Техника тайского массажа с маслом


Масляный массаж

Масляный массаж – это одновременно и лечебная, и косметическая процедура с использованием натуральных масел, появившаяся еще в Древней Индии.

Массаж с применением масел подходит людям разных возрастов, но наибольший эффект наблюдается у тех, кому «за 40».

Что такое масляный массаж: суть, польза, эффект ^

Суть процедуры заключается в использовании натуральных растительных масел, которые впитываются в кожу и проникают в самые глубокие подкожные слои, обогащая весь организм питательными веществами, содержащимися в самом масле.  Лучше всего массирование с использованием масла проводить в бане, когда поры открыты и очищены от вредных веществ и загрязнений.

Преимуществ у масляного массирования великое множество! Среди них можно выделить такие, как:

  • Возможность проведения в домашних условиях;
  • Несложная техника выполнения;
  • Результативность;
  • Безболезненность;
  • Всеобщее положительное воздействие на весь организм.

Польза масляного массажа заключается в следующем:

  • Повышается эластичность кожи, улучшается ее внешний вид;
  • Выводятся шлаки, которые после сеанса смываются вместе с остатками масла;
  • Запускается процесс естественного омоложения;
  • Нормализуется работа сальных желез;
  • Исчезают отеки и следы усталости;
  • Проходят болевые ощущения.

Недостатков умасляной массажной методики не существует, потому как она доставляет не только физическое, но и психологическое удовольствие.

Массажный сеанс с использованием масел может проводиться на пояснице, ногах, спине, руках, грудной клетке, животе и голове.

Показания и противопоказания для масляного массажа

Массажная техника с применением масел рекомендуется людям, у которых есть такие недостатки и болезни, как:

  • Нарушение менструального цикла;
  • Бесплодие, дисменорея и другие гинекологические заболевания;
  • Бессонница, потеря аппетита;
  • Неврологические заболевания;
  • Возрастные изменения (морщины, дряблая кожа).

Не следует проводить масляную процедуру при ОРВИ, гриппе, сильном кашле, обострении хронических заболеваний, аллегри на масло и его компоненты, несварении желудка, после обильной трапезы, приема слабительных или принудительного очищения желудка.

Масляный массаж тела не только избавит от болей, но и хорошо подтянет кожу. Во время сеанса люди обычно становятся спокойнее — сказывается положительное воздействие от легких скольжений по маслу.

Масляный массаж лица весьма эффективен как для профилактики возрастных изменений, так и для устранения уже имеющихся морщин и подтяжки обвисшей кожи. Его можно проводить самостоятельно почти каждый день, если нет противопоказаний.

Как делается масляный массаж: техника, описание массажных движений ^

Техника масляного массажа содержит в себе 4 основных приема:

  • Похлопывания оказывают укрепляющее воздействие на мышцы, улучшают циркуляцию крови, повышают иммунитет. Для выполнения данного приема нужно сложить ладони «лодочкой»;
  • Разминания оказывают расслабляющее воздействие на мышцы, снимают напряжение. Длительность выполнения приема не ограничена – разминать тело человека нужно до тех пор, пока оно не станет податливым;
  • Растирания стабилизируют кровообращение, помогают полезным веществам проникнуть в кожу. Сеанс начинается с легких движений, постепенно переходящих в более интенсивные;
  • Сжимания выполняются для стимулирования нервных окончаний. Начинать сжимания нужно с бедер или плеч, постепенно перемещаясь к пальцам ног или рук.

Аювердический масляный массаж

Выполняется посредством стимулирования жизненных точек, находящихся на поверхности кожи. Для проведения процедуры желательно использовать сезамовое (кунжутное масло), предварительно вскипяченное на огне.

Термообработка кунжутного масла выполняется просто: на дно кастрюли налить небольшое количество воды и, когда она подогреется, долить необходимую порцию масла. Довести до кипения (1000С), и когда на поверхности появятся пузыри – снять с огня.

Хранить масло лучше всего в пластиковой бутыли, перед самим сеансом каждый раз подогревать, поместив ее в емкость с кипятком.

Как делать аювердический масляный массаж в домашних условиях:

  • Начинать массирование с волосистой части головы, втирая масло круговыми движениями обеих ладоней. Длительность выполнения не ограничена;
  • Нанести новую порцию масла на лицо и ушные раковины, круговые движения должны быть более легкими;
  • Продольными движениями массировать обе стороны шеи и верхний отдел позвоночника, параллельно нанося масло на остальные части тела для того, чтобы оно лучше впиталось;
  • Перейти к рукам, обрабатывая область от кисти до локтя круговыми движениями, а на плечи и предплечья воздействуя энергичными движениями «вперед-назад»;
  • Начать массировать живот с правой нижней части, круговыми нежными движениями перемещаясь вверх по грудной клетке – это стимулирует работу кишечника;
  • Для воздействия на спину и позвоночник желательно пригласить кого-нибудь, но можно делать круговые движения и самостоятельно. В таком случае есть шанс затронуть не все участки – это не страшно;
  • Переместиться на ноги, чередуя круговые движения (тазобедренные, голеностопные суставы) с продольными (бедра, икры);
  • Завершает масляную процедуру массирование ступней энергичными движениями по кругу;
  • После массажного сеанса следует принять теплый душ или ванну.

