диетами. Однако при индивидуальной непереносимости и чувствительности кожи надо быть осторожным.

Оцените статью:

(1 оценок, в среднем: 5,00 из 5) Загрузка...

jslim.ru


Смотрите также