Как в домашних условиях сделать вакуумный массаж


Как сделать вакуумный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

С целлюлитом не понаслышке знакомы женщины не только среднего и старшего возраста, но и молодые девушки. Особенно много огорчений доставляет он в теплое время года, когда противную «апельсиновую корку» не удается скрыть под одеждой. Справиться с проблемой поможет вакуумный массаж от целлюлита, который легко сделать не только в косметическом салоне, но и в домашних условиях.

Принцип действия

Антицеллюлитный вакуумный массаж — это воздействие на кожу, подкожный жировой слой и мышечные ткани при помощи банок, создающих отрицательное давление. В результате происходит раздражение тепловых рецепторов и осуществляется мощный приток крови к проблемным зонам.

К основным целям, которые удается достичь при вакуумном массаже, относятся:

  • разбивание жировых отложений в подкожной клетчатке и выведение их из организма;
  • улучшение кровоснабжения и оттока лимфы;
  • увеличение количества кислорода, поступающего к коже;
  • устранение застойных явлений в подкожном слое, активизация обменных процессов;
  • повышение эластичности и упругости кожных покровов;
  • очищение сальных желез от загрязнений;
  • выведение из организма токсинов и других вредных веществ;
  • уменьшение отечности и похудение за счет удаления ненужной жидкости.

Вакуумный массаж провоцирует активную регенерацию клеток эпидермиса и синтез в них коллагена. Поэтому после курса процедур кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной, а большинство «апельсиновых» бугорков и впадин пропадает.

Виды вакуумных банок

В косметических салонах против жировых отложений и целлюлита применяется аппаратный вакуумно-роликовый массаж. Разрежение воздуха создается при помощи специального массажера, подключенного системой шлангов к насадкам в виде чаш разного размера, которые устанавливают на проблемные участки тела. Ролики разбивают подкожный жир и способствуют его выведению.

Стоимость одной аппаратной процедуры — 1500—2000 рублей. Если учесть, что для получения максимального эффекта требуется не менее 10 сеансов, то салонный аппаратный массаж доступен не каждому.

Альтернативой может стать домашний баночный массаж, требующий минимальных затрат. Для проведения процедуры понадобится только массажное масло и банки, которые продаются в каждой аптеке.

Существует несколько разновидностей массажных банок, ознакомиться с достоинствами и недостатками которых можно в таблице.

Тип банок Преимущества Недостатки
Классические стеклянные Низкая цена, доступность Неудобство использования. В банку вставляется горящая вата, смоченная спиртом, которую нужно успеть быстро убрать. Процедура может привести к ожогам
Стеклянные с присоской Вакуум создается при нажатии присоски. Легко фиксируются Стекло может разбиться и поранить кожу
Резиновые Простота использования — банку нужно слегка сжать пальцами и установить на кожу Со временем резина впитывает масло и теряет форму
Силиконовые Пользоваться так же просто, как и резиновыми. Не впитывают крем или массажное масло, имеют неограниченный срок годности Не имеют
Профессиональные банки из медицинского пластика Удобство использования: в комплект входит насос, при помощи которого создается вакуум Высокая цена по сравнению с другими разновидностями

В комплект для антицеллюлитного вакуумного массажа входят банки нескольких размеров, которые удобно использовать на различных частях тела.

Подготовка

Для достижения наилучшего результата важно правильно подготовиться к проведению массажа.

Основные рекомендации сводятся к следующему:

  • За 30—40 минут до процедуры необходимо выпить маленькими глотками стакан минеральной воды без газа.
  • Делать массаж нужно на коже, очищенной от ороговевших частиц. Для этого можно воспользоваться любым готовым скрабом или сделать его самому, соединив небольшое количество геля для душа и морскую крупную соль. Скраб нужно втереть в проблемные места кругообразными движениями и оставить на 5—7 минут, после чего смыть под душем.
  • После очищения кожу необходимо разогреть при помощи ручного массажа. Для этого на нее следует нанести немного массажного масла и проработать, используя классические массажные движения — поглаживания, пощипывания, разминание, растирание.

После подготовительных процедур кожа должна приобрести розоватый оттенок. Это говорит об улучшении кровоснабжения и активизации липидного обмена.

Чем смазать кожу перед массажем

Использовать вакуумные банки на сухой коже не допускается, поскольку это может привести к появлению трещин, ссадин, синяков и царапин, куда легко попадает инфекция. Кроме того, препараты, применяемые в качестве смазки, обладают способностью проникать в глубинные слои кожи и усиливать антицеллюлитное действие.

Для применения в домашних условиях баночного массажа подходят такие средства:

  • Антицеллюлитные кремы. В их состав входят вещества, усиливающие микроциркуляцию в подкожном слое и тканях и активно расщепляющие жировые отложения: кофеин, теофиллин, масла, кислоты, экстракты водорослей и лекарственных трав, витамины и минеральные соли. К самым популярным антицеллюлитным средствам относятся: крем Guam Холодная формула, крем Витэкс, моделирующий крем от Garnier.
  • Массажное масло от целлюлита. В большинстве случаев это косметологические препараты, сделанные на основе вытяжек из лекарственных растений, которые эффективно борются с отложениями жира и «апельсиновой коркой»: грейпфрут, можжевельник, розмарин, виноград, корица, персик, гвоздика. Они в несколько раз усиливают действие банок и за короткий срок избавляют от целлюлита. По отзывам специалистов, наилучших результатов можно достичь с помощью массажных масел от торговых марок Зеленая аптека, Планета Органика, Бон Витал.
  • Домашние средства, сделанные на основе базового масла (оливкового, льняного, кукурузного) и эфирных аромамасел. Наиболее подходящими будут масла цитрусовых и хвойных растений, а также герани, лаванды, мяты. При приготовлении нужно соблюдать пропорцию — на 1 столовую ложку базового масла добавлять 5 капель эфирного. Для каждого сеанса можно использовать разные компоненты.

Подобрать самое действенное средство можно экспериментальным путем, перепробовав как покупные, так и сделанные своими руками.

Проведение процедуры

После того как все подготовительные процедуры закончены, можно приступать непосредственно к массажу.

За один сеанс рекомендуется обрабатывать только одну зону. Исключение составляют ноги и бедра, где разрешается использовать одновременно две банки, совершая одинаковые движения.

Антицеллюлитный баночный массаж выполняется по следующей схеме:

  1. Втереть в кожу крем или масло.
  2. Сжать банку и приставить ее к проблемному участку. Убедиться, что банка хорошо прилипла.
  3. Выполнять банкой движения по массажным линиям — вверх-вниз, по кругу, по спирали, зигзагами.
  4. Первые сеансы должны быть не более 5 минут, чтобы на поверхности не образовались синяки. Со временем, когда кожа станет менее чувствительной, время процедуры можно увеличить до 15 минут на каждую зону.
  5. Категорически запрещено проводить вакуумный массаж на внутренней стороне бедер, в зоне паха, в подколенных и подмышечных впадинах, в области позвоночника.
  6. Удалить банку, поддев пальцем один край. Промокнуть бумажной салфеткой остатки крема или масла.
  7. Нанести на кожу питательный крем и обвернуть пищевой пленкой.
  8. Закутаться в одеяло и расслабиться на 15—20 минут.
  9. По окончании процедуры рекомендуется увлажнить кожу, проводя по ней кубиком льда из настоя лекарственных трав или фруктового сока.

Выполнять антицеллюлитный вакуумный массаж нужно не менее 2 раз в неделю.

Для достижения хорошего результата обычно достаточно 10—12 процедур. При необходимости курс повторяют через 2—3 месяца.

Показания к проведению

Вакуумный массаж в домашних условиях рекомендуется проводить при наличии таких показаний:

  • целлюлит различной степени;
  • избыточная масса тела;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • болезни дыхательных органов (бронхит, пневмония, трахеит);
  • нервные расстройства.

В некоторых случаях процедуры с использованием вакуумных банок назначаются в период реабилитации после перенесенных заболеваний или в качестве профилактического средства.

Противопоказания

Процедура вакуумного массажа считается медицинской, поэтому имеет некоторые ограничения. Прежде чем приступать к избавлению от целлюлита при помощи банок, желательно посетить врача и пройти медицинское обследование, чтобы не допустить возникновения осложнений.

К противопоказаниям относятся такие состояния:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • дерматологические заболевания;
  • злокачественные новообразования;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • варикозное расширение вен;
  • туберкулез;
  • гипертония.

Делать баночный массаж нельзя во время беременности, а также при повышенной температуре тела, вне зависимости от причины ее появления.

Нельзя воздействовать вакуумом на кожу в местах скопления родинок, папиллом, бородавок и других образований, поскольку это может спровоцировать их перерождение.

Достоинства и недостатки

Большинство пациентов, которые регулярно выполняют в домашних условиях вакуумный массаж, довольны результатами. К несомненным достоинствам этого способа избавления от «апельсиновой корки» они относят такие:

  • для выполнения процедуры не требуются специальные знания и навыки;
  • массаж не отнимает много времени;
  • не нужно особое оборудование и приспособления;
  • процедура малозатратная;
  • отсутствие осложнений и побочных реакций;
  • массаж не только избавляет от целлюлита, то и помогает похудеть.

Тем не менее некоторые пациенты находят в этой процедуре негативные стороны:

  • болезненность во время массажа и после его окончания;
  • образование синяков;
  • невозможность самостоятельного доступа к некоторым проблемным местам;
  • большое количество противопоказаний.

Однако, несмотря на недостатки, процедура вакуумного массажа не теряет своей популярности. Для максимальной эффективности ее желательно совмещать с посещением тренажерного зала, соблюдением щадящей диеты, антицеллюлитными обертываниями и другими косметологическими процедурами.

kozhainfo.com

Как в домашних условиях делать вакуумный массаж

Процедура под названием вакуумный массаж – это воздействие на кожные покровы давлением, создаваемым специальными банками или вакуум-аппаратом со специальными насадками. Вакуумный лимфодренаж обладает следующим эффектом:

  • снимает болевые ощущения на месте воздействия за счет расслабления мышечных волокон;
  • глубинно воздействует на активные точки организма;
  • снабжает ткани кислородом, вследствие чего выводится лишняя жидкость, улучшается кровообращение;
  • повышает эластичность кожи, способствует восстановлению повреждений, заживлению рубцов.

Процедуру выполняют двумя способами: специальными стеклянными или силиконовыми банками, вакуумным аппаратом с массажными роликами. Эффект от процедуры, выполняемой банками или аппаратом аналогичен, если мастер делает все правильно. После сеанса появляется ощущение расслабления, снимается усталость и напряженность за счет оттока вредных веществ из тканей.

Более полезной альтернативой многим салонным процедурам является вакуумный массаж для лица, который по многим отзывам, производит эффект, схожий с пневмомассажем. Воздух, создавая давление на коже, способствует активизации восстановительных процессов в тканях, вследствие чего кожа омолаживается, корректируется овал лица. Такая процедура помогает справиться со множеством проблем, таких как:

  • мимические морщины;
  • обвисший второй подбородок;
  • расширенные поры;
  • комедоны;
  • капиллярная сетка;
  • круги под глазами.

Для живота

Перед тем, как начинать процесс прокачки пресса, желательно избавиться от лишнего жира в районе живота. Добиться хорошего эффекта в данной зоне для многих остается почти недосягаемой целью. Для значительного сокращения объемов, необходимо соблюдать жесткую диету и заниматься кардиотренировками. Существенно поможет в процессе похудения лимфодренажное воздействие вакуумного массажа живота, эффект от которого виден невооруженным взглядом:

  • убирается дряблость кожи;
  • заметно уменьшаются жировые отложения;
  • корректируется силуэт фигуры.

Аппаратные или баночные процедуры приносят одинаково хорошие результаты, если выполнять их по правильной технике. Баночный массаж живота — один из немногих методов борьбы с проблемными зонами, которые «не хотят» худеть даже после жестких диет. Он эффективен для восстановления упругости кожи после родов, к тому же очень полезен – ускоряет обменные процессы в тканях, выводит токсины вместе с подкожным жиром.

От целлюлита

Печально известная девушкам «апельсиновая корка» на бедрах, ногах и ягодицах очень тяжело поддается уничтожению. Это связано с задержкой жидкости в тканях, нарушением клеточного дыхания. Как следствие – накопление лишнего подкожного жира. Для уничтожения лишних жировых отложений в проблемных зонах используют:

После разбивающего пневмомассажа остаются гематомы, кожа болит длительное время, а обертывания и кремы давно доказали свою неэффективность. Антицеллюлитные банки мягко воздействуют на кожу, заставляя ткани тела самостоятельно справляться с излишками токсинов, жидкости и жира. Поэтому вакуумный антицеллюлитный массаж активно используют в борьбе с этой проблемой, он остается одним из самых эффективных методов борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

Банками

Невзирая на широкую распространенность вакуумных аппаратов, во многих салонах используют банки для вакуумного массажа, которые бывают силиконовыми и стеклянными. Вакуумные банки для массажа, согласно технологии, используются с массажным маслом, чтобы они лучше скользили по коже. В домашних условиях можно использовать любое растительное масло. Массаж банкой раньше выполняли с подогревом, чтобы создать давление внутри баночки. Сейчас такая процедура проводится с использованием специального прибора, который откачивает воздух из полости сосуда.

Аппаратный вакуумный массаж

Процедура, в которой для создания давления на поверхности кожи используется специализированное оборудование, называется аппаратным массажем. Для этого не требуется использование масла, да и проходит она намного быстрее – сеанс не превышает 20 минут. Аппарат для вакуумного массажа имеет следующие разновидности:

  • роликовый;
  • ручной массажер с точечным воздействием;
  • аппарат с несколькими массажными чашами.

Вакуумный массаж в домашних условиях

Очень просто сделать антицеллюлитную процедуру в домашних условиях. Перед тем, как приступить, внимательно ознакомьтесь с технологией выполнения, купите специальные баночки и масло. Сделать массаж вакуумными банками в домашних условиях будет проще, если вы узнаете у специалиста, как делать баночный массаж, на какие участки нужно воздействовать для достижения результата, а какие участки категорически нельзя затрагивать. Известно, что на бедрах, груди и ногах есть места, в которых расположены лимфоузлы, массажировать которые опасно для здоровья.

Противопоказания

Самое частое показание для данной процедуры – наличие целлюлита. Кроме коррекции фигуры, показанием к проведению массажа могут быть:

  • заболевания спины и позвоночника;
  • нарушение обмена веществ;
  • рубцы, растяжки;
  • дряблость кожи после похудения.

Перед процедурой важно ознакомиться с существующими ограничениями, при которых массаж банками не может делаться. Противопоказания вакуумного массажа следующие:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • варикоз;
  • сахарный диабет;
  • патологии сердца, легких;
  • наличие повреждений на коже;
  • воспалительные процессы;
  • гинекологические заболевания, менструация;
  • ломкость сосудов;
  • беременность, период лактации.

Цена на вакуумный массаж

Стоимость процедур в салонах и на дому отличается. Это зависит от мастера, репутации салона, используемых материалов. Полезно изучить не только ценовую политику салонов, но и отзывы в интернете, чтобы выбрать оптимальный вариант. На сайтах клиник часто можно найти информацию о результатах процедур, фото и примеры «до и после».

1 сеанс на дому

Курс процедур на дому (10 сеансов)

1 сеанс в салоне

Курс процедур в салоне (10 сеансов)

Видео: вакуумный массаж для похудения

Отзывы

Моя подруга год назад прошла курсы массажа и после нескольких месяцев практики посоветовала мне лимфодренажную процедуру, которую делают с помощью специальных вакуумных баночек. Ходила на регулярные сеансы в течение месяца и осталась в восторге от результата. Польза от сеансов была заметна сразу — за месяц ушли 3 см объема бедер.

Бедра – самая проблемная зона, избавиться от жировых отложений на которой у меня не получалось. Даже когда делала нагрузку на ягодичные мышцы с помощью специальных упражнений в спортзале, такого эффекта, как от лимфодренажой процедуры, я не могла добиться очень долго. После салонных процедур ощущается расслабление в мышцах, а кожа ног, ягодиц стала подтянутой, гладкой.

Маргарита, 25 лет

Я всегда была очень худой, поэтому не было стремления заниматься физическими упражнениями, ела что хотела. После 20 лет заметила, что даже на моих худых ногах появились признаки целлюлита. Подруга посоветовала процедуры с использованием банок, создающих вакуум, и я последовала ее совету. Уже после двух сеансов кожа стала идеальной. Всем советую.

Источник: http://sovets.net/12113-vakuumnyj-massazh.html

Совет 1: Как делать вакуумный массаж дома

  • — Банка;
  • — зажигалка;
  • — массажное масло.

Принцип действия вакуумного массажа против целлюлита

Как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях

Совет 3: Как скрыть растяжки

Смешайте по две капли масла лаванды, ладана и нероли. Полученной смесью ежедневно смазывайте кожу в местах растяжек. Для уменьшения растяжек на груди используйте смесь из 3 капель герани, 3 капель апельсинового масла и 1 ст.л. масла миндаля. Принимая ванну, добавляйте 3 капли ромашкового масла,3 капли масла лаванды и 1 ст.л. соли. Сочетайте масла с вакуумным массажем.

Совет 4: Как сделать ягодицы идеальными

Чтобы сделать свою попу упругой, ежедневно выполняйте комплекс специальных упражнений для этой части тела. В него входят:

На каждое из упражнений должно приходиться не менее 15 повторов и 3 подходов. Количество тренировок в неделю – не меньше трех. Если ягодицы плоские, а мышцы растут плохо, количество тренировок в неделю нужно увеличить.

Если вы тренируетесь в тренажерном зале, отдавайте предпочтение степперу, степ-аэробике и эллиптическому тренажеру. Беговую дорожку и велотренажер лучше оставить до лучших времен.

Антицеллюлитный, медовый, вакуумный массаж – хорошее средство для того, чтобы откорректировать объем ягодиц, избавиться от целлюлита, сделать попу подтянутой и упругой. Большинство массажных процедур делается в салоне, но некоторые можно провести и дома. Например, приобретите в аптеке резиновые банки для вакуумного массажа и ежедневно прорабатывайте зоны ягодиц, не забыв предварительно смазать кожу массажным маслом.

Хороший эффект также дают различные обертывания. Они позволяют избавиться от целлюлита, сделать кожу ягодиц упругой, эластичной, уменьшить объемы. Проводить обертывания можно как в салоне, так и дома.

Попробуйте сделать медовое обертывание. Нанесите на кожу ягодиц тонкий слой жидкого меда, смешанного с 5 каплями эфирного масла грейпфрута, оберните это место пищевой пленкой и залезьте под одеяло наминут. Через час-полтора смойте мед.

Если объемы бедер не оставляют места для эротических фантазий, пересмотрите свой рацион. Исключите из него высокоуглеводные продукты, рафинированную еду. Замените булки, сахар, макароны, жирную свинину и колбасу рыбой, овощами, нежирными видами мяса и птицы, фруктами.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kakkak-delat-vakuumnyy-massazh-doma

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами

Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж. Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку. Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Разнообразие массажных банок

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

  • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
  • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
  • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
  • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы. Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

  • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
  • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
  • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
  • активизация дыхательных функций клеток;
  • снижение выраженности воспалений;
  • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
  • улучшение общего иммунитета;
  • приведение в норму кровяного давления;
  • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

  • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
  • Создает привлекательные контуры тела;
  • Подтягивает кожу.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

  • Беременность и первые пару месяцев после родов;
  • Менструация;
  • Грыжа живота;
  • Хронические болезни органов в брюшной полости.
  • Заболевания гинекологического характера.
  • Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

Как часто делать баночный массаж?

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеяломминут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Источник: http://www.fitnessera.ru/massazh-vakuumnymi-bankami-v-domashnix-usloviyax-boremsya-s-lishnimi-santimetrami.html

Вакуумный массажа от целлюлита. Виды, эффективность, способы выполнения

Для борьбы с «апельсиновой коркой», портящей внешний вид женского тела и вызывающей появление ряда комплексов, в настоящее время имеется много методов. Особую популярность среди них на протяжении последних лет приобрел вакуумный массаж, выполнять который можно как в домашних условиях, так и в салонах. В самом простом варианте для его проведения нужны обычные медицинские банки, широко применяемые раньше в народе при заболеваниях органов грудной клетки. Более современные методики предполагают использование специальных приборов и оборудования.

Эффективность процедуры

Во время вакуумного массажа на обрабатываемом участке кожи в результате отсасывания и нагнетания воздуха создается градиент давления. При этом происходит прилив крови, повышается скорость клеточного метаболизма, улучшаются процессы микроциркуляции и питания, что способствует сжиганию жира и выведению продуктов его распада. Данный метод оказывает довольно глубокое воздействие, которое затрагивает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и расположенные под ними мышечные ткани.

Массаж с использованием вакуума при целлюлите оказывает следующее действие:

  • устраняет застойные явления;
  • улучшает кровообращение и лимфоотток;
  • увеличивает поступление кислорода к тканям;
  • расслабляет мышцы и способствует быстрому восстановлению их после интенсивных занятий спортом;
  • укрепляет соединительную ткань;
  • способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из подкожно-жировой клетчатки.

После курса процедур наблюдается разглаживание поверхности кожи, повышается ее тонус, исчезает дряблость, она становится более подтянутой, упругой и эластичной. Преимуществом метода является возможность воздействовать только на определенные проблемные зоны, что позволяет корректировать и моделировать контуры фигуры в соответствии со своими желаниями.

Особо эффективен вакуумный массаж для профилактики и лечения целлюлита на ранних стадиях, но даже в запущенных ситуациях он поможет значительно улучшить внешний вид кожи. Его используют вместе с другими методами в комплексных программах по похудению, когда необходимо избавиться от большого количества подкожного жира.

Рекомендация: Для более быстрого избавления от лишнего веса вакуумный массаж необходимо сочетать с диетой, физическими нагрузками и другими косметологическими процедурами.

Разновидности вакуумного массажа

Наиболее часто целлюлит у женщин локализуется в области бедер и ягодиц, реже на животе. Проводимый в этих зонах вакуумный массаж может быть статическим или динамическим. В первом случае банки или специальный прибор с насадкой ставят на проблемные участки на некоторое время, а затем аккуратно снимают, а во втором их перемещают по телу в определенных направлениях.

Различают следующие виды массажа:

  1. Баночный – осуществляется при помощи различных массажных банок, отличающихся размером, материалом (силикон, стекло, пластик или резина) и силой воздействия.
  2. Аппаратный – проводится с использованием специального прибора, принцип работы которого заключается в последовательном чередовании повышенного и пониженного давления, метод позволяет регулировать и менять в течение процедуры силу воздействия.
  3. Вакуумно-роликовый – осуществляется на оборудовании, снабженном несколькими видами роликов и банками разных размеров. Процедура может проводиться в режиме с постоянным вакуумом или в автоматическом режиме, когда вакуум подается в соответствии с выбранной программой. Ролики обеспечивают эффективное разбивание подкожно-жирового слоя и равномерное всасывание кожи, что предупреждает возникновение болезненных ощущений.
  4. Лазерно-вакуумный – заключается в комплексном воздействии на проблемные зоны с целлюлитом лазерного излучения и вакуума. Лазерному облучению подвергается только участок тела, ограниченный чашей, внутри которой создается вакуум. В результате усиливается его лечебные свойства, оказывается глубокое воздействие на сосуды и ткани, расположенные под кожей. Активный лимфодренаж и стимуляция трофики тканей уменьшает отек и быстро оказывает выраженное антицеллюлитное действие.

Видео: Преимущества воздействия вакуумом на поверхность кожи

Основные правила массажа

При выполнении вакуумного массажа, особенно самостоятельно в домашних условиях, очень важно соблюдать определенный порядок действий и придерживаться правил. Это поможет избежать таких неприятных последствий на коже, как синяки, гематомы, лопнувшие сосуды и других травм.

Принципы выполнения массажа:

  • массаж от целлюлита вакуумными насадками нужно проводить на очищенной коже, для этого предварительно следует принять теплый душ и обработать кожу скрабом;
  • перед началом процедуры важно массажными движениями рук (поглаживания, растирания, выжимания) разогреть участки кожи, которые будут подвергаться действию вакуума, делать это надо до тех пор, пока они немного не покраснеют;
  • выполнять массаж следует после нанесения на кожу масла для облегчения скольжения;
  • длительность обработки одной зоны должна быть не более 10 минут;
  • массажные движения нужно выполнять строго по направлению лимфотока (снизу вверх по ногам, круговые и прямые в области ягодиц, по часовой стрелке на животе);
  • для усиления эффекта после завершения массажа на обработанные участки кожи наносят крем для похудения, составы для обертываний или маску с антицеллюлитным эффектом.

Предупреждение: При выполнении вакуумного массажа категорически недопустимо затрагивать подколенную ямку, паховую область и внутреннюю сторону бедер.

Обычно для борьбы с целлюлитом рекомендуется курс, включающий 10–15 сеансов массажа, которые проводят с интервалом 1–2 дня. Первые результаты будут заметны в среднем через 5 процедур. При склонности к образованию целлюлита повторять такое лечение в профилактических целях можно не чаще, чем раз в полгода.

Вакуумный массаж в домашних условиях

В домашних условиях вакуумный массаж обычно проводят с использованием банок. Их приобретают в аптеке, где они продаются по отдельности или в виде комплектов для массажа при целлюлите, включающих банки разного диаметра. Предпочтительнее применять силиконовые банки. Они более удобны, так как позволяют регулировать степень разреженности воздуха внутри. Некоторые стеклянные и пластиковые банки бывают снабжены резиновой грушей или насосом, также позволяющим регулировать вакуум.

Кроме банок, можно приобрести специальный массажер, предназначенный для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип его работы аналогичен банкам, но он позволяет точно регулировать силу вакуума и осуществлять несколько видов массажа при помощи различных насадок и режимов.

Перед началом баночного массажа следует разогреть кожу и обильно смазать ее маслом. Нужно учитывать, что нанесенное масло или смесь масел в ходе процедуры будет эффективно впитываться и глубоко проникать под кожу, поэтому выбирать лучше максимально полезные масла. К ним относятся оливковое, кокосовое, миндальное, льняное масло, масло авокадо, жожоба, виноградных, персиковых и абрикосовых косточек. Для данного массажа не следует добавлять в базовое масло эфирные масла, перец, имбирь, горчицу и другие разогревающие и раздражающие кожу компоненты. Это увеличит риск возникновения осложнений.

Непосредственно массаж выполняют следующим образом. Подбирают подходящую по диаметру банку в соответствии с тем, в какой области будет проводиться процедура. Силиконовую банку сжимают в руках, выдавливая воздух, и прикладывают к коже. При выборе для массажа обычных стеклянных банок в пинцете зажимают смоченный в спирте кусочек ваты, поджигают его, а затем помещают в банку на несколько секунд и прикладывают банку к телу. Если используется банка, снабженная насосом для создания вакуума, то сначала ее прикладывают к телу, а потом откачивают воздух.

Массаж необходимо выполнять медленными движениями, направленными по массажным линиям. В конце каждой такой линии банку нужно аккуратно отсоединить и начать «рисовать» новую линию. Первые массажные движения выполняют при не слишком сильном вакууме, чтобы кожа втягивалась в банку не более чем на 1 см, при повторном прохождении тех же мест постепенно увеличивают силу всасывания. Нельзя задерживать баночку на одном и том же месте слишком долго, так как это чревато появлением синяков.

В первые разы продолжительность массажа не должна превышать 5 минут. Затем постепенно, в зависимости от чувствительности кожи и ощущений, можно увеличивать интервал. Сначала во время массажа отмечаются болевые ощущения, а в течение нескольких дней после присутствовать крепатура. По мере привыкания тела дискомфортные ощущения с каждым разом будут все менее ощутимы.

Совет: До и после массажа рекомендуется употреблять больше жидкости. Это поможет облегчить выведение из организма токсинов и других вредных веществ, скопившихся в жировой ткани.

Видео: Советы специалиста по проведению вакуумного антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Противопоказания

Вакуумный массаж от целлюлита, несмотря на его высокую эффективность в комплексной борьбе с лишними жировыми отложениями, имеет довольно внушительный список противопоказаний. В связи с этим перед тем, как начинать курс процедур, лучше проконсультироваться с врачом во избежание серьезных последствий для здоровья.

Проводить процедуры нельзя в период менструаций, при беременности и лактации, а также тем женщинам, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:

  • нарушение функций сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония, ишемическая болезнь);
  • острые инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения;
  • тромбофлебит, склонность к образованию тромбов;
  • нарушения свертываемости крови и склонность к кровотечениям;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания;
  • наличие родимых и пигментных пятен больших размеров, любые воспалительные процессы на коже и нарушения ее целостности в предполагаемом месте массажа.

Нарушение функций опорно-двигательного аппарата, заболевания крови и лимфатической системы также станут противопоказаниями к проведению подобной процедуры.

Видео: Баночный массаж в домашних условиях

  • С этой статьей обычно читают

По мнению многих женщин, для борьбы с целлюлитом все средства хороши. И каждая стремится, перепробовав различные варианты, выбрать.

Красивые ноги – мечта каждой женщины. Тем не менее, многие дамы скрывают их под брюками или длинными юбками, опасаясь, что окружаю.

Copyright ©17 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

Источник: http://www.prosto-mariya.ru/vakuumnyj-massazha-ot-cellyulita-vidy-effektivnost-sposoby-vypolneniya_1540.html

Как правильно делать массаж банками от целлюлита?

С проблемой появления целлюлита борются как худые, так и полные. Это признанный враг красоты. Современный образ жизни и питание не всегда дают возможность держать себя в форме. А с появлением каждого лишнего килограмма целлюлит проявляется все больше и больше.

Поэтому любая женщина, которая хочет хорошо выглядеть для себя и окружающих, ищет всевозможные способы устранения такой проблемы. Одной из наиболее эффективных процедур является массаж банками в домашних условиях.

Регулярный баночный массаж позволит избавиться от целлюлита, улучшит кровоснабжение, заметно разглаживает кожу.

Суть метода

Эту процедуру выполняют специальными банками для создания вакуума. Изготавливаются они из полимерного стекла, силикона, резины и других материалов.

Раньше это были только стеклянные банки. Вакуум у них создавался за счет сжигания воздуха внутри.

Пластиковые банки имеют грушу на дне, которая отсасывает воздух и таким образом, создает вакуум.

Во время массажа банка передвигается по проблемной области. Происходит смена давления на прорабатываемом участке. Такое воздействие стимулирует верхние слои эпидермиса и укрепляет кожу, усиливает лимфоотток, кровообращение, налаживает циркуляцию межтканевой жидкости.

В результате таких процессов устраняются проявления целлюлита внешние, улучшается обмен веществ, что предупреждает застойные процессы, начинается активное выведение токсинов и шлаков через кожу.

Кроме того, вакуумные банки от целлюлита улучшают обмен веществ и стимулируют выработку коллагена.

Основная цель методики — это создание вакуума и в соответствие с этим, раздражение рецепторов кожи. Появление вакуума на кожном покрове вызывает разрыв подкожно-жировой клетчатки. Усилить эффект самомассажа можно применением антицеллюлитных кремов или масел.

С помощью банок убрать целлюлит можно на таких проблемных участках:

  • область ягодиц;
  • живот и спина;
  • руки выше локтя, задняя и передняя поверхность;
  • задняя часть бедер;
  • область галифе.

Не нужно поддавать такой процедуре паховую область бедра внутренней части ближе к интимной зоне. Массаж не применяется вдоль позвоночника и на груди. В противном случае можно спровоцировать проблему с лимфооттоком.

На спине целлюлит образуется редко, массаж этой зоны можно проводить в других целях.

Какие банки подходят для массажа

Для массажа лучше подойдут банки из эластичного материала, оснащенные грушей, насосом или вентилем для выкачивания воздуха. В них удобно регулировать давление. Изготавливают их из резины или силикона.

Преимущество силиконовых банок в том, что они не теряют своей формы даже при многоразовом использовании и не впитывают масло или крем. Силиконовые банки легко снимаются и мягко воздействуют на кожу. Такие банки делают различного диаметра в зависимости от проблемной области тела.

Приобрести силиконовые и резиновые приборы можно в любой аптеке. Их цена не очень высокая, что делает их доступными практически для каждого.

Подготовка к антицеллюлитному массажу

Для максимальной эффективности и избежания болезненных ощущений нужно принять наиболее удобное положение и предварительно подготовить кожу.

Очень важно знать, как правильно делать массаж от целлюлита. Лучше всего применять такую процедуру за два часа до еды и не раньше чем через три часа после нее.

Подготовка кожи состоит из таких этапов:

  1. Разогрев кожи.
  2. Растирание.
  3. Нанесение специальных кремов или масел.

При выполнении массажа другим человеком лучше всего лечь. При самомассаже можно лежать, сидеть или стоять, все зависит от обрабатываемой зоны. С переходом на другие участки положение следует менять.

Складка под ягодицами лучше всего прорабатывается сидя на корточках, зона галифе — повернувшись на бок и согнув ноги в коленях. Обработка области живота выполняется лежа на спине.

Самым оптимальным вариантом станет специальная кушетка для массажа или пол, покрытий гимнастическим ковриком. Бедра можно массажировать стоя, поставив согнутую ногу в коленях на стул.

При самомассаже принимается такая поза, которая позволяет добраться до необходимой области.

Для разогрева следует принять ванную с добавлением морской соли. Можно использовать теплый душ. Распаренную кожу нужно растереть до красноты при помощи жесткой мочалки, увлажненной гелем, антицеллюлитным маслом или скрабом с эфирными маслами.

После активизации кровообращения и лимфооттока можно переходить к последнему этапу подготовки — смазыванию проблемных зон маслом.

Для комплексного действия можно использовать готовую базовую композицию эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Отлично подойдут масла герани, кедровое, кипарисовое можжевеловое, апельсиновое и грейпфрутовое.

При отсутствии специального массажного масла применяют нерафинированное оливковое, крем или гель против целлюлита или простой вазелин. Масло лучше, так как оно медленнее впитывается.

Процедура смазывания кожи является обязательной, благодаря этому смягчаются болевые ощущения и обеспечивается скольжение банок. Смазывающие средства наносятся массажными движениями.

После проработки и подготовки проблемных зон к воздействию, необходимо вытереть руки перед тем, как прикасаться к банкам.

Техника массажа банками в домашних условиях

Вопрос, как с помощью банок убрать целлюлит интересует многих. Для этого следует правильно выполнять технику процедуры.

Основные принципы проведения баночного массажа:

  1. Перед процедурой банки нужно подготовить, продезинфицировать перекисью водорода или хлорамидом.
  2. Массажные движения выполняются по направлению кровотока и лимфотока.
  3. Разреженность воздуха под банкой регулируется, опираясь на самочувствие. Не нужно допускать сильных болевых ощущений, но кожа обязательно должна натянуться. Оптимальное втягивание — 1-3 сантиметра. Если процедура выполняется на животе — 1,5 сантиметра.
  4. Водить банку по проблемной зоне нужно медленно, осторожно и равномерно, не останавливаясь.
  5. Движения могут быть по кругу, если проблемная зона ягодицы и живот. А также они могут осуществляться по прямой, ломаной, волнистой линии или по спирали с продвижением вперед. Траектории необходимо чередовать и повторять каждый вид до 6 раз.
  6. В процессе движения банка не должна отрываться от кожи. По достижению верхней точки ее следует аккуратно отделить, чтобы внутрь впустить воздух и поставить обратно в исходную точку. Если выполняются круговые движения, банку можно не отрывать до окончания процедуры.
  7. Прорабатывать каждую проблемную зону нужно до тех пор, пока не появится краснота.
  8. В случае, когда банка отстает от тела, прорабатываемые участки следует хорошо смазать кремом или маслом.

Антицеллюлитный вакуумный массаж банками

Сколько времени нужно для массажа различных зон

Ответ на вопрос, помогают ли банки от целлюлита, будет зависеть от того, насколько правильно будет выдержана техника и время проработки определенных зон:

  1. Массаж бедер нужно делать по направлению от колена вверх. Каждую ногу следует массажировать по 15 минут.
  2. Область галифе прорабатывается от ягодиц к передней поверхности бедра.
  3. Ягодицы необходимо массировать по 5 минут круговыми движениями и столько же времени вертикальными.
  4. Зона живота сначала прорабатывается круговыми движениями около 10 минут по часовой стрелке, после этого по 5 минут проделать движения от пупка в обе стороны.
  5. Руки массажируются снизу верх, от кистей или локтей к плечу, по 10 минут каждую.

Общая продолжительность сеанса не должна превышать 60 минут. Поэтому в зависимости от количества проблемных зон, время массажа каждой можно сокращать.

Важно учитывать, что силу втягивания и период воздействия следует повышать постепенно. На первом сеансе массировать до покраснения, а не до максимально допустимой продолжительности.

Кроме того, интенсивность массажа и время его проведения зависят от индивидуальной чувствительности. В инструкции к приборам почти всегда приводится схема массажных линий.

Периодичность проведения антицеллюлитной процедуры

Очень часто, люди, которые пытаются побыстрее избавится от ненавистного целлюлита интересуются, как часто можно делать массаж.

Применять антицеллюлитный массаж банками можно через день. Чаще это делать не нужно, так как есть риск повредить сосуды и снизить эффективность из-за привыкания. Оптимальная частота — 3 раза в неделю.

То, насколько быстро можно устранить проблему, будет зависеть от степени ее запущенности. В большинстве случаев курс массажа длится 2 месяца. Положительный результат может быть заметен уже через 5 сеансов.

Если через 14 дней после применения никаких улучшений не произошло, стоит дать организму отдохнуть, затем повторить курс.

Противопоказания к применению

Любой вид массажа имеет свои противопоказания, вакуумный баночный массаж не является исключением. Временные противопоказания:

  1. Вынашивание ребенка и первые два месяца после родов.
  2. Массаж живота в период месячных.
  3. Болезни инфекционного характера.
  4. Обострения хронических заболеваний.
  5. Повреждение кожных покровов в проблемных участках, где требуется воздействие.
  1. Повышенное артериальное давление.
  2. Гинекологические патологии.
  3. Хроническая мочекаменная болезнь.
  4. Варикозное расширение вен, слабые сосуды.
  5. Повышенная чувствительность кожи, аллергические реакции.
  6. Высокий болевой порог, а также патологии кожи.
  7. Наличие растяжек.
  8. Большое количество родинок на проблемных участках, опухоли.
  9. Эпилепсия.
  10. Плохая свертываемость крови тромбоз или тромбофлебит.

Рекомендации специалистов

Чтобы понимать, как пользоваться вакуумными банками для антицеллюлитного массажа, следует прислушаться к советам опытных специалистов:

  1. Перед тем, как применять баночный массаж, нужно настроить себя на то, что результат будет не мгновенно и на коже могут появиться синяки и гематомы. Эти негативные последствия придется потерпеть. В основном они проходят очень быстро, уже на следующий день могут быть вовсе незаметны.
  2. После месяца регулярного применения баночного массажа коже следует давать отдых, не зависимо от стадии запущенности целлюлита.
  3. Очень чувствительную кожу нужно обязательно смазывать смягчающим средством перед применением процедуры.
  4. Для того, чтобы быстро добиться хороших результатов, необходимо сесть на диету и выполнять хоть самые легкие физические упражнения.
При правильном использовании процедуры, банки от целлюлита действительно позволяют добиться замечательного эффекта. Состояние кожного покрова становится намного лучше, уменьшаются объемы проблемных зон и снижается вес.

Некоторые женщины прибегают к множеству разнообразных способов для устранения ненавистного целлюлита, но результат получают только после применения вакуумных банок. Дискомфорт при массаже могут ощущать только обладательницы очень чувствительной кожи и с повышенным болевым порогом.

Такая процедура дает возможность избавиться от целлюлита даже на 4 стадии запущенности. Но стоит помнить, что подход должен быть комплексным.

Фастфуд и вредные привычки окажут негативное влияние. Следует вести активный образ жизни, заниматься фитнесом или каким-то видом спорта.

В привычку должно войти ежедневное употребление воды не меньше 1,5 литра. Это способствует более быстрому выведению продуктов распада жировой ткани из организма.

Эти материалы будут вам интересны:

Один комментарий для статьи “ Как правильно делать массаж банками от целлюлита? ”

Дома вы полностью отдохнете, телом и душой оставив все мысли и заботы на потом. Отзывы клиенток салонов так же говорят, что эта процедура довольно дорогая, особенно если требует повторения. В домашних условиях, используя минимальные затраты, вы получаете возможность проводить массаж несколько раз.

Добавить комментарий Отменить ответ

Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

Источник: http://lechenie-narodom.ru/massazh-bankami-ot-tsellyulita-v-domashnih-usloviyah/

Вакуумный массаж: как сделать баночный массаж в домашних условиях

Официальная, или, как ее иначе называют, традиционная медицина, в большинстве случаев, скептически относится к методам лечения, которые практикуют народные целители. Для того чтобы какой-либо рецепт или способ лечения был признан и, более того, принят в повседневную практику, необходим почти стопроцентный положительный результат применения. Подобным могут похвастаться лекарственные травы и специально разработанные травяные чаи, мази на основе травяных настоев, эфирные масла, разнообразные приспособления для лечебных процедур. Среди таких приспособлений особое место занимают банки. Нет, не пол литровые банки, хотя и такой объем не смутит настоящего целителя. Речь идет о медицинских баночках, которые давно и успешно помогают нам избавляться от множества заболеваний, а в настоящее время уверенно захватывают внушительную нишу в косметологии. Вакуумный массаж, который проводится с помощью банок, успешно справляется с пресловутым целлюлитом, помогает похудеть и, что особенно важно, одновременно исцеляет. Процедура баночного массажа отнюдь не безболезненная и часто оставляет после себя следы в виде синяков и кровоподтеков, но, тем не менее, остается одной из самых востребованных.

Что может вакуумный баночный массаж

В домашних условиях наши бабушки с успехом применяли банки для борьбы с бронхитом, пневмонией, различными невралгиями, а также с радикулитом. С тех пор, как небольшие стеклянные сосуды стали гордо именоваться медицинскими банками, врачи отметили целый ряд случаев, в которых применение банок для массажа особенно эффективно. Курс вакуумного баночного массажа поможет:

  • Справиться с интенсивными миалгическими болями, если они не связаны с эпидемической миалгией.
  • Уменьшить болевые ощущения без применения болеутоляющих препаратов.
  • Восстановить дыхательную функцию клеток кожи.
  • Восстановить сниженную чувствительность, появившуюся в результате компрессии нервов.
  • Уменьшить воспалительные процессы.
  • Приостановить прогрессирование артроза.
  • В комплексе добиться максимального эффекта во время лечения остеохондроза.
  • Повысить иммунитет.
  • Нормализовать давление крови.
  • Вылечить бронхит, трахеит, хронический кашель курильщика, при условии отказа от вредной привычки, естественно.
  • Восстановить функцию мочеполовой системы. Особенно это касается женщин.

Все вышеперечисленное относится скорее к медицинской стороне вопроса. Нас же больше интересует, насколько эффективны медицинские банки, когда речь идет о красоте тела. Эффективны. Еще как! Перед вакуумным баночным массажем отступает целлюлит, лишний вес и не только. Оцените возможность

  • Очистить кожу и подкожные ткани от токсинов и накопленных шлаков
  • Сделать мышцы живыми, эластичными
  • Без какой-либо химии улучшить цвет кожи и повысить ее тургор
  • Смоделировать очертания собственной фигуры
  • Скорректировать овал лица
  • Сделать морщины практически незаметными

И все это при минимальных финансовых затратах. Да и времени понадобится не так уж много. Разве что терпение. Минусы-то есть. Как и противопоказания.

Минусы и противопоказания

Умственное развитие человечества застопорится, вероятно, в тот момент, когда будет изобретено нечто идеальное. А пока этого не произошло, нам есть к чему стремиться в любой области. Например, искать способы устранения минусов вакуумного массажа. Пока поиски не принесли положительного результата, просто примем список к сведению.

  • Болезненная процедура. Степень выраженности болевых ощущений зависит от вашего индивидуального болевого порога
  • Синяки и покраснения кожного покрова. Прощай мини юбка. На пару недель точно
  • Без практики результат будет малоэффективным
  • Склонность к варикозному расширению вен
  • Купероз, даже в минимальных проявлениях
  • Такие заболевания кожи, как экзема или дерматит
  • Грибок кожи
  • Ранки
  • Гнойничковые образования
  • Инфекционные заболевание, сопровождающиеся высокой температурой
  • Пониженный гемоглобин крови
  • Пониженная свертываемость крови
  • Онкология
  • Родинки или родимые пятна в предполагаемой зоне воздействия
  • Туберкулез
  • Стрессовое состояние или повышенная возбудимость нервной системы

Для массажа нам понадобится

Для того чтобы провести сеанс вакуумного массажа с помощью банок, нам понадобятся … банки. И все. Если, конечно, вы не сторонник классических медицинских баночек, которыми пользовалась еще ваша бабушка. Для них потребуется целый список сопутствующих материалов, без которых классическая стеклянная банка попросту не приклеится к телу. Запасайтесь вазелином, спиртом, спичками, металлическим длинным пинцетом, ватой и полотенцем. Современные банки для вакуумного массажа не требуют такого внушительного перечня подручных материалов. Достаточно купить сами банки и крем для смазывания кожи, либо вазелин. Все. Другое дело, что придется поломать голову над тем, какие же банки лучше всего подойдут для вас.

Как делать вакуумный массаж

Банки для вакуумного массажа

Если у вас дома бережно хранятся и передаются из поколения в поколение стеклянные медицинские банки, не торопитесь утверждать, что другие вам точно покупать не придется.Баночки в современном исполнении гораздо лучше справляются со своей задачей, чем их предшественницы. Кроме того, производятся они не только из стекла, но и из других материалов.

  • Стекло. Этот материал был и остается одним из самых лучших для изготовления массажных банок. Среди бесспорных преимуществ стеклянной банки, это легкость ухода за ней и длительный срок службы без проблем с загрязнениями от масел или косметических средств. Отличаются современные стеклянные банки для вакуумного массажа от предшественниц специальной резиновой грушей, которая помогает баночке прикрепиться к телу без применения мини факелов из ваты и спирта.
  • Резина. Плюсы банок, изготовленных из резины, начинаются с их невысокой стоимости. Во всем остальном они не уступают стеклянным банкам. Разве что, срок службы у них небольшой и отмыть масляные или вазелиновые пятна не удастся.
  • Силикон. Очень похожи на резиновые банки, но имеют гораздо более эстетичный вид.Сочетание цены и качества – оптимальное.
  • Латекс. Вакуумные банки из латекса обладают более высоким сроком службы, но и стоят они дороже. Комплект латексных банок состоит из двух штук. Отличаются они друг от друга формой отверстия. Одна баночка получила обычное круглое отверстие. Вторая – овальное, облегчающее работу в труднодоступных местах.
  • Медицинский пластик. Из пластика изготавливаются наборы банок, которые комплектуются вакуумным насосом. Минимум травм, максимум эффекта, возможность точно регулировать силу воздействия. Разный диаметр отверстия позволяет использовать для разных участков только «свою» баночку. Производятся как профессиональные наборы, так и для домашнего применения. Стоит такой набор в разы больше, чем латексные наборы из двух банок.

Банки для массажа

Техника массажа вакуумными банками

Вакуумный баночный массаж привлекает не только своей высокой эффективностью, но и простотой, с которой его можно делать в домашних условиях. Чтобы значительно повысить эффективность массажа, потребуется приятная предварительная подготовка.

  • Растираем тело щеткой для массажа. Кожа должна быть сухой. Движения щетки идут по вертикали.
  • Принимаем душ. При желании, пользуемся скрабом.
  • Вытираем кожу насухо.
  • Наносим крем или масло для массажа.

После такой подготовки, которая способствует улучшению тока крови и лимфы, приступаем к самому массажу. Соблюдаем меру. Не старайтесь обработать сразу много участков. Выберите что-то одно. Устанавливаем банки и плавными, медленными движениями выполняем массаж. Кожа должна втянуться в банку на сантиметр. Передвигать банки необходимо согласно специальным массажным линиям, избегая зоны паха, внутренней зоны бедра и зоны под коленями. Движения по спирали, зигзагу и прямым линиям. Лучше всего подготовить схему линий, не полагаясь на память. Время сеанса для каждой зоны свое:

  • Ягодицы массируем десять минут круговыми движениями, и по вертикали еще не менее трех минут.
  • Спина массируется минут двадцать. Используем массажные движения по схеме.
  • Живот также обрабатываем в два этапа. Первый этап проводится по часовой стрелке до десяти минут. При наличии не воспалительных заболеваний до пяти минут. По бокам живот массируется не более двух минут для каждой стороны.
  • Ножки получают массаж в течение сорока пяти минут. Обязательно по направлению снизу вверх, начиная от колена.
  • Для рук выделяем по семь минут. На каждую. Баночки ведем исключительно по прямой линии.
  • Лицо потребует времени для массажа не более пятнадцати минут.

Каким бы ни был эффективным вакуумный баночный массаж, необходимо, для лучшего результата, позаботиться оздоровом питании, укреплении иммунитета. Если потребуется, провести необходимое лечение. Особенно эти рекомендации актуальны для тех, кто решил бороться с помощью вакуумных банок с целлюлитом.

Посмотрите также видео ролик о баночном массаже

Источник: http://justcoolidea.ru/vakuumnyj-massazh-kak-sdelat-banochnyj-massazh-v-domashnih-usloviyah/

webarbios.ru

Вакуумный массаж в домашних условиях, техника и противопоказания

Проведя несколько тысяч исследований, ученые пришли к выводу, что вакуумный массаж является отличным средством, которое эффективно борется с целлюлитом.

Создаваемый в процессе массажа вакуум эффективно размягчает жировые образования, активизирует циркуляцию крови в проблемных местах и выводит шлаки и токсины.

Этот способ борьбы с целлюлитом хорош еще и  тем, что его легко можно сделать самому.

И Кладовая Красоты расскажет вам, как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях.

Эту технику очень легко освоить.  И если регулярно проводит подобную процедуру, тогда ваши мышцы будут всегда в тонусе, кожа приобретет ровную и гладкую структуру.

Содержание

  • Техника выполнения вакуумного массажа
  • Противопоказания  к процедуре

Техника выполнения вакуумного массажа

Самым распространенным инструментом, с помощью которого проводят массаж, являются стеклянные банки.

Приступать к процедуре надо после принятия душа, или после физических упражнений, потому что мышцы будут разогретыми, а значит эффект от процедуры вырастет в несколько раз.

Прежде чем начать вакуумный массаж в домашних условиях нанесите на проблемные зоны немного масла, тогда скольжение банок по коже значительно облегчится.

Теперь можно приступать к антицеллюлитному массажу банками.

Для этого опустите в каждую банку горящий фитиль, и сразу прикладывайте ее к коже. Таким образом банки очень хорошо присосутся.

Во время процедуры вы не должны испытывать никаких неприятных ощущений. Как только почувствовали дискомфорт, ослабьте захват банки.

Начинаем водить банкой по часовой стрелке и обязательно круговыми движениями.  Она должна легко скользить по телу.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Если вы почувствовали, что герметичность банки нарушилась, снимите ее и поставьте заново.

Вакуумный массаж следует проводить по 5  минут на каждую проблемную зону.

Курс обычно не должен превышать 14 процедур.

Делать их следует регулярно, 2-3 раза в неделю. Затем перерыв на несколько месяцев и снова повторяем курс.

Процедуру массажа можно сочетать с различными антицеллюлитными средствами.

После массажа поры на коже хорошо раскрыты и они впитывают в себя все ценные вещества, а значит и лечебное действие увеличится в несколько раз.

Противопоказания  к процедуре

К сожалению, вакуумный массаж нельзя использовать тем, что страдает от:

—  Варикозное расширение вен

—  Тромбофлебит

—  Опухоли

—  Желчнокаменная болезнь

—  Мочекаменная болезнь

—  Воспаления, родинки  и раны на массируемых зонах

—  Плохая свертываемость крови

kladovaia-krasoti.ru

Как делать вакуумный массаж в домашних условиях

Одним из самых действенных способов избавления от целлюлита является вакуумный массаж. Процедура вакуумного массажа в клинике стоит достаточно дорого. И не каждый может себе ее позволить. Сделать вакуумный массаж в этом случае можно в домашних условиях самостоятельно. Он будет не хуже клинического. Неважно где вы будете делать вакуумный массаж. И в клинике, и в салоне красоты, и в домашних условиях польза от нее будет обязательно:

  • Во-первых, кожа после вакуумного массажа подтягивается, становится упругой, избавляется от старых жировых клеток.
  • Во-вторых, кровообращение улучшается, а это крайне полезно для организма в целом.
  • В-третьих, состояние кожи значительно улучшается, она выглядит молодой и здоровой.
  • В-четвертых, из организма быстрее выводятся токсины, жидкости и другие вещества, пагубно влияющие на внешние признаки.

Инструкция выполнения вакуумного массажа в домашних условиях

1. За полчаса до проведения самостоятельного вакуумного массажа необходимо выпить стакан воды.

2. Кожа должна быть чистой и разогретой. Можно выполнить физические упражнения: прыжки и приседания. Кожу нужно не просто помыть, а очистить скрабом с вкраплениями. Можно нанести разогревающий антицеллюлитный крем. Движениями рук необходимо разогреть кожу.

3. Каждый механический массаж улучшает кровообращение, что ускоряет множество процессов в организме.

4. Подготовьте для проведения массажа силиконовые или стеклянные баночки. Выбрать их вы можете по своему усмотрению. Обратите внимание на то, что от выбора материала баночек зависит способ проведения вакуумного массажа.

Как делать вакуумный массаж в домашних условиях с использованием силиконовых баночек?

Для проведения массажа с силиконовыми баночками необходимо масло. Можно использовать любое из растительных масел. Так же вы можете приобрести специальное масло для тела в аптеке или магазине. Масла можно чередовать или перемешивать друг с другом, что удвоит эффект. Их необходимо нанести на кожу равномерно для обеспечения хорошего скольжения.

Силиконовую баночку перед установкой на кожу необходимо сжать так, чтобы их нее вышел воздух. При соприкосновении с телом баночка должна крепко втянуть в себя кожу и прилипнуть к ней. Передвигайте баночки плавно, без резких движений. Меняйте направление баночек, делайте круговые движения по и против часовой стрелки. Пяти минут для такого массажа будет достаточно. После снятия баночек разотрите кожу руками.

Вакуумный массаж с использованием стеклянных баночек

Для того чтобы понять технологию вакуумного массажа на дому с помощью стеклянных баночек вспомните как банки устанавливают на спину больному человеку для прогревания. Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях вам будут необходимы: спирт, спички, пинцет и вата.

Вместо пинцета можно использовать металлические ножницы или любой другой предмет, не подвергающийся возгоранию. На него нужно накрутить ватку, которую вы тщательно смочите в спирте и подожжете. Для того чтобы стеклянная банка присосалась к коже нужно убрать из нее кислород. Сделать это так же как с силиконовой невозможно, поэтому пойдем на хитрость. Горящий конец пинцета на пару секунд помещаем в банку, кислорода в ней не остается. Быстро прижимаем банку к телу. Главное не держать горящий конец пинцета слишком долго, иначе можно получить ожоги, 2-3 секунды будет достаточно. Дальше принцип тот же: движение баночки будет создавать эффект вакуумного массажа и избавит вас от целлюлита и неровностей кожи. Помните: в борьбе за привлекательность хороши любые средства. Не ленитесь следить за собой.

Похожие статьи

globuslife.ru


Смотрите также