Техника выполнения антицеллюлитного массажа


Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: виды и техника выполнения, видео, отзывы, фото до и после

Целлюлит — это проблема огромного количества женщин. Представительницы прекрасного пола пробуют различные методики избавления от ненавистной «апельсиновой корки», но результат не всегда оправдывает ожидания. Один из наиболее действенных способов решения проблемы — это антицеллюлитный массаж. Однако прежде чем практиковать последний, ознакомьтесь с его разновидностями, техникой выполнения, а главное — с противопоказаниями.

Что такое целлюлит

Целлюлит — это патология жировой ткани, вызванная нарушением структуры клеток. Подобные изменения, как правило, вызваны ослаблением прилива крови к дерме. Снаружи целлюлит выглядит как небольшие выступы и ямки, образующие неэстетичный рельеф. Из-за последнего патология обрела второе название — «апельсиновая корка».

Целлюлит внешне проявляется в виде бугров и впадин

Основными предпосылками возникновения целлюлита являются:

  • неправильное питание;
  • обезвоживание (недостаточный объём потребляемой в сутки воды);
  • постоянный стресс;
  • нарушенный гормональный фон;
  • любовь к спиртным напиткам;
  • курение табачных изделий (всех, от сигарет до кальяна);
  • резкое снижение или увеличение массы тела (кожа не успевает адаптироваться под новые размеры);
  • постоянная усталость;
  • отсутствие необходимого количества активности;
  • бессонница или недостаточное количество ночного отдыха (менее 7 часов в сутки).

«Апельсиновая корка» может провоцировать не только психологический, но и физический дискомфорт у женщины. Всё дело в том, что со временем безобидный дефект внешности может перерасти в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, зачастую не без помощи хирурга. Основными признаками перетекания болезни в тяжёлую стадию являются:

  • синий оттенок поражённых мест;
  • заметный рельеф поверхности тела, трудно скрываемый даже под одеждой;
  • слабая чувствительность участков тела, поражённых целлюлитом.
Чтобы понять, есть ли у вас целлюлит, достаточно сжать кожу на предполагаемом месте его образования

Во избежание возникновения и развития «апельсиновой корки» рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита. Беспокоиться не стоит, если поверхность оказалась гладкой. В противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что такое целлюлит и почему он повляется

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это процедура, во время проведения которой на «апельсиновую корку» оказывают механическое воздействие. Последнее может быть осуществлено специальными приборами, например, банками или щёткой. Кроме того, массаж делают столовыми ложками, скалкой, бутылкой или просто руками. Интересно, что процедура является одним из немногих методов избавления от «апельсиновой корки», способных воздействовать на проблему локально.

Принцип действия

Во время процедуры происходит интенсивный разогрев участков кожи, на которые оказывается воздействие. Благодаря этому усиливается прилив крови к тканям, за счёт чего в подкожно-жировой клетчатке происходят качественные изменения. Это и является главной причиной того, что антицеллюлитный массаж считается столь эффективным: он помогает решить саму проблему и восстановить нарушенную структуру дермы, а не просто разгладить поверхность тела. Помимо вышеперечисленного, процедура при регулярном проведении отражается на организме в целом и на коже в частности следующим образом:

  • Объём уже имеющихся бугров уменьшается. Также стоит отметить, что массаж будет хорошей профилактической мерой появления новых выступов.
  • Приходит в норму деятельность сальных желез. Нарушения функционирования последних приводят к забиванию пор и накоплению токсичных веществ в клетках. Когда объём шлаков превышает определённый уровень, риск образования целлюлита в разы увеличивается.
  • Поры открываются.
  • Улучшается клеточное дыхание. Своевременное пополнение запаса кислорода в тканях — залог их нормального функционирования.
  • Спадает отёчность. Во время процедуры из клеток выводится лишняя жидкость.
  • Тонизируются мышцы. Массаж — это не физическое упражнение. Однако на протяжении всей процедуры мышцы активно сокращаются, что положительно отражается на качестве тела.
  • Улучшается работа иммунной системы. При ослаблении последней внутренние органы не могут функционировать должным образом. Это отражается на кровообращении, а значит, и на состоянии кожного покрова.
  • Ускоряется процесс обновления клеток.
  • Из клеток выводятся шлаки и токсины.
  • Снижается риск возникновения застойных явлений в лимфотоке.
  • Налаживается работа пищеварительной системы. От нормального функционирования последней зависит здоровье всего человеческого организма. Кожа в этом случае исключением не является.
  • Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне.

Разновидности

Существует множество методик антицеллюлитного массажа. Однако в домашних условиях можно осуществить лишь некоторые виды:

  • Вакуумный. Чтобы осуществить данную процедуру, необходимо приобрести в аптеке специальные приборы — медицинские банки. Последние, как правило, выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. При выборе приспособления следует опираться на собственный опыт в проведении массажа. Если вы только начали выполнять процедуру, воспользуйтесь банками из мягких материалов (латекса, силикона или резины). Однако если с механическим воздействием ваша кожа знакома, попробуйте приобрести стеклянные приборы. Последние считаются наиболее действенными. Врачи отмечают, что вакуумный массаж является одним из самых опасных способов избавления от целлюлита, поскольку обладает большим списком побочных эффектов: гематомы, кровоподтёки и так далее. В связи с этим, прежде чем пробовать методику, специалисты настоятельно рекомендуют проконсультироваться со своим терапевтом. Врач точно скажет, следует ли выполнять процедуры именно в вашем случае.Для выполнения вакуумного массажа понадобятся медицинские банки
  • Ручной. Это самый простой, но от этого не менее эффективный вид массажа. Для осуществления методики понадобятся только собственные руки и средство, за счёт использования которого будет обеспечено хорошее скольжение по коже. Исходя из выбора косметического продукта, ручную методику разделяют на два вида:
    • Классический. Косметический продукт в этом случае — растительное масло. Последнее может быть изготовлено из ши, оливы, миндаля или другого сырья. Помните, что ни в коем случае нельзя использовать для массажа эфиры в чистом виде. Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе высокую концентрацию активных компонентов, в связи с чем могут сильно навредить коже при самостоятельном нанесении. А вот смешивать эфиры и базовые масла можно. Рекомендуемое соотношение — 1:5. При выполнении процедуры ручного классического антицеллюлитного массажа проблемные места будут подвержены поглаживаниям, защипываниям и некоторым другим манипуляциям. Главный плюс методики заключается в простоте её выполнения.Один из приёмов ручного классического массажа — это защипывания
    • Медовый. Для процедуры необходимо приобрести сладкий продукт пчеловодства. Старайтесь покупать натуральный мёд у фермеров. Сладкая масса сильно прогревает массируемую область, а также насыщает клетки витаминами и другими полезными веществами. Благодаря этому на протяжении сеанса не только ускоряется кровоток, но и происходят качественные изменения в нарушенной структуре тканей. Следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, поэтому перед его использованием рекомендуется посетить дерматолога или косметолога.Для ручного медового массажа понадобится натуральный сладкий продукт пчеловодства
  • Сухое растирание. Для осуществления методики понадобится массажная щётка или варежка. Выбранное приспособление должно быть выполнено из натурального материала. Процедуру можно выполнять только на сухой коже, поскольку влажную поверхность легко травмировать грубой щетиной. Главный плюс сухого растирания — это его практичность. Вы можете быть вдали от душа и не иметь при себе косметических средств, но всё равно сможете провести сеанс.Для выполнения сухого растирания понадобится массажная щётка или варежка
  • С помощью подручных приспособлений. Наиболее бюджетные варианты антицеллюлитного массажа. В зависимости от выбранного приспособления выделяют несколько видов:
    • С использованием ложек. Методика разработана немецким косметологом Рене Кохом. Для того, чтобы выполнить процедуру, следует обзавестись двумя столовыми ложками. Последние, как правило, найдутся в каждом доме. Также для проведения сеанса понадобится косметический продукт, чтобы приборы лучше скользили по коже. Обычно берётся растительное масло или жидкий мёд. Во время сеанса проблемные участки активно массируются ложками, перемещающимися воль и поперёк кожи. Интересно, что методику рекомендуется осуществлять ранним утром до завтрака.Для выполнения массажа по методу Коха понадобится обыкновенная столовая ложка
    • С помощью бутылки. Главное отличие методики — это быстрая обработка больших проблемных зон. Для осуществления процедуры понадобится обыкновенная пластиковая бутылка среднего размера (объём — 500–700мл). В зависимости от собственных предпочтений ёмкость можно наполнять водой или оставлять пустой. Во время сеанса осуществляются надавливания и другие приёмы.Для осуществления методики понадобится обыкновенная пластиковая бутылка
    • С помощью скалки. Ещё на Руси этот прибор использовался не только по прямому назначению, но и для массажа спины, ног и рук. Сегодня скалка применяется в качестве подручного приспособления для выполнения антицеллюлитного массажа. Прибор способствует смягчению подкожно-жировой клетчатки и снимает напряжение с мышц. Для проведения процедуры помимо скалки понадобится косметический продукт для лучшего скольжения. Это может быть растительное масло или натуральный жидкий мёд.Для проведения сеанса антицеллюлитного массажа с помощью скалки подойдёт обычный прибор, который есть почти в каждом доме

Антицеллюлитный массаж, независимо от его разновидности, выполняется курсами. Последние, как правило, включают в себя 15–20 сеансов. Периодичность выполнения процедур — 2–3 раза в неделю. Отдых между курсами должен составлять не менее месяца.

Необходимость навыков для самостоятельного выполнения массажа

Для осуществления описанных методик антицеллюлитного массажа никаких особых навыков не требуется. Главное — внимательно изучить технику выполнения выбранной разновидности и не игнорировать меры предосторожности. В зависимости от исходных данных (объёмов тела и вашей гибкости) могут возникнуть трудности с массированием определённых зон: спины, задней поверхности бедра и т.д. В этом случае рекомендуется обратиться к близкому человеку, чтобы он помог вам осуществить процедуру. Если такой возможности нет, смените вид массажа. Например, воспользуйтесь сухим растиранием вместо ложечного варианта. Щёткой труднодоступные места будет обработать легче.

Показания и противопоказания

Кроме «апельсиновой корки», антицеллюлитный массаж показан в следующих случаях:

  • наличие жировых отложений,
  • замедленный метаболизм внутри клеток,
  • дряблая кожа,
  • отёчность,
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта,
  • плохое функционирование иммунной системы.

Массаж, направленный на устранение неэстетичного кожного рельефа, оказывает серьёзное механическое воздействие на обрабатываемую поверхность. В связи с этим все вышеперечисленные методики имеют следующие противопоказания:

  • Болезни, вызванные инфекциями. Следствием подобных состояний нередко является повышение температуры тела. Последняя при осуществлении массажа может подняться ещё больше, из-за чего состояние больного усугубится.
  • Высыпания (вне зависимости от их природы) на проблемных местах. Во время процедуры увеличивается риск переноса инфекции (если она присутствует) по всему телу.
  • Заболевания, при которых истончаются стенки сосудов и повышается/понижается свёртываемость крови. К подобным патологиям можно отнести атеросклероз, варикоз, тромбофлебит и так далее. Дело в том, что при осуществлении любого массажа кровь начинает активно приливать к обрабатываемому месту. Это приводит к повышению нагрузки на сосудистую систему, в связи с чем капилляры становятся ещё более тонкими.
  • Психические заболевания. На протяжении сеанса вы можете задействовать биологически активные точки, которые располагаются по всему нашему телу. Подобное стимулирование нередко приводит к неадекватной реакции психически больного человека.
  • Беременность. Во время массажа повышается тонус матки, в связи с чем увеличивается риск возникновения выкидыша.
  • Период лактации. Регулярное выполнение антицеллюлитного массажа нередко приводит к уменьшению количества молока. Это актуально даже в том случае, если механическое воздействие направленно, например, на ноги, а не на грудь.
  • Заболевания сердца. При выполнении массажа жизненно важный орган подвергается серьёзной нагрузке, в связи с чем состояние человека может усугубиться.
  • Наличие опухолей любой природы в обрабатываемой зоне. Сюда относятся как родинки, так и скопления раковых клеток.
  • Гипертония.
  • Дерматит, псориаз и другие кожные заболевания.
  • Менструация. Во время этого периода девушкам нельзя перегревать репродуктивные органы.
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии рецидива. К таковым можно отнести гастрит, язву и другие патологии.

Есть также определённые противопоказания, актуальные исключительно при механическом воздействии на область живота:

  • тошнота,
  • рвота,
  • болезни мочеполовой и репродуктивной систем.

Да, антицеллюлитный массаж обладает внушительным списком противопоказаний. Но даже если последних не обнаружилось, рекомендуется проконсультироваться у врача прежде, чем начинать курс процедур. Специалист точно определит, какие методики вам подходят, а каких лучше избегать.

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа

Подготовка кожи к механическому воздействию

Подготовка кожи к механическому воздействию является не менее важным этапом, нежели сам сеанс массажа. К сожалению, большинство девушек этой процедурой пренебрегают. От правильной подготовки дермы зависит не только комфорт во время сеанса, но и эффективность проделанной работы. Последовательно выполняйте предложенные пункты:

  1. Наполните ванну водой, температура которой не превышает 35оС. Если увеличить показатель, то появится риск возникновения ожогов и других побочных эффектов. Чтобы принятие ванны было более эффективным и приятным, добавьте к воде соль, пену и эфирные масла. Последний компонент следует предварительно растворить в жирных сливках, чтобы он равномерно распределился в ванне.Чтобы принимать ванну было приятнее, добавьте в воду соль
  2. Воспользуйтесь мочалкой и гелем для душа.
  3. Обработайте дерму скрабом. Старайтесь использовать продукт собственного приготовления. Благодаря этому этапу поверхность кожи очистится от мёртвых частичек, а поры откроются.Перед выполнением антицеллюлитного массажа воспользуйтесь скрабом
  4. Тщательно протрите кожу полотенцем, если собираетесь выполнять сухое растирание или массаж с помощью бутылки/скалки. В остальных случах следует оставить дерму слегка влажной.

Техника выполнения

Для каждой из разновидностей антицеллюлитного массажа разработана своя техника выполнения. С последней необходимо внимательно ознакомиться, чтобы потом строго соблюдать.

Вакуумный

При выполнении вакуумного антицеллюлитного массажа последовательно выполняйте предложенные этапы:

  1. Смажьте проблемные места растительным маслом (слой должен быть тонким). Возьмите выжимку из жожоба или любого другого продукта. Добавьте к маслу несколько капелек эфира с антицеллюлитным эффектом: лимонного, пачули и т.д.Перед началом процедуры нанесите на кожу растительное масло
  2. Если вы приобрели банку из мягкого материала, то предварительно сожмите её в ладонях.При использовании медицинских банок из мягкого материала предварительно сожмите приборы в руке
  3. Приложите прибор к поверхности кожи. Начинайте с боков или внешней стороны бедра, одним словом — с периферии. Дождитесь, пока банка «втянет» внутрь себя несколько сантиметров дермы.
  4. Начинайте перемещать прибор по проблемной области. Двигайтесь снизу вверх (например, от голени к ягодицам) и от периферии к центру (например, от боков к пупку).Прежде чем перемещать банку по коже дождитесь, пока прибор «втянет» внутрь себя несколько сантиметров дермы
  5. Дождитесь, пока кожа приобретёт стойкий красный оттенок. После этого можно переходить к последующему уходу за дермой. Как правило, для одной проблемной зоны понадобится 10–12 минут активного воздействия банкой.

Если прибор периодически «отлипает» от поверхности дермы, смажьте обрабатываемую область массажной смесью повторно.

Ручной

Для каждого вида ручного антицеллюлитного массажа существует определённая техника выполнения.

Классический

При выполнении ручного классического антицеллюлитного массажа следуйте предложенному алгоритму:

  1. Смажьте руки растительным маслом. К последнему рекомендуется добавить несколько капель эфира, как и в случае с вакуумным массажем.К растительному маслу при выполнении ручного классического массажа рекомендуется добавить эфир, например лимонный
  2. Приступите к поглаживаниям. Скользите руками по поверхности проблемной зоны, тем самым аккуратно прогревая её. Отведите для этапа 3–5 минут в зависимости от размера обрабатываемой области. Основная цель поглаживаний — подготовка дермы к более серьёзному механическому воздействию.
  3. Выполните пощипывания. Захватите, а затем резко отпустите дерму. Повторите движения по всей проблемной зоне. Помните, что в чувствительных местах движения должны быть менее резкими. Этап, как правило, занимает не более 7 минут.Пощипывания сначала выполняйте аккуратно, а затем более интенсивно
  4. Начните активно растирать поверхность дермы. Интенсивное скольжение по проблемным местам должно быть направлено то вдоль, то поперёк. Оставьте для этого этапа 5–6 минут.При выполнении растираний можно слегка надавить на кожу
  5. Выполните надавливания. Последние осуществляются с помощью ладоней или кулаков. Постепенно увеличивайте силу давления, чтобы максимально проработать все слои дермы. Этап займёт 4–5 минут.Надавливания рекомендуется выполнять кулаками
  6. Похлопайте по проблемным местам. Этот этап призван успокоить и расслабить дерму. Выполняйте движения в течение 3–4 минут.
  7. Перейдите к последующему уходу.
Видео: как делать ручной классический массаж дома

Медовый

При выполнении медового массажа следуйте предложенному алгоритму:

  1. Погрейте руки путём трения ладоней друг о друга. Это позволит вам снизить риск возникновения неприятных ощущений во время процедуры.
  2. Нанесите на проблемные места тонкий слой натурального мёда. Учитывайте, что продукт не должен растекаться по поверхности дермы. К сладкой массе можно добавить базовые и эфирные масла. Соотношение основного и дополнительного ингредиента — 1:1.Мёд удобнее нанести на проблемные места с помощью кисточки
  3. Разотрите мёд по проблемным местам, чтобы ощутить тепло и подготовить кожу к активному воздействию.Растирать мёд по коже рекомендуется интенсивно, чтобы максимально прогреть проблемные места
  4. Прижмите ладонь к поверхности дермы, а затем резко оторвите её. Выполняйте эти движения до тех пор, пока мёд не начнёт обретать серый цвет и комкообразную форму. В конце процедуры сладкий продукт должен напоминать катышки, которые вы обычно наблюдаете на старой одежде. Это нормальное явление, поскольку сладкая масса вытягивает из клеток шлаки и токсины, из-за чего меняет цвет и форму.
  5. Смойте остатки продукта в душе.
  6. Приступите к последующему уходу за дермой.

Медовый массаж займёт 15–60 минут вашего времени в зависимости от размера обрабатываемой области.

Видео: как побороть целлюлит с помощью медового массажа

Сухое растирание

Сухое растирание является одним из наиболее простых видов антицеллюлитного массажа. Последовательно выполняйте предложенные пункты:

  1. Слегка разотрите проблемные места выбранным приспособлением. Последним может быть щётка или варежка, выполненная из грубой натуральной щетины. Когда кожа немного покраснеет, переходите ко второму этапу.
  2. Увеличивайте интенсивность и силу нажатия. Растирайте проблемные участки по направлению снизу-вверх, чтобы добиться максимального прилива крови к обрабатываемым зонам. Уделите этому этапу 10–12 минут.При растирании массажной щёткой сначала действуйте аккуратно, а затем более интенсивно
  3. Когда проблемные участки обретут стойкий красный цвет, снижайте скорость и силу нажатия. Проработайте поражённые целлюлитом места в щадящем режиме ещё 5–7 минут.
  4. Перейдите к последующему уходу за дермой.
Видео: как выполнять сухое растирание

С помощью подручных приспособлений

Для каждой разновидности антицеллюлитного массажа с использованием подручных приспособлений существует своя техника выполнения.

С ложками

Для проведения процедуры, разработанной Рене Кохом, понадобится 2 столовые ложки и косметическое средство на масляной или медовой основе. К выбранному продукту рекомендуется добавить эфиры: грейпфрутовый, пачули или другие. Также можно купить готовую массажную смесь. При проведении процедуры придерживайтесь предложенного алгоритма:

  1. Опустите ложки на несколько минут в ледяную воду. Можно убрать приборы в холодильник на такое же время.
  2. Смажьте ложки массажной смесью на основе мёда или масла.Для смазывания ложек можно использовать любое растительное масло, например кокосовое
  3. Приложите приборы к проблемному месту.
  4. Начните выполнять круговые движения то по часовой стрелке, то против неё, чтобы максимально разогнать кровоток. Двигайтесь от периферии (например, от боков) к центру (например, к пупку).
  5. Когда дерма покраснеет, завершайте сеанс. Процедура не должна занять более получаса.
  6. Протрите обработанные места бумажными салфетками или примите душ, чтобы удалить оставшуюся на коже массажную смесь.
  7. Перейдите к последующему уходу.
С бутылкой

Для осуществления этой методики возьмите две бутылки. Одну из них наполните холодной водой, другую — горячей. Затем перейдите к самой процедуре и последовательно выполняйте предложенные пункты:

  1. Начать сеанс следует с использования горячей бутылки. Таким образом вы сможете прогреть кожу и подготовить её к активному воздействию. Перекатывайте бутылку по коже, слегка проминая проблемные места.
  2. Перейдите к надавливаниям. Эти движения можно сравнить с перетиранием орехов в ступке. Вращайте бутылку по часовой стрелке, надавливая на кожу. Таким образом вы сможете проработать даже самые глубокие слои дермы.
  3. Выполните раскатывания. Эти движения больше подходят для проработки ягодичных мышц. Возьмите бутылку с двух сторон руками и начинайте вращать её, представляя, что прокручиваете педали. Дождитесь, пока кожа приобретёт стойкий красный оттенок.
  4. Завершите процедуру массированием проблемных участков кожи холодной бутылкой. Слегка надавливайте донышком подручного прибора на дерму, дополнительно разгоняя кровоток.
  5. Перейдите к последующему уходу за кожей.

Антицеллюлитный массаж с использованием бутылки занимает 20–40 минут в зависимости от размера обрабатываемой области. На каждый этап следует отводить 5–7 минут.

Со скалкой

Для осуществления методики возьмите обыкновенную деревянную скалку. Следуйте предложенным этапам:

  1. Смажьте поверхность проблемной зоны растительным маслом или мёдом.
  2. Скалку оберните пищевой плёнкой, чтобы она не пропиталась выбранным косметическим продуктом.
  3. Осуществите медленные перекатывания. Двигайтесь снизу вверх (от колена к бёдрам, от лобка к пупку). Представьте, что раскатываете тесто. Продавливайте кожу скалкой, стараясь сдвинуть дерму вверх.Скалка при выполнении массажа должна двигаться по направлению снизу вверх
  4. Увеличьте силу нажатия. При этом движения остаются теми же. Руками надавливайте на скалку, стараясь воздействовать на проблемные места сильнее. Помните, что болевых ощущений при этом возникать не должно.При выполнении антицеллюлитного массажа скалкой избегайте паховой зоны и с особой осторожностью массируйте бёдра
  5. Перейдите к постукиваниям. Делайте это максимально аккуратно. «Похлопайте» скалкой по коже, стараясь проработать каждый сантиметр проблемной зоны.
  6. Осуществите последующий уход за кожей.

Антицеллюлитный массаж с использованием скалки обычно занимает 10–30 минут. Однако ориентироваться следует на собственные ощущения и цвет кожи. Когда последняя покраснеет, процедуру рекомендуется завершить.

Видео: как делать антицеллюлитный массаж с помощью скалки

Последующий уход за кожей

Для закрепления результата от выполненного массажа следует проделать ещё несколько манипуляций:

  1. Выполните лёгкие поглаживания обработанных мест. Это позволит успокоить раздражённую кожу и дополнительно ускорить кровообращение в тканях. Рекомендуется также слегка пощипать проблемные зоны.
  2. Нанесите на обработанную поверхность кожи увлажняющий или питательный крем. Можно также воспользоваться средством с антицеллюлитным эффектом.После антицеллюлитного массажа обработайте кожу кремом
  3. Примите горизонтальное положение и отдохните 30–40 минут. Рекомендуется также заварить любимый чай, включить кино и зажечь благовония.После массажа заварите себе любимый чай, например фруктовый

Возможные побочные эффекты

Антицеллюлитный массаж подвергает не только дерму, но и внутренние органы мощному механическому воздействию. В связи с этим могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • Кровоподтёки и красные пятна. Не следует пугаться при обнаружении подобных образований после массажа. Как правило, они сами проходят через 14–20 дней. Если этого не происходит, обратитесь ко врачу.
  • Гематомы. Обычо появляются после вакуумного или медового массажа. Также синяки могут возникать в связи с недостаточной подготовкой кожи к сеансу. Если вы только начали практиковать массаж, то гематомы — явление нормальное. Однако в противном случае следует задуматься, подходит ли вам выбранная методика.
  • Тошнота, головокружение, рвота и слабость. Обычно являются следствием произвольного увеличения времени процедуры.

Меры предосторожности

Чтобы свести к минимуму риск возникновения побочных эффектов антицеллюлитного массажа, придерживайтесь следующих мер предосторожности:

  • Тестируйте используемые косметические продукты на индивидуальную непереносимость. Смажьте составом внутреннюю поверхность локтя или запястья. Если по прошествии 24 часов признаков индивидуальной непереносимости (покраснения, зуда, сыпи и т.д.) не проявилось, смело используйте средство. В противном случае от применения продукта следует отказаться.
  • Не затрагивайте при массаже коленные чашечки, паховую зону, внутреннюю сторону бедра и подколенные сгибы.
  • Не пользуйтесь приготовленными самостоятельно составами повторно. Дело в том, что косметические продукты домашнего производства имеют свойство вытягивать из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств.
  • Не осуществляйте процедуру перед выходом на улицу. Разогретые участки тела наиболее чувствительны к агрессивному воздействию окружающей среды.
  • Во время массажа пейте воду. Дело в том, что на протяжении сеанса влага активно покидает клетки, что может привести к обезвоживанию. Старайтесь употреблять 400–500 мл воды за одну процедуру.
  • Если после проведения массажа постоянно возникают синяки, красные пятна и другие побочные эффекты, то перестаньте использовать методику. Регулярное появление различного рода последствий — явный признак того, что выбранная процедура вам не подходит.
  • При использовании банок, щёток и других приборов внимательно читайте инструкцию, приложенную к ним. Во вкладыше может содержаться важная информация именно о купленном вами приспособлении.
  • Не забывайте о подготовке кожи к сеансу.

Стоимость процедуры в салоне

Стоимость антицеллюлитного массажа в салоне зависит от трёх основных факторов:

  • опыт специалиста,
  • репутация и популярность заведения,
  • качество и стоимость используемых косметических продуктов.

Как правило, цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

  • 1300–3800 — ручной,
  • 1500–5800 — вакуумный,
  • 600–1400 — медовый.

Учитывайте, что для достижения и поддержания желаемого результата курс процедур необходимо периодически повторять. В связи с этим рекомендуется приобрести необходимые материалы и приспособления, а также изучить технику выбранной методики. Такой подход в значительной мере сэкономит ваши финансы и время.

Отзывы

Антицеллюлитный массаж положительно сказывается на здоровье дермы. Плюсы процедуры заключаются в её эффективности и разнообразии методик. Однако следует понимать, что массажи обладают внушительным списком противопоказаний. Если не учитывать последние, можно сильно навредить здоровью не только дермы, но и всего организма. Чтобы этого не произошло, консультируйтесь со специалистом прежде, чем начинать курс антицеллюлитного массажа.

  • Автор: Екатерина Панина
  • Распечатать

molodei.com

Антицеллюлитный ручной массаж: виды, техника выполнения и отзывы с фото до и после, видео по теме

С проблемой целлюлита сталкивалась практически каждая женщина. В поисках способа решения большинство представительниц прекрасного пола узнают о массаже, направленном на разглаживание кожного рельефа. Многие сразу приступают к курсу процедур, не изучив нюансы методики. Однако необходимо понимать, что антицеллюлитный массаж имеет свои показания, противопоказания, технику выполнения и меры предосторожности. Только внимательно ознакомившись с особенностями метода, можно применять его на практике. В этом случае массаж принесёт исключительно пользу организму в целом и коже в частности.

Что представляет собой целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию жировой ткани, вызванную нарушенной структурой её клеток. Подобные изменения, как правило, являются прямым следствием нарушения кровообращения. Внешне целлюлит проявляется в виде небольших бугров и ямок на кожном покрове. Именно из-за характерного рельефа, образующегося на поверхности дермы при развитии патологии, последнюю также называют «апельсиновой коркой».

Основными причинами образования целлюлита являются:

  • несбалансированное питание;
  • обезвоживание (малое или недостаточное количество жидкости в рационе);
  • регулярный стресс;
  • гормональные нарушения;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • пристрастие к табачным изделиям (ко всем, от сигарет до кальянов);
  • резкая смена весовой категории (похудение или набор массы);
  • хроническая усталость;
  • малоактивный образ жизни (менее 2 тренировок в неделю или полное их отсутствие);
  • бессонница или недостаточный отдых (меньше 7 часов в день).
Одна из главных причин возникновения целлюлита — питание вредными продуктами

Неприглядный рельеф может доставить женщине не только психологический, но и физический дискомфорт. Дело в том, что патология при отсутствии её лечения перерастает из безобидного косметического дефекта в серьёзное заболевание. Последнее на третьей и четвёртой стадиях вылечить непросто. Зачастую полное устранение проблемы в этом случае возможно только при обращении к хирургическому вмешательству. Признаками того, что целлюлит перерос в серьёзное заболевание, являются:

  • синеватый оттенок поражённых мест;
  • ярко выраженный рельеф на коже, трудно скрываемый даже под одеждой;
  • очень слабая чувствительность или её полное отсутствие на проблемных местах.
Внешне целлюлит проявляется в виде неэстетичного рельефа на коже

Чтобы избежать развития «апельсиновой корки», следует периодически проверять здоровье своей дермы. Для этого раз в месяц сжимайте кожу на предполагаемом месте возникновения целлюлита: на бёдрах, ягодицах, животе, руках или ногах. Если поверхность окажется гладкой, беспокоиться не о чем. Однако при обнаружении бугорков и впадин следует задуматься о решении проблемы, чтобы не допустить дальнейшего развития и распространения патологии.

Видео: что представляет собой целлюлит и каковы причины его возникновения

Что представляет собой ручной антицеллюлитный массаж

Ручной антицеллюлитный массаж представляет собой процедуру, при выполнении которой оказывается механическое воздействие на поражённые «апельсиновой коркой» зоны. Процесс осуществляется исключительно с помощью ладоней и косметического средства для их лучшего контактирования с кожей.

Принцип действия

На протяжении всего сеанса обрабатываемые участки кожи сильно разогреваются. Благодаря этому процессу в зоне воздействия заметно улучшается кровообращение. Помните, что замедление последнего — основная предпосылка возникновения «апельсиновой корки». Кроме того, массаж способствует восстановлению повреждённой структуры подкожно-жировой клетчатки, за счёт чего результат от процедуры заметен уже после нескольких сеансов. Помимо указанных моментов, механическое воздействие руками на поражённые целлюлитом участки сказывается на организме в целом и на дерме в частности следующим образом:

  • Уменьшается объём образовавшихся выступов + отличная профилактика возникновения новых бугорков.
  • Приходит в норму функционирование сальных желез. Нарушение работы последних может привести к скапливанию токсичных веществ в клетках. Если подобных отложений становится слишком много, риск образования «апельсиновой корки» в разы возрастает.
  • Поры открываются.
  • Ткани обогащаются кислородом. Нормальное дыхание клеток — залог их хорошей работы.
  • Уходят отёки, поскольку клетки лишаются излишков жидкости.
  • Мышцы активно тонизируются. Естественно, массаж не является физическим упражнением. Однако во время процедуры мышцы начинают активно сокращаться. Это связано с механическим воздействием на конкретные зоны. Благодаря этим процессам регулярное проведение сеанса делает тело более упругим и подтянутым.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Улучшается процесс клеточной регенерации. Своевременное обновление дермы приводит к быстрому уменьшению внешнего проявления целлюлита.
  • Токсичные вещества стремительно покидают клетки.
  • Риск образования застоев в лимфотоке сводится к минимуму.
  • Улучшается функционирование желудочно-кишечного тракта. От правильной работы последнего зависит здоровье всего организма. Кожа в этом случае не является исключением.
  • Разгоняется внутриклеточный метаболизм. Хороший обмен веществ предупреждает возникновение различного рода застоев в тканях, в том числе и «апельсиновой корки».

Разновидности

Существует две основные разновидности ручного антицеллюлитного массажа:

  • Классический (масляный). Для проведения процедуры понадобится обыкновенное растительное масло. Последнее может быть произведено из персика, оливы, кокоса, жожоба, виноградной косточки или другого сырья. Будьте внимательны при выборе косметического продукта и ни в коем случае не используйте эфиры в чистом виде. Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе сильнодействующие компоненты в высокой концентрации, из-за чего при отдельном применении могут сильно навредить здоровью дермы. Однако добавить несколько капель эфира к базовому маслу даже рекомендуется, чтобы увеличить эффективность массажной смеси. Идеальное соотношение основного компонента к дополнительному — 5:1. Обычно берут эфиры из лимона, апельсина, корицы, грейпфрута, герани, пачули, пихты, ели и можжевельника. Указанные выжимки обладают наиболее ярко выраженным антицеллюлитным эффектом. Также для проведения процедуры можно использовать готовый покупной крем, но в этом случае трудно быть уверенным в безопасности и натуральности состава средства. На протяжении всего сеанса ручного классического массажа кожа подвергается лёгким похлопываниям, поглаживаниям, надавливаниям и пощипываниям. Все движения направляются от периферии к центру (например, от боков к пупку) и снизу вверх (например, от голеней к бёдрам). Интересно, что главный плюс классического антицеллюлитного массажа заключается в простоте его выполнения.При выполнении классического ручного массажа нужны только руки и косметическое средство
  • Медовый. Название говорит само за себя: для осуществления методики понадобится натуральный сладкий продукт пчеловодства. Рекомендуется приобрести последний у фермеров или на рынке, чтобы быть уверенным в качестве. Однако если такой возможности нет, покупайте мёд в магазине. Но помните, что только натуральный продукт окажет должное воздействие на дерму. Мёд сильно разогревает кожу, насыщает её питательными компонентами, витаминами и влагой. За счёт этих свойств на протяжении всей процедуры не только улучшается прилив крови к клеткам, но и идёт активный процесс восстановления нарушенной структуры дермы. Кроме того, сладкий продукт имеет свойство вытягивать из клеток скопившиеся шлаки, токсины и другие вредные вещества. Благодаря этому налаживается функционирование дермы, что приводит к быстрому устранению «апельсиновой корки». Однако следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, перед применением которого необходимо посетить профессионального косметолога или дерматолога.Для выполнения медового массажа понадобится натуральный сладкий продукт пчеловодства

Независимо от разновидности ручного массажа, направленного на борьбу с целлюлитом, процедуру выполняют курсами. Последние обычно состоят из 15–20 сеансов. Точное число процедур определите самостоятельно. Если массаж выполняется комфортно, а результат нравится, используйте максимальное количество сеансов за курс. Частота проведения процедуры — 1–2 раза в неделю. Перерыв между курсами должен составлять не меньше 30 дней. После отдыха сеансы можно возобновлять.

Показания и противопоказания

Помимо «апельсиновой корки», основными показаниями к проведению антицеллюлитного ручного массажа являются:

  • жировые отложения,
  • нарушенный обмен веществ внутри клеток,
  • плохое функционирование толстого кишечника,
  • дряблая кожа,
  • постоянная отёчность,
  • слабое функционирование иммунной системы.

Антицеллюлитный ручной массаж оказывает мощное механическое воздействие не только на кожу, но и на внутренние органы, из-за чего обладает рядом противопоказаний:

  • Инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела. Последняя во время выполнения массажа поднимается ещё больше, из-за чего общее состояние организма может усугубиться. Особенно это актуально при осуществлении методики с использованием мёда.
  • Высыпания на коже вне зависимости от природы их возникновения. Во время массажа вы можете распространить инфекцию (если она присутствует) по всему телу.
  • Заболевания, которые сопровождаются утончением сосудистых стенок и повышенной/пониженной свёртываемостью крови. К таким патологиям относят: атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и другие. Во время выполнения антицеллюлитного массажа происходит активный прилив крови к зоне воздействия. Это повышает нагрузку на сосуды, из-за чего они могут стать ещё более тонкими.
  • Заболевания психического характера. Во время процедуры будут задействованы биологически активные точки, которые расположены на ногах, животе, бёдрах и руках. Подобная стимуляция может привести к неадекватной реакции психически нездорового человека.
  • Период вынашивания ребёнка. При регулярном выполнении массажа повышается тонус матки, в связи с чем риск выкидыша значительно увеличивается.
  • Период кормления грудью. Ручной антицеллюлитный массаж, вне зависимости от области его воздействия, может привести к ухудшению выработки молока.
  • Заболевания сердца. На протяжении процедуры нагрузка на жизненно важный орган значительно увеличивается, что может привести к ухудшению состояния.
  • Любые новообразования на теле. Сюда можно отнести всё: от родинок до раковых опухолей.
  • Гипертония (повышенное кровяное давление).
  • Дерматит, экзема, псориаз и другие заболевания кожи.
  • Менструация. Перегревание репродуктивной системы в этот период плохо сказывается на общем состоянии организма девушки.

Существуют также отдельные противопоказания для проведения антицеллюлитного ручного массажа, которые актуальны только при выполнении процедуры в области живота:

  • Тошнота и рвота.
  • Хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения. К таковым можно отнести гастрит, язву и другие.
  • Заболевания мочеполовой и репродуктивной систем.

Антицеллюлитный ручной массаж обладает внушительным списком противопоказаний. Но даже если вы не обнаружили у себя последних, следует обратиться к специалисту прежде, чем применять одну из методик. Врач сможет определить, насколько безопасно применение того или иного вида ручного массажа именно в вашем случае. Бывает, что масляный использовать можно, а медовый нет и наоборот. Именно поэтому пренебрегать визитом к специалисту не следует.

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного ручного массажа

Подготовка кожи к сеансу

От правильной подготовки дермы к ручному антицеллюлитному массажу зависит не только эффективность последнего, но и отсутствие дискомфортных ощущений во время процедуры и побочных эффектов после неё. Придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Наполните ванну водой, температура которой может варьироваться от 30оС до 35оС на ваше усмотрение. Помните, что более высокие показатели могут спровоцировать возникновение ожогов и других осложнений. Чтобы этот этап подготовки был наиболее приятным и результативным, добавьте в воду соль, пену и любой эфир с антицеллюлитным эффектом. Последний обычно используется в количестве 5–6 капель и предварительно растворяется в 10 мл жирных сливок.Чтобы эфир не плавал на поверхности воды, предварительно растопите его в жирных сливках
  2. Когда кожа распарится, воспользуйтесь гелем для душа. Не применяйте мыло, чтобы избежать пересушивания дермы.
  3. Обработайте проблемные места скрабом. Можно использовать продукт собственного приготовления или покупное средство. Разумеется, первый вариант лучше. Скраб очищает поверхность кожи от омертвевших частичек и других загрязнений, а также открывает поры. Когда обрабатываемое место обретёт розоватый оттенок, этап можно завершать.Перед проведением массажа рекомендуется очистить кожу с помощью скраба
  4. Слегка промокните кожу полотенцем. Дерма должна остаться слегка влажной, чтобы косметический продукт лучше ложился на неё.

Техника выполнения ручного антицеллюлитного массажа

Разумеется, для каждой разновидности ручного антицеллюлитного массажа живота существует своя техника выполнения. Последнюю необходимо внимательно изучать, а затем строго соблюдать. Дело в том, что только так можно добиться максимального эффекта от процедуры и свести к минимуму возможный дискомфорт.

Классический

При осуществлении классического ручного антицеллюлитного массажа следуйте предложенному алгоритму:

  1. Обработайте ладони массажной смесью. Последняя обычно состоит из базового и эфирного масла. Фантазируйте и создавайте собственные рецепты, за счёт которых ваше настроение во время процедуры будет улучшаться, а эффективность методики увеличиваться. Кроме того, можете приобрести обыкновенный антицеллюлитный крем.К базовому маслу рекомендуется добавить эфир с антицеллюлитным эффектом, например коричный
  2. Выполните поглаживания проблемной зоны. Двигайтесь от периферии к центру (от боков к пупку, от тазовых косточек к центру ягодиц и так далее) и снизу вверх (от голеней к бёдрам, от ягодичной складки к центру мышцы и так далее). На этот этап отведите 5–6 минут. Таким образом вы подготовите кожу к более агрессивному механическому воздействию.
  3. Перейдите к пощипываниям. Захватывайте небольшой участок дермы, а затем отпускайте его. Поначалу не следует делать это слишком резко. Однако когда кожа привыкнет, можно увеличить интенсивность и скорость воздействия. Этап в среднем занимает 3–5 минут.При выполнении пощипываний двигайтесь снизу вверх
  4. Выполните растирания. Интенсивно скользите руками по поверхности поражённой целлюлитом области. Движения должны быть направлены то вдоль, то поперёк. Уделите этому этапу 5–7 минут.Во время растираний можно дополнительно надавливать на обрабатываемые области
  5. Перейдите к надавливаниям. Осуществляйте последние с помощью ладоней (если вы новичок) или кулаков (если опыт в ручном массаже у вас есть). Продавливайте кожу по направлению снизу вверх, тем самым подтягивая её и улучшая кровоток. Постепенно увеличивайте силу нажатий. Для этого этапа будет достаточно 4–5 минут, если область воздействия большая (например, ноги), и 2–3 минут, если маленькая (например, руки).При выполнении надавливаний следите за своими ощущениями, они не должны быть чрезмерно дискомфортными
  6. Выполните похлопывания. Этот этап предназначен для того, чтобы успокоить и расслабить кожу. Хлопайте ладонями по проблемной зоне 3–4 минуты.
  7. Переходите к последующему уходу.
Видео: как делать классический ручной антицеллюлитный массаж

Медовый

Именно медовый ручной антицеллюлитный массаж считается одной из наиболее действенных методик устранения «апельсиновой корки». Сладкий продукт способствует разогреву дермы и восстановлению её нарушенной структуры. Для проведения массажа используйте качественный натуральный мёд. Дело в том, что поддельный продукт не принесёт должного эффекта. При выполнении ручного массажа с применением мёда придерживайтесь предложенного алгоритма:

  1. Согрейте ладони. Сделать это рекомендуется путём их трения друг о друга. Хорошо разогретые руки обеспечат комфорт во время процедуры.
  2. Нанесите сладкую массу на проблемную область. Слой продукта не должен быть слишком толстым или тонким. Ориентируйтесь на то, чтобы мёд не растекался по телу. Можно также использовать составы на основе продукта. К последнему рекомендуется добавлять базовые и эфирные масла. Идеальное соотношение основного и дополнительного ингредиентов — 3:1.Слой мёда на коже не должен быть слишком толстым или тонким
  3. Разотрите мёд по коже, чтобы разогреть поражённую целлюлитом зону. Движения при этом должны быть лёгкими и скользящими.При растирании мёда по коже двигайтесь снизу вверх, чтобы максимально ускорить кровоток в области воздействия
  4. Когда мёд начнёт впитываться в кожу, переходите к более активным действиям: прижимайте ладонь к поверхности дермы, задерживайте на несколько секунд и отрывайте. Сначала делайте это медленно и плавно. Когда кожа привыкнет к новым ощущениям, движения должны стать более резкими.
  5. Выполняйте указанные действия до тех пор, пока продукт пчеловодства не начнёт приобретать сероватый цвет и более плотную консистенцию. Дело в том, что сладкая масса имеет свойство вытягивать из клеток скопившиеся загрязнения, из-за чего подвергается деформации и смене цвета. По окончании процедуры мёд будет напоминать катышки, которые обычно можно наблюдать на старой одежде.
  6. Примите душ, чтобы удалить остатки продукта с поверхности кожи.
  7. Перейдите к последующему уходу.

На медовый массаж обычно уходит 15–30 минут в зависимости от размера обрабатываемой области. Этого времени хватает, чтобы сладкий продукт выполнил свою функцию.

Видео: как делать ручной медовый антицеллюлитный массаж

Последующий уход за кожей

Для того, чтобы закрепить полученные результаты антицеллюлитного ручного массажа, проделайте ещё несколько манипуляций:

  1. Погладьте обработанную область ладонями. Выполняйте движения максимально нежно и аккуратно. Так вы успокоите раздражённую кожу и дополнительно ускорите кровообращение. Можно также слегка пощипать проблемные места.
  2. Смажьте поражённые «апельсиновой коркой» зоны кремом с антицеллюлитным действием или увлажняющим/питательным лосьоном для тела.После антицеллюлитного ручного массажа рекомендуется смазать обработанную область кремом
  3. Примите горизонтальное положение и отдыхайте 30–40 минут, а лучше час. Зажгите благовония, заварите любимый чай и наслаждайтесь приятными ощущениями.После массажа заварите любимый чай с фруктами или ягодами

Возможные побочные эффекты

Антицеллюлитный ручной массаж оказывает серьёзное влияние не только на кожу, но и на внутренние органы. При пренебрежении мерами предосторожности, противопоказаниями и техникой выполнения процедура может повлечь за собой следующие неприятные последствия:

  • Кровоподтёки и покраснения. Во время процедуры риск повреждения тончайших сосудов увеличивается. В связи с этим появляются неэстетичные образования различной природы. Не пугайтесь, если после сеанса обнаружили на поверхности дермы кровоподтёк или красное пятно. Дело в том, что обычно подобные явления проходят за 2–3 недели. Но если этого не случается, то обязательно обратитесь к лечащему врачу, чтобы убедиться в отсутствии опасности появившегося образования для здоровья. Помните, что со временем дерма привыкнет к механическому воздействию и перестанет столь остро на него реагировать.
  • Синяки. Как правило, являются следствием неправильно выполненного медового массажа. Также частой причиной образования гематом служит отсутствие должной подготовки кожи к сеансу. Если вы недавно начали практиковать антицеллюлитный ручной массаж, не бойтесь синяков. Однако если опыт в проведении процедуры у вас большой, то следует задуматься, подходит ли вам выбранная методика избавления от «апельсиновой корки».
  • Тошнота и головокружение. Чаще всего эти последствия возникают в связи с произвольным увеличением продолжительности сеанса или пренебрежением противопоказаниями и мерами предосторожности. Организм, скорее всего, не смог справиться с повышенной нагрузкой.

Меры предосторожности

Чтобы снизить риск возникновения неприятных последствий антицеллюлитного ручного массажа, выполняйте следующие рекомендации:

  • Тестируйте на индивидуальную непереносимость используемые косметические продукты. Неважно, самостоятельно приготовлены последние или куплены в магазине. Для выполнения теста следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя или запястья. Если по истечении суток никаких признаков аллергии (покраснений, зуда, сыпи и пр.) не появилось, смело пользуйтесь опробованным составом. В противном случае следует отказаться от применения продукта.
  • Не массируйте выпирающие тазобедренные кости, рёбра, внутреннюю поверхность бедра и паховую область. Указанные зоны отличаются особой чувствительностью кожи, из-за чего механическое воздействие на них чревато возникновением различного рода осложнений: сосудистых звёздочек, гематом и покраснений.
  • Не используйте приготовленные самостоятельно составы повторно. Дело в том, что косметические продукты домашнего производства отличаются уникальным свойством: они вытягивают из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств. Кроме того, такой продукт становится опасным для кожи: его использование может привести к появлению серьёзного раздражения.
  • Не выполняйте антицеллюлитный массаж перед выходом на улицу. Разогретая и раздражённая кожа наиболее подвержена пагубному влиянию агрессивных явлений окружающей среды: ветру, ультрафиолетовым лучам и так далее. Всё это может негативно сказаться на здоровье дермы. Лучшим временем для выполнения процедуры считается поздний вечер.
  • Во время сеанса пейте жидкость. Желательно, чтобы это была негазированная вода или травяной чай. Дело в том, что на протяжении всей процедуры из клеток активно выходит влага, что может привести к обезвоживанию. Минимальный объём потребляемой во время массажа жидкости — 500 мл.
  • При постоянном возникновении синяков, покраснений и других побочных эффектов не используйте антицеллюлитный ручной массаж. Регулярное появление различного рода образований означает, что процедура вам не подходит.
  • Обязательно подготавливайте дерму к сеансу. Игнорирование этого этапа приводит к снижению результативности процедуры и повышению риска возникновения побочных эффектов.

Стоимость процедуры в салоне

Стоимость ручного антицеллюлитного массажа в салоне зависит от нескольких факторов:

  • опыт специалиста и его профессиональный уровень,
  • размер проблемной зоны,
  • репутация салона и его раскрученность,
  • качество применяемых во время процедуры косметических средств.

Обычно цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

  • 2400–3800 — ручной,
  • 900–1400 — медовый.

Следует учитывать, что антицеллюлитный ручной массаж придётся выполнять с определённой периодичностью, чтобы достичь хорошего результата и сохранить его. Именно поэтому имеет смысл научиться осуществлять процедуру самостоятельно. Таким образом вы сможете сэкономить не только своё время, но и деньги.

Отзывы

Антицеллюлитный ручной массаж считается одним из самых простых и эффективных методов избавления от «апельсиновой корки». Методика имеет две основные разновидности, за счёт чего подходит многим женщинам. Однако следует понимать, что процедура имеет большой список противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Кроме того, ручной массаж не является панацеей и даёт ожидаемый эффект исключительно при ведении здорового образа жизни.

  • Автор: Екатерина Панина
  • Распечатать

molodei.com

Антицеллюлитный массаж ног, бёдер и ягодиц: техника выполнения, эффективность, видео, отзывы

Целлюлит чаще всего возникает на бёдрах, ягодицах и ногах. «Апельсиновая корка» не даёт женщине почувствовать себя уверенной и желанной. Поэтому разработано множество методик решения проблемы. Одной из самых действенных является антицеллюлитный массаж. Однако последний имеет множество разновидностей, а также противопоказаний и побочных эффектов. В связи с этим прежде чем приступить к практикованию методики, следует внимательно изучить её нюансы. Только таким образом можно избежать вреда своему здоровью и извлечь максимальную пользу от процедуры.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные изменения в клетках дермы. Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком. Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи. Именно поэтому целлюлит обрёл второе название — «апельсиновая корка».

Основными общими (вне зависимости от поражённой зоны) причинами возникновения патологии являются:

  • неправильное питание;
  • обезвоживание;
  • постоянный стресс;
  • нарушенный гормональный фон;
  • любовь к спиртным напиткам;
  • курение табачных изделий;
  • резкое снижение или увеличение массы тела;
  • постоянная усталость;
  • отсутствие необходимого количества активности;
  • бессонница или недостаточное количество ночного отдыха (менее 7 часов в сутки).
Проверить наличие целлюлита просто: сильно сожмите кожу бедра

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола. Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание. Последнее в большинстве случаев возможно полностью вылечить только с помощью хирурга. Главными признаками того, что патология перешла в более серьёзную стадию, являются:

  • синий оттенок проблемных зон;
  • ярко выраженный рельеф кожи, трудно скрываемый даже под одеждой;
  • слабая чувствительность поражённых участков тела.

Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита (в нашем случае — на бёдрах, ягодицах или ногах). Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем. Однако в противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что такое целлюлит и почему он появляется

Причины образования целлюлита в области ног, бёдер и ягодиц

Помимо вышеперечисленных общих причин образования целлюлита, для ног, бёдер и ягодиц актуальны следующие предпосылки появления «апельсиновой корки»:

  • Ослабленные мышцы. Для того чтобы ноги, бёдра и ягодицы были гладкими и упругими, следует регулярно делать физические упражнения на эти зоны. Например: выпады, махи в сторону и приседания.Для поддержания тонуса мышц бёдер и ног регулярно выполняйте упражнения, например выпады
  • Тесная одежда. Обтягивающие джинсы и шорты, любимые представительницами прекрасного пола, способствуют нарушению кровотока в ногах и тазовой области. В связи с этим клетки дермы недополучают необходимого им количества кислорода и питательных веществ, из-за чего кожа со временем теряет свою упругость.
  • Сидячая работа. Постоянное нахождение в офисном кресле непременно приводит к возникновению застоев в тканях, в том числе и к целлюлиту.

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это методика избавления от «апельсиновой корки», которая предполагает механическое воздействие на кожу. Проблемные места обрабатывают медицинскими банками, специальными щётками и даже обыкновенными столовыми ложками. Однако большинство женщин предпочитает классическую ручную методику, для осуществления которой нужны только ладони и косметическое средство для лучшего скольжения. Интересно, что массаж является одним из немногих способов устранения целлюлита, которые позволяют действовать на поражённые зоны локально.

Принцип действия

Во время процедуры происходит активный разогрев обрабатываемых мест. Благодаря этому не только усиливается кровоток, но и восстанавливается структура тканей. А ведь именно нарушения в последней являются основной причиной возникновения «апельсиновой корки». Помимо указанных моментов, при постоянном проведении процедуры в организме в целом и на коже в частности протекают следующие процессы:

  • Имеющиеся бугорки сокращаются в размере. Кроме того, механическое воздействие является отличной профилактикой возникновения новых выступов.
  • Нормализуется работа сальных желез. Сбои в функционировании последних могутпривести к скапливанию токсичных веществ в клетках. Если подобных отложений становится слишком много, риск образования целлюлита в разы возрастает.
  • Поры открываются.
  • Ткани обогащаются кислородом. Нормальное дыхание клеток — залог их хорошей работы, а значит, и профилактики целлюлита.
  • Снимается отёчность, поскольку клетки лишаются излишков жидкости.
  • Повышается тонус мышц. Естественно, массаж не является физическим упражнением. Однако во время процедуры мышцы начинают активно сокращаться. Это связано с механическим воздействием на обрабатываемые зоны. Благодаря этим процессам при регулярном выполнении антицеллюлитного массажа тело становится более упругим и подтянутым.
  • Повышается иммунитет. Ослабление последнего приводит к сбою работы внутренних органов. Этот процесс нередко служит причиной плохого кровообращения. Последнее, в свою очередь, является главной предпосылкой возникновения целлюлита.
  • Ускоряется процесс регенерации клеток. Своевременное обновление дермы приводит к быстрому уменьшению внешнего проявления целлюлита.
  • Из клеток выводятся шлаки и токсины.
  • Риск возникновения застоев в лимфотоке снижается. Дело в том, что такие явления могут привести к скоплению токсинов в тканях.
  • Улучшается пищеварение. От правильной работы последнего зависит здоровье всего человеческого организма. Дерма — не исключение.
  • Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне. Хороший метаболизм предупреждает возникновение различного рода застоев в тканях, в том числе и «апельсиновой корки».

Разновидности, которые могут быть использованы для ног, бёдер и ягодиц

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа. Для ног, ягодиц и бёдер обычно применяют следующие:

  • Вакуумный. Понадобятся специальные приборы — медицинские банки. Последние, как правило, можно найти в любой аптеке. Обычно банки сделаны из стекла, резины, силикона или латекса. При выборе опирайтесь на собственный опыт в массаже. Если вы только начинаете — берите самые мягкие приборы. При большом опыте проведения процедуры можно купить стеклянные банки, поскольку они считаются самыми быстродействующими. При выполнении массажа приборы «присасываются» к кожному покрову. Вакуумное пространство образуется благодаря тому, что банки втягивают внутрь себя несколько сантиметров дермы. Интересно, что медики называют такой массаж одной из самых опасных методик избавления от целлюлита. Дело в том что процедура с использованием банок имеет повышенный риск возникновения побочных эффектов: синяков, кровоподтёков и других. Именно поэтому перед тем, как практиковать методику, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в безопасности процедуры именно в вашем случае.При выполнении вакуумного массажа используются специальные медицинские банки
  • Ручной. Представляет собой самый простой и наиболее распространённый вид антицеллюлитного массажа. Для проведения процедуры понадобятся только собственные ладони и средство, предназначенное для лучшего контакта рук и кожи. В зависимости от выбора косметического продукта такой массаж делится на два основных вида:
    • Классический. Косметический продукт в этом случае — растительное масло, изготовленное из ши, кокоса, оливы, персика или другого продукта. Ни в коем случае не следует использовать для массажа эфиры в чистом виде. Дело в том что эти вещества содержат большую концентрацию активных компонентов в своём составе, из-за чего могут повредить дерму при отдельном нанесении. Однако смешивать эфиры и базовое масло даже рекомендуется. Во время проведения сеанса классического ручного массажа проблемные зоны (в нашем случае ноги, бёдра и ягодицы) подвергаются похлопываниям, поглаживаниям, пощипываниям и другим манипуляциям. Двигаться следует от периферии к центру и снизу вверх. Не следует трогать паховую область и внутреннюю сторону бёдер, поскольку кожа в этих местах обладает особой чувствительностью. Главным плюсом классического антицеллюлитного массажа является его простота.При выполнении ручного массажа используются захваты, защипы и поглаживания
    • Медовый. Для процедуры следует купить знаменитый сладкий продукт. По возможности приобретайте натуральный мёд у фермеров, но подойдёт и магазинный. Сладкая масса сильно прогревает обрабатываемую поверхность, а также насыщает клетки витаминами и другими полезными веществами. Благодаря этому на протяжении сеанса не только ускоряется кровоток, но и происходят качественные изменения в нарушенной структуре тканей. Бугры и впадины при прохождении курса массажа становятся менее заметными. Кроме того, скопившиеся токсины активно покидают клетки, из-за чего улучшается функционирование дермы. Но следует понимать, что мёд является сильным аллергеном, поэтому перед его использованием рекомендуется посетить дерматолога или косметолога.Для выполнения медового массажа старайтесь выбирать натуральный и густой продукт
  • Сухое растирание. Для проведения процедуры понадобится массажная щётка или варежка. Выбирайте приспособления исключительно из натуральных материалов. Методика осуществляется только на сухой коже, поскольку влажная дерма более подвержена травмированию грубой щетиной. Сухое растирание не предполагает принятие душа сразу после сеанса, что очень удобно. Благодаря этой особенности процедуру можно выполнять даже будучи в разъездах или при отсутствии возможности помыться. Дело в том, что во время процедуры не применяются косметические продукты, за счёт чего необходимость удаления их остатков после сеанса устраняется.Для выполнения сухого растирания понадобится массажная щётка или варежка
  • Ложечный. Методику разработал немецкий косметолог Рене Кох. Для осуществления методики понадобится несколько столовых ложек. Также следует обзавестись массажной смесью на основе масла или мёда, чтобы приборы лучше скользили по коже. Во время процедуры дерма подвержена механическому воздействию ложек, которые перемещают вдоль и поперёк проблемных зон. Интересно, что массаж методом Коха следует выполнять ранним утром, желательно перед завтраком.Для выполнения массажа по методу Коха понадобятся столовые ложки

Антицеллюлитный массаж выполняют курсами по 15–20 процедур вне зависимости от выбранной разновидности. Точное количество сеансов вы можете определить для себя самостоятельно. Если процедура переносится хорошо, а результат вас устраивает, выполняйте максимальное количество сеансов в течение курса. Делайте массаж дважды в неделю. Отдыхать между курсами следует не меньше 31 дня.

Показания и противопоказания

Главными показаниями к выполнению антицеллюлитного массажа на ногах, ягодицах и бёдрах являются:

  • целлюлит на любой стадии,
  • жировые отложения,
  • нарушения внутриклеточного обмена,
  • дряблость кожи,
  • постоянные отёки,
  • проблемы с пищеварением,
  • слабый иммунитет.

Антицеллюлитный массаж оказывает серьёзное механическое воздействие на проблемные места (в нашем случае — ноги, бёдра и ягодицы), поэтому следует принять во внимание следующие противопоказания:

  • Инфекционные заболевания. Как правило, подобные патологии провоцируют повышение температуры тела. Массаж оказывает на организм такое же воздействие, из-за чего течение болезни усугубляется.
  • Высыпания на коже различной природы. Во время выполнения массажа повышается риск переноса инфекции (если таковая присутствует) по обрабатываемым местам (ногам, бёдрам и ягодицам).
  • Болезни, сопровождающиеся утончением стенок сосудов и высокой/низкой свёртываемостью крови. К подобным патологиям относятся атеросклероз, тромбофлебит, варикозное расширение вен и так далее. Дело в том, что при осуществлении механического воздействия кровь активно приливает к проблемным местам. В связи с этим существенно повышается нагрузка на сосудистую систему, из-за чего капилляры могут стать ещё тоньше.
  • Психические заболевания. Во время выполнения массажа могут быть задействованы биологически активные точки, расположенные на ногах и бёдрах. Подобная стимуляция провоцирует неадекватную реакцию психически нездорового человека.
  • Период беременности. Любое механическое воздействие повышает маточный тонус, из-за чего риск выкидыша может увеличиться.
  • Лактация. Активное выполнение антицеллюлитного массажа приводит к снижению выработки молока. Неважно, что механическое воздействие будет осуществляться на ногах и бёдрах, а не на груди.
  • Заболевания сердца. Последнее подвергается серьёзной нагрузке на протяжении сеанса массажа, из-за чего состояние больного может ухудшиться.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования в области воздействия. Сюда можно отнести всё, от родинок до раковых опухолей.
  • Повышенное давление (гипертония).
  • Кожные заболевания: дерматит, экзема, псориаз и другие.
  • Период менструации. В это время ни в коем случае нельзя перегревать репродуктивную систему.
  • Хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения. Например, гастрит и язва.
  • Заболевания мочеполовой и репродуктивной систем.

Антицеллюлитный массаж ног и попы обладает внушительным списком противопоказаний. Но даже если вы не обнаружили у себя последних, следует обратиться к специалисту прежде, чем применять одну из методик. Врач сможет определить, насколько безопасно применение того или иного вида массажа именно в вашем случае. Бывает, что одну методику применять можно, а другую нет. Именно поэтому пренебрегать визитом к специалисту не следует.

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц

Как подготовить кожу к сеансу

Подготовка кожи к массажу против «апельсиновой корки» часто упускается из внимания, а зря. Дело в том, что именно от этого этапа зависит как результативность сеанса, так и отсутствие дискомфорта во время процедуры. Для правильной подготовки дермы к механическому воздействию следуйте предложенному алгоритму:

  1. Наполните ванну тёплой водой. Помните, что чрезмерно высокая температура может спровоцировать возникновение ожогов. Для того, чтобы первый этап подготовки доставил вам максимальное удовольствие и был эффективным, добавьте в воду пену, эфиры и морскую соль. Помните, что концентрированную выжимку следует предварительно растворить в жирных сливках, чтобы она равномерно распредилилась в ванне.При подготовке кожи к массажу рекомендуется добавить в ванну соль
  2. Воспользуйтесь гелем для душа или обыкновенным мылом. Также рекомендуется обработать кожу с помощью скраба или мочалки. Дерма должна приобрести лёгкий красноватый оттенок. Этот этап позволяет убрать мёртвые частички с поверхности кожи, а также открыть поры.Перед массажем рекомендуется обработать скрабом кожу ног, бёдер и ягодиц
  3. Хорошо вытрите кожу полотенцем, если собирайтесь выполнять сухое растирание. В остальных случаях можно оставить дерму слегка важной.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц

Для каждого вида массажа, направленного на устранение «апельсиновой корки», есть своя техника выполнения. Последнюю необходимо тщательно изучить, а затем строго придерживаться. Только таким образом можно не только получить максимальный результат от сеанса, но и почувствовать минимум дискомфорта во время процедуры.

Вакуумный

При проведении вакуумного антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Смажьте ноги, бёдра и ягодицы базовым растительным маслом (кокосовым, ши, жожоба или другим). К последнему влейте 2–3 капли любого эфира с антицеллюлитным действием: лимонного, грейпфрутового или другого. Получившуюся смесь нанесите таким тонким слоем, чтобы она не растеклась по телу.Перед тем как начать вакуумный массаж смажьте кожу растительным маслом, например из плодов дерева ши
  2. Если прибор выполнен из латекса, резины или силикона, сожмите его в руке.Если вы используете резиновые, латексные или силиконовые банки, перед использованием сожмите их в ладони
  3. Прислоните банку к коже. Начинайте с голеней или нижней части ягодичной мышцы.
  4. Когда прибор втянет внутрь себя несколько сантиметров кожи, начинайте медленно перемещать его по проблемной зоне (по бёдрам, ягодицам или ногам). Двигайтесь снизу вверх, чтобы дополнительно усилить кровоток. Когда кожа привыкнет к ощущениям, можно прибавить темп.Прежде чем начинать перемещать банку, дождитесь пока она втянет внутрь себя несколько сантиметров кожи
  5. Спустя 10–15 минут механического воздействия следует уменьшить интенсивность движений. Проработайте проблемные места в щадящем режиме ещё некоторое время. Когда кожа покраснеет, переходите к последующему уходу.

Нередко банка во время сеанса начинает отлипать от кожного покрова. В этом случае рекомендуется смазать дерму маслом ещё раз.

Видео: нюансы выполнения вакуумного массажа

Ручной

Для каждого вида ручного массажа разработана своя техника выполнения.

Классический

При проведении классического ручного антицеллюлитного массажа ног, бёдер и ягодиц, придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Приготовьте массажную смесь. Для этого следует соединить базовое масло (миндальное, карите, персиковое или другое) с эфирным (пачули, лимонным, пихтовым или другим). Идеальная пропорция компонентов состава — 5:1. Можете фантазировать и придумывать собственные рецепты, благодаря которым процедура пройдёт максимально эффективно и комфортно. Разумеется, разрешается приобрести готовый антицеллюлитный крем или массажное масло. Но при таком выборе сложно быть уверенным в качестве и безопасности купленного косметического продукта.Лимонный эфир обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом
  2. Выполните лёгкие поглаживания. Начните от голеней и постепенно перемещайтесь к ягодичной мышце. Движения рук должны быть направлены снизу вверх и от периферии к центру. Обрабатывайте проблемные зоны 2–3 минуты.
  3. Выполните пощипывания. Сначала захватите, а затем отпустите кожу. Первые несколько минут делайте это не слишком резко. Когда кожа привыкнет, можете увеличить силу захвата и интенсивность движений. Как правило, этап занимает 5–6 минут.При выполнении пощипываний двигайтесь снизу вверх
  4. Перейдите к активным растираниям. Интенсивно скользите по попе и ногам ладонями то вдоль, то поперёк. На этап отведите 6–7 минут.При выполнении растираний старайтесь немного надавливать на проблемные места, даже если это причиняет небольшой дискомфорт
  5. Выполните надавливания. Последние осуществляются с помощью ладоней или кулаков. Постепенно увеличивайте силу давления, чтобы максимально проработать все слои дермы. Этап займёт 4–5 минут.При выполнении надавливаний используйте кулаки, а не ладони
  6. Перейдите к похлопываниям. Последние предназначены для расслабления дермы. Хлопайте по ногам, бёдрам и ягодицам в течение 3–4 минут.
  7. Переходите к последующему уходу.
Видео: как делать классический ручной массаж ног, бёдер и ягодиц

Медовый

Медовый массаж считается одним из самых эффективных методов устранения целлюлита. Сладкий продукт не только разогревает дерму, но и способствует восстановлению её нарушенной структуры. При проведении процедуры придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Согрейте ладони. Сделать это удобнее трением последних друг о друга. Этот этап важен для снижения риска появления дискомфорта во время сеанса.
  2. Смажьте ноги, бёдра и ягодицы тонким слоем мёда. Помните, что сладкая масса не должна растекаться по телу. Можно также использовать составы на основе продукта пчеловодства. К последнему рекомендуется добавлять базовые и эфирные масла. Соотношение основного и дополнительного ингредиента — 1:1.Миндальное масло можно добавлять к мёду при выполнении массажа в пропорции 1:1
  3. Разотрите мёд по ногам, ягодицам и бёдрам, чтобы ощутить тепло и подготовить дерму к активному воздействию.Наносить мёд на кожу следует тонким слоем, чтобы он не растёкся
  4. Прижмите ладонь к поверхности проблемной зоны, а затем резко оторвите её. Выполняйте эти движения до тех пор, пока мёд не станет серым и комкообразным. По окончании сеанса сладкая масса должна напоминать катышки, которые вы обычно наблюдаете на старой одежде. Это нормальное явление, поскольку продукт имеет свойство вытягивать из клеток скопившиеся токсичные вещества, из-за чего меняет цвет и форму.
  5. Смойте остатки продукта в душе.
  6. Приступите к последующему уходу за дермой.

Обычно на медовый массаж бёдер, ног и ягодиц уходит не более получаса. Этого времени достаточно, чтобы сладкая масса выполнила свою функцию.

Видео: как делать медовый массаж ног

Сухое растирание

Сухое растирание — это самая простая разновидность антицеллюлитного массажа. При проведении сеанса следуйте предложенным этапам:

  1. Разотрите ноги, бёдра и ягодицы варежкой или щёткой из грубой щетины. На первом этапе движения должны быть предельно аккуратными, чтобы кожа имела возможность привыкнуть к активному воздействию.При растирании кожи массажными приспособлениями сначала действуйте осторожно, а затем увеличивайте интенсивность и силу движений
  2. Увеличьте темп и силу нажатий. Растирайте поражённые целлюлитом места по направлению снизу-вверх, чтобы максимально усилить кровообращение. Этап, как правило, занимает 10–12 минут для одной зоны (для ягодиц, бёдер или ног).
  3. Когда кожа сильно покраснеет, уменьшайте силу и скорость воздействия. Проработайте ягодицы, бёдра и ноги в лёгком режиме ещё несколько минут.
  4. Переходите к последующему уходу за кожей.
Видео: как выполнять сухое растирание

Ложечный

Для того, чтобы выполнить процедуру, изобретённую Рене Кохом, необходимо запастись двумя столовыми ложками и косметическим продуктом. Последний должен представлять собой мёд или растительное масло с добавлением эфиров. Можно воспользоваться и готовыми массажными смесями. При выполнении процедуры следуйте предложенным этапам:

  1. Опустите приборы в холодную воду на 2–3 минуты или поместите их в холодильную камеру на то же время.
  2. Нанесите тонкий слой массажной смеси на приборы.На ложки следует наносить любое базовое масло, например виноградной косточки
  3. Приложите ложки к ногам, бёдрам или ягодицам. Начните со складок под попой или с голеней. Выполняйте круговые движения. Перемещайтесь снизу вверх и от периферии к центру, чтобы максимально усилить кровообращение.
  4. Когда кожа покраснеет, можно завершать процедуру. Последняя в среднем занимает четверть часа.
  5. Протрите обработанную поверхность бумажным полотенцем, чтобы удалить остатки использованного косметического средства. Также можно принять душ.
  6. Переходите к последующему уходу.

Последующий уход за кожей

Чтобы закрепить эффект от антицеллюлитного массажа ног, ягодиц и бёдер, проделайте ещё несколько манипуляций:

  1. Погладьте бёдра, ягодицы и ноги ладонями. Выполняйте плавные и аккуратные движения, чтобы успокоить раздражённую кожу и дополнительно усилить прилив крови к тканям. Можно также выполнить лёгкие пощипывания.
  2. Смажьте ноги, ягодицы и бёдра любым увлажняющим или питательным средством. Также можно взять крем с антицеллюлитным эффектом.После массажа рекомендуется смазать обработанные места кремом
  3. Примите горизонтальное положение и дайте себе отдохнуть в течение часа. Заварите ароматный чай, включите любимый фильм и наслаждайтесь приятными ощущениями.После массажа рекомендуется выпить любимый травяной чай

Возможные побочные эффекты

На протяжении всего сеанса массажа, направленного на устранение целлюлита, нагрузке подвергается не только кожа, но и организм в целом. Именно поэтому после процедуры можно столкнуться со следующими побочными эффектами:

  • Кровоподтёки и покраснения на бёдрах, ягодицах и ногах. При выполнении процедуры повышен риск повреждения тончайших сосудов. В связи с этим на коже могут возникать неэстетичные явления. Не пугайтесь, если обнаружили что-то подобное у себя в обработанных местах. Обычно кровоподтёки и покраснения проходят за 2–3 недели. В противном случае обязательно обратитесь ко врачу.
  • Синяки. Чаще всего являются следствием неправильно проведённого вакуумного или медового антицеллюлитного массажа. Также возникают в том случае, если кожа плохо подготовлена или предварительных этапов процедуры не было вовсе. Не бойтесь гематом, если вы только начали проводить сеансы. Однако если вы практикуете массаж давно — следует задуматься, подходит ли вам процедура.
  • Тошнота, головокружение, рвота и слабость. Чаще всего появляются в том случае, если было произвольно увеличено время процедуры. Организм, скорее всего, не смог справиться с повышенной нагрузкой.

Меры предосторожности

Свести риски возникновения побочных эффектов от процедуры к минимуму можно, если строго соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Выполнять тест на индивидуальную непереносимость состава массажной смеси. Неважно, куплена ли последняя в магазине или приготовлена самостоятельно. Для проведения теста следует нанести немного косметического продукта на запястье или внутреннюю сторону локтя. Если по истечении суток зуда, раздражения и других признаков аллергии не появилось, смело пользуйтесь опробованным средством. В противном случае откажитесь от применения смеси.
  • Во время процедуры не затрагивать коленные чашечки, паховую зону, подколенные сгибы и внутреннюю сторону бедра. Описанные зоны обладают сильной чувствительностью, из-за чего механическое воздействие на них может спровоцировать неприятные ощущения и возникновение побочных эффектов.
  • Не пользоваться приготовленными самостоятельно составами повторно. Дело в том что косметические продукты домашнего производства отличаются уникальным свойством: они вытягивают из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств. Кроме того, такой продукт становится опасным для кожи: его использование может привести к появлению серьёзного раздражения.
  • Не выполнять процедуру перед тем, как собираетесь выходить на улицу. Раздражённая кожа наиболее подвержена пагубному влиянию агрессивных явлений окружающей среды: ветру, ультрафиолетовым лучам и так далее.
  • Пить жидкость во время сеанса. Это может быть чай или вода без газа. Во время сеанса клетки активно покидает влага, из-за чего может наступить обезвоживание. Рекомендуемый объём жидкости для одной процедуры — 500 мл.
  • При регулярном появлении синяков, красных пятен и других побочных эффектов перестать пользоваться выбранной методикой. Если подобные явления возникают постоянно, значит процедура вам не подходит.
  • При применении банок, щёток и других приспособлений читать инструкцию, которая обычно входит в комплект. Там может содержаться важная информация об использовании купленного вами прибора.
  • Обязательно выполнять этапы подготовки дермы к массажу.

Стоимость процедуры в салоне

Цена на антицеллюлитный массаж в салоне зависит от трёх основных факторов:

  • опыт специалиста,
  • репутация и популярность заведения,
  • качество и стоимость используемых косметических продуктов.

Как правило, цена за один сеанс антицеллюлитного массажа ног или попы имеет следующие коридоры:

  • 2400–3800 — ручной,
  • 2500–5800 — вакуумный,
  • 900–1400 — медовый.

Необходимо учитывать, что антицеллюлитный массаж следует проводить регулярно. Именно поэтому рекомендуется изучить технику, купить необходимые приспособления и проводить процедуру самостоятельно.Такой подход позволит вам сэкономить как финансы, так и время.

Отзывы

Антицеллюлитный массаж является одним из самых эффективных способов устранения «апельсиновой корки» на ногах, ягодицах и бёдрах. У методики множество разновидностей, что является несомненным плюсом. Однако помните, что массаж не является панацеей и показывает максимальный эффект только при ведении здорового образа жизни. Кроме того, процедура имеет много противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

  • Автор: Екатерина Панина
  • Распечатать

molodei.com

Антицеллюлитный массаж живота: виды, техника выполнения и отзывы, фото до и после, возможные противопоказания

Целлюлит сегодня является проблемой №1 для большинства представительниц прекрасного пола. Неприятно, что «апельсиновая корка» часто возникает в области живота, из-за чего многие женщины стесняются выйти на пляж и в другие общественные места. Именно поэтому с проблемой необходимо бороться. Наиболее действенным методом устранения целлюлита в области живота считается массаж. Однако прежде, чем практиковать процедуру, необходимо изучить её разновидности, а также противопоказания и меры предосторожности.

Что представляет собой целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, вызванную нарушениями в её структуре. Эти изменения чаще всего возникают из-за слабого прилива крови к клеткам. Внешне целлюлит проявляется в виде небольших бугров и ямок на кожном покрове. Именно из-за характерного рельефа, являющегося прямым следствием патологии, последнюю также называют «апельсиновой коркой».

Главными общими (вне зависимости от поражённого места) причинами образования целлюлита считаются:

  • несбалансированное питание;
  • обезвоживание (малое или недостаточное количество жидкости в рационе);
  • регулярный стресс;
  • гормональные нарушения;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • пристрастие к табачным изделиям (ко всем, от сигарет до кальянов);
  • резкая смена весовой категории (похудение или набор массы);
  • хроническая усталость;
  • малоактивный образ жизни;
  • бессоница или недостаточный отдых (меньше 7 часов в день).

Неприглядный рельеф может доставить женщине не только психологический, но и физический дискомфорт. Дело в том, что при развитии патология из безобидного внешнего дефекта превращается в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, а в некоторых случаях помочь может исключительно обращение к хирургическому вмешательству. На поздних стадиях целлюлит проявляется следующим образом:

  • поражённые места обретают синеватый оттенок,
  • рельеф кожи становится ярко выраженным и заметным даже под одеждой,
  • проблемные зоны имеют очень слабую чувствительность.
Чтобы понять, есть ли у вас целлюлит на животе, сильно сожмите кожу

Чтобы избежать развития «апельсиновой корки», следует периодически проверять здоровье своей дермы. Для этого раз в месяц сжимайте кожу на предполагаемом месте возникновения целлюлита (в нашем случае это живот). Если поверхность окажется гладкой, беспокоиться не о чем. Однако при обнаружении бугорков и впадин следует задуматься о решении проблемы, чтобы не допустить дальнейшего развития и распространения «апельсиновой корки».

Видео: что представляет собой целлюлит и каковы основные причины его возникновения

Почему целлюлит появляется в области живота

Живот считается одной из самых уязвимых для появления «апельсиновой корки» зон. Главными предпосылками образования неэстетичного рельефа в этом месте (помимо указанных выше) являются:

  • Беременность. После рождения ребёнка практически у каждой женщины область живота становится дряблой и обвислой. Избежать этого можно, если во время беременности подвергать тело лёгкой физической активности и правильно питаться. Кроме того, с разрешения врача можно носить бандаж, благодаря которому риск обвисания кожи после родов будет сведён к минимуму.
  • Отсутствие тонуса мышц пресса. Без регулярных физических нагрузок живот будет выглядеть дряблым, поскольку кровообращение в этом месте другим способом разогнать трудно.Чтобы укрепить мышцы живота и предупредить образование целлюлита, регулярно выполняйте упражнения на пресс
  • Тесная одежда. Многие женщины любят обтягивающие маечки и корсеты. Однако такой тип одежды непременно замедляет кровоток в клетках, из-за чего со временем возникает целлюлит. Отдавайте предпочтение свободному крою.

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это процедура, при выполнении которой на «апельсиновую корку» воздействуют механически. Эта методика является одной из немногих, которые могут похвастаться локальным влиянием на поражённые области. На протяжении сеанса могут быть использованы ложки, массажные щётки и другие приборы. Однако это вовсе не обязательно, ведь большинство женщин предпочитает классический ручной массаж, для выполнения которого понадобятся только ладони.

Принцип действия

Во время процедуры ткани, на которые оказывается воздействие, активно прогреваются. Благодаря этому процессу заметно разгоняется кровообращение. Помните, что замедление последнего является одной из главных причин образования целлюлита. Кроме того, массаж способствует восстановлению структуры подкожно-жировой клетчатки, что позволяет достичь заметного результата. Помимо вышеперечисленного, механическое воздействие сказывается на дерме и организме в целом следующим образом:

  • Размеры образовавшихся бугорков сокращаются. Кроме того, массаж является профилактикой возникновения новых выступов.
  • Нормализуется работа сальных желез. Дело в том, что нарушение функционирования последних приводит к скоплению токсичных веществ в тканях. Когда отложений становится слишком много, риск возникновения целлюлита увеличивается.
  • Поры раскрываются.
  • Клетки насыщаются кислородом. Правильное дыхание тканей является залогом их хорошего функционирования.
  • Клетки покидают излишки влаги, за счёт чего устраняются отёки.
  • Мышцы приходят в тонус. Разумеется, косметическая процедура не даст того же результата, что и физические упражнения. Однако на протяжении сеанса происходит непроизвольное сокращение мышц, которые находятся в обрабатываемых зонах. Благодаря этому процессу при регулярном проведении процедуры тело выглядит более подтянутым.
  • Иммунная система работает лучше. Если защита организма ослаблена, то функционирование внутренних органов ухудшается. Это может привести к нарушению кровообращения в тканях, а значит и к образованию «апельсиновой корки».
  • Ускоряется процесс регенерации клеток. Дело в том, что своевременное обновление тканей позволяет быстрее добиться уменьшения проявлений целлюлита.
  • Шлаки и токсины активно покидают клетки.
  • Риск возникновения застоя в лимфотоке сводится к минимуму. Дело в том, что подобные явления приводят к скапливанию вредных веществ в клетках.
  • Работа пищеварительной системы улучшается. От правильного функционирования желудочно-кишечного тракта непосредственно зависит здоровье всего организма. Кожный покров — не исключение. Кроме того, массаж области живота способствует выведению скопившихся каловых масс из кишечника, что также положительным образом сказывается на внешнем виде и здоровье дермы.
  • Ускоряется внутриклеточный обмен веществ. Хороший метаболизм является лучшей профилактикой образования застойных явлений, в том числе и целлюлита.

Разновидности, которые могут быть использованы в области живота

Существует множество видов антицеллитного массажа. Однако в области живота чаще всего используются следующие методики:

  • Вакуумный. Для того, чтобы провести сеанс, необходимо приобрести специально разработанные медицинские приборы — банки. Последние обычно продаются в аптеке и могут быть выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. Желательно выбрать прибор, сделанный из более мягкого материала, чтобы свести к минимуму риск травмирования нежной кожи живота. При выполнении процедуры банки «присасываются» к поверхности обрабатываемых мест. Эффект вакуума образуется благодаря тому, что внутрь прибора втягивается 1–2 сантиметра дермы. Интересно, что баночный массаж считается одной из самых опасных методик избавления от «апельсиновой корки». Дело в том, что именно у этой процедуры повышена вероятность возникновения побочных эффектов: гематом, кровоподтёков и так далее. Поэтому прежде, чем применять вакуумный массаж, обязательно обратитесь к специалисту за консультацией.Выполнение вакуумного массажа живота подразумевает использование специальных банок
  • Ручной. Самый простой и популярный вид массажа. Для выполнения процедуры не понадобятся дополнительные приборы. Вам необходимы только собственные руки и средство для лучшего контакта с поражёнными местами. В зависимости от выбора косметического продукта ручной массаж разделяют на два основных вида:
    • Классический. Вам понадобится обыкновенное растительное масло. Выжимка может быть произведена из персика, виноградной косточки, кокоса, карите, льна и других продуктов. Помните, что эфирными маслами пользоваться в чистом виде ни в коем случае нельзя. Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе предельную концентрацию активных компонентов, из-за чего при отдельном применении могут нанести вред коже. Но добавить несколько капель эфира с антицеллюлитным эффектом к базовому маслу следует, идеальное соотношение — 5:1. Чаще всего используются выжимки из герани, апельсина, грейпфрута, лимона и пачули. На протяжении всего сеанса ручного классического массажа кожа подвергается лёгким похлопываниям, поглаживаниям, пощипываниям и нажатиям. Все движения направляются от периферии к центру (от боков к пупку) и снизу вверх (от лобка к пупку). Не касайтесь паховой зоны. Дело в том, что эта область отличается чувствительной кожей, механическое воздействие на которую может привести к серьёзному дискомфорту. Интересно, что главный плюс классического антицеллюлитного массажа заключается в простоте его выполнения.Ручной массаж живота не требует приобретения дополнительных инструментов
    • Медовый. Для проведения сеанса понадобится обыкновенный жидкий мёд. Продукт рекомендуется приобрести у пчеловода или на фермерском рынке. Если такой возможности нет, купите мёд в магазине. Сладкая масса способствует сильному разогреву дермы, а также насыщению клеток витаминами и другими полезными веществами. За счёт этих процессов во время процедуры не только усиливается кровообращение, но и происходят качественные изменения в нарушенной структуре кожи. По этой причине при условии регулярности сеансов медовый массаж способствует оздоровлению тканей дермы и разглаживанию образовавшегося рельефа. Также следует знать, что сладкий продукт вытягивает из клеток токсичные вещества, тем самым улучшая функционирование кожи. Но необходимо помнить, что мёд — это сильный аллерген, перед использованием которого желательно посетить своего дерматолога или косметолога.Для проведения медового массажа постарайтесь приобрести натуральный продукт пчеловодства
  • Сухое растирание. Для проведения процедуры понадобится массажная щётка или варежка. Выбранное приспособление должно быть выполнено из натурального материала. Массаж необходимо делать на полностью сухой коже. Дело в том, что влажная поверхность легче травмируется грубой щетиной. Главным плюсом методики является её удобство. Растирание можно провести даже будучи в дороге, а также при отсутствии возможности принять душ после процедуры. Во время сеанса не используются косметические продукты, поэтому и смывать их не нужно.Для выполнения сухого растирания понадобится обыкновенная массажная щётка
  • Ложечный. Разработан немецким косметологом Рене Кохом. Для осуществления массажа понадобится несколько столовых ложек и растительное масло. Эти приборы и материалы найдутся в каждом доме, что очень удобно. Во время процедуры кожа подвергается механическому воздействию ложек, которые перемещают вдоль и поперёк поражённых мест. Сеанс рекомендуется проводить ранним утром, за несколько часов до выхода на улицу.Приборы для проведения массажа по методу Коха найдутся в каждом доме

Независимо от разновидности массажа, направленного на борьбу с целлюлитом, процедуру выполняют курсами. Последние обычно состоят из 15–20 сеансов. Точное число процедур определите самостоятельно. Если массаж выполняется комфортно, а результат нравится, используйте максимальное количество сеансов за курс. Частота проведения процедуры — 1–2 раза в неделю. Перерыв между курсами должен составлять не меньше 30 дней. После отдыха сеансы можно возобновлять.

Показания и противопоказания

Помимо «апельсиновой корки», основными показаниями к проведению антицеллюлитного массажа в области живота являются:

  • жировые отложения,
  • нарушенный обмен веществ внутри клеток,
  • плохое функционирование толстого кишечника,
  • дряблая кожа,
  • постоянная отёчность,
  • слабое функционирование иммунной системы.

Антицеллюлитный массаж имеет мощное механическое воздействие на кожу, из-за чего обладает рядом противопоказаний:

  • Инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела. Последняя во время выполнения массажа поднимается ещё больше, из-за чего общее состояние организма может усугубиться. Особенно это актуально при осуществлении методики с использованием мёда.
  • Высыпания на коже вне зависимости от природы их возникновения. Во время массажа вы можете распространить инфекцию (если она присутствует) по всему телу.
  • Заболевания, которые сопровождаются утончением сосудистых стенок и повышенной/пониженной свёртываемостью крови. К таким патологиям относят: атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и другие. Во время выполнения антицеллюлитного массажа происходит активный прилив крови к зоне воздействия. Это повышает нагрузку на сосуды, из-за чего они становятся ещё более тонкими.
  • Заболевания психического характера. Во время процедуры будут задействованы биологически активные точки, которые расположены в области живота. Подобная стимуляция может привести к неадекватной реакции психически нездорового человека.
  • Беременность. Массаж способствует повышению тонуса матки, из-за чего увеличивается риск выкидыша.
  • Период кормления грудью. Регулярные сеансы массажа могут способствовать уменьшению количества молока.
  • Сердечные заболевания. На протяжении процедуры нагрузка на жизненно важный орган значительно увеличивается, что может привести к ухудшению состояния.
  • Раковые опухоли. Как злокачественные, так и доброкачественные.
  • Гипертония (повышенное кровяное давление).
  • Дерматит, экзема, псориаз и другие заболевания кожи.
  • Менструация. Перегревание репродуктивной системы в этот период плохо сказывается на общем состоянии организма девушки.
  • Тошнота и рвота.
  • Хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения. К таковым можно отнести гастрит, язву и другие.
  • Заболевания мочеполовой и репродуктивной систем.

Как видно, антицеллюлитный массаж живота имеет большой список противопоказаний. Но даже при отсутствии последних не рекомендуется приступать к сеансам без консультации лечащего врача. Специалист точно определит, можно ли выполнять процедуры именно в вашем случае. Нередко врач разрешает выполнять только одну разновидность массажа, поэтому не пренебрегайте визитом.

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа живота

Как подготовить кожу живота к сеансу

Подготовка кожи живота к антицеллюлитному массажу является не менее важным этапом, чем сама процедура. Многие пренебрегают этим важным моментом, а зря. Дело в том, что от правильной подготовки дермы к сеансу зависит не только эффективность массажа, но и вероятность возникновения дискомфорта во время процедуры. Последовательно выполняйте предложенные пункты:

  1. Наполните ванну водой, температура которой должна быть не более 35оС. Более высокий показатель увеличит риск появления ожогов и других осложнений. Чтобы этот этап подготовки был максимально комфортным и эффективным, добавьте к воде соль и пену. Также можно влить любой эфир, взятый в количестве 5–6 капелек. Помните, что активное вещество необходимо предварительно растворить в 10 мл сливок.Эфирное масло перед добавлением в ванну следует растопить в сливках, чтобы оно не плавало по поверхности воды
  2. Очистите кожу живота с помощью геля для душа. Мыло использовать не рекомендуется, поскольку оно сильно сушит дерму.
  3. Обработайте кожу живота скрабом. Рекомендуется взять продукт, сделанный своими руками, но магазинный тоже подойдёт. Скраб очистит поверхность дермы от омертвевших частичек и откроет поры. Не увлекайтесь, кожа должна приобрести лишь розоватый оттенок.Перед выполнением массажа следует обработать кожу скрабом, чтобы очистить её
  4. Вытрите кожу живота полотенцем, если выбранный вид массажа — сухое растирание. В других случаях оставляйте поверхность немного влажной.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа живота

Разумеется, для каждой разновидности антицеллюлитного массажа живота существует своя техника выполнения. Последнюю необходимо внимательно изучать, а затем строго соблюдать. Дело в том, что только так можно добиться максимального эффекта от процедуры и свести к минимуму возможный дискомфорт.

Вакуумный

При осуществлении вакуумного массажа живота следует придерживаться определённого алгоритма:

  1. Смажьте живот базовым растительным маслом. Последнее может быть выполнено из оливы, персика или другого сырья. К выжимке можно добавить эфир с антицеллюлитным эффектом. Например, лимонный или коричный. Массажную смесь наносите на кожу тонким слоем, чтобы она не растекалась.В качестве продукта для лучшего скольжения банок рекомендуется использовать растительное масло, например виноградной косточки
  2. Если вы используете силиконовую, латексную или резиновую банку, сожмите её в ладони.Для вакуумного массажа живота рекомендуется использовать резиновые или силиконовые медицинские банки
  3. Прижмите прибор к животу. Начинать рекомендуется с боков.
  4. Когда банка втянет внутрь себя 1–2 сантиметра дермы, начинайте перемещать приспособление по животу. Сначала двигайтесь от боков к пупку, а затем от паха к рёбрам. Помните, что на грудь и выпирающие кости банкой воздействовать нельзя.
  5. Спустя 10–12 минут, когда кожа приобретёт стойкий красный оттенок, приступайте к последующему уходу.

Следует отметить, что при периодическом «отлипании» банки от поверхности живота рекомендуется нанести ещё один слой массажной смеси.

Видео: особенности выполнения вакуумного антицеллюлитного массажа

Ручной

Существует несколько разновидностей ручного антицеллюлитного массажа живота, для каждой из которых разработана своя техника выполнения.

Классический

При осуществлении классического ручного антицеллюлитного массажа придерживайтесь следующих этапов:

  1. Смажьте ладони массажной смесью. Последняя, как правило, включает в себя базовое масло с добавлением нескольких капель эфира с антицеллюлитным эффектом (цитрусового, герани, корицы и т.д.). Идеальное соотношение компонентов в смеси — 5:1. Не бойтесь фантазировать и создавать собственные рецепты, за счёт которых ваше настроение во время процедуры будет улучшаться, а эффективность методики увеличиваться. Кроме того, можете приобрести обыкновенный антицеллюлитный крем, но в этом случае вы не сможете быть абсолютно уверенными в безвредности состава используемого продукта.В массажную смесь рекомендуется добавить любой эфир с антицеллюлитным эффектом, например коричный
  2. Погладьте живот. Двигайтесь сначала от боков к пупку, а затем от паховой области к груди. Уделите этому этапу 3–4 минуты. Так вы сможете подготовить дерму к более мощному механическому воздействию.
  3. Выполните пощипывания. Сначала захватите, а затем отпустите участок кожи. Повторите действия на всей поверхности живота. При возникновении сильного дискомфорта снижайте интенсивность движений. Уделите этому этапу 2–3 минуты.
  4. Разотрите кожу живота. Осуществляйте интенсивные скользящие движения. Последние должны быть направлены то вдоль, то поперёк. Этот этап должен занять 4–5 минут.Одним из этапов антицеллюлитного массажа живота является активное растирание
  5. Приступите к надавливаниям. Последние осуществляйте ладонями. Когда кожа привыкнет к необычным ощущениям, можно слегка увеличить силу нажатий и скорость движений. Для этого этапа будет достаточно 2–3 минут.При выполнении надавливаний на живот следует действовать нежно и аккуратно
  6. Выполните похлопывания. Таким образом вы успокоите и расслабите кожу. Аккуратно хлопайте ладонями по животу 2–3 минуты.
  7. Переходите к последующему уходу.
Видео: выполнение классического антицеллюлитного массажа живота

Медовый

Антицеллюлитный медовый ручной массаж считается одним из самых эффективных методов избавления от «апельсиновой корки». Сладкая масса разогревает кожу и при регулярном применении способствует восстановлению структуры тканей. Для процедуры приобретайте натуральный, качественный продукт пчеловодства. Дело в том, что поддельный мёд не сможет оказать должного влияния на дерму. При осуществлении методики придерживайтесь предложенного алгоритма:

  1. Погрейте ладони посредством трения их друг о друга. Это очень важно для максимального комфорта во время сеанса.При растирании ладоней друг о друга можно сделать небольшой массаж активных точек
  2. Нанесите мёд на область живота. Слой должен быть не тонким и не толстым. Ориентируйтесь на то, чтобы продукт не растекался по животу. Также можно использовать составы на основе мёда. В качестве дополнительных компонентов следует взять растительное масло, эфиры или другие продукты.Для проведения массажа к мёду можно добавить растительное масло, например оливковое
  3. Интенсивно разотрите мёд по животу, чтобы разогреть кожу.
  4. Когда продукт начнёт впитываться в дерму, перейдите к основному этапу: прижимайте ладонь к поверхности живота, а затем отрывайте её. В этой области не следует делать резких движений, поэтому старайтесь действовать плавно.
  5. Выполняйте массаж предложенным способом до того момента, пока мёд не начнёт приобретать серый оттенок и более плотную консистенцию. Дело в том, что сладкая масса имеет свойство вытягивать из клеток скопившиеся загрязнения, из-за чего подвергается деформации и смене цвета. По окончании процедуры мёд будет напоминать катышки, которые обычно можно наблюдать на старой одежде.
  6. Примите душ. Можно воспользоваться нежным гелем.
  7. Приступайте к последующему уходу.

Медовый массаж живота займёт не более 15 минут. Этого времени вполне хватит, чтобы сладкий продукт выполнил свою функцию.

Сухое растирание

Сухое растирание известно как один из самых простых видов антицеллюлитного массажа живота. При осуществлении методики последовательно выполняйте предложенные этапы:

  1. Аккуратно разотрите живот выбранным приспособлением. Обычно это щётка или варежка. Делайте это максимально осторожно, чтобы подготовить кожу к последующему воздействию. Когда дерма обретёт розовый цвет, приступайте ко второму этапу.
  2. Увеличьте силу и темп воздействия. Слегка нажимайте на кожу, чтобы максимально разогнать кровоток. Уделите этому этапу 5–7 минут.
  3. Когда кожа приобретёт стойкий красный оттенок, снижайте интенсивность и силу воздействия. Поработайте над областью живота в более щадящем режиме ещё 2–3 минуты.
  4. Переходите к последующему уходу.
Видео: как правильно выполнять сухое растирание

Ложечный

Для выполнения ложечного массажа по методу Коха необходимо приготовить несколько столовых ложек и косметический продукт на масляной основе. Последний может быть сделан самостоятельно из базовой и эфирной выжимок. Кроме того, массажная масляная смесь продаётся в готовом виде в косметических магазинах. Также можно использовать обыкновенный жидкий мёд. При выполнении ложечного массажа придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Поместите ложки на 5 минут в холодильник или в ледяную воду. Это делается для того, чтобы снизить температуру приборов.
  2. Смажьте живот тончайшим слоем выбранного косметического продукта на масляной основе.Слой масла, наносимый на живот перед выполнением ложечного массажа, должен быть тонким
  3. Приложите ложку к животу. Начать рекомендуется с боков. Выполняйте круговые движения, перемещая прибор таким образом по направлению снизу вверх (от паха к грудной клетке).
  4. Когда кожа обретёт стойкий розоватый оттенок, завершайте процедуру. В среднем на сеанс уходит от 8 до 12 минут.
  5. Протрите живот бумажным полотенцем, чтобы удалить остатки нанесённого косметического средства.
  6. Переходите к последующему уходу.

Последующий уход за кожей живота

Для того, чтобы закрепить полученные результаты антицеллюлитного массажа живота, проделайте ещё несколько манипуляций:

  1. Погладьте живот ладонями. Выполняйте движения максимально нежно и аккуратно. Так вы успокоите раздражённую кожу и дополнительно ускорите кровообращение. Можно также слегка пощипать обработанные места.
  2. Смажьте область живота кремом с антицеллюлитным действием или увлажняющим/питательным лосьоном для тела.После антицеллюлитного массажа рекомендуется смазать кожу живота кремом или лосьоном
  3. Примите горизонтальное положение и отдыхайте 30–40 минут, а лучше час. Зажгите благовония, заварите любимый чай и наслаждайтесь приятными ощущениями.Зелёный или травяной чай поможет вам расслабиться после процедуры

Возможные побочные эффекты

Антицеллюлитный массаж оказывает серьёзное влияние не только на кожу живота, но и на внутренние органы. При пренебрежении мерами предосторожности, противопоказаниями и техникой выполнения процедура может повлечь за собой следующие неприятные последствия:

  • Кровоподтёки и покраснения на животе. На протяжении всего сеанса есть риск повреждения тонких капилляров. Именно по этой причине могут появиться неэстетичные образования. Не следует пугаться при обнаружении подобных явлений на коже. Дело в том, что обычно кровоподтёки и покраснения сами проходят за 14–20 дней. Однако если этого не происходит, следует обратиться ко врачу. Со временем дерма привыкает к активному воздействию и перестаёт остро реагировать на него.
  • Гематомы. Обычно появляются при использовании медовой и баночной разновидностей антицеллюлитного массажа живота. Основная причина возникновения синяков заключается в слабо подготовленной коже. Если вы только начали делать процедуры, не следует бояться гематом. Но когда последние не проходят долго, рекомендуется обратиться к специалисту за профессиональной помощью.
  • Тошнота и головокружение. Чаще всего эти последствия возникают в связи с произвольным увеличением продолжительности сеанса или пренебрежением противопоказаниями и мерами предосторожности.

Меры предосторожности

Чтобы снизить риск возникновения неприятных последствий антицеллюлитного массажа живота к минимуму, выполняйте следующие рекомендации:

  • Тестируйте на индивидуальную непереносимость используемые косметические продукты. Неважно, самостоятельно приготовлены последние или куплены в магазине. Для выполнения теста следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя или запястья. Если по истечении суток никаких признаков аллергии (покраснений, зуда, сыпи и пр.) не появилось, смело пользуйтесь опробованным составом. В противном случае следует отказаться от применения продукта.
  • Не массируйте выпирающие тазобедренные кости и рёбра. То же самое относится к области паха. Дело в том, что указанные места наиболее подвержены возникновению гематом и покраснений.
  • Не используйте повторно приготовленные собственноручно составы. Последние имеют свойство вытягивать из тканей токсичные вещества. Именно поэтому повторное использование косметических продуктов нередко приводит к плачевным последствиям: от небольших покраснений до ожогов.
  • Не выполняйте антицеллюлитный массаж живота перед выходом на улицу. Разогретую область легко простудить. Кроме того, раздражённая и покрасневшая кожа более чувствительна к ветру, пыли, солнцу и другим факторам окружающей среды, отрицательно сказывающимся на здоровье дермы. Идеальное время для проведения сеанса — за 2 часа до сна.
  • Во время процедуры пейте жидкость. Желательно, чтобы это была негазированная вода или травяной чай. Дело в том, что на протяжении всего сеанса из клеток активно выходит влага, что может привести к обезвоживанию. Минимальный объём употребляемой во время процедуры жидкости — 500 мл.
  • При постоянном возникновении синяков, покраснений и других побочных эффектов не используйте антицеллюлитный массаж. Регулярное появление различного рода образований означает, что процедура вам не подходит.
  • Если вы используете банки, щётки и другие приборы для осуществления массажа, читайте приложенную к ним инструкцию. В последней нередко содержится важная информация о купленном вами приспособлении.
  • Обязательно подготавливайте дерму к сеансу. Игнорирование этого этапа приводит к снижению результативности процедуры и повышению риска возникновения побочных эффектов.

Стоимость процедуры в салоне

Стоимость антицеллюлитного массажа области живота зависит от нескольких факторов:

  • опыт специалиста и его профессиональный уровень,
  • репутация салона и его раскрученность,
  • качество применяемых во время процедуры косметических средств.

Обычно цена за один сеанс антицеллюлитного массажа живота имеет следующие коридоры:

  • 2400–3800 — ручной,
  • 2500–5800 — вакуумный,
  • 900–1400 — медовый.

Помните, что массаж, направленный на устранение «апельсиновой корки» в области живота, покажет хороший эффект только при постоянной практике. По этой причине рекомендуется самостоятельно осваивать выбранную разновидность. Это позволит вам значительно сэкономить не только финансы, но и время.

Отзывы

Антицеллюлитный массаж является эффективным методом устранения «апельсиновой корки», образовавшейся на животе. Однако у процедуры есть существенный минус: большой список противопоказаний. Последние ни в коем случае нельзя игнорировать. Кроме того, следует внимательно изучить технику выполнения массажа, чтобы иметь возможность выполнять его самостоятельно. Дело в том, что умение проводить сеанс значительно сэкономит ваше время и финансы. Не забывайте также соблюдать меры предосторожности, и тогда процедура принесёт исключительно пользу здоровью и внешнему виду кожи живота.

  • Автор: Екатерина Панина
  • Распечатать

molodei.com


Смотрите также