Индийский масляный массаж

Восстанавливает жизненные силы и энергию, лечит некоторые хронические заболевания. Такую процедуру можно проводить только в салонах, потому как для ее выполнения требуются специальные знания и навыки.

Сеанс индийской масляной терапии выглядит следующим образом:

  • Клиента усаживают в удобное массажное кресло, и вся процедура проводится в сидячем положении;
  • Специалист начинает воздействовать на чакры, восстанавливая баланс внутренней энергии;
  • Устраняется усталость посредством масляного массирования плеч и шеи;
  • Воздействие рук переключается на голову, где используется множество различных техник. Этот этап длится дольше всего;
  • В завершение массируются виски: это устраняет головные боли и помогает снять стресс.

Тайский масляный массаж

Проводится в салонах и оказывает физическое, духовное и психическое воздействие на человека. Какое именно масло будет использоваться в ходе сеанса – клиент выбирает сам, ориентируясь по предпочитаемым ароматам.

В ходе сеанса массажист использует только мягкие движения и со стороны может казаться, что он просто переминает кожу. На самом деле это не так: мастер, прошедший курс обучения, прекрасно знает строение человеческого тела и умеет правильно воздействовать на нервные окончания.

К сожалению, секрет данной методики до сих пор раскрыт не полностью, и полноценный масляный тайский массаж можно получить только в Тайланде.

Тибетский масляный массаж

Проводится посредством воздействия на акупрессурные точки по аналогии с японской терапией Шиацу.

В ходе сеанса могут использоваться мази, травяные пасты и масла (очищенное топленое, растительное, животный жир), оказывающие успокаивающее и исцеляющее воздействие на организм человека.

В целях релаксации и снятия стресса можно проводить масляный массаж на дому, относящийся к общей категории:

  • Намазать тело маслом полностью;
  • Начинать воздействие с нижних конечностей, перемещаясь вверх;
  • Использовать приемы разминания и растирания.

Для лечения и устранения косметических недостатков проводится масляный лечебный массаж в салоне, где мастер сам оценивает участки, наиболее нуждающиеся в обработке, после чего начинает воздействие на акупрессурные точки.

Советуем также ознакомиться со статьей Массаж ногами.

Видео, отзывы, результаты после масляного массажа ^

Длительность курса массирования с использованием масла зависит от целей и от того, где проводятся сеансы: в домашних условиях количество процедур не ограничено и их можно выполнять практически каждый день, а если для воздействии используются специальные техники (тайская, тибетская), то их количество составляет 10-15 сеансов в интервалом в 5-7 дней.

Результаты масляного массажа замечательные:

  • Снятие стресса, болей;
  • Улучшение структуры и внешнего вида кожи;
  • Улучшение общего самочувствия;
  • Устранение морщин и дряблости.

Отзывы о масляном массаже наших читательниц в основном положительные:

Ирина, 30 лет:

«Массирую лицо практически каждый день, использую оливковое масло. Конечно, с пластикой или лазером сравнивать нельзя, но это отличный вариант для замедления процесса старения кожи»

Анна, 45 лет:

«Была в Тайланде, где и опробовала первый раз тайский масляный массаж. Мне очень понравилось, посетила 10-11 процедур, улучшения становились заметными после каждого сеанса, и в итоге я помолодела лет на 5!»

Анастасия, 50 лет:

«Часто провожу масляные сеансы на дому для снятия стресса после работы. Ощущения настолько приятные, что все проблемы куда-то уходят и становится реально легче!»

Интересное

krasa-lady.ru

Масляный массаж – мастерство человека и сила природы

Масло считается неотъемлемым компонентом большинства техник массажа. Действительно, оно способствует легкому скольжению рук, делая процедуру более приятной и менее травматичной для кожи. При этом существуют системы, в которых маслу отводится не вспомогательная, а одна из ключевых ролей.

Виды и техники

Замечено, что жирные и эфирные масла, полученные из листьев, плодов и зерен имеют богатый питательный состав. Особое воздействие с их помощью на различные участки тела позволяет добиваться значительных результатов в улучшении здоровья и самочувствии.

Наиболее известные техники:

  • индийский аюрведический массаж;
  • тайский ойл массаж;
  • японский массаж лица.

Индийский

Индийская техника, иначе называемая «абхьянга», включает масляный массаж всего тела, в том числе головы: волосистой части, ушей, лица. В ведической культуре используется понятие тонких (иначе говоря, энергетических) тел человека, которые существуют наравне с физическим и связаны с ним. Нарушения в циркуляции энергии оказывают негативное влияние на самочувствие и внешний вид.

При этом именно воздействие на физическое тело позволяет добиться баланса в незримых оболочках. Нужный эффект достигается стимуляцией энергетически значимых точек, которые называются мармы, при помощи масел.

Техника сочетает большинство приемов, известных по классическому массажу: поглаживание, растирание, надавливание. Сила воздействия регулируется в зависимости от телосложения: на полном человеке манипуляции проводятся более активно.

Общий аюрведический индийский массаж помогает расслабиться, справиться с тревогой и улучшить сон, нормализует мышечный тонус, способствует восстановлению сил. Для проведения сеанса используют как жирные, так и эфирные масла, часто в смеси.

Тайский

Масляный тайский массаж отличается от традиционного. Второй решает терапевтические задачи, помогая избавиться от болей в спине, суставах, мышцах. Ойл массаж больше известен как процедура для релаксации, хотя многие его поклонники отмечают и оздоровительный эффект, но не столь быстрый.

Эта техника имеет индийские корни, а следовательно, много сходств с вышеописанной системой и заимствований из нее. Как и в аюрведическом массаже, массажисты из Тайланда работают с энергетическими каналами и терапевтическими точками. Важным считается установление невидимой связи с клиентом, проявляющееся, например, в синхронизации дыхания. Массаж начинают со стоп, затем переходят к ногам и спине, движение идет снизу вверх.

Выдерживается довольно медленный темп. Мастер как бы танцует и покачивается, при этом его руки постоянно находятся в контакте с телом клиента, передавая этот своеобразный ритм. Такой прием способствует глубокому расслаблению. Воздействие оказывают выпрямленные или сжатые в кулаки пальцы, ладони, предплечья, локти.

Питательные и ароматические органические масла помогают сделать скольжение рук по поверхности, улучшают состояние кожи, их запахи формируют положительный психологический настрой.

Японский

Омолаживающий эффект дает японский масляный массаж. Эта техника известна как «зоган» («цоган»»), что в переводе значит «создание лица», или «асахи» («утреннее солнце»).

Воздействие оказывают пальцами, двигаясь по направлению лимфотока. Сила нажима должна быть существенной, но тем, кто только осваивает технику, лучше начинать с более мягких прикосновений.

Сеанс запускает сразу несколько процессов:

  • активизацию кровообращения;
  • ускорение движение лимфы;
  • доставку к тканям кислорода и питательных веществ;
  • тренировку мимических мышц;
  • сжигание подкожного жирового слоя.

Регулярные процедуры позволяют избавиться от отечности тканей, мешков и синяков под глазами, придать коже тонус и упругость, разгладить морщины, «подтянуть» овал лица. Им уделяют не более 5-7 минут ежедневно. В результате женщина или мужчина выглядит на несколько лет моложе, а черты лица становятся резче и выразительнее.

Такой массаж можно научиться делать самостоятельно при помощи видеоуроков.

Интересно, что лицо после нескольких сеансов такого массажа худеет и в ряде случаев заметно. Происходит это за счет вывода избытка жидкости из тканей, а также запуска активных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому тем, в чьи планы подобный эффект не входит, следует ориентироваться на менее интенсивное и продолжительное воздействие, возможно, отказаться от ежедневных процедур.

Японский массаж особенно эффективен в борьбе с возрастными изменениями в сочетании с другими косметическими средствами для ухода за кожей, а также правильным питанием, здоровым образом жизни, полноценным сном.

Выбор масел

Правильно подобранная фитокомпозиция существенно влияет на результат курса процедур. В качестве основы используются жирные масла, полученные из растений, пригодных к употреблению в пищу. У всех есть свои преимущества. Выбирая продукты для массажа, следует ориентироваться на те, что:

  • имеют натуральное происхождение;
  • подходят данному типу кожи;
  • не вызывают аллергии;
  • имеют подходящую (не слишком жидкую или вязкую) консистенцию;
  • сочетаются между собой (если речь идет о композиции).

Оливковое масло

Благоприятно воздействует на сухую и нормальную кожу. Оно богато витаминами А, С и Е и микроэлементами, снимает раздражения, питает, придает эластичность.

Кунжутное

Подходит для кожи, склонной к жирности. Линолиевая кислота в его составе запускает процессы регенерации тканей. Это масло способствует очищению и питанию кожи лица и тела. Оно имеет вязкую консистенцию и часто используется в смеси.

Кокосовое

Подходит для любых типов кожи, хорошо увлажняет, смягчает и защищает покровы, помогает избавиться от шелушения и залечивает мелкие повреждения. Обеспечивает хорошее скольжение, что особенно важно при массаже тела.

Масло какао

Отличается тем, что при комнатной температуре оно твердое, размягчается при контакте с руками и телом. Богато жирными кислотами и эфирными маслами глицерина. В его составе комплекс витаминов, микроэлементов, кофеин. Способствует увлажнению и восстановлению тканей, активизации выработки коллагена, формированию защитного слоя кожи. Масло гипоаллергенное, обладает приятным запахом шоколада, особенно рекомендовано для сухой и чувствительной кожи. Его применяют в СПА-салонах для проведения обертываний.

Абрикосовое

Отлично подходит для чувствительной и увядающей кожи. Оно хорошо сочетается с персиковым и используется как основа для антицеллюлитной смеси.

Масло виноградной косточки

Способствует обновлению тканей и омоложению, благодаря высокой концентрации витамина Е. Легкая консистенция делает его подходящим для ухода за жирной, комбинированной и нормальной кожей. Оно не закупоривает поры, регулирует секрецию сальных желез. Часто используется в сочетании с миндальным и маслом жожоба, служит основой для эфирных композиций.

Персиковое

Используют для сухой и истонченной возрастной кожи. Оно имеет густую консистенцию, питает и восстанавливает ткани.

Миндальное

Применяют для разных типов кожи, в том числе зрелой. Оно легко впитывается, насыщает ткани полезными веществами, эффективно в борьбе с мимическими морщинами.

Вышеперечисленные масла являются базовыми. Их можно использовать в чистом виде или в сочетании. Часто для достижения более значительного терапевтического или антицеллюлитного эффекта в них добавляют несколько капель (обычно в пропорции 1:20) эфирных масел.

Так для восстановления после перенесенного стресса и депрессии подойдут мятная или мандариновая композиция. Лаванда и герань помогут справиться с бессонницей.

Эфирные пары помогают быстрее избавиться от последствий легочных заболеваний, таких как бронхит, трахеит, пневмония. В сочетании с перкуссионным массажем нередко используются композиции из масла эвкалипта, пачули, кипариса, апельсина, бергамота, аниса, тимьяна.

Массажные составы, в которые добавлены экстракты иланг-иланг, розмарина, чайного дерева помогают решить специфические проблемы с жирной кожей лица, которые часто беспокоят юных девушек. Активные компоненты регулируют работу сальных желез, предотвращая появление прыщей.

Способствуют ускорению обменных процессов в жировой ткани и борьбе с эффектом апельсиновой корки масла корицы, гвоздики, лимона, грейпфрута, можжевельника, розмарина, черного тмина.

Эфирные масла содержат активные вещества в высокой концентрации. Они не наносятся напрямую на кожу, а добавляются в основу.

Купить ингредиенты можно в аптеках, специализированных магазинах и даже супермаркетах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное). Существуют бренды, например «Веледа», под которыми продаются не только чистые масла, но и уже готовые смеси.

Противопоказания

Говоря о противопоказаниях для процедур, разделим массаж лица и общий, потому как они имеют разные ограничения.

Тайская и индийская процедура для тела не рекомендуется в следующих случаях:

  1. Востановительный период после полученных травм (переломов и др.).
  2. Менструация.
  3. Беременность.
  4. Высокая температура.
  5. Онкологические заболевания.

Лимфодренажный масляный массаж лица противопоказан:

  1. Простуде и ОРВИ.
  2. Патологиях лимфатической системы.
  3. Куперозе.
  4. Некоторых аутоимунных заболеваниях.
  5. Повреждениях кожи: ранах, гнойниках, воспалениях.

Во всех случаях не исключена аллергическая реакция на компоненты масел. Поэтому перед началом использования любого состава рекомендуется заранее провести пробу на запястье.

Польза от процедуры

Абхьянга и тайский масляный массаж в первую очередь известны как техники, применяемые для эффективной релаксации. И тот и другой:

  • способствует расслаблению, отдыху и восстановлению;
  • улучшает состояние связок, суставов;
  • регулирует мышечный тонус;
  • благотворно влияет на иммунитет;
  • помогает преодолеть последствия депрессии и стресса;
  • нормализует сон.

Кроме того, правильно подобранные масла ухаживают за кожей, питают ее, замедляют возрастные изменения. Они способствуют синтезу коллагена, налаживанию обменных процессов, нормализуют работу сальных желез, помогают тканям насыщаться необходимой влагой и удерживать ее.

Проведение массажа в домашних условиях

Восточные методики массажа включают в себя значительную философскую составляющую, а также специальные знания о точках, энергетических каналах, свойствах масел. Считается, что европейскому человеку в совершенстве этими техниками овладеть невозможно. При этом освоить некоторые приемы по описаниям или урокам, а впоследствии успешно применять их на себе и своих знакомых, вполне реально.

Это может быть упомянутый выше японский массаж лица. Перед манипуляцииями необходимо тщательно умыться, очистить кожу. Воздействие начинается указательными пальцами от зоны возле ушей (мест расположения лимфатических узлов) вниз к основанию шеи. Затем тремя пальцами выполняются движения ото лба к ключицам. После прорабатываются зоны вокруг глаз и рта, где мимические морщины наиболее выражены.

Масляный массаж тела полезен в любом возрасте. Его может делать молодая мама своему грудному ребенку. Это приятная процедура, способствующая контакту с малышом, расслабляющая его, помогающая снять гипертонус, улучшить уход за нежной кожей. Наиболее популярными здесь считаются специальные детские минеральные масла. Затем можно подключать и натуральные — кунжутное, оливковое. Эфирные концентраты используют очень осторожно, в минимальных дозах.

itmassage.ru

Тайский масляный массаж всего тела техника длительность

Тайцы уверяют, что их массаж поможет избавиться от всех проблем, особенно от усталости и головных болей.

За тысячелетия у мастеров тайского массажа накопился настолько богатый опыт общения с человеческим телом, что после сеанса массажа они легко могут диагностировать проблемы со здоровьем своего пациента.

Конгломерат методик древнего врачевания

Техника тайского массажа – очень древняя. Она зародилась более 3 тысяч лет назад в Китае, откуда была перенесена монахами в Тайланд.

Там она обогатилась индийскими методиками рефлексотерапии и йоги и превратилась в отдельное понятие – «тайский массаж», уникальный конгломерат древних знаний и умений.

Современная практика тайского массажа – это целая система врачевания и мощная оздоровительная практика одновременно. Иначе говоря, тайский массаж не только оздоравливает, он еще и лечит. От йоги тайский массаж взял набор положений тела и медитативных практик, от аюверды научился воздействовать на энергетические каналы травами и маслами.

Буддизм сделал тайский массаж духовной практикой. Сами тайцы привнесли в общение с человеческим телом природный такт и деликатность, а также характерные массажные движения. Так получился тайский массаж – энергетический, духовный, целебный, доставляющий огромное удовольствие, приносящий облегчение и исцеление телу и духу.

Рассмотрим шесть причин сделать тайский массаж:

  1. Все тело зажато, шея хрустит, поясница ноет. (Тайский массаж снимет мышечные зажимы, деликатно растянет мышцы, увеличит подвижность суставов).
  2. Усталость, сонливость, апатия. (Тайский массаж поможет нормализовать энергетику организма, вернет бодрость и легкость, нормализует сон, избавит от синдрома хронической усталости).
  3. Проблемы со стулом, сниженный метаболизм. (Сеансы массажа нормализуют работу внутренних органов, «разбудят» ваш кишечник).
  4. Мигрень, головокружение. (Увеличится тонус кровеносных сосудов, улучшится кровообращение, прекратятся спазмы и головные боли).
  5. Лишний вес, оплывшая фигура, дряблое тело. (Тайский массаж решит эту проблему, а заодно и укрепит, омолодит ваше тело).
  6. Сниженный иммунитет, склонность к простудным заболеваниям. (Тайский массаж является прекрасной профилактикой от всех болезней, повышает жизненный тонус).

Ощущение гармонии с окружающим миром, состояние покоя, уверенность в своих силах, философское отношение к проблемам сегодняшнего дня – таков результат правильного тайского массажа.

Важно: Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!

Читайте полностью

Но есть случаи, когда этот массаж может принести больше вреда, чем пользы. Рассмотрим противопоказания к тайскому массажу:

  1. Острая сердечная недостаточность.
  2. Злокачественные и доброкачественные образования.
  3. Дерматиты, солнечные ожоги, открытые раны.
  4. Алкогольное, наркотическое опьянение.
  5. Беременность на любом сроке.
  6. Варикозное расширение вен.
  7. Остеопороз, болезнь суставов, переломы.
  8. Повышенная температура, инфекционное заболевание.

Внимание! Некоторые техники тайского массажа бывают болезненными и достаточно жесткими. Поэтому объективно оцените свое физическое состояние перед сеансом тайского массажа.

Виды тайского массажа

Традиционный тайский массаж совсем не похож на европейский:

  1. Весь сеанс пациент одет.
  2. Чаще он лежит на полу, на мате, а не на массажном столе.
  3. Во время массажа не применяются ни масла, ни какие-либо инструменты. Только пальцы и кисти рук, а еще ступни, локти, колени, ноги и иногда – ягодицы массажиста.

Получается, что тайский массажист работает всем телом. Меняя его положение, он перемещает центр тяжести к телу пациента, делая плавные надавливания, разминания, осуществляя аккуратные вытяжения. Никаких резких ударов и толчков.

Начинается классический тайский массаж со стоп. Сначала ноги моют в ароматизированной воде, что само по себе уже расслабляет и настраивает пациента на положительный лад.

В начале сеанса пациент ложится на спину. Массажистом отрабатываются особые точки на ступнях, отвечающие за расслабление всего тела и подготавливающие его к более интенсивному воздействию.

Начинается массаж с надавливания вдоль меридианов энергетических каналов. Потом подключаются упражнения гимнастической йоги – классические скрутки и растяжения. Заканчивается сеанс массажем верхней части тела – плечи, шея, голова. Массаж лица завершает процедуру, даря ему свежий, отдохнувший вид.

И хотя есть отработанная система тайского классического массажа, все же мастер может от нее отступать. Дело в индивидуальных особенностях физического состояния клиента. Массажист будет тщательнее прорабатывать проблемные группы мышц, акцентируя внимание на них. Под каждого пациента подбираются своя техника массажа, разные приемы.

После сеанса классического тайского массажа пациент ощущает прилив сил и легкость во всем теле, которые потом переходят в приятную расслабленность. Гибкое тело, подвижные суставы, уменьшение боли в спине, хорошее настроение, свежая, помолодевшая кожа – вот чего ждут от классического тайского массажа. И ожидания эти, если вы в руках хорошего мастера, оправдываются.

Массаж спины

Этот вид массажа пользуется особой популярностью у людей с сидячей работой. Массаж спины может производиться как в рамках традиционного тайского массажа, то есть без масла и в одежде, так и с применением массажного масла.

Разогревают все тело, уделяя основное внимание спине. Сначала массажист прорабатывает крестец и ягодицы, после чего переходит к пояснице и спине.

Внимание! При массаже спины надавливания производятся не на сам позвоночник, а на область вокруг него.

Массаж рук и ног

Массаж ног — это, пожалуй, один из самых приятных видов массажа. Подойдет для любителей пеших прогулок и обладателей проблемных ног.

Есть несколько версий массажа ног. В одной из них в массаже участвуют палочки. Ими надавливают на определенные точки.

Основную же часть выполняют руками – разминают, разглаживают. В другой (релакс-версия) весь массаж делают исключительно руками. Надавливание палочками может вызвать дискомфорт с непривычки. Но конечный результат того стоит!

Массаж ноги делается до колена. Перед началом сеанса ноги моют. В воду добавляют ароматические вещества. Ступни скрабят. При массаже используют масла и мази с охлаждающим эффектом.

В конце процедуры пациент получает легкие, молодые, отдохнувшие ножки. А кроме этого общее прекрасное самочувствие, хороший сон и нормализацию артериального давления. На заметку: на человеческой ступне располагается около 60 активных точек

При массаже рук пациент лежит на спине. Легкими надавливаниями массажист проходит по всей руке, исключая локоть. Затем руку встряхивают и занимаются кистью. Внимание – каждому пальчику! Работают с ладонью, надавливая на определенные точки большим пальцем.

Массаж головы

Массаж головы и воротниковой зоны – для обладателей сидячей работы. Часто этот вид массажа идет бонусом к любому другому виду тайского массажа. Например, массажу ног. Но тем, кому зону головы и шеи надо как следует проработать, показан серьезный часовой сеанс. Особое внимание – основанию черепа, месту скопления нервов.

В результате качественной работы массажиста можно рассчитывать на поразительный эффект – помолодевшую кожу, исчезновение темных кругов под глазами, забытую мигрень, подвижную шею, гордую осанку, здоровый сон.

Массаж лица

Тайский массаж лица подразумевает не столько массаж, сколько манипуляции с кремами и прочими косметическими средствами для лица. Кожу предварительно очищают, скрабят, умывают, после чего наносят крем.

Сам массаж занимает очень непродолжительное время. После него наносят маску, держат 20 минут, смывают и наносят финишный крем. На этом массаж лица завершается. В целом процедура занимает меньше часа, а стоит при этом дороже, чем традиционный тайский массаж.

Oil-массаж

Масляный тайский массаж – не менее приятный, чем массаж ног и ступней. Он хорош для тех, кому не показаны скрутки и силовые приемы, типичные для традиционного тайского массажа.

Масляный массаж выполняется всегда плавно и мягко – полный релакс. Большая вероятность, что вы заснете прямо во время сеанса. Это то, что надо жителям мегаполисов, находящимся в ежедневном и хроническом стрессе.

Масляный массаж обычно начинается с того, что вы выбираете масло, с которым будет работать массажист. Нежная роза, успокаивающая лаванда, ароматный жасмин, смягчающий кокос? Решать вам. Также по желанию клиента к масляному массажу могут добавить эффект ароматерапии – применить эфирные масла.

Совет! Поскольку массаж масляный, надо продумать одежду, в которой вы отправитесь на сеанс. Предпочтение отдайте свободным вещам из натуральных тканей.

Есть несколько вариантов масляного тайского массажа. Один из них – все тело буквально обливают маслом, после чего начинают его втирать плавными движениями. Другой вариант – «маслят» тело по частям, по очереди – руку, ногу, спину…

Эффект масляного массажа заключается, прежде всего, в его косметическом воздействии – в улучшении структуры кожи. Она становится более эластичной, упругой. Также этот вид массажа дает психическое и духовное успокоение, мощный омолаживающий эффект, положительно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную, гормональную системы.

Массаж травяными мешочками

Так же, как и масляный, этот массаж относится к расслабляющему виду массажа с применением арома- и фитотерапии.

Выполняется холщовыми мешочками, наполненными ароматическими травами (имбирь, лайм, разные виды мяты, куркума, камфара).

Мешочки предварительно разогреваются при помощи пара, чтобы дать возможность травам раскрыть свои целебные свойства. Пока мешочки горячие, массаж делается очень плавно и нежно. По мере их остывания воздействие на тело – надавливания – массажистом усиливается.

Существует много вариаций массажа травяными мешочками – по одетому телу и по открытому, с применением масел и без, на полу, мате и на столе. В любом случае, после часа такого удовольствия тело молодеет, сбрасывает груз усталости, уходят боли в спине и суставах, все внутренние процессы организма пробуждаются и активизируются.

Массаж камнями

Массаж горячими камнями. Это не совсем тайский массаж, пришел он из Тибета. Там зародилась стоун-терапия. В массаже применяются камни гладкие и плоские, вулканических пород. Перед сеансом их подогревают в горячей воде.

В дополнение к камням используются ароматические масла. Согласно разным методикам, камни могут раскладываться по всему телу, или ими делается массаж, или чередуется то и другое.

Как обычно в тайском массаже, сеанс начинается с ног. Затем – очередь спины, рук, груди, живота, лица. В заключение вам могут «почистить чакры» путем накладывания на них разноцветных полудрагоценных камней.

Тайский массаж камнями – процедура очень приятная и расслабляющая, а потому ее рекомендуют делать вечером, ближе ко сну. Этот вид массажа показан при хроническом стрессе. Он укрепляет иммунитет, помогает успокоиться и снять напряжение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную системы.

Внимание! Тайский стоун-массаж, в отличие от американского, проводится только теплыми камнями.

Слим-массаж

Массаж для похудения и коррекции фигуры. Проводится по оголенному телу. В проблемные зоны клиента массажист втирает специальный крем (на основе красного перца или имбиря), разогревающий и выводящий лишнюю жидкость из организма. Массаж этот делается довольно интенсивно, а потому могут возникнуть неприятные ощущения. Но стоит потерпеть, чтобы ощутить потом результат.

После часа такого массажа вы будете себя чувствовать так, как будто отзанимались в тренажерном зале. Даже на следующий после сеанса день могут оставаться ощущения легкой усталости мышц. Существуют «усеченные версии» слим-массажа, когда отрабатывается одна проблемная зона. Сеанс такого массажа длится полчаса.

Совет! Слим-массаж обладает продолжительным эффектом. Оставленные килограммы не вернутся, если, конечно, вы будете соблюдать правильный режим питания и продолжать заниматься собой.

Йога-массаж

Этот вид массажа является составной частью тайского классического массажа, включающего в себя элементы йоги. Йога-массаж делается на полу на специальных матах. Пациент одет.

Со стороны все действо напоминает занятие йогой, только работает один массажист. Его клиент пассивен. Движения массажиста плавные, мягкие – он надавливает, разминает, скручивает, растягивает. Суть йога-массажа – не в устранении последствий заболевания, как в европейском массаже, а в том, чтобы найти причину недуга и помочь организму от нее избавиться.

Подготовка к сеансу массажа

Тайский массаж – это таинство, духовная практика. К нему нужно подготовиться обеим сторонам – и массажисту, и его пациенту.

Мастер при помощи медитации входит в состояние метта – заботливой помощи клиенту, готовности вложить в свою работу душу.

Он приводит свое дыхание в соответствие с дыханием пациента. Во время сеанса массажист и его пациент должны быть спокойны и доброжелательны.

Клиент, в зависимости от вида массажа, надевает белый костюм из натуральных тканей, располагается на полу на специальном мате. Перед сеансом массажа нужно снять часы, украшения. Ничто не должно мешать и отвлекать от предстоящего удовольствия.

Перед многими видами массажа клиенту моют ноги в теплой воде с соком лайма и лепестками цветов. В зависимости от вида массажа, в комнате могут находиться мешочки с травами, камни, приборы для их разогрева, специальные палочки, крема и масла.

В помещении, где проходит массаж, приглушен свет, играет приятная медитативная мелодия. Благовония, источая аромат, включают в работу ароматерапию. Все должно настраивать на получение удовольствия, расслаблять и успокаивать.

Техника и приемы тайского массажа

В основе любого массажа лежит прикосновение. В тайском массаже прикосновение несет в себе не только удовольствие, но и целительную силу.

1 этап – диагностика. Мастер тестирует тело, оценивая состояние пациента. На этом этапе принимается решение, каким зонам будет уделено особое внимание, каким техникам массажа будет отдано предпочтение.

2 этап – подготовка. Расслабляющие процедуры вдыхания благовоний, натирание тела эфирными маслами.

3 этап – тактика. Сеанс «тао» переходит к «ань-мо» — легкие поглаживания сменяются интенсивным разминанием мышц.

4 этап – основной массаж. Внимание на мышцы, находящиеся в тонусе. Их растягивают. На этом этапе используются основные техники йоги, позволяющие воздействовать на глубокие скелетные мышцы, до которых не может добраться обычный классический массаж.

5 этап – заключительный. Массаж лица завершает сеанс. Он снимает остатки напряжение и разглаживает мимические морщины.

Обычно сеанс тайского массажа длится час. За это время организм успевает полностью расслабиться. Но продолжительность сеанса может быть увеличена по необходимости до 3 часов. Это зависит от состояния организма пациента. Для достижения результата необходимо как минимум 10 сеансов тайского массажа. Лучше – 15. Только в этом случае организм успеет восстановить свои энергетические каналы.Периодичность проведения сеансов зависит от вида массажа. Расслабляющие виды обычно делают раз в день. Традиционный и слим-массаж можно реже – 2-3 раза в неделю.

Эффективность тайского массажа

Кроме того, что это очень приятная процедура, она еще и полезная. Любой тайский массаж стимулирует кровоток к тканям, улучшая работу всех внутренних органов и мышц. Тело становится гибким, уходят болевые ощущения.

Тайский массаж активизирует работу энергетических каналов, приводя нервную систему в порядок, нормализуется давление. Он провоцирует выработку эндорфинов – гормонов радости.

А потому неудивительно, если в руках опытного мастера вы потеряете ощущение реальности, заявив: «И пусть весь мир подождет!» В облаке аромата лаванды вас покинет бремя переживаний и волнений. А легкое, помолодевшее тело вернет вам чистый, ясный разум, и вы поймете, что жизнь прекрасна!

Предлагаем вам посмотреть видео как делать тайский массаж ног:

Это уникальная тайская техника антистрессового и косметического направления.

Тайский массаж маслом представляет собой приятную и особо эффективную оздоровительную процедуру.

Такой вид массажа действует не только расслабляющее, но и благодаря тому, что осуществляется усиленное кровоснабжение, все питательные элементы масел распространяются кровью из кожи по всему организму.

В масляном массаже все движения плавные и мягкие, нет никаких «силовых» приемов.

Секрет заключается в технике мастера и в осуществлении длительного воздействия на нужные точки тела, совместно с питательными маслами.

Эта процедура со стороны может восприняться как простое переминание кожи и втирание масла, но в действительности для выполнения тайского массажа, используются глубокие знания. Тайский ойл массаж длится около 2-х часов. Этого времени хватает для тщательной проработки и напитывания ценными питательными веществами всех биологически активных точек, мышц, суставов, сухожилий, а также кожи головы и лица.

Представить себе традиционный тайский массаж отдельно от использования масла невозможно, поскольку без масел, выполненных на основе натуральных компонентов, значительно снижается эффект от массажа.

pohudenie-tut.ru

Тайский масляный массаж - идеальное средство в борьбе со стрессом - Блог мамы-врача

Содержание:

Тайский массаж маслом представляет собой приятную и особо эффективную оздоровительную процедуру. Сначала делается традиционный тайский массаж, посредством которого разогреваются мышцы, кожа и суставы, а затем мастерами добавляется питательное масло, с использованием которого они продолжают массировать. Такой вид массажа действует не только расслабляющее, но и благодаря тому, что осуществляется усиленное кровоснабжение, все питательные элементы масел распространяются кровью из кожи по всему организму.

Процедура тайского массажа маслом

Тайский ойл массаж длится около 2-3-х часов. Этого времени хватает для проработки всех биологически активных точек, мышц, суставов, сухожилий, стоп, пальцев, кожи головы и лица. Пациентом даже простая процедура любительского трехчасового массажа будет ощущаться как второе рождение.

Учеными доказано, что в течение 7-ми лет происходит полное обновление всех клеток человеческого организма, т.е. человеком за этот период приобретается полностью новое тело. Конечно, это не ощущается, поскольку происходит в течение длительного времени. Но после трехчасового тайского массажа маслом можно действительно твердо убедиться в том, что Ваше сознание было переселено в новый организм, бодрый и здоровый, который готов практически к принятию участия в Олимпийских играх.

Секрет заключается в технике мастера и в осуществлении длительного воздействия на правильные точки организма, оказываемом совместно с питательными маслами. Данная процедура со стороны может восприняться как простое переминание кожи и оказание механического воздействия на мышцы, сухожилия и суставы, но в действительности, выполняя тайский массаж, используются знания о строении организма человека, нервных окончаниях.

Оздоровительный эффект от тайского массажа с маслом

Представить себе традиционный тайский массаж отдельно от использования масла невозможно, поскольку без масел, выполненных на основе натуральных компонентов, значительно снижается эффект от массажа. Бесспорно, во время массирования осуществляется проработка мышц, кожи, сухожилий, суставов, биологически активных точек и т.д. Но следует помнить о возможности использования с максимальной выгодой усиленного притокп крови к коже и другим органам тела с целью оздоровления всего организма, а также отдельных его систем, и для того, чтобы возобновить стабильное психологическое состояние человека.

Влияние тайского массажа на нервную систему

Научными исследованиями и практическим применением «новых знаний» показано, что как таковая материя не существует, т.е. все зависит от того, как работает нервная система, от мыслей и от того, как они качественно направлены. Проверить эти знания может каждый человек с помощью проведения научного эксперимента.

Мастера тайского массажа на практике применяют знания о том, как внутри человека происходит формирование реальности, а также знания о правильной настройке нервной системы. Благодаря этому возможно излечение неизлечимых болезней и смена судьбы к лучшему. Конечно, в этом процессе человек лично должен принимать практическое участие. После проведения процедуры масляного массажа человеком ощущается сила своего созидательного потенциала, будто происходит пробуждение от сна, снижается сила влияния внешнего фактора. Человек становится способен к проявлению своей природной сущности, раскрытию своего предназначения и реализации его. Весь этот эффект описать довольно сложно, поэтому есть смысл его прочувствовать.

Наша вселенная, реальность или природа является идеальной гармоничной системой, состоящей из идеальных элементов и созданной для того, чтобы можно было ощутить гармонию во всем, необходимо лишь правильное включение во всю эту картину. При правильной настройке нервной системы она будет представлять собой первый и фундаментальный шаг, в котором Вам окажут помощь мастера тайского массажа.

luxmama.ru


Смотрите также