Техника вакуумного массажа банками


Вакуумный массаж банками: как правильно делать в домашних условиях?

Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж. Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку. Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Разнообразие массажных банок

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

  • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
  • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
  • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
  • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы. Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

  • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
  • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
  • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
  • активизация дыхательных функций клеток;
  • снижение выраженности воспалений;
  • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
  • улучшение общего иммунитета;
  • приведение в норму кровяного давления;
  • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

  • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
  • Создает привлекательные контуры тела;
  • Подтягивает кожу.

Сочетайте вакуумный массаж с занятиями спортом и здоровой сбалансированной диетой, и тогда борьба с лишними килограммами и целлюлитом будет намного эффективнее.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

  • Беременность и первые пару месяцев после родов;
  • Менструация;
  • Грыжа живота;
  • Хронические болезни органов в брюшной полости.
  • Заболевания гинекологического характера.
  • Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

Не стоит делать массаж, если вы ощущаете сильный голод, или если с момента последнего приема пищи прошло менее двух часов.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

Как часто делать баночный массаж?

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Самостоятельный вакуумный массаж банками на видео

www.fitnessera.ru

Массаж вакуумными банками в домашних условиях

Как правильно сделать антицелюллитный массаж вакуумными банками в домашних условиях? Видео-уроки и пошаговая инструкция массажа вакуумными банками в нашей статье!

Пневмомассаж представляет собой модифицированную версию классической техники. Принцип метода состоит в создании вакуумной среды и отрицательного внутриклеточное давление, когда за счет разряженного воздуха успешно решаются проблемы разного характера.

Делаете ли Вы вакуумный массаж банками у себя дома?

Косметический эффект от процедуры

Технологию взяли на вооружение косметологи и успешно используют пневмомассаж для разглаживания апельсиновой корки, борьбы с жировыми отложениями. Банки с присосками убирают из тканей избыточную влагу, подкожные бугорки, выравнивают рельеф, возвращается тургор.

Процедура:

  • Способствует выведению продуктов распада, метаболитов.
  • Активизирует неоколлагенез.
  • Омолаживает организм.
  • Восстанавливает биологические ритмы.

Во время сеанса на 2 градуса локально повышается температура, усиливается местный кровоток. В сочетании с диетой можно за неделю постройнеть на 5 кг, а за счет механического воздействия на кожу подтянуть мышцы.

Вакуумный лечебный массаж

Хотя процедура чаще проводится для косметических целей, по сути, она считается медицинской и показана при разных заболеваниях. После прохождения курса увеличивается объем легких, количество функционирующих капилляров. У гипертоников вакуумные банки расширяют просвет в сосудах, раздражают нервные рецепторы.

В результате активного лимфо-гемодренажа усиливается венозный отток, регулируется водно-электролитный обмен. Под воздействием тепла и механического разминания раскрываются поры, ткани интенсивно снабжаются кровью. Улучшаются обменные процессы в подкожном матриксе, костной ткани, суставных капсулах. Ткани больше поглощают кислорода и питательных веществ из лечебных составов, что ускоряет восстановление тканей после механического поражения.

Процедура эффективна:

  • при остеохондрозе;
  • хронических заболеваниях бронхов;
  • болезнях мочевыделительной системы;
  • невралгии;
  • миозитах и миалгиях;
  • проблемах периферической нервной системы;
  • бронхиальной астме;
  • парезах и параличах.

Вопреки мнению о ее болезненности, процесс проходит достаточно комфортно. Однако избежать появления круглых синяков, образующихся из-за застоя в мелких капиллярах, вряд ли получится. После нескольких сессий проблема корректируется за счет притока крови.

У пневмомассажа имеются противопоказания. Процедура запрещена:

  • при новообразованиях;
  • геморрагическом диатезе;
  • патологии соединительной ткани;
  • артериальной гипертензия;
  • желчекаменной болезни;
  • варикозе;
  • тромбофлебите;
  • наличии пигментных и родимых пятен, кожных дефектах;
  • остеомиелите;
  • гнойном артрите.

Прежде выбирается рабочий инструмент. Приятно работать с медицинскими банками, которые представлены в аптеках в ассортименте. В рознице:

  • образцы из пластика, керамики, резины, стекла с присосками;
  • силиконовые насадки с грушами для откачки воздуха;

Для самостоятельного использования практичнее силиконовые и банки с грушами.

Что нанести на тело?

Для смазывания кожи нужен крем или масло. В идеале оба состава лучше смешать. Это не позволит легкой текстуре геля быстро впитаться и обеспечит скольжение банкам. Многие останавливаются на массажном масле с перцем. Однако составы домашнего приготовления не хуже покупных аналогов.

Оливковое масло холодного прессования и 5 капель эфиров из апельсина, розмарина или герани, семян моркови обеспечат проникновения питательных веществ оливы в базальные слои. Подходит кунжутное, льняное, тыквенное. Чудесно питает кожу кокосовое, персиковое, кедровое. Базовые масла используются по отдельности и в композициях.

Процедуру проводится после душа, нанесения масла, легких разогревающих движений. Если сеанс намечается утром или днем, до процедуры или после выпиваются  пол-литра воды. Пить на ночь много вредно, поэтому  увеличивается дневная норма.

В каких зонах делают вакуумный массаж?

Наибольший эффект достигается на проблемных участках: ягодицах, бедрах, животе.

  • Массаж спины проводится с помощью больших банок. Однако процедуру без помощника провести невозможно.
  • Для ног и рук используются образцы со средним диаметром. Движения выполняются без сильного надавливания. Особенно деликатно обрабатывается голени, где чаще всего расположена варикозная сетка.
  • Грудь — особо чувствительное место, но при соблюдении техники сеансы позволяют избавиться от растяжек и подтянуть кожу.
  • Для лица и шеи выбирают самые маленькие банки диаметром 1 и 3 см. Движения совершаются строго по массажным линиям.

В местах локализации лимфатических узлов — под мышками, коленями, в паху вакуумный массаж запрещен. С позвоночником работает только специалист. Он сможет устранить мышечные зажимы, при необходимости вернуть на место позвонки.

Пошаговая технология

Процесс начинается с икр. Груша или резиновая банка сжимаются, прикладываются к коже. Небольшой дискомфорт — признак того, что она присосалась. По движению лимфы — от ступни к колену проводятся прямые линии с обеих сторон без рывков и нажимов.

При работе с бедрами увеличиваются сила вакуума и интенсивность движений. Это несколько усиливает дискомфорт, но результат того стоит. Внутренние зоны остаются нетронутыми или обрабатываются в пол силы. Задние поверхности бедер массируются от колен к ягодицам 5 минут.

Прежде чем приступить к массажу пятой точки, сначала рисуется виртуальный треугольник с вершиной у копчика и гранями, опущенными к ягодичным складкам. Активные движения осуществляются в периметре воображаемой фигуры от центра в стороны как показано на рисунке. По мере адаптации кожи к механическим нагрузкам можно рисовать спиральные или круговые линии. Для облегчения процесса и распрямления складки ноги поочередно ставятся на стул.

По животу и груди банки водят по кругу не менее 5 минут. В зоне абдоминальных мышц прикладываются усилия. Молочные железы требуют деликатного обращения.

Банки хорошо расслабляют плечи, снимают спазмы в затылочной зоне. Для эффекта в течение 3 минут совершаются линейные движения от кистей к локтям, затем от локтевых суставов до плеч.

Время для каждой зоны указано условно. В зависимости от цели прорабатывается все тело или отдельные участки. Процедуры проводится курсами — 18-20 сессий через день или ежедневно. Для профилактики сеансы повторяются 2 раза в 10 дней.

Пневмомассаж лица

Действия на лице выполняются после освоения техники и наработки опыта. На очищенный и обильно смазанный эпидермис ставится банка со слабым вакуумом. Кожа втягивается внутрь на несколько миллиметров. Спустя 5 секунд ее двигают по массажным линиям – от носа к вискам, не затрагивая подглазную зону. Чтобы избежать заломов и складок, кожа придерживается пальцем. Если предпочтение отдается статическому массажу, банка после каждого движения вперед задерживается на пару минут. В отличие от динамического вида на процедуру уходит много времени.

В конце нужно ее правильно снять, иначе останутся синяки. Груша снова сжимается, затем банка аккуратно снимается. Каждая зона прорабатывается отдельно по 5 раз, в том числе и область вокруг нижнего века. При решении делать массаж вакуумными банками дома, на первых порах каждый берет ответственность за результат на себя.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: видео

А вот 10 звезд старше 50 лет, которые прекрасно выглядят благодаря вакуумному массажу и здоровому образу жизни!

Пожалуйста, оцените нашу статью:

devoe.ru

Применение вакуумного массажа дома

Вакуумный массаж применялся еще древними китайскими целителями для снятия боли и лечения различных заболеваний. Сейчас он используется и спортсменами для снятия усталости и напряжения в мышцах, и желающими избавится от целлюлита и улучшить фигуру, а также для достижения общего терапевтического эффекта. В косметологических кабинетах и салонах красоты практикуется аппаратный вакуумных массаж. Благодаря ему, всего через пару сеансов вы увидите первые изменения в фигуре и состоянии кожи. Недостаток времени или средств может стать препятствием к посещению салонов, но выход есть. Можно практиковать данный тип массажа дома, используя силиконовые баночки, купленные в аптеке. Правильная техника баночного массажа дома может обеспечить эффект, не уступающий эффекту от профессионального вакуумного массажа.

Влияние на организм

Область применения вакуумного массажа довольно широка, а методы разнообразны.

Регулярное его применение способствует полезным преображениям:

  • Улучшается цвет и эластичность кожи.
  • Ускоряется мышечная регенерация и предотвращаются застойные явления в мышцах.
  • Нормализуется работа потовых и сальных желез.
  • Усиливается кровообращение и лимфоотток, способствуя выведению токсинов.
  • Замедляется накопление подкожной жировой клетчатки.

Таким образом, вакуумный массаж оздоравливает организм, в особенности кожу, делая ее более привлекательной и способствует нормализации массы тела. Кроме того, эта процедура помогает решить целый ряд медицинских проблем, что также не может не отразится на внешности.

Показания и противопоказания

Вакуумный массаж может быть назначен как вспомогательное средство для борьбы с такими патологиями:

  • Ожирение.
  • Целлюлит.
  • Послеоперационные шрамы и рубцы.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Начальная стадия варикоза.
  • Осложнения после родов.

Воздействие вакуумного массажа на организм человека довольно мягкое и щадящее, однако порой он может нанести больше вреда, чем пользы, он противопоказан в таких состояниях:

  • Бронхит и простудные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
  • Острая стадия сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Высокое давление.
  • Тромбофлебит.
  • Повреждения кожи на массажируемом участке.

Учитывая эти факторы, прибегать к аппаратному или массажу банками стоит после консультации с лечащим врачом или при полной уверенности в отсутствии вышеупомянутых заболеваний.

Подготовка к массажу

Перед проведением вакуумного массажа рекомендуется выпить стакан воды. Кожа должна быть чистой. Можно дополнительно очистить кожу скрабом. Если вакуумный массаж применяется для похудения или против целлюлита, для повышения его эффективности целесообразно предварительно пройти процедуру обертывания участка, массируемого банкой или вакуумным массажером. Для этого используется горчица, мед или кофе.

Эффективен также и обычный согревающий массаж. Он выполняется после предварительной обработки массажным маслом. Используемые техники – разминание, растирание, поглаживания, выжимка до лёгкого покраснения. Разогревающий массаж предназначен для предотвращения болевых ощущений от вакуумного и улучшения обменных процессов в массажируемых тканях.

Распаривание кожи в ванной увеличит ее отклик на вакуумные процедуры.

Масла для вакуумного массажа

Воздействие вакуумного массажа может быть усилено применением антицеллюлитных масел.

Их можно разделить на 3 основных типа:

  1. Масла, влияющие на гормональный баланс. В их состав входят природные компоненты, способные оказывать положительное воздействие на гормональный состав обрабатываемого участка — герань, шалфей, ромашка.
  2. Масла, стимулирующие лимфоток и кровоток, выводящие токсины из кожи. Они изготавливаются из розмарина, сладкого укропа, пачули, перца и базилика.
  3. Водозадерживающие масла, состоящие из масел мандарина, лимона и кипариса.

Помимо вышеописанных, есть и другие типы масел, но они могут иметь побочные эффекты или противопоказания. Поэтому, должны применяться только после консультации с аллергологом и дерматологом.

Нанесение масел необходимо не только из за их целебных свойств. Они обеспечивают беспрепятственное скольжение баночек по коже и защищают ее от повреждений.

Стоимость таких масел может зависеть от фирмы изготовителя, типа упаковки и объема используемой тары. Сегодня она может колебаться в пределах 200-600 рублей.

Массажный крем

Помимо эфирных масел, в помощь баночному массажу может применяться и антицеллюлитный крем. Он отличается более богатым составом травяных экстрактов, дополнительно обогащен витамином Е и коллагеном, что обеспечивает его комплексное воздействие. Существует практика применения таких кремов и как самостоятельной терапии. Топовые фирмы Isme, Dr Sante, Форма-А предлагают крема, стоимостью 400-1000 рублей.

Виды банок для массажа

Вакуумный массаж можно осуществлять без массажных аппаратов, а с использованием банок. Прежде чем проводить данную процедуру дома, следует определиться с диаметром банок. Для спины и торса сгодятся банки, диаметром 6-8 см, для лица – 2-3 см, а для рук и ног следует подбирать банки исходя из ваших антропометрических параметров. Также существует несколько типов вакуумных банок, нужно выбрать наиболее подходящий для вас.

Классические стеклянные банки

Эти банки используются уже много десятилетий. Не смотря на их эффективность, есть жалобы на то, что ими неудобно массажировать труднодоступные участки кожи. Их плюс состоит в том, что сила вакуума в них довольно высока, что делает их воздействие более интенсивным, чем при использовании других типов банок. В этом же заключается и их минус, некоторым людям они могут причинить болевые ощущения.

Для их применения потребуется пинцет, вата и спирт. Намотайте вату на пинцет, смочите ее спиртом, поместите пламя внутрь банки и резко прислоните ее к массажируему участку. Спирт, при горении, использует кислород в банке, тем самым создавая вакуум, который и используется для массажа.

Стеклянные банки с насадкой

Данный тип банок отличается от классических тем, что не требует огня. Вакуум создается за счет сжимаемой резиновой насадки. Для их изготовления используют прочное стекло, расcчитаное на высокие нагрузки, поэтому эти банки наиболее долговечные, тем не менее, при падении остается вероятность их повреждения.

Резиновые и силиконовые

Банки этого типа наиболее популярны в домашнем использовании и имеют самую низкую стоимость. Они никогда не причиняют боли пациентам, удобны в применении даже на неровных участках. Такие вакуумные банки легки, устойчивы к негативным воздействиям, просты в обслуживании, а потому удобны для хранения.

Банки с насосом

Вакуумный насос предназначен для создания отрицательного давления внутри банки. Эти массажные банки относительно дороги, но позволяют регулировать интенсивность воздействия исходя из собственных ощущений.

Банки с магнитными насадками

Отличие таких вакуумных банок состоит в специальной магнитной насадке. Благодаря ей, магнитное поле распространяется вглубь тканей на 6-9 см. Это ускоряет внутриклеточный обмен веществ, улучшает кровообращение и повышает содержание кислорода в крови.

Техника баночного вакуумного массажа

Перед началом процедуры необходимо смазать тело массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Если вы используете силиконовую или резиновую баночку, для создания вакуума сожмите ее, выпуская воздух, и прислоните к массажируему участку. Учтите, что чрезмерное отрицательное давление может привести к синякам.

Техника баночного массажа предполагает использование двух основных приёмов – статического и кинетического. При статическом, банка устанавливается на проблемный участок в направлении лимфотока и остается там на некоторое время. Когда же ее постоянно перемещают – используется кинетический метод.

Если есть возможность, комбинируйте вакуумный массаж с обычным ручным, используйте по 2 банки одновременно, это усилит эффект. Рекомендуется проводить 10-15 сеансов массажа в каждой зоне.

Все части тела массажируются плавным перемещением баночки снизу вверх, но техника массажа некоторых из них, таких как лицо и живот, несколько отличается.

Вакуумный массаж живота

Массажировать живот вы можете силиконовой баночкой самостоятельно. Доказано, что эта процедура помогает избавится от целлюлита и способствует улучшению фигуры.

Для массажа этой части тела лучше всего подходят банки диаметром 4-5 см. Прикладывайте ее к коже, предварительно обработанной маслом. Кожа должна втягиваться в баночку не более, чем на 1,5 см. Перемещайте банку плавными круговыми движениями вдоль живота по направлению толстого кишечника снизу вверх. Это улучшает работу внутренних органов, находящихся в этой области.

Благодаря образованию вакуума, их кожи выходят токсины и разбивается подкожная жировая клетчатка, разгоняется застоявшаяся лимфа, что не позволяет образовываться новым жировым отложениям. Длительность процедуры 10-15 минут.

Вакуумный массаж лица

Лицо — очень нежная и деликатная зона, поэтому его рекомендуется распарить и обработать увлажняющим кремом. Это снизит неприятные ощущения и уменьшит вероятность появления синяков. Сила всасывания должна быть немного слабее, чем обычно.

Баночный самомассаж начинается с области шеи. Движения выполняются снизу вверх к подбородку, где следует задержаться, эта область подвержена скоплению жировых отложений. Двигайтесь в стороны к ушным мочкам постепенно перемещаясь к лицу. Массажируйте лицо очень плавно, без резких движений, а на области вокруг глаз лучше просто оставить банку на несколько секунд.

Лоб обрабатывается в последнюю очередь. Перемещайте баночку от центра лба к вискам, но не зацепите волосяной покров, чтобы избежать болевых ощущений.

Вакуумный массаж лица также помогает разглаживать мелкие морщинки. Продолжительность сеанса 5-10 минут. Для лучшего эффекта, его не стоит проводить чаще 1 раза в неделю.

Массаж банками в душе

Чтобы усилить воздействие вакуумного массажа, можно проводить его одновременно с приёмом душа. Данную процедуру проводят самостоятельно, предварительно согрев тело под струями тёплой воды и растерев его мочалкой. Смажьте проблемные участки гелем для душа и массажируйте их с помощью банки по всем правилам вакуумного массажа. Завершить процедуру рекомендуется прохладным душем.

Аппаратный вакуумный массаж

Успешно использовать вакуумный массажер можно не в лечебном учреждении, а дома. Эти аппараты имеют гораздо большую стоимость, чем банки, но выгодно отличаются функциональностью, что позволит использовать этот метод лечения более эффективно.

Основные функциональные части вакуумного массажера — компрессор, двойной поршень, насадка. Современные аппараты комплектуются большим количеством насадок и магнитным роликом, который совершает механическое воздействие, усиливая эффект массажирования. Интенсивность действия на массажерах регулируется уровнем разрядки воздуха.

Для домашнего использования более всего подходят настольные аппараты. Они не обладают такой мощностью и функционалом, как профессиональные, но менее дорогие и более компактные. Питаться такие модели могут как от сети, так и от батареек.

Наиболее эффективные массажеры на сегодняшний день – МВТ-01 и Матрикс-ВМ.

Они имеют большое количество насадок и по техническим характеристикам практически не уступают аппаратам в массажных салонах.

Техника выполнения

Аппаратный вакуумный массаж в домашних условиях лучше начинать с грудного отдела спины. Совершайте круговые движения насадкой в области спинных мышц с периодическим надавливанием, силу которого стоит контролировать исходя из комфорта пациента. Массаж этой области длится 3-5 минут.

Далее переходите на руки. Сначала массажируется внешняя и внутренняя поверхность плечей, сгибы локтей, далее – предплечья. Движения в этом секторе нужно совершать снизу вверх по прямым линиям. Появление ощущения тепла в руках – знак того, что можно заканчивать массаж этой зоны.

Поясница, также как и грудной отдел, массажируется круговыми движениями по направлению снизу вверх. Массаж ног делайте по направлению вверх от колена к боковой и задней поверхности бедра по спирали или зигзагу. Особое внимание стоит уделить местам скопления сальных желез. Ягодицы можно массажировать как по прямой, так и круговыми движениями снизу вверх.

Другие участки тела массажируются по желанию, но учтите, что общее время сеанса не должно превышать 18 минут.

Существует множество факторов, влияющих на состояние кожи и организм в целом. Целлюлит и лишний вес могут быть лишь визуальными проявлениями существующих проблем со здоровьем, поэтому не стоит ограничиваться одним лишь массажем. Подходите к лечению комплексно. Посещение врача и пересмотрение рациона также поможет приблизится к вашей цели. Комбинируйте вакуумный массаж с занятиями спортом, откажитесь от вредных привычек. Систематическая забота о здоровье и выполнение всех необходимых процедур обязательно приведет к желаемым результатам.

figuradoma.ru

Применение вакуумных банок для массажа в домашних условиях

Вакуумный массаж считается одной из наиболее эффективных процедур по уходу за кожей. При этом воздействие отрицательного давления на глубокие слои дермы оказывает выраженный оздоравливающий эффект на весь организм. Эта косметическая и терапевтическая процедура достаточно популярна, осуществить ее можно самостоятельно с применением ​вакуумных​ ​банок​ ​для​ ​массажа​ ​в​ ​домашних​ ​условиях.

Принцип​ ​действия

Эффект баночного массажа основан на рефлекторном, вакуумном, термохимическом действии на организм человека. Создаваемая разреженность воздуха в банке оказывает воздействие на глубокие слои ткани и запускает в них множество биологических процессов. Происходит:

  • усиление кровоснабжения обрабатываемого участка,
  • ускорение оттока лимфы,
  • укрепление соединительной ткани и восстановление мышечных волокон,
  • улучшение обмена веществ,
  • стимуляция регенерации дермы,
  • повышение всасываемости лечебных средств, применяемых для массажа (питательных, увлажняющих, антицеллюлитных кремов, масел).

Применение вакуумных банок дома требует освоения техники процедуры и определенной сноровки. С опытом эффективность терапии сопоставима с услугами специализированных учреждений.

При проведении антицеллюлитного массажа ​вакуумными​ ​банками его результативность зависит от стадии процесса. Чем раньше начато лечение, тем эффект будет более выраженным.

к оглавлению ^

Показания

Вакуумный массаж врачи рекомендуют применять при целлюлите, лишнем весе, миалгиях, рубцах, дряблости кожи. Также он будет полезен при нарушении обмена веществ, болях в спине, особенно в пояснице, если есть проблемы с волосами, либо когда вы готовитесь к пластической операции или проходите курс реабилитации после нее.

к оглавлению ^

Полезные​ ​свойства

Применение банок с лечебной целью впервые началось в Китае, где и была доказана польза от их использования. Регулярное курсовое проведение вакуумного массажа благотворно влияет на организм, что обусловлено широким спектром действия и целебными качествами процедуры:

  • Укрепление мышечного аппарата;
  • Нормализация лимфотока, активизация кровообращения в тканях;
  • Обезболивающий эффект при скелетно-мышечных и суставных патологиях (невралгии, миалгии, радикулите, артрозе, остеохондрозе). Восстановление сниженной чувствительности при ее потере из-за компрессии нервов;
  • Восстановление регенеративных способностей клеток;
  • Оздоравливающие качества косметического ​массажа ​вакуумными​ ​банками способствуют улучшению цвета кожи, придают ей ухоженный вид;
  • Активизация обменных процессов, устранение застойных явлений, отеков, вывод токсинов и шлаков из клеток тканей, восстановление их дыхательной функции;
  • Оказание корректирующего эффекта на фигуру, избавление от лишнего веса, в том числе от локального ожирения, целлюлита;
  • Омолаживающий эффект процедуры. В результате массажа кожа обретает эластичность, гладкость, повышается ее тургор, разглаживаются морщины;
  • Предотвращение формирования жировых отложений;
  • Нормализация функционирования сальных и потовых желез;
  • Регенеративные свойства массажа способствуют устранению шрамов, рубцов, растяжек;
  • Стабилизирующий эффект на вегетососудистую систему за счет раздражения периферических нервных рецепторов и седативного воздействия на нервную систему;
  • Способствует снижению воспалительных явлений при различных инфекционных патологиях организма (трахеит, бронхит, простуда);
  • Устраняет вялость, усталость, способствует восстановлению мышц после интенсивных тренировок;
  • Эффект лифтинга без проведения инъекций;
  • Общеукрепляющее действие на организм, повышение его защитных сил.
к оглавлению ^

Виды​ ​банок

Представлено достаточно много разновидностей банок для вакуумного массажа. По технике действия их можно разделить на 3 вида:

  • Стандартные. Разреженность воздуха в данном случае создается при помощи сдавливания корпуса банки рукой;
  • Стеклянные с насадкой из резины, при надавливании которой создается вакуум;
  • С вакуумным нагнетателем. Понижение давления в банке осуществляется с помощью насоса.

Первые 2 вида просты в применении, воздействуют на ткани они более мягко. Банки с вакуумным насосом требуют сноровки, если технологию использования нарушить можно получить травму кожных покровов.

Каждый вид емкостей имеет преимущества и недостатки, наиболее распространены силиконовые и резиновые приспособления для массажа. Первые стеклянные банки, выполненные без резиновых насадок и известные многим с детства, утратили популярность в сравнении со своими конкурентами. Главной причиной этому является невозможность регулировки давления из-за использования огня для получения вакуума.

к оглавлению ^

Стеклянные

Для производства данного изделия применяется качественное, плотное стекло, способное выдержать значительные нагрузки. Современные банки отличаются от своих предшественниц наличием резиновой присоски, при нажатии которой внутри создается вакуум.

Ранее, для получения разреженного воздуха в стеклянной емкости, применялся огонь, что создавало опасность получения ожога. Такие банки используют и сейчас. Для этого берут пинцетом вату, смоченную в спирте, поджигают и подносят к емкости, понижая давление внутри нее. Затем ее прикладывают к коже и после присасывания можно производить массаж. Данный способ довольно трудоемкий, поэтому предпочтительнее использовать современные емкости с резиновыми насадками.

Можно проводить стеклянными вакуумными банками массаж живота, спины, ног, рук, ягодиц. Однако для применения в области лица они не подходят. Недостатки применения банок из стекла заключаются в выраженной болезненности процедуры, хрупкости материала — образование малейших сколов делает емкость непригодной для использования. Их преимуществами считаются легкость при мытье, отсутствие воздействия на них косметических средств (впитывание запахов, окрашивание), регулировка давления в уже зафиксированном состоянии с помощью насадки.

к оглавлению ^

Резиновые

Изготавливаются из медицинской резины высокого качества, представлены в виде комплектов. Набор​ ​резиновых​ ​вакуумных​ ​банок​ ​для​ ​массажа состоит из 4 штук, отличающихся диаметрами корпуса: 22, 35, 50, 65 миллиметров, что позволяет их использовать для различных областей тела. Больший размер используется при воздействии на ягодицы, спину, живот, минимальный — на область лица.

Перед применением банок их помещают в горячую воду на 10 минут для разогрева и придания податливости, после чего прикладывают к коже. Вакуум создается путем нажима корпуса емкости. К достоинствам применения банок из резины относятся безболезненность процедуры, ее безопасность. К недостаткам — впитываемость массажных средств после длительного использования, недолгий срок службы, в сравнении с изделиями из других материалов, например, из стекла.

к оглавлению ^

Силиконовые

Наиболее распространены по причине удобства в применении, гигиеничности (легко моются), прочности, безопасности. Преимущество изделия в том, что оно не требует разогрева перед использованием. Получение вакуума осуществляется путем легкого сжатия корпуса. При чрезмерном всасывании давление возможно ослабить, удалив банку, и прикрепив снова с меньшим нажимом.

Их недостаток заключается в невозможности держать постоянную форму (в сравнении с изделиями из стекла или пластика), что требует сноровки при проведении антицеллюлитного массажа. При достаточном опыте можно осуществлять процедуру одновременно двумя емкостями, расположив их в обеих руках. Не составляет значительных трудностей проводить такими вакуумными банками массаж лица, ног, спины, живота дома, также они хорошо воздействуют на зоны бедер и ягодиц. В продаже представлены комплектами из 4 штук разной величины или из 2 штук среднего диаметра.

к оглавлению ^

Латексные

Имеют характеристики, сходные с силиконовыми банками, однако, обладают более длительным сроком службы. При этом их стоимость выше. Продаются набором из 2 штук, отличающихся формой. Первая банка имеет круглое отверстие, предназначена для воздействия на обширные площади тела, вторая — овальное, облегчает доступ к труднодоступным участкам.

к оглавлению ^

С​ ​насосом

Вакуум в таких банках создается при помощи насоса, который снижает давление в ней до 0,06 МПа. Представлены изделия комплектами из 6, 12, 24 штук диаметром в диапазоне от 2 до 8 сантиметров, что позволяет проводить процедуру для различных участков тела.

Преимуществами банок с насосом считаются возможность регулировки интенсивности воздействия, надежная фиксация на поверхности кожи, эффективность процедуры. К недостаткам относится риск травмирования тканей при чрезмерном присасывании, по этой причине проводить массаж самостоятельно таким видом банок, не обладая достаточным опытом, не рекомендуется.

к оглавлению ^

Что​ ​нужно​ ​знать​ ​при​ ​покупке

Приобрести вакуумные банки можно в аптечной сети или специализированных магазинах. При этом необходимо обращать внимание на размеры изделия (от 1 до 8 сантиметров).

Выбор осуществляется, в зависимости от области, на которую требуется воздействовать. Для массажа бедер и ягодиц лучше приобретать комплект из пары силиконовых емкостей среднего размера.

  • Для зоны спины подойдет диаметр банок 6-8 сантиметров любого вида;
  • Для воздействия на область живота предпочтительнее выбирать размер до 4-5 сантиметров;
  • Массаж вакуумными банками шеи и лица требует их применения с наименьшим диаметром отверстия.

Предпочтительнее иметь набор емкостей с разными размерами для проведения процедуры на любых проблемных участках.

к оглавлению ^

Как​ ​применять

Перед использованием банок для массажа их необходимо вымыть в мыльном растворе и высушить, произвести обработку перекисью водорода или спиртом.

Большое значение при проведении вакуумного массажа имеет подготовка. Она готовит ткани к интенсивному воздействию и способствует снижению болезненности процедуры. Для этого рекомендуется принять душ или ванну, при этом можно обработать тело скрабом. После водных процедур нужно провести ручной разогревающий массаж длительностью 5-15 минут.

В данном случае используются приемы классического массажа: поглаживания, выжимания, растирания, разминания. Затем на кожу нужно нанести массажные средства (масло, крем). Для повышения эффективности рекомендуется использовать специальные антицеллюлитные препараты. Также допускается применение растительного масла, детского крема.

Смазывающее средство должно присутствовать в большем количестве, чем при других видах массажа, поскольку оно облегчает движение банки, снижает болезненность. После этого можно переходить непосредственно к процедуре.

Различают 2 метода вакуумного массажа, в зависимости от способа применения банок:

  • статический (локальный);
  • кинетический.
к оглавлению ^

Статический метод

Постановка банок осуществляется без последующего их перемещения. Емкости в количестве 10-16 штук (исходя из площади поверхности) устанавливаются локально, на определенную область тела. При этом расстояние между ними 3-5 сантиметров. Банки фиксируются на ровных участках тела, обычно используются стеклянные, часто с применением огня для разрежения воздуха. Также при этом методе пользуются успехом емкости с насосом.

По времени процедура длится 5-25 минут, исходя из возраста, плотности тканей. У детей время воздействия — 5-10 минут.

к оглавлению ^

Считается основной методикой вакуумного массажа. После постановки банок осуществляется их перемещение по периметру массируемого участка. При данном массаже применяются 1-2 емкости. Они находятся в постоянном движении, которые выполняются плавно, аккуратно. Следует избегать резкости, быстроты приемов.

В областях паха, подмышек, внутренней поверхности бедер, под коленями нельзя проводить данную процедуру. Во избежание травмирования тканей необходимо следовать инструкции, как​ ​делать​ ​массаж​ ​вакуумными​ ​банками.

Емкость требуется установить на поверхность кожи, аккуратно сжать, прижимая горлышко к телу, затем отпустить. От силы нажима зависит давление внутри банки. При этом можно заметить, как кожа втягивается в банку, этот уровень не должен быть более 1,5 сантиметра. В противном случае возникнут сложности с перемещением емкости.

Движения совершаются только по определенным правилам, хаотичное перемещение может привести к отсутствию требуемого эффекта и травмированию тканей.

  • В области ягодиц воздействие осуществляется по кругу 8-10 минут, после этого еще 3 минуты короткими вертикальными линиями.
  • Массаж живота совершается 5-7 минут круговыми движениями по направлению движения часовой стрелки. Затем по 2 минуты массируются боковые поверхности по линии от пупка к спине с каждой стороны.
  • При воздействии на зону ног движения выполняются от колена вверх. Длительность массажа обеих конечностей составляет 45 минут.
  • Руки массируются прямыми линиями, снизу вверх по 7 минут каждая.
  • Массаж спины осуществляется снизу вверх, от боков к позвоночному столбу, от его середины к плечевому суставу, от плеч к центру шеи. При этом совершаются прямые, спиралевидные, круговые движения, змейкой в течение 20 минут.
  • При массаже лица и шеи требуется придерживаться определенной схемы: воздействие банкой на зону подключичных лимфоузлов, затем на нижний участок шеи, далее на ее среднюю и верхнюю часть, потом на нижнюю треть лица, подбородок, челюсть, после этого на среднюю область лица. Завершается сеанс движениями по направлению к ушам, затем — к глазам и стимуляцией зоны лба (от центра к вискам). Длительность процедуры не должна превышать 7 минут.

При ощущениях выраженной болезненности в процессе проведения массажа следует снизить вакуум в банке, уменьшить скорость ее перемещения, добавить смазывающего средства.

При завершении процедуры следует аккуратно удалить банки с поверхности кожи. Для этого требуется одной рукой слегка отвести банку в сторону, а второй нажать у ее основания. Затем на обработанные участки нужно нанести косметическое средство (увлажняющее, антицеллюлитное) и осуществить кратковременный легкий массаж.

Желательно, чтобы продолжительность сеансов вакуумного массажа начиналась с минимального времени (5-10 минут), постепенно длительность можно увеличить до 15-20 минут. Перерыв между процедурами — 2 дня. Продолжительность курса — 10-15 сеансов, его возможно повторить спустя 2 недели.

к оглавлению ^

Несмотря на эффективность вакуумного массажа, у этой процедуры присутствуют и недостатки:

  • Болезненность. В некоторых случаях ощущения довольно выраженные, что заставляет отказаться от данного вида массажа в пользу других (классического, вибрационного);
  • Дефекты кожи после процедуры. Наличие синяков, кровоподтеков, покраснений является побочным действием такого массажа. Они могут сохраняться до 2 недель, что создает определенные эстетические трудности, особенно в летний период, когда многие части тела обнажены;
  • При наличии «сосудистых звездочек» на коже вакуумный массаж может способствовать их росту, а также развитию варикоза при склонности к нему;
  • Приобретение сноровки. Эффективность процедуры зависит от правильности ее проведения и использования банок, поэтому первые сеансы могут не получиться.
к оглавлению ^

Противопоказания

Вакуумный массаж отличается довольно интенсивным воздействием на ткани человеческого организма. Присутствуют следующие противопоказания к его проведению:

  • варикозное расширение вен и склонность к нему;
  • тромбоз, тромбофлебит;
  • кожные заболевания (экзема, дерматит, грибковые поражения);
  • купероз, даже в незначительной степени;
  • механические повреждения кожного покрова (раны, ссадины, порезы);
  • инфекционные болезни в острой стадии, сопровождающиеся значительным подъемом температуры;
  • снижение свертываемости крови;
  • сердечная недостаточность в острой стадии, с осторожностью при гипотонии и гипертонии;
  • гнойничковые образования;
  • сниженный уровень гемоглобина в крови;
  • онкологические болезни;
  • туберкулез, легочная недостаточность;
  • родинки в области воздействия;
  • стресс, повышенная возбудимость нервной системы;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • ревматизм в стадии развития;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • ”ломкость” кровеносных сосудов;
  • повышенное давление или склонность к нему;
  • менструация;
  • период беременности.

При проведении массажа не следует длительно использовать банки в проекции почек и сердца. Нельзя осуществлять процедуру на позвоночнике (кроме крестца, крестцово-поясничного, крестцово-копчикового сочленения и седьмого шейного позвонка), в областях скопления лимфоузлов (под коленом, в подмышке, внутренней поверхности бедра). Оптимальный курс для лечения — это около 15 процедур, проводимых с перерывом в 1 день. После сеанса массажа лучше всего сделать обертывание или смазать зону кремом для похудения. Средства, в состав которых входит раздражающие компоненты, лучше избегать.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-l.ru


Смотрите